bloed suiker 2019

Deze bloed-suiker-evenwichtige chocolade pindakaasbeten zijn de gemakkelijkste (en meest heerlijke!) Snack

Deze bloed-suiker-evenwichtige chocolade pindakaasbeten zijn de gemakkelijkste (en meest heerlijke!) Snack

Categorie: bloed suiker

Bij mbg draait alles om Food With Benefits - of die voordelen je geld, tijd besparen of je lichaam helpen genezen. In onze videoserie laten we u zien hoe u heerlijke recepten kunt maken, elk met een uniek voordeel. Of het nu een diner voor vier is voor minder dan $ 5, of een dessert dat is ontworpen om uw schildklier te genezen, deze maaltijden, snacks en desserts zullen u inspireren en watertanden

Lees Verder
Is stress het ergste voor je bloedsuiker?

Is stress het ergste voor je bloedsuiker?

Categorie: bloed suiker

Het is onmogelijk om te argumenteren dat de problemen met de bloedsuiker toenemen, en dat betekent dat we ons allemaal meer bewust worden van onze inname van suikers, eenvoudige koolhydraten en andere voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan insulineresistentie. Maar hoewel voedsel een onmiskenbaar belangrijk onderdeel is bij het voorkomen van diabetes, is er een andere factor die ervoor zorgt dat onze bloedsuikerspiegel in het hele land stijgt - en het heeft niets te maken met frisdrank, snoep of witbrood

Lees Verder
Ik ben in een vroege perimenopauze geweest en heb geleerd waarom het in balans brengen van bloedsuiker zo belangrijk is

Ik ben in een vroege perimenopauze geweest en heb geleerd waarom het in balans brengen van bloedsuiker zo belangrijk is

Categorie: bloed suiker

Bij mbg gaat het allemaal om de gezondheid van vrouwen met hormonen. We zijn ervan overtuigd dat onze hormonen baat hebben bij een gezonde levensstijl en dat elke groene smoothie, yogales en minuut meditatie belangrijk is. Maar er is een tijd in het hormonale leven van elke vrouw - perimenopauze genoemd - die lang over het hoofd is gezien

Lees Verder
Heeft u gezonde bloedsuiker?  Hier is hoe te vertellen + hoe het natuurlijk te verlagen

Heeft u gezonde bloedsuiker? Hier is hoe te vertellen + hoe het natuurlijk te verlagen

Categorie: bloed suiker

Weet je nog dat je als kind te veel verjaardagstaart at (of misschien was dat vorige week)? Een paar minuten vloog je hoog, gelukkig als het maar kan. Toen kwam de al even intense crash, waardoor je uitgeput, chagrijnig en naar een andere zoete traktatie snakte. We hebben allemaal de grote invloed ervaren die onze bloedsuikerspiegel heeft op energie en humeur, en het is niet leuk

Lees Verder
Maak kennis met de bloed-suiker-balancerende thee waar je nog nooit van hebt gehoord

Maak kennis met de bloed-suiker-balancerende thee waar je nog nooit van hebt gehoord

Categorie: bloed suiker

Omdat ik een integrerende gastro-enteroloog ben, denk je misschien niet dat ik een expert op het gebied van thee ben. Dat wil zeggen totdat u erachter komt hoeveel geweldige gezondheidsvoordelen het heeft en hoe u het kunt toepassen om uw welzijn te verbeteren. Met name één soort thee, pu-erh-thee (uitgesproken als poep), is vooral uw tijd en aandacht waard.

Lees Verder
Het beste dieet voor uw bloedsuiker, volgens Mayo Clinic Research

Het beste dieet voor uw bloedsuiker, volgens Mayo Clinic Research

Categorie: bloed suiker

Wist je dat 100 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten momenteel met diabetes of prediabetes leven? Dit aantal groeit gestaag en in 2015 was diabetes al de 7e belangrijkste doodsoorzaak. Volgens de CDC: "Mensen met diabetes lopen een verhoogd risico op ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder voortijdige sterfte, verlies van gezichtsvermogen, hartaandoeningen, beroerte, nierfalen en amputatie van tenen, voeten of benen

Lees Verder
Ik ben geen Paleo, maar ik maak alleen Paleo-desserts.  Dit is waarom

Ik ben geen Paleo, maar ik maak alleen Paleo-desserts. Dit is waarom

Categorie: bloed suiker

Mensen vragen me vaak welk type dieet ik volg. Ik heb tenslotte het grootste deel van mijn carrière besteed aan het praten over goed eten en het interviewen van veel van de beste artsen en geregistreerde diëtisten van het land over hoe ze hun bord vullen. Mensen willen dat ik al deze informatie neem, voor hen verwerk en iets van mijn redacteur zegel van goedkeuring geef: paleo, vegan, pegan, keto.

Lees Verder
Dit is de beste tijd in uw cyclus om koolhydraten en suiker te eten

Dit is de beste tijd in uw cyclus om koolhydraten en suiker te eten

Categorie: bloed suiker

Koolhydraten, koolhydraten, koolhydraten. Ze zijn de beste - en de slechtste - heb ik gelijk? Zoals veel mensen met een wellness-instelling, heb ik een lange geschiedenis gehad met het snijden van koolhydraten en ze terugbrengen om te zien hoe mijn lichaam reageert. Ik ben tot de conclusie gekomen dat mijn lichaam een ​​paar complexe koolhydraten nodig heeft (ik heb het over quinoa en zoete aardappel) om de dag door te komen zonder lusteloos en over het algemeen verdrietig te zijn over het leven. Da

Lees Verder
Bloed-suiker-evenwichtige kruiden en thee die we allemaal bij de hand moeten hebben

Bloed-suiker-evenwichtige kruiden en thee die we allemaal bij de hand moeten hebben

Categorie: bloed suiker

Ik weet niet hoe het met je zit, maar ik denk dat de winter waarschijnlijk de moeilijkste tijd van het jaar is om minder suiker te gebruiken. Ten eerste is er de suikerbinding tijdens de vakantie en dan zijn er Valentijnsdag, filmavonden en gezellige etentjes, en natuurlijk het gebrek aan tijd buiten in de zon om ons af te leiden en ons actief te houden

Lees Verder
Het geldbesparende dieet dat me hielp mijn gelukkige gewicht te bereiken - en me te laten eten wat ik maar wilde

Het geldbesparende dieet dat me hielp mijn gelukkige gewicht te bereiken - en me te laten eten wat ik maar wilde

Categorie: bloed suiker

Ik ben eraan gewend dat mensen, nou ja, een beetje geschokt zijn als ze zien hoe ik eigenlijk eet. Als auteur van twee gezonde kookboeken en de voedseldirecteur van mindbodygreen, ben ik het soort persoon waaraan mensen zich verontschuldigen wanneer ze een koekje eten in mijn aanwezigheid. De gluten

Lees Verder
10 Bloedsuikerregels die we allemaal moeten volgen om van brandstof voorzien en gelukkig te blijven

10 Bloedsuikerregels die we allemaal moeten volgen om van brandstof voorzien en gelukkig te blijven

Categorie: bloed suiker

Als vooraanstaand functioneel arts, weet ik dat er veel onderliggende redenen zijn waarom iemand worstelt met gewichtstoename, weinig energie, onverzadigbare verlangens en slechte hersenfunctie - maar een gebrek aan bloedsuiker is een van de grootste daders. Bloedsuikerproblemen kunnen schildklier-, cortisol-, leptine- en insulinehormoonproblemen bestendigen en u constant "hangry", prikkelbaar, en op zoek naar uw volgende suikerfixatie achterlaten

Lees Verder
De darmgezondheid / bloedsuikerverbinding die u moet weten

De darmgezondheid / bloedsuikerverbinding die u moet weten

Categorie: bloed suiker

De helft van de mensen die vandaag rondlopen, hebben een ernstig bloedsuikerprobleem, en velen van hen weten het niet eens. Ja, dat heb je goed gelezen: 50 procent van de volwassenen die tegenwoordig in de Verenigde Staten wonen, hebben diabetes of prediabetes, en nog meer mensen lijden aan andere vormen van insuline-resistente bloedsuikerproblemen zoals PCOS en metabool syndroom

Lees Verder
Wat is het beste bloed-suiker-evenwicht dieet?  De definitieve rangorde

Wat is het beste bloed-suiker-evenwicht dieet? De definitieve rangorde

Categorie: bloed suiker

Voedsel kan ziekte voeden of je krachtigste medicijn zijn. Met zoveel tegenstrijdige informatie online over de beste voeding voor uw gezondheid, is het moeilijk om te weten waar u moet beginnen. Hoewel het gezondheidsprobleem van elke persoon anders is, kunnen mensen met bloedsuikerproblemen meer profiteren van bepaalde diëten dan andere.

Lees Verder
Problemen met slapen?  Kan niet in slaap blijven?  Deze 10 door MD goedgekeurde tips zijn daadwerkelijk bewezen te werken

Problemen met slapen? Kan niet in slaap blijven? Deze 10 door MD goedgekeurde tips zijn daadwerkelijk bewezen te werken

Categorie: bloed suiker

Dus je kunt niet slapen? Je bent in goed gezelschap (lees: bijna iedereen tegenwoordig), maar het is nog steeds een waardeloos probleem. Chronisch slaaptekort kan u depressief, angstig, vatbaar voor ziek worden, een hoger risico op kanker maken en het maakt u meer kans om aan te komen en diabetes en dementie te ontwikkelen

Lees Verder
Een bloedsuikercrash + 4 andere redenen waarom je midden in de nacht wakker wordt

Een bloedsuikercrash + 4 andere redenen waarom je midden in de nacht wakker wordt

Categorie: bloed suiker

Midden in de nacht wakker worden, ook wel "middelmatige slapeloosheid" genoemd, is een zeer veel voorkomende vorm van slapeloosheid en uiterst frustrerend voor degenen die er last van hebben. Dit geldt met name voor diegenen die echt proberen om prioriteit te geven aan slaap en goede slaaphygiëne; degenen die het verantwoordelijke deden en hun tanden poetsten, in bed gingen liggen, in slaap vielen om 22.

Lees Verder
De echte oorzaak van depressie gaat over veel meer dan alleen serotonine

De echte oorzaak van depressie gaat over veel meer dan alleen serotonine

Categorie: bloed suiker

Als u zich verdrietig of blauw voelt of lijdt aan milde tot matige depressie, dysthymie, seizoensgebonden affectieve stoornis, premenstruele dysfore stoornis, bipolaire II of angst, heeft Dr. Ellen Vora de tips en hulpmiddelen die u nodig hebt om uw symptomen en gevoel te beheersen levendig gezond. Bekijk haar nieuwste mbg-klasse, Managing Depression: A Mind, Body & Spirit Approach, om te leren hoe je vandaag kunt beginnen met het genezen van je depressie

Lees Verder
Waarom je spieren trillen tijdens je training - vooral Barre & Pilates

Waarom je spieren trillen tijdens je training - vooral Barre & Pilates

Categorie: bloed suiker

"Een centimeter omhoog, een centimeter omlaag. Til op en laat zakken." Dat waren de woorden van een andere barre-instructeur bij nog een andere barre-klasse - ik denk dat ik er op dit moment 300 heb gevolgd. Ze bleef aanmoedigende woorden roepen terwijl ik voor de 301ste keer probeerde in de gewenste positie te komen zonder eruit te zien als een bord Jell-O

Lees Verder
Waarom trillen onze spieren na een training en hoe laten we het stoppen?

Waarom trillen onze spieren na een training en hoe laten we het stoppen?

Categorie: bloed suiker

Ik zat pas een jaar buiten school toen ik CrossFit voor het eerst probeerde. Ik had (bijna) geen idee wat ik aan het doen was en hoe de training eruit zou zien, maar met het risico dat ik als een cultlid zou klinken, vond ik het geweldig. Ik hield niet alleen van krachttraining, en ik vond het leuk om geleerd te worden hoe je een beweging moet doen, het doen en dan geprezen worden als ik het correct deed

Lees Verder
Dit krachtige kruid stimuleert de bloedstroom, verlicht pijn en nog veel meer

Dit krachtige kruid stimuleert de bloedstroom, verlicht pijn en nog veel meer

Categorie: bloed suiker

Wanneer ik 'cayennepeper' op internet zie, staat het meestal in een lijst met ingrediënten voor een wellness-opname die ik samen moet mengen en terug moet gooien (of langzamer moet eten, in een chili). Dat is geen grap bij wellnessshots; het is meer een erkenning dat we vaak een heel gerecht of recept zien als ontstekingsremmend of darmherstellend en negeren de voordelen van elk afzonderlijk ingrediënt dat we hebben toegevoegd.

Lees Verder
Hoe Carbo-Load correct (inclusief welke koolhydraten om te eten)

Hoe Carbo-Load correct (inclusief welke koolhydraten om te eten)

Categorie: bloed suiker

Zoals we vorige week in een artikel ontdekten, is carbo-laden niet voor iedereen geschikt. Tenzij je een duursporter bent of deelneemt aan een race die meer dan twee uur duurt, is carbo-laden gewoon niet nodig. Maar laten we zeggen dat je aan die voorwaarden voldoet - misschien loop je je eerste of 15e marathon, doe je mee aan een Tough Mudder of neem je een atletische prestatie van vergelijkbare felheid en duur aan

Lees Verder