barre 2019

Deze 10 minuten durende reeksen tonen je hele lichaam - geen rekwisieten vereist

Deze 10 minuten durende reeksen tonen je hele lichaam - geen rekwisieten vereist

Categorie: barre

Heb je geen tijd om te sporten? Hoor je niet bij een sportschool? Heb je geen apparatuur om mee te werken? Geloof me - ik heb het allemaal gehoord, dus ik heb de perfecte oplossing voor jou. Het enige dat je nodig hebt is een wifi-verbinding en een bereidheid om te hurken. Deze no-props training bewijst dat 10 minuten voldoende is om je volledig te voelen en een diepe spierverbranding te krijgen

Lees Verder
Hoe vertraging me leidde tot een fitter en productiever leven

Hoe vertraging me leidde tot een fitter en productiever leven

Categorie: barre

Onlangs was ik in de keuken om ontbijt te maken, de honden te voeren, schoollunches voor te bereiden en alle andere dingen die ik elke ochtend doe. Ik was me ervan bewust dat mijn kinderen en mijn man, Chris, met mij in de keuken zaten, maar alleen vaag omdat mijn gedachten raasden van gedachten. Chris stelde me een vraag, maar ik kon hem nauwelijks horen

Lees Verder
Een snelle 5-minuten Ab-training die resultaten oplevert

Een snelle 5-minuten Ab-training die resultaten oplevert

Categorie: barre

Snijd je taille weg met deze eenvoudige oefeningen! Ze zijn zo eenvoudig dat je ze in je woonkamer kunt doen. Het enige dat je nodig hebt is een kleine, ronde bal, maar als je er geen hebt, kun je een opgerolde handdoek gebruiken. Deze oefeningen lijken in het begin misschien eenvoudig, maar je zult de brandwond snel genoeg voelen

Lees Verder
Is HIIT + Barre de fitnesscombo die je lichaam naar het volgende niveau brengt?

Is HIIT + Barre de fitnesscombo die je lichaam naar het volgende niveau brengt?

Categorie: barre

Barre workouts zijn niet voor niets populair. Die kleine, op ballet geïnspireerde bewegingen maken je een stuk sterker. Het probleem? Je krijgt geen cardio bij het doen van barre, wat niet geweldig is voor je algehele gezondheid. De American Heart Association beveelt 150 minuten per week matige cardiovasculaire activiteit aan, of 75 minuten per week krachtige cardiovasculaire activiteit.

Lees Verder
Barre3-oprichter Sadie Lincoln over het starten van een bedrijf en het belang van bewuste beweging

Barre3-oprichter Sadie Lincoln over het starten van een bedrijf en het belang van bewuste beweging

Categorie: barre

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Sadie Lincoln is de oprichter van Barre3, een geliefde workout ontworpen om je een diepe spierverbranding, een sterke endorfine high en een gecentreerde geest te geven. Tegenwoordig barst het leven van Sadie in Portland, Oregon van succes en vreugde, maar ze had een behoorlijk deel van de worstelingen op haar weg naar de top.

Lees Verder
# revitalize2016 begint vanavond: Dit is wat u moet weten over het beste weekend ooit

# revitalize2016 begint vanavond: Dit is wat u moet weten over het beste weekend ooit

Categorie: barre

Vanavond zullen honderden leiders in de gezondheids- en wellnessruimte zich verzamelen in de bergen van Arizona voor # revitalize2016. Het weekend staat bol van wandelen, yoga, gezond eten en een enorme hoeveelheid inspiratie. Het weekend zal worden gehouden met lezingen en activiteiten met wereldberoemde artsen, yogi's, meditatie- en schoonheidsexperts, en zoveel andere leuke verrassingen

Lees Verder
5 oefeningen voor een Ballerina-lichaam (je hebt de barre niet nodig!)

5 oefeningen voor een Ballerina-lichaam (je hebt de barre niet nodig!)

Categorie: barre

Als privé-yoga-instructeur en voormalig danser, hou ik ervan om balletbewegingen in de trainingen van mijn cliënt op te nemen. Ballet kan een geweldige oefening zijn voor toning, balans, houding en gratie. De meeste mensen hebben echter geen balletbarren in huis om te gebruiken. Het goede nieuws is dat u voor deze snelle training er geen nodig hebt!

Lees Verder
Hier leest u hoe u een barre workout kunt krijgen op een stand-up paddleboard

Hier leest u hoe u een barre workout kunt krijgen op een stand-up paddleboard

Categorie: barre

Terwijl de zomer voorbij is (we hebben nog een week, mensen!) En het barre-fenomeen in volle gang is, hebben barre-liefhebbers deze kerntraining en op ballet gebaseerde krachttrainingsbenadering toegepast op alle elementen van hun dag, zelfs op de water. Ja, SUP (Stand-Up Paddle) barre-klassen zijn snel een favoriete manier geworden om te trainen terwijl je een gezonde dosis vitamine D krijgt

Lees Verder
Een yogastroom van 10 minuten om je hele lichaam te versterken

Een yogastroom van 10 minuten om je hele lichaam te versterken

Categorie: barre

Als je 10 minuten over hebt, kun je echt een brandwond voelen en je gelukzaligheid vinden. Ik heb deze uitgebreide en vloeiende reeks bewegingen gemaakt uit yoga, fitness en barre om in een mum van tijd kracht, toon en flexibiliteit te vergroten. Bovendien zijn al mijn trainingen ontworpen voor mentale en emotionele fitheid, zodat je inspiratie, adem en helderheid krijgt die je zullen helpen je beste leven te vinden en te leiden

Lees Verder
Ik ben een fitnessprofessional, maar ik was zo gefotoshopt dat ik mezelf niet herkende

Ik ben een fitnessprofessional, maar ik was zo gefotoshopt dat ik mezelf niet herkende

Categorie: barre

Hoewel ik al lang weet dat de meeste afbeeldingen van modellen of fitness-experts zijn gefotoshopt, realiseerde ik me niet hoe drastisch - en mogelijk schadelijk - deze routinematige "fixes" waren totdat ik mijn eigen lichaam zag transformeren voor een publiciteitsfoto . Wie is dat meisje? Ik had veel andere succesvolle fitnessprofessionals zien gaan naar grote shoots zoals die waar ik op het punt stond bij te wonen, dus ik had het gevoel dat ik het juiste deed voor barre3, dat ik oprichtte, en voor mijn carrière.

Lees Verder
3 redenen waarom iedereen een ballettraining zou moeten proberen

3 redenen waarom iedereen een ballettraining zou moeten proberen

Categorie: barre

Ballet is een fitnesstrend die je niet wilt missen! Toch voelen veel mensen zich geïntimideerd over het proberen van echt ballet. Hier zijn enkele mythen en wat je moet weten om je innerlijke ballerina te laten stralen. 1. Je hoeft niet dun, langbenig, flexibel of gecoördineerd te zijn om ballet te doen.

Lees Verder
Waarom Sadie Lincoln elke dag 10 minuten traint - ongeacht wat

Waarom Sadie Lincoln elke dag 10 minuten traint - ongeacht wat

Categorie: barre

Om het licht te zeggen, Sadie Lincoln heeft veel te doen. De oprichter van barre3 fitness, die nu meer dan 90 studio's over de hele wereld heeft, is ook een moeder, auteur en hoofdredacteur van b3 Magazine. Hoewel beweging onderdeel is van haar functiebeschrijving - het is tenslotte moeilijk om fitnessinstructeur te zijn en niet te trainen - toen we Sadie benaderden over haar trainingsroutine en hoe ze het daadwerkelijk laat gebeuren, waren we onder de indruk

Lees Verder
5 eenvoudige bewegingen voor een sterkere kern

5 eenvoudige bewegingen voor een sterkere kern

Categorie: barre

Als barre-instructeur zijn de twee belangrijkste gebieden waar mijn meeste klanten aan willen werken hun kern en bilspieren. Daarom heb ik deze combinatieoefeningen samengesteld om die gebieden te isoleren. Deze vijf bewegingen richten zich op en versterken kleine spiergroepen om je lichaam een ​​lang, slank uiterlijk te geven. Al

Lees Verder
Binnen de wekelijkse trainingsroutine van de oprichter van Activewear, Lorna Jane

Binnen de wekelijkse trainingsroutine van de oprichter van Activewear, Lorna Jane

Categorie: barre

In de serie 'One Week of Fitness' van mbg brengen we mensen onder de aandacht die graag sporten om erachter te komen hoe ze hun week doorbrengen. Of ze nu 15 minuten aan yoga doen of elke ochtend een bootcamp aanpakken, we komen tot de bodem uit hoe een week sporten eruit ziet voor de mensen die er het meest van houden

Lees Verder