Maak kennis met de nieuwe ontstekingsbestrijdende drank waar gezondheidsdeskundigen geobsedeerd door zijn
We zijn al lang lyrisch over de gezondheidsvoordelen van thee, die breed zijn: het kan cholesterol verlagen, cortisol verlagen en ontstekingen verminderen. Maar soms wil je geen warme cuppa - dat is waar het nieuwe soort theedranken binnenkomt. Sprankelende thee is in wezen een mix van frisdrank en thee, een koude, koolzuurhoudende versie van de gezonde klassieker - en gezondheidsexperts zijn er dol op
Lees Verder
Kombucha-drijvers zijn de perfecte vierde traktatie van juli - hier is hoe je ze kunt maken
Er gebeurt iets magisch in de alchemie van een dobber: twee eenvoudige (zij het heerlijke!) Ingrediënten komen samen om zoveel meer te zijn dan de som van hun delen. Drijvers zijn romig, zoet en bruisend. Hoewel ze alle juiste eigenschappen hebben om buitengewoon lekker te zijn, zou niemand ze beschrijven als bijzonder darmgenezing - tot nu toe.
Lees Verder
Deze Healthy Soda-alternatieven zijn Sparkly AF & Oh-So-Delicious
Hoewel we dol zijn op Kombucha, wil je soms iets fris, gearomatiseerd en, nou ja, meer zoals de frisdrank die je je herinnert van je minder-dan-gezonde dagen. Geen zorgen, een aantal nieuwe bedrijven is ontstaan om het bruisende probleem op te lossen. Van helende, met kruiden doordrenkte dranken tot krachtige tropische smaken tot vers gezette thee, deze dranken hebben allemaal drie dingen gemeen: ze zijn gezond, waanzinnig lekker en hebben een sprankeling die je tong zal verrukken. Hi
Lees Verder
Dit watermeloenbasilicumwater is de perfecte post-workoutdrank
Als je tijdens de zomer gehydrateerd blijft, kan dat op zichzelf al een training zijn - voeg een zweterige sessie toe en je hebt een recept voor ernstige uitdroging, tenzij je voorzichtig bent. Tori Holmes 'nieuwe boek Beauty Water bevat hydraterende recepten voor alles, van immuniteit en energie tot seksualiteit en spirit
Lees Verder
Het drinken van cafeïne kan leiden tot gewichtstoename. Hier is hoe
Als ik patiënten vertel dat cafeïne gewichtsverlies kan blokkeren, kijken ze me soms grappig aan. Koffie is in veel kringen tenslotte een gezondheidsvoedsel geworden. Ik weet het - het grenst voor sommigen heiligschennis. Waarom zou ik zo slecht over deze geliefde drank praten? Toch vinden sommige van deze patiënten dat het drastisch verminderen van de inname van cafeïne (en meer bewust worden van de impact ervan) een game-wisselaar kan zijn om hun streefgewicht te bereiken als onderdeel van een detox-programma voor het hele lichaam. Ik
Lees Verder
Dit ongebruikelijke type melk kan helpen uw darmen te genezen en uw huid te laten gloeien
Veel van mijn patiënten vinden koemelk moeilijk te verteren vanwege lactose-intolerantie, wat kan leiden tot voedselgevoeligheden en algemene darmongeluk. Dit komt omdat ze onvoldoende hoeveelheden van het enzym lactase missen om de overheersende suiker in koemelk af te breken - lactose. Deze melkintolerantie leidt tot gas, een opgeblazen gevoel en diarree, omdat de bacteriën in de menselijke darm in plaats daarvan de lactosesuiker fermenteren.
Lees Verder
Ik heb 'Indian Gatorade' geprobeerd en het is mijn nieuwe favoriete zomerhydrator
Ik las voor het eerst over 'shikanji' in het fantastische nieuwe kookboek van schrijver Priya Krishna, Indiaas. "Shikanji is de standaard zomerdrank die de familie van mijn moeder in India gebruikte om gasten te dienen in plaats van frisdrank, " schrijft Krishna. Mijn vriend, die in Delhi woont, bevestigde de alomtegenwoordigheid van het drankje
Lees Verder
De gezondste mensen die we kennen delen hun nummer 1 hydraterende drank voor de zomer
Ahh, zomer, het seizoen van veel zon, buitenavonturen - en veel mogelijkheden om uitdroging te krijgen. Hoewel we er allemaal voorstander van zijn om je buit af te zweten tijdens het rennen, fietsen en wandelen door het seizoen, zijn we ook grote fans van tanken met verfrissende, hydraterende vloeistoffen
Lees Verder
DIT Is het gezondste ding om als eerste in de ochtend te drinken, volgens Docs
We kennen allemaal het belang van de ochtend voor het zetten van de toon voor de hele dag - dit is de reden waarom zoveel gezondheidsexperts benadrukken dat ze een ochtendroutine van hoge kwaliteit verstevigen. Hier bij mbg gaan we allemaal over de genezende krachten van eten en drinken, dus wilden we weten - wat is absoluut het beste om van het eerste ding in de am te genieten
Lees Verder
Deze roze Ayurvedische latte is misschien wel de mooiste manier om ontstekingen te temmen
Misschien zijn wij het maar, maar we nemen onze rozen elke dag in latten over boeketten. Deze versie is afkomstig van de prachtige Radiant: The Cookbook van Mafalda Pinto Leite en bevat een aantal ingrediënten om het recept op te vrolijken - te beginnen met de bovengenoemde bloemen. "Op grote schaal gebruikt in ayurveda om ontstekingen in lichaam en geest te kalmeren en te temmen, zijn rozen kalmerende middelen tegen de lichamelijke stress van het dagelijks leven", legt Leite uit.
Lees Verder
Deze nieuwe trend in Booze kan Hangovers voor altijd elimineren
Vaak, wanneer we een artikel over alcohol hier op mbg plaatsen, ontvangen we een aantal berichten op Instagram waarin we ons afvragen of in feite op welke manier dan ook een onderdeel kan zijn van een zogenaamd wellness-gecentreerd dieet. We hebben altijd nadrukkelijk ja geantwoord. Voor ons is wellness een hulpmiddel om een gelukkiger, meer vervullend leven te leiden en geen einde aan zichzelf, en soms omvat dat gezonde leven een paar glazen wijn met vrienden op happy hour of dansen totdat je voeten pijn doen in een kleine, zweterige club . Al
Lees Verder
Hennep, Amandel, Kokosnoot: vraag me altijd af welke niet-zuivelmelk het gezondst is? Hier zijn onze favorieten
Lactose-intolerantie, het volgen van een veganistisch dieet, het geven van borstvoeding aan een baby die zuivel niet kan verdragen, en smaakvoorkeur zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom mijn voedingsklanten niet-zuivelmelk drinken. Er is geen regel dat je zuivel volledig moet opgeven om gezond te zijn (ik niet), maar je wilt er zeker van zijn dat je goed kiest als je naar een alternatief reikt
Lees Verder
Veroorzaakt bruisend water gewichtstoename? Dit is wat u moet weten
Gewoon water is ook, nou ja, gewoon, voor veel mensen, waardoor ze in plaats daarvan kiezen voor sprankelend. Sprankelend, seltzer, koolzuurhoudend, bruisend, knots of sodawater is water dat onder druk is gezet om bruisen te veroorzaken. Met andere woorden, water is "getrouwd" met koolzuur onder druk om die heerlijke kleine bubbels te creëren die over je tong dansen.
Lees Verder
Deze kurkumacocktail laat je huid stralen en is pure herfstmagie
Nu de vakantie snel nadert en ons in haar gezellige omhelzing laat vallen, is het logisch om zo nu en dan naar een cocktail te willen reiken. Samenkomen en de gemeenschap cultiveren is absoluut een belangrijke wellness-praktijk - en als je een paar cocktails in de gezonde kant gooit, des te beter. Deze is ontworpen om je huid te laten gloeien, met vitamine C-rijke veenbessen en sinaasappels die je huid helpen bij het synthetiseren van collageen, en kurkuma en gember om ontstekingen te bestrijden terwijl je nipt
Lees Verder
Deze kurkuma-smoothie heeft een raar maar super-darmgenezend ingrediënt. Zou je het proberen?
Bottenbouillon heeft zich stevig gevestigd als een darmgenezing. Het is rijk aan collageen, dat je spijsverteringskanaal kalmeert en de vitaliteit van de huid verhoogt; glycosaminoglycanen, die helpen de gewrichten jong en flexibel te houden; en glycine, een krachtige ontgiftiger. Het enige probleem
Lees Verder
Deze tv-producent wordt om 3 uur 's nachts wakker - hier zijn haar geheimen van de vroege ochtendrijp
Hoe is het om je dag te beginnen als je mbg's food director, een yogi of een food blogger / tv-producent bent die om 3 uur wakker wordt? In deze nieuwe serie, gesponsord door Quaker® Old-Fashioned Oats, laten voedings- en wellnessliefhebbers je kennismaken met hun beproefde ochtendroutines en alle voedende gewoontes die hen hebben gemaakt voor een feel-good dag.
Lees Verder
6 manieren om uw smoothie winterbestendig te maken voor een betere darmgezondheid en spijsvertering
Het is geen geheim dat ik, op zijn zachtst gezegd, een groene smoothieliefhebber ben - mijn vrienden en familie lachen uit van de gretigheid waarmee ik ze zachtjes aanmoedig (OK, dwing) om hun dag te beginnen met een met groenten gevuld glas. Smoothies zijn mijn favoriete ontbijt geweest gedurende de laatste zeven of acht jaar; terwijl ze variëren in ingrediënten en smaakprofielen (soms voel ik piña colada-y, andere dagen kanaliseer ik meer een met chocolade bedekte aardbeienvibe), heeft een mix van groen, gezond vet, eiwit en fruit gediend als de brandstof voor mijn dag (en mijn stimulans om u
Lees Verder
We hebben de nieuwe (glutenvrije!) Havermelk geprobeerd - hier is ons oordeel
Califia Farms is al lang een van onze favoriete alternatieve melkmerken, met carrageenvrije, super romige variëteiten van amandel, cashewnoten en kokosmelk. Nu het geroezemoes rond havermelk een hoogtepunt bereikt (de verkoop is het afgelopen jaar met 168 procent gegroeid!), Gooien ze hun hoed in het spel, met een Oat Barista Blend in februari en een ongezoete Oatmilk volgt in April.
Lees Verder
Deze nieuwe lijn havermelk zit boordevol vezels en is landelijk verkrijgbaar - zo smaakt het
Van alle niet-zuivelmelk op de markt is havermelk absoluut de meest trendy. Zo trendy zelfs, dat de verkoop het afgelopen jaar met 168 procent is gegroeid, en een tekort aan een populair merk afgelopen najaar zorgde ervoor dat mensen meer dan $ 200 schoten voor een doos op Amazon - wat we eerlijk gezegd nog steeds niet kunnen geloven
Lees Verder
Ik heb koffie gedumpt voor dit cafeïne-vrije stimulerende kruid en het heeft mijn leven totaal veranderd
Al zo lang als ik me kan herinneren is het beginnen van mijn ochtend met een warme kop koffie, durf ik te zeggen, een spirituele ervaring. Als expert in een gezonde levensstijl ben ik me er echter goed van bewust dat koffie niet voor iedereen geschikt is, en er zijn zelfs potentiële gezondheidsproblemen die verband houden met het drinken van koffie.
Lees Verder
Dit bedrijf maakt zoet water uit dunne lucht - en deelt het met de wereld
In een tijdperk waarin wereldwijd 663 miljoen mensen leven zonder toegang tot schoon water en elke minuut of twee sterft een persoon aan een ziekte door water, is het geen wonder dat H2O de "nieuwe olie" wordt genoemd. Zelfs als je denkt dat je toegang hebt tot schoon water, laten recente schandalen zoals Flint, Michigan zien dat er veel aan de hand is buiten je blik en binnen de kraan
Lees Verder
Deze gezonde rode, witte en blauwe cocktail wint op 4 juli. Hier is hoe het te maken
Met de vierde juli op een woensdag dit jaar, is er een kans dat je hopeloos onvoorbereid bent op de vakantie - maar dat maakt niet uit. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten die u al bij de hand hebt, kunt u een feestelijke cocktail maken die het patriottisme naar voren brengt bij iedereen (die tenminste van wijn houdt).
Lees Verder
We snagged The Exact Breakfast Recept TV's grootste actiesterren vertrouwen op voor de hele dag energie
Het zou een understatement zijn om Rosario Dawson een drukke vrouw te noemen. De actrice, beroemd om haar rollen in Sin City, Rent, Men in Black II en meer, speelt momenteel als Claire Temple in vijf van de Netflix / Marvel-serie, waaronder Daredevil en Jessica Jones, naast het runnen van een duurzame modellijn, filantropisch werk doen, een dochter opvoeden en samenwerken met Quaker om het woord over hun klassieke haver te verspreiden
Lees Verder
Deze eenvoudige Mindset Tweak geeft je ALLE voedingsstoffen
Hoe gaat je 2018 tot nu toe? Als je sommige van je nieuwjaarsintenties hebt laten glijden, is dat volkomen normaal - het blijkt dat 80 procent van de goede voornemens in februari mislukt. Het kan zijn dat het doel niet specifiek genoeg is, te ambitieus is of gewoon niet past in uw levensstijl. Wat de reden ook is, zelfs de hoogste presteerders onder ons kunnen nu beginnen te bruisen
Lees Verder
Als je dorst hebt, ben je al uitgedroogd: onze 5-daagse hydratatie-uitdaging kan helpen
Wat doet u om uw welzijnsdoelen te bereiken? Of je nu een uur eerder wakker wordt om je ochtendzweet binnen te krijgen, midden op de dag een paar minuten neemt om te mediteren of een handje noten in plaats van een ongezond tussendoortje zoekt, je vindt manieren om je gezondheidsreis te behouden op schema
Lees Verder
5 Groenen toe te voegen aan uw gezond eten Rotatie, STAT
Hoe gaat je 2018 tot nu toe? Als je sommige van je nieuwjaarsintenties hebt laten glijden, is dat volkomen normaal - het blijkt dat 80 procent van de goede voornemens in februari mislukt. Het kan zijn dat het doel niet specifiek genoeg is, te ambitieus is of gewoon niet past in uw levensstijl. Wat de reden ook is, zelfs de hoogste presteerders onder ons kunnen nu beginnen te bruisen
Lees Verder
Het enige ingrediënt waaraan u moet werken voor elke maaltijd
Hoe gaat je 2018 tot nu toe? Als je sommige van je nieuwjaarsintenties hebt laten glijden, is dat volkomen normaal - het blijkt dat 80 procent van de goede voornemens in februari mislukt. Het kan zijn dat het doel niet specifiek genoeg is, te ambitieus is of gewoon niet past in uw levensstijl. Wat de reden ook is, zelfs de hoogste presteerders onder ons kunnen nu beginnen te bruisen
Lees Verder
De hormoonbalancerende melk die ik maak in plaats van amandel of soja
Herinner je je die donkere dagen dat coffeeshops je grote bijzaak zouden geven toen je om amandelmelk vroeg? Jarenlang was sojamelk de standaard zuivelvrije melkvervanger voor veganisten en personen met dieetbeperkingen. Nu, slechts een paar jaar later, is amandelmelk overal en wordt niet alleen door veganisten en de lactose-intolerantie maar door iedereen genoten
Lees Verder
Mijn favoriete herfstcocktail gaat vooral over doen alsof het nog steeds zomer is
De herfst kwam deze week hard en snel naar New York City, met temperaturen die 's nachts meer dan 20 graden daalden - en de weersvoorspelling beloofde meer van hetzelfde voor de nabije toekomst. Terwijl veel van mijn vrienden de introductie van de herfst met open armen ontmoetten, was ik minder enthousiast
Lees Verder
Als je nog niet van Blue Matcha hebt gehoord, maak je dan klaar - het staat op het punt overal te zijn
Afgezien van bosbessen, zijn er heel weinig blauwe voedingsmiddelen, tenzij je dat kauwgomijs meetelt dat je leuk vond als kind of cocktails die kater opwekken. Maar nu verschijnt blauwe matcha, een bijna buitenaards (maar volledig natuurlijk) indigokleurig poeder, op sociale media in de vorm van rustgevende turkooiskleurige "zeemeermin" of "oceaan" smoothiekommen en elektrisch blauw gebakken producten
Lees Verder
Deze Matcha Mojito wordt HET drankje van de zomer
Het is geen geheim dat we geobsedeerd zijn met matcha hier bij mbg - dus toen we deze matcha mojito tegenkwamen bij NYC matcha hotspot Matchaful, wisten we dat we het drankje van de zomer hadden gevonden. De combinatie van verse muntblaadjes (geweldig voor het kalmeren van je maag en het elimineren van opgeblazen gevoel), limoensap (bewezen in onderzoeken om de gezondheid van het hart te verbeteren) en matcha, die energie stimuleert en helpt bij angst, is heldergroen en zowel verfrissend als plantaardig
Lees Verder
Deze energiedrank met twee ingrediënten gebruikt nietjes in de voorraadkast om u in principe tot supervrouw te maken
Als je honing hebt opgeslagen voor hete toddies en natuurlijke hoestonderdrukkers om je door de winter te helpen, heb je geluk - er is veel meer dat je kunt doen met de wondervloeistof. "Honing wordt al minstens 8000 jaar door culturen over de hele wereld gebruikt als voedsel, medicijn en meer", schrijft Hannah Coughlin in haar nieuwe boek, The Goodness of Honey
Lees Verder
Ja, er bestaat probiotische kurkuma-frisdrank - en het is supereenvoudig om te maken. Hier is hoe
Als je nog niet eerder zelfgemaakte fermenten hebt gedronken, is kurkuma soda een geweldige plek om te beginnen. Fermenterende kurkuma is eigenlijk het geheim van het dramatisch verhogen van de biologische beschikbaarheid, wat betekent dat je nog meer van de verbazingwekkende ontstekingsremmende voordelen van de sinaasappelwortel zult plukken
Lees Verder
DEZE Major Move signalen Seltzer is hier om te blijven
In een grote beweging heeft PepsiCo de aanschaf aangekondigd van SodaStream, de doe-het-zelf-machines die een nietje zijn geworden in het huis van elke milieubewuste foodie (denk aan alle opgeslagen blikjes en plastic flessen!). De verhuizing maakt deel uit van een nieuwe strategie, geleid door Indra Nooyi, de vertrekkende voorzitter en CEO van PepsiCo (Nooyi heeft plannen aangekondigd om met pensioen te gaan in oktober), om het bedrijf te bewegen naar gezondere opties (inclusief het verwerven van merken zoals KeVita kombucha en Sabra hummus en samenwerken met mbg in de Next Great Nutritionist-
Lees Verder
Deze cafeïne-alternatieven geven je een natuurlijke energieboost
We hebben allemaal onze ochtendroutines. Gedeeltelijke stuurautomaat, deels ritueel, wat we elke ochtend doen, helpt ons ons voor te bereiden op wat de dag brengt. Voor sommigen begint het allemaal met een verbluffende zombiewandeling om koffie te zetten (ik neem mezelf op in deze categorie). Maar voor anderen die op zoek zijn naar een alternatief voor cafeïne om de ochtend snel te starten, zijn er veel natuurlijke energiebevorderende opties.
Lees Verder
Oprah heeft net in een restaurant geïnvesteerd - en dit is de gezonde cocktail die ze altijd bestelt
Als je een restaurant met een super mbg-thema zou bedenken, zou het waarschijnlijk veel op True Food Kitchen lijken. Het restaurant, dat 23 locaties in 10 staten exploiteert, is opgericht door de pionier van integrale geneeskunde arts Andrew Weil, MD, en gebruikt zijn ontstekingsremmende voedselpiramide als basis voor seizoensgebonden gerechten die helemaal opnieuw zijn gemaakt
Lees Verder
Dit bedrijf verandert de manier waarop we kiezen wat we willen drinken - en we zijn er klaar voor
Snoepkleurige sportdranken, maaltijdvervangende shakes en brouwsels ter grootte van een shot die veel energie beloven, zijn inmiddels zo ouderwets. Tegenwoordig kunnen we elke grote supermarkt binnenlopen en naar buiten gaan met een darmgenezende kombucha, een plantaardig eiwitdrankje en een met antioxidanten beladen gouden melk
Lees Verder
Dit zijn de groene poeders die de gezondste mensen ter wereld zelf kopen
Zelfs RD's eten niet altijd perfect - en soms, ongeacht wat ze eten, willen ze gewoon de verzekering dat ze alle voeding krijgen die ze nodig hebben. Voer groen poeder in, of een verzameling gedroogde, gepoederde groene groenten, zeewieren, superfoods en meer. We houden van de eenvoud van groene poeders voor reizen en de boost van instant energie die ze bieden, dus hebben we contact opgenomen met enkele van de beste voedingsdeskundigen van het land om erachter te komen wat ze eigenlijk zelf kopen
Lees Verder
Matcha is super trendy - maar weet je eigenlijk waarom het goed voor je is of wat het is? Beschouw dit als uw ultieme gids
Ik weet zeker dat je inmiddels van matcha hebt gehoord - of het tenminste hebt gezien. Het is het trendy drankje dat je overal op Instagram ziet, met een groene tint die elke dag millennial pink uit het water kan blazen (naar mijn bescheiden mening). Maar wat is matcha? En hoe verschilt het van gewone groene thee
Lees Verder
Als je dit vandaag eet, word je morgen niet meer opgehangen
Er is zoveel te vieren deze oudejaarsavond! Ik bedoel, we hebben het jaar van spiraalvorming ALLES doorstaan, al onze maaltijden in kommen gegeten, kurkuma in en op zowat alles gedaan, het drinken van eenhoorn latten en nog veel meer. We verdienen allemaal een paar drankjes om 2017 te herdenken en in 2018 te luiden
Lees Verder
