Vertrouwen 2020

Hoe een gezonde discipline u kan helpen nieuwe kansen te ontgrendelen

Hoe een gezonde discipline u kan helpen nieuwe kansen te ontgrendelen

Categorie: Vertrouwen

Het idee van discipline kan weerstand bij u veroorzaken, maar ik beloof dat gezonde discipline geweldig kan aanvoelen. Het beoefenen van een gezonde discipline in een deel van je leven zal ervoor zorgen dat andere gebieden ook ordelijker worden. Waarom? Omdat alles verbonden is en één verandering een echt rimpeleffect kan hebben.

Lees Verder
Dit is hoe Balletdanser Harper Watters cultiveert vertrouwen en voedt zelfliefde

Dit is hoe Balletdanser Harper Watters cultiveert vertrouwen en voedt zelfliefde

Categorie: Vertrouwen

Als solist bij het Houston Ballet heb ik veel tijd en toewijding in mijn routines gestoken. Ik begin elke dag in de studio met een balletles. De tweede keer dat de muziek begint voor de eerste combinatie, ben ik gefocust op het opwarmen van mijn lichaam en mezelf voor te bereiden op een dag van repetities of uitvoeringen

Lees Verder
6 Surefire manieren om dichter bij uw ware doel in het leven te komen

6 Surefire manieren om dichter bij uw ware doel in het leven te komen

Categorie: Vertrouwen

Zoveel van ons zijn op zoek naar geluk buiten onszelf. Ik weet het omdat ik dat al tientallen jaren deed, en het resulteerde in klinische depressie, angst, verslavingen en eetstoornissen. Destijds wilde ik zo graag mijn doel vinden - dat ene specifieke ding dat me compleet zou doen voelen. Maar hoe meer ik ernaar zocht, hoe moeilijker het was om te vinden

Lees Verder
De wetenschap bevestigt dat extraverte personen op het werk de neiging hebben om beter te presteren

De wetenschap bevestigt dat extraverte personen op het werk de neiging hebben om beter te presteren

Categorie: Vertrouwen

Elke werkplek heeft een stereotiepe extraverte: degene die anderhalve minuut praat en altijd nieuwe ideeën toevoegt aan het gesprek. Misschien zit je naast een, hoor je ze van de andere kant van de kamer, of misschien identificeer je jezelf als een. Hoewel we kunnen doorgaan en raden hoe deze extraversie zich zou kunnen vertalen in werkprestaties en prestaties, gingen onderzoekers van de Universiteit van Toronto onlangs op zoek naar concrete antwoorden.

Lees Verder
Hoe ik opnieuw mijn acne-gevoelige huid heb genezen

Hoe ik opnieuw mijn acne-gevoelige huid heb genezen

Categorie: Vertrouwen

Het grootste deel van het jaar heb ik een vrij onderhoudsarme huid, waar ik zeker dankbaar voor ben. Maar elk jaar als de seizoenen veranderen en de winter aanbreekt, breekt ik altijd uit. Vroeger was dit een stress voor me, wat de uitbraak veel erger maakte, maar nu zie ik acne als een boodschap van mijn lichaam, en het heeft het verschil gemaakt

Lees Verder
Hoe u uw intuïtie meer kunt gebruiken in plaats van altijd op Google te vertrouwen

Hoe u uw intuïtie meer kunt gebruiken in plaats van altijd op Google te vertrouwen

Categorie: Vertrouwen

Ik ga op stap en zeggen dat de opkomst van technologie ons vermogen om onze intuïtieve berichten te decoderen heeft beïnvloed. In een constant verbonden wereld zijn we niet langer gedwongen om naar onze innerlijke leiding te kijken. In plaats daarvan gaan we zonder na te denken rechtstreeks naar het moderne orakel van onze tijd, de bron van alle kennis en wijsheid: het internet.

Lees Verder
Fijne St. Patty's! Hier zijn 6 manieren om je eigen geluk te maken (of je nu wel of niet Iers bent)

Fijne St. Patty's! Hier zijn 6 manieren om je eigen geluk te maken (of je nu wel of niet Iers bent)

Categorie: Vertrouwen

St. Patrick's Day is een tijd geworden om de Ierse en Ierse cultuur te vieren, en we weten allemaal wat ze zeggen over het geluk van de Ieren. Deze vakantie is ook een aftrap voor de lente in bepaalde delen van de wereld, een tijd waarin de bloemen beginnen te bloeien en de zon opkomt en we allemaal het gevoel hebben dat het leven net iets meer mogelijkheden en magie biedt

Lees Verder
Dit is waarom je zo geobsedeerd bent door die persoon die geen sms terugstuurt (en wat je eraan kunt doen)

Dit is waarom je zo geobsedeerd bent door die persoon die geen sms terugstuurt (en wat je eraan kunt doen)

Categorie: Vertrouwen

De meeste mensen zijn er ooit geweest. Je gaat al een maand met iemand uit en het lijkt goed te gaan. Jullie twee hebben het geweldig terwijl jullie samen zijn, en zij of hij heeft je zelfs verteld dat ze echt een toekomst met jullie zien. Je voelt hetzelfde, maar er is één probleem: je hoort nauwelijks van hen tussen datums en het maakt je absoluut gek.

Lees Verder
The Geometry Of Great Eyebrows - A Makeup Artist Explains

The Geometry Of Great Eyebrows - A Makeup Artist Explains

Categorie: Vertrouwen

Hier bij mbg geloven we dat schoonheid uniek van jou is. In onze videoserie Bare Your Beauty, splitsen we verschillende technieken, rituelen en procedures op die zijn ontworpen om je te helpen je goed te voelen in je eigen huid, of je nu wilt ontstressen, je huidverzorgingsregime bijwerken of een nieuwe proberen kijken

Lees Verder
De nieuwe Foundation Campaign van CoverGirl viert een model met Vitiligo

De nieuwe Foundation Campaign van CoverGirl viert een model met Vitiligo

Categorie: Vertrouwen

De nieuwste advertentie van CoverGirl voor de TruBlend-stichting bevat het opvallende model Amy Deanna, de eerste CoverGirl met vitiligo - een huidaandoening die een verlies van melanine veroorzaakt met zichtbaar licht en donkere vlekken tot gevolg. In de advertentie kiest Deanna een aantal verschillende tinten foundation die overeenkomen met haar twee primaire huidtinten

Lees Verder
7 dingen die je vandaag moet weten (21 december 2017)

7 dingen die je vandaag moet weten (21 december 2017)

Categorie: Vertrouwen

Gebouwen zijn de grootste energie-intensieve entiteiten ter wereld en verbruiken volgens het International Energy Agency meer dan 40 procent van de beschikbare energie. Een manier om het te verminderen? Ontwerp een muur die fungeert als de buitenste schil van een dennenappel, die zich in de regen sluit en opent wanneer hij droog is zonder enige energie uit te geven

Lees Verder
Dit is wat eigenlijk mensen naar u trekt

Dit is wat eigenlijk mensen naar u trekt

Categorie: Vertrouwen

Van Cleopatra tot de Cinque Terre, eerbied voor grote schoonheid lijkt onuitwisbaar in ons DNA verweven. De door onderzoek bewezen voordelen van aantrekkelijk zijn, lijken overtuigend genoeg om het nastreven van dergelijke schoonheid te rechtvaardigen, maar na een solide 30 jaar van precies dat te doen, kan ik melden dat dit verhaal meer inhoudt

Lees Verder
5 eenvoudige zelfzorgrituelen voor vertrouwen

5 eenvoudige zelfzorgrituelen voor vertrouwen

Categorie: Vertrouwen

In de moderne samenleving moeten we geloven dat we in een op actie en resultaat gebaseerde materiële wereld leven: hoe meer je werkt, hoe meer je hebt, hoe meer mensen je kent, hoe eerwaardiger je bent. Is het een wonder dat we met onze persoonlijke waarde in de buitenwereld vaak een vage vacature voelen?

Lees Verder
Hier leest u hoe u geluk kunt prioriteren met minder geld

Hier leest u hoe u geluk kunt prioriteren met minder geld

Categorie: Vertrouwen

Ik heb geld altijd geassocieerd met geluk. Ik dacht dat als ik meer geld verdiende, ik blijer zou zijn. Ik zou gewoon het X-nummer en het X-salaris moeten halen om de gelukkigste versie van mezelf te zijn. Omdat ik in bedrijfsstructuren en banen heb gewerkt die niet voor mij waren, realiseerde ik me dat geld niet noodzakelijkerwijs hetzelfde is als geluk

Lees Verder
Hoe authentiek en zonder angst te verschijnen, volgens Shaman Durek

Hoe authentiek en zonder angst te verschijnen, volgens Shaman Durek

Categorie: Vertrouwen

Alle afleidingen in het nieuws en onze sociale sfeer hebben een gevoel van angst gecreëerd en ons in een plaats van verdediging geplaatst. We leven met het constante besef dat er iets ergs kan gebeuren. We houden deze angst in stand omdat we bang zijn geworden voor elkaar en voor onszelf. Dit is jammer voor ons en voor onze soort als geheel.

Lees Verder
5 manieren om uzelf goed te behandelen

5 manieren om uzelf goed te behandelen

Categorie: Vertrouwen

Als vrouwen lijken we praktisch moeilijk te zijn om onszelf af te zetten op manieren die we nooit een beste vriend zouden aandoen. We komen vast te zitten in zelfhaatende, saboterende innerlijke dialoog. Het is als een gebroken plaat met achtergrondmuziek: "Je bent niet goed, je bent niet goed, je bent niet goed, schat, je bent niet goed, laat me je nog eens vertellen

Lees Verder
Byron Katie over het ontwaken dat leidde tot haar succes en wat het betekent om 'het werk' te doen

Byron Katie over het ontwaken dat leidde tot haar succes en wat het betekent om 'het werk' te doen

Categorie: Vertrouwen

Geschreven door mbg Oprichter en CEO Jason Wachob Byron Katie is een wellnesspictogram. In tegenstelling tot veel populaire theorieën van tegenwoordig, helpt haar systeem van zelfonderzoek, bekend als The Work, mensen om hun overtuigingen te scheiden van wat waar is. Met andere woorden, ze snijdt vrij snel door de bullsh * t.

Lees Verder
Hoe meditatie me eindelijk heeft geleerd om mezelf te vertrouwen

Hoe meditatie me eindelijk heeft geleerd om mezelf te vertrouwen

Categorie: Vertrouwen

Meditatie pro Light Watkins 'nieuwe klasse Een 14-daagse gids voor het creëren van een dagelijkse oefening van Meditatie-expert begint deze week, dus we gaan dieper in op de transformerende kracht van meditatie en hoe het de levens van mensen ten goede verandert door middel van persoonlijke verhalen - hier is de zijne.

Lees Verder
Hoe cultiveer je het vertrouwen om dat grote ding te doen dat je bang maakt in het nieuwe jaar

Hoe cultiveer je het vertrouwen om dat grote ding te doen dat je bang maakt in het nieuwe jaar

Categorie: Vertrouwen

Vandaag hebben we een fragment van auteur en oprichter van The Numinous, Ruby Warrington, wiens nieuwe boek Sober Curious beschrijft hoe het herformuleren van haar relaties met alcohol haar uiteindelijk dichter bij haar aangeboren gevoel van innerlijk weten en spiritualiteit bracht. Het behandelt Ruby's toptips om zelfvertrouwen van binnenuit te vinden, want wie zou daar in 2019 niet meer van kunnen gebruiken

Lees Verder
The One Thing That Quiet Danica Patrick's Monkey Mind

The One Thing That Quiet Danica Patrick's Monkey Mind

Categorie: Vertrouwen

NASCAR-coureur Danica Patrick heeft enorm veel bereikt in haar door mannen gedomineerde sport. Ze was de eerste vrouw die leiding gaf aan de Indianapolis 500 en de Daytona 500, de eerste vrouw die de IndyCar-race won - de lijst gaat maar door. Een pionier voor vrouwen in de wereld van professionele raceauto's, lijkt Patrick, immuun voor de zelftwijfel die velen van ons ervaren

Lees Verder
De meeste introverten willen blijkbaar extravert zijn

De meeste introverten willen blijkbaar extravert zijn

Categorie: Vertrouwen

Introversie heeft een momentje. In het verleden waren we introverte mensen gedwongen om de voortdurende façade te behouden om te genieten van sociale bijeenkomsten na sociale bijeenkomsten, vandaag de dag hebben de langverwachte omarming van de principes van zelfzorg en welzijn ons eindelijk in staat gesteld om introverten trots onze identiteit te bezitten, regelmatig door te geven uitnodigingen voor evenementen waar we bang voor zijn en ten volle genieten van de zoete, zoete gelukzaligheid van de tijd zonder iemands oordeel.

Lees Verder
Het verliezen van 65 pond zorgde ervoor dat ik faalde. Hier is wat me eindelijk machtigde

Het verliezen van 65 pond zorgde ervoor dat ik faalde. Hier is wat me eindelijk machtigde

Categorie: Vertrouwen

Ik herinner me levendig de eerste schooldag in de achtste klas. Ik werd extra vroeg wakker, zorgde ervoor dat ik al mijn schoolspullen op orde had, trok mijn favoriete Gap T-shirt en cargo-jeans aan en trok de witte eyeliner aan die dat jaar mijn kenmerkende look was. Terwijl ik mijn haar in een gegeleerde topknot trok, herinner ik me dat ik pijn voelde van totale angst

Lees Verder
Dichter & kunstenaar Cleo Wade On Spirituality, Responsible Citizenship & 'Self-Care'

Dichter & kunstenaar Cleo Wade On Spirituality, Responsible Citizenship & 'Self-Care'

Categorie: Vertrouwen

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. Deze podcastaflevering wordt u aangeboden door Sonos. —De redactie Hoewel ze een boek heeft geschreven, een TED Talk heeft gefilmd en een publiek van 371.000 mensen heeft opgebouwd en op Instagram rekent, wordt ze nog steeds nerveus voordat ze in het openbaar spreekt - het is een klein maar vertederend voorbeeld van wat kunstenaar en dichter Cleo Wade zo relatabel maakt.

Lees Verder
Wat het echt betekent onvoorwaardelijk lief te hebben (en bemind te worden)

Wat het echt betekent onvoorwaardelijk lief te hebben (en bemind te worden)

Categorie: Vertrouwen

We doen het om de controle te houden, of omdat we denken dat het een morele verantwoordelijkheid is: om welke reden dan ook, we verzwakken vaak onze grenzen - of laten ze volledig oplossen - in de naam van spiritueel zijn. We worden steeds toleranter. Ik ben zeker geen voorstander van intolerantie. Ik ben helemaal voor het soort tolerantie dat gebeurt wanneer je hart zo groot is dat je voldoende ruimte kunt geven aan meningen die verschillen van de jouwe

Lees Verder
4 tekens die u nodig hebt om uw grenzen te heroverwegen

4 tekens die u nodig hebt om uw grenzen te heroverwegen

Categorie: Vertrouwen

Het verlangen om verbinding te maken en een intieme band met een andere persoon te vormen is natuurlijk, maar ook het verlangen om jezelf te beschermen (zowel fysiek als emotioneel). Psychologisch gezien zijn beide verlangens even belangrijk en vinden gezonde mensen een evenwicht tussen hun behoefte aan verbinding en hun behoefte aan bescherming

Lees Verder
Hebben emotioneel intelligente ouders meer emotioneel intelligente kinderen?

Hebben emotioneel intelligente ouders meer emotioneel intelligente kinderen?

Categorie: Vertrouwen

Als ouder is het gebruikelijk dat we veel horen: "Oh, ze heeft je ogen!" Of "Ik wed dat hij dat van zijn moeder heeft gekregen." Maar hoe zit het met emotionele intelligentie? Ja, je raadt het al - net als alle ouderlijke dingen, heb je daar waarschijnlijk ook iets mee te maken. Normaal gesproken denken we niet aan het vermogen van een persoon om zijn eigen emoties als een erfelijke eigenschap waar te nemen, maar een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Adolescence ontdekte dat de emotionele intelligentie van een ouder de neiging heeft om de emotionele intelligentie

Lees Verder
Tijd om Myers-Briggs te vergeten? Wetenschappers hebben zojuist vier nieuwe persoonlijkheidstypen geschetst

Tijd om Myers-Briggs te vergeten? Wetenschappers hebben zojuist vier nieuwe persoonlijkheidstypen geschetst

Categorie: Vertrouwen

Mensen houden van een goede persoonlijkheidstest. Er is iets uniek bevredigend aan het kunnen plaatsen van onszelf en de mensen om ons heen in duidelijk gedefinieerde categorieën die ons kunnen helpen begrijpen waarom we ons allemaal gedragen zoals we doen en misschien wat licht werpen op hoe beslissingen in ons leven te nemen.

Lees Verder
Hoe een carrière laag te overwinnen, volgens een Olympian

Hoe een carrière laag te overwinnen, volgens een Olympian

Categorie: Vertrouwen

Elke keer dat ik een gouden medaille won, wachtte een zee van sportverslaggevers op me in een corral-achtige mediazone die zoemde om me dezelfde vraag te stellen: hoe voelt het? Voor atletiekers zoals ik, zijn de Olympische Spelen het toppunt van onze carrière in deze sport. Het is de grootste en meest bekeken competitie waaraan we hoogstwaarschijnlijk ooit zullen deelnemen tijdens onze carrière.

Lees Verder
Dit is de reden waarom "Find Your Passion" niet het beste advies is

Dit is de reden waarom "Find Your Passion" niet het beste advies is

Categorie: Vertrouwen

"Find your passion" is standaard zelfhulptarief geworden, maar nieuw onderzoek suggereert dat dat advies het punt mist: het vinden van vervulling gaat eigenlijk meer over het begrijpen van de nuances van een groeimindset versus een vaste mindset. De studie, gepubliceerd door onderzoekers van Stanford University en Yale – NUS College in Singapore, ontdekte dat mensen met een vaste mindset - dat wil zeggen degenen die geloven dat je bent geboren met een permanente set inherente eigenschappen en vaardigheden - geneigd zijn minder nieuwsgierig te zijn en gemotiveerd in het leven in vergel

Lees Verder
De leeftijd waarop uw zelfrespect pieken u aangenaam zullen verrassen

De leeftijd waarop uw zelfrespect pieken u aangenaam zullen verrassen

Categorie: Vertrouwen

Hoe ga je door de jaren heen veranderen naarmate je ouder wordt? Onderzoek uit het verleden biedt sterk bewijs dat, hoewel er delen van persoonlijkheden zijn die gedurende ons leven relatief vast blijven, we in de loop van de tijd wel degelijk echte karaktergroei ervaren. De primaire manier waarop we veranderen is door rijping: al onze meer pro-sociale, positieve eigenschappen (dingen zoals consciëntieusheid en sociale vaardigheden) hebben de neiging toe te nemen naarmate we ouder worden, terwijl veel van onze meer negatieve eigenschappen (dingen zoals impulsiviteit en angstgevoelens) de neigin

Lees Verder
Geheimen bewaren kan uw geestelijke gezondheid schaden, maar hier is hoe u het kunt stoppen

Geheimen bewaren kan uw geestelijke gezondheid schaden, maar hier is hoe u het kunt stoppen

Categorie: Vertrouwen

Geheimen bewaren kan stressvol zijn. Je maakt je zorgen dat iemand erachter komt of wat mensen van je kunnen denken. Vaak kun je niet stoppen met denken aan dat ene ding dat je niemand hebt verteld. Volgens nieuw onderzoek heeft het misschien te maken met schaamte. Een nieuwe studie in de American Psychological Association ontdekte dat wanneer mensen zich schamen over een geheim, ze eerder geneigd waren om erover te herkauwen dan iemand die zich schuldig voelde over hun geheim

Lees Verder
Waarom het opvoeden van een kind misschien wel het meest heroïsche ding is dat je ooit hebt gedaan

Waarom het opvoeden van een kind misschien wel het meest heroïsche ding is dat je ooit hebt gedaan

Categorie: Vertrouwen

Deze week introduceren we (meestal) Mindful Parenting, echt gepraat met vooraanstaande experts en ouders over hoe ze navigeren door het mooie, rommelige werk van het opvoeden van een gezin. Volgen! Het is vijf jaar geleden dat ik een verhaal schreef met de titel "11 dingen die ik wenste dat elke ouder wist" voor mbg ter ere van de zorg voor kinderen in mijn pediatrische praktijk gedurende 25 jaar

Lees Verder
In een langeafstandsrelatie? Hier zijn 4 gewoonten om het te laten werken

In een langeafstandsrelatie? Hier zijn 4 gewoonten om het te laten werken

Categorie: Vertrouwen

Als je ooit een langdurige relatie hebt gehad of iemand kent die dat wel weet, weet je dat het niet gemakkelijk is. Dat gezegd hebbende, er zijn onverwachte levensomstandigheden die mensen scheiden van hun partners, of ze ontmoeten iemand wanneer ze het het minst verwachten terwijl ze op een andere plek zijn

Lees Verder
Wat ga je doen als je ouder wordt? Deze vrouw heeft een idee

Wat ga je doen als je ouder wordt? Deze vrouw heeft een idee

Categorie: Vertrouwen

Toen mijn stiefvader belde om te zeggen dat mijn moeder stervende was en ik in een vliegtuig moest stappen om naar huis te komen, sprong ik op de eerste beschikbare vlucht. Ze wachtte de hele dag op mijn broer en mij, glijdend in en uit bewustzijn. Toen we binnenkwamen, werd ze op een kussen gestut zonder een pruik, haar zout-n-peper, chemisch bijgesneden haar tentoongesteld

Lees Verder
Is deze buitenworkout de volgende golf van groepsfitness?

Is deze buitenworkout de volgende golf van groepsfitness?

Categorie: Vertrouwen

Inclusiviteit in wellness heeft nog een lange weg te gaan voordat het de status-quo wordt, maar een nieuwe competitie van community-first trainingsgroepen zetten de toon voor een toekomst van fitness die iedereen omvat. De laatste inspanning? Binnen fietsen uitschakelen in boetiek-fitnessstudio's om buiten te fietsen

Lees Verder
Is je rug uit Whack? Deze 4 eenvoudige oefeningen helpen je wervelkolom opnieuw in te richten

Is je rug uit Whack? Deze 4 eenvoudige oefeningen helpen je wervelkolom opnieuw in te richten

Categorie: Vertrouwen

Je kunt veel vertellen over iemands bewegingspatronen door hun houding, en alle solide houding begint met spinale uitlijning. Spinale uitlijning is misschien niet het meest sexy onderwerp, maar het is de kern van ons wezen. Wanneer we onze optimale structurele uitlijning vinden, hebben we een groter vermogen voor bewegingsvrijheid en een betere spierbetrokkenheid

Lees Verder
Hoe je je geest daadwerkelijk kunt trainen om een ​​betere hardloper te worden

Hoe je je geest daadwerkelijk kunt trainen om een ​​betere hardloper te worden

Categorie: Vertrouwen

Ja, zelfvertrouwen kan je harder doen proberen, maar het kan ook op subtielere manieren werken. Als je hardlopers vertelt dat ze er ontspannen uitzien, verbrandt ze meetbaar minder energie om hetzelfde tempo te behouden. Rugbyspelers een postgame debriefing geven die zich richt op wat ze goed hebben gedaan in plaats van op wat ze fout hebben gedaan, heeft effecten die een volledige week later blijven hangen, wanneer de positieve feedbackgroep hogere testosteronniveaus zal hebben en beter zal presteren in de volgende game

Lees Verder
De wetenschappelijk bewezen manier om de transformationele kracht van tegenslagen te ontgrendelen

De wetenschappelijk bewezen manier om de transformationele kracht van tegenslagen te ontgrendelen

Categorie: Vertrouwen

Wanneer een tragedie toeslaat, lijkt overgave aan je verdriet en de hele dag in bed blijven soms de enige optie, maar het is mogelijk om een ​​heel andere reactie te hebben op een serieuze tegenslag: je kunt daadwerkelijk terugkomen van iets kwetsers of tragisch, sterker en met een betere perspectief op het leven. Tr

Lees Verder
De enige letter die elke persoon moet schrijven om de controle over zijn leven te nemen

De enige letter die elke persoon moet schrijven om de controle over zijn leven te nemen

Categorie: Vertrouwen

"Je zult het grootste deel van je leven doorbrengen met te geloven dat je niet te houden bent." Dat was de eerste zin van mijn liefdesbrief aan mijn jongere zelf. Mijn borst werd zwaar toen de woorden op het scherm verschenen. Het deed pijn. Niet een beetje, maar de schokkende, achterover leunen en zuigen-je-adem in soort pijn

Lees Verder
Deze 5 wetenschappelijk bewezen tactieken kunnen mensen zoals jij maken

Deze 5 wetenschappelijk bewezen tactieken kunnen mensen zoals jij maken

Categorie: Vertrouwen

Vrijwel iedereen wil graag aardig gevonden worden. Er is een uitdrukking, "sympathieke mensen doen sympathieke dingen", en de wetenschap sluit daar zeker op aan. Als je aanstootgevend bent in je acties en woorden, zal dat niet veel goeds doen om je "likability" -punten te winnen. Vriendelijk en vriendelijk zijn voor anderen, glimlachen, een grapje maken, onder andere, zijn algemeen erkende tactieken om je "likability factor" te vergroten

Lees Verder
Bethany C. Meyers deelt haar beste tips om je zelfverzekerd te voelen (zelfs als je dat niet bent)

Bethany C. Meyers deelt haar beste tips om je zelfverzekerd te voelen (zelfs als je dat niet bent)

Categorie: Vertrouwen

Het is zenuwslopend om je hoofd te scheren, maar Bethany C. Meyers - een van de slimste en meest gevraagde fitnessleraren van New York - was niet nerveus. Ze had het al eens eerder gedaan. Het enige verschil deze keer was dat ze dapper een video plaatste waarin ze haar hoofd naar Instagram scheerde. "Mijn haar bezit niet wie ik ben, " zei ze, terwijl ze het had over de aanzet voor een nieuwe scheerbeurt

Lees Verder
Intermitterend vasten, natuurlijke schoonheid en evenwicht tussen hormonen: een dag uit het leven van een holistische fitnesstrainer

Intermitterend vasten, natuurlijke schoonheid en evenwicht tussen hormonen: een dag uit het leven van een holistische fitnesstrainer

Categorie: Vertrouwen

Als het gaat om een ​​fitnesstrainer, model en instructeur, zijn geen twee dagen hetzelfde. Maar ik ben op een soort van routine beland die me gelukkig, gezond en gegrond houdt - iets dat een tijdje duurde om te beheersen. Ik ontdekte op de harde manier dat mijn neiging is om go-go-go te gaan zonder een pauze te nemen, wat schade kan veroorzaken aan je huid, energieniveaus, hormonen en algehele mentale toestand. Na

Lees Verder
Heb je gezonde grenzen? Hier leest u hoe (en hoe dit uw relaties beïnvloedt)

Heb je gezonde grenzen? Hier leest u hoe (en hoe dit uw relaties beïnvloedt)

Categorie: Vertrouwen

Grenzen zijn een essentieel onderdeel van de relatie die we hebben met de wereld en met onszelf. Een combinatie van kwetsbaarheid, bescherming en beheersing is de hoeksteen van gezonde grenzen. Deze elementen zijn ook de componenten van een authentieke verbinding. Grenzen hebben twee primaire doelen: ons beschermen tegen de buitenwereld en de buitenwereld beschermen tegen ons

Lees Verder
7 waterdichte manieren om gewicht te verliezen

7 waterdichte manieren om gewicht te verliezen

Categorie: Vertrouwen

Tijdens mijn 100-pond gewichtsverlies reis, was ik in staat om na te denken over de belangrijkste bijdragende factoren die leiden tot gewichtsverlies, dus besloot ik het voor mezelf en iedereen die aan een vergelijkbare reis wil beginnen te documenteren: 1. Krijg de juiste mindset. Gewichtsverlies is geen gemakkelijke taak

Lees Verder
3 mentale vallen die ervoor zorgen dat u geen gewicht verliest

3 mentale vallen die ervoor zorgen dat u geen gewicht verliest

Categorie: Vertrouwen

Heb je ooit de loterij gespeeld? Het is veilig om te zeggen dat de meesten van ons op zijn minst hebben gedroomd over wat we zouden doen als we plotseling 's nachts 10 miljoen dollar op de bank hadden. Het is zeker spannend om over na te denken. De mogelijkheden lijken eindeloos. Dus, wat heeft de loterij te maken met gewichtsverlies

Lees Verder
Deze vrouw verliet haar zakelijke taak om de PCT te wandelen - en ontmoette onderweg de liefde van haar leven

Deze vrouw verliet haar zakelijke taak om de PCT te wandelen - en ontmoette onderweg de liefde van haar leven

Categorie: Vertrouwen

Het was een januari-dag in Chattanooga, Tennessee, en Claire Henley Miller voelde zich bijzonder rusteloos. De 25-jarige had te veel maanden gewerkt voor een zakelijke baan in een veld waar ze niet gepassioneerd over was, en de 9-tot-5-sleur droeg haar naar beneden. Ze was onlangs vanuit Colorado naar Tennessee verhuisd en die paar jaar doorgebracht met sneeuwtoppen had haar obsessief laten nadenken over de bergen en het verlangen naar avontuur

Lees Verder
Vertrouwen op mijn intuïtie heeft mijn leven gered. Hier leest u hoe u de uwe kunt aanboren

Vertrouwen op mijn intuïtie heeft mijn leven gered. Hier leest u hoe u de uwe kunt aanboren

Categorie: Vertrouwen

Als klein meisje kan ik je niet vertellen hoe vaak mijn moeder me zei: "Doe niet zo belachelijk", toen ik mijn waarheid uitte. Ik wist het toen niet, maar mijn ouders en andere gezagsdragers leerden mij niet mijn innerlijke weten te vertrouwen. Mijn moeder was een screamer. Als ik zei: "Mama, waarom ben je boos op me

Lees Verder
4 stappen naar transcendent zelfvertrouwen

4 stappen naar transcendent zelfvertrouwen

Categorie: Vertrouwen

We hebben allemaal de steek gevoeld van teleurgesteld, gefrustreerd, onvervuld of niet helemaal goed genoeg in ons leven en onze relaties. Ik heb me schuldig gemaakt aan het hebben van onrealistische verwachtingen van anderen, willen dat ze me overladen met complimenten, goedkeuring en validatie, soms zelfs proberen situaties of resultaten te beheersen in een poging om te krijgen wat ik dacht dat me een goed gevoel zou geven

Lees Verder
Op wetenschap gebaseerde geheimen om uw vertrouwen te vergroten (Infographic)

Op wetenschap gebaseerde geheimen om uw vertrouwen te vergroten (Infographic)

Categorie: Vertrouwen

We weten allemaal dat vertrouwen een grote aanwinst is voor iemands persoonlijkheid en dat het ook een integraal onderdeel is van het leiden van een volledig, gezond en gelukkig leven. Toch geloven we vaak nog steeds in de mythe dat je zelfverzekerd bent geboren of niet. In werkelijkheid gaat vertrouwen echter alleen over het cultiveren van je innerlijke eigenwaarde, iets wat we kunnen doen door aandacht te oefenen en meer zelfacceptatie

Lees Verder
3 Kristalrituelen voor seksualiteit, uitstraling en vertrouwen

3 Kristalrituelen voor seksualiteit, uitstraling en vertrouwen

Categorie: Vertrouwen

Schoonheidsexperts zeggen dat je je make-up moet weggooien die ouder is dan twee maanden, maar hoe zit het met al die verouderde schoonheidstips die we vasthouden? Net zo schadelijk als vervallen mascara, zijn alle vervallen opvattingen over schoonheid die onze samenleving in stand houdt. Als vrouwen krijgen we veel tips om sexyer te zijn

Lees Verder
Wat te doen de volgende keer dat je jezelf betrapt op je lichaam bekritiseren

Wat te doen de volgende keer dat je jezelf betrapt op je lichaam bekritiseren

Categorie: Vertrouwen

Wanneer ik mezelf betrap dat ik negatief tegen mijn lichaam praat, gebruik ik deze snelle persoonlijke mantra als een herinnering om mezelf weer tot rust te brengen: Het is niet aan mij om te beslissen of mijn lichaam goed genoeg is of niet. Mijn lichaam is een goddelijk geschenk, een tijdelijk thuis voor mijn ziel en het is me in bruikleen voor de duur van mijn leven

Lees Verder
Hoe single te zijn zonder eenzaam te zijn (volgens een relatietherapeut)

Hoe single te zijn zonder eenzaam te zijn (volgens een relatietherapeut)

Categorie: Vertrouwen

Het is geen verrassing dat de wereld vol is van eenzame mensen. Naarmate we zijn geëvolueerd van het leven in kleine plattelandsgemeenschappen in de buurt van onze uitgebreide families, naar ver weg wonen van iedereen die we echt kennen, verspreid over onze families en afhankelijk van sociale media om contact te maken, is eenzaamheid een epidemie geworden.

Lees Verder
Een eenvoudig plan om radicale zelfliefde te bereiken

Een eenvoudig plan om radicale zelfliefde te bereiken

Categorie: Vertrouwen

In een wereld waar zelfhaat een industrie van miljoenen dollars is, is van jezelf houden een revolutionaire daad. Als we ervoor kiezen om ons los te koppelen van de berichten die ons vertellen dat we nooit te dun, blank of rijk kunnen zijn, kan ons leven volledig veranderen. Het beste van alles, door de beslissing te nemen om te leven als je volledig belichaamde, volledig gerealiseerde, niet-apologetische zelf, moedig je anderen aan om hetzelfde te doen

Lees Verder
De enige eigenschap die uw succes bepaalt in relaties en aantrekkelijkheid voor anderen

De enige eigenschap die uw succes bepaalt in relaties en aantrekkelijkheid voor anderen

Categorie: Vertrouwen

Mensen vallen in een van de drie categorieën volgens Adam Grant, auteur van de weggelopen bestseller Give and Take: A Revolutionary Approach to Success: Givers, Matchers en Takers. De theorieën van Grant bieden een fantastisch inzicht in romantische relaties. In welke categorie u ook thuishoort, kunt u bepalen hoe gelukkig u bent in relaties en hoe aantrekkelijk u bent voor anderen.

Lees Verder
Essentiële hulpmiddelen om de zwaarste worstelingen van het leven te doorstaan

Essentiële hulpmiddelen om de zwaarste worstelingen van het leven te doorstaan

Categorie: Vertrouwen

We hopen allemaal op een leven zonder strijd. Maar natuurlijk weten we dat uitdagingen een onvermijdelijk onderdeel van het leven zijn. Een paar hulpmiddelen kunnen u helpen door de harde delen te glijden en het goede te bereiken. Hoewel we weten dat ons 'ideale' leven niet van de ene op de andere dag wordt gerealiseerd, blijven we sterk en vastbesloten om ervoor te zorgen dat het beter wordt naarmate elke nieuwe dag zich ontvouwt

Lees Verder
De redenen waarom ik niets van mijn man verwacht

De redenen waarom ik niets van mijn man verwacht

Categorie: Vertrouwen

Ik verwacht niets van mijn man. Ik verwacht niet dat hij de afwas doet, met onze kinderen speelt, de rekeningen betaalt of het vuilnis buiten zet. Lees voordat je me als gek afschrijft nog een paar alinea's. Wat ik ga zeggen, kan je huwelijk ten goede veranderen. Zie je, ik geloof niet in conventionele rolpatronen

Lees Verder
Het subtiele teken dat je eigenlijk niet klaar bent voor een toegewijde relatie

Het subtiele teken dat je eigenlijk niet klaar bent voor een toegewijde relatie

Categorie: Vertrouwen

Ontkent u of u beschikbaar bent voor een toegewijde relatie? Ik ontving de volgende vraag van Natalia: "Waarom laat ik deze geweldige man die getrouwd is en niet van plan is zijn vrouw te verlaten niet los? Hij heeft me verteld dat hij verliefd op me is, en we zijn allebei bedroefd dat dit is hoe het leven moet zijn

Lees Verder
10 essentiële geheimen om een ​​relatie te laten werken

10 essentiële geheimen om een ​​relatie te laten werken

Categorie: Vertrouwen

Monica Parikh is een advocaat, schrijver en datingcoach die ernaar streeft vrouwen in staat te stellen hun beste zelf te zijn en gezonde, lonende liefde aan te trekken. Nu brengt Monica haar diepgaand inzicht en ervaringen uit de echte wereld voor vrouwen overal. Als je klaar bent om de beste versie van jezelf te zijn en een partner aan te trekken die je verdient, bekijk dan Monica's klas: 28 dagen om je beste relatie aan te trekken en een meer zelfverzekerde jij op te bouwen

Lees Verder
3 magische woorden die je een magnetischer persoon maken

3 magische woorden die je een magnetischer persoon maken

Categorie: Vertrouwen

We delen de beste momenten van # revitalize2016, ons belangrijkste evenement dat wellnessleiders en inspirerende mensen samenbrengt. Wilt u nog meer van de actie krijgen? Bekijk hier de volledige gesprekken. Volgens Dr. Samantha Boardman, psychiater en expert in positieve psychologie, is het het beste wat je kunt doen om een ​​relatie te verbeteren aandacht te besteden. Ze

Lees Verder
5 redenen om dagelijks push-ups te doen

5 redenen om dagelijks push-ups te doen

Categorie: Vertrouwen

Er zijn niet veel oefeningen die elke spier in het lichaam bezighouden, aanzienlijke calorieën verbranden en de buikspieren snel versterken. Gelukkig zijn push-ups een van die bewegingen die grote voordelen bieden zonder te veel tijd te nemen om daadwerkelijk te doen. Deze alles-in-één beweging versterkt de kern, het bovenlichaam en de quads, en geeft je het gevoel dat je een moordende, totale lichaamstraining hebt in slechts enkele minuten actie. H

Lees Verder
15 citaten die je zullen inspireren om die grote, mooie dromen te achtervolgen

15 citaten die je zullen inspireren om die grote, mooie dromen te achtervolgen

Categorie: Vertrouwen

Ik geef het toe: ik ben een woordnerd. Ik verzamel woorden - van anderen en van mijzelf - en bewaar ze voor een regenachtige dag. Als ik op die regenachtige dag het gevoel heb dat de wolken in mijn leven te dik zijn, de zon te verduisterd en mijn dromen te onrealistisch om te bereiken, haal ik die woorden eruit waar ik ze heb opgeslagen, en kijk toe als een regenboog verschijnt

Lees Verder
20 Mantra's om je te helpen vertrouwen te voelen

20 Mantra's om je te helpen vertrouwen te voelen

Categorie: Vertrouwen

Persoonlijke kracht is niet iets dat je ergens in de toekomst vindt of krijgt. In plaats daarvan is het iets dat je al hebt en nu meteen kunt gebruiken. Verwacht niet dat iemand anders u beter behandelt dan uzelf. Persoonlijke kracht kan iets zijn waarmee we zijn geboren, maar dat betekent niet dat we het niet kunnen ontwikkelen

Lees Verder
10 krachtmantra's om zelfvertrouwen op te bouwen

10 krachtmantra's om zelfvertrouwen op te bouwen

Categorie: Vertrouwen

Misschien kun je vertellen: je vaart in het leven en doet je uiterste best om dingen te laten gebeuren. En BAM, je bent gestoken door een negatieve opmerking, een veroordelende vriend of een onbeschofte vreemdeling. Welkom in de haterzone! Haters lijken op te springen als we proberen geweldig werk te doen

Lees Verder
14 Mantra's om u te helpen positieve zelfbesprekingen op te bouwen

14 Mantra's om u te helpen positieve zelfbesprekingen op te bouwen

Categorie: Vertrouwen

Die stem in je hoofd heeft een enorme impact op wie je bent en hoe je je leven leidt. Dat denk je misschien niet, maar met oefening kun je je zelfpraat veranderen. Waarom zou niemand de gewoonte willen ontwikkelen om positief over zichzelf te praten? Het verheft je; het helpt je zelfvertrouwen te vergroten, het stelt je in staat aan te trekken wat je hartje begeert, het stelt je in staat om een ​​gezondere levensstijl aan te nemen en het helpt stress te verminderen. Je

Lees Verder
Beloof jezelf deze 8 dingen voor een gelukkig leven

Beloof jezelf deze 8 dingen voor een gelukkig leven

Categorie: Vertrouwen

Zoveel mensen zoeken buiten zichzelf naar manieren om zich van binnen goed te voelen. Ze denken dat zelfvertrouwen zal ontstaan ​​door dit te doen, te hebben of op een bepaalde manier te kijken. De realiteit is dat, hoewel deze mensen de enigen zijn die hun eigen vertrouwen kunnen opbouwen, de manier waarop ze denken en handelen niets anders doet dan het afbreken. De

Lees Verder
6 stappen om goede grenzen te stellen en ze daadwerkelijk te handhaven

6 stappen om goede grenzen te stellen en ze daadwerkelijk te handhaven

Categorie: Vertrouwen

In de afgelopen twee maanden heb ik meer geleerd over het belang van grenzen dan in mijn hele volwassen leven. Ik bleef mijn grenzen steeds aanpassen aan elke relatie. Nu begrijp ik dat grenzen gaan over je relatie met jezelf en je eigen waarden, en dat ze niet zo vloeiend mogen zijn. Ik heb hier zoveel begrip over gekregen uit het boek Boundaries van klinische psychologen Henry Cloud, Ph

Lees Verder
Hoe goed te zijn in flirten (of je nu single bent of niet)

Hoe goed te zijn in flirten (of je nu single bent of niet)

Categorie: Vertrouwen

Toen ik 36 was, verdween mijn ex-man en al snel merkte ik dat ik te maken had met een scheiding. Na het opruimen van die rotzooi, begon ik na te denken over terug te gaan naar de datingmarkt, na een onderbreking van 10 jaar. Naast mijn optimisme wist ik dat flirten het beste hulpmiddel was dat ik had

Lees Verder
Je weet dat 'nee' zeggen belangrijk is voor een gezond leven. Hier is hoe het eigenlijk te doen

Je weet dat 'nee' zeggen belangrijk is voor een gezond leven. Hier is hoe het eigenlijk te doen

Categorie: Vertrouwen

Een van de dingen die ik het leukste vind aan mijn werk als therapeut is de diversiteit van mijn cliënten. Ik leer elke dag nieuwe dingen van een brede dwarsdoorsnede van mensen met verschillende loopbanen; sociaal-economische achtergronden; medische omstandigheden; raciale, etnische en religieuze verschillen; geslachten; seksualiteit; en familiegeschiedenissen.

Lees Verder
Als je 'slecht' bent in meditatie, zijn deze 4 trucs precies wat je nodig hebt

Als je 'slecht' bent in meditatie, zijn deze 4 trucs precies wat je nodig hebt

Categorie: Vertrouwen

Onlangs hadden mijn vriendin en ik het over mindfulness en ze vertelde me dat ze begon te experimenteren met meditatie. Ze bekende snel dat ze een 'slechte mediteerder' was en ik dacht bij mezelf: welkom in de club. Maar in plaats van dat hardop te zeggen, vroeg ik haar waarom ze dacht dat ze een slechte mediteerder was

Lees Verder
Waarom we uit liefde vallen (en hoe de cyclus te stoppen)

Waarom we uit liefde vallen (en hoe de cyclus te stoppen)

Categorie: Vertrouwen

Was je ooit waanzinnig verliefd op je partner en merkte je op een gegeven moment dat je niet langer verliefd was? Het overkomt iedereen en het is niet noodzakelijk een slechte zaak. 'Verliefd' worden doet zich voor wanneer twee mensen die zich tot elkaar aangetrokken voelen, zich ook veilig genoeg voelen om elkaar hun authentieke gevoelens te laten voelen - om kwetsbaar te zijn

Lees Verder
4 manieren waarop je jezelf onzichtbaar maakt voor anderen

4 manieren waarop je jezelf onzichtbaar maakt voor anderen

Categorie: Vertrouwen

Heb je soms - of vaak - het gevoel dat je onzichtbaar bent voor anderen? Ik voelde me vele jaren op deze manier en vroeg me af waarom anderen me niet schenen te zien of te horen. Toen ontdekte ik dat ik onzichtbaar was voor mezelf en dat anderen me behandelden zoals ik mezelf behandelde. Als je een of meer van de volgende dingen doet, maak je jezelf onzichtbaar voor anderen

Lees Verder
Hoe Elizabeth Gilbert en Brené Brown blijk geven van onwrikbaar vertrouwen

Hoe Elizabeth Gilbert en Brené Brown blijk geven van onwrikbaar vertrouwen

Categorie: Vertrouwen

Er gebeurde iets magisch toen ik ging zitten om een ​​gesprek op te nemen met Elizabeth Gilbert, auteur van Eat, Pray, Love en Big Magic. Het was alsof de hele uitwisseling plaatsvond in een soort hangende ruimte. De kamer vulde zich met een zekere lichtheid. Wijsheid regende neer als druppels uit de hemel, maar zonder alle zwaarte die vaak gepaard gaat met geschoold worden door iemand waarvan je voelt dat het diepgaand op de hoogte is. To

Lees Verder
Hoe u uw prestaties bezit (zonder irritant te zijn)

Hoe u uw prestaties bezit (zonder irritant te zijn)

Categorie: Vertrouwen

Ik zette mijn dochter af voor de dag dat een andere moeder me benaderde en zei: "Hé, ik ga naar deze grote conferentie voor vrouwen waar Hillary Clinton over spreekt, en ik zag dat jij ook aan het praten bent! Dat is zo geweldig !!" En ik merkte dat ik antwoordde: "Wel, ik spreek niet echt, ik modereer een panel.

Lees Verder
Hoe u nu een meer zelfverzekerd leven kunt leiden

Hoe u nu een meer zelfverzekerd leven kunt leiden

Categorie: Vertrouwen

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen door het leven lijken te waaien, zichzelf vermaken en alles op een rijtje zetten, terwijl anderen al hun tijd besteden aan zorgen maken en daarover kwellen? Waarom komt zelfvertrouwen zo gemakkelijk voor sommige mensen? En hoe kunt u ervoor zorgen dat het gemakkelijk bij u komt

Lees Verder
De enige 10 dingen die tussen jou en het leven van je dromen staan

De enige 10 dingen die tussen jou en het leven van je dromen staan

Categorie: Vertrouwen

Ik werd vroeger verteerd door angst dat ik niet genoeg was. Angst was als een negatieve vriend die er altijd was om me de miljoen redenen te vertellen waarom ik niet kon zijn, doen of hebben wat ik wilde. Het zou verschijnen als het goed ging om me te herinneren aan alle dingen die ik verkeerd had gedaan

Lees Verder
4 eenvoudige stappen om geld in uw leven aan te trekken

4 eenvoudige stappen om geld in uw leven aan te trekken

Categorie: Vertrouwen

Rijkdom - zoals geluk, vertrouwen en liefde - begint van binnenuit. Dit concept kan moeilijk te bevatten zijn. De meesten van ons zijn ervan overtuigd dat rijkdom alles te maken heeft met hoeveel geld je op de bank hebt. En begrijp me niet verkeerd, ik begrijp dat rijkdom meer dan veel met geld te maken heeft

Lees Verder
Waarom jezelf voorop stellen eigenlijk de sleutel is tot onweerstaanbaar aantrekkelijk

Waarom jezelf voorop stellen eigenlijk de sleutel is tot onweerstaanbaar aantrekkelijk

Categorie: Vertrouwen

Vraag jezelf af: hoe waardevol is je leven? Wenst u het volledig te leven of bent u tevreden om te leven, omschreven door de rollen die u om u heen zijn toegewezen? Leeft het leven volgens de definities en verwachtingen van anderen echt - of is het een langzame dood door verplichting en zelfontkenning

Lees Verder
Ontmoet de vrouw wiens verwoestende fietsblessure resulteerde in de carrière van haar dromen

Ontmoet de vrouw wiens verwoestende fietsblessure resulteerde in de carrière van haar dromen

Categorie: Vertrouwen

Kate Ligler was 28 toen ze een zware fietsongeval had. Ze fietste al sinds ze een tiener was en terwijl ze haar gebroken lichaam naar een fysiotherapeut sleepte, ervoer ze een verpletterend verdriet. "Ik was een van die gelukkige mensen die opgroeiden waar ik een paar kleine verwondingen had, maar ik had nooit echt te maken gehad met zowel de mentale als de fysieke kant van wat op dat moment echt een verwoestend moment was voor mij als een atleet, "herinnert ze zich

Lees Verder
4 flirttips Bewezen om daadwerkelijk te werken

4 flirttips Bewezen om daadwerkelijk te werken

Categorie: Vertrouwen

Het is lente en hier ben je, nog steeds vrijgezel en er niet dol op. Zelfs als je niet snel wilt trouwen, is een zomerse romantiek misschien leuk, toch? Het goede nieuws is dat het in de wereld van vandaag niet zo moeilijk is om iemand te vinden dankzij alle dating- en aansluiting-apps die er zijn, plus mensen op de ouderwetse manier ontmoeten via vrienden, werk, clubs, enz

Lees Verder
Word een meer sympathieke versie van jezelf dankzij deze 3 psychologische waarheden

Word een meer sympathieke versie van jezelf dankzij deze 3 psychologische waarheden

Categorie: Vertrouwen

Jarenlang geloofden wetenschappers dat onze hersenen op een rationele, logische manier functioneerden. Toen de wereld van de cognitieve heuristiek door wetenschappers begon te worden ontdekt, kwamen we er al snel achter dat het brein allesbehalve rationeel is. Een cognitieve heuristiek is elke snelkoppeling die door de hersenen wordt gebruikt om een ​​probleem te helpen oplossen. Ho

Lees Verder
Ik woon in een busje. Hier is waarom ik denk dat het de ultieme levenshack is

Ik woon in een busje. Hier is waarom ik denk dat het de ultieme levenshack is

Categorie: Vertrouwen

Als mijn 15-jarige ik erachter zou komen dat ik op een dag zou overstappen op een 40-jarige trailer, zou ik me waarschijnlijk hebben afgevraagd waar mijn leven vreselijk mis was gegaan. Hoe kan een verhuizing naar een oude trailer me gelukkig maken, laat staan ​​iets zijn dat ik expres zou doen? Wat mijn jongere zelf niet besefte was hoeveel een rattenrace de echte wereld echt is. Zo

Lees Verder
4 zwakke punten van introverte mensen (die eigenlijk onze grootste sterke punten zijn)

4 zwakke punten van introverte mensen (die eigenlijk onze grootste sterke punten zijn)

Categorie: Vertrouwen

Ik was een beetje laat voor het Susan Cain-feest, maar toen ik eindelijk aankwam, was het alsof een sprookje naar beneden was gevlogen, me met haar toverstok op het hoofd had getikt en zei: "Nu zul je eindelijk jezelf begrijpen." Introversie manifesteert zich niet op dezelfde manier voor iedereen, maar mijn mede-introverte mensen begrijpen waarschijnlijk de inspanning die we voortdurend lijken te leveren om in een extraverte wereld te passen of vooruit te komen

Lees Verder
Geen make-upmaandagen en 4 andere dingen die mijn vertrouwen hebben herbouwd

Geen make-upmaandagen en 4 andere dingen die mijn vertrouwen hebben herbouwd

Categorie: Vertrouwen

Ik grinnik soms als ik me het manische gedrag herinner dat ik als jongere vrouw had. Er was zo'n behoefte om het imago van perfectie te behouden dat ik altijd in een staat van angst verkeerde. Het kost veel energie om geprobeerd te worden geliefd en aanbeden te worden door de miljarden mensen in de wereld

Lees Verder
Een spiegel-kijkroutine om felle zelfliefde te inspireren

Een spiegel-kijkroutine om felle zelfliefde te inspireren

Categorie: Vertrouwen

In het leven streven we voortdurend naar evenwicht, of het nu gaat om werk, relaties, eten . dus waarom zou schoonheid anders zijn? Hier bij mbg, nemen we een inside-out / outside-in benadering van schoonheid omdat we geloven dat hoe meer we voor onszelf zorgen, hoe beter we ons voelen. Deze week richten we ons op de zelfzorgrituelen die je helpen je huid te verzorgen

Lees Verder
Geen controle van het lichaam + 4 andere manieren om tijdens de feestdagen gezond te blijven

Geen controle van het lichaam + 4 andere manieren om tijdens de feestdagen gezond te blijven

Categorie: Vertrouwen

Naarmate de vakantie nadert, voel ik de spanning beginnen op te bouwen. Deze tijd van het jaar is bedoeld voor feestvieren, tijd met familie en het verspreiden van liefde, maar het kan ook angst veroorzaken voor veel mensen - vooral rond het onderwerp gewichtstoename. Deze zorgen zijn begrijpelijk; de vakantie betekent VEEL voedsel, en het is moeilijker om bewust te zijn als we onze normale routines niet meer hebben

Lees Verder
Vertrouwensopleiding: alles wat u nodig hebt om zelfverzekerd te zijn

Vertrouwensopleiding: alles wat u nodig hebt om zelfverzekerd te zijn

Categorie: Vertrouwen

Elke dag komen mensen naar me toe om te vragen hoe ze zelfverzekerder kunnen worden. Velen van hen lijken aan de oppervlakte succesvol en gelukkig, maar lijden feitelijk aan slopende zelftwijfel en onzekerheden. Deze mensen laten vaak belangrijke positieve risico's over omdat ze wachten om zich veiliger te voelen

Lees Verder
Het geheim om het lichaam te krijgen dat u zoekt en van het lichaam te houden dat u hebt

Het geheim om het lichaam te krijgen dat u zoekt en van het lichaam te houden dat u hebt

Categorie: Vertrouwen

Ik weet hoe het voelt om een ​​maat 6 te zijn en ik weet hoe het voelt om een ​​maat 16 te zijn. Het maakt niet uit welke maat je bent, het is bijna alsof sommigen van ons bedraad zijn om een ​​fout te vinden met onze lichamen. In de loop van de jaren heb ik gevochten met mijn lichaam, het uitgehongerd, te veel gevoed, het te veel uitgeoefend en het te weinig uitgeoefend. Het heeft

Lees Verder
3 manieren om van uw onzekerheden vertrouwen te maken

3 manieren om van uw onzekerheden vertrouwen te maken

Categorie: Vertrouwen

Ik ben opgegroeid voortdurend afgeleid door de mannen in tijdschriften die ik moest verafgoden. Ik zou mijn kleine vergoeding verzamelen in een wanhopige poging om designerkleding te kopen, zodat ik kon passen in de maatschappelijke perceptie van perfectie. Ik dacht dat als ik kon krijgen wat anderen hadden, ik misschien wel genoeg zou zijn

Lees Verder
De geheimen van een tantrische expert om van je lichaam te houden Ongeacht wat

De geheimen van een tantrische expert om van je lichaam te houden Ongeacht wat

Categorie: Vertrouwen

Psalm Isadora is de beste tantra-expert ter wereld en een zeer gewilde seksualiteits-, relatie- en trauma-expert die gespecialiseerd is in de gezondheid en empowerment van vrouwen, evenals moderne seksuele voorlichting. In deze wekelijkse advieskolom brengt Psalm haar expertise op het gebied van seksuele en relatieproblemen waarmee de meeste mensen op een bepaald moment worden geconfronteerd

Lees Verder
Hoe je je diepste schaamte loslaat - voor altijd

Hoe je je diepste schaamte loslaat - voor altijd

Categorie: Vertrouwen

Zijn er "negatieve banden" die in je hoofd spelen en je vertellen dat je niet slim genoeg, of mooi genoeg, of grappig genoeg, of rijk genoeg, of lang genoeg, of wat dan ook bent? Ik zou bereid zijn te wedden dat er zijn. Immers, zelfs de meest emotioneel en psychologisch goed aangepaste mensen hebben een 'shitty commissie' die tussen hun oren leeft en hen (soms of bijna continu) vertelt dat ze defect zijn, onwaardig, niet liefhebbend, niet goed genoeg, en gewoon gewoon slecht

Lees Verder
Stop met geld uw zelfwaarde te laten bepalen. Hier is hoe

Stop met geld uw zelfwaarde te laten bepalen. Hier is hoe

Categorie: Vertrouwen

Misschien is de grootste bepalende factor voor iemands algehele welzijn de mate waarin hij zichzelf waardeert en zich intern goed voelt, ongeacht de omstandigheden. Dit gevoel van 'innerlijke OK-heid' moet niet gebaseerd zijn op wat we doen, produceren of hebben, of wat we in de toekomst willen bereiken

Lees Verder
5 manieren om op te vallen (zonder uw authenticiteit te verliezen)

5 manieren om op te vallen (zonder uw authenticiteit te verliezen)

Categorie: Vertrouwen

Veel mensen vinden het moeilijk om op te vallen in een menigte. Vooral van mijn klanten weet ik dat grote groepen mensen angstig en stressvol kunnen zijn. Velen van ons hebben het gevoel dat ze een masker op moeten zetten en naar buiten moeten gaan om onszelf te promoten. Ick! Daarom wil ik met je mijn vijf manieren delen om je te onderscheiden in elke menigte zonder je authenticiteit te verliezen: 1

Lees Verder
Krijg snel vertrouwen! Deze trucs kunnen helpen

Krijg snel vertrouwen! Deze trucs kunnen helpen

Categorie: Vertrouwen

Ik was backstage en stond op het punt een presentatie te geven, en toen elke nieuwe persoon ging zitten, nam mijn angst toe terwijl mijn zelfvertrouwen daalde. Ik had een gesprek met mezelf dat ongeveer zo ging: ik had meer moeten voorbereiden. Weet ik zelfs waar ik het over heb? Iemand gaat een vraag stellen die ik niet weet te beantwoorden

Lees Verder
Hoe u uw thuisyogapraktijk naar het volgende niveau brengt

Hoe u uw thuisyogapraktijk naar het volgende niveau brengt

Categorie: Vertrouwen

Als ik les geef, wil ik dat mijn studenten zoveel mogelijk zintuigen ervaren, dus ik heb vaak thema's die afhangen van het tijdstip van de dag, de energie in de kamer of zelfs het weer. In yoga geloof ik dat het ervaren van elk zintuig zelfs een korte oefening effectiever kan maken. Elk zintuig vertegenwoordigt een andere uitlaatklep om sensatie te bereiken, en door eenvoudig uw omgeving te gebruiken en aandacht te besteden aan elk detail, oefent u standaard in het huidige moment

Lees Verder
7 manieren om zo mentaal stoer te zijn als een high-wire stuntman

7 manieren om zo mentaal stoer te zijn als een high-wire stuntman

Categorie: Vertrouwen

Nik Wallenda, de beroemde high-wire stuntman, verbaasde de wereld op 23 juni 2013, toen hij 1500 voet over de Little River Gorge nabij de Grand Canyon liep, balancerend op een 2-inch draad. Hij confronteerde 48 mph winden, angstiger gemaakt door het feit dat hij absoluut geen veiligheidsuitrusting droeg

Lees Verder
Pro Snowboarder Kimmy Fasani over yoga, glutenvrij & meer!

Pro Snowboarder Kimmy Fasani over yoga, glutenvrij & meer!

Categorie: Vertrouwen

Professionele backcountry snowboarder Kimmy Fasani is de eerste vrouw die een dubbele backflip heeft voltooid op een snowboard in het park en het achterland, en in 2011 werd ze gekroond “Mevrouw Superpark ”van Snowboarder Magazine. Kimmy heeft een beslissende rol gespeeld in de vooruitgang van de snowboardcircuit voor vrouwen in het achterland, waarbij ze haar vaardigheden heeft overgebracht van het park en de pijp naar de grotere en ongetemde bergen. Ik

Lees Verder