Affirmaties 2020

6 oefeningen om je innerlijke kind te eren en te genezen

6 oefeningen om je innerlijke kind te eren en te genezen

Categorie: Affirmaties

Heb je je ooit afgevraagd waarom je een echt slechte keuze hebt gemaakt, jezelf niet hebt geëerd in een relatie of jezelf op het werk onder de bus hebt gegooid? Het kan een oude innerlijke kindwond zijn of een trauma dat weer opduikt en schreeuwt om een ​​nieuw niveau van genezing. Ja, ik geloof dat we allemaal een innerlijk kind hebben, dat onze kinderlijke aspecten (zowel magisch als uitdagend) vertegenwoordigt, evenals onze persoonlijke herinneringen, hoop, vreugde, verlangens en behoeften uit de kindertijd. Doo

Lees Verder
Negativiteit komt eraan als je mediteert? Hier is hoe er doorheen te werken

Negativiteit komt eraan als je mediteert? Hier is hoe er doorheen te werken

Categorie: Affirmaties

Mediteren als je in een goed humeur bent, is één ding. Mediteren als je te maken hebt met innerlijke onrust? Dat is waar het echte werk gebeurt. In dit fragment uit Tea and Cake With Demons: A Buddhist Guide to Feeling Worthy deelt Adreanna Limbach, een meditatieleraar bij de populaire MNDFLstudio van NYC, een begeleide oefening om mededogen met jezelf te hebben wanneer weerstand opkomt.

Lees Verder
Satya op rennende retraites op maat van vrouwen van kleur

Satya op rennende retraites op maat van vrouwen van kleur

Categorie: Affirmaties

Wellness heeft een diversiteitsprobleem. We weten het, en het is een groot deel van de redenering achter onze mantra - Jij. Wij. Allemaal, maar er is nog veel meer werk te doen. Daarom praten we in onze serie Making History met mensen die de leiding hebben om de broodnodige diversiteit aan wellness te brengen

Lees Verder
Als je een deel van je huis opnieuw gaat ontwerpen, maak er dan een

Als je een deel van je huis opnieuw gaat ontwerpen, maak er dan een

Categorie: Affirmaties

Iedereen manoeuvreert door zijn huis op zijn eigen unieke manier: chef-koks blijven hangen in de keuken, boekenwurmen hebben een favoriete gezellige stoel, freelancers hebben een speciale relatie met hun bureaus. Maar als er thuis een ruimte is die we allemaal met dezelfde frequentie en intensiteit ervaren, is dit het gebied recht tegenover het bed

Lees Verder
Innovatie en toegankelijkheid voor iedereen: De toekomst van welzijn delen Bij mbg's revitaliserende avondmaalserie

Innovatie en toegankelijkheid voor iedereen: De toekomst van welzijn delen Bij mbg's revitaliserende avondmaalserie

Categorie: Affirmaties

Deze week vlogen we naar het zonnige Californië om onze vijfde avondmaalserie te organiseren - een avond voor enkele van de meest vooruitstrevende en krachtige spelers in wellness om samen te komen voor discussie en gemeenschap. Het evenement, georganiseerd vlak vóór de tentoonstelling van natuurvoedsel Expo West, dient als een uitbreiding van de tot nadenken stemmende discussies die elk jaar worden gehouden bij #mbgrevitalize, het grootste wellness-evenement van het jaar waar experts en veranderaars elkaar ontmoeten om te luisteren en te praten over waar welzijn wordt geleid. A

Lees Verder
Wat 'synchroniciteit' echt betekent & hoe er een te herkennen als het gebeurt

Wat 'synchroniciteit' echt betekent & hoe er een te herkennen als het gebeurt

Categorie: Affirmaties

Als ik klanten in een intuïtieve sessie vraag of ze het concept van synchroniciteit begrijpen, ontvang ik een reeks antwoorden, van 'ja, zeker' tot 'ik denk het wel?' naar "Ik heb geen idee." Synchroniciteit is een woord dat veel wordt rondgegooid en het is belangrijk dat u een duidelijk idee hebt van de betekenis ervan, omdat synchroniciteiten de meest populaire - en speelse - methode van het universum zijn om u begeleiding te sturen.

Lees Verder
Een ritueel om je zelfvertrouwen te vergroten zodra je uit bed komt

Een ritueel om je zelfvertrouwen te vergroten zodra je uit bed komt

Categorie: Affirmaties

Dit bericht maakt deel uit van een serie van Kathryn Budig, bedoeld als een inleiding op het houden van jezelf zoals je bent en leven met intentie en doel. Elke dag deze week plaatsen we een artikel met de basiselementen die je nodig hebt om te eten, ademen en beter leven. Als je klaar bent om de volgende stap te zetten, bekijk dan de koers van Kathryn: Doel waar: een 21-daagse reis om je doel te vinden, je passie te ontsteken en van jezelf te houden

Lees Verder
Tracy G. over geestelijke gezondheid, beweging en wellness toegankelijk maken

Tracy G. over geestelijke gezondheid, beweging en wellness toegankelijk maken

Categorie: Affirmaties

Wellness heeft een diversiteitsprobleem. We weten het, en het is een groot deel van de redenering achter onze mantra - Jij. Wij. Allemaal, maar er is nog veel meer werk te doen. Deze maand, ter ere van Black History Month, beginnen we een nieuwe doorlopende serie waarin we praten met mensen die de leiding nemen om de broodnodige diversiteit aan wellness te brengen

Lees Verder
Alle inspiratie die je nodig hebt om dit voorjaar een buitenavontuur te beleven

Alle inspiratie die je nodig hebt om dit voorjaar een buitenavontuur te beleven

Categorie: Affirmaties

Het nieuwe boek She Explores: Life-Changing Adventures on the Road en in the Wildis een uitbreiding van de gelijknamige podcast van Gale Straub. Een verzameling persoonlijke essays en advies van vrouwen die voldoening hebben gevonden in de buitenlucht, het is gelijk delen inspiratie en praktische tips

Lees Verder
Het 3-stappenproces om uw slechte gewoonten te stoppen en te vervangen door betere

Het 3-stappenproces om uw slechte gewoonten te stoppen en te vervangen door betere

Categorie: Affirmaties

Ik hoor klanten vaak gewoonten en doelen verwarren, waarbij ze vaak beide woorden gebruiken om hetzelfde te betekenen. Ze zijn verschillend en hoe sneller we het verschil begrijpen, hoe dichter we onze intenties kunnen bereiken. Gewoonten moeten onze doelen ondersteunen, maar uiteindelijk moeten we gewoonten beschouwen als de manier om een ​​bepaald overkoepelend doel te bereiken. Ge

Lees Verder
De spiegelmeditatie die me helpt steeds opnieuw verliefd op mezelf te worden

De spiegelmeditatie die me helpt steeds opnieuw verliefd op mezelf te worden

Categorie: Affirmaties

"Ben je klaar om je zelfzorgpraktijk naar het volgende niveau te brengen?" vroeg mijn leraar. Mijn ogen werden groot. Ik klapte mijn handpalmen omhoog, ging rechtop zitten en antwoordde zonder aarzeling: "Ja." Op dit moment was ik bijna zes maanden in India. Het was het uiteinde van mijn tweede bedevaart daar sinds ik twee jaar eerder het boeddhisme begon te beoefenen

Lees Verder
Een krachtige visualisatie tegen slapeloosheid en slapeloosheid

Een krachtige visualisatie tegen slapeloosheid en slapeloosheid

Categorie: Affirmaties

Jaren geleden stopte ik met mijn zakelijke baan om hypnotherapeut te worden, omdat ik me realiseerde hoe krachtig het medium was voor mensen die worstelen met allerlei verslavingen en tegenslagen. Ondanks mijn aanvankelijke scepsis, heb ik ontdekt dat hypnose, of 'meditatie met een doel', zoals ik het graag noem, een effectieve manier is om de beperkende overtuigingen die ons tegenhouden te herprogrammeren

Lees Verder
Op 45-jarige leeftijd, single en kindvrij, heeft deze "zwarte" actrice haar pas bereikt

Op 45-jarige leeftijd, single en kindvrij, heeft deze "zwarte" actrice haar pas bereikt

Categorie: Affirmaties

Tegenwoordig heeft Tracee Ellis Ross veel om dankbaar voor te zijn. Als dochter van de wereldberoemde zangeres Diana Ross won ze een Golden Globe voor haar optreden in de sitcom "Black-ish", en ze is driemaal NAACP Image Award-ontvanger. Ross heeft ook een baan waar ze van houdt, ze is omringd door een hechte groep vrienden en ze is een activiste voor vrouwen

Lees Verder
10 Body-Love affirmaties om uw fitnessdoelen te helpen activeren

10 Body-Love affirmaties om uw fitnessdoelen te helpen activeren

Categorie: Affirmaties

Ik ben dol op het opnemen van yoga, meditatie, zingen en affirmaties in mijn schildklieryogalessen en beoefenaarstrainingen - omdat deze hulpmiddelen in synergie werken om onze intenties en genezing snel te versterken. Het herformuleren van de taal rond onze oefening en ervoor kiezen om ons te concentreren op de positieve voordelen voor gezondheid en welzijn in plaats van het resultaat in ponden of centimeters, nodigt ons uit om zachtaardig te zijn voor onszelf en minder competitief

Lees Verder
Astrologie 101: Verliefd worden op je lichaam (volgens je sterrenbeeld)

Astrologie 101: Verliefd worden op je lichaam (volgens je sterrenbeeld)

Categorie: Affirmaties

Heb je ECHT een keiharde body nodig om je lichaam te rocken? Wij zeggen, hel nee! Bij Astrostyle hebben we allemaal te maken met het uitbannen van lichaamsschaamte en pleiten we voor het recht van iedereen om zich sensueel en levend in hun vel te voelen. Astrologie is een van onze favoriete tools voor zelfacceptatie: het geeft mensen toestemming om niet alleen toe te geven dat we eigenaardigheden hebben, maar ook om ze te omarmen en te vieren

Lees Verder
De mentaliteitsverandering die u zou kunnen helpen chronische stress voor eens en voor altijd te dumpen

De mentaliteitsverandering die u zou kunnen helpen chronische stress voor eens en voor altijd te dumpen

Categorie: Affirmaties

De nieuwste bevindingen in Gallup's Global Emotions Report 2019 zijn bekend, en het is officieel: de niveaus van stress, zorgen en woede van Amerikanen zijn allemaal toegenomen sinds vorig jaar. Volgens de peiling is meer dan de helft (55 procent) van ons gestrest "gedurende een groot deel van de dag", voelt 45 procent zich zorgen en voelt 22 procent zich boos

Lees Verder
Omgaan met angst? Hier zijn 4 eenvoudige stappen om uw hoofd leeg te maken

Omgaan met angst? Hier zijn 4 eenvoudige stappen om uw hoofd leeg te maken

Categorie: Affirmaties

We hebben allemaal lastige angstaanjagende gedachten van tijd tot tijd, en het is moeilijk om ze tot bedaren te brengen. Sheryl Paul, de auteur van het nieuwe boek The Wisdom of Anxiety, biedt hulpmiddelen voor het omgaan met zaken als obsessieve gedachten en slapeloosheid. In dit fragment uit haar nieuwe boek deelt Paul een proces in vier stappen om onszelf te ontdoen van onophoudelijke, angstige gedachten en meer duidelijkheid te scheppen in onze geest

Lees Verder
Dit is waarom je spiritualiteit niet echt over jou gaat

Dit is waarom je spiritualiteit niet echt over jou gaat

Categorie: Affirmaties

Volgens een onderzoek van het Pew Research Center beschouwt slechts 39 procent van de Amerikaanse volwassenen zichzelf als 'zeer religieus'. Tot voor kort categoriseerde Pew degenen die niet netjes een vakje voor een reguliere religie konden aanvinken als 'nones'. Toch misten de onderzoekers een belangrijk punt: velen die niet gemakkelijk in de enquêtes pasten, werden steeds spiritueler.

Lees Verder
8 dingen die voorkomen dat je meer geluk en voldoening hebt

8 dingen die voorkomen dat je meer geluk en voldoening hebt

Categorie: Affirmaties

Als we buiten onszelf geluk zoeken in de vorm van materiële items of anderen om ons vreugde te brengen, voelt het alsof we daar nooit kunnen komen. Marc en Angel Chernoff, de auteurs van het nieuwe boek 1000+ Kleine dingen Gelukkige succesvolle mensen anders doen, geloven dat geluk bereiken meer te maken heeft met onze innerlijke staten - hoe we ons voelen over onszelf, de gedachten die we voeden en onze passies.

Lees Verder
Hoe u uw leven kunt organiseren met behulp van de 9 principes van Feng Shui

Hoe u uw leven kunt organiseren met behulp van de 9 principes van Feng Shui

Categorie: Affirmaties

We willen allemaal een nieuw begin, nieuwe motivaties, nieuwe manieren van denken, meer geld, meer spieren, minder gewicht, betere banen. Maar de meeste van deze resoluties benadrukken het einddoel (kwantificeerbaar of niet-kwantificeerbaar) en geven je niet noodzakelijk de tools die nodig zijn om daar te komen

Lees Verder
Millennials zijn niet alleen altruïstisch - ze zijn super slim over hoe ze iets teruggeven

Millennials zijn niet alleen altruïstisch - ze zijn super slim over hoe ze iets teruggeven

Categorie: Affirmaties

'Dit is het seizoen om te geven, en volgens nieuw onderzoek van de Charity Commission zijn millennials meer dan bereid om hun portemonnee te openen om terug te geven aan goede doelen waar ze om geven. Nog indrukwekkender (en misschien wel belangrijker), nemen millennials de tijd om de goede doelen die ze geven te onderzoeken om ervoor te zorgen dat hun dollars direct van invloed zijn op een zaak waar ze om geven

Lees Verder
De ultieme yogastroom om zelfliefde te oefenen en het hart te openen

De ultieme yogastroom om zelfliefde te oefenen en het hart te openen

Categorie: Affirmaties

Met Valentijnsdag om de hoek is het een leuke herinnering om de liefde te verspreiden - naar anderen en misschien, zo niet belangrijker, naar jezelf. Het beoefenen van zelfliefde is zo belangrijk en cruciaal voor ons welzijn. Tot ik begin jaren 90 yoga ontdekte, was ik niet zo verliefd op mezelf, om eerlijk te zijn

Lees Verder
Altijd je dromen vergeten? Deze 5 tips kunnen hen helpen vast te houden

Altijd je dromen vergeten? Deze 5 tips kunnen hen helpen vast te houden

Categorie: Affirmaties

Er zijn veel manieren waarop je krachtige zesde zintuig je berichten kan sturen, en je hoeft niet eens wakker te zijn om ze te ontvangen. Heb je ooit een droom gehad die je waardevolle informatie gaf, kennis waarvan je helemaal niet op de hoogte was in je wakende leven? Hoewel sommige dromen niet veel nut of waarde hebben, kunnen andere diepgaand zijn

Lees Verder
Moet je je vaguszenuw stemmen? Hier is hoe het angst kan verminderen en de spijsvertering kan helpen

Moet je je vaguszenuw stemmen? Hier is hoe het angst kan verminderen en de spijsvertering kan helpen

Categorie: Affirmaties

De nervus vagus is de langste schedelzenuw, die zich uitstrekt van uw hersenstam naar uw buik. De nervus vagus maakt verbinding met meerdere organen zoals uw hart, longen, lever, nieren, milt, vruchtbaarheidsorganen en alvleesklier. Het heeft ook invloed op uw nek, oren en tong. Je nervus vagus heeft een directe invloed op je parasympathische zenuwstelsel, waardoor je lichaam op je gemak wordt gesteld, zodat je niet alleen je voedsel, maar ook je emoties goed kunt verteren

Lees Verder
Deze spirituele filosofie kan uw relatie tot geld transformeren

Deze spirituele filosofie kan uw relatie tot geld transformeren

Categorie: Affirmaties

De maanden maart en april - belastingtijd in de Verenigde Staten - bieden de perfecte gelegenheid om nieuwe geldbeslissingen te nemen. Soms betekent het verbeteren van uw financiën dat uw relatie met geld op een fundamenteel niveau verandert. Geld heeft echt een neutrale energiesignatuur; het is niet goed of slecht - mensen doen er gewoon 'goede' of 'slechte' dingen mee.

Lees Verder
Mensen vinden je waarschijnlijk leuker dan je denkt, zegt de wetenschap

Mensen vinden je waarschijnlijk leuker dan je denkt, zegt de wetenschap

Categorie: Affirmaties

We weten allemaal hoe belangrijk eerste indrukken zijn. Mensen zullen zich binnen een tiende van een milliseconde een mening over je vormen, en studies laten zien dat ze van gedachten kunnen veranderen over die snelle oordelen kan frustrerend moeilijk zijn. En eerlijk gezegd, gewoon weten hoe cruciaal die eerste ontmoeting is, kan de interactie met een nieuwe vreemdeling des te stressvoller en angstwekkender maken

Lees Verder
Hoe actief een compliment te nemen & ECHT te absorberen

Hoe actief een compliment te nemen & ECHT te absorberen

Categorie: Affirmaties

Hebt u ooit alleen een compliment gekregen om het onmiddellijk af te buigen met een zelfverwijderende weerlegging? Of veeg het zo snel weg dat je het moeilijk vindt om een ​​eenvoudige 'dankjewel' te zeggen en jezelf toe te staan ​​om op te nemen wat er gezegd is? Je bent niet alleen. Volgen

Lees Verder
5 gratis en superbetrouwbare manieren om dagelijks zelfliefde te oefenen

5 gratis en superbetrouwbare manieren om dagelijks zelfliefde te oefenen

Categorie: Affirmaties

Uiteindelijk is zelfliefde belangrijk, maar toch is het een term die op sociale media zo vrij rondhangt dat het bijna conceptueel is geworden. Wat betekent het eigenlijk? En hoe doen we dat? Ik wil enkele belangrijke manieren schetsen waarop je jezelf wat liefde kunt tonen op een manier die nog steeds natuurlijk, eerlijk, down-to-earth en toegankelijk aanvoelt

Lees Verder
Overal grondtechnieken om stress te bestrijden en uw immuunsysteem te versterken (omdat de winter eraan komt)

Overal grondtechnieken om stress te bestrijden en uw immuunsysteem te versterken (omdat de winter eraan komt)

Categorie: Affirmaties

Op dezelfde manier waarop dieren zich voorbereiden op de winter door alles in te slaan wat ze nodig hebben om gezond te blijven, moeten we ons voorbereiden op dit rustige, reflecterende seizoen door onze wortels te voeden en onze innerlijke hulpbronnen op te bouwen. Terwijl de seizoenen veranderen en de bladeren vallen, maak je opnieuw verbinding met de aarde door wat aardingswerk te doen om je te helpen je energie te behouden en je immuunsysteem gezond te houden

Lees Verder
Deze eenvoudige oefening verlicht eenzaamheid en kan u helpen langer te leven

Deze eenvoudige oefening verlicht eenzaamheid en kan u helpen langer te leven

Categorie: Affirmaties

We horen vaak over de beste trainingen en diëten om een ​​lang leven te leiden, maar de levensduur is ook afhankelijk van vele andere factoren. Eenzaamheid en isolatie kunnen bijvoorbeeld uw risico op depressie en zelfs vroege sterfte verhogen, maar nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift PNAS heeft misschien de sleutel gevonden om dit probleem op te lossen. De

Lees Verder
Hoe u proactief met uw baas kunt praten over uw geestelijke gezondheid

Hoe u proactief met uw baas kunt praten over uw geestelijke gezondheid

Categorie: Affirmaties

Ik moet toegeven dat ik jaren geleden enigszins terughoudend zou zijn met het opstellen van strategieën voor cliënten over gesprekken over geestelijke gezondheid. Ik zou me zorgen maken over het mogelijke stigma, vooral omdat depressie en angst niet publiekelijk werden besproken en meestal als een teken van mentale instabiliteit werden gezien.

Lees Verder
4 Emotionele genezingstechnieken die de manier waarop u denkt over gewichtsverlies veranderen

4 Emotionele genezingstechnieken die de manier waarop u denkt over gewichtsverlies veranderen

Categorie: Affirmaties

Enkele jaren geleden woonde ik een sessie bij met een energie-genezer die suggereerde dat ik gecertificeerd werd in een genezende modaliteit. Ze zei: "Je moet gewoon een veilige ruimte voor jezelf creëren, en het gewicht zal eraf vallen, schat." In die tijd bevond ik me in de beginfase van wat een reis van 100 kilo gewichtsverlies en spirituele genezing werd.

Lees Verder
Hier leest u hoe u het meeste uit uw bevestigingen kunt halen

Hier leest u hoe u het meeste uit uw bevestigingen kunt halen

Categorie: Affirmaties

"Vraag wat je wilt en wees erop voorbereid!" -Maya Angelou Vaak als we affirmaties bereiken als een vorm van fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkeling, lezen we de woorden en doen dan gedachteloos de voorgestelde oefeningen zonder echt verbinding te maken met onze innerlijke ervaring

Lees Verder
Spirituele leiders over hoe ze het nieuwe jaar verwelkomen met Ritual

Spirituele leiders over hoe ze het nieuwe jaar verwelkomen met Ritual

Categorie: Affirmaties

Gelukkig nieuwjaar! 1 januari heeft altijd als gelegenheid gediend om nieuwe voornemens te stellen voor het komende jaar, en dit jaar is het niet anders. In feite zou een uitbarsting van krachtige maanenergie het toneel kunnen zijn voor een nog transformatievere eerste dag van 2018. We hebben contact opgenomen met enkele spirituele autoriteiten van mbg om te vragen hoe ze ritueel werk gebruiken om dit spannende nieuwe hoofdstuk af te trappen

Lees Verder
Krachtige bevestigingen om je 7 chakra's in evenwicht te brengen

Krachtige bevestigingen om je 7 chakra's in evenwicht te brengen

Categorie: Affirmaties

Onze zeven chakra's zijn verantwoordelijk voor de stroom van energie door het lichaam. Als ze open en op elkaar afgestemd zijn, kunnen we gemakkelijker kracht, liefde en innerlijke wijsheid naar voren brengen in alles wat we doen. Wanneer ze gesloten zijn, kan dit echter leiden tot fysieke en mentale stagnatie

Lees Verder
Waarom het omarmen van je donkere kant je zal helpen het licht te zien

Waarom het omarmen van je donkere kant je zal helpen het licht te zien

Categorie: Affirmaties

Het is geweldig om naar licht, positiviteit en bevestigingen te streven, maar wordt in de populaire cultuur vaak te vaak benadrukt. Leren om verbinding te maken met je "donkere kant" is even essentieel voor een nog vollere, sappiger levenservaring. Duisternis, of onze 'schaduw', omvat de delen van ons die we niet willen zien: de pijnlijke, plakkerige, duistere dingen; schaamte, wonden en verstoten stukken

Lees Verder
Wat is een Sankalpa-praktijk + Hoe kan het u helpen met intentie te leven?

Wat is een Sankalpa-praktijk + Hoe kan het u helpen met intentie te leven?

Categorie: Affirmaties

Laten we eerlijk zijn, de drukte van het dagelijks leven kan zelfs de meest rustige en gefocuste persoon afleiden. Van onze groeiende takenlijsten en belangrijke klantbijeenkomsten tot het onthouden van het plaatsen van die tweet - de lijst gaat maar door. Het evenwicht tussen het bereiken van uw persoonlijke en professionele doelen kan gemakkelijk worden verstoord door alle onrust

Lees Verder
Ik heb reiki over lange afstand van iemand over de hele wereld - hier is wat er is gebeurd

Ik heb reiki over lange afstand van iemand over de hele wereld - hier is wat er is gebeurd

Categorie: Affirmaties

Het duurde ongeveer vier tot vijf keer om Reiki te ontvangen voordat ik echt iets voelde. De eerste keer dat mijn lichaam op de effecten reageerde, was tijdens een groepssessie met mbg-klasseninstructeur en Reiki-meester Kelsey Patel. Ze leidde een meditatie die heel erg leek op een yoganidra - diep ontspannend voor het lichaam en actief voor de geest

Lees Verder
Dit gekke Apple-experiment bewijst dat gesproken woorden onze sfeer beïnvloeden (ja, echt waar)

Dit gekke Apple-experiment bewijst dat gesproken woorden onze sfeer beïnvloeden (ja, echt waar)

Categorie: Affirmaties

Degenen onder jullie die mij kennen, weten dat ik gedeeltelijk ben in wetenschappelijke experimenten. Ik wijdde 30 dagen aan het vinden van vreugde en schreef er toen een boek over. Ik heb een week lang "niet klagen" uitgedaagd en duizenden mensen uitgenodigd om met me mee te doen. Ik test zelfhulptheorieën, -praktijken en -adviezen in het laboratorium van mijn eigen leven en houd bij wat werkt (en wat niet).

Lees Verder
De wetenschappelijke reden bevestigingen werken zo goed

De wetenschappelijke reden bevestigingen werken zo goed

Categorie: Affirmaties

Zelfs als je op de laagste trede van de bedrijfsladder staat, geïntimideerd door degenen die je van boven naar beneden turen, is er een manier om je zelfvertrouwen te vergroten en je te helpen beter te presteren, zodat je sneller voorbij hen kunt klimmen: bevestigingen. Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Social Psychology Bulletin toonde aan dat mensen in lage machtsposities beter kunnen presteren door zelfbevestigingen te gebruiken om hun zenuwen te kalmeren.

Lees Verder
Je denkt misschien dat je heel gevoelig bent, als je dit echt bent

Je denkt misschien dat je heel gevoelig bent, als je dit echt bent

Categorie: Affirmaties

Als je een zeer gevoelige persoon bent die de neiging heeft meer te voelen en te voelen dan de gemiddelde persoon, ben je misschien een ultragevoelige persoon. Toen ik deze term voor het eerst hoorde, wist ik meteen dat hij me beschreef - hoewel ik niet helemaal begreep wat het betekende. Iemand die ultragevoelig is, is extreem gevoelig voor allerlei zintuiglijke prikkels, voedingsmiddelen, chemicaliën en vele andere alledaagse, 'normale' dingen in onze omgeving.

Lees Verder
Doe dit de volgende keer dat negatieve gedachten de overhand nemen

Doe dit de volgende keer dat negatieve gedachten de overhand nemen

Categorie: Affirmaties

We zijn er allemaal op een gegeven moment geweest. Of het nu gaat om een ​​ruzie met een geliefde, een project op het werk dat vreselijk mis is gegaan, of iets veel ergers, we hebben allemaal die tijden gehad waarin onze geest ons gewoon niet verder liet gaan. We spelen de situatie steeds opnieuw af en vragen ons af wat we beter hadden kunnen doen. Of

Lees Verder
5 krachtige bevestigingen om een ​​gelukkiger en rustiger moeder te worden

5 krachtige bevestigingen om een ​​gelukkiger en rustiger moeder te worden

Categorie: Affirmaties

Ouder worden is een ongelooflijke tijd in ons leven - ik heb nog nooit een liefde ervaren die zo sterk is als toen ik voor het eerst mijn baby-meisjes ontmoette. Maar moederschap is ook een van de meest uitdagende rollen geweest die ik ooit heb aangenomen. Voor alle hartverscheurende momenten van vreugde zijn er talloze keren van twijfel aan jezelf, schuldgevoelens, zorgen, uitputting en lichamelijke walging geweest

Lees Verder
De enige gewoonte die je moet doorbreken voor een transformatief 2017

De enige gewoonte die je moet doorbreken voor een transformatief 2017

Categorie: Affirmaties

In een wereld die vooruitgang en perfectie beloont, is een beginner - wat dan ook - angstaanjagend. Ergens op het pad van kindertijd naar volwassenheid worden hoogpresteerders steeds meer bang voor kritiek en doen ze 'slecht'. Dit was zeker het geval voor mij, en onlangs besloot ik er iets aan te doen

Lees Verder
Wil je een ochtendtraining persoon zijn? Hier is precies wat te doen

Wil je een ochtendtraining persoon zijn? Hier is precies wat te doen

Categorie: Affirmaties

Als personal trainer en coach voor een gezonde levensstijl, hoor ik mijn deel van de excuses en redenen waarom iemand niet kan trainen - het meest populaire is 'ik heb niet genoeg tijd'. En ik snap het, we leven in een snelle samenleving en onze schema's zitten boordevol talloze verantwoordelijkheden, waardoor we ons aan het einde van de dag uitgeput voelen; het laatste wat we willen doen is onze sneakers aantrekken en naar de sportschool gaan

Lees Verder
7 tekenen dat je aan de vooravond staat van een transformatie (en hoe je die vonk kunt omarmen)

7 tekenen dat je aan de vooravond staat van een transformatie (en hoe je die vonk kunt omarmen)

Categorie: Affirmaties

Wanneer transformatie op je deur komt kloppen, vraagt ​​het je onbeschaamd om delen van jezelf en je leven die niet langer dienstbaar zijn los te laten om naar datgene te gaan dat is. Soms is het verwelkomen van het nieuwe daar om je te begroeten. Vaker wel dan niet, is er iets dat schrijver Charles Epstein de ruimte tussen verhalen noemt. Hi

Lees Verder
Vast in een negatief patroon? Hier zijn 6 manieren om door te breken

Vast in een negatief patroon? Hier zijn 6 manieren om door te breken

Categorie: Affirmaties

Het veranderen van koppige negatieve patronen is niet voor bangeriken. Zelfs als je het gevoel hebt dat je overgeleverd bent aan een patroon dat je al je hele leven bijblijft, is verandering altijd mogelijk. Als een helderziende intuïtief werk ik met mensen uit alle lagen van het leven, maar ik heb gemerkt dat klanten consequent achtervolgd worden door bepaalde patronen.

Lees Verder
6 supergemakkelijke zelfzorgstrategieën die veel opleveren

6 supergemakkelijke zelfzorgstrategieën die veel opleveren

Categorie: Affirmaties

Overweeg dit: We hebben 37, 2 biljoen cellen in ons lichaam (vergelijk dat met de 400 miljard sterren in de Melkweg!). De cellen waaruit je lichaam bestaat, gaan dood en worden voortdurend vervangen. Tegen de tijd dat je deze zin hebt gelezen, zijn er ongeveer 25 miljoen cellen dood, maar je zult 300 miljard meer verdienen als je dag zich ontvouwt

Lees Verder
3 dingen om te doen als je elke dag gelukkig wilt zijn

3 dingen om te doen als je elke dag gelukkig wilt zijn

Categorie: Affirmaties

Het lijkt nog niet zo lang geleden dat de hoeveelheid geld en bezittingen die je verzamelde werden beschouwd als de enige indicatoren voor je succes. Tegenwoordig zoeken mensen naar diepere betekenis, verbindingen en welzijn in hun leven. Ik heb zelfs de uitdrukking "Welzijn is het nieuwe succes" bedacht als herinnering aan mezelf en anderen dat hoe we ons voelen veel belangrijker is dan de status die we opbouwen

Lees Verder
7 praktische stappen om uw wildste dromen waar te maken

7 praktische stappen om uw wildste dromen waar te maken

Categorie: Affirmaties

Als je zo bent als de meeste mensen, zou niets ter wereld je gelukkiger maken dan het ervaren van je ultieme droom die uitkomt. Maar ook als je iets bent zoals de meeste mensen, heb je je unieke, gepassioneerde verlangen altijd afgeschreven als een 'pijplijn'. Het goede nieuws is dat u de status-quo niet meer hoeft te accepteren

Lees Verder
Hoe je van jezelf houdt en voor jezelf zorgt, zelfs als je je helemaal alleen voelt

Hoe je van jezelf houdt en voor jezelf zorgt, zelfs als je je helemaal alleen voelt

Categorie: Affirmaties

Heb je je ooit alleen en leeg gevoeld van binnen? Ik verwijs niet naar het soort alleen dat we voelen wanneer we eigenlijk alleen zijn of wanneer we samen zijn met iemand die zich aan ons heeft teruggetrokken. Ik noem dit soort alleen 'eenzaam'. We zijn eenzaam als we liefde hebben om te delen, maar er is niemand met wie we het kunnen delen, of de persoon of mensen om ons heen zijn afgesloten voor verbinding en het delen van liefde

Lees Verder
12 eenvoudige manieren om iets nieuws over uzelf te ontdekken

12 eenvoudige manieren om iets nieuws over uzelf te ontdekken

Categorie: Affirmaties

Soulful Simplicity richt zich op bruikbare manieren waarop we meer kunnen hebben door met minder te leven. Hier deelt auteur Courtney Carver tips uit haar nieuwe boek om je te helpen ontdekken hoe je je leven kunt vereenvoudigen. Echte verandering is meestal een taak van binnenuit. In mijn nieuwe boek, Soulful Simplicity, deconstrueer ik het proces van vereenvoudiging door de lens van geest, lichaam en ziel

Lees Verder
11 Gezonde manieren om je angst te kalmeren

11 Gezonde manieren om je angst te kalmeren

Categorie: Affirmaties

We hebben allemaal die dagen dat de takenlijst te lang lijkt, veel mensen onze aandacht meteen opeisen, alles misgaat en het lijkt alsof er niets op zijn plaats valt zoals het bedoeld was. Zulke gevoelens veroorzaken de vecht- of vluchtreactie, wat nuttig was in dagen met grotvrouwen toen we een stressreactie nodig hadden om ons terug te trekken van een bedreiging, zoals een tijger bijvoorbeeld

Lees Verder
Ik ging op een 10-daagse stille meditatie-retraite. Dit is wat er is gebeurd

Ik ging op een 10-daagse stille meditatie-retraite. Dit is wat er is gebeurd

Categorie: Affirmaties

Iets meer dan een jaar geleden, in Battambang, Cambodja, nam ik deel aan een zeer martelende taak waar ik eigenlijk al heel, heel lang naar had uitgekeken - mijn eerste Vipassana. Voor degenen die misschien niet bekend zijn, een Vipassana, wat letterlijk betekent 'dingen zien zoals ze werkelijk zijn', is een 10-daagse retraite waarin men een eed van nobele stilte aflegt en minimaal 10 uur per dag mediteert, elke dag

Lees Verder
Een kristalschoon water om uw energie te verhogen

Een kristalschoon water om uw energie te verhogen

Categorie: Affirmaties

Het creëren van een schoonheidsritueel met rozenkwarts, aquamarijn en zelfliefdebevestigingen is om vele redenen nuttig. Aquamarijn wordt verondersteld de jeugd te herstellen met zijn gloeiverstrekkende krachten die de huid verjongen. Het is ook een kristal van de zee - de variërende kleuren van blauw en groen bevorderen rust en kalmte, waardoor dit ritueel een stressverlichtende is naast een schoonheid.

Lees Verder
Wat de oudste yogi van de wereld wenst, zou ze haar jongere zelf kunnen vertellen

Wat de oudste yogi van de wereld wenst, zou ze haar jongere zelf kunnen vertellen

Categorie: Affirmaties

Tao Porchon-Lynch is 98 jaar oud. Ze is ook de oudste yogi ter wereld. Vorige week volgde ik een les bij Tao. Aanvankelijk was ik opgewonden om met zo'n wijze vrouw te oefenen, maar na vijf minuten les vergat ik haar leeftijd volledig. Tao leek gewichtloos. Haar ledematen trokken met gemak van de grond en de constante glimlach op haar gezicht en aandacht voor de vorm van elke persoon in de klas maakte het een warme, gastvrije plek om te zijn

Lees Verder
7 levensveranderende boeken om te lezen deze zomer (volgens een Stanford Happiness-expert)

7 levensveranderende boeken om te lezen deze zomer (volgens een Stanford Happiness-expert)

Categorie: Affirmaties

We zijn de hele winter binnen geweest en slepen, en als je zoals ik bent, ben je op zoek naar serieuze inspiratie voor deze lente- en zomermaanden. Als auteur van een geluksboek ben ik meestal kieskeurig over wat ik lees - het moet inspirerend, slim (door onderzoek ondersteund) en onderhoudend zijn. Die combinatie is zeldzaam maar altijd een winnaar

Lees Verder
5 holistische trucs om je humeur direct te verbeteren + verhoog je trillingen

5 holistische trucs om je humeur direct te verbeteren + verhoog je trillingen

Categorie: Affirmaties

Wie wil zich niet meteen beter voelen? Wanneer we ons rot voelen, gedragen of gedragen we ons vaak op een manier die ons kan terughouden van onze gezondheids- en welzijnsdoelen. Hoewel het misschien gemakkelijk lijkt om zelfmedicatie te geven met eten, alcohol of surfen op internet, zijn er een paar eenvoudige dingen die je meteen kunt doen om je humeur te verbeteren

Lees Verder
7 manieren om te genieten zonder noten te eten

7 manieren om te genieten zonder noten te eten

Categorie: Affirmaties

'Nee' zeggen tegen ontbering is voor veel vrouwen een angstaanjagend gevoel - zelfs zo dat ze, wanneer ze zich laten verwennen, geen idee hebben hoe ze er echt van kunnen genieten of een beetje gek worden en gaan eten. Hier zijn enkele belangrijke manieren om de schuld te elimineren en echt genieten van een verwennerij op een gezonde, evenwichtige en vrouwelijke manier: 1

Lees Verder
30 bevestigingen voor het overwinnen van zelftwijfel

30 bevestigingen voor het overwinnen van zelftwijfel

Categorie: Affirmaties

We hebben allemaal momenten van zelftwijfel. Momenten wanneer die stem in ons hoofd ons vertelt dat we niet goed genoeg, slim genoeg, ervaren genoeg enzovoort zijn. Onze geest kan ons gemakkelijk in een staat van angst achterlaten, waarbij we onszelf ervan weerhouden ons potentieel te benutten. Het mooie is dat we zo niet hoeven te leven

Lees Verder
Waarom positieve bevestigingen niet voor iedereen werken + Wat te doen in plaats daarvan

Waarom positieve bevestigingen niet voor iedereen werken + Wat te doen in plaats daarvan

Categorie: Affirmaties

Het veranderen van de manier waarop we over onszelf praten vereist het veranderen van de manier waarop we over onszelf denken. Dat is een goed doel, maar het kan niet van de ene op de andere dag gebeuren. Noch zullen dezelfde methoden voor ons allemaal slagen. Denk bijvoorbeeld aan 's werelds populairste, meest vurig gepromoveerde strategie voor het verhogen van het aanzien: positieve bevestigingen

Lees Verder
Maak een voedende ochtendroutine met deze 5 tips

Maak een voedende ochtendroutine met deze 5 tips

Categorie: Affirmaties

Hoe beginnen je ochtenden? Snooze-knoppen indrukken? Hangende ogen die berichten op telefoon controleren? Op weg naar kantoor? Stop je even om te luisteren naar wat je lichaam en geest zeggen? Misschien wel, maar weet u niet wat er nog meer mogelijk is. Uit die comfortzone komen is niet eenvoudig. Het is altijd verleidelijk om 'nog een paar minuten' te slapen

Lees Verder
Affirmaties werken niet voor mij. Hier zijn 20 herinneringen die dat doen

Affirmaties werken niet voor mij. Hier zijn 20 herinneringen die dat doen

Categorie: Affirmaties

Ik zal eerlijk zijn. Ik merk vaak dat ik 'affirmaties' lees en dat ik allerlei boosheid voel. Ik ben nog nooit in gedwongen 'positief denken' geweest, en hoewel ik herken dat het de boten van sommige mensen drijft, heeft het meer een torpedo-effect op de mijne. Dus heb ik een lijst met herinneringen gemaakt (noem ze hoe je ze wilt noemen), die me echt helpen mijn beste leven te leiden

Lees Verder
De enige bevestiging die je nodig hebt om je droomleven te manifesteren

De enige bevestiging die je nodig hebt om je droomleven te manifesteren

Categorie: Affirmaties

Eenvoud wordt vaak onderschat en verkeerd begrepen. Het feit dat iets eenvoudig is, betekent niet dat het gemakkelijk is, het is zelfs verre van dat. Als iets eenvoudig is, is het vrij duidelijk, gericht en haalbaar. En als het gaat om bevestigingen - duidelijk, gefocust en haalbaar zijn essentiële kwaliteiten om naar te streven.

Lees Verder
5 bevestigingen die ik elke dag gebruik voor een zalige, stressvrije zwangerschap

5 bevestigingen die ik elke dag gebruik voor een zalige, stressvrije zwangerschap

Categorie: Affirmaties

Ik herinner me nog de dag dat ik erachter kwam dat ik zwanger was. Het was een koude dag in New York City en de gele taxi's zweefden voorbij op straat. In een kleine hotelkamer staarde ik naar mijn trillende hand met de zwangerschapstest. Zelfs voordat de tweede regel blauw werd, wist ik het al. Vandaag was het begin van een heel nieuw hoofdstuk in mijn leven

Lees Verder
Hoe je verbeeldingskracht te benutten om angst te overwinnen

Hoe je verbeeldingskracht te benutten om angst te overwinnen

Categorie: Affirmaties

Angst kan het ergste gevoel zijn dat je ervaart. Het is hulpeloosheid, wanhoop, angst en nederlaag gecombineerd in een vluchtig pakket. Ik worstelde er vele jaren mee - meestal reageerde ik erop door weg te rennen. Het zat altijd in mijn achterhoofd en weerhield me ervan echt kwetsbaar en aanwezig te zijn

Lees Verder
Hoe je door kunt gaan wanneer je vrienden en familie niet krijgen wat je doet

Hoe je door kunt gaan wanneer je vrienden en familie niet krijgen wat je doet

Categorie: Affirmaties

Toen ik voor het eerst mijn zakelijke baan in de reclame verliet om mijn bedrijf te beginnen als schrijver, levenscoach en spreker, had ik moeite om me geaccepteerd te voelen door mijn vrienden en familie. Ik had het gevoel dat ze me niet begrepen of steunden. Ik voelde me zo gekwetst toen ze niet kwamen opdagen voor mijn workshops of mijn nieuwsbrief lazen

Lees Verder
Hoe een heilige mantra te gebruiken om over het jaar na te denken

Hoe een heilige mantra te gebruiken om over het jaar na te denken

Categorie: Affirmaties

Voordat ik vooruitkijk naar het nieuwe jaar, zal ik het afgelopen jaar op een prachtige manier eren door het einde van het jaar op dezelfde manier te benaderen als het einde van de dag: met een reflectieactiviteit. In mijn boek The Practice beschrijf ik reflectie als volgt: 'Reflectie is onze laatste oefening van de dag

Lees Verder
Anti-Aging Tips van 89-jarige Wellness-verlichting Louise Hay

Anti-Aging Tips van 89-jarige Wellness-verlichting Louise Hay

Categorie: Affirmaties

Jaren geleden ontmoette ik op een voedingsseminarie Louise Hay, een wellness-expert en visionair. Ze hield van mijn rode lippenstift en ik vond haar snelle humor leuk. We wisselden visitekaartjes uit en begonnen een van de meest ongewone vriendschappen die ik ooit heb gehad: deze 89-jarige leider van de zelfhulpbeweging was in feite een verborgen voedingsgoeroe die me meer leerde over gezond en jong blijven dan mijn diploma's of certificeringen ooit gehad

Lees Verder
Ben je een zeer gevoelige persoon? Hier zijn 3 manieren om stress te minimaliseren

Ben je een zeer gevoelige persoon? Hier zijn 3 manieren om stress te minimaliseren

Categorie: Affirmaties

Vele jaren geleden had ik een pijnlijke ruzie met een huisgenoot. Mijn kamergenoot (laten we hem Robert noemen) was een van mijn beste vrienden op de universiteit. Toen onze huurovereenkomst echter bijna was afgelopen, besloot ik, omwille van mijn eigen persoonlijke groei, om te verhuizen. Toen ik het Robert vertelde, vertelde hij me dat hij "gek, teleurgesteld en gekwetst" was door mijn keuze om te verhuizen

Lees Verder
6 Krachtige (maar eenvoudige!) Tools om met stress om te gaan

6 Krachtige (maar eenvoudige!) Tools om met stress om te gaan

Categorie: Affirmaties

Of je je er nu van bewust bent of niet, je hebt een patroon om met stress om te gaan. Helaas hebben de meeste mensen patronen en methoden gevonden die geen goede gezondheid ondersteunen. Als je echt succesvol wilt zijn in het omgaan met stress, moet je negatieve copingpatronen identificeren en deze vervangen door de volgende, positieve manieren van omgaan met stress

Lees Verder
Een zelfzorgplanner om u door de week te helpen (Infographic)

Een zelfzorgplanner om u door de week te helpen (Infographic)

Categorie: Affirmaties

Je kent het gebruikelijke verhaal: je begaat te veel. Je zegt ja tegen iedereen die je om iets vraagt ​​en je geeft, geeft, geeft tot je plat op je schattige gezicht valt. We hebben allemaal veel op ons bord, of het nu gaat om het balanceren van kinderen, werk, gezondheid augurken, partners of vrienden. Da

Lees Verder
Hoe diep verliefd te worden, zelfs als je hart is gebroken

Hoe diep verliefd te worden, zelfs als je hart is gebroken

Categorie: Affirmaties

Oh de pijn, de pijn en het verdriet van een gebroken hart. Onlangs begeleidde ik een aantal studenten, en velen van hen zeiden dat ze verliefd waren geworden op hun partners ... en toen verliefd op hen geworden. Maar moet verliefd worden of verliefd worden een andere persoon betrekken? Wat als het dat niet deed

Lees Verder
21 Helende mantra's voor natuurlijk gewichtsverlies

21 Helende mantra's voor natuurlijk gewichtsverlies

Categorie: Affirmaties

Als je op natuurlijke wijze wilt afvallen, moet je je bewust worden van de gedachten die in je hoofd rondcirkelen. Psychologen schatten dat we elk ongeveer 60.000 gedachten per dag hebben. De meeste hiervan zijn niet alleen onbewust, maar ze lijken erg op gedachten die je de dag ervoor had, en ze hebben een enorme invloed op de kwaliteit van je leven, en beïnvloeden alles van je relaties tot hoe je je voelt over je lichaam.

Lees Verder
Live In The Moment! 10 leuke tips om meer aanwezig te zijn

Live In The Moment! 10 leuke tips om meer aanwezig te zijn

Categorie: Affirmaties

Verbinding is een van de belangrijkste aspecten van het leven. Het is belangrijk om te onthouden dat het allemaal van binnenuit begint. We streven ernaar ons verbonden te voelen en erbij te horen. Wanneer dit niet het geval is, spelen gevoelens van isolatie en scheiding een rol en zijn we onmiddellijk losgekoppeld

Lees Verder
7 stappen om jezelf te bevrijden van schaamte

7 stappen om jezelf te bevrijden van schaamte

Categorie: Affirmaties

We hebben allemaal wel eens last van schaamte. Het kan gebeuren wanneer de verwachtingen van onszelf of anderen een gevoel van teleurstelling in ons creëren. Sommige mensen leven een leven lang onder een verstikkende wolk van schaamte. Dit kan een verlammende aandoening zijn die voorkomt dat een persoon openlijk met anderen omgaat en zich effectief gevangen voelt in een cocon van schaamte.

Lees Verder
Een 4-staps ochtendroutine om een ​​geweldige dag te garanderen

Een 4-staps ochtendroutine om een ​​geweldige dag te garanderen

Categorie: Affirmaties

We hebben allemaal die ochtenden gehad toen we wakker werden aan de 'verkeerde kant van het bed', en wat volgt is een dag waarop alles fout lijkt te gaan. Maar als u wakker wordt en uw dag begint met positieve gevoelens, gedachten en energie, valt al het andere op zijn plaats en kunt u genieten van een productieve, creatieve, vervullende dag

Lees Verder
7 gewoonten die gelukkige mensen hebben (maar waar je nooit over praat)

7 gewoonten die gelukkige mensen hebben (maar waar je nooit over praat)

Categorie: Affirmaties

Dit bericht is slechts het topje van de ijsberg! Voor nog meer wijsheid van Shannon Kaiser, zorg ervoor dat je haar nieuwste klasse bekijkt, Get Unstuck: How To Your Calling & Leef een leven met meer betekenis. Tijdens het cruisen in Hawaii met Wailua River-gidsen, vroeg ik mijn kajakgids, Annie, wat haar favoriete deel over wonen in Kauai was

Lees Verder
5 vragen om u naar uw droomleven te leiden

5 vragen om u naar uw droomleven te leiden

Categorie: Affirmaties

Elk jaar woedt er een geweldig debat over de waarde van goede voornemens. De nee-zeggers wijzen erop dat de meeste mensen hun resoluties niet echt bereiken. De optimisten wijzen erop dat mensen die expliciet resoluties maken 10 keer meer kans hebben om hun doelen te bereiken dan mensen die dat niet doen

Lees Verder
5 bevestigingen om elke dag positiviteit te inspireren

5 bevestigingen om elke dag positiviteit te inspireren

Categorie: Affirmaties

Elke ochtend dat we wakker worden is een nieuwe mogelijkheid om opnieuw te beginnen, te verschuiven, te groeien. Maar soms vergeten we dat we de dag begroeten met frustratie of angst. Misschien ben je de laatste tijd in een malaise geweest of heb je wat zware dagen gehad, maar het is niet onmogelijk om het om te keren

Lees Verder
7 dagelijkse gewoonten die je gezonder maken

7 dagelijkse gewoonten die je gezonder maken

Categorie: Affirmaties

Rituelen zijn essentieel voor het handhaven van een harmonieuze dagelijkse routine en creëren de veerkracht en positiviteit om ons leven succesvol te navigeren. Hier zijn zeven rituelen die je gemakkelijk in je dagelijkse leven kunt overnemen en daardoor meer balans en een betere gezondheid kunt creëren.

Lees Verder
3 tips om het sporten in de ochtend eenvoudiger te maken

3 tips om het sporten in de ochtend eenvoudiger te maken

Categorie: Affirmaties

Het concept van activeringsenergie is dat hoe meer energie je nodig hebt om iets te starten, hoe minder waarschijnlijk het is dat je het zult doen. Dit geldt vooral als het gaat om je ochtendtraining. Ik was die persoon die trainde wanneer het in mijn schema paste, maar nu ik 's ochtends consequent aan het trainen ben, zou het moeilijk zijn om terug te gaan naar mijn oude manier

Lees Verder
Zeg gewoon ja (maar soms moet je echt nee zeggen)

Zeg gewoon ja (maar soms moet je echt nee zeggen)

Categorie: Affirmaties

"Just Say Yes" - dat is de titel van een nummer van Snow Patrol waar ik van hou en dat op verschillende lopende mixen staat. Ik merk ook dat ik ernaar luister op weg naar de yogastudio. Het concept is zo eenvoudig en mooi: zeg gewoon ja. Stop met het saboteren van de uitkomst van een situatie met twijfel en negativiteit

Lees Verder
Hoe maak je een dankbaarheidskruik

Hoe maak je een dankbaarheidskruik

Categorie: Affirmaties

Soms word ik wakker en mijn eerste gedachte is dat ik niet genoeg slaap heb gekregen. Ik ga naar de koelkast om te ontdekken dat ik niet genoeg fruit heb om mijn smoothie te maken. En dan kijk ik naar mijn takenlijst en realiseer ik me dat ik niet genoeg tijd heb om er halverwege te komen. Ik stap in mijn auto en ontdek dat ik niet genoeg gas heb om naar de yogastudio te gaan

Lees Verder
Je kunt niet uit je comfortzone ontsnappen, tenzij je dit eerst doet

Je kunt niet uit je comfortzone ontsnappen, tenzij je dit eerst doet

Categorie: Affirmaties

In elke persoonlijke reis streven we vaak naar perfectie. We proberen voor de "perfecte" taak, of gewoon de juiste kleding om ons "perfect" te laten lijken. We proberen zelfs voor de "perfecte" yoga of meditatiebeoefening, zodat we een "perfect" pad van genezing kunnen bewandelen

Lees Verder
10 dingen die ik elke vrouw vertel die er jonger uit wil zien en voelen

10 dingen die ik elke vrouw vertel die er jonger uit wil zien en voelen

Categorie: Affirmaties

Ik ken vrouwen en ik weet wat ze willen en nodig hebben, omdat ze dicht bij duizenden zussen zijn geweest - praten, luisteren en reflecteren met hen in de afgelopen twee decennia. Een van de beste aspecten van het werken met zoveel vrouwen is de kans om getuige te zijn van de verschillen en het unieke karakter van ons allemaal

Lees Verder
5 krachtige bevestigingen voor grote en blijvende verandering

5 krachtige bevestigingen voor grote en blijvende verandering

Categorie: Affirmaties

Of we ons hiervan bewust zijn of niet, we creëren ons leven op basis van de Law of Attraction. We nodigen situaties in ons leven uit door ze te manifesteren of niet te manifesteren. Dit zijn enkele van de krachtigste bevestigingen voor het maken van echt grote en blijvende verandering. Schrijf ze op en plak ze op je badkamerspiegel of print ze en plaats ze in je kast op het werk en maak je klaar om grootheid te ontvouwen.

Lees Verder
Hoe een training van een uur je leven kan veranderen, niet alleen je lichaam

Hoe een training van een uur je leven kan veranderen, niet alleen je lichaam

Categorie: Affirmaties

Wat als een training van een uur u met uw droomloon naar uw droombaan zou kunnen leiden? Wat als het iets was dat je hielp om The One te vinden? Wat als het je zelftwijfel in de a $$ zou schoppen en vertrouwen zou geven dat je niet meer voelde sinds je de spellingbij van de derde klas won? Trainen moet niet alleen gaan over het verbranden van calorieën of het krijgen van kleinere dijen.

Lees Verder
Body-shaming: hoe het te ontdekken + hoe het te stoppen

Body-shaming: hoe het te ontdekken + hoe het te stoppen

Categorie: Affirmaties

Vang je jezelf ooit in een neerwaartse spiraal van negatieve zelfpraat over je lichaam? Ik ben bereid te wedden dat je waarschijnlijk niet zou dromen om ooit de kritische, pijnlijke dingen die je over jezelf denkt te zeggen tegen je beste vriend, je echtgenoot of je kind - zou je? Dus waarom is body shaming iets dat we tolereren en voor onszelf bestendigen

Lees Verder
10 tastbare en tot nadenken stemmende manieren om zelfliefde te oefenen

10 tastbare en tot nadenken stemmende manieren om zelfliefde te oefenen

Categorie: Affirmaties

Ik weet dat er nu overal overal over zelfliefde wordt gesproken, maar de meeste mensen hebben nog steeds geen idee wat dat betekent! Het betekent echt iets anders voor elke persoon, omdat we allemaal veel verschillende manieren hebben om te laten zien dat we van onszelf houden. De echte vraag is, waarom zouden we er zelfs om geven

Lees Verder
15 bevestigingen die u zullen helpen gewicht te verliezen

15 bevestigingen die u zullen helpen gewicht te verliezen

Categorie: Affirmaties

Ik was een forse 235 pond op de leeftijd van 14, dat was niet de beste start in het leven. Ik kon nooit begrijpen waarom ik zo groot was. Ik geloofde dat ik volledig gevangen zat in mijn eigen lichaam, na het ervaren van de ene mislukte poging na de andere om af te vallen. Ik heb mezelf uitgehongerd, jojo dieet, en probeerde alle rage eetplannen, tot ver in de volwassenheid, maar ik kon die extra kilo's nooit verliezen

Lees Verder
5 oude mantra's die je leven zullen transformeren

5 oude mantra's die je leven zullen transformeren

Categorie: Affirmaties

Mantra's zijn als medicijn voor de ziel. Wanneer we een woord of reeks woorden selecteren om te herhalen in de vorm van een mantra, bevestigen we het voor onszelf en laten we de betekenis ervan onder het oppervlak sijpelen, in ons onderbewustzijn, en helpen we onze negatieve gewoonten en patronen in positieve te veranderen

Lees Verder
5 mini-waterrituelen om je energetisch te reinigen

5 mini-waterrituelen om je energetisch te reinigen

Categorie: Affirmaties

We gebruiken water om alles schoon te maken, zelfs ons lichaam. Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat zelfs wanneer we brandschoon zijn, water ons energetisch kan reinigen. Het is geen toeval dat water sinds het begin der tijden ceremonieel is gebruikt. Zonder water is er geen leven. Water verdient onze aandacht en tijd, niet alleen vanuit een ecologisch perspectief, maar ook voor onze eigen genezing

Lees Verder
6 manieren om overal te stoppen

6 manieren om overal te stoppen

Categorie: Affirmaties

Waarom hebben we het gevoel dat we toestemming van anderen nodig hebben om een ​​gek geluid te maken of een vraag te stellen? Toen ik opgroeide, had ik het voorrecht van geweldige ouders die me aanmoedigden om alles in vraag te stellen. Waarom is het als kinderen, sommigen van ons wordt geleerd om te stoppen met vragen en gewoon "het juiste doen" of "rechtop staan?&qu

Lees Verder
20 iconische citaten over mislukking die u zullen inspireren om te slagen

20 iconische citaten over mislukking die u zullen inspireren om te slagen

Categorie: Affirmaties

Als Thomas Edison in falen had geloofd .we zouden nog steeds in duisternis leven. Als Henry Ford had opgegeven, zouden we nog steeds te paard rijden .Als Alexander Graham Bell zich had overgegeven aan mislukkingen, zouden we minder tijd besteden aan het staren naar die kleine plastic dingen die we telefoons noemen die ons leven regeren (wat misschien geen slechte zaak is

Lees Verder
De 5 liefdetalen voor betere intimiteit

De 5 liefdetalen voor betere intimiteit

Categorie: Affirmaties

Ik wens het boek van Dr. Gary Chapman, The Five Love Languages, was er toen ik opgroeide. Het zou me dingen hebben geleerd die ik me pas een paar jaar geleden realiseerde. En het zou me veel hartpijn hebben bespaard in relaties, niet alleen intieme relaties, maar ook die met mijn ouders en kinderen. Dr

Lees Verder
4 Manier om negatieve zelf-talk te stoppen

4 Manier om negatieve zelf-talk te stoppen

Categorie: Affirmaties

We kennen allemaal die momenten in het leven waarin we gestrest, moe zijn en een beetje op de rand van de wereld staan. Wanneer dingen voor ons gewoon niet zo soepel verlopen als we ons hadden voorgesteld. Als we allemaal behalve dat beeld perfect, onberispelijk, elegant en onbelemmerd wezen zijn dat door het leven dartelt in een witte linnen broek en geföhnd haar.

Lees Verder