antioxidant 2019

Nog een reden om je antibioticum te vragen + wat te doen als je ze moet nemen

Nog een reden om je antibioticum te vragen + wat te doen als je ze moet nemen

Categorie: antioxidant

Hoewel er ongetwijfeld een tijd en plaats is voor antibiotica om effectief te zijn, horen we steeds meer over het potentieel voor verwoestende gevolgen van het onjuiste gebruik van antibiotica. Van antibioticaresistentie tot vervuiling van onze dieren tot beschadiging van onze darmbacteriën, de andere kant van het antibioticum "wonder" wordt met de dag duidelijker.

Lees Verder
Een eenvoudige gezondheidsgids voor de meest voorkomende granen

Een eenvoudige gezondheidsgids voor de meest voorkomende granen

Categorie: antioxidant

Amarant, gerst, boekweit, bulgur, maïs, couscous, farro, kamut, kaniwa, gierst, haver, quinoa, bruine rijst, witte rijst, verboden rijst, wilde rijst, rogge, sorghum, spelt, teff, triticale, tarwe, tarwebessen ... zoveel keuzes! Bovendien heb je labels om te ontcijferen, zoals glutenvrij, gistvrij, coeliakie goedgekeurd, glutengevoelig, glutenintolerant; het is genoeg om je gek te maken!

Lees Verder
De ultieme gids om gezond te blijven tijdens de zomervakantie

De ultieme gids om gezond te blijven tijdens de zomervakantie

Categorie: antioxidant

Een van de beste delen van de zomer is vakantie! Het kan gemakkelijk zijn om onze gezonde gewoonten naar de achtergrond te laten glijden, maar je kunt die margarita nog steeds hebben terwijl je je hydratatie behoudt, huidbeschadiging voorkomt en nieuwe manieren bedenkt om actief te zijn. Vermijd het schuldgevoel na de vakantie door enkele van de onderstaande snelle tips te kiezen

Lees Verder
Glutenvrij Recept: Anti-Aging Trail Mix

Glutenvrij Recept: Anti-Aging Trail Mix

Categorie: antioxidant

Moerbeien zijn een anti-aging superfood met een vergelijkbare smaak als gedroogde vijgen. Laag in calorieën en hoog in resveratrol, vitamine C en ijzer, er zitten krachtige antioxidanten in deze heerlijke, kleine bes. Het bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid eiwit voor een bes, met 3 gram per ons.

Lees Verder
8 voedingsmiddelen die je een stralende huid geven (nr. 2 verbaasde ons)

8 voedingsmiddelen die je een stralende huid geven (nr. 2 verbaasde ons)

Categorie: antioxidant

Mijn best bewaarde geheim om die bedauwde look te krijgen is door mijn huid zowel intern als extern te oliën. Door dit een paar nachten per week te doen, blijf je gehydrateerd en zie je er dauwachtig uit. Een dunne sluier van eenvoudige oliën kalmeert, hydrateert en helpt de huid te genezen. Voor de meest glimmende look, kies een actuele olie om op een schone huid te vegen, scrub slechts een paar nachten per week en kies een pH-gebalanceerde gezichtswas.

Lees Verder
Het antioxidantrijke ingrediënt dat uw smoothies missen

Het antioxidantrijke ingrediënt dat uw smoothies missen

Categorie: antioxidant

Vroeger dacht ik dat ik alleen maar de vruchten van groene thee kon plukken door het boven mijn ochtendkoffie te kiezen. Maar eerlijk gezegd wil ik gewoon heel graag mijn ochtendkoffie. Dientengevolge wordt groene thee op de bank achtergelaten, het gezondheidsondersteunende potentieel ervan genegeerd en een andere dag achtergelaten

Lees Verder
Wil je je hart beschermen?  Hier is precies wat te eten

Wil je je hart beschermen? Hier is precies wat te eten

Categorie: antioxidant

We horen zoveel over de voordelen van het mediterrane dieet. Het is goed voor onze taille, het bevordert de levensduur, het kan helpen om onze huid schoon te maken ... en het is goed voor ons hart. Maar wat is precies dit soort dieet dat onze tickers beschermt? We weten al dat volle granen, gezonde vetten, fruit en groenten hier de belangrijkste spelers zijn

Lees Verder
De geniale truc van 5 seconden die je bessen wekenlang vers houdt

De geniale truc van 5 seconden die je bessen wekenlang vers houdt

Categorie: antioxidant

Het is een van de slechtste gevoelens in de (voedselgerelateerde) wereld: het kopen van een bosje verse, prachtige bessen op de boerenmarkt of lokale winkel om ze enkele dagen later te vinden bedekt met een laag grijs fuzz wanneer je klaar bent om ze op te eten. Gelukkig is er een gemakkelijke, goedkope oplossing die ervoor zorgt dat je bessen langer meegaan - ze weken in azijn

Lees Verder
Het zomerfruit dat u niet wist, kon de bloedsuikerspiegel in evenwicht brengen en ontstekingen bestrijden

Het zomerfruit dat u niet wist, kon de bloedsuikerspiegel in evenwicht brengen en ontstekingen bestrijden

Categorie: antioxidant

Er is niets beter dan vers fruit in de zomer. In feite zijn er zoveel opties in het seizoen dat sommige behoorlijk verbazingwekkende superfoods niet de aandacht krijgen die ze verdienen. Een van hen is de kers, die boordevol antioxidanten, vezels en voedingsstoffen zit die gunstig zijn voor zoveel aspecten van onze gezondheid

Lees Verder
De enige antioxidant die ik aanbeveel voor de algehele gezondheid

De enige antioxidant die ik aanbeveel voor de algehele gezondheid

Categorie: antioxidant

Er is een nieuwe antioxidant in de stad en de naam is astaxanthine. (Probeer dat 10 keer snel te zeggen.) OK, dus astaxanthine bestaat eigenlijk al sinds het begin der tijden, maar het is nog steeds mijn nieuwe favoriet. En ik wed dat het ook een van de jouwe wordt. We weten allemaal dat antioxidanten belangrijk zijn: ze helpen het lichaam te beschermen tegen zeer reactieve moleculen die vrije radicalen worden genoemd en die oxidatieve stress kunnen veroorzaken als ze niet worden gecontroleerd

Lees Verder
Eet voor een mooie huid met deze antioxidantrijke boerenkoolsalade

Eet voor een mooie huid met deze antioxidantrijke boerenkoolsalade

Categorie: antioxidant

Dit recept zit vol met bètacaroteen, de plantaardige vorm van vitamine A, waardoor het geweldig is voor de huid. Boerenkool zit vol met mineralen, waaronder zink, wat vooral belangrijk is voor je teint, omdat een tekort kan leiden tot puistjes. Pompoenpitten en kokosolie zijn nuttige vetten die ontstekingen helpen verminderen.

Lees Verder
Een gezondere bevroren Margarita om Cinco De Mayo te vieren

Een gezondere bevroren Margarita om Cinco De Mayo te vieren

Categorie: antioxidant

Dit is de perfecte gezondere cocktail om te genieten van deze Cinco de Mayo. Het recept bevat water om de uitdrogende eigenschappen van alcohol te compenseren, zodat je gehydrateerd blijft tijdens het drinken. Aardbeien en perziken zoeten de drank op natuurlijke wijze en zorgen voor een gezonde dosis antioxidanten

Lees Verder
5 Gezond voedsel dat nog voedzamer is wanneer het wordt gecombineerd

5 Gezond voedsel dat nog voedzamer is wanneer het wordt gecombineerd

Categorie: antioxidant

Dr. Gary Kaplan is een leider op het gebied van integratieve geneeskunde, die de beste elementen van de westerse geneeskunde combineert met alternatieve behandelingen. Daarom zijn we heel blij om hem op mindbodygreen te plaatsen en zijn expertise op het gebied van voeding te delen. Om een ​​optimale gezondheid te behouden, hebben ons lichaam vitamines, mineralen en fytonutriënten nodig. Hel

Lees Verder
De Brain Fog Struggle Real is: 5 door artsen goedgekeurd voedsel om het te bestrijden

De Brain Fog Struggle Real is: 5 door artsen goedgekeurd voedsel om het te bestrijden

Categorie: antioxidant

Moeite met denken, moeite met herinneren, het gevoel alsof je de wereld door een waas ziet. Klinkt dit zoiets als jij? Dan weet je hoe het is om hersennevel te ervaren. Hoewel iedereen hoogstwaarschijnlijk deze symptomen op een bepaald moment in hun leven zal ervaren, bestrijden mensen met bepaalde aandoeningen, zoals coeliakie, fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, psychische stoornissen en autisme, vaak - zelfs dagelijks - de hersennevel

Lees Verder
5 snelle oplossingen om uw giftige schoonheidsroutine te reinigen

5 snelle oplossingen om uw giftige schoonheidsroutine te reinigen

Categorie: antioxidant

Als je een bewuste poging doet om gezond te worden en jezelf leert over gezond leven, ben je waarschijnlijk artikelen en video's tegengekomen waarin wordt uitgelegd dat sommige van je geliefde schoonheidsproducten eigenlijk giftig zijn. Dat kan een harde pil zijn om door te slikken - ja, zelfs die groene tube mascara die je vertrouwt om je wimpers kilometers lang te maken, kan je zelfs schaden

Lees Verder
Cacao Matcha Pick-Me-Up Smoothie

Cacao Matcha Pick-Me-Up Smoothie

Categorie: antioxidant

Als je op zoek bent naar een gezond alternatief voor stimulerende middelen zoals koffie of energiedrankjes, heb ik je gedekt. Deze smoothie bevat cacaopoeder (eigenlijk chocolade in de puurste staat voordat het wordt verwerkt), en andere voedingsstoffen die je humeur zullen verbeteren, je bloedsuiker reguleren en gewichtsverlies ondersteunen

Lees Verder
Waarom je elke dag een beetje donkere chocolade moet hebben

Waarom je elke dag een beetje donkere chocolade moet hebben

Categorie: antioxidant

Heb je ooit het gevoel dat gezondheidsadvies een bipolaire stoornis heeft of op zijn minst stemmingswisselingen? Op een dag zal margarine je hart redden en dan komen we erachter dat de gehydrogeneerde oliën in margarine je hart al jaren schade toebrengen. Oh oke. Sorry voor de hartziekte. Hier is er nog een uit ons officiële voedingsadvies.

Lees Verder
5 voedingsmiddelen waar je nog meer van gaat houden

5 voedingsmiddelen waar je nog meer van gaat houden

Categorie: antioxidant

Tegen de tijd dat de zomer elk jaar ten einde loopt, merk ik dat ik de dagen aftel naar de herfst-equinox en op zoek ben naar een excuus om een ​​sjaal om mijn nek te gooien. Alleen al bij het zien van pompoenen in de supermarkt spring ik door het gangpad. Maar oktober is niet alleen voor geesten en kobolden. Of

Lees Verder
Kokosmakarons Met Donkere Chocolade

Kokosmakarons Met Donkere Chocolade

Categorie: antioxidant

Donkere chocolade is heerlijk en decadent, maar heeft ook verschillende gezondheidsvoordelen. De antioxidanten in donkere chocolade zijn gekoppeld om de spijsvertering, vasculaire functie en insulinegevoeligheid te verbeteren en het is ook bekend dat het de bloeddruk helpt verlagen. Combineer dat met de gezonde vetten en cholesterolverbeterende laurinezuur in kokosolie en je hebt een bijna perfect, ietwat zoet dessert

Lees Verder
10 natuurlijke manieren om nu mooi te worden

10 natuurlijke manieren om nu mooi te worden

Categorie: antioxidant

Er op je best uitzien hoeft niet duur of onnatuurlijk te zijn. Hier zijn 10 eenvoudige manieren om op dit moment natuurlijk te worden: 1. Droge huidborstel Gebruik een borstel en strijk je huid terwijl je nog een paar ochtenden per week droog bent voordat je gaat douchen. Deze eenvoudige ochtendroutine verhoogt de circulatie van lymfe en bloed en verwijdert dode huidcellen

Lees Verder