schoon eten 2019

Alles wat u moet weten over voedseletiketten als u gezonder probeert te eten

Alles wat u moet weten over voedseletiketten als u gezonder probeert te eten

Categorie: schoon eten

Sinds 2014 benadrukt het programma Made To Matter van Target merken met natuurlijke, biologische, duurzame producten. Dit jaar gaat de retailer een stap verder door zijn partners uit te dagen om te innoveren op vijf belangrijke gebieden die van invloed zijn op het milieu en het dagelijkse leven van shoppers

Lees Verder
Uw gids voor het verminderen van suikerinname: een voedingsdeskundige weegt

Uw gids voor het verminderen van suikerinname: een voedingsdeskundige weegt

Categorie: schoon eten

Sinds 2014 benadrukt het programma Made To Matter van Target merken met natuurlijke, biologische, duurzame producten. Dit jaar gaat de retailer een stap verder door zijn partners uit te dagen om te innoveren op vijf belangrijke gebieden die van invloed zijn op het milieu en het dagelijkse leven van shoppers

Lees Verder
5 manieren om eten schoon en gemakkelijk te maken

5 manieren om eten schoon en gemakkelijk te maken

Categorie: schoon eten

Om de Clean Eating Week hier op mindbodygreen te vieren, delen we de vele manieren waarop welzijnsexperts hun lichaam voeden en verzorgen met voedsel. Vandaag deelt glutenvrije chef-kok en auteur Phoebe Lapine haar tips om uw schone eetgewoonten te laten blijven. Bekijk voor meer geweldige ideeën haar MBG-videocursus: hoe je heerlijke en gezonde maaltijden maakt met een beperkt budget en in een tijdcrunch of andere geweldige voedingscursussen hier.

Lees Verder
Wat ik eet op een typische dag: een arts in functionele geneeskunde vertelt alles

Wat ik eet op een typische dag: een arts in functionele geneeskunde vertelt alles

Categorie: schoon eten

Als arts in de functionele geneeskunde die in het hart van New York City oefent, is mijn dagelijkse werk letterlijk gezondheid en welzijn - dus ik moet wandelen. Ik ben vaak onderweg of reis, maar ik heb geleerd hoe ik gemakkelijk gezond voedsel in mijn dagen kan opnemen, waar ik ook ben. Hier is een voorproefje van mijn typische dag van eten

Lees Verder
Waarom Whole30 het dieet is voor mensen die een hekel hebben aan diëten

Waarom Whole30 het dieet is voor mensen die een hekel hebben aan diëten

Categorie: schoon eten

Je hebt waarschijnlijk # Whole30 de afgelopen maanden in je Facebook- of Instagram-feeds zien verschijnen en je afgevraagd waar het allemaal om ging. Het is een nieuwe benadering van gezond eten, maar het is geen dieet. Omdat het Whole30-programma vooral draait om voedingskeuzes, is het gemakkelijk te begrijpen waarom sommige mensen het 'het populairste rage-dieet' noemen

Lees Verder
5 mentaliteit verschuift om schoon eten een gewoonte te maken

5 mentaliteit verschuift om schoon eten een gewoonte te maken

Categorie: schoon eten

Om de Clean Eating Week hier op mindbodygreen te vieren, delen we de vele manieren waarop welzijnsexperts hun lichaam voeden en verzorgen met voedsel. Dana James, functioneel voedingsdeskundige, deelt hoe ze haar klanten helpt hun denkwijze te veranderen om gezondere eetpatronen te creëren. Bekijk voor nog meer goede tips van Dana haar videocursus How to Ditch Sugar.

Lees Verder
Deze ontgiftende soep is een multivitamine in een kom

Deze ontgiftende soep is een multivitamine in een kom

Categorie: schoon eten

Groene soepen zijn een prachtig alternatief voor groene smoothies in de winter en een krachtige manier om te ontgiften tijdens een warm, voedzaam diner. Deze versie, overgenomen uit Rebecca Katz's Clean Soepen, zit boordevol bladgroenten en andere genezende ingrediënten met behoud van een heldere en hartige smaak die je naar meer laat verlangen.

Lees Verder
Wat artsen eten wanneer ze willen ontgiften

Wat artsen eten wanneer ze willen ontgiften

Categorie: schoon eten

Ik probeer dagelijks een "detox" -leven te leiden door goed gehydrateerd te blijven, een infraroodsauna te gebruiken en 7 uur herstellende slaap te krijgen. Wanneer ik een boost nodig heb, zal ik mijn Brassica-familiegroenten verhogen, licht gestoomd of rauw. Broccoli, bloemkool, mosterdgroen, boerenkool en spruitjes leiden allemaal tot de productie van sulforoaphane en stimuleren glutathione, de belangrijkste antioxidant en natuurlijke ontgiftiger

Lees Verder
Wil je schoon eten?  Dit is de enige boodschappenlijst die u ooit nodig zult hebben

Wil je schoon eten? Dit is de enige boodschappenlijst die u ooit nodig zult hebben

Categorie: schoon eten

Boodschappen doen is een onvermijdelijk onderdeel van een goede wellnessroutine - als u goed wilt eten, moet u voorbereid zijn. Ik vind het handig om een ​​lijst te hebben waar ik elke week naar terug ga om er zeker van te zijn dat ik alle bases bestrijk. Ik wil helpen om uw winkelervaring zo naadloos mogelijk te maken, dus ik heb een boodschappenlijstsjabloon opgesteld, ingedeeld in een gedeelte van de winkel, zodat u uw boodschappen snel en gemakkelijk kunt doen. U

Lees Verder
Hoe je de beste Valentijnsdatum ooit hebt - zonder je huis te verlaten

Hoe je de beste Valentijnsdatum ooit hebt - zonder je huis te verlaten

Categorie: schoon eten

Valentijnsdag is de perfecte tijd om een ​​gewoonte van de Date Night te beginnen. U hoeft de drukte niet te bestrijden en uren op uw tafel te wachten. De afwas? Nou, die kunnen wachten tot de ochtend. Er zijn een paar dingen waar u op moet letten bij het plannen van een date night. Date-avonden thuis kunnen net zo speciaal (zo niet meer) zijn dan een date. 4

Lees Verder
10 manieren om chocolade verlangens te verslaan (ja, echt)

10 manieren om chocolade verlangens te verslaan (ja, echt)

Categorie: schoon eten

Halloween is over een paar dagen en ik weet hoe moeilijk het kan zijn om te voorkomen dat je naar het snoep reikt. Hier is een dosis realiteit die enig effect op u kan hebben: Studies tonen aan dat we vijf of meer kilo aankomen tijdens de vakantie, en dat we dat gewicht vasthouden. Hoewel het vakantieseizoen typisch van toepassing is op Thanksgiving tot en met Kerstmis, beginnen veel mensen zich te verwennen wanneer de pompoenen uitkomen - en stoppen niet tot 1 januari

Lees Verder
Ik gaf alle granen (zelfs Quinoa!) Gedurende 3 maanden achter elkaar op.  Dit is wat er is gebeurd

Ik gaf alle granen (zelfs Quinoa!) Gedurende 3 maanden achter elkaar op. Dit is wat er is gebeurd

Categorie: schoon eten

Als iemand die zichzelf heeft ondergedompeld in de wellnesswereld met training in voeding, fitness en meditatie, en ook tegen mijn eigen gezondheidsdemonen vecht, ben ik behoorlijk ingeburgerd in voedsel en hoe dit mijn lichaam beïnvloedt. Maar ondanks mijn huidige liefde voor alles wat groen en fris is, was ik niet altijd zo.

Lees Verder
Zachte manieren om te reinigen na een grote vakantieplezier

Zachte manieren om te reinigen na een grote vakantieplezier

Categorie: schoon eten

Het is de week van Kerstmis, en de kans is groot dat je lichaam zich minder dan fantastisch voelt. Als je je hebt vermaakt met tonnen kerstkoekjes, ham en de vakantiekaasschotel, kun je gerust zeggen dat je misschien behoefte hebt aan een reset. Het goede nieuws is dat je geen toevlucht hoeft te nemen tot een crashdieet of uren na uren sporten om weer op het goede spoor te komen

Lees Verder
Detox opnieuw definiëren: 5 vragen die u moet stellen voordat u begint met uw volgende opschoning

Detox opnieuw definiëren: 5 vragen die u moet stellen voordat u begint met uw volgende opschoning

Categorie: schoon eten

Laten we een moment nemen om opnieuw te definiëren wat het betekent om te 'ontgiften'. Het internet kan een enge plek zijn, en er zijn verschillende gepubliceerde, verschillende meningen over de verdiensten van verschillende detox-programma's, of ze effectief zijn en of het zelfs zin heeft om te ontgiften.

Lees Verder
9 onfeilbare manieren om door uw volgende reiniging te komen

9 onfeilbare manieren om door uw volgende reiniging te komen

Categorie: schoon eten

Laten we eerlijk zijn: reinigt kan een echte uitdaging zijn. Het is zo gemakkelijk om opgewonden te raken en je aankomende detox te romantiseren, maar de realiteit is dat het gemakkelijk is om motivatie te verliezen, te worstelen of helemaal op te geven. Reiniging kan eenzaam zijn, vooral omdat je meestal je normale sociale schema moet wijzigen, dat vaak is gericht op eten en drinken met vrienden

Lees Verder
5 Days Of Healthy Meals: Gut-Friendly Sautéed Kale + Butter Beans Edition

5 Days Of Healthy Meals: Gut-Friendly Sautéed Kale + Butter Beans Edition

Categorie: schoon eten

Welkom bij Meal Prep Sunday, waar je een enkel, gezond recept maakt met serieuze lichamelijke voordelen, of het nu je huid laat gloeien, je darmen helpt kalmeren, je immuniteit verhoogt, of meer! Omdat het saai wordt om elke dag hetzelfde te eten, doe je het grootste deel van de voorbereiding op de eerste dag - en elke dag daarna zal er een kleine, vijf minuten of minder tweak zijn die de restjes in een nieuwe, geweldige maaltijd

Lees Verder
Het adaptieve groene sap dat u nodig heeft voor de gezondheid van de schildklier

Het adaptieve groene sap dat u nodig heeft voor de gezondheid van de schildklier

Categorie: schoon eten

Ik kan je niet vertellen hoeveel vragen ik krijg van mijn klanten - is groen sap de duivel als je een schildklieraandoening hebt? Velen van ons hebben gehoord dat kruisbloemige groenten struma kunnen veroorzaken, of dat je geen rauwe kruisbloemige groenten moet eten als je hypothyreoïdie hebt. Ondertussen heeft onderzoek aangetoond dat broccoli, boerenkool, spinazie en bladgroenten helpen om het glutathione-niveau te verhogen, wat de schildklierfunctie ondersteunt.

Lees Verder
11 gezond eten geheimen van Melbourne

11 gezond eten geheimen van Melbourne

Categorie: schoon eten

Sarah Holloway is de in Melbourne geboren en gevestigde fijnproever achter Matcha Maiden, het coole meisjes-matchamerk dat Australië overneemt. Iets minder dan een jaar geleden opende ze het eerste matcha-café van Australië en een eetcafe op basis van Blue Zone-duurzaamheidsprincipes. Hier deelt ze een paar gezonde eetgeheimen uit het gouden land beneden. 1

Lees Verder
Dit is het geheim van kurkuma en kogelvrije lattes van cafe-kwaliteit

Dit is het geheim van kurkuma en kogelvrije lattes van cafe-kwaliteit

Categorie: schoon eten

Ik heb altijd mijn kurkuma latten in een blender thuis gemaakt, met als resultaat een bevredigend, als een beetje meh, resultaat. De kokosolie is enigszins geëmulgeerd met de amandelmelk, waardoor wat schuim ontstaat, maar niet het heerlijke, romige schuim dat ik gewend was te consumeren in mijn favoriete cafés.

Lees Verder
Frieten, koekjes en meer: ​​gezonde swaps voor uw favoriete junkfood

Frieten, koekjes en meer: ​​gezonde swaps voor uw favoriete junkfood

Categorie: schoon eten

Een van mijn favoriete dingen als chef-kok is een bestaand traditioneel recept nemen en ermee spelen om het gezonder te maken - zonder in te boeten aan smaak. Hier zijn mijn go-to-swaps voor wanneer het verlangen naar junkfood toeslaat: Als je zin hebt in Mac & Cheese, probeer dan Quinoa Pasta With Walnut Miso Sauce Maak je geen zorgen - mac & cheese gaat nergens heen

Lees Verder