balans 2019

5 regels om het internetgebruik van uw kinderen gezond te houden

5 regels om het internetgebruik van uw kinderen gezond te houden

Categorie: balans

Of je het nu leuk vindt of niet, we hebben nu een cultuur waarin veel kinderen online aanwezig zijn voordat ze zelfs worden geboren, waarbij hun ouders regelmatig berichten posten tijdens de zwangerschap en geboorte en vroege mijlpalen aankondigen via sociale media. Als deze optie niet wordt aangevinkt, kan de constante plaatsing van 'happy snaps' van een persoon bij kinderen een verstoring veroorzaken tussen wie ze werkelijk zijn en hun online aanwezigheid, die meestal bestaat uit een façade van piekmomenten.

Lees Verder
Een meditatieve oefening om u te helpen balans te vinden + Tik op uw ware potentieel

Een meditatieve oefening om u te helpen balans te vinden + Tik op uw ware potentieel

Categorie: balans

Hoe zouden uw gedachten - ALLE - eruit zien als ze in één enkele foto werden vastgelegd? Vorige maand tekende een vrouw een diagram voor haar man om hem te laten zien wat er op elk moment door haar hoofd stroomt. Haar tekening werd viraal. Boven een stokfiguur die de vrouw weergeeft, is een chaotische explosie van gedachtebellen die een hele reeks zorgen en plannen omvat - alles van haar man tot haar collega's tot haar kinderen tot het vuil onder de koelkast tot het feit dat haar borsten gewoon zal niet in haar beha blijven.

Lees Verder
Een gids voor het derde chakra, de sleutel tot uw doel (infographic)

Een gids voor het derde chakra, de sleutel tot uw doel (infographic)

Categorie: balans

In deel drie van onze Chakra-serie richten we ons op de Solar Plexus Chakra, de sleutel tot het ontgrendelen van je ware doel. Het Derde Chakra (Manipura) bevindt zich net boven de navel en is je energiekrachtcentrale. Wanneer dit chakra wordt geblokkeerd of uit balans raakt, raken we emotioneel en fysiek uitgeput, wat op zijn beurt onze eigenwaarde en persoonlijke kracht vermindert

Lees Verder
Een gids om uw hartchakra te openen en liefde in uw leven uit te nodigen (Infographic)

Een gids om uw hartchakra te openen en liefde in uw leven uit te nodigen (Infographic)

Categorie: balans

Deel vier van de Chakra-serie van mindbodygreen duikt in het hart, het centrum van de zeven chakra's en misschien degene waar zelfs de grootste scepticus zich mee kan identificeren. Want laten we wel wezen: we zijn allemaal bekend met zaken van het hart. Wanneer onze Hartchakra (Anahata) wordt geblokkeerd, raken we vast in onze relaties (romantisch en anderszins) en verliezen we ons vermogen om onze ware roeping te volgen

Lees Verder
Een gids voor het in balans brengen van het sacrale chakra, uw centrum voor creativiteit (Infographic)

Een gids voor het in balans brengen van het sacrale chakra, uw centrum voor creativiteit (Infographic)

Categorie: balans

In deel twee van onze Chakra-serie wordt in "Your Guide to The Sacral Chakra" alles beschreven wat je moet weten over dit krachtige, creatieve centrum van het energetische lichaam. Van de fysiologie en psychologie erachter, tot welke geneeskrachtige kruiden het meest optimaal zijn om het evenwicht te bevorderen, laat deze gids dienen als een handige tutorial voor al uw behoeften aan Sacral Chakra (Svadhisthana)

Lees Verder
Uw gids voor het rootchakra (Infographic)

Uw gids voor het rootchakra (Infographic)

Categorie: balans

Met een overvloed aan chakra-gerelateerde informatie binnen handbereik, kan het overweldigend zijn om te proberen alles te begrijpen. Dus willen we het leuk en eenvoudig voor je maken met deze gids voor de Wortelchakra (Muladhara). De eerste van zeven in deze serie, "Your Guide to The Root Chakra", splitst alles op wat je moet weten, van de locatie in het lichaam tot de fysiologie en psychologie erachter, waarnaar geneeskrachtige kruiden het meest optimaal zijn om het evenwicht te bevorderen

Lees Verder
Hoe je rootchakra in balans te brengen met behulp van mantra & meditatie (video)

Hoe je rootchakra in balans te brengen met behulp van mantra & meditatie (video)

Categorie: balans

De Wortelchakra (Muladhara) bevindt zich aan de basis van de wervelkolom. Het is een van de belangrijkste chakra's die ons verbindt met ons fysieke lichaam en met onze oerinstincten. Dit chakra dient als onze basis en het is van groot belang om dit chakra in balans te houden voordat je verder gaat naar de rest van het chakra-systeem

Lees Verder
Onze favoriete aardyoga vormt voor de feestdagen

Onze favoriete aardyoga vormt voor de feestdagen

Categorie: balans

Heb je je ooit zo verward gevoeld door de chaos van de feestdagen dat je tegen de tijd dat je geschenken uitwisselt en feest viert met familie, er klaar voor bent dat alles voorbij is? Nou ... wat als ik je vertelde dat het niet zo hoeft te zijn? Als we de tijd nemen om dingen te vertragen en af ​​te stemmen op onze adem, kunnen we de typische crises afwenden en de vakantie met een beetje aandacht en een gevoel van meer geaardheid naderen. On

Lees Verder
5 manieren om toegang te krijgen tot je goddelijke vrouwelijke via je sacrale chakra

5 manieren om toegang te krijgen tot je goddelijke vrouwelijke via je sacrale chakra

Categorie: balans

In een recente chakra-healing sessie (een vernederende ervaring voor een kunstenaar uit New York met een beetje cynicus in haar rok) onthulde een genezer me dat ik diep in de grotten van hyper-mannelijke energie woon. Ik pauzeerde om mijn uiterlijk op te merken en te beoordelen waar mijn agressieve kant zich manifesteerde

Lees Verder
7 Niet-New Agey affirmaties om je chakra's in evenwicht te brengen

7 Niet-New Agey affirmaties om je chakra's in evenwicht te brengen

Categorie: balans

De chakra's zijn energiecentra die zich langs de voorkant van je lichaam bevinden. Elk chakra regelt verschillende aspecten van je wezen. Het kruinchakra is bijvoorbeeld het centrum voor vertrouwen en het derde oog is het centrum voor wijsheid en verstandige besluitvorming. Wanneer je chakra's meer in lijn komen, kun je gemakkelijker je beste zelf naar voren brengen

Lees Verder
8 tips om flexibeler te worden, zelfs wanneer u denkt dat u dat niet kunt (video)

8 tips om flexibeler te worden, zelfs wanneer u denkt dat u dat niet kunt (video)

Categorie: balans

Hoe je je lichaam benadert is belangrijk, omdat je waarschijnlijk de rest van je leven op dezelfde manier zult benaderen. Wil je vrijheid? Oefen met vrij bewegen. Wil je harde dingen doen zonder een worsteling? Oefen gemakkelijk te bewegen, zelfs als het moeilijk wordt. Hetzelfde geldt voor flexibiliteit

Lees Verder
5 Yoga-geïnspireerde bewegingen om uw gewrichten te versterken

5 Yoga-geïnspireerde bewegingen om uw gewrichten te versterken

Categorie: balans

Ik werd midden in de jaren twintig verliefd op yoga. Na vele jaren jeugd als gymnast te hebben gehandhaafd, paste yoga als een handschoen. Ik oefende met vastberadenheid en, ik zal toegeven, een beetje ego, stil zwijgend over hoe gemakkelijk ik "diep" in de asana's kon gaan. Ik wist niet dat mijn flexibiliteit uiteindelijk mijn ondergang zou zijn

Lees Verder
Waarom verwoestende momenten je leven kunnen veranderen - ten goede

Waarom verwoestende momenten je leven kunnen veranderen - ten goede

Categorie: balans

Hier bij mindbodygreen zijn we op de hoogte van enkele ongelooflijke verhalen over de kracht van welzijn om het leven van mensen te veranderen. Elke dag op onze site lees je over mensen die hun passie hebben gevolgd, zichzelf hebben genezen van ernstige ziekten en zich gelukkiger en levendiger voelen dan ooit tevoren

Lees Verder
Versla uw takenlijst met deze 5 productiviteitshacks

Versla uw takenlijst met deze 5 productiviteitshacks

Categorie: balans

Ooit een van die dagen gehad waarop u de hele dag non-stop bezig bent, maar aan het einde van de dag lijken belangrijke items nog steeds uitstekend? Of dat gevoel van wakker worden met je geest racen over wat er vandaag op je agenda staat en je toch verloren voelen over waar je zelfs begint? Ik weet dat het geen onbekend gevoel is om aan het einde van een dag, een maand of zelfs een jaar te komen en het gevoel te hebben dat alles wazig was

Lees Verder
Ik ben een voedingsdeskundige.  Hier is waarom ik niet geloof in "Alles met mate"

Ik ben een voedingsdeskundige. Hier is waarom ik niet geloof in "Alles met mate"

Categorie: balans

Ik weet zeker dat je vaak de uitdrukking 'alles met mate' hebt gehoord, vooral in het kader van voedingsadvies of gezondheidsadvies. Eigenlijk is het een uitdrukking geworden die we zeggen als we echt iets anders bedoelen - zoals: "Ik zou mezelf willen behandelen", "Ik weet dat dit slecht voor me is, maar ik wil negeren wat ik weet, " "Ik minder schuldig willen voelen, "of" Ik ben bang om veranderingen in de gezondheid aan te brengen

Lees Verder
Jordan "The Balanced Blonde" Jonger bij het volgen van je passie en #Wellth

Jordan "The Balanced Blonde" Jonger bij het volgen van je passie en #Wellth

Categorie: balans

Ik heb het afgelopen jaar veel nagedacht over 'wellth' - het idee dat succes wordt gevonden in een levensstijl die is toegewijd aan mentale, fysieke en emotionele gezondheid. (Ik heb er zelfs een boek over geschreven.) In deze nieuwe serie vieren we visionairs die belichamen wat het betekent om gezond te zijn

Lees Verder
4 universele waarheden over hormoongezondheid die iedereen zou moeten weten

4 universele waarheden over hormoongezondheid die iedereen zou moeten weten

Categorie: balans

Wat zijn hormonen en waarom zouden mannen om hen geven? Vaak associëren we hormonen met PMS en opvliegers bij vrouwen, maar is dat de enige reden waarom we moeten zorgen? Mannen hoeven echt alleen iets te weten over testosteron en groeihormoon, toch? Schildklierproblemen treffen alleen vrouwen, toch?

Lees Verder
De oefening die wonderen kan doen voor uw schildklier

De oefening die wonderen kan doen voor uw schildklier

Categorie: balans

Natuurlijk heeft wandelen cardiovasculaire en fitnessvoordelen. Maar wist je dat wandelen ook een van de beste vormen van oefening is voor mensen met bepaalde schildklieraandoeningen en bijniervermoeidheid? Dit komt omdat, naast een verbeterde cardiorespiratoire fit (hart, longen, bloedvaten), is aangetoond dat wandelen de depressie vermindert en u helpt beter te slapen

Lees Verder
7 belangrijke gewoonten die me elke dag gelukkig en gezond houden

7 belangrijke gewoonten die me elke dag gelukkig en gezond houden

Categorie: balans

Als lifestylecoach is een van de meest voorkomende gevoelens die ik van mijn klanten hoor: "Ik heb meer balans in mijn leven nodig!" Wie niet, toch? Vooral als we het idee van evenwicht in onze geest vasthouden als dit ongrijpbare waar alleen geselecteerde leden van een geheim genootschap toegang toe hebben

Lees Verder
Ik ben een dokter en moeder van twee.  Dit is mijn geheim voor een gezond, evenwichtig leven

Ik ben een dokter en moeder van twee. Dit is mijn geheim voor een gezond, evenwichtig leven

Categorie: balans

Balans is iets dat we allemaal proberen te bereiken om een ​​gelukkig en gezond leven te leiden. Ik ben een praktiserend gastro-enteroloog, medische tv-correspondent en media-persoonlijkheid, universitair hoofddocent aan de NYU School of Medicine, merkadviseur, mede-oprichter van een schoonheidslijn, echtgenote en moeder van twee kinderen jonger dan 9 jaar - dus ik realiseer me zeker het is vaak gemakkelijker om te spreken over het creëren van een uitgebalanceerde routine dan om het te vinden. En

Lees Verder