Zijn thuis-voedselintolerantietests uw $$$ waard?

Zijn thuis-voedselintolerantietests uw $$$ waard?

Zijn thuis-voedselintolerantietests uw $$$ waard?

Anonim

Als specialist in functionele geneeskunde weet ik uit de eerste hand hoe krachtig voedsel kan zijn voor de gezondheid van een persoon. Voedsel kan je niet alleen verder in de diepten van de ziekte trekken; het kan uw krachtigste medicijn zijn en helpen de voortdurende symptomen te verlichten, dat wil zeggen als u het voedsel eet dat optimaal is voor uw lichaam.

Image

We leven allemaal vanwege de briljante biochemie, elk met onze eigen unieke make-up. Wat voor de één werkt, werkt niet altijd voor de ander, zelfs niet voor mensen met dezelfde gezondheidsproblemen. Wanneer u uw gezondheid wilt optimaliseren door middel van goede voedingsmedicijnen, kan het nuttig zijn om uw individuele voedselgevoeligheden te begrijpen - zelfs voedingsmiddelen die als gezond worden beschouwd - om de juiste beslissingen te nemen met uw dieet. Laten we de drie belangrijkste soorten voedselreactiviteiten bekijken om de relatie tussen voedsel en gezondheidsproblemen echt te begrijpen.

Voedsel allergie

Deze zijn gekoppeld aan het immuunsysteem en kunnen de meest ernstige en onmiddellijke reacties veroorzaken, zoals huiduitslag, zwelling, netelroos en ademhalingsproblemen. Dit type reactiviteit is onomkeerbaar.

Voedselintoleranties

Deze zijn meestal te wijten aan enzymtekorten en hebben niet direct betrekking op het immuunsysteem, maar komen voor wanneer uw spijsverteringsstelsel door bepaalde voedingsmiddelen wordt geïrriteerd.

Voedselgevoeligheden

De exacte reden waarom dit gebeurt, is moeilijker te lokaliseren. Sommige mensen kunnen kleine hoeveelheden van dit voedsel eten zonder symptomen te ervaren. Wanneer symptomen optreden, zijn deze mogelijk niet zo onmiddellijk als allergieën, maar kunnen ze nog steeds even ernstig zijn, zoals hersennevel, chronische ontstekingen, een opgeblazen gevoel, spijsverteringsproblemen en migraine.

Vanzelfsprekend is het begrijpen van uw individuele voedselreactiviteit een belangrijke stap in het beheren van uw algehele gezondheid, ongeacht of uw symptomen ernstig en langdurig zijn of gemakkelijk over het hoofd worden gezien en van korte duur zijn. Hoewel er veel manieren zijn om deze voedselreactiviteiten bloot te leggen, is een van de meest definitieve manieren om hier klinisch naar te kijken, laboratoriumtests. En met meer mensen die worden opgeleid in het belang van gezondheid, is doe-het-zelf-wellness in populariteit gestegen.

In het tijdperk van Amazon en directe toegang tot bijna alles, vanuit het gemak van uw huis, hebben laboratoria hiertoe bijgedragen door een veelvoud aan thuisgevoeligheidstests aan te bieden, die beweren met één simpele test licht te werpen op uw individuele voedselgevoeligheden - nee doktersbezoek of gecompliceerd eliminatiedieet nodig.

Hoe thuis testen werkt.

Zodra u uw bestelling plaatst, wordt een set rechtstreeks bij u thuis afgeleverd. Elke kit zal enigszins variëren, maar over het algemeen bevatten ze gedetailleerde instructies en de nodige instrumenten om de test te voltooien. Deze resultaten worden verkregen door bloedanalyse, dus een vingerprik is vereist om de tests uit te voeren. Door te kijken naar uw niveaus van IgG-antilichamen tegen bepaalde voedingsmiddelen (immuunreactie of reactiviteit), kunnen deze tests zelfs lage niveaus van IgG-activiteit detecteren om te bepalen welke voedingsmiddelen problemen voor u kunnen veroorzaken. Dit zijn de meest voorkomende tests op de markt.

Pinner-test

Food Intolerance Test ($ 380): deze test bekijkt uw reactie op 200 voedingsmiddelen, waardoor het een van de meest uitgebreide thuiskits op de markt is.

EverlyWell

Voedingsgevoeligheidstest ($ 159): deze test is minder uitgebreid dan de Pinner-test, omdat deze uw reactie op slechts 96 voedingsmiddelen bekijkt. Je hebt ook de optie om te upgraden naar de Food Sensitivity Expansion Test, waarmee nog eens 88 voedingsmiddelen worden getest.

Voedingsgevoeligheid + ($ 249, 99): deze optie kijkt niet alleen naar de reactie van uw lichaam op verschillende voedingsmiddelen, maar gaat nog een stap verder en kijkt naar de relatie die uw DNA heeft met uw vermogen om bepaalde voedingsmiddelen zoals cafeïne te verteren.

Cash Labs

Voedingsgevoeligheidstest ($ 199): net als EverlyWell kijkt deze test naar 96 voedingsmiddelen.

De voor- en nadelen van thuis testen.

Wanneer potentiële patiënten me hun lab-resultaten voor voedselgevoeligheid thuis sturen en ik zie talloze voedselreactiviteiten, vertelt dit me vaak dat het probleem een ​​algemeen gebrek aan darmgezondheid en een overreactie van het immuunsysteem op deze voedingsmiddelen is en minder te maken heeft met het voedsel dat zelf positief is.

Ik heb in de loop der jaren ook gezien dat patiënten die een van deze tests een maand later opnieuw proberen, vaak verschillende voedingsmiddelen zien die positief verschijnen. Waarom? Labs zijn snapshots in de tijd. De resultaten voor elk laboratorium, inclusief voedselgevoeligheidslaboratoria, kijken naar de specifieke dag en tijd waarop het laboratoriummonster werd verzameld. Het leven en de gezondheid zijn dynamisch, dus op een andere dag kan het immuunsysteem zich anders gedragen en anders reageren op verschillende voedingsmiddelen. En in het geval van iemand met meerdere voedselgevoeligheden, heeft hun immuunsysteem zelfs meer kans op ups, downs, wendingen en bochten, afhankelijk van de dag.

Als u veel voedselgevoeligheden op uw testresultaten ziet, het roteren van het voedsel dat u eet, uw immuunsysteem rustiger en evenwichtiger houden en actief werken aan het verbeteren van de darmgezondheid is over het algemeen een goed idee.

Mijn doel als functioneel medicus is niet om patiënten alleen deze positieve voedingsmiddelen in hun leven te laten vermijden, maar de onderliggende problemen te behandelen waardoor de gevoeligheden oplaaien. Afhankelijk van hoeveel voedingsmiddelen positief zijn, kan ik ervoor zorgen dat patiënten die voedingsmiddelen een tijdje beperken of vermijden terwijl ze actief werken aan het genezen van de onderliggende darm-immuunproblemen die de reacties in de eerste plaats veroorzaken.

Bovendien, als er een groot aantal voedselgevoeligheden wordt getoond op een thuiskit, kan dit de stress en angst voor de persoon vergroten, omdat ze denken dat ze niets anders kunnen eten dan lucht en ijsblokjes. Stress en angst zijn niet goed voor de darmgezondheid of de gezondheid in het algemeen! Voor sommige mensen kunnen dergelijke laboratoria zonder gekwalificeerde arts of coach voor functionele geneeskunde voedselangst en eetproblemen zoals orthorexia veroorzaken, dus als dit voelt als iets waar je vatbaar voor bent, zou ik aanraden om ze te vermijden.

Voor wie zijn de thuistests goed?

Deze thuislaboratoria zijn een goed venster op basisniveau hoe uw immuunsysteem reageert op voedsel. Als je nu niet met een functioneel geneeskundige kunt of wilt werken, zie ik deze laboratoria als nuttig voor mensen die hebben geprobeerd hun eigen lijf te genezen, maar het gevoel hebben dat ze nergens komen of vastzitten op een plateau. Voor mensen die hun dieet hebben opgeruimd en zich al op de darmgezondheid hebben gericht, maar nog steeds het gevoel hebben dat er iets ontbreekt, kan het erachter komen dat er een paar voedingsmiddelen zijn waarvoor ze nog steeds gevoelig zijn, en het verwijderen van die voedingsmiddelen kan helpen ze voorbij te duwen dat genezende plateau. Ik raad ook direct-to-consumer labs als Viome aan, die iemand echt een goed overzicht kunnen geven van het landschap van hun microbioom.

Uiteindelijk kunnen degenen die niet klaar zijn om direct met een functioneel geneeskundige te werken, nog steeds voldoende informatie geven om uw dieet op te schonen.

Mijn andere aanbeveling, die voor iedereen gratis is? Een eliminatiedieet. Voor iedereen die wil beginnen aan hun reis van darmgenezing en het vinden van voedselgevoeligheden op zichzelf, is een eliminatiedieet een geweldig begin dat zowat iedereen kan doen. Op deze manier kun je zelf ontdekken hoe voedsel je voelt door je lichaam wat tijd te gunnen om zich te concentreren op darmgenezend voedsel, en vervolgens langzaam een ​​voor een mogelijk problematisch voedsel voor je darm opnieuw te introduceren om te zien hoe je je weer voelt.

Weet je welke 3 mythen over gezondheidsvoedsel je ziek houden? Het is belangrijk om ze uit uw dieet te verwijderen om ontstekingen te kalmeren, uw darmen te genezen en vermoeidheid en een slechte spijsvertering voorgoed weg te nemen. Meld u nu aan voor het GRATIS webinar van functionele geneeskunde-expert Will Cole!