uitdroging 2019

Altijd moe?  Dit is de waarschijnlijke schuldige

Altijd moe? Dit is de waarschijnlijke schuldige

Categorie: uitdroging

Gapend aan je bureau of op weg naar huis? Je hebt waarschijnlijk gewoon een glas water nodig. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende klachten die ik bij Parsley Health zie, maar het achterhalen van de oorzaak kan soms moeilijk zijn. Een ongezond dieet, chronische stress en slechte slaap zijn de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid

Lees Verder
5 eenvoudige manieren om genoeg water te drinken

5 eenvoudige manieren om genoeg water te drinken

Categorie: uitdroging

We weten allemaal dat we meer water moeten drinken, maar we bereiken nog steeds zelden die begeerde acht glazen per dag. Het Center for Disease Control (CDC) schat zelfs dat 43% van de Amerikaanse volwassenen dagelijks minder dan vier koppen water drinken. Vorige week kondigde First Lady Michelle Obama een nieuw initiatief aan, genaamd DrinkUp, dat Amerikanen aanmoedigt om meer water te drinken om hun gezondheid te verbeteren

Lees Verder
Waarom u nooit van plastic zou moeten drinken

Waarom u nooit van plastic zou moeten drinken

Categorie: uitdroging

Geen ideeën meer voor goede voornemens voor het nieuwe jaar? Heb je nagedacht over hydratatie? Juiste hydratatie is essentieel voor de algehele gezondheid. Omdat elke cel in uw lichaam afhankelijk is van water om te functioneren, moet uw hydratatiestatus net zo belangrijk voor u zijn als uw dieet. Volg deze drie snelle tips om ontgifting te verbeteren en hydratatie onderdeel te maken van de resolutie van je nieuwjaar.

Lees Verder
7 tips om af te vallen vóór Thanksgiving (als dat een doel is)

7 tips om af te vallen vóór Thanksgiving (als dat een doel is)

Categorie: uitdroging

Als u zich concentreert op uw komende aflaten van het Thanksgiving-diner, kunt u vaak overweldigd worden door schuldgevoelens. Maar een paar eenvoudige levensstijlveranderingen NU kunnen u helpen een paar kilo te verliezen vóór de kalkoendag. Vanaf nu tot Thanksgiving, volg deze zeven eenvoudige tips en je bent zeker dat je de vakantie binnengaat met een gezonder, gelukkiger en enkele kilo's lichter.

Lees Verder
Waarom je misschien meer zout nodig hebt (ja, dat heb je goed gelezen)

Waarom je misschien meer zout nodig hebt (ja, dat heb je goed gelezen)

Categorie: uitdroging

Als je af en toe toegeeft aan die trek in zout, voel je je misschien beter. Voor alle duidelijkheid, niemand suggereert dat u een dieet met een hoog zoutgehalte eet. De meesten van ons consumeren nog steeds veel te veel, veel meer dan de aanbevolen 2.300 milligram per dag. Te veel zout wordt geassocieerd met hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hart- en nierziekten

Lees Verder
Alle redenen waarom we te zwaar zijn

Alle redenen waarom we te zwaar zijn

Categorie: uitdroging

Velen van ons zijn overweldigd door ongelukkige en stressvolle situaties (soms situaties die zich in het verleden hebben voorgedaan) en hebben hen toegestaan ​​onze gezondheid te bepalen. Velen van ons proberen onze problemen met voedsel en een ongezonde levensstijl op te lossen, die uiteindelijk onze gezondheid kunnen ruïneren. Het

Lees Verder
19 Natural Mood Boosters

19 Natural Mood Boosters

Categorie: uitdroging

Helaas leven we in een epidemie van depressie en verschillende stemmingsstoornissen. Te veel van ons worden moe, humeurig en voelen zich somber over het leven. De meeste artsen zullen u vertellen dat stemmingsstoornissen de meest voorkomende aandoening zijn in hun praktijk, met een verbluffend aantal cliënten die antidepressiva gebruiken.

Lees Verder
Hoe je eigenlijk elke dag meer water drinkt (zelfs als je het haat)

Hoe je eigenlijk elke dag meer water drinkt (zelfs als je het haat)

Categorie: uitdroging

Als voedingsdeskundige vragen mensen me voortdurend wat het beste supplement, voedsel of superfood is dat ze moeten opnemen om een ​​optimale gezondheid te bereiken. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het proberen het perfecte product te vinden, maar we missen vaak een van de meest cruciale onderdelen van ons dieet: goed ouderwets water. Je

Lees Verder
10 eenvoudige manieren om elke dag te ontgiften

10 eenvoudige manieren om elke dag te ontgiften

Categorie: uitdroging

Hoewel sommige mensen een langdurige of regelmatige reiniging op lange termijn aanbevelen, is het net zo eenvoudig om enkele eenvoudige, dagelijkse acties uit te voeren die ons lichaam aanmoedigen om te ontgiften. Deze eenvoudige manieren om te ontgiften lijken vrij eenvoudig, maar het kan enige moeite kosten om de genoegens op te geven waarvan we weten dat ze slecht voor ons zijn

Lees Verder
10 manieren om door de feestdagen te blazen zonder opgeblazen te worden

10 manieren om door de feestdagen te blazen zonder opgeblazen te worden

Categorie: uitdroging

Ja, je kunt de feestdagen doorkomen zonder het gevoel te hebben dat je een gloednieuwe start nodig hebt op 1 januari. In feite kun je die slanke versie van jezelf zijn op nieuwjaarsdag. Hier zijn 10 om u te helpen tijdens dit vakantieseizoen met kracht en energie! 1. Voed je ziel. Ja, het is belangrijk om een ​​voedzaam en uitgebalanceerd dieet te handhaven, maar er zijn andere factoren die onze ziel voeden, zoals tijd doorbrengen met vrienden en familie, fysieke activiteit doen, spiritualiteit oefenen en werken aan een bevredigende carrière. Wan

Lees Verder
6 supergemakkelijke ochtendroutines voor optimale gezondheid

6 supergemakkelijke ochtendroutines voor optimale gezondheid

Categorie: uitdroging

Neem een ​​van deze op in je ochtendroutine om positieve veranderingen in je leven te zien. 1. Drink 1 liter (ongeveer 4 kopjes) water. Probeer een liter water te drinken vanaf het moment dat je 's ochtends wakker wordt tot je je werk verlaat. Velen van ons realiseren zich niet dat lichamen ontgiften wanneer we slapen. Al

Lees Verder
10 tips om uw voedsel uit te drogen

10 tips om uw voedsel uit te drogen

Categorie: uitdroging

Stelt u zich eens voor dat u het hele jaar door kunt genieten van seizoensgebonden levensmiddelen zonder additieven en conserveermiddelen, minder verpakkingsmateriaal kunt gebruiken, opslagruimte in uw keuken kunt besparen en voedzame snacks binnen handbereik kunt krijgen? Dit kan allemaal eenvoudig worden bereikt met behulp van een van de oudste en gezondste vormen van conservering: uitdroging

Lees Verder
5 manieren om gezonder te worden, vanaf vandaag

5 manieren om gezonder te worden, vanaf vandaag

Categorie: uitdroging

Wilt u vandaag gezonder worden? Goed nieuws, er zijn veel manieren om te beginnen! 1. Doe wat nodig is om meer water in uw systeem te krijgen. Velen van ons leven in een chronisch uitgedroogde staat zonder het te weten. We bestaan ​​voor ongeveer 80% uit water en het is van cruciaal belang voor ons welzijn dat we de rest van de dag gebruiken. On

Lees Verder
Ben je chronisch uitgedroogd zonder het te weten?

Ben je chronisch uitgedroogd zonder het te weten?

Categorie: uitdroging

Velen van ons leven in een chronisch uitgedroogde staat zonder het te weten. We bestaan ​​voor ongeveer 80% uit water en het is van cruciaal belang voor ons welzijn dat we de dingen die we de hele dag door gebruiken herhalen. Onze cellen hebben water nodig om goed te functioneren en we willen gezonde cellen. (B

Lees Verder