Altijd aan geld denken? Hier zijn 4 manieren om het uit uw gedachten te krijgen

Altijd aan geld denken?  Hier zijn 4 manieren om het uit uw gedachten te krijgen

Altijd aan geld denken? Hier zijn 4 manieren om het uit uw gedachten te krijgen

Anonim
Geld kan veel emoties oproepen: angst, schuldgevoel, afgunst of zelfs hoop. Bij mindbodygreen vinden we dat om echt goed te zijn, de relaties in je leven in balans moeten zijn, en dat omvat ook een gezonde relatie met geld. Om u daar een beetje dichter bij te brengen, zullen we elke week de psychologie van persoonlijke financiën onderzoeken en hoe we gevoelens eromheen verwerken en eventuele hang-ups uitpakken - allemaal in een poging een gezonder gesprek te creëren. Welkom bij Your Mind On Money.

In deze serie hebben we het over alle manieren waarop geld je mentale gezondheid kan beïnvloeden: en als onderdeel daarvan zullen we je regelmatig aanbevelen om goed naar je financiële welzijnsgewoonten, eventuele emotionele hang-ups te kijken en te evalueren wat u eraan kunt doen. Zoveel - of liever gezegd - van de experts met wie ik heb gesproken, hebben me gezegd: je moet tijd doorbrengen met je geld en regelmatig nadenken over je financiële waarden.

Dit alles gezegd hebbende, komt al het goede met mate. We verwachten geenszins dat u over uw bankrekening gaat nadenken. De kans is groot dat u dat misschien al doet: een onderzoek toonde aan dat Amerikanen zeggen dat geld het ding is waar ze dagelijks aan denken. Maar hier is het ding: een deel van het hebben van een goede relatie met geld is er niet altijd aan denken. (Als je net een nieuwe romantische relatie bent begonnen, zou elke goede vriend je vertellen om hem te koelen als je alleen maar aan je partner dacht en praatte. Hetzelfde geldt voor geld.) Dus hier zijn enkele eenvoudige manieren om je gedachten te bepalen van geld

Automatiseer wanneer eenvoudig.

Een goed advies dat ik heb geleerd van financieel coach Lynne Somerman: "Er zijn een aantal financiële situaties waarvoor geen beslissingen nodig zijn." Dit worden dingen zoals uw huur, rekeningen, mobiele telefoonkosten en andere reguliere maandelijkse uitgaven. "Het is wat het is, en je moet het betalen. Er is geen reden om dingen zoals rekeningen niet te automatiseren, omdat er geen beslissing is of toegevoegde waarde om elke maand te gaan zitten om een ​​cheque te schrijven."

Plan tijd en grenzen in.

Zoals financiële therapeut Bari Tessler ons leert, zijn gelddatums een belangrijk onderdeel van financieel zelfbewustzijn. Hier kunt u meer te weten komen over uw bestedingspatroon en hoe uw budget er de komende week of maand uit zou kunnen zien. (Ze adviseert zelfs om de stemming in je ruimte tijdens de date te veranderen: "Steek een kaars aan, breng kalmerende etherische oliën naar voren en stel een intentie voor - doe wat je moet doen om je op je gemak te voelen, " zegt ze.)

Maar wat even belangrijk is aan deze tijd, is dat het grenzen stelt aan wanneer u nadenkt over uw geldbeslissingen. Als u besluit dat u een bepaalde hoeveelheid geld wilt besparen, laten we zeggen, dan hebt u die grenzen al voor uzelf ingesteld, zodat u uw bestedingsgewoonten op dit moment niet hoeft aan te pakken. Een voorbeeld: je zit niet vast in een winkel die debatteert of je denkt dat je deze maand het geld hebt om aan een paar nieuwe sneakers te besteden (we zijn er allemaal geweest); je hebt dit al begroot en je prioriteiten vastgesteld.

Vind financiële vrienden.

Geld kan isolerend aanvoelen. Zoals we al een paar keer hebben gezegd, is het een onderwerp dat nog steeds volledig taboe is. En wanneer u niet kunt praten over een financieel probleem of bezorgdheid, biedt dit de perfecte gelegenheid voor u om stil te staan ​​bij uw problemen of zelfs om negatieve emoties zoals wrok of afgunst te bevorderen. "Zoek iemand met wie je kunt praten en die je bondgenoot kan zijn", vertelt financieel therapeut Amanda Clayman, die optreedt als een financiële welzijnsadvocaat voor Prudential Financial. "Misschien vindt u dat ze zich in dezelfde situatie bevinden als u."

Dit kan je ook helpen om verantwoording af te leggen over de doelen die je hebt gesteld. "Stel dat je een vriend hebt verteld dat je je financiën probeert te organiseren en dat betekent dat je maar één diner per week kunt budgetteren, zij weten dat dit je prioriteiten zijn en weten dat ze je grenzen moeten respecteren omdat je hebt gesproken met over hen ", zegt Clayman.

Vraag professionele hulp.

"Het is voor ons allemaal onmogelijk om alles over dit onderwerp te weten, en wij ook niet; het is OK dat je geen expert bent", zegt Somerman. "Het enige wat u moet weten is wanneer u om hulp moet vragen."

Misschien betekent dit uw belastingen: als elk jaar, zoals uurwerk, zorgen voor ze maakt, is het tijd om ze uit te besteden. Of, als je echt moeite hebt om je aan een budget te houden, is het misschien tijd om met een financieel expert te praten die je kan helpen manieren te vinden om het budgetteren voor jou gemakkelijker te maken. Voor velen van ons zijn dit gewoon geen dingen die we niet op school hebben geleerd, of misschien zelfs thuis, dus het is OK om hulp te vragen als je nu aan het leren bent. U hoeft dit niet alleen te doen en professionele hulp zal een deel van de leercurve verlichten.