Reinigen 2020

De eendaagse reiniging Jessica Alba voedingsdeskundige beveelt aan al haar klanten tijdens de feestdagen

De eendaagse reiniging Jessica Alba voedingsdeskundige beveelt aan al haar klanten tijdens de feestdagen

Categorie: Reinigen

Weet je nog toen Thanksgiving op een dag was? Tegenwoordig met "Friendsgivings" en koelkasten vol met restjes, is het een lang weekend van met suiker gezoete aardappelen, bladerdeeg en taart die het hunkeren naar kan verhogen en wekenlang gezond eten kan ontsporen (om nog maar te zwijgen van het feest dat het onvermijdelijke begin van het feestseizoen voor de feestdagen betekent) )

Lees Verder
Chill Out met deze 3 ontstekingsremmende Detox-baden voor de zomer

Chill Out met deze 3 ontstekingsremmende Detox-baden voor de zomer

Categorie: Reinigen

We zijn deftig in het midden van de zomer, en dat betekent dat het heet is met een hoofdletter "H" daar. Met andere woorden, je schakelde over op ijskoffie, je sloot je beugelbeha voor een katoenen bralette en je zit waarschijnlijk ineengedoken door de AC terwijl je dit leest. Je denkt misschien zelfs dat het te warm is om door te gaan met je geliefde Epsom-zoutbaden waar je in de winter langs zweert

Lees Verder
Een hormoonreset nodig? Hier is de exacte Detox die deze Naturopath aanbeveelt

Een hormoonreset nodig? Hier is de exacte Detox die deze Naturopath aanbeveelt

Categorie: Reinigen

"Ik herinner me dat ik ongeveer twee weken lang een smerige vloeistof had gedronken, me constant hangry voelde en uiteindelijk toegaf aan een dubbele fudge brownie die mijn collega binnenbracht", vertelde mijn 29-jarige patiënt Kayla me tijdens ons eerste consult. . Bijna constante verlangens, weinig energie, chronische angst en een laag libido waren enkele van de problemen waarmee Kayla worstelde.

Lees Verder
Moeten we de detox ontmaskeren?

Moeten we de detox ontmaskeren?

Categorie: Reinigen

Ik was niet zeker of dit het soort spa was waar het toegestaan ​​is om naakt te gaan, maar ik besloot het risico te nemen. Ik trok mijn oversized gewaad uit en legde het op de witte getufte bank. Als ik zou gaan ontgiften zou ik alles afwerpen. Is dat niet het punt? Drijvend in het karnende water van de vitaliteitspoel kwamen de woorden van Dr. Ra

Lees Verder
Mijn 10 grootste angsten om over te schakelen naar een plantaardig dieet

Mijn 10 grootste angsten om over te schakelen naar een plantaardig dieet

Categorie: Reinigen

Rationeel of niet, ik vrees echt voor mijn aanstaande overstap naar een plantaardig dieet. Vanaf volgende week zal ik dierlijke eiwitten, zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen verwijderen. Sinds ik heb leren koken en omgaan met de spijsverteringsproblemen van mijn familie, heb ik stappen gezet om ons dieet op te ruimen en hoewel we een aantal grote stappen hebben gezet, ben ik er niet in geslaagd om helemaal op te gaan

Lees Verder
Met deze 3-daagse darmreset voel je je weer zo geweldig, ASAP

Met deze 3-daagse darmreset voel je je weer zo geweldig, ASAP

Categorie: Reinigen

Uw darmgezondheid is van cruciaal belang voor uw algehele gezondheid en welzijn. Ongeveer 70 miljoen Amerikanen melden problemen met de spijsvertering en darmen, en dit alles wordt verergerd in deze vakantietijd van het jaar. Heb je je overgegeven aan grotere hoeveelheden rijke, suikerachtige, sterk bewerkte, alcoholische voedingsmiddelen en dranken

Lees Verder
Doe deze stroom van 1 uur schoon en tel je veerreiniging Klaar en gestoft

Doe deze stroom van 1 uur schoon en tel je veerreiniging Klaar en gestoft

Categorie: Reinigen

Het voorjaarsschoonmaakseizoen staat voor de deur! In de komende weken deelt mbg enkele van de gemakkelijkste, meest effectieve tips en trucs die we hebben gehoord voor het nixen van bacteriën thuis. (Kijk wat we tot nu toe hebben gedaan.) Vandaag delen we een snelle thuisvernieuwing voor mensen die gewoon niet de tijd hebben om diep schoon te maken.

Lees Verder
Een lever detox nodig? Hier zijn 3 reinigingsrecepten om u te helpen resetten

Een lever detox nodig? Hier zijn 3 reinigingsrecepten om u te helpen resetten

Categorie: Reinigen

Onze lever is van cruciaal belang voor een gezond functioneren omdat het gifstoffen door ons lichaam verplaatst en ons bloed zuivert, maar mogelijk niet zo effectief als het consequent wordt overweldigd door dingen zoals vervuiling en chemicaliën. Met de hoeveelheid vreemde en soms giftige stoffen waarmee we in contact komen, kan het nuttig zijn om dingen te eten en te drinken die de lever helpen spoelen.

Lees Verder
Dit is de beste manier om je koffiemok schoon te maken + een hack om vlekken te verwijderen

Dit is de beste manier om je koffiemok schoon te maken + een hack om vlekken te verwijderen

Categorie: Reinigen

Als je niet kunt gaan zonder een ochtend kopje koffie of thee, is de kans groot dat je een vertrouwde mok hebt. Soms kun je het in de vaatwasser stoppen; andere keren geef je het gewoon een snelle spoeling. Maar wat moeten we doen? Hoe vaak moet je je vertrouwde cafeïne-vat schrobben? Is het tijd om uw 10-jarige mok te vervangen?

Lees Verder
Is Topo Chico het volgende grote wellnesswater?

Is Topo Chico het volgende grote wellnesswater?

Categorie: Reinigen

Peter Attia, MD, de beroemde Canadees-Amerikaanse arts en expert op het gebied van levensduur, is een relatieve nieuwkomer in de wereld van Topo Chico. Maar toen een vriend - de auteur, podcaster en Austin, Texas, inwoner Tim Ferriss - Attia begin vorig jaar kennis liet maken met het populaire mineraalwater, werd een obsessie geboren

Lees Verder
De 3 eenvoudige Detox-oefeningen die ik toevoeg aan mijn voorjaarsschoonmaakroutine

De 3 eenvoudige Detox-oefeningen die ik toevoeg aan mijn voorjaarsschoonmaakroutine

Categorie: Reinigen

De eerste dag van de lente brengt, zo niet uitbarstingen van bloemen en strekt zich uit van een zonnige dag (ik woon in Brooklyn; er ligt nog sneeuw op de grond), dan een verlangen om te vernieuwen, de kou van de winter af te schudden en de balans op te maken van je leven en je Gezondheid. Voor mij gaat de lente over een zachte reiniging

Lees Verder
Mandy Moore vertelt over haar favoriete Detox-rituelen en het enige natuurlijke schoonheidsproduct waar ze niet zonder kan

Mandy Moore vertelt over haar favoriete Detox-rituelen en het enige natuurlijke schoonheidsproduct waar ze niet zonder kan

Categorie: Reinigen

Als je tussen 1980 en 2000 bent geboren, is Mandy Moore waarschijnlijk een begrip. Iedereen kent haar vanwege haar rollen in films zoals A Walk to Remember en The Princess Diaries, haar zangcarrière en natuurlijk haar rol in de bekroonde televisieserie die je gegarandeerd zal laten snikken als een baby, This Is Us.

Lees Verder
Heeft iemand anders gekke dromen als ze ontgiften?

Heeft iemand anders gekke dromen als ze ontgiften?

Categorie: Reinigen

Wetende dat ik de gezondheidsredacteur ben van mindbodygreen, zal het je waarschijnlijk niet verbazen dat ik mijn deel van het reinigen en detoxen heb gedaan. Het uitproberen van de nieuwste voedingsprotocollen, zoals vasten of het ketogeen dieet, maakt deel uit van mijn werk. De afgelopen maand heb ik me aangesloten bij enkele vrienden die een schoonmaakbeurt van 2 weken probeerden

Lees Verder
Het enige dat de gezondste mensen die we kennen doen om te ontgiften in januari

Het enige dat de gezondste mensen die we kennen doen om te ontgiften in januari

Categorie: Reinigen

In januari staan ​​we bij mbg in het teken van het opruimen van je dieet, een klein beetje. In plaats van je voedsel te beperken tot een smal venster, moedigen we je aan om meer te eten - meer planten, meer vezels, meer eiwitten. We moedigen je aan om je messen en stof van je potten te slijpen en thuis te koken. We

Lees Verder
De rare manier waarop uw keuken uw eetgewoonten beïnvloedt

De rare manier waarop uw keuken uw eetgewoonten beïnvloedt

Categorie: Reinigen

Dankzij Marie Kondo, nu een begrip voor haar huishoudelijke magie, is ontsmetting de nieuwe reiniging geworden. Tegenwoordig kun je vrijwel alles "Kondo" - van je sokkenlade tot je gebroken hart. Maar kun je je dieet Kondo? Brian Wansink van Cornell University en zijn collega's geloven van wel

Lees Verder
Het lymfestelsel: wat het doet - en hoe u gezond kunt houden

Het lymfestelsel: wat het doet - en hoe u gezond kunt houden

Categorie: Reinigen

Als een integrerende arts ben ik al lang geïntrigeerd door de kracht en kracht van het lymfestelsel. Maar het is niet iets waar de meeste mensen bekend mee zijn, hoewel dat begint te veranderen. Er circuleert tegenwoordig veel informatie over het lymfestelsel en de laatste tijd komen sommige van mijn patiënten naar me toe met vragen en willen ze opheldering.

Lees Verder
Fall Reset: uw minigids voor een 1-daagse detox

Fall Reset: uw minigids voor een 1-daagse detox

Categorie: Reinigen

Overweegt u deze herfst te reinigen na een zomer van verwennerij? Een dagje ontgiften na een lang weekend of vakantie kan precies zijn wat je lichaam nodig heeft om weer op de rails te komen. Als u lijdt aan een van deze veel voorkomende kwalen, smeekt uw lichaam u praktisch om op de resetknop te drukken: Allergieën Opzwellen en / of constipatie Gewichtstoename, vooral buikpijn Slapeloosheid Gewrichtspijn Vermoeidheid Lage energie Waarom vallen?

Lees Verder
Home-Brewed Healing Tea With Rose Hips, Raw Honey + Ashwaghanda

Home-Brewed Healing Tea With Rose Hips, Raw Honey + Ashwaghanda

Categorie: Reinigen

Hoewel de glorie van de zomer niet kan worden ontkend, is er iets zo magisch - en zo belangrijk - aan de winter. Het is een gelegenheid om te vertragen, naar binnen te kijken, tijd door te brengen met geliefden en voor onszelf te zorgen. Het is voor weekends die in bed worden doorgebracht, voedsel aan de grond zetten, onze interne branden en grote, comfortabele dikke truien aansteken

Lees Verder
10 ontgiftende voedingsmiddelen die de hele winter je lever ondersteunen

10 ontgiftende voedingsmiddelen die de hele winter je lever ondersteunen

Categorie: Reinigen

Met het seizoen van aflaten achter de rug, is het aannemen van een ontgiftingsdieet een welkome (en noodzakelijke) verandering van tempo. De effecten van teveel gifstoffen en bewerkte voedingsmiddelen in je leven kunnen een tijdje onder de radar vliegen, maar uiteindelijk zullen de effecten voelbaar zijn en zal je kwaliteit van leven eronder lijden

Lees Verder
De echte reden waarom je je te overweldigd voelt om aan je doelen te werken

De echte reden waarom je je te overweldigd voelt om aan je doelen te werken

Categorie: Reinigen

Wat zijn je dromen? Niet de willekeurige verzameling gedachten die je hersenen verwerken terwijl je slaapt - ik heb het over je grootste ambities en doelen. Misschien heb je ze al sinds je een kind was. Het zijn de wilde prestaties waarover je privé fantaseert. Je weet dat je hier bent om geweldige en geweldige dingen te doen.

Lees Verder
De reinigende kracht van bieten: 10 heerlijke recepten voor een gezondere lever

De reinigende kracht van bieten: 10 heerlijke recepten voor een gezondere lever

Categorie: Reinigen

De lever is het vitale orgaan dat het bloed filtert en ontgift dat door het spijsverteringskanaal komt voordat het de rest van het lichaam bereikt. Kortom, het komt erachter wat gunstig is en wat verspilling is van alle dingen die je consumeert. Dit is geen kleine prestatie, daarom is het leuk om de lever van tijd tot tijd te helpen met voedsel dat de ontgiftende kracht ervan ondersteunt

Lees Verder
Red je spijsvertering en voorkom een ​​kater met dit superveelzijdige supplement

Red je spijsvertering en voorkom een ​​kater met dit superveelzijdige supplement

Categorie: Reinigen

Wat is schurend, korrelig en hoort absoluut thuis in uw medicijnkastje (maar waarschijnlijk niet)? Ik heb het over actieve kool, die fabrikanten maken door normale houtskool opnieuw te verwarmen en te oxideren (ja, dezelfde dingen waarmee je in de zomer barbecuet), waardoor het een ruw oppervlak heeft

Lees Verder
De Sneaky Culprit Gewichtsverlies voorkomen

De Sneaky Culprit Gewichtsverlies voorkomen

Categorie: Reinigen

Anti-aanbakpotten en pannen zijn ontworpen om koken gemakkelijker te maken en een briesje op te ruimen. Als je moeite hebt om af te vallen, ongeacht het soort dieet dat je hebt geprobeerd, kan het kookgerei dat je gebruikt de schuld zijn! Onderzoekers van de Harvard University hebben onlangs een studie uitgevoerd, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS Medicine, die laat zien hoe anti-aanbak kookgerei is gekoppeld aan gewichtstoename

Lees Verder
15 redenen om elke dag appelazijn te gebruiken

15 redenen om elke dag appelazijn te gebruiken

Categorie: Reinigen

Appelazijn (ook bekend als ACV) is mijn nieuwe obsessie voor gezondheid. Ik begon onlangs enkele keren per dag met appelciderazijn te schieten voor een snelle en effectieve energiestoot. Sindsdien heb ik echter zoveel andere nuttige en gezonde manieren ontdekt om het in mijn dagelijkse routine op te nemen

Lees Verder
Ik heb 10 dagen alleen water gedronken, dit is er gebeurd

Ik heb 10 dagen alleen water gedronken, dit is er gebeurd

Categorie: Reinigen

Genieten van mijn eerste mondvol wijn nadat ik alleen water had gedronken gedurende 10 dagen, proefde ik subtiele smaken die ik nooit had opgemerkt, van elke individuele druif die erin ging. Terwijl ik in de keuken van een vriendin stond, met een glas roos, besefte ik dat mijn smaakpapillen volledig waren gereset

Lees Verder
Het eenvoudige eliminatiedieet dat uw leven voor altijd zou kunnen veranderen

Het eenvoudige eliminatiedieet dat uw leven voor altijd zou kunnen veranderen

Categorie: Reinigen

U beseft het misschien niet, maar het voedsel dat u dagelijks eet, kan uw gezondheid langzaam aantasten en uw levensduur verkorten. Maar hoe weet jij dat? Voor veel mensen is giftig voedsel moeilijk te herkennen, vooral voor degenen die hun voeding al hebben opgeruimd en het gevoel hebben dat ze gezond eten

Lees Verder
Hoe u uw Epsom-zoutbad naar het volgende niveau brengt

Hoe u uw Epsom-zoutbad naar het volgende niveau brengt

Categorie: Reinigen

Een eeuwenoude genezingstraditie, epsom-zouten zijn een van onze favoriete manieren om te ontspannen, spierpijn en spanning te verlichten en een beschadigde of droge huid te kalmeren. Een bad nemen is een geweldige manier om veel voordelen voor de gezondheid in één eenvoudig ritueel te stoppen - maar moet het plezier daar eindigen?

Lees Verder
5 activiteiten die u zullen helpen reinigen

5 activiteiten die u zullen helpen reinigen

Categorie: Reinigen

Voor mij draait de lente helemaal om genezing en verjonging. Het gaat over het opnieuw bekijken en doen herleven van de doelen en intenties van 2014 die ik al in januari stelde. Het gaat over tijd buiten doorbrengen, in de zon, het geluk van planten en wezens om me heen voelen en schone, frisse lucht inademen

Lees Verder
4 Door artsen goedgekeurde ontgiftingsprogramma's

4 Door artsen goedgekeurde ontgiftingsprogramma's

Categorie: Reinigen

Het voltooien van een detox-programma kan een van de beste dingen zijn die u kunt doen voor uw gezondheid; het kan je helpen om een ​​afslankprogramma te starten, je darmen te genezen en het vermogen van je lichaam om alle gifstoffen in onze moderne wereld te verwerken, te ondersteunen. Er zijn veel manieren om elke dag te ontgiften, en ze zijn allemaal geweldig voor je lever en je algehele gezondheid. Ma

Lees Verder
Een kurkuma lavendel Mocktail + 3 meer helende recepten voor droog januari

Een kurkuma lavendel Mocktail + 3 meer helende recepten voor droog januari

Categorie: Reinigen

Of je nu droog bent in januari of gewoon minder probeert te drinken in het algemeen, het kan zo jammer zijn om water te drinken wanneer je vrienden of collega's cocktails achterover slaan. We willen nooit dat je plezier mist, dus hebben we vier superfood, superfunctionele cocktails gemaakt - allemaal zonder een druppel alcohol

Lees Verder
De Mystical Home Cleanse die je intenties tot leven zal brengen

De Mystical Home Cleanse die je intenties tot leven zal brengen

Categorie: Reinigen

We moeten allemaal onze huizen schoonmaken om af en toe vrij te geven en te hergroeperen. Deze reiniging neemt een stap verder door het opruimen en opruimen door actief positiviteit uit te nodigen in een ruimte. Het branden van salie is een effectieve manier om een ​​ruimte met negatieve energie te reinigen. Ve

Lees Verder
Uw 3-stappenplan voor het creëren van een huis waar u graag tijd in wilt doorbrengen

Uw 3-stappenplan voor het creëren van een huis waar u graag tijd in wilt doorbrengen

Categorie: Reinigen

Heb je ooit even nagedacht over hoe je fysieke omgeving je geest, lichaam en geest ondersteunt? Ons huis is in feite een van de grootste fundamenten in ons leven, en het ondersteunt ons dagelijks welzijn. Door een holistische benadering te volgen en een gepersonaliseerde ruimte te creëren die vol is van liefde, balans en creativiteit, geef je je over aan de ultieme vorm van zelfzorg.

Lees Verder
Koop deze 5 essentiële oliën en uw huis zal nooit meer vuil worden

Koop deze 5 essentiële oliën en uw huis zal nooit meer vuil worden

Categorie: Reinigen

De winter laat vaak een groot aantal microben achter die in de lucht en op oppervlakken blijven hangen, dus het schoonmaken van de lente is absoluut essentieel. Waarom gaat u niet een stap verder dan het traditionele afstoffen en ontgift u uw huis dit seizoen eigenlijk? Gelukkig hoeft dit niet te betekenen dat je je tellers, vloeren en meubels moet wassen met dubieuze chemicaliën.

Lees Verder
Je hebt geen Fancy Cleanses nodig. Hier zijn 3 supereenvoudige manieren om uw lever te ondersteunen

Je hebt geen Fancy Cleanses nodig. Hier zijn 3 supereenvoudige manieren om uw lever te ondersteunen

Categorie: Reinigen

Het is bijna zomer en dat betekent zomerjurkjes, tropisch fruit, badpakken en zonnebrandcrème. Het betekent ook dat we het seizoen van detoxen, reinigingen en diëten ingaan. Als u de ontgifting van uw lichaam wilt ondersteunen - of het nu is om de darmgezondheid te verbeteren, een paar kilo's af te werpen of uw hongersignalen te resetten - kunt u verrast zijn door de prijskaartjes die u tegenkomt.

Lees Verder
Een nieuwe studie toont aan dat 1 op de 6 sterfgevallen verband houdt met vervuiling. Dit is wat u moet weten

Een nieuwe studie toont aan dat 1 op de 6 sterfgevallen verband houdt met vervuiling. Dit is wat u moet weten

Categorie: Reinigen

Heb je ooit het gevoel gehad dat gezondheidsnieuws te overweldigend, snel of moeilijk te ontcijferen is? Wij ook. Hier filteren we door de nieuwste trends op het gebied van integratieve gezondheid, welzijn en voeding, en rapporteren we over de meest opwindende en betekenisvolle doorbraken. We zullen u precies vertellen wat u moet weten - en hoe dit u kan helpen een gezonder en gelukkiger mens te worden

Lees Verder
Is uw immuunsysteem verantwoordelijk voor pijnlijke menstruatie? Hier is precies wat u eraan kunt doen

Is uw immuunsysteem verantwoordelijk voor pijnlijke menstruatie? Hier is precies wat u eraan kunt doen

Categorie: Reinigen

De tijden veranderen en na eeuwen van stilte wordt het gesprek rond periodes en alle dingen menstruatie steeds opener. Met nieuwe mobiele apps die de vruchtbaarheid bijhouden en trendbroeken trending, maken we langzaam en zeker weer contact met ons lichaam en leert iedereen een beetje meer over de gezondheid van vrouwen

Lees Verder
10 eenvoudige stappen om uw rommel te wissen

10 eenvoudige stappen om uw rommel te wissen

Categorie: Reinigen

Naarmate we ons in de koudere maanden begeven, gaan we meer tijd binnen doorbrengen. Het idee van meer tijd binnen is misschien moeilijk te accepteren als je geniet van de frisse lucht, inspirerende herfstkleuren en de mogelijkheid om appel of pompoen te plukken om het seizoen te vieren, maar nu is het tijd om te beginnen met het creëren van een binnenruimte waar je dol op bent binnen zijn.

Lees Verder
De Easy Drink Deze functionele Doc gebruikt als een krachtige dagelijkse ontgiftingsmiddel

De Easy Drink Deze functionele Doc gebruikt als een krachtige dagelijkse ontgiftingsmiddel

Categorie: Reinigen

Will Cole, DC, mbg Collective-lid en bestsellerauteur van de onlangs gepubliceerde Ketotarian gelooft niet in het doen van detoxen. "In plaats van rage detox-programma's, raad ik aan om je leven op te schonen, " legt Cole uit. Hij doet precies dat met deze dagelijkse detoxdrank, die zorgvuldig geselecteerde ingrediënten gebruikt om, zoals Cole zegt, "de aanval van gifstoffen te bestrijden die iedereen onvermijdelijk dagelijks tegenkomt".

Lees Verder
3 eenvoudige dingen die u kunt doen om uw leven nu te organiseren

3 eenvoudige dingen die u kunt doen om uw leven nu te organiseren

Categorie: Reinigen

Je weet hoe het gezegde luidt: "Weg met het oude, en met het nieuwe." Het verlichten van de lading voelt goed, vooral in deze tijd van het jaar. (Januari is tenslotte Nationale "Get Organized" -maand.) Rommelige en ongeordende ruimtes veroorzaken stress, voeden onze angst en verstoppen onze omringende energie

Lees Verder
The Immune-Boosting Pink Latte Iedereen is obsessief over (en een recept om het thuis te maken)

The Immune-Boosting Pink Latte Iedereen is obsessief over (en een recept om het thuis te maken)

Categorie: Reinigen

We zijn geobsedeerd door de veelkleurige latten die de laatste tijd op onze radar verschijnen (en Insta-feeds!), Van gloeiende gouden kurkuma tot aardse groene matcha tot onze nieuwe favoriet, de bieten latte. Het dromerige roze brouwsel heeft Brooklyn stormenderhand veroverd en het epicentrum is Bluestone Lane, het op gezondheid gebaseerde Aussie-café dat het beste van Down Under hier naar NYC brengt.

Lees Verder
Energie-reinigende rituelen om u te helpen om sterker dan ooit uit dit jaar te komen

Energie-reinigende rituelen om u te helpen om sterker dan ooit uit dit jaar te komen

Categorie: Reinigen

Kijken hoe de bal valt, kurken van Champagneflessen afblazen, de nacht weg dansen terwijl menigten om je heen brullen - dit zijn allemaal spannende manieren om de ingang van een nieuw jaar te vieren. Maar de dagen voorafgaand aan oudjaar moeten er wat rustiger uitzien. Beschouw dit als een periode om na te denken over het jaar dat voorbij is en nieuwe intenties te plannen

Lees Verder
Het enige dat artsen eten wanneer ze willen afvallen

Het enige dat artsen eten wanneer ze willen afvallen

Categorie: Reinigen

Hoewel we geloven dat gewichtsverlies persoonlijk is en, in principe, gezond eten moet gaan over je goed voelen en je lichaam voeden, niet proberen te passen in een bepaalde maat jeans, soms is afvallen onderdeel van een gezonde reis. We hebben enkele van onze favoriete artsen voor functionele geneeskunde geraadpleegd om het beste voedsel te zien dat zij aanbevelen aan patiënten die proberen af ​​te vallen. Avo

Lees Verder
U hebt dit nodig: een driedaagse darmreset, net op tijd voor de lente

U hebt dit nodig: een driedaagse darmreset, net op tijd voor de lente

Categorie: Reinigen

U kunt een van de naar schatting 70 miljoen Amerikanen zijn die dagelijks last hebben van darmproblemen! Met zoveel mensen die in stilte lijden, hebben we duidelijk allemaal een recept voor darmgezondheid nodig! Dat is de reden waarom ik mijn boek, Happy Gut, schreef dat onlangs in paperback werd uitgebracht met nieuwe recepten, inzichten en een compleet recept van 28 dagen om je darmgezondheid te reinigen, activeren, herstellen en verbeteren

Lees Verder
De volgende stap in zelfzorg is het cultiveren van een gezellig huis

De volgende stap in zelfzorg is het cultiveren van een gezellig huis

Categorie: Reinigen

Je eet goed, je traint, je luistert naar je intuïtie, je maakt verbinding met de omgeving en de mensen erin. Er is zoveel dat u kunt doen om deel te nemen aan zelfzorg. Het is een praktijk om te cultiveren. Het versterkt je wanneer je op je best bent en drijft je wanneer je zeeën woelig worden. Een element van zelfzorg dat soms uit het gesprek valt, is het creëren van een gezellige, geruststellende leefruimte. H

Lees Verder
Deze Superfood-salade heeft 2 geheime ingrediënten die veroudering van de huid tegengaan

Deze Superfood-salade heeft 2 geheime ingrediënten die veroudering van de huid tegengaan

Categorie: Reinigen

Pamela Salzman is de kookleraar waar beroemdheden dol op zijn (Molly Sims zegt dat de tips van Pamela haar leven hebben veranderd), en haar nieuwe boek Kitchen Matters bevat dezelfde gemakkelijke, openhartige benadering van gezond eten. Deze salade is een perfect voorbeeld - het komt samen in 2 minuten en zit vol met bijna elk huidminnend superfood op de planeet

Lees Verder
Deze 3-daagse reset zal de ontsteking temmen die uw gewichtstoename veroorzaakt

Deze 3-daagse reset zal de ontsteking temmen die uw gewichtstoename veroorzaakt

Categorie: Reinigen

Heb je ooit een dag doorgebracht met te zeggen: "Dat is het! Ik voel me vies. Ik ga serieus worden en begin schoon te eten!" Dus je begint met je gezondste regime van smoothies, kalkoenburgers en bloemkool. De volgende dag stap je op de weegschaal en zeg je: "Hoe ben ik aangekomen na al dat schoon eten

Lees Verder
Deze 3-daagse reiniging reset je geest, lichaam en geest

Deze 3-daagse reiniging reset je geest, lichaam en geest

Categorie: Reinigen

Een reiniging is niet bedoeld als een ontberingsdieet; het is een manier om schoon te eten, en in deze driedaagse geest en lichaamzuivering heb ik evenveel nadruk gelegd op geestelijke gezondheid als altijd op lichamelijke gezondheid. Om je mentale en fysieke gezondheid te versterken, nodig ik je uit om met de geest van een beginner te komen, want we zullen journaling, mediteren, ademhalingsoefeningen doen, en natuurlijk een maaltijdplan dat zal helpen je energie te verhogen, je spijsvertering te verbeteren en mentale helderheid te behouden

Lees Verder
Professionele organisatoren noemen de opslag must-haves die ze opnieuw en opnieuw gebruiken

Professionele organisatoren noemen de opslag must-haves die ze opnieuw en opnieuw gebruiken

Categorie: Reinigen

Hoewel een rommelig huis misschien onschadelijk genoeg lijkt, kan al dat opgehoopte "spul" na een tijdje een negatieve invloed hebben op ons welzijn. Niets kan je tenslotte het gevoel geven dat je in je takenlijst leeft als een kamer vol wasgoed om op te bergen, prullaria om door te sorteren en rommelige werkbladen om schoon te maken

Lees Verder
De eenvoudige aanpassing die me ertoe bracht 25.000 items kwijt te raken

De eenvoudige aanpassing die me ertoe bracht 25.000 items kwijt te raken

Categorie: Reinigen

In 2010 zag mijn leven er behoorlijk goed uit (op papier). Ik had een lieve, vrolijke baby, ik was getrouwd met een geweldige, hardwerkende man en had een klein handgemaakt sieradenlabel. We waren onlangs naar de bergen verhuisd, waren momenteel aan het renoveren, waren net terug van een Fiji-vakantie en ik was zwanger van ons tweede kind

Lees Verder
Organiseer een zuiverend etentje met deze 4 recepten (uw gasten zullen u bedanken)

Organiseer een zuiverend etentje met deze 4 recepten (uw gasten zullen u bedanken)

Categorie: Reinigen

Ongeveer 10 jaar geleden kreeg ik de kans om in de keuken te werken in The Tree of Life Rejuvenation Center, in Patagonië, Arizona. Elke dag en nacht maakten we belachelijk heerlijke rauwe veganistische feesten voor onze gasten die een nieuwe manier van eten inspireerden. Elke maaltijd was een detox en tegelijkertijd feestelijk, creatief en verrassend bevredigend.

Lees Verder
Met deze 3-daagse suikerdetox maakt Kicking The Sweet Stuff moeiteloos

Met deze 3-daagse suikerdetox maakt Kicking The Sweet Stuff moeiteloos

Categorie: Reinigen

Meer mensen worden zich nu bewust van hoe suiker hun gezondheid nadelig kan beïnvloeden en zoeken naar manieren om het te verminderen of te elimineren uit hun voeding. Na een aantal 10-daagse en 30-daagse begeleide suikerontgiften met mensen in de afgelopen jaren te hebben gedaan en uiteindelijk een boek over het onderwerp te hebben geschreven, realiseer ik me dat mensen vaak in twee kampen vallen: de "vertel me wat ik kan en kan "menigte niet eten en de" laat me leren waarom ik eet zoals ik doe "contingent.

Lees Verder
Gevonden: een groene detoxsoep die je eigenlijk zal opvullen

Gevonden: een groene detoxsoep die je eigenlijk zal opvullen

Categorie: Reinigen

Een soep die gevuld is met meer dan een dag aan groenten is perfect voor iedereen die op zoek is naar een reset - maar een groene detox-soep die je echt vult is een eenhoorn die te mooi is om te laten liggen. In hun nieuwe kookboek, Nutritious Delicious: Turbocharge Your Favourite Recepten With 50 Everyday Superfoods, hebben de perfectionistische genieën in America's Test Kitchen het geheim ontcijferd om gezonde recepten super lekker te maken.

Lees Verder
De oprichters van Sakara Life delen het geheim van er goed uitzien, zich goed voelen en een missie-gestuurd bedrijf opbouwen

De oprichters van Sakara Life delen het geheim van er goed uitzien, zich goed voelen en een missie-gestuurd bedrijf opbouwen

Categorie: Reinigen

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. - De redactie Mede-oprichters van Sakara Life (en MBG-instructeurs!) Whitney Tingle en Danielle DuBoise waren niet altijd de stralende, levendige, succesvolle vrouwen die de meeste mensen tegenwoordig kennen

Lees Verder
Ziek van gevoel vol en opgeblazen? Dit zijn onze favoriete Detox Soepen

Ziek van gevoel vol en opgeblazen? Dit zijn onze favoriete Detox Soepen

Categorie: Reinigen

Gefeliciteerd - je hebt de korte pauze bereikt tussen de gekte van vakantiepartijen en het eindeloze feest dat Thanksgiving is. Hopelijk heb je onze tips gebruikt om te genieten van een ietwat gezondere versie van de grootste maaltijd van het jaar, maar zelfs de grootste boerenkooleter kan verstrikt raken in dat tweede (en derde en vierde) stuk pompoentaart

Lees Verder
Het 4-stappenplan dat dit supermarktmodel gebruikt om zich voor te bereiden op grote evenementen (of wanneer ze gewoon een reset nodig heeft)

Het 4-stappenplan dat dit supermarktmodel gebruikt om zich voor te bereiden op grote evenementen (of wanneer ze gewoon een reset nodig heeft)

Categorie: Reinigen

Molly Sims is het perfecte moderne supermodel en gaat over van tijdschriftcovers naar lifestyle-goeroe-status zonder ooit haar moeiteloze zuidelijke grijns te verliezen. Haar nieuwe boek, Everyday Chic, gaat over hoe ze dat gemak in haar thuisleven brengt, van het eten dat ze eet tot haar inrichting en het organiseren van geheimen

Lees Verder
Wat u moet weten over ontgiften met actieve kool

Wat u moet weten over ontgiften met actieve kool

Categorie: Reinigen

Of je nu hebt gelezen over Gwyneth Paltrow's liefde voor met houtskool doordrenkte limonade of je hebt gehoord over het merkwaardige brouwsel van je gezondheidsjunkie-vriendin, je bent waarschijnlijk meer dan een beetje nieuwsgierig geweest naar actieve kool. En misschien wil je je systeem ontgiften omdat je je overweldigd voelt door acne, een opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen

Lees Verder
Deze ellendevrije anti-reiniging kan je helpen het hele jaar door gezond te blijven

Deze ellendevrije anti-reiniging kan je helpen het hele jaar door gezond te blijven

Categorie: Reinigen

Veel mensen wenden zich tot superbeperkende reinigingen om op de resetknop te drukken na een heerlijke maaltijd, maar traditionele reinigingen hebben de neiging om te mislukken als je je ellendig voelt. Lichamelijke activiteit is ook belangrijk om u te helpen op de resetknop te drukken, maar veel mensen voelen zich te zwak en hongerig om te trainen

Lees Verder
Denk dat kleine veranderingen geen verschil maken? Hier zijn er 6 die uw gezondheid zullen transformeren

Denk dat kleine veranderingen geen verschil maken? Hier zijn er 6 die uw gezondheid zullen transformeren

Categorie: Reinigen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je te ver van de wagen bent gevallen als het gaat om je gezondheid? Of heb je het gevoel dat het een wonder zou kosten om je doelen weer op het juiste spoor te krijgen? Gelukkig hoeft wellness geen alles-of-niets-ervaring te zijn. En in tegenstelling tot wat veel mensen denken, hoef je je levensstijl niet volledig te herzien om meer energie te krijgen, je hormonen in evenwicht te brengen en je darmen te genezen

Lees Verder
Ruim uw rommellade op met deze oefening van 10 minuten

Ruim uw rommellade op met deze oefening van 10 minuten

Categorie: Reinigen

Kies een lade, elke lade - bij voorkeur een aan je bureau of in je keuken die tot de rand gevuld is met, nou ja, rotzooi! Het kan oude bonnetjes, sleutels, pennen, stiften, eetstokjes van uw favoriete sushi-plek, lucifers, elastiekjes bevatten ... u snapt het. Haal alles uit de lade en leg het op een nabijgelegen oppervlak

Lees Verder
Hoe maak je een Detox Cleanse die ECHT gezond is: een arts verklaart

Hoe maak je een Detox Cleanse die ECHT gezond is: een arts verklaart

Categorie: Reinigen

Wat heeft het voor zin om op te ruimen als je teruggaat naar dezelfde ongezonde gewoonten die je altijd hebt gehad? Dat is de reden waarom ik niet echt voorstander ben van de ruwe detox-reiniging die veel beoefenaars aanbevelen. Niet zozeer omdat ze misschien niet werken, maar omdat ze meestal niet leiden tot gedragsverandering

Lees Verder
Waarom je snakt naar snoep na een maaltijd + hoe het te stoppen

Waarom je snakt naar snoep na een maaltijd + hoe het te stoppen

Categorie: Reinigen

Ik hoor vaak van nieuwe klanten dat ze zich vastzitten na een maaltijd naar iets zoets. Als iemand die opgroeide met altijd een toetje, was het een behoorlijk leerproces voor mij om die gewoonte te veranderen. Velen slaan zichzelf in elkaar voor het vallen in de zoete hunkering na de maaltijd en vinden dat dit de moeilijkste tijd is om hunkeren te beheersen

Lees Verder
Ik probeerde een dag lang van het 'voedsel van de toekomst' te leven. Dit is wat er is gebeurd

Ik probeerde een dag lang van het 'voedsel van de toekomst' te leven. Dit is wat er is gebeurd

Categorie: Reinigen

Als ik aan een uitgebalanceerde maaltijd denk, zie ik een bord met vlees (of tempeh, voor al jullie veganisten daar), een stevige portie groenten en sommige zetmeelrijke koolhydraten. Rob Rhinehart, de maker van Soylent-drankjes, deelt mijn visie niet. Hij heeft een maaltijdvervangende drank gemaakt om alle voedsel te beëindigen.

Lees Verder
Waarom ik in 2016 een sapreiniging aanbeveel

Waarom ik in 2016 een sapreiniging aanbeveel

Categorie: Reinigen

Eén manier waarop veel mensen het nieuwe jaar beginnen is met een sapreiniging, maar wat ons hier zorgen over maakt, is de alles-of-niets-aanpak. Als adviseur van de voedingswaarde en producent van koudgeperste sappen kan ik je vertellen dat het goede nieuws is dat, in tegenstelling tot mythes over sap, sap voor elke persoon uniek kan zijn en vast voedsel kan bevatten.

Lees Verder
3 redenen om te stoppen met ontgiften

3 redenen om te stoppen met ontgiften

Categorie: Reinigen

Ontgiften, ontgiften, ontgiften. Hoe vaak hoort u dit woord, leest u het, of gebruikt u het misschien zelfs? Om de een of andere reden wordt ontgiften beschouwd als de weg naar grootheid. Het ding is, je lichaam WEET hoe het zichzelf moet reinigen. Toch vallen we keer op keer voor dit concept en is het tijd om de cyclus te stoppen

Lees Verder
Het op taco gebaseerde dieet dat je leven zal veranderen (ja, het is een ding)

Het op taco gebaseerde dieet dat je leven zal veranderen (ja, het is een ding)

Categorie: Reinigen

"Reinigt het ergste." - Laura Beck, Vegansaurus Over het algemeen kunt u met de typische reiniging van alle sappen of rauw voedsel hongerig en gefrustreerd raken. Maar er is een stralende uitzondering, u aangeboden door een collectief van slimme, in Austin gevestigde "taco-wetenschappers", waardoor u zich gelukkiger en meer tevreden zult voelen dan voorheen

Lees Verder
3 soeprecepten voor een stralende huid

3 soeprecepten voor een stralende huid

Categorie: Reinigen

Het gerucht gaat dat sap eruit is en soep binnen. Deze koudweervriendelijke reinigingsmethode wint aan grip omdat soepen meestal worden gemengd, de broodnodige vezels achterlaten en met een lepel kunnen worden gegeten - beide bijdragen aan de algemene tevredenheid. Soep-expert Alison Velazquez deelt drie recepten hieronder om u op weg te helpen

Lees Verder
Waarom ik soms intermitterend vasten aanbeveel voor optimale gezondheid: legt een arts uit

Waarom ik soms intermitterend vasten aanbeveel voor optimale gezondheid: legt een arts uit

Categorie: Reinigen

Raadpleeg uw arts of vertrouwde arts voordat u uw dieet wijzigt. Vasten is trendy, vooral iets dat recenter intermitterend vasten wordt genoemd. Vasten is een algemene term om een ​​bepaalde tijd (van enkele uren tot een paar weken) zonder voedsel te blijven, met of zonder vloeibare toevoegingen. So

Lees Verder
Wat u kunt verwachten van een Detox: een functionele geneeskunde arts legt uit

Wat u kunt verwachten van een Detox: een functionele geneeskunde arts legt uit

Categorie: Reinigen

Heb je er ooit aan gedacht om een ​​"detox" te doen, maar wist je niet precies wat dat betekende of wat het zou inhouden? Misschien maakte u zich zorgen over veel spijsverteringsproblemen en GI-symptomen. Of misschien dacht je dat het erg duur zou zijn of alleen maar een week lang sap zou moeten drinken. Al

Lees Verder
11 eenvoudige regels om de manier van etenliefhebbers te reinigen

11 eenvoudige regels om de manier van etenliefhebbers te reinigen

Categorie: Reinigen

Houd er rekening mee dat dit algemene regels zijn voor een volwassene met een gemiddelde gezondheidstoestand. Als u specifieke gewichtsdoelen of gezondheidsproblemen hebt, moet u mogelijk met uw arts of diëtist samenwerken om onze plannen of recepten aan uw behoeften aan te passen. 1. Eet met regelmatige tussenpozen.

Lees Verder
13 Detox-sappen om uzelf schoon te drinken

13 Detox-sappen om uzelf schoon te drinken

Categorie: Reinigen

Deze saprecepten serveren 2 en duren 10 minuten om te bereiden. Plaats eenvoudig alle ingrediënten in uw sapcentrifuge en serveer gekoeld. Groene sappen zijn mijn favoriet. Ik vermijd veel vruchtensap vanwege het hoge suikergehalte. Mijn beste tip is om 's ochtends je sap op een lege maag te drinken.

Lees Verder
Hoe een dag van plantaardig eten eruit ziet

Hoe een dag van plantaardig eten eruit ziet

Categorie: Reinigen

Per definitie kan "schoon eten" worden samengevat als het consumeren van echt voedsel in of zo dicht mogelijk bij de meest natuurlijke staat ervan. Eten om lichaam en geest te voeden en te reinigen. Jezelf leren waar voedsel vandaan komt. Voedingsmiddelen kopen of kweken die voedzaam, onbewerkt en duurzaam zijn

Lees Verder
De 7 dodelijke waarheden van suiker

De 7 dodelijke waarheden van suiker

Categorie: Reinigen

Als je overweegt om je suiker te reinigen, zul je merken dat psychologische paraatheid van vitaal belang is voor je succes. Onderdeel van die paraatheid is het bedenken van een plan waaraan je je kunt houden. Na zoveel mogelijk onderzoek te hebben gedaan voor mijn eigen suikerdetox, kwam ik uiteindelijk met een lijst van 10 eenvoudige stappen om mijn suikergewoonte te helpen schoppen

Lees Verder
Waarom ik de meeste van mijn bezittingen weggaf (en waarom ik blij ben dat ik het deed)

Waarom ik de meeste van mijn bezittingen weggaf (en waarom ik blij ben dat ik het deed)

Categorie: Reinigen

Het nieuwe jaar is een goed moment om op te lossen en jezelf in vorm te krijgen. Maar hoe zit het met je huis? Wanneer dingen zijn geordend en opgeruimd, wordt uw omgeving functioneel, vredig en plezierig. Onlangs hebben mijn man en ik ons ​​huis verkocht en ongeveer 85% van onze bezittingen weggegeven. We

Lees Verder
Hoe amandelmelk te maken in 4 eenvoudige stappen

Hoe amandelmelk te maken in 4 eenvoudige stappen

Categorie: Reinigen

Ik heb alle amandelmelk op de markt geprobeerd en geen daarvan is vergelijkbaar met de mijne, als ik het zelf zeg, behalve misschien de Amandel Mylk op Organic Avenue die best lekker is. De gedachte om zelf amandelmelk te maken kan in het begin een beetje ontmoedigend lijken, maar eerlijk gezegd duurt het maar 5-10 minuten en het is het meer dan waard

Lees Verder
Hoe uw leven opnieuw op te starten en voorgoed gezond te worden

Hoe uw leven opnieuw op te starten en voorgoed gezond te worden

Categorie: Reinigen

Toen ik mijn documentaire Fat, Sick en Nearly Dead maakte, was die titel geen slimme, geestige uitspraak. Het beschreef letterlijk mijn leven. Laat me dat voor u opsplitsen: DIK. Ik gaf de weegschaal een fooi van meer dan 300 pond. Ik droeg een jeans in maat 44 en stopte zelden in mijn shirt (alleen als ik een jas droeg - je leert deze tips als je een grote man bent)

Lees Verder
Een reset van 30 dagen om ontstekingen te verminderen en uw hormonen in evenwicht te brengen

Een reset van 30 dagen om ontstekingen te verminderen en uw hormonen in evenwicht te brengen

Categorie: Reinigen

Ik noem mezelf de "laatste kans" arts omdat veel van mijn patiënten bijna geen hoop meer hebben op het moment dat ze naar mijn kantoor komen. Merris, die zichzelf beschreef als een gevangene in haar eigen huis, was een van hen. Merris heeft coeliakie, een auto-immuunziekte die de darmen aantast.

Lees Verder
Voel je je traag? Het is misschien tijd voor een detox

Voel je je traag? Het is misschien tijd voor een detox

Categorie: Reinigen

Voelt u zich traag? Vecht u constant tegen verkoudheid, griep en allergieën? Ben je opgeblazen Verlangen naar suikerachtig voedsel? Vechten tegen een mistig brein? Als je een volmondig 'ja' antwoordde op een van deze vervelende problemen, is een detox misschien precies wat je lichaam nodig heeft.

Lees Verder
8 manieren om uw bloedsuiker natuurlijk in evenwicht te brengen

8 manieren om uw bloedsuiker natuurlijk in evenwicht te brengen

Categorie: Reinigen

Wanneer je je bloedsuiker onder de knie hebt, voel je je vol energie, zal het hunkeren naar beneden, je gewicht zal worden gecontroleerd, je humeur zal stabiliseren, je geheugen zal beter zijn en je zult je hormonen in balans brengen. Ook wanneer u leert uw bloedsuiker in evenwicht te brengen, minimaliseert u uw risico op bloedsuiker-gerelateerde ziekten, metabool syndroom, diabetes en hartziekten

Lees Verder
5 redenen waarom u appelazijn nodig hebt

5 redenen waarom u appelazijn nodig hebt

Categorie: Reinigen

Vroeger lette ik niet op het azijnpad in de supermarkt. Nou, dat was toen! Nu ik geïnteresseerd ben in een gezonde, holistische levensstijl, ben ik geobsedeerd door azijn, met name appelazijn! Dus wat is eigenlijk de hype aan deze gewichtzuigende, vetsnijdende, huidprimpende azijn? Welnu, lieverds, je staat misschien wel voor een verrassing (de goede soort).

Lees Verder
Waarom zoveel dieettrends verkeerd zijn (Infographic)

Waarom zoveel dieettrends verkeerd zijn (Infographic)

Categorie: Reinigen

In een wereld waar elke dag een nieuwe golf van informatie wordt gegeven over hoe je het beste kunt eten en sporten, kan het onmogelijk voelen om alles bij te houden. De aardige mensen van Rader Programs hebben deze prachtige en uitgebreide infographic samengesteld om u een frisse kijk te geven op de nieuwste trends die er zijn op het gebied van gezond eten en sporten

Lees Verder
Wat ik heb geleerd van mijn volledig onwetenschappelijke reiniging

Wat ik heb geleerd van mijn volledig onwetenschappelijke reiniging

Categorie: Reinigen

Ik ben altijd sceptisch geweest over reinigingen, sapvasten, detoxen of een kortdaags dieet dat te streng of slechter leek, gimmicky. In de loop der jaren heb ik geprobeerd vegetarisch, zuivelvrij, koolhydraatarm en glutenvrij te zijn. Ik heb alleen groenten en fruit gevast en heb elk commercieel dieet geprobeerd dat de mens kent

Lees Verder
Bouillon-Gepocheerde Zwarte Sesamzalm + Bok Choy

Bouillon-Gepocheerde Zwarte Sesamzalm + Bok Choy

Categorie: Reinigen

Bouillon-Gepocheerde Zwarte Sesamzalm + Bok Choy Pinterest Je kunt eenvoudig hetzelfde recept met kip nog een nacht maken. Pocheer een paar biologische borsten zonder vel, zonder vel gedurende ongeveer 15 minuten en laat de bouillon nog 15 minuten afgedekt om door te stomen. Dient 2 ingrediënten 2 kwart pond stukken wilde zalm 3 kopjes zeevruchtenbouillon 1 limoen, in dunne plakjes gesneden 10 hele zwarte peperkorrels 2 hoofden van bok choy sap van 1 limoen zout + peper geroosterde zwarte sesamzaadjes, om te garneren Voorbereiding 1.

Lees Verder
De gemakkelijkste bietensmoothie die je ooit zult maken

De gemakkelijkste bietensmoothie die je ooit zult maken

Categorie: Reinigen

Wanneer u klaar bent om uw systeem te revitaliseren, hoeft het niet duur of extreem ingewikkeld te zijn. Het eenvoudig verwijderen van alle andere voedselbronnen van vetten, koolhydraten en eiwitten en deze vervangen door pure, gemakkelijk te verwerken, voedzame, rauwe, groene voedingsmiddelen is de goedkoopste, eenvoudigste manier om een ​​dagelijkse effectieve reiniging toe te voegen aan uw drukke leven. Ho

Lees Verder
Rauwe + Geroosterde Boerenkool + Bieten Gehakte Salade

Rauwe + Geroosterde Boerenkool + Bieten Gehakte Salade

Categorie: Reinigen

Rauwe + Geroosterde Boerenkool + Bieten Gehakte Salade Pinterest Voor 4 personen ingrediënten 1 avocado, in blokjes 2 grote bieten, geschild en in tweeën gesneden 1 klein blikje kikkererwten, uitgelekt en gespoeld 1 hoofd lacinato boerenkool, gehakt 1/2 kopje rauwe pompoenpitten of zonnebloempitten olijfolie zout + peper Voor de dressing handvol muntblaadjes, julienned 1 sjalotje, gesneden 2 eetlepels witte balsamicoazijn 2 eetlepels rode wijnazijn 1 eetlepel citroensap 1/4 kopje extra vierge olijfolie zout + peper Voorbereiding 1.

Lees Verder
De ultieme 3-daagse Superfood Detox voor de winter

De ultieme 3-daagse Superfood Detox voor de winter

Categorie: Reinigen

We volgen de richtlijnen voor schoon eten van onze vriend Dr. Frank Lipman om een ​​driedaags menu te maken waarmee we ons een weg kunnen banen naar het nieuwe jaar. Enkele van de belangrijkste dingen die we vermijden zijn gluten, zuivel, geraffineerde suiker, alcohol en alles wat verwerkt wordt. Ma

Lees Verder
5 nieuwe redenen om thee te drinken + Hoe je je lente-detoxbeker brouwt

5 nieuwe redenen om thee te drinken + Hoe je je lente-detoxbeker brouwt

Categorie: Reinigen

In China, waar ze een theegeschiedenis van meer dan duizend jaar hebben, genieten mensen van eindeloze kopjes stomende hete thee thuis en nemen ze een thermosfles hete thee overal mee naartoe. Ze geloven dat thee de spijsvertering helpt en de geest scherpt. Het is bekend dat monniken op de kracht van groene thee hebben vertrouwd, om wakker en gefocust te blijven tijdens lange uren van meditatie

Lees Verder
Moet u extra betalen voor koudgeperst sap?

Moet u extra betalen voor koudgeperst sap?

Categorie: Reinigen

Koudgeperste sapbedrijven duiken sneller op dan techneuten in een Apple Store tijdens een iPhone-release. Zelfs Starbucks komt in actie met hun Evolution Fresh-saplijn die beweert in elke fles 1 tot 2 pond fruit en / of groenten te verpakken. Sommige beweringen over het drinken van vers geëxtraheerd sap zijn dat het het immuunsysteem verhoogt, helpt bij gewichtsverlies, kanker voorkomt en de fysiologie van het hele lichaam reinigt.

Lees Verder
Een 3-daagse soepreiniging voor een verwarmende detox

Een 3-daagse soepreiniging voor een verwarmende detox

Categorie: Reinigen

Detox gaat net zo goed over het voeden van je lichaam als het vrijkomen van gifstoffen. Naast het maken van sap is er nog een andere, warmere manier om te ontgiften en aan te vullen: de soep reinigt. Als je aan detox denkt, denk dan aan gemakkelijk verteerbaar, voedselrijk voedsel. De soepen en theesoorten in dit plan zitten boordevol voedingsstoffen en mineralen die je nodig hebt voor celregeneratie

Lees Verder
4 essentiële stappen voor een geweldige reiniging

4 essentiële stappen voor een geweldige reiniging

Categorie: Reinigen

Na bijna vier jaar leidinggeven, heb ik geleerd dat er essentiële stappen zijn die je kunt nemen om van je reiniging een lonende ervaring te maken. Het volgen van deze eenvoudige tips kan het verschil maken tussen een bergopwaartse reinigingsstrijd en een effectieve, aangename reiniging. Hier zijn 4 essentiële stappen om de volgende keer dat u opschoont te nemen: 1.

Lees Verder
Het natuurlijke gewichtsverliesgeheim waar niemand over praat

Het natuurlijke gewichtsverliesgeheim waar niemand over praat

Categorie: Reinigen

Nooit in een miljoen jaar had ik ooit het vermoeden dat ik al mijn dagen zou doorbrengen met praten over kak! Helaas! Ik ben "de koningin van de kakpraat" genoemd, dus ik denk dat het tijd is om mijn lot te omarmen. Hier is een dagelijkse dosis kakschep. Het is ironisch voor mij dat velen van ons zoveel tijd besteden aan denken en praten over wat we in ons lichaam stoppen - het voedsel, de calorieën, het eiwit, het vet - maar als het gaat om praten over wat er uit ons lichaam komt, we worden verlegen en beschaamd.

Lees Verder
5 Smoothies reinigen voor een lichter ontbijt

5 Smoothies reinigen voor een lichter ontbijt

Categorie: Reinigen

In plaats van de gebruikelijke eieren met spinazie of een Griekse yoghurt te maken, probeer een van deze smoothies hieronder. Elk zit vol met voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Bovendien zitten ze boordevol gezonde vetten voor een stabiele stemming. Smoothies zijn een gezonde en gemakkelijke ontbijtoptie als je een druk persoon bent onderweg

Lees Verder
15 Gezonde praktijken die u al kent (maar moet doorgaan en beginnen te doen)

15 Gezonde praktijken die u al kent (maar moet doorgaan en beginnen te doen)

Categorie: Reinigen

Hier zijn 15 dingen waarvan je al weet dat je echt gewoon door moet gaan en nu moet beginnen met oefenen, omdat de oudere versie van jezelf eeuwig dankbaar zal zijn als je dat doet. Trouwens, iedereen zal blij zijn dat je dat gedaan hebt. 1. Beweeg je lichaam. Je kunt de kracht van het ervaren van de kracht van je fysieke lichaam op een gezonde manier niet onderschatten

Lees Verder
6 tips om uw detox leuk te maken!

6 tips om uw detox leuk te maken!

Categorie: Reinigen

Veel mensen krimpen ineen als ze het woord detox horen. Het klinkt eng voor hen, ze denken dat ze beroofd, hongerig en prikkelbaar zullen zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Ontgiften gaat over je lichaam een ​​pauze geven en het in balans laten komen, en er zijn bepaalde noodzakelijke stappen die je daar zullen brengen. Ik

Lees Verder
5 eenvoudige manieren om uw huis van gifstoffen te ontdoen

5 eenvoudige manieren om uw huis van gifstoffen te ontdoen

Categorie: Reinigen

Je huis schoonmaken is noodzakelijk, maar het hoeft niet slecht te zijn. Vroeger was ik bang voor de schoonmaakdag, anticiperend op de ruwe geur van chemicaliën die ik had gekocht om mijn keuken en badkamer te desinfecteren. De gifstoffen en dampen in de meeste commerciële producten zouden me alleen maar gebarsten handen en hoofdpijn bezorgen.

Lees Verder