5 dingen die je vandaag moet weten (28 november 2017)

5 dingen die je vandaag moet weten (28 november 2017)

5 dingen die je vandaag moet weten (28 november 2017)

Anonim

Een nieuwe studie van de Universiteit van Michigan heeft aangetoond dat kaneel vetcellen in het menselijk lichaam aanvalt. "Kaneel maakt al duizenden jaren deel uit van onze voeding, en mensen genieten er over het algemeen van. Dus als het ook kan helpen beschermen tegen obesitas, kan het een benadering van metabole gezondheid bieden die gemakkelijker is voor patiënten om zich aan te houden, " zei Jun Wu, een onderzoeksassistent verbonden aan de studie. (USA Today)

2. Kan lichttherapie nuttig zijn voor mensen met een bipolaire stoornis?

Hoewel lichttherapie al lang wordt gebruikt voor de behandeling van mensen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis of SAD, blijkt uit nieuw onderzoek dat het ook andere geestelijke gezondheidsvoordelen kan hebben. Onderzoekers van de Feinberg School of Medicine ontdekten dat lichttherapie voor 68 procent van de bipolaire patiënten die aan een depressie leden, hen hielp terug te keren naar een toestand van normaal functioneren. Hoewel deze resultaten voorlopig zijn, zijn ze zeker veelbelovend. (NPR)

3. Als je je wilskracht wilt vergroten, overweeg dan mindfulnesstraining.

Volgens een nieuwe beoordeling van onderzoek rond gewichtsverlies en mindfulness, houden mensen die mindfulness-interventies gebruiken, zoals meditatie of meer informele mindfulness-strategieën, eerder vast aan een eetplan dat hen zal helpen af ​​te vallen dan degenen die dat niet doen. Wil je aan de slag met je eigen mindfulness-praktijk? Hier is een eenvoudige 14-daagse training. (Mid-dag)

4. Vervuiling is vooral gevaarlijk voor mensen van kleur en mensen met een laag inkomen.

Historisch gezien zijn achtergestelde mensen grotendeels getroffen door gifstoffen en vervuiling. En terwijl president Trump de regels voor schone lucht en water verwijdert, wordt de kwestie alleen maar urgenter. "Wat we zien is weer de institutionalisering van discriminatie, waar we 40 jaar tegen hebben gevochten", zei de vader van de milieubescherming Robert Bullard. (Moeder Jones)

5. Hier is je officiële toestemming om een ​​paar koppen koffie per dag te drinken.

Volgens een nieuwe meta-review van koffiestudies, bereiken de gezondheidsvoordelen van koffie hun maximum met ongeveer drie of vier kopjes per dag, wat betekent dat je dat aantal niet wilt overschrijden - maar je moet je ook niet schuldig voelen om die vulling te bereiken . Wat zijn de voordelen? Gematigd risico op kanker, Parkinson, Alzheimer en meer. (de bmj)