Boosheid 2020

Waarom ik de conventionele westerse geneeskunde verliet om vervulling te vinden

Waarom ik de conventionele westerse geneeskunde verliet om vervulling te vinden

Categorie: Boosheid

Net als elke andere jonge arts in de jaren zeventig, werd ik volwassen in de geneeskunde en wist absoluut nul over de verbinding tussen geest en lichaam. Mijn medische specialiteit was endocrinologie, het veld dat zich bezighoudt met hormonen. Als jonge arts was ik gefascineerd door hoe de kleinste afscheiding van chemicaliën iemand in een paar seconden bang, moedig, boos, seksueel opgewonden of hongerig kon maken.

Lees Verder
Wat je chakra's te maken hebben met emoties in yoga

Wat je chakra's te maken hebben met emoties in yoga

Categorie: Boosheid

Het is een lange dag geweest en je bent klaar om troost te zoeken op je yogamat - woo-hoo! Vijfenveertig minuten na de les vertelt je yoga-instructeur je om je rechter enkel naar de linkerpols te zwaaien, de knie terug naar de grond, de bovenkant van de achterste voet naar de aarde en naar voren te vouwen in een halve duif

Lees Verder
Ik verloor 18 jaar van mijn leven nadat ik ten onrechte was veroordeeld voor een misdrijf

Ik verloor 18 jaar van mijn leven nadat ik ten onrechte was veroordeeld voor een misdrijf

Categorie: Boosheid

In 1991 was Fernando Bermudez 22 jaar oud toen hij ten onrechte werd veroordeeld voor een moord in New York City. Hij verloor meer dan 18 jaar gevangenisstraf, ondanks het feit dat verschillende getuigen hun getuigenis hebben herroepen met bewijs van de echte moordenaar die politie en aanklagers hebben onderdrukt

Lees Verder
De 5 belangrijkste mensen om te vergeven voor het einde van het jaar

De 5 belangrijkste mensen om te vergeven voor het einde van het jaar

Categorie: Boosheid

Naarmate het jaar ten einde loopt, richten velen van ons zich op resoluties, doelen en het aannemen van nieuwe gezonde gewoonten. De maand december is vaak gevuld met reizen, familietijd en vakantiefeesten. Het kan stress en frustratie met zich meebrengen. Een van de meest over het hoofd gezien manieren om te ontstressen is om naar binnen te gaan en woede los te laten

Lees Verder
Ik had een afwezige vader. Hier is hoe ik hem vergaf

Ik had een afwezige vader. Hier is hoe ik hem vergaf

Categorie: Boosheid

Mijn vader en ik hebben zes jaar lang niet gesproken. Na nog een verhitte discussie, verhuisde ik naar het buitenland en sneed hem uit mijn leven. Ik had veel wrok jegens mijn vader over hoe hij me opvoedde. Opgegroeid in Australië, speelde elk kind rugby. Ik herinner me op wedstrijddagen dat de vaders de tribunes zouden vullen, met bier in de hand.

Lees Verder
Wordt jezelf vergeven overschat?

Wordt jezelf vergeven overschat?

Categorie: Boosheid

Onlangs werd ik gebombardeerd door twee verschillende mensen die me ongevraagd advies probeerden te geven over kwesties uit mijn verleden. Mensen die anderen proberen te dwingen om “af te sluiten” zijn mij bijzonder. Waarom houden ze zich zo bezig met 'sluiting'? En bovendien, waarom houden ze zich zo bezig met de sluiting van anderen? Ik

Lees Verder
Mijn ex heeft een baby en ik ben boos

Mijn ex heeft een baby en ik ben boos

Categorie: Boosheid

Mijn zoon kwam gisteren thuis uit het huis van zijn vader en vertelde me dat de vriendin van zijn vader een baby krijgt. Dit is geen slecht nieuws. Mijn zoon is bijna zeven en brengt de helft van zijn tijd met elke ouder door. Mijn ex en zijn vriendin zijn al samen sinds mijn zoon het zich kan herinneren

Lees Verder
7 Feng Shui-tips om van uw huis een heiligdom te maken

7 Feng Shui-tips om van uw huis een heiligdom te maken

Categorie: Boosheid

Een toevluchtsoord vinden in onze moderne wereld is niet altijd gemakkelijk. Velen van ons werken thuis of nemen werk mee naar kantoor. Velen van jullie delen ruimtes met huisgenoten, significante anderen of familie. Het volume van het leven thuis verlagen is niet altijd intuïtief. Vaak vergeten we dat ons lichaam op elektrische energie werkt die door onze eigen cellen wordt gegenereerd.

Lees Verder
Het is OK om boos te zijn. Hier is hoe er doorheen te gaan

Het is OK om boos te zijn. Hier is hoe er doorheen te gaan

Categorie: Boosheid

Een vriendin heeft onlangs iets gedaan waardoor ik haar karakter echt in vraag heb gesteld. Om eerlijk te zijn, deed ze een paar dingen waardoor ik een wenkbrauw ophief, maar deze was de allerlaatste druppel en ik merkte dat ik vlammen boos uit mijn oren voelde komen. Ik weet wat je denkt. Ik besteed veel tijd aan schrijven over ascenderen naar een hoger bewustzijn en de meer spirituele reactie op mijn woede had moeten zijn: Alles gebeurt met een reden

Lees Verder
Hoe om te gaan met een boze partner: het beste advies van een relatietherapeut

Hoe om te gaan met een boze partner: het beste advies van een relatietherapeut

Categorie: Boosheid

Als relatietherapeut krijg ik veel vragen van mijn klanten over hoe een boze partner te managen. Wat doe je als je partner boos wordt? Word je boos terug, of sluit je je af en trek je je terug of bevries je? In dit artikel verwijs ik naar de gemeenschappelijke boosheid die we soms allemaal uiten. Ik verwijs niet naar fysiek misbruik, of verbaal of psychologisch misbruik zoals schelden, bedreigen, beledigingen, gaslighting, of naar een partner die u isoleert

Lees Verder
Ik ben een yogaleraar: zo laat ik negatieve emoties los in mijn praktijk

Ik ben een yogaleraar: zo laat ik negatieve emoties los in mijn praktijk

Categorie: Boosheid

Voordat ik zelfs door de deur van mijn schijnbaar routinematige yogales loop, voel ik een angst over me heen komen - als een mist van schaduwachtige rook om me heen zweven. Ik begin langzaam mijn mat te ontrafelen. "Het wordt een doozy", zegt mijn geest. Ik probeer het te negeren, aarzelend en overweldigd

Lees Verder
3 angsten aan de basis van de meeste woedeproblemen + hoe je eraan voorbij kunt gaan

3 angsten aan de basis van de meeste woedeproblemen + hoe je eraan voorbij kunt gaan

Categorie: Boosheid

Ik ben altijd gefascineerd geweest door de huisdieren van mensen. En omdat ik geloof dat elk probleem voortkomt uit de kleine en grote dingen die ons als kinderen zijn overkomen, ben ik eraan gewend geraakt dat ik geïrriteerd ben en probeer ik dan meteen te bepalen waarom iets dat zo min of meer schrikt mij zo erg maakt.

Lees Verder
Hoe liefde misbruik in mijn huwelijk heeft beëindigd

Hoe liefde misbruik in mijn huwelijk heeft beëindigd

Categorie: Boosheid

Gedurende 10 jaar had ik een gewelddadige relatie. Ik werd niet fysiek misbruikt, maar ik ervoer meedogenloos emotioneel misbruik. Hierdoor begrijp ik maar al te goed de pijnlijke gevolgen van huiselijk geweld en komt er zelden een gelukkig einde. Gezegend ben ik een uitzondering op de regel. Toen ik mijn man ontmoette, was ik midden 40 en gescheiden met twee jonge kinderen

Lees Verder
5 No-Fail strategieën om woede te stoppen in zijn sporen

5 No-Fail strategieën om woede te stoppen in zijn sporen

Categorie: Boosheid

We weten allemaal wat woede is. We hebben het allemaal gevoeld. Wanneer woede uit de hand loopt en destructief wordt, veroorzaakt dit stress op het werk, in persoonlijke relaties en in de algehele kwaliteit van ons leven. Afgezien van de emotionele gevolgen zoals stress en depressie, is langdurige woede ook schadelijk voor je gezondheid

Lees Verder
Wat uw persoonlijkheidstype A echt betekent voor uw gezondheid

Wat uw persoonlijkheidstype A echt betekent voor uw gezondheid

Categorie: Boosheid

Ik geef het toe: ik ben "Type A". Soms heb ik zelfs het gevoel dat ik naar vergaderingen moet gaan: "Hallo, mijn naam is Will." [in koor] "Hallo, Will." "Het is twee weken geleden sinds mijn laatste workaholic-aflevering, mijn telefoon is niet langer fysiek aangesloten op mijn navelstreng en ik hyperventileer niet totdat ik flauwval wanneer ik een hele vrije dag neem

Lees Verder
Deze verrassende voorspeller van hartziekten is het laatste wat je zou verwachten

Deze verrassende voorspeller van hartziekten is het laatste wat je zou verwachten

Categorie: Boosheid

Normaal gesproken kijken artsen, wanneer artsen op zoek zijn naar tekenen van hartaandoeningen, naar de gebruikelijke verdachten: rookgeschiedenis, lichaamsbeweging en voedingsgewoonten, obesitas, enzovoort. Zeker niet de tweets van een persoon. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Pennsylvania kunnen de hapklemmen echter de beste voorspeller zijn voor hartziekten

Lees Verder
Waarom voel ik me zo boos na een yogales?

Waarom voel ik me zo boos na een yogales?

Categorie: Boosheid

Ik voelde me de laatste tijd erg geïrriteerd met iemand, dus ik dacht dat yoga gewoon iets was om me te kalmeren. Mijn dosha is pitta, dus ik kan vatbaar zijn voor vurige gevoelens en kan gemakkelijk uit balans raken. Ik heb veel tijd besteed aan het leren hoe ik me uit het veld kan werken. Yoga is essentieel voor mij.

Lees Verder
Je boosheid beheersen (in plaats van je te laten beheersen)

Je boosheid beheersen (in plaats van je te laten beheersen)

Categorie: Boosheid

We weten allemaal dat als we fysiek fit willen zijn, we onze fysieke spieren moeten trainen door cardiovasculaire oefeningen, krachttraining, stretchen, enzovoort. We weten ook dat dit een grote discipline vereist. We kunnen niet zomaar sporadisch trainen en geweldige resultaten verwachten. Hoewel veel maatschappelijke nadruk wordt gelegd op het belang van een sterk, fit, gezond lichaam, wordt er minder aandacht besteed aan het ontwikkelen van gezonde emotionele spieren

Lees Verder
De 12 soorten woede + Hoe ze elkaar onschadelijk maken voor gezondere relaties

De 12 soorten woede + Hoe ze elkaar onschadelijk maken voor gezondere relaties

Categorie: Boosheid

Mij ​​is gevraagd: "Kan woede verslavend zijn?" Na het werken met individuen een op een in counseling en in groepen, moet ik zeggen dat het absoluut kan. Het is belangrijk om te weten wat voor soort woede je ervaart - de soorten die je om je heen kunt ervaren - om efficiënt met woede om te gaan en, durf ik te zeggen, wijselijk. De

Lees Verder
11 manieren om met woede om te gaan wanneer mindfulness gewoon niet genoeg is

11 manieren om met woede om te gaan wanneer mindfulness gewoon niet genoeg is

Categorie: Boosheid

Laten we eerlijk zijn: we worden allemaal boos. En hoewel we graag willen geloven dat het mogelijk is - voor de meesten van ons - zal geen enkele oefening in mindfulness of oefeningen in compassie ons immuun maken voor weleens gek of gefrustreerd te worden. Dus hoe gaan we om? Het belangrijkste om te onthouden is dat je van tijd tot tijd boos worden (op geen enkele manier, vorm of vorm) je geen slechte yogi, wellnessstrijder of persoon maakt

Lees Verder
Waarom boosheid goed voor je is + 5 gezonde manieren om het uit te drukken

Waarom boosheid goed voor je is + 5 gezonde manieren om het uit te drukken

Categorie: Boosheid

Ik heb veel klanten laten vertellen: "Julie, mijn woede is uit de hand gelopen." Ik vraag: "Waarom zeg je dat?" Ik hoor vaak dingen als: "Onlangs was ik zo boos dat ik iemand wilde slaan." "Wel, heb je iemand geslagen?" is mijn volgende vraag. Het antwoord "Nee" Dan is je woede niet uit de hand

Lees Verder
5 manieren om mindful kalmte te kalmeren (zelfs als je woedend bent)

5 manieren om mindful kalmte te kalmeren (zelfs als je woedend bent)

Categorie: Boosheid

We horen vaak over de temperatuur van de planeet die stijgt als gevolg van klimaatverandering. Maar hoe zit het met de stijgende emotionele temperatuur van het land? Uit een recent onderzoek naar de Amerikaanse woede bleek dat 68 procent - dat is twee van de drie mensen - minstens één keer per dag boos werd vanwege iets waar ze over hoorden of in het nieuws over lazen.

Lees Verder
Hoe boos te worden als overlevende van kindermishandeling (en waarom het ertoe doet)

Hoe boos te worden als overlevende van kindermishandeling (en waarom het ertoe doet)

Categorie: Boosheid

Als overlevende van seksueel misbruik en verwaarlozing bij kinderen, ontdekte ik onlangs dat woede bijna afwezig was in mijn emotionele vocabulaire. Ik worstelde niet alleen om behoorlijk boos te zijn in mijn dagelijks leven, ik worstelde en worstelde nog steeds, om boos te zijn op mijn misbruikers. Samen met vele overlevenden vertrouwde ik op zelfbeschuldiging om mijn ervaring te begrijpen

Lees Verder
Waarom meditatie je boos kan maken + wat je eraan kunt doen

Waarom meditatie je boos kan maken + wat je eraan kunt doen

Categorie: Boosheid

Meditatie staat bekend om zijn opmerkelijke vermogen om je te helpen innerlijke rust en kalmte te vinden. Is dit niet waarom iedereen ervoor kiest om te mediteren? Dus waarom vertelde een van mijn studenten me dat ze woedend werden na een recente meditatiesessie? Hoe is het mogelijk dat meditatie kan leiden tot een gevoel van pissig zijn

Lees Verder
Hoe te weten wanneer u persoonlijk moet sms'en, bellen of praten

Hoe te weten wanneer u persoonlijk moet sms'en, bellen of praten

Categorie: Boosheid

Hoe vaak denkt u over de methode die u gebruikt om te communiceren? Hoe vaak besluit u bewust iemand een sms te sturen in plaats van een e-mail te sturen? Of vraagt ​​u om een ​​persoonlijk gesprek in plaats van een e-mail weg te jagen? Of beland je in een plakkerige situatie met iemand die je toon op tekst verkeerd heeft gelezen? We com

Lees Verder
Hoe te handelen wanneer u zich boos voelt

Hoe te handelen wanneer u zich boos voelt

Categorie: Boosheid

In mijn werk als psychotherapeut heb ik gezien hoe woede relaties schaadt, carrières ruïneert en onze ervaring van vreugde en welzijn blokkeert. We weten dat opvulwoede niet werkt, en niets doen laat het op hol slaan. Wees eerlijk tegen jezelf als boosheid een probleem voor je is en wacht niet nog een minuut om ermee om te gaan.

Lees Verder