Neem geen slaappillen! Zet in plaats daarvan je chakra's op!

Neem geen slaappillen! Zet in plaats daarvan je chakra's op!

Neem geen slaappillen! Zet in plaats daarvan je chakra's op!

Anonim

Doe het niet!

Dit is waarom:

We hebben de neiging om naar buiten te kijken voor troost, vooral als we wanhopig zijn om te slapen. Mijn mantra is echter dat alle antwoorden binnenin liggen. Hier zijn enkele manieren waarop je naar binnen kunt gaan, je chakra's kunt versterken, je energetische ruimte kunt beheren en een gezonde, rustgevende slaap kunt krijgen, geen probleem.

Zet je eerste chakra op

In onze samenleving hebben we de neiging om veel in ons hoofd te zitten, denken, denken, denken. Bovendien willen we de controle houden omdat hulp vragen soms als zwak wordt beschouwd. (Ik was een van die mensen!)

Energetisch gezien betekent dit denken en beheersen dat we onszelf niet laten ondersteunen door Aarde-energie, omdat al onze energie vaak in ons hoofd zit. Wanneer we niet geaard zijn en verbonden met aardse energie, kunnen we ons verstrooid, angstig en angstig voelen, en deze emoties kunnen onze slaappatronen absoluut belemmeren.

Deze oefening brengt je energie in evenwicht door je eerste chakra met de energie van de aarde te verbinden met een aardingskoord. Het aardingssnoer is een energetisch snoer, dat een partnerschap met de aarde tot stand brengt en dat gevoel van zelfbewustzijn en echte authenticiteit bevordert. Het vult ook je energie aan met aardse energie en geeft ongewenste energie van je af, wat resulteert in een meer gezonde, rustgevende slaap. Probeer het:

  • Breng bewustzijn naar je eerste chakra. (Voor vrouwen is het de ruimte tussen je eierstokken; voor mij is het de basis van de wervelkolom.)
  • Stel je een groene bal van energie (zo breed als je heupen) voor die in die ruimte zit. Laat de groene bal vallen naar het midden van de aarde en stel je voor dat je een groen aardkoord vormt dat je verbindt van je eerste chakra naar het centrum van de aarde.
  • Stel je voor dat het snoer half groen / half bruin is. Visualiseer kleine groene lichtdraden die zich uitstrekken van je aardingskoord naar je heupzenuw, over je rug en langs je benen. Dit helpt om uw zenuwstelsel te kalmeren en te aarden.
  • Laat dat aardingssnoer de hele dag door vallen zo vaak als u nodig hebt.

Zet je kruinchakra op 25%

We zijn allemaal verbonden door energie. Als je kruinchakra (bovenkant van het hoofd) wijd open staat, wordt het een energieke free-for-all voor iedereen die zijn energetische afval (bijvoorbeeld: angst of angst) in je ruimte wil dumpen. Al deze overtollige energie in je ruimte kan je zeker 's nachts wakker houden.

Dit is de oplossing: stel je kruinchakra in op 25% voor het slapen gaan en houd het de hele dag op 50%. Hoe doe je dit? Denk aan je chakra's zoals bloemen, volledig bloeiend en volledig open op 100% of volledig gesloten op 0%. Dus breng bewustzijn naar je kruinchakra (bovenkant van je hoofd) en word bazig ermee door hem te vragen om bijna 25% te sluiten OF als beelden jouw ding zijn, sluit je je ogen en stel je voor dat het sluit op 25%. Je voelt je misschien meer op zichzelf en minder ruimtelijk wanneer je dit doet.

Ruim uw interne rommel op

Laten we echt worden, kijken naar onze destructieve emoties (zoals angst en woede) staat niet op onze lijst met leuke dingen om te doen. We kunnen deze emoties stoppen in een energetische kast (onze chakra's) en deze opeenhoping van emotionele energie belemmert onze slaap.

Als dit met u resoneert, neem dan een time-out, ga rustig zitten, mediteer en probeer in contact te komen met uw emotionele energie. Je hebt misschien een goede huil of schreeuw, laat het eruit! Door in contact te komen met je emoties en ze bewust te maken, kun je ze uit je energielichaam bevrijden en daardoor enkele zzzz's vangen.

Laat het me weten als je een van de bovenstaande technieken hebt geprobeerd en of ze voor jou hebben gewerkt!