Bloed suiker 2020

Deze bloed-suiker-evenwichtige chocolade pindakaasbeten zijn de gemakkelijkste (en meest heerlijke!) Snack

Deze bloed-suiker-evenwichtige chocolade pindakaasbeten zijn de gemakkelijkste (en meest heerlijke!) Snack

Categorie: Bloed suiker

Bij mbg draait alles om Food With Benefits - of die voordelen je geld, tijd besparen of je lichaam helpen genezen. In onze videoserie laten we u zien hoe u heerlijke recepten kunt maken, elk met een uniek voordeel. Of het nu een diner voor vier is voor minder dan $ 5, of een dessert dat is ontworpen om uw schildklier te genezen, deze maaltijden, snacks en desserts zullen u inspireren en watertanden

Lees Verder
Is stress het ergste voor je bloedsuiker?

Is stress het ergste voor je bloedsuiker?

Categorie: Bloed suiker

Het is onmogelijk om te argumenteren dat de problemen met de bloedsuiker toenemen, en dat betekent dat we ons allemaal meer bewust worden van onze inname van suikers, eenvoudige koolhydraten en andere voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan insulineresistentie. Maar hoewel voedsel een onmiskenbaar belangrijk onderdeel is bij het voorkomen van diabetes, is er een andere factor die ervoor zorgt dat onze bloedsuikerspiegel in het hele land stijgt - en het heeft niets te maken met frisdrank, snoep of witbrood

Lees Verder
Ik ben in een vroege perimenopauze geweest en heb geleerd waarom het in balans brengen van bloedsuiker zo belangrijk is

Ik ben in een vroege perimenopauze geweest en heb geleerd waarom het in balans brengen van bloedsuiker zo belangrijk is

Categorie: Bloed suiker

Bij mbg gaat het allemaal om de gezondheid van vrouwen met hormonen. We zijn ervan overtuigd dat onze hormonen baat hebben bij een gezonde levensstijl en dat elke groene smoothie, yogales en minuut meditatie belangrijk is. Maar er is een tijd in het hormonale leven van elke vrouw - perimenopauze genoemd - die lang over het hoofd is gezien

Lees Verder
Heeft u gezonde bloedsuiker? Hier is hoe te vertellen + hoe het natuurlijk te verlagen

Heeft u gezonde bloedsuiker? Hier is hoe te vertellen + hoe het natuurlijk te verlagen

Categorie: Bloed suiker

Weet je nog dat je als kind te veel verjaardagstaart at (of misschien was dat vorige week)? Een paar minuten vloog je hoog, gelukkig als het maar kan. Toen kwam de al even intense crash, waardoor je uitgeput, chagrijnig en naar een andere zoete traktatie snakte. We hebben allemaal de grote invloed ervaren die onze bloedsuikerspiegel heeft op energie en humeur, en het is niet leuk

Lees Verder
Maak kennis met de bloed-suiker-balancerende thee waar je nog nooit van hebt gehoord

Maak kennis met de bloed-suiker-balancerende thee waar je nog nooit van hebt gehoord

Categorie: Bloed suiker

Omdat ik een integrerende gastro-enteroloog ben, denk je misschien niet dat ik een expert op het gebied van thee ben. Dat wil zeggen totdat u erachter komt hoeveel geweldige gezondheidsvoordelen het heeft en hoe u het kunt toepassen om uw welzijn te verbeteren. Met name één soort thee, pu-erh-thee (uitgesproken als poep), is vooral uw tijd en aandacht waard.

Lees Verder
Het beste dieet voor uw bloedsuiker, volgens Mayo Clinic Research

Het beste dieet voor uw bloedsuiker, volgens Mayo Clinic Research

Categorie: Bloed suiker

Wist je dat 100 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten momenteel met diabetes of prediabetes leven? Dit aantal groeit gestaag en in 2015 was diabetes al de 7e belangrijkste doodsoorzaak. Volgens de CDC: "Mensen met diabetes lopen een verhoogd risico op ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder voortijdige sterfte, verlies van gezichtsvermogen, hartaandoeningen, beroerte, nierfalen en amputatie van tenen, voeten of benen

Lees Verder
Ik ben geen Paleo, maar ik maak alleen Paleo-desserts. Dit is waarom

Ik ben geen Paleo, maar ik maak alleen Paleo-desserts. Dit is waarom

Categorie: Bloed suiker

Mensen vragen me vaak welk type dieet ik volg. Ik heb tenslotte het grootste deel van mijn carrière besteed aan het praten over goed eten en het interviewen van veel van de beste artsen en geregistreerde diëtisten van het land over hoe ze hun bord vullen. Mensen willen dat ik al deze informatie neem, voor hen verwerk en iets van mijn redacteur zegel van goedkeuring geef: paleo, vegan, pegan, keto.

Lees Verder
Dit is de beste tijd in uw cyclus om koolhydraten en suiker te eten

Dit is de beste tijd in uw cyclus om koolhydraten en suiker te eten

Categorie: Bloed suiker

Koolhydraten, koolhydraten, koolhydraten. Ze zijn de beste - en de slechtste - heb ik gelijk? Zoals veel mensen met een wellness-instelling, heb ik een lange geschiedenis gehad met het snijden van koolhydraten en ze terugbrengen om te zien hoe mijn lichaam reageert. Ik ben tot de conclusie gekomen dat mijn lichaam een ​​paar complexe koolhydraten nodig heeft (ik heb het over quinoa en zoete aardappel) om de dag door te komen zonder lusteloos en over het algemeen verdrietig te zijn over het leven. Da

Lees Verder
Bloed-suiker-evenwichtige kruiden en thee die we allemaal bij de hand moeten hebben

Bloed-suiker-evenwichtige kruiden en thee die we allemaal bij de hand moeten hebben

Categorie: Bloed suiker

Ik weet niet hoe het met je zit, maar ik denk dat de winter waarschijnlijk de moeilijkste tijd van het jaar is om minder suiker te gebruiken. Ten eerste is er de suikerbinding tijdens de vakantie en dan zijn er Valentijnsdag, filmavonden en gezellige etentjes, en natuurlijk het gebrek aan tijd buiten in de zon om ons af te leiden en ons actief te houden

Lees Verder
Het geldbesparende dieet dat me hielp mijn gelukkige gewicht te bereiken - en me te laten eten wat ik maar wilde

Het geldbesparende dieet dat me hielp mijn gelukkige gewicht te bereiken - en me te laten eten wat ik maar wilde

Categorie: Bloed suiker

Ik ben eraan gewend dat mensen, nou ja, een beetje geschokt zijn als ze zien hoe ik eigenlijk eet. Als auteur van twee gezonde kookboeken en de voedseldirecteur van mindbodygreen, ben ik het soort persoon waaraan mensen zich verontschuldigen wanneer ze een koekje eten in mijn aanwezigheid. De gluten

Lees Verder
10 Bloedsuikerregels die we allemaal moeten volgen om van brandstof voorzien en gelukkig te blijven

10 Bloedsuikerregels die we allemaal moeten volgen om van brandstof voorzien en gelukkig te blijven

Categorie: Bloed suiker

Als vooraanstaand functioneel arts, weet ik dat er veel onderliggende redenen zijn waarom iemand worstelt met gewichtstoename, weinig energie, onverzadigbare verlangens en slechte hersenfunctie - maar een gebrek aan bloedsuiker is een van de grootste daders. Bloedsuikerproblemen kunnen schildklier-, cortisol-, leptine- en insulinehormoonproblemen bestendigen en u constant "hangry", prikkelbaar, en op zoek naar uw volgende suikerfixatie achterlaten

Lees Verder
De darmgezondheid / bloedsuikerverbinding die u moet weten

De darmgezondheid / bloedsuikerverbinding die u moet weten

Categorie: Bloed suiker

De helft van de mensen die vandaag rondlopen, hebben een ernstig bloedsuikerprobleem, en velen van hen weten het niet eens. Ja, dat heb je goed gelezen: 50 procent van de volwassenen die tegenwoordig in de Verenigde Staten wonen, hebben diabetes of prediabetes, en nog meer mensen lijden aan andere vormen van insuline-resistente bloedsuikerproblemen zoals PCOS en metabool syndroom

Lees Verder
Wat is het beste bloed-suiker-evenwicht dieet? De definitieve rangorde

Wat is het beste bloed-suiker-evenwicht dieet? De definitieve rangorde

Categorie: Bloed suiker

Voedsel kan ziekte voeden of je krachtigste medicijn zijn. Met zoveel tegenstrijdige informatie online over de beste voeding voor uw gezondheid, is het moeilijk om te weten waar u moet beginnen. Hoewel het gezondheidsprobleem van elke persoon anders is, kunnen mensen met bloedsuikerproblemen meer profiteren van bepaalde diëten dan andere.

Lees Verder
Problemen met slapen? Kan niet in slaap blijven? Deze 10 door MD goedgekeurde tips zijn daadwerkelijk bewezen te werken

Problemen met slapen? Kan niet in slaap blijven? Deze 10 door MD goedgekeurde tips zijn daadwerkelijk bewezen te werken

Categorie: Bloed suiker

Dus je kunt niet slapen? Je bent in goed gezelschap (lees: bijna iedereen tegenwoordig), maar het is nog steeds een waardeloos probleem. Chronisch slaaptekort kan u depressief, angstig, vatbaar voor ziek worden, een hoger risico op kanker maken en het maakt u meer kans om aan te komen en diabetes en dementie te ontwikkelen

Lees Verder
Een bloedsuikercrash + 4 andere redenen waarom je midden in de nacht wakker wordt

Een bloedsuikercrash + 4 andere redenen waarom je midden in de nacht wakker wordt

Categorie: Bloed suiker

Midden in de nacht wakker worden, ook wel "middelmatige slapeloosheid" genoemd, is een zeer veel voorkomende vorm van slapeloosheid en uiterst frustrerend voor degenen die er last van hebben. Dit geldt met name voor diegenen die echt proberen om prioriteit te geven aan slaap en goede slaaphygiëne; degenen die het verantwoordelijke deden en hun tanden poetsten, in bed gingen liggen, in slaap vielen om 22.

Lees Verder
De echte oorzaak van depressie gaat over veel meer dan alleen serotonine

De echte oorzaak van depressie gaat over veel meer dan alleen serotonine

Categorie: Bloed suiker

Als u zich verdrietig of blauw voelt of lijdt aan milde tot matige depressie, dysthymie, seizoensgebonden affectieve stoornis, premenstruele dysfore stoornis, bipolaire II of angst, heeft Dr. Ellen Vora de tips en hulpmiddelen die u nodig hebt om uw symptomen en gevoel te beheersen levendig gezond. Bekijk haar nieuwste mbg-klasse, Managing Depression: A Mind, Body & Spirit Approach, om te leren hoe je vandaag kunt beginnen met het genezen van je depressie

Lees Verder
Waarom je spieren trillen tijdens je training - vooral Barre & Pilates

Waarom je spieren trillen tijdens je training - vooral Barre & Pilates

Categorie: Bloed suiker

"Een centimeter omhoog, een centimeter omlaag. Til op en laat zakken." Dat waren de woorden van een andere barre-instructeur bij nog een andere barre-klasse - ik denk dat ik er op dit moment 300 heb gevolgd. Ze bleef aanmoedigende woorden roepen terwijl ik voor de 301ste keer probeerde in de gewenste positie te komen zonder eruit te zien als een bord Jell-O

Lees Verder
Waarom trillen onze spieren na een training en hoe laten we het stoppen?

Waarom trillen onze spieren na een training en hoe laten we het stoppen?

Categorie: Bloed suiker

Ik zat pas een jaar buiten school toen ik CrossFit voor het eerst probeerde. Ik had (bijna) geen idee wat ik aan het doen was en hoe de training eruit zou zien, maar met het risico dat ik als een cultlid zou klinken, vond ik het geweldig. Ik hield niet alleen van krachttraining, en ik vond het leuk om geleerd te worden hoe je een beweging moet doen, het doen en dan geprezen worden als ik het correct deed

Lees Verder
Dit krachtige kruid stimuleert de bloedstroom, verlicht pijn en nog veel meer

Dit krachtige kruid stimuleert de bloedstroom, verlicht pijn en nog veel meer

Categorie: Bloed suiker

Wanneer ik 'cayennepeper' op internet zie, staat het meestal in een lijst met ingrediënten voor een wellness-opname die ik samen moet mengen en terug moet gooien (of langzamer moet eten, in een chili). Dat is geen grap bij wellnessshots; het is meer een erkenning dat we vaak een heel gerecht of recept zien als ontstekingsremmend of darmherstellend en negeren de voordelen van elk afzonderlijk ingrediënt dat we hebben toegevoegd.

Lees Verder
Hoe Carbo-Load correct (inclusief welke koolhydraten om te eten)

Hoe Carbo-Load correct (inclusief welke koolhydraten om te eten)

Categorie: Bloed suiker

Zoals we vorige week in een artikel ontdekten, is carbo-laden niet voor iedereen geschikt. Tenzij je een duursporter bent of deelneemt aan een race die meer dan twee uur duurt, is carbo-laden gewoon niet nodig. Maar laten we zeggen dat je aan die voorwaarden voldoet - misschien loop je je eerste of 15e marathon, doe je mee aan een Tough Mudder of neem je een atletische prestatie van vergelijkbare felheid en duur aan

Lees Verder
De waarheid achter Carbo-laden: moet je het echt doen?

De waarheid achter Carbo-laden: moet je het echt doen?

Categorie: Bloed suiker

We hebben allemaal een vriend (of een vriend van een vriend) die in een kampioenswedstrijd speelde of een lange race liep en de avond ervoor zei: "Ik moet carbo-laden." Je hebt het misschien zelfs zelf gezegd. (Het is OK, dat heb ik ook.) En echt, wie kan ons dat kwalijk nemen? Pasta is heerlijk

Lees Verder
Mayo Clinic ontwikkelt geniale nieuwe manier om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen

Mayo Clinic ontwikkelt geniale nieuwe manier om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen

Categorie: Bloed suiker

Heb je je ooit afgevraagd waarom we anders reageren op bepaalde voedingsmiddelen? Sommigen van ons kunnen zonder probleem gluten eten, terwijl anderen slaperig, opgeblazen en over het algemeen ellendig worden na slechts één snee brood. Sommigen van ons kunnen onze voeding vullen met gezonde koolhydraten zoals zoete aardappelen en quinoa voor extra energie - en sommigen van ons voelen zich veel stabieler op een koolhydraatarm keto-dieet.

Lees Verder
De connectie tussen gezondheid en bloedsuiker waarover u moet weten

De connectie tussen gezondheid en bloedsuiker waarover u moet weten

Categorie: Bloed suiker

Alzheimer is de snelst groeiende epidemie in Amerika. Niet zo lang geleden begonnen experts naar deze ziekte te verwijzen als diabetes type 3 vanwege het complexe verband met voeding en levensstijlfactoren zoals gebrek aan lichaamsbeweging en suikerinname. In de nieuwe en volledig herziene editie van zijn boek Grain Brain legt David Perlmutter, MD - een integrerend neuroloog en mindbodygreen Collective-lid - het verband uit tussen suiker, koolhydraten en de gezondheid van onze hersenen in een sectie getiteld "Alzheimer's Disease: A New Type of diabetes

Lees Verder
Ik ben een arts - hier is hoe ik mijn vette lever & zure reflux omkeerde met integratieve geneeskunde

Ik ben een arts - hier is hoe ik mijn vette lever & zure reflux omkeerde met integratieve geneeskunde

Categorie: Bloed suiker

Hier bij mbg houden we van natuurlijke geneeskunde. Maar we respecteren ook de moderne, conventionele geneeskunde en de vele, vele levens die het elke dag redt. We denken ook dat er een sweet spot tussen de twee zit. Dr. Marvin Singh vond zijn weg naar dat midden door persoonlijke gezondheidsstrijd en het is een opwindend voorbeeld van hoe wij denken dat de toekomst van de gezondheidszorg eruit ziet

Lees Verder
Het verrassende verband tussen bloedsuikerbalans en angst

Het verrassende verband tussen bloedsuikerbalans en angst

Categorie: Bloed suiker

Tegen het jaar 2050 hebben de Verenigde Staten 14 miljoen mensen die fulltime zorg nodig hebben voor de ziekte van Alzheimer, een aantal dat gelijk is aan het aantal inwoners van New York City, Los Angeles en Chicago samen. Angststoornissen zijn de meest voorkomende psychische aandoening in de Verenigde Staten, waarbij 40 miljoen volwassenen zijn betrokken, en problemen zoals hersennevel worden eindelijk serieus genomen

Lees Verder
Dit bloedsuiker-in evenwicht brengende dieet kan eindelijk je onbedwingbare trek in koolhydraten genezen

Dit bloedsuiker-in evenwicht brengende dieet kan eindelijk je onbedwingbare trek in koolhydraten genezen

Categorie: Bloed suiker

Voel je je hangry, moe en heb je zin in snoep? Je bloedsuiker is waarschijnlijk de schuldige. We kennen allemaal de bekende hoge suikerwaarde en de daaropvolgende crash door te veel koekjes te snoepen, maar wist je dat zelfs gezond voedsel zoals groen sap, ananas en zoete aardappelen je bloedsuiker kunnen verhogen

Lees Verder
Welke soorten alcohol zijn het beste voor bloedsuiker en hormonen? Een persoonlijk gemotiveerde verkenning

Welke soorten alcohol zijn het beste voor bloedsuiker en hormonen? Een persoonlijk gemotiveerde verkenning

Categorie: Bloed suiker

Ik ben een beetje berucht voor het doen van gedurfde verklaringen over stoppen met suiker in het mbg-kantoor. "Dit is de week", zal ik aankondigen aan mijn collega's, die reageren met opgerolde ogen en het besef dat ik binnen enkele dagen terug ben naar mijn 15:00 chocolade. Elke keer echter roept het een gesprek op over de regels van een no sugar-uitdaging (een onderwerp van verhit debat tijdens de site-wide affaire van vorig jaar) - is alcohol toegestaan

Lees Verder
Waarom snakken sommige mensen naar zout en anderen naar suiker? De eenvoudige truc om je verlangens te veranderen

Waarom snakken sommige mensen naar zout en anderen naar suiker? De eenvoudige truc om je verlangens te veranderen

Categorie: Bloed suiker

Het is een veel gebruikte wegwerpcommentaar: "Oh, ik ben een snoepmens" of "Ik geef de voorkeur aan zout eten." Maar heb je je ooit afgevraagd wat de oorzaak is van deze verlangens? Kan een zout persoon een snoepmens worden, of omgekeerd? Laten we duiken in de wetenschap achter waarom we naar chips of koekjes reiken

Lees Verder
Deze bloedsuiker-in evenwicht brengende maaltijd zal je helpen de hele week hanger te voorkomen

Deze bloedsuiker-in evenwicht brengende maaltijd zal je helpen de hele week hanger te voorkomen

Categorie: Bloed suiker

Of u nu diabetes heeft, op zoek bent naar het verhogen van uw energieniveau en alertheid, of probeert een blijvend gewicht te behouden door uw lichaam voor te bereiden op het verbranden van zijn eigen vet, evenwichtige bloedsuikerspiegel speelt een grote rol in uw dagelijkse routine. Dus wat betekent het om uw bloedsuiker in evenwicht te houden

Lees Verder
10 dingen die iedereen verkeerd gaat eten voor de bloedsuikerspiegel

10 dingen die iedereen verkeerd gaat eten voor de bloedsuikerspiegel

Categorie: Bloed suiker

In mijn kliniek voor functionele geneeskunde zijn onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel een van de meest voorkomende symptomen die ik zie die invloed hebben op de energie, het gewicht, de hunkering naar en de hersenfunctie van mensen. Deze bloedsuiker achtbaan kan je schildklier-, insuline-, cortisol- en leptinehormonen verder weggooien en je een hangry, vermoeid, prikkelbaar en constant verlangen naar suiker geven

Lees Verder
5 Bloedsuikerregels om naar te leven

5 Bloedsuikerregels om naar te leven

Categorie: Bloed suiker

Ik ben de afgelopen 20 jaar als overlevende van kanker vooral verschuldigd aan het leren dat suiker een groeivoedsel is voor kankercellen. Het standaard Amerikaanse dieet, rijk aan toegevoegde suikers, is in feite chemische meststoffen voor tumorgroei. Deze eenvoudige verandering - het verwijderen van toegevoegde suikers uit mijn dieet - hielp me niet alleen om te overleven en te genezen van kanker, maar het helpt elk ander systeem in mijn lichaam gedijen

Lees Verder
Hoe de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden bij het eten van deze 8 gezonde voedingsmiddelen

Hoe de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden bij het eten van deze 8 gezonde voedingsmiddelen

Categorie: Bloed suiker

Ik hoor vaak mensen klagen dat ze echt gezond voedsel eten, maar nog steeds moeite hebben om hun doelen te bereiken. Het komt er meestal op neer dat ze in de war zijn over hoe ze die voedingsmiddelen in hun dagelijks leven moeten passen. Ze lezen dat dit of dat ding hun leven zal veranderen of dat hun arts een verandering aanbeveelt, maar vaag is over de details, en ze voelen zich slecht over zichzelf omdat er iets niet klikt

Lees Verder
De 5 beste bloedsuikerspiegel - ontbijten om de hele dag te voorkomen

De 5 beste bloedsuikerspiegel - ontbijten om de hele dag te voorkomen

Categorie: Bloed suiker

Vroeg in mijn eerste ziekenhuisbaan wachtte ik om te ontbijten tot na de ochtendrondes. Eh, ja, dat was een slecht idee. Zelfs toen ik van tevoren een snack als een stuk fruit probeerde te eten, voelde ik me prikkelbaar en ongeduldig, uitgehongerd en niet in staat me echt te concentreren op wat andere teamleden zeiden - niet bevorderlijk voor een productieve dag

Lees Verder
Gemakkelijke Tweaks om uw Matcha darm-genezing, bloedsuiker-evenwicht en stress-verlichten te maken

Gemakkelijke Tweaks om uw Matcha darm-genezing, bloedsuiker-evenwicht en stress-verlichten te maken

Categorie: Bloed suiker

Bij mbg draait alles om Food With Benefits - of die voordelen je geld, tijd besparen of je lichaam helpen genezen. In onze videoserie laten we u zien hoe u heerlijke recepten kunt maken, elk met een uniek voordeel. Of het nu een diner voor vier is voor minder dan $ 5, of een dessert dat is ontworpen om uw schildklier te genezen, deze maaltijden, snacks en desserts zullen u inspireren en watertanden

Lees Verder
Ellen Vora, MD, over ontsteking en het verband tussen bloedsuiker en angst

Ellen Vora, MD, over ontsteking en het verband tussen bloedsuiker en angst

Categorie: Bloed suiker

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Ellen Vora is een psychiater, mindbodygreen Collectief lid en instructeur van de mindbodygreen-klasse Managing Depression. Als het gaat om het benaderen van geestelijke gezondheid vanuit een holistisch perspectief, is ze een van 's werelds beste.

Lees Verder
Deze veel voorkomende hormoonstoornis bij vrouwen heeft alles te maken met de bloedsuikerspiegel

Deze veel voorkomende hormoonstoornis bij vrouwen heeft alles te maken met de bloedsuikerspiegel

Categorie: Bloed suiker

Je hormonen zijn de boodschappers van je lichaam en ze bepalen alles, van je humeur tot je energieniveau en je gewicht. De belangrijkste endocriene klieren die uw hormonen maken, zijn uw hersenen, schildklier, bijschildklier, pancreas, bijnier, maagdarmkanaal en reproductieve klieren (eierstokken en testikels)

Lees Verder
Worstelen om af te vallen en af ​​te blijven? Hier is hoe intermitterend vasten kan helpen

Worstelen om af te vallen en af ​​te blijven? Hier is hoe intermitterend vasten kan helpen

Categorie: Bloed suiker

Het is geen geheim dat typische caloriebeperking vaak ellendig onhoudbaar is, omdat vastberaden lijners elke hap voedsel die ze consumeren nauwgezet registreren. Velen van hen eten of consumeren caloriearme frankenfoods in een poging om een ​​steeds groter wordend uitgehongerd zwart gat te vullen. Ma

Lees Verder
Hoe weet je of je een snel of langzaam metabolisme hebt

Hoe weet je of je een snel of langzaam metabolisme hebt

Categorie: Bloed suiker

Wil je je metabolisme opvoeren om eindelijk dat gewicht te verliezen en voorgoed af te houden? Word lid van fitness-expert en NY-best-selling auteur JJ Virgin in onze nieuwste klasse Verhoog uw metabolisme: afvallen, bloedsuiker in evenwicht brengen en uw energie verhogen, waar u de geheimen leert van het verhogen van uw metabolisme om duurzame levensstijlveranderingen aan te brengen voor een gezonder leven

Lees Verder
Ja, fondue is terug - maar er is een twist

Ja, fondue is terug - maar er is een twist

Categorie: Bloed suiker

Als we aan fondue denken, denken we meestal aan een dikke chocolade- of kaasdip. Terwijl traditionele kaasfondue absoluut heerlijk is, kan de zuivel voor sommigen hard op de maag zijn. Gelukkig voor ons heeft Claudia Lucero, oprichter van Urban Cheese-craft en auteur van het nieuwe kookboek One-Hour Dairy-Free Cheese, ons gedekt

Lees Verder
5 recepten om darm-healing, bloed-suiker-in evenwicht brengend collageen te gebruiken dan saaie smoothies

5 recepten om darm-healing, bloed-suiker-in evenwicht brengend collageen te gebruiken dan saaie smoothies

Categorie: Bloed suiker

Omdat de basis van mijn voedingswerk bij klanten de bloedsuikerspiegel is, zorg ik ervoor dat ik mensen over collageenpeptiden vertel, vooral als het gaat om het 's ochtends toevoegen van eiwitten. Twee van mijn favoriete manieren om collageen te consumeren is in een smoothie of kogelvrije koffie, maar gezien dit eiwitrijke poeder smaakloos is, is het zeer veelzijdig

Lees Verder
Vetrijke snackaanval: dit zijn de beste Keto-voedingsmiddelen wanneer je onderweg bent

Vetrijke snackaanval: dit zijn de beste Keto-voedingsmiddelen wanneer je onderweg bent

Categorie: Bloed suiker

Het doet geen pijn om voorbereid te zijn, vooral als het gaat om gezond eten. Er zijn tenslotte maar weinig dingen erger dan hangry en met lege handen worden betrapt. Dit is zeker nog steeds het geval als het gaat om keto, een dieet dat bekend staat om zijn zeer specifieke set parameters rond wat je wel en niet kunt consumeren

Lees Verder
Nieuw onderzoek vertelt ons wat het doen van een pauze van een oefening kan doen voor uw bloedsuikerspiegel

Nieuw onderzoek vertelt ons wat het doen van een pauze van een oefening kan doen voor uw bloedsuikerspiegel

Categorie: Bloed suiker

Het is officieel augustus en het is hoog tijd om te genieten van het beste wat de zomer te bieden heeft, inclusief vakantie, strandreizen en luie zomerdagen. Het laatste wat velen van ons willen doen als het warm is, is trainen, maar een reeks nieuw onderzoek toont aan dat het verminderen van lichaamsbeweging door omstandigheden of voorkeur blijvende negatieve effecten kan hebben op het metabolisme, insulineresistentie, lichaamssamenstelling en nog veel meer

Lees Verder
Deze 15 minuten durende yogastroom vermindert angst, verhoogt de energie en verbetert de slaap

Deze 15 minuten durende yogastroom vermindert angst, verhoogt de energie en verbetert de slaap

Categorie: Bloed suiker

Het is belachelijk belangrijk om uw bloedsuiker in evenwicht te houden: onevenwichtige bloedsuiker draagt ​​bij aan energieverslinden, ophanging, prikkelbaarheid, laag libido of vetopslag. Een levensstijl die de reactie van uw lichaam op insuline (het hormoon dat verantwoordelijk is voor de bloedsuikerspiegel) kan verbeteren, is - u raadt het al - yoga. Al

Lees Verder
Krijgt u genoeg eiwitten? Waarschijnlijk niet, zegt onderzoek

Krijgt u genoeg eiwitten? Waarschijnlijk niet, zegt onderzoek

Categorie: Bloed suiker

Als een snack veel eiwitten bevat, weet je het waarschijnlijk wel. Denk er eens over na: proteïne-inhoud wordt meestal over de hele verpakking gepleisterd als een belangrijk verkoopargument. Ondanks de opkomst tot bekendheid als de ster-macronutriënt, zegt nieuw onderzoek dat we nog steeds niet genoeg eten.

Lees Verder
Dit kan uw risico op diabetes met 32 ​​procent verlagen

Dit kan uw risico op diabetes met 32 ​​procent verlagen

Categorie: Bloed suiker

Type 2 diabetes is een van de grootste problemen waarmee onze wereld vandaag wordt geconfronteerd. Het treft al ongeveer 10 procent van de Amerikanen - en dat aantal groeit momenteel. Prediabetes, een aandoening die wordt gekenmerkt door verhoogde bloedsuikerspiegel die meestal voorafgaat aan een diabetesdiagnose type 2, treft ongeveer 30 procent van de Amerikanen en de meeste weten het niet eens

Lees Verder
Is het geheim van het in balans brengen van bloedsuiker in je darmen?

Is het geheim van het in balans brengen van bloedsuiker in je darmen?

Categorie: Bloed suiker

Gezien het feit dat een derde van de Amerikanen prediabetes heeft, moet het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel bovenaan onze gezondheids-to-do-lijst staan. Onderzoekers over de hele wereld werken eraan beter te begrijpen welke factoren zoveel van onze bloedsuikerspiegel op ongezond terrein plaatsen - en wat we kunnen doen om het probleem op te lossen en het probleem in de eerste plaats te voorkomen

Lees Verder
Dromen over suiker, zout of koolhydraten? Deze essentiële oliën kunnen helpen hunkeren naar beteugeling

Dromen over suiker, zout of koolhydraten? Deze essentiële oliën kunnen helpen hunkeren naar beteugeling

Categorie: Bloed suiker

Heb je ooit je uiterste best gedaan om je eetgewoonten om te keren en ontdek je dat je op een middag of laat in de nacht binge van koekjes of chips bent? Zijn ochtenden vruchteloos tenzij u uw gezoete koffiedrank hebt? Of misschien zijn je verlangens subtieler, vermomd als routine met je dagelijkse middagsnack van een mueslireep en een light frisdrank

Lees Verder
Hoe om te herstellen van een suiker-kater in 3 eenvoudige stappen

Hoe om te herstellen van een suiker-kater in 3 eenvoudige stappen

Categorie: Bloed suiker

Het is Halloween! En dat betekent kostuums, pompoenkruiden alles, en ja - heel veel snoep. Als je net als ik bent, is de kans groot dat je vandaag nog een paar stukjes chocolade consumeert dan op een typische woensdag. En dat kan je achterlaten met de gevreesde suikerkater. Je weet waar ik het over heb: vermoeidheid, misselijkheid, hoofdpijn, extra verlangens naar suiker, maagklachten en misschien zelfs een beetje angst

Lees Verder
Het gif van deze slak kan de bloedsuikerspiegel gezond herstellen

Het gif van deze slak kan de bloedsuikerspiegel gezond herstellen

Categorie: Bloed suiker

"De natuur is het beste medicijn" krijgt een geheel nieuwe betekenis nadat wetenschappers een soort slak hebben ontdekt dat het bloedsuiker in evenwicht brengende gif bevat. Jarenlang hebben wetenschappers geprobeerd sneller werkende insuline te ontwikkelen voor type 1-diabetici, en een studie gepubliceerd op dinsdag in eLife ontdekte dat drie verschillende soorten kegelslakken allemaal snelwerkend insuline-gif vrijlieten om hun prooi te doden

Lees Verder
Hoe diabetes op natuurlijke wijze om te keren in 6 haalbare stappen

Hoe diabetes op natuurlijke wijze om te keren in 6 haalbare stappen

Categorie: Bloed suiker

Diabetes is een van de meest voorkomende aandoeningen in Amerika, met name diabetes type 2. Vanaf 2015 hadden 30 miljoen Amerikanen diabetes, en bijna 29 miljoen van die mensen hadden type 2, de vorm die grotendeels wordt veroorzaakt en beïnvloed door levensstijlfactoren (dwz dingen die u controleert).

Lees Verder
Heb je een veeleisende baan? Het kan uw bloedsuiker in ongezond gebied zetten

Heb je een veeleisende baan? Het kan uw bloedsuiker in ongezond gebied zetten

Categorie: Bloed suiker

Kom je aan het einde van de dag thuis van je werk en voel je je moe, lusteloos en mentaal besteed? Het is misschien tijd om na te denken over hoe dat uw gezondheid op de lange termijn kan beïnvloeden. Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het European Journal of Endocrinology, kan dit uw risico op diabetes type 2 verhogen.

Lees Verder
De beste Pumpkin Spice Snack van 2018 is de bloedsuikerspiegel en proteïne-verpakt - en ik kan niet stoppen met eten

De beste Pumpkin Spice Snack van 2018 is de bloedsuikerspiegel en proteïne-verpakt - en ik kan niet stoppen met eten

Categorie: Bloed suiker

Pumpkin Spice is een beetje een grap geworden. Het is in principe elk element van onze cultuur doordrongen. Het zit in ontbijtgranen. Het zit in koffiecreamer. Het zou me niet verbazen als ik, terwijl ik door de gangpaden van mijn lokale bodega dwaal, op wc-papier met pompoenkruiden stuitte. Toch blijft het bestaan

Lees Verder
Deze kogelvrije Pumpkin Spice Latte houdt uw bloedsuikerspiegel stabiel tot de middag

Deze kogelvrije Pumpkin Spice Latte houdt uw bloedsuikerspiegel stabiel tot de middag

Categorie: Bloed suiker

Als de temperatuurdaling en de plotselinge alomtegenwoordigheid van pompoen in je Instagram-feed je niet hebben weten, sta me dan toe je officieel te verwelkomen om te vallen. Ah, het seizoen van gezellige truien, warme baden, frisse wind, en ... PSL alles. De met pompoen gekruide drank is het themavoedsel van het seizoen en verschijnt in zuivelvrije creamer, deodorant (

Lees Verder
Maak kennis met de bloedsuikerbalans, eiwitverpakte chocoladesnack waar ik volledig door geobsedeerd ben

Maak kennis met de bloedsuikerbalans, eiwitverpakte chocoladesnack waar ik volledig door geobsedeerd ben

Categorie: Bloed suiker

Zeggen dat ik een zoetekauw ben zou een understatement van epische proporties zijn. Deze tand heeft ertoe geleid dat ik het grootste deel van mijn professionele leven heb gewijd aan het schrijven over eten en het ontwikkelen van recepten. Ja, het eten van tonnen groenten is geweldig, maar echt, ik ben in het spel om erachter te komen hoe koekjesdeeg te maken dat gezond genoeg is om als ontbijt te eten (en dat is me gelukt

Lees Verder
Volgens de wetenschap kan dit dieet de bloedsuikerspiegel verbeteren

Volgens de wetenschap kan dit dieet de bloedsuikerspiegel verbeteren

Categorie: Bloed suiker

Historisch gezien hebben artsen, onderzoekers en gezondheidswerkers vermeden een koolhydraatarm dieet voor te stellen aan mensen - vooral kinderen - met diabetes. Waarom vraag je dat? Welnu, het is altijd een zorg geweest dat te weinig koolhydraten in het dieet kunnen leiden tot hypoglykemie, een aandoening die optreedt wanneer iemands bloedsuiker gevaarlijk laag daalt, wat de groei en ontwikkeling kan beïnvloeden.

Lees Verder
Dit is hoeveel uren verloren slaap er nodig is om de bloedsuikerspiegel negatief te beïnvloeden, volgens de wetenschap

Dit is hoeveel uren verloren slaap er nodig is om de bloedsuikerspiegel negatief te beïnvloeden, volgens de wetenschap

Categorie: Bloed suiker

Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, kan het verliezen van slechts zes uur slaap een negatief effect hebben op het metabolisme, inclusief een verhoogd risico op diabetes. We weten al een tijdje dat het gebrek aan gesloten ogen de kracht heeft om bepaalde hormonen te stimuleren die de honger moduleren, waardoor we meer gaan eten als we geen slaap hebben

Lees Verder
Wat iedereen verkeerd gaat over hoe eiwit de bloedsuikerspiegel beïnvloedt

Wat iedereen verkeerd gaat over hoe eiwit de bloedsuikerspiegel beïnvloedt

Categorie: Bloed suiker

Er zijn veel redenen waarom mensen op planten gaan. Of je het nu doet om gezondheidsredenen, om het milieu te verbeteren, of beide, geen enkel soort dierlijke producten eten of beperken is een enorme verandering in levensstijl. Hoewel er veel vragen rijzen: "Kan ik uit eten gaan?" "Wat zullen mijn vrienden en familie denken

Lees Verder
Psst ... Dit bloedsuiker-in evenwicht brengende ingrediënt kan ook een opgeblazen gevoel en pijnlijke periodes kalmeren

Psst ... Dit bloedsuiker-in evenwicht brengende ingrediënt kan ook een opgeblazen gevoel en pijnlijke periodes kalmeren

Categorie: Bloed suiker

Ooit een kurkuma-supplement gepoft of misschien wat ashwagandha-poeder in je ochtend-smoothie gemengd? Dan ken je de krachtige genezende rol die kruiden en specerijen in ons leven kunnen spelen. Of het nu gaat om het bestrijden van ontstekingen of het verlichten van stress en angst, deze oplossingen boordevol voedingsstoffen bieden al duizenden jaren verlichting aan talloze mensen - en nu ondersteunen studies hun therapeutische eigenschappen

Lees Verder
Als we je zouden vertellen dat flossen de bloedsuikerspiegel in evenwicht kan brengen en ontstekingen kan verminderen, zou je het dan eindelijk doen?

Als we je zouden vertellen dat flossen de bloedsuikerspiegel in evenwicht kan brengen en ontstekingen kan verminderen, zou je het dan eindelijk doen?

Categorie: Bloed suiker

Ah, het gevreesde tandartsbezoek. We weten allemaal dat we om de zes maanden moeten vertrekken en aan het eind krijgen we allemaal hetzelfde vriendelijke advies: "Zorg ervoor dat je flosst!" En hoewel ik altijd een behoorlijk consistente flosser ben geweest, wist ik niet hoe belangrijk het was totdat ik het op een na meest diverse microbioom in het lichaam begon te onderzoeken: het orale microbioom

Lees Verder
Hangry? Hier zijn 8 onderliggende redenen waarom uw bloedsuiker niet klopt

Hangry? Hier zijn 8 onderliggende redenen waarom uw bloedsuiker niet klopt

Categorie: Bloed suiker

Schokkend genoeg leven nu meer dan 100 miljoen Amerikaanse volwassenen met diabetes of pre-diabetes, en ontelbare anderen hebben minder ernstige - maar nog steeds ongezonde - bloedsuikerspiegel. Wat ooit een zeldzaamheid was, is nu gemeengoed. Het goede nieuws is dat veel problemen met de bloedsuikerspiegel omkeerbaar zijn of op zijn minst kunnen worden verbeterd

Lees Verder
Als je dit voedsel niet eet, zul je nooit je darmen kunnen genezen

Als je dit voedsel niet eet, zul je nooit je darmen kunnen genezen

Categorie: Bloed suiker

Als je denkt dat alle koolhydraten slecht zijn, kan resistent zetmeel van gedachten veranderen. Deze gezonde koolhydraat heeft tal van darm-gezonde voordelen. Het is ook ongelooflijk eenvoudig op te nemen in uw dagelijkse dieet. Wat is resistent zetmeel? Resistent zetmeel is een soort prebiotische, onoplosbare voedingsvezel die bestand is tegen normale spijsvertering in de dunne darm

Lees Verder
7 dingen die je vandaag moet weten (5 juli 2018)

7 dingen die je vandaag moet weten (5 juli 2018)

Categorie: Bloed suiker

Een nieuwe studie gepubliceerd in JAMA Internal Medicine evalueerde ongeveer 500.000 mensen in Engeland, Schotland en Wales en ontdekte dat degenen die twee tot drie koppen koffie dronken (inclusief cafeïnevrij!) Per dag een lager risico op overlijden hadden dan niet-koffiedrinkers. Dit ondersteunt verder het idee dat koffiebonen vol zitten met gezondheidsbevorderende voedingsstoffen en fytochemicaliën.

Lees Verder
De krachtige Latijns-Amerikaanse bloedsuikerbalans die u zou moeten eten (maar dat niet is)

De krachtige Latijns-Amerikaanse bloedsuikerbalans die u zou moeten eten (maar dat niet is)

Categorie: Bloed suiker

Hoewel velen van ons bekend zijn met de actuele helende eigenschappen van de aloë vera-plant (de heldere gel wordt vaak gladgemaakt op een verbrande huid), is het consumeren van aloë vera gebruikelijk in de Latijns-Amerikaanse cultuur - en Laura McLively, een geregistreerde diëtist en auteur van de onlangs gepubliceerde The Berkeley Bowl Cookbook, zegt dat meer mensen hun ogen (en monden!)

Lees Verder
Drie bloedsuiker-evenwichtige snacks die 3 minuten (of minder!) Kosten om te maken

Drie bloedsuiker-evenwichtige snacks die 3 minuten (of minder!) Kosten om te maken

Categorie: Bloed suiker

Wanneer hanger zijn lelijke kop opsteekt, kun je merken dat je in de keuken staat, te verzand in hersenmist om de snack te vinden die je zal verzadigen, stat - of, erger nog, je reikt naar die reep chocolade die je alleen zal houden langer op de achtbaan van bloedsuiker rijden. Wees niet bang - snelle, gemakkelijke snacks die je bloedsuiker in evenwicht brengen zijn dichterbij dan je denkt

Lees Verder
Te veel snoep? Deze appelazijn-drank stabiliseert je bloedsuikerspiegel, Stat

Te veel snoep? Deze appelazijn-drank stabiliseert je bloedsuikerspiegel, Stat

Categorie: Bloed suiker

Ik ben een suikerverslaafde. Op het werk is mijn bureau de enige waarop collega's vertrouwen voor gezonde versies van chocoladerepen, brownies en meer - mijn man plaagt dat ik de gezonde desserts voor mijn aanstaande kookboek 10 keer meer testte dan de rest van de recepten. "Je test ze nog steeds, " vertelt hij me, "en je hebt alles al ingeleverd

Lees Verder
Deze training van 15 minuten geeft je dagenlang een evenwichtige bloedsuiker

Deze training van 15 minuten geeft je dagenlang een evenwichtige bloedsuiker

Categorie: Bloed suiker

In december overtuigen we onszelf dat er niet genoeg tijd is om het huis te decoreren, elk vakantiefeest bij te wonen, geschenken te kopen, gezonde keuzes te maken en erin te slagen in een kwalitatief hoogwaardige workout te passen. Dientengevolge glijden velen van ons uit in die alles-of-niets-mentaliteit die vaak eindigt met: "Ik begin pas weer op 1 januari

Lees Verder
Deze drie ingrediënten zijn het geheim van een evenwichtige bloedsuiker

Deze drie ingrediënten zijn het geheim van een evenwichtige bloedsuiker

Categorie: Bloed suiker

Wil je je metabolisme opvoeren om eindelijk dat gewicht te verliezen en voorgoed af te houden? Word lid van fitness-expert en NY-best-selling auteur JJ Virgin in onze nieuwste klasse Verhoog uw metabolisme: afvallen, bloedsuiker in evenwicht brengen en uw energie verhogen, waar u de geheimen leert om uw metabolisme te verhogen om duurzame levensstijlveranderingen aan te brengen voor een gezonder leven

Lees Verder
Voorkomen van koolhydraatoverbelasting op een plantaardig dieet

Voorkomen van koolhydraatoverbelasting op een plantaardig dieet

Categorie: Bloed suiker

Weinig manieren van eten zijn zo voedzaam of gezondheidsbevorderend als een plantaardig dieet. Met alle fytochemicaliën, antioxidanten, vitamines, mineralen en vezels in een plantaardig dieet, vraag je je misschien af ​​of er nadelen zijn. Blijkt dat er zijn. Een plantaardig dieet kan gemakkelijk een koolhydraatrijk dieet worden als het niet zorgvuldig is gepland. Mee

Lees Verder