spijsvertering 2019

5 feiten die u moet weten over uw microbioom voor verbazingwekkende spijsvertering, immuniteit en huid

5 feiten die u moet weten over uw microbioom voor verbazingwekkende spijsvertering, immuniteit en huid

Categorie: spijsvertering

Hoewel je micro-organismen meestal als iets beschouwt om van af te komen (hallo handdesinfecterend!), Zijn die microben eigenlijk cruciaal voor je gezondheid en welzijn. Ze spelen niet alleen een rol bij de spijsvertering, ze helpen ons ook immuniteit te ontwikkelen, beschermen ons tegen allergische aandoeningen en slechte bacteriën en kunnen zelfs onze hersenen en gedrag beïnvloeden.

Lees Verder
Detox-diëten: 9 tekenen die u moet doen + precies wat u moet eten

Detox-diëten: 9 tekenen die u moet doen + precies wat u moet eten

Categorie: spijsvertering

De term "detoxdieet" is breed, verdeeld en roept vaak gedachten op van reinigingen met citroenwater met cayennepeper die beloven hunkeringen te beteugelen, energie op te voeren en u te helpen gewicht te verliezen. Veel mensen zeggen snel dat ze ook allemaal nep zijn, omdat het lichaam meer dan in staat is om voor zichzelf te zorgen, dankzij ons ingebouwde ontgiftingssysteem met in de hoofdrol de lever

Lees Verder
De favoriete microbioomversterkende tonic van een darmarts is gek eenvoudig te maken

De favoriete microbioomversterkende tonic van een darmarts is gek eenvoudig te maken

Categorie: spijsvertering

Vincent Pedre, MD, maakt deel uit van de mbg Collective, een samengestelde groep van onze meest vertrouwde wellnessadviseurs. Sinds 2009 hebben we de slimste, meest gepassioneerde missiegedreven leiders in welzijn hun intieme verhalen en advies van wereldklasse delen. Nu geven we u een ongeëvenaarde toegang tot de mensen die, naast mbg, de “WE” weer in welzijn brengen. Bes

Lees Verder
Alles wat u ooit wilde weten over het kiezen van een goede probiotica

Alles wat u ooit wilde weten over het kiezen van een goede probiotica

Categorie: spijsvertering

Veel patiënten komen op mijn kantoor aan met onevenwichtigheden in de darm die zich op allerlei manieren manifesteren, waaronder gewichtstoename, chronische ontstekingsziekten, vermoeidheid en huidaandoeningen zoals eczeem. Deze darmonevenwichtigheden zijn het gevolg van talloze daders. De belangrijkste daarvan zijn chronische stress, een dieet met veel suiker en bewerkte voedingsmiddelen, andere uitersten in het dieet, bepaalde ziekten en specifieke darmbeledigingen, waaronder ongunstige bacteriële infecties, parasieten en gist.

Lees Verder
Is bleekselderij allemaal een hype, of zijn er legitieme voordelen?

Is bleekselderij allemaal een hype, of zijn er legitieme voordelen?

Categorie: spijsvertering

Vanaf het moment dat het in 2018 onder onze aandacht kwam - dankzij een artikel geschreven door het zelfbenoemde "Medical Medium" Anthony William - is het selderiesap met verbazingwekkende snelheid gestegen in de rangen van superfoodtrends. Met beloften van gewichtsverlies, verbeterde spijsvertering en energie, herstelde werking van het zenuwstelsel, ontgifting en het vermogen om ziekteverwekkers zoals Epstein-Barr te doden en geestelijke gezondheidsproblemen zoals PTSS te verlichten, klonk het zeker verleidelijk

Lees Verder
Ik deed een eliminatiedieet om mijn huid te genezen.  Dit is hoe het echt was

Ik deed een eliminatiedieet om mijn huid te genezen. Dit is hoe het echt was

Categorie: spijsvertering

"Eventuele voedselallergieën of dieetbeperkingen?" "Ja, ik kan geen noten, chiazaad, maïs, soja, nachtschade, zuivel, pinda's, schaaldieren krijgen . " "Wacht even, wacht even - ik moet een pen pakken." Ik ben een voedselschrijver. Met voedselallergieën. Het bovenstaande was een typische (lees: pijnlijke) interactie tijdens het uit eten gaan in het afgelopen jaar. H

Lees Verder
5 Gentle Pilates verhuist naar uw spijsvertering

5 Gentle Pilates verhuist naar uw spijsvertering

Categorie: spijsvertering

Een goede spijsvertering is een belangrijk onderdeel van onze gezondheid. Het brengt ons voedingsstoffen, verhoogt de immuniteit, speelt een rol in de hormoonbalans en beïnvloedt de hersenchemie en het humeur. We weten dat wat we eten primair is bij het vinden van balans, maar we moeten ook rekening houden met onze spierfysiologie.

Lees Verder
Pijn op de borst na het eten?  Nieuwe studie zegt dat dit mei kan helpen

Pijn op de borst na het eten? Nieuwe studie zegt dat dit mei kan helpen

Categorie: spijsvertering

Als je ooit problemen hebt gehad met het doorslikken van voedsel of pijn op de borst na een maaltijd, heb je je waarschijnlijk afgevraagd waarom dat is gebeurd en wat je eraan kunt doen. Niets bederft een maaltijd zoals ziek voelen of pijn achteraf, heb ik gelijk? In een nieuwe pilotstudie van de Medische Universiteit van South Carolina ontdekten onderzoekers dat pepermuntolie patiënten kan helpen die moeite hebben met slikken en last hebben van niet-hartpijn op de borst.

Lees Verder
Waarom eten voor je microbioom de sleutel is tot een gezond gewicht

Waarom eten voor je microbioom de sleutel is tot een gezond gewicht

Categorie: spijsvertering

Op dit moment is het echt niet nodig om de statistieken te gebruiken die de obesitas-epidemie in Amerika onthullen. We zijn gebombardeerd door cijfers - maar de waarheid is dat je alleen maar door een luchthaventerminal of winkelcentrum hoeft te lopen om een ​​idee te krijgen hoe diep onze gewichtsproblemen echt zijn. Du

Lees Verder
Wat je kak je vertelt over je algehele gezondheid

Wat je kak je vertelt over je algehele gezondheid

Categorie: spijsvertering

Hoe vaak kijk je - ik bedoel echt - naar je kak? Het klinkt misschien raar, maar de waarheid is dat onze kak een venster op onze gezondheid is. Ik vraag mijn patiënten telkens wanneer ik ze zie over hun kak te praten. Hoe vaak poepen ze? Hoe ziet het eruit? Is het moeilijk, kiezelstenen en moeite om te slagen?

Lees Verder
Het voedsel dat u moet vermijden voor een goede darmgezondheid: legt een arts uit

Het voedsel dat u moet vermijden voor een goede darmgezondheid: legt een arts uit

Categorie: spijsvertering

Als je een goede darmgezondheid wilt, begrijp je waarschijnlijk dat je je darmtuin moet onderhouden. Dat betekent meer meststof geven voor de gezondheidsbevorderende bacteriën om de mix van bacteriën in uw darmen te verschuiven. Maar het is ook belangrijk dat je je concentreert op het uithongeren van de ziektebevorderende bacteriën. E

Lees Verder
Waarom je misschien een lekkende darm hebt + hoe het te repareren

Waarom je misschien een lekkende darm hebt + hoe het te repareren

Categorie: spijsvertering

Vraagt ​​u zich af of een lekkende darm mogelijk bijdraagt ​​aan uw gezondheidsproblemen? Laten we eerst eens kijken wat een darm "lek" maakt. De darm is een lange buis, die van je mond naar je anus loopt. De darm omvat de mond, slokdarm, maag, dunne darm, dikke darm, rectum en anus. De ter

Lees Verder
4 dingen die uw darmgezondheid beschadigen

4 dingen die uw darmgezondheid beschadigen

Categorie: spijsvertering

Een gezonde darm is van cruciaal belang voor het bereiken van een optimale gezondheid. De meeste mensen begrijpen dat het voedsel dat we eten de gezondheid van onze darmen bepaalt. Het eten van junkfood leidt tot een afnemende darmgezondheid, terwijl het eten van meer groenten leidt tot een betere darmgezondheid

Lees Verder
Hoe eet je het best: 4 vragen die je jezelf kunt stellen

Hoe eet je het best: 4 vragen die je jezelf kunt stellen

Categorie: spijsvertering

Moet je stoppen met het eten van gluten? Zuivel? Grains? Bonen? Nightshades? Moet je elke ochtend een groen drankje of shake nemen? Meer vlees? Minder vlees? Meer boerenkool? Minder boerenkool? Oh mijn! Met het scala aan diëten en voedselopties die er zijn, van Paleo en graanvrij tot veganistisch en rauw voedsel, kan het vreselijk moeilijk zijn om te beslissen wat te eten - en wat door te geven.

Lees Verder
Bifidobacterium Lactis: de bacterie die u kan helpen gewicht te verliezen en ontstekingen te bestrijden

Bifidobacterium Lactis: de bacterie die u kan helpen gewicht te verliezen en ontstekingen te bestrijden

Categorie: spijsvertering

Enkele van de meest voorkomende vragen die ik krijg als een integrerende gastro-enteroloog gaan over probiotica, of de "goede" bacteriën die in de darm leven. Een van de meest interessante van alle "good guys" is Bifidobacterium lactis, een specifiek type bacterie dat veel aandacht heeft gekregen voor zijn unieke gezondheidsvoordelen.

Lees Verder
Hoe je je darmen in 3 dagen kunt resetten, volgens de wetenschap

Hoe je je darmen in 3 dagen kunt resetten, volgens de wetenschap

Categorie: spijsvertering

Het is bekend dat ons dieet een grote invloed kan hebben op de gezondheid van onze darmen, maar wist u dat het in slechts drie dagen blijvende veranderingen kan aanbrengen? Het is waar! In feite is de levensduur van een microbe ongeveer 20 minuten, dus er kan veel gebeuren in drie dagen. De driedaagse regel kwam uit een baanbrekende studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature dat toonde dat toen 10 mensen hun dieet drastisch veranderden, ze op dag drie aanzienlijke veranderingen hadden aangebracht in het type bacteriën en het aantal bacteriën in hun maag-darmkanaal.

Lees Verder
7 dingen die deze arts dagelijks doet voor de darmgezondheid

7 dingen die deze arts dagelijks doet voor de darmgezondheid

Categorie: spijsvertering

Ik geloof dat mijn dagelijkse routine de sleutel is om mijn darmgezondheid in balans te houden. Ik probeer hetzelfde dieet te volgen dat ik mijn patiënten vroeg om te volgen voor de darmgezondheid. 1. Ik begin de dag met water en drink de hele dag twee liter. Drinkwater, met name warm water op een lege maag, is een van de kernprincipes van Ayurveda (een oud oosters medisch lichaam en geest).

Lees Verder
Er zijn 8 hormonen die je altijd hongerig maken.  Hier is precies wat te eten om elk uit te schakelen

Er zijn 8 hormonen die je altijd hongerig maken. Hier is precies wat te eten om elk uit te schakelen

Categorie: spijsvertering

Kelly LeVeque is de favoriete voedingsdeskundige van Hollywood - en niet zonder reden. Haar frisse benadering van gezond eten is gebaseerd op de nieuwste studies en wetenschap, die ze afbreekt en super toegankelijk en bruikbaar maakt. In een fragment uit haar nieuwe boek, Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want en Free Yourself from Food Drama Forever, deelt Kelly de 8 soorten hormonen die bijdragen aan een hongerig gevoel

Lees Verder
Wat is SIBO?  Leer de symptomen en behandelingen voor deze pijnlijke darmaandoening

Wat is SIBO? Leer de symptomen en behandelingen voor deze pijnlijke darmaandoening

Categorie: spijsvertering

Het lijkt erop dat iedereen de laatste tijd probiotische supplementen knalt en kimchi kauwt in naam van het vullen van hun darm met goede bacteriën. Hoe meer bacteriën, hoe beter, toch? Niet noodzakelijk. Het blijkt niet alleen de hoeveelheid goede bacteriën te zijn die ertoe doet, maar ook de locatie van die bacteriën. Ee

Lees Verder
Deze Ancient Digestive Tonic heeft mijn darmgezondheid in slechts een week enorm veranderd

Deze Ancient Digestive Tonic heeft mijn darmgezondheid in slechts een week enorm veranderd

Categorie: spijsvertering

Ik ben een goed gedocumenteerde liefhebber van thee. Als een persoon die cafeïne vermijdt (waarvan ik vind dat het mijn angst opwekt) en frisdrank (met een soort "nee, dank u" voor al die suiker), vertrouw ik op kruidenthee om me gehydrateerd te houden en voldoende smaakpapillen te geven entertainment om te voorkomen dat ik gedachteloos naar mijn snacklade reik.

Lees Verder