Verslaving 2020

7 stappen om over hunkeren naar voedsel te komen en controle over uw leven te krijgen

7 stappen om over hunkeren naar voedsel te komen en controle over uw leven te krijgen

Categorie: Verslaving

Vind je dat je vaak aan snoep denkt? Voel je je verplicht om een ​​hele zak chips te voltooien als je eenmaal begint? Eet je meer dan je wilt? Voel je je ooit slecht over jezelf na het eten van iets? Bekentenissen van een Ex-Sugar Fiend De meesten van ons zijn bekend met hunkeren naar voedsel, die net zo echt zijn als verslavingen aan sigaretten, cocaïne en alcohol. De

Lees Verder
De therapie die de manier verandert waarop we omgaan met depressie en verslaving

De therapie die de manier verandert waarop we omgaan met depressie en verslaving

Categorie: Verslaving

Ik heb een verzameling kunstwerken van onschatbare waarde, maar het is niet iets dat je in een museum zou vinden. De schilderijen die aan de muren van mijn kantoor hangen, zijn tastbare uitingen van een wedergeboorte van het zelf - ansichtkaarten van een reis door pijn en duisternis naar licht en genezing - vrijwel het tegenovergestelde van een stilleven

Lees Verder
Waarom je misschien een heel nuchtere levensstijl nodig hebt (zelfs als je geen verslaafde bent)

Waarom je misschien een heel nuchtere levensstijl nodig hebt (zelfs als je geen verslaafde bent)

Categorie: Verslaving

Laat ik beginnen met te zeggen dat er niets mis is met matig drinken. Het is een kwestie van kiezen. Maar er is de afgelopen jaren een beweging geweest in de richting van leven met meer bewustzijn - een nieuwsgierigheid naar leven met intentie. Een leven van intentie betekent zeggen: "Ik wil X" en bewust acties uitvoeren die leiden tot "X"

Lees Verder
Verslaving beïnvloedt de hersenen van mannen en vrouwen totaal anders: dit is wat u moet weten

Verslaving beïnvloedt de hersenen van mannen en vrouwen totaal anders: dit is wat u moet weten

Categorie: Verslaving

Iedereen kan verslaafd raken aan drugs en alcohol, maar verslaving is niet genderblind. Als het gaat om hoe drugsmisbruik je hersenen kan beïnvloeden, is je geslacht van belang - ongeacht of de "drug naar keuze" cocaïne, heroïne, alcohol of een andere stof is. Steeds meer wetenschappelijk bewijs bevestigt deze ongelijkheid tussen mannen en vrouwen in hoe verslaving de hersenen van mannen en vrouwen beïnvloedt, te beginnen met meer recente bevindingen over de neurologische effecten van stimulerende middelen. Wa

Lees Verder
Ben je een alcoholist? 5 vragen om uw relatie met Booze te beoordelen

Ben je een alcoholist? 5 vragen om uw relatie met Booze te beoordelen

Categorie: Verslaving

Heb je je ooit afgevraagd of je gewoonten met alcoholgebruik gezond zijn of niet? Drinken is een gladde helling die bij sommige mensen snel in alcoholisme kan veranderen. Hier zijn vijf vragen om te stellen als u zich zorgen begint te maken over uw eigen drinkgewoonten. 1. Hoe drink je? Een "gezonde" drinker zal langzaam een ​​biertje of een glas wijn drinken, omdat ze van de smaak genieten. Ze

Lees Verder
Waarom stoppen gewoon niet genoeg is - wat er ECHT nodig is om te genezen van verslaving

Waarom stoppen gewoon niet genoeg is - wat er ECHT nodig is om te genezen van verslaving

Categorie: Verslaving

Hallo, mijn naam is Katherine en ik ben nuchter vandaag. Ik deel mijn verhaal omdat ik vind dat het van cruciaal belang is dat vrouwen open en onbeschaamd zijn en standvastig blijven in hun ervaring, zowel om echt te herstellen als om anderen te helpen die nog steeds lijden. Dit is de enige manier waarop we andere vrouwen kunnen opleiden en hen kunnen laten weten dat ze niet alleen zijn

Lees Verder
Een pauze nemen van drank? 7 tips om er daadwerkelijk mee door te gaan

Een pauze nemen van drank? 7 tips om er daadwerkelijk mee door te gaan

Categorie: Verslaving

Het opgeven van alcohol is moeilijk. De psychologische conditionering en maatschappelijke druk om te blijven drinken is enorm. Wat we bij OneYearNoBeer hebben ontdekt, is dat bijna iedereen een drinkgewoonte kan doorbreken als ze de juiste stappen zetten. Hier zijn de zeven beste tips die ik heb gevonden om me aan een no-booze verplichting te houden

Lees Verder
De gezondste drank die je dit weekend kunt drinken

De gezondste drank die je dit weekend kunt drinken

Categorie: Verslaving

Het is Memorial Day Weekend - en het seizoen van zomerbarbecues en vrijdag happy hours zijn eindelijk hier. Natuurlijk gaat dat vaak gepaard met een toename van alcoholgebruik. En hoewel dat extra glas rozen of pittige margarita misschien onschadelijk lijkt, is het ook belangrijk om te weten: als je gaat drinken, wat is dan je gezondste optie

Lees Verder
Redenen die door de wetenschap worden ondersteund om kleur aan uw zelfzorgpraktijk toe te voegen

Redenen die door de wetenschap worden ondersteund om kleur aan uw zelfzorgpraktijk toe te voegen

Categorie: Verslaving

In 2015 waren volgens de New York Post bijna de helft van de boeken op de bestsellerlijst van Amazon kleurboeken voor volwassenen. Ik vind dat feit ongelooflijk bemoedigend. In de wereld van hyperverbinding en nieuwsoverbelasting ben ik dol op het idee dat zoveel mensen zich afkeren van hun schermen, zich verzetten tegen de drang om te tweeten, bij te werken, e-mailen of sms'en en in plaats daarvan ervoor kiezen om een ​​beetje schoonheid in hun wereld te creëren . Het

Lees Verder
De enge waarheid over millennials en alcoholmisbruik

De enge waarheid over millennials en alcoholmisbruik

Categorie: Verslaving

Afgelopen donderdagavond zat ik in een bar op het dak onder gloeiende lichtjes toen de serveerster met onze drankjes aankwam. In dit typische hipster-moment nam elk van mijn vrienden opgewonden hun stenen potten, plaatste een foto en hief een glas. En daar stond ik, onhandig mijn glas water ophouden

Lees Verder
Ik ben geen alcoholist, maar hier is hoe ik wist dat ik moest stoppen met drinken

Ik ben geen alcoholist, maar hier is hoe ik wist dat ik moest stoppen met drinken

Categorie: Verslaving

Jarenlang hield ik van drinken. Ik was degene die je glas afvulde. Degene die zegt: "Kom op, wees niet saai - drink iets!" Degene die "mensen die niet dronken niet vertrouwde." Vandaag heb ik bijna twee jaar lang geen drankje gedronken - niet een beetje. Niet af en toe. Helemaal niet

Lees Verder
De enige verandering die ik heb aangebracht om jaren van depressie en angst te overwinnen

De enige verandering die ik heb aangebracht om jaren van depressie en angst te overwinnen

Categorie: Verslaving

Het is algemeen bekend dat alcohol een "depressivum" is - maar de waarheid over hoe alcohol invloed heeft op iemand die lijdt aan een depressie wordt niet vaak besproken. Al meer dan 17 jaar leed ik aan een depressie. Ik heb alle soorten medicijnen gebruikt. Meest recent, een combinatie van drie: Wellbutrin, escitalopram en Xanax

Lees Verder
6 strategieën voor het omgaan met vakantiestress (van een herstellende verslaafde)

6 strategieën voor het omgaan met vakantiestress (van een herstellende verslaafde)

Categorie: Verslaving

Als je op de lange termijn herstelt zoals ik, weet je dat vakanties gepaard gaan met ingebouwde gevarenzones. Degenen onder ons die de seizoensstormen al vele jaren hebben doorstaan, hebben geleerd wat helpt - en wat niet. Er zijn valkuilen om op te letten, situaties om te vermijden en positieve opties om te kiezen die deze tijd van het jaar een kans kunnen geven om bewust te oefenen met de leiding over je eigen gezondheid en geluk

Lees Verder
Hoe mijn trainingsverslaving mijn alcoholprobleem heeft aangewakkerd

Hoe mijn trainingsverslaving mijn alcoholprobleem heeft aangewakkerd

Categorie: Verslaving

Ik heb 41 jaar in de sportschool gezwoegd zonder ooit mijn gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Ik was redelijk fit en sterk, maar kwam nooit in de buurt van wat ik mezelf vertelde dat ik kon. Het bleek dat ik precies deed wat ik kon. Oefening hielp me om chaos en hartzeer te overleven die me anders misschien had gebroken

Lees Verder
5 redenen om een ​​pauze te nemen van drank zal je zomer transformeren

5 redenen om een ​​pauze te nemen van drank zal je zomer transformeren

Categorie: Verslaving

Of het nu gaat om cocktails bij het zwembad of bier en barbecue, één ding is zeker: de zomer komt met veel drankjes. We zijn al halverwege de warmere maanden, maar het is niet te laat om deze resterende maanden zo goed mogelijk te maken. Waarom probeert u geen nuchtere (halve) zomer? Er is zoveel dat je kunt doen en ontdekken zonder een drankje in de hand.

Lees Verder
Een yogogids om van alcohol te genieten

Een yogogids om van alcohol te genieten

Categorie: Verslaving

Waar ik vandaan kom in het VK, is een ladette een jonge vrouw die zich op een onstuimige assertieve of grove manier gedraagt ​​en zich bezighoudt met zwaar drinken. Herinner je ladettes uit je tienerjaren? Misschien was je zelf ook een ladette? Zwaar drinken, de jongens bijhouden, luidruchtig, jongensachtig en helemaal niet damesachtig zijn. Ge

Lees Verder
Suiker is net zo verslavend als cocaïne - en de intrekking is net zo echt. Een arts legt precies uit hoe ermee om te gaan

Suiker is net zo verslavend als cocaïne - en de intrekking is net zo echt. Een arts legt precies uit hoe ermee om te gaan

Categorie: Verslaving

Het is dag 3 van mbg's allereerste uitdaging zonder suiker. De hele week delen we tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om u te helpen suiker voor de week te elimineren - en misschien veel langer! Je kunt de regels van de uitdaging bekijken (en de 10 beste tips voor het elimineren van suiker), probeer de smoothies zonder suiker waar obsessie voor is, duik in of fruitsuiker goed voor je is of ga naar ons Instagram-account om overnames van enkele van de grootste beroemdheden van de wellnesswereld te zien

Lees Verder
9 voedingsmiddelen om te eten als je voorgoed wilt stoppen met suiker

9 voedingsmiddelen om te eten als je voorgoed wilt stoppen met suiker

Categorie: Verslaving

Suikerverslaafden zijn er in alle soorten en maten. Yogi's, veganisten, Paleo's, atleten - iedereen kan zich aangetrokken voelen tot de zoete dingen. Ik zou het moeten weten: ik was een totale suikerverslaafde. In het hoogtepunt van mijn volledige gewoonte, knalde ik harde snoepjes en lolly's als een kettingroker met een pack-per-dag-gewoonte

Lees Verder
Dit is wat eigenlijk verslaving veroorzaakt

Dit is wat eigenlijk verslaving veroorzaakt

Categorie: Verslaving

Ooit afgevraagd wat verslaving veroorzaakt? Het is een unieke set risicofactoren en invloeden - sommige genetische, andere omgevingsfactoren. Het komt zelden voor dat iemand verslaafd raakt. In plaats daarvan is het een sudderend heksenspel van de natuur gemengd met koestering. Hier is hoe ze samenwerken om verslaving aan te moedigen of te ontmoedigen

Lees Verder
Kun je niet stoppen met snoepen? Een cognitieve wetenschapper legt uit hoe je je hersens opnieuw bedraadt

Kun je niet stoppen met snoepen? Een cognitieve wetenschapper legt uit hoe je je hersens opnieuw bedraadt

Categorie: Verslaving

Als je een van de miljoenen en miljoenen mensen bent die elk "dieet" geprobeerd hebben, elk jaar meerdere pogingen gedaan om af te slanken, of erin slaagde om af te vallen om het weer terug te krijgen, kun je ervan overtuigd zijn dat jij het probleem bent. Als hersen- en cognitiewetenschapper kan ik je vertellen dat opkomend onderzoek het echte probleem bewijst dat het voedsel dat we vandaag consumeren, en de manier waarop we ze consumeren, snel veranderingen in de hersenen teweegbrengt die uiteindelijk gewichtsverlies blokkeren door het veroorzaken van onverzadigbare honger en overwe

Lees Verder
Waarom hoop opgeven voor mijn verslaafde zoon de beste beslissing was die ik ooit heb gemaakt

Waarom hoop opgeven voor mijn verslaafde zoon de beste beslissing was die ik ooit heb gemaakt

Categorie: Verslaving

Ik ben de vader van een verslaafde, een verslaafde die toevallig een fantastisch persoon is, maar die belangrijke uitdagingen en obstakels had die opgroeiden en helaas drugs gebruikte als middel om ermee om te gaan. Het is pijnlijk om hardop te zeggen. Maar het moet gezegd worden. Hoe zijn we hier in godsnaam terechtgekomen

Lees Verder
Dit is wat er gebeurde toen ik eindelijk mijn cola-verslaving aan het dieet trapte

Dit is wat er gebeurde toen ik eindelijk mijn cola-verslaving aan het dieet trapte

Categorie: Verslaving

Ik ben opgegroeid in een behoorlijk gezondheidsbewuste omgeving. Mijn ouders waren allebei actief; slaap had prioriteit; en gezond, voedzaam en lokaal geteeld voedsel was de norm - ik herinner me nog levendig dat ik op 2-jarige leeftijd werd geïntroduceerd bij en snel leerde om te houden van spruitjes.

Lees Verder
Wat stoppen met roken me leerde over stoppen met suiker

Wat stoppen met roken me leerde over stoppen met suiker

Categorie: Verslaving

Stoppen met suiker en stoppen met roken hebben veel parallellen. Niemand probeert een sigaret met als doel een blijvende gewoonte aan te wakkeren: het begint met een eerste en schijnbaar onschuldige maar uiteindelijk gevaarlijke keuze, die vervolgens leidt tot een patroon dat de weg vrijmaakt voor een gewoonte

Lees Verder
Ik ben een psycholoog die een verkeerde relatie had. Hier is hoe therapie me hielp genezen

Ik ben een psycholoog die een verkeerde relatie had. Hier is hoe therapie me hielp genezen

Categorie: Verslaving

Ik loop naar het centrum waar ik mijn eerste therapiesessie moet houden. Mijn benen wiebelen en ik wil draaien en rennen. De locatie ziet er enigszins bekend uit. Ik realiseer me met een zinkende plof dat ik hier zou komen voor mijn eerste en laatste Al-Anon-bijeenkomst een jaar geleden. Het was een koude, donkere en wanhopige avond, toen ik moest praten met andere mensen die getroffen waren door de alcoholisten in hun leven

Lees Verder
De wetenschap zegt dat dit de 10 meest verslavende voedingsmiddelen zijn

De wetenschap zegt dat dit de 10 meest verslavende voedingsmiddelen zijn

Categorie: Verslaving

Voordat je die reep van het bord van je vriend grijpt, wees gewaarschuwd: je kunt misschien niet stoppen. Een team van onderzoekers van de Universiteit van Michigan en het New York Obesity Research Center van de Columbia-universiteit ontdekten dat bepaalde voedingsmiddelen verschillende eigenschappen gemeen hebben met drugs die misbruik kunnen veroorzaken

Lees Verder
10 stappen om u te helpen uw suiker gewoonte voorgoed te schoppen

10 stappen om u te helpen uw suiker gewoonte voorgoed te schoppen

Categorie: Verslaving

Ik heb altijd een gezonde relatie met mijn lichaam gehad, en iedereen die mij kent, kan bevestigen dat ik (grotendeels) een schoon eetend, actief individu ben. Sinds ik een jong meisje was, heb ik echter altijd een zeurende zoete tand gehad - verlangend naar Amerika's (en 's werelds) meest populaire recreatieve drug: suiker

Lees Verder
Chelsea Handler heeft een Docu-serie gemaakt waar u absoluut naar moet kijken

Chelsea Handler heeft een Docu-serie gemaakt waar u absoluut naar moet kijken

Categorie: Verslaving

We hebben altijd geweten dat comedienne Chelsea Handler een mening had. Maar na afscheid te hebben genomen van haar langlopende talkshow, Chelsea Lately, draait Handler na 8 seizoenen haar uitgesproken karakter en scherpzinnige humor naar serieuzere onderwerpen. In haar nieuwe vierdocumentaire serie Chelsea Does (streaming op Netflix) pakt ze boeiende en omstreden onderwerpen aan zoals ras en gendergelijkheid, stereotypering en het effect van medicijnen op de hersenen

Lees Verder
10 dingen die niemand zegt aan depressieve of angstige mensen (maar waarschijnlijk moet)

10 dingen die niemand zegt aan depressieve of angstige mensen (maar waarschijnlijk moet)

Categorie: Verslaving

Enkele jaren geleden stelde mijn arts mij de diagnose klinische depressie. Destijds was ik verteerd door angst. Mijn obsessieve gedachten dicteerden mijn acties. Ik was angstig en vol verdriet en persoonlijke haat. Pas toen ik de lange weg had bewandeld om in mijn toekomstige zelf te geloven, kon ik mijn gedrag echt veranderen

Lees Verder
Een vraag om u te helpen uw relatie met alcohol te beoordelen

Een vraag om u te helpen uw relatie met alcohol te beoordelen

Categorie: Verslaving

Slechts 1 op de 12 mensen lijdt aan alcoholverslaving - nog veel meer doen aan risicovolle of binge-drinking. In feite zijn miljoenen drinkers die niet aan verslaving lijden niet gelukkig met hun drinkgewoonten. Zelfs als ze niet fysiek verslaafd zijn, kan psychische of emotionele verslaving ook ongelooflijk moeilijk te overwinnen zijn

Lees Verder
12 tekenen dat u teveel traint

12 tekenen dat u teveel traint

Categorie: Verslaving

Dit artikel is heel persoonlijk voor mij, omdat ik jarenlang heb geworsteld met dwangmatige oefeningen. Tegenwoordig train ik niet of sport ik niet; Ik beweeg mijn lichaam. Ik beweeg om helderheid, creativiteit en energie te cultiveren. Of ik nu een rustdag neem, naar een dansles ga of in het zwembad spring, is mijn lichaam

Lees Verder
De levensveranderende lessen die ik heb geleerd van het herstellen van verslaafden

De levensveranderende lessen die ik heb geleerd van het herstellen van verslaafden

Categorie: Verslaving

Ik breng 40 uur per week door in een volledig mannelijk woonprogramma voor het herstellen van verslaafden en alcoholisten. Ik heb een draaiende caseload van 12 mannen zo jong als 24 en zo oud als 51 (de gemiddelde leeftijd van de 30 mannen in het programma is 33). Ik ben geen verslaafde of alcoholist, en ik heb een graad in journalistiek, geen sociaal werk

Lees Verder
Waarom elke man therapie nodig heeft

Waarom elke man therapie nodig heeft

Categorie: Verslaving

Ik geloof dat elke man therapie nodig heeft. Maar misschien niet om de redenen die u denkt dat ze doen. Hier zijn drie redenen waarom mannen zouden moeten overwegen om alle mentale blokkades los te laten die hen ervan weerhouden een therapeut te zoeken. 1. Als meer mannen therapie zouden zoeken en dit met trots in plaats van schaamte zouden doen, zou het voor andere mannen OK zijn om hulpmiddelen te verwerven om zichzelf beter te uiten

Lees Verder
Hoe het is echt om te leven met ernstige angst (van iemand die daar is geweest)

Hoe het is echt om te leven met ernstige angst (van iemand die daar is geweest)

Categorie: Verslaving

Terwijl mijn vrienden en familie genoten van de eenvoudigste geneugten van het leven, bracht ik jaren door onder last van angst, aarzeling en onzekerheid. Door mijn reserveringen was ik vaak te bang om dagenlang mijn huis te verlaten. Op 26 kreeg ik de diagnose van gegeneraliseerde angst en paniekstoornis

Lees Verder
9 manieren om stress te voorkomen

9 manieren om stress te voorkomen

Categorie: Verslaving

Aangezien stress een moordenaar is, is het van vitaal belang om de volgende gezonde manieren te oefenen om stress in je leven te voorkomen en om stress op een liefdevolle manier te beheren. Stress activeert het vecht- of vluchtmechanisme, waarbij het bloed dat normaal in je hersenen, organen en immuunsysteem zit, in de armen en benen wordt gericht, zodat je kunt vechten of vluchten

Lees Verder
4 manieren waarop je emotioneel niet voor jezelf zorgt

4 manieren waarop je emotioneel niet voor jezelf zorgt

Categorie: Verslaving

In de 46 jaar dat ik individuen en koppels begeleidde, ben ik zelden iemand tegengekomen die geen probleem van verlating had. Dit komt omdat zovelen van ons emotioneel in de steek zijn gelaten door onze ouders, of onze ouders hebben gemodelleerd in emotionele zelfvertrouwen, of we zijn eigenlijk in de steek gelaten door onze ouders

Lees Verder
3 niet-verhandelbare redenen om uw partner te verlaten

3 niet-verhandelbare redenen om uw partner te verlaten

Categorie: Verslaving

Heb je ooit geworsteld met de vraag wanneer het tijd is om een ​​relatie te verlaten? Wordt u geplaagd door twijfel over het feit of u al dan niet een fout heeft gemaakt bij het uit elkaar gaan met uw partner en spijt zult krijgen? Zeker, mensen verlaten relaties vaak te snel, voordat ze hun eigen problemen hebben opgelost die ze in het 'relatiesysteem' hebben gebracht. Al

Lees Verder
Ik ging van 6 koppen koffie per dag naar nul. Hier is hoe

Ik ging van 6 koppen koffie per dag naar nul. Hier is hoe

Categorie: Verslaving

Vroeger leefde ik van koffie. Het was het ding dat me 's morgens begon en me de hele dag op de been hield. Ik was verslaafd aan die volgende beker, en als ik het niet zou krijgen, zou het als het einde van mij aanvoelen. Op mijn hoogtepunt was ik de hele dag koffie aan het ketenen, meestal vijf kopjes cappuccino, later op de dag gevolgd door een Americano

Lees Verder
4 levenslessen die ik van mijn alcoholische vader heb geleerd

4 levenslessen die ik van mijn alcoholische vader heb geleerd

Categorie: Verslaving

Ik ben opgegroeid met een alcoholische vader, en als ik alcoholisch zeg, was hij niet de bierdrinkende, slurrende soort - hij was de verplichte politiebezoeken, ziekenhuisbezoeken, vermiste personen-rapporten, suïcidale-bedreigingen en de alcoholische erodering van de geest. En hoewel mijn jeugd vaak vervuld was van angst en spanning, waren er toch enkele mooie tijden met mijn vader.

Lees Verder
Ik was een goed functionerende alcoholist en AA redde mijn leven

Ik was een goed functionerende alcoholist en AA redde mijn leven

Categorie: Verslaving

Deze week hebben we een functie gehouden over hoe sommige vrouwen met drankproblemen zich richten op matiging, niet op nuchterheid. Het stuk genereerde veel conversatie op onze site en sociale media over alcoholisme, herstel en Anonieme alcoholisten. Hier is een reactie op dat stuk. Ik weet dat er mensen zijn die hun alcoholinname kunnen beheersen

Lees Verder
Hoe een traumatische gebeurtenis me hielp om voedselverslaving te overwinnen

Hoe een traumatische gebeurtenis me hielp om voedselverslaving te overwinnen

Categorie: Verslaving

Drie jaar geleden bereikte ik een belangrijk keerpunt in mijn gewichtsreis. Ik zat bijna bij het ziekenhuisbed van mijn vader bijna zeker dat hij zou sterven. Hij is alcoholist en dronk zichzelf bijna dood. Ik herinner me dat ik in de cafetaria van het ziekenhuis zat op het punt om een ​​enorm stuk worteltaart te eten. Ik

Lees Verder
Waarom iemand een verslaafde kan worden

Waarom iemand een verslaafde kan worden

Categorie: Verslaving

Tegenwoordig zijn de meesten van ons bereid te geloven dat drugsverslaving - inclusief alcoholisme - een ziekte is. Toch koesteren we een sluipend vermoeden dat het echt een ziekte is van de zwakke wil, de spiritueel ongeschikte, of mensen die niet helemaal zoals wij zijn. De komiek Mitch Hedberg begreep dit toen hij riffelde: Alcoholisme is een ziekte, maar het is de enige die je kunt krijgen omdat je het hebt

Lees Verder
Mijn dubbelleven als hoogfunctionerende alcoholist (en hoe ik eindelijk geluk vond)

Mijn dubbelleven als hoogfunctionerende alcoholist (en hoe ik eindelijk geluk vond)

Categorie: Verslaving

Voor de meeste van mijn mid-30s en vroege 40s leek het alsof ik alles bij elkaar had. Ik had een droombaan van zes cijfers waardoor ik vanuit huis kon werken en de wereld rond kon reizen. Ik had een mooie vrouw en een pasgeboren zoon. We woonden in een nieuw huis en hadden een paar luxe auto's in de garage

Lees Verder
5 tekenen dat je een verslavende persoonlijkheid hebt

5 tekenen dat je een verslavende persoonlijkheid hebt

Categorie: Verslaving

Zelfs als de lijn soms dun of vaag is, is er nog steeds een barrière tussen acceptabel gedrag of plezier van hobby's en verslaving. Maar hoe weet je of je het een stap te ver hebt gezet? Volgens Dr. Stephen Mason in een artikel gepubliceerd in Psychology Today, is die vraag moeilijk te beantwoorden voor 10 tot 15 procent van de bevolking.

Lees Verder
Een nieuwe trend in Engeland? Bars die geen alcohol serveren

Een nieuwe trend in Engeland? Bars die geen alcohol serveren

Categorie: Verslaving

Wat doe je op een vrijdagavond als je nuchter probeert te blijven? Waar ga je heen als je minder alcohol wilt drinken? Een nieuwe trend in Groot-Brittannië - berucht, een land van zware drinkers - is hier om ons te helpen uitzoeken of droge repen het antwoord zijn op de zoektocht naar een leuke, nuchtere vrijdagavond.

Lees Verder
Hoe ik van middelenmisbruik naar groen sap ging

Hoe ik van middelenmisbruik naar groen sap ging

Categorie: Verslaving

Ik ben opgegroeid in de late jaren 1970, toen Cookie Crisp-ontbijtgranen en fruitige kiezels deel uitmaakten van een compleet ontbijt. De familiepatriarch had een gewicht van 60 pond en een zware roker. Voeding stond niet bepaald centraal in iemands hoofd. Als je erover nadenkt, smaakte het eten zelfs niet zo goed

Lees Verder
5 manieren waarop het leven beter wordt als je de drank opgeeft

5 manieren waarop het leven beter wordt als je de drank opgeeft

Categorie: Verslaving

Ongeveer twee jaar geleden nam ik een levensveranderende beslissing, een beslissing die onmogelijk leek te worden uitgevoerd voordat ik het uiteindelijk deed: ik stopte met drinken. Hier zijn de vijf redenen waarom: 1. Ik wilde beginnen met genieten van mijn ochtenden. Als ik dronken werd, ongeacht hoeveel ik daarna zou hydrateren, zou ik de ochtend erna hoofdpijn krijgen

Lees Verder
7 redenen waarom vrouwen minder alcohol zouden moeten drinken

7 redenen waarom vrouwen minder alcohol zouden moeten drinken

Categorie: Verslaving

Ik heb nooit een auto gecrasht of werk gemist. Ik heb zelfs prijzen gewonnen op het werk. Maar tijdens een periode van stress en depressie veranderde mijn nachtelijke glas wijn - groenten hakken, terugschakelen van het werk - in een nachtelijke vier glazen wijn. In mijn boek, Drink: The Intimate Relationship Between Women and Alcohol, stel ik mezelf bloot als het affichemeisje van de moderne alcoholist: goed functionerend, professioneel en met een hoge bodem

Lees Verder
6 voedingsmiddelen die zich als verslavende medicijnen in uw lichaam gedragen

6 voedingsmiddelen die zich als verslavende medicijnen in uw lichaam gedragen

Categorie: Verslaving

Zoveel van mijn patiënten worstelen met hunkeren naar, gewichtsproblemen en late snackbuien. Wetende dat bepaalde chemicaliën in voedingsmiddelen, exorfines genoemd, kunnen werken als verslavende medicijnen, kunnen helpen bij het ontwikkelen van strategieën om de gezondheid te verbeteren. Je moet een beetje weten over exorfines, omdat de makers van verwerkt voedsel, Big Food, alles weten over deze chemicaliën. In

Lees Verder
Eet je deze bronnen van verborgen suiker?

Eet je deze bronnen van verborgen suiker?

Categorie: Verslaving

Je mag geen frisdrank of andere met suiker gezoete dranken drinken, en misschien blijf je bij pure desserts met pure chocolade. Maar er zijn veel niet-dessertvoedingsmiddelen die aanzienlijke hoeveelheden toegevoegde suiker bevatten. Deze verborgen suikers kunnen vrij snel oplopen, en overmatige suikerinname is gekoppeld aan diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en gewichtstoename

Lees Verder
Gaat u helemaal verkeerd?

Gaat u helemaal verkeerd?

Categorie: Verslaving

Geluk is een verslaving in onze samenleving. We zoeken dat hoge niveau steeds opnieuw, vinden zelden de oplossing, maar proberen dat gevoel voortdurend te ervaren. We streven naar geluk door materiële bezittingen te kopen, uit te delen, te veel eten; de lijst is eindeloos. Maar wat als de zoektocht naar geluk precies is wat ons ervan weerhoudt ons tevreden te voelen met ons leven?

Lees Verder