dans 2019

De 5 beste tips van een professionele danser om op elke leeftijd flexibeler te worden

De 5 beste tips van een professionele danser om op elke leeftijd flexibeler te worden

Categorie: dans

Een yogales hier, een stuk na de run daar. Dat is genoeg om zo buigzaam te worden als al die yogi's op Instagram ... toch? Fout. Toen danseres en fitnessinstructeur Alicia Archer door de mbg-officier zwaaide om een ​​stretchles van 20 minuten te leiden, was het meteen duidelijk dat ze een soort flexibiliteitsgeheim had ontdekt. Ar

Lees Verder
Hoe te mediteren als je niet stil kunt zitten

Hoe te mediteren als je niet stil kunt zitten

Categorie: dans

Wanneer je angstig of depressief bent, is het laatste waar je zin in hebt om te gaan zitten met je gedachten. Maar wat velen van ons niet beseffen, is dat we niet stil hoeven te zitten om te mediteren! We kunnen net zo goed in beweging zijn door van sommige van onze activiteiten ook een meditatie te maken

Lees Verder
Kijk hoe 12.975 mensen het record breken voor 's werelds grootste Zumba-klasse

Kijk hoe 12.975 mensen het record breken voor 's werelds grootste Zumba-klasse

Categorie: dans

Op zondag werden de straten van Mandaluyong (een buitenwijk van Manilla, op de Filippijnen) overspoeld door een zee van goud - of, je weet wel, een stel geelgeklede mensen die allemaal hun heup schudden. Precies 12.975 mensen verzamelden zich voor de grootste Zumba-klasse ooit gehouden op één locatie, meldt BBC.

Lees Verder
Bekijk deze 7-jarige met zeldzame ziekte absoluut verpletter een hiphop-Zumba-routine

Bekijk deze 7-jarige met zeldzame ziekte absoluut verpletter een hiphop-Zumba-routine

Categorie: dans

Zolang er muziek is, zal de 7-jarige Audrey Netherly blijven dansen. Niets - zelfs geen zeldzame ziekte - kan haar stoppen. Audrey haalde voor het eerst de krantenkoppen in augustus met haar optreden op de Internationale Zumba-conventie. En nu is ze terug om het bewustzijn te verhogen over het beenmergfalen syndroom waaraan ze lijdt, bloedarmoede door Diamond-Blackfan

Lees Verder
5 redenen om elke dag de Gym & Dance over te slaan

5 redenen om elke dag de Gym & Dance over te slaan

Categorie: dans

Simone De La Rue is een danser, personal trainer en de oprichter van de populaire dance-cardiotraining Body By Simone. In de klas Dance Workouts To Boost Happiness van Simone krijg je kracht, cultiveer je zelfliefde en word je blijer dan ooit. Wil je het geheim weten van het schommelen van je fitnessdoelen dit jaar

Lees Verder
Probeer deze geweldige 11-minuten durende cardiotraining voor dans

Probeer deze geweldige 11-minuten durende cardiotraining voor dans

Categorie: dans

Ben je klaar om te vliegen? Flight is mijn trainingstechniek die dans, yoga, cardio en fitness combineert met technomuziek. Deze cardio-danstrainingen zijn ontworpen om je metabolisme te stimuleren, je kern te versterken en vet weg te smelten. Met deze ga je van top tot teen de brand voelen! Alles wat je nodig hebt is 11 minuten en een yogamat - laten we beginnen

Lees Verder
Hoe ik eindelijk genezen ben van depressie, angst en PTSS

Hoe ik eindelijk genezen ben van depressie, angst en PTSS

Categorie: dans

Toen ik voor het eerst in een dansles in de balzaal stapte, duwde ik 40 jaar oud, depressief tot het punt van wanhoop, waanzinnig met slapeloosheid en voelde ik me krankzinnig van de symptomen van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Ik kende geen ziel in de klas of een patroon in de dans en ik had niet de juiste schoenen

Lees Verder
Hier is hoe je moet oefenen op basis van de kleur van je aura

Hier is hoe je moet oefenen op basis van de kleur van je aura

Categorie: dans

Of je je aura hebt laten lezen en analyseren of geen idee hebt wat een aura is, je bent waarschijnlijk bekend met het gevoel een soort oefening te haten (of lief te hebben). Voor sommige mensen die rennen; voor mij is het indoor fietsen. Al jaren luister ik naar vriend na vriend enthousiast over hoe geweldig ze zich voelen tijdens en na een sessie van 45 minuten op een hometrainer, en ik snap het gewoon niet

Lees Verder
Bekijk deze bewegende balletdanser Take On Hozier's "Take Me To Church"

Bekijk deze bewegende balletdanser Take On Hozier's "Take Me To Church"

Categorie: dans

De doorbraakballade "Take Me To Church" van Hozier is diep ontroerend. De beklijvende melodie past perfect bij de antihaatboodschap. "Het nummer gaat voor mij over wat het is om een ​​mens te zijn, wat het is om van iemand als mens te houden, en organisaties die dat zouden ondermijnen, en de meer natuurlijke delen van een persoon ondermijnen, " vertelde Hozier aan Fuse . Ho

Lees Verder
5 manieren waarop dans je geest helder kan maken en innerlijke vrede kan brengen

5 manieren waarop dans je geest helder kan maken en innerlijke vrede kan brengen

Categorie: dans

Jarenlang geloofde ik dat dansen een vorm van ontsnapping was: van angst, zorgen, oordeel, moeilijke tienerjaren. Vooral toen ik jong was, was mijn analyserende en verontrustende geest zo actief en mijn emotionele leven was kwetsbaar, verborgen en verwarrend, maar toen ik op de dansvloer stapte, vielen die zorgen en onzekerheden weg

Lees Verder
7 fitnesstrends om naar uit te kijken in 2015

7 fitnesstrends om naar uit te kijken in 2015

Categorie: dans

Als 2014 je gezondste jaar tot nu toe was, petje af voor jou! Zelfs als dat niet het geval was, is er altijd tijd om je fitnessspel op slot te krijgen. Dus waarom niet iets nieuws proberen in het nieuwe jaar? Hier, 10 fitness trends om naar uit te kijken in 2015. 1. Wat oud is, is weer nieuw. Natuurlijk, mensen oefenen al eeuwen zonder luxe apparatuur, maar tegenwoordig lijken mensen hun eigen lichaamsgewicht meer dan ooit te gebruiken voor lichaamsbeweging

Lees Verder
Hoe ik mijn yoga, lichaam en geest bijscholde om van hardlopen te houden

Hoe ik mijn yoga, lichaam en geest bijscholde om van hardlopen te houden

Categorie: dans

Zolang ik me kon herinneren, zei ik tegen mezelf: ik ben geen hardloper, dat kan ik niet, ik vind het niet leuk en zal het ook nooit doen. Het was een van die activiteiten die voor anderen was, niet voor mij. Ik vond het zo saai, robotachtig en miste creativiteit. Zie je, ik ben in mijn hart een danser en een yogi

Lees Verder
Ik ging naar een 07:00 sober dansfeest en vond het geweldig

Ik ging naar een 07:00 sober dansfeest en vond het geweldig

Categorie: dans

Waargebeurd verhaal - eerder vorige maand woonde ik een dansfeest bij. Op een boot. Op een doordeweekse dag om 07.00 uur. En ik danste mijn kont eraf. In dit soort situaties heb ik meestal de kruk om omringd te zijn door al mijn vrienden in een donkere club, met een drankje (of twee) in de hand. Maar ik was niet bij mijn vrienden en er was geen drank

Lees Verder
5 dingen om te weten voor je eerste West-Afrikaanse dansles

5 dingen om te weten voor je eerste West-Afrikaanse dansles

Categorie: dans

Ik kan gemakkelijk zeggen dat West-Afrikaans drummen en dansen de kwaliteit van mijn leven aanzienlijk heeft verbeterd. Hoewel voor de eerste keer iets doen intimiderend kan zijn, zou ik zeggen dat het het proberen waard is. Hier zijn 5 tips om te onthouden voordat je je eerste West-Afrikaanse dansles volgt: 1

Lees Verder
6 dingen die ik heb geleerd van een Michael Franti-concert

6 dingen die ik heb geleerd van een Michael Franti-concert

Categorie: dans

Michael Franti is een volleerd inspirerende singer-songwriter die leeft en zijn missie ademt om liefde te verspreiden waar hij ook gaat. Het doel van de meeste genezers en lichtwerkers is om mensen onvoorwaardelijk van zichzelf te laten houden en zich zo te gedragen, om zichzelf in al hun glorie te zijn en de diversiteit van elk levend wezen op deze aarde te omarmen

Lees Verder