Energie 2020

Is dieet belangrijker dan oefening voor het handhaven van gewichtsverlies? Nieuwe studie weegt

Is dieet belangrijker dan oefening voor het handhaven van gewichtsverlies? Nieuwe studie weegt

Categorie: Energie

Als het gaat om afvallen, is er veel nadruk gelegd op het opruimen van onze voeding. En het is logisch! Wat we eten is onlosmakelijk verbonden met het feit of we al dan niet ongewenste ponden kunnen laten vallen - met diëten zoals keto, Whole30. en zelfs veganisme in de schijnwerpers vanwege hun gewichtsverliesende eigenschappen (en ook andere gezondheidsvoordelen).

Lees Verder
MCT-olie verhoogt de energie, verhoogt het metabolisme en brengt de bloedsuikerspiegel in evenwicht. Dus waarom gebruiken niet meer mensen het?

MCT-olie verhoogt de energie, verhoogt het metabolisme en brengt de bloedsuikerspiegel in evenwicht. Dus waarom gebruiken niet meer mensen het?

Categorie: Energie

Onze hersenen, hormonen en immuunsysteem hebben gezonde vetten nodig uit het voedsel dat we eten om te gedijen. De triljoenen cellen waaruit ons lichaam bestaat, zijn afhankelijk van gezonde vetten om optimaal te functioneren. In werkelijkheid is hier niets nieuws aan - vanuit een evolutionair en biologisch perspectief was en zal vet altijd een essentieel onderdeel van ons bestaan ​​en welzijn zijn. Ik

Lees Verder
Krijgt u een goede training als u niet zweet?

Krijgt u een goede training als u niet zweet?

Categorie: Energie

Voor veel mensen betekent sporten zweten - en voor sommigen betekent het veel zweten. Vanuit een sportachtergrond schreef ik zweten toe aan twee dingen: hoe hard ik aan het werk was en hoe warm het buiten was. En toen ik de middelbare school verliet en naar de sportschool moest gaan, bleef die mentaliteit hangen

Lees Verder
Hoe te weten of je te veel aan het sporten bent (en wat je in plaats daarvan moet doen)

Hoe te weten of je te veel aan het sporten bent (en wat je in plaats daarvan moet doen)

Categorie: Energie

Hoewel er een vrij grote kloof is tussen trainen en niet trainen, is er een heel fijne lijn tussen trainen op een manier die ons ten goede komt en zoveel trainen dat we het te overdrijven. Voor ons lichaam moeten we weten wanneer genoeg genoeg is. Natuurlijk is het gemakkelijk om te zeggen en moeilijker om te doen (wie kan nee zeggen tegen stress en endorfines

Lees Verder
De kleine aanpassingen die het Olympische dieet gouden medaille waardig maakten

De kleine aanpassingen die het Olympische dieet gouden medaille waardig maakten

Categorie: Energie

Nadat ik op 7-jarige leeftijd naar de Olympische Winterspelen in Calgary had gekeken, besloot ik dat ik op een dag Olympiër wilde worden. Ik werd geïnspireerd dat winnen, verliezen of tekenen, die atleten elke dag van hun leven met passie in hun hart hadden geleefd, wat hun discipline aanwakkerde om elke dag te trainen, en hun moed om hun angsten onder ogen te zien om 's werelds beste te worden.

Lees Verder
Heb 5 minuten & 10 vierkante voet? Probeer deze training voor het hele lichaam eens

Heb 5 minuten & 10 vierkante voet? Probeer deze training voor het hele lichaam eens

Categorie: Energie

Er zijn veel oefeningen en workouts die ik leuk vind, maar ik ga door en zeg dat ik van touwtjespringen hou. Mijn moeder leerde me hoe toen ik op de lagere school zat, en het werd een bron van vreugde en beweging voor mij - om maar te zwijgen van het was de heetste sociale activiteit op de speelplaats, en ik pakte het vrij snel op

Lees Verder
Als je dit doet, zul je meer onverschrokken worden

Als je dit doet, zul je meer onverschrokken worden

Categorie: Energie

Avontuur betekent voor iedereen iets anders. Voor sommigen van ons is het een 10-daagse wandeltocht of een solo paddleboard-avontuur midden in de wildernis. Voor anderen is het een nieuwe keuken uitproberen of fietsen naar het werk in plaats van de bus te nemen. Het feit dat avontuur groot of klein, extreem of perfect eenvoudig kan zijn, maakt het zo mooi en opwindend

Lees Verder
Moe en lusteloos? Hier is precies wat u eraan kunt doen

Moe en lusteloos? Hier is precies wat u eraan kunt doen

Categorie: Energie

Word je energiek en klaar om je dag aan te pakken? Als het antwoord nee is, ben je zeker niet alleen. Zoveel van ons vertrouwen de hele dag op suiker en cafeïne om te functioneren zoals we willen. Als je erover nadenkt, is het geen verrassing dat we allemaal zo moe zijn! We zijn allemaal druk, velen van ons hebben kinderen en andere gezinsverplichtingen, we leven in een cultuur die net waarde begint te hechten aan slaap en zelfzorg, en velen van ons zitten meer uren per dag naar een computerscherm te kijken dan zouden we willen toegeven.

Lees Verder
Echte talk: hoe belangrijk is de maaltijdtijd na de training?

Echte talk: hoe belangrijk is de maaltijdtijd na de training?

Categorie: Energie

Hoe en wanneer post-workout te voeden is de laatste tijd een vrij populair onderwerp in de fitnessindustrie geworden. Jarenlang leefden fitnessliefhebbers en stierven door de urgentie van het anabole venster, waaronder ikzelf. We vonden dat het absoluut noodzakelijk was om onze brandstof na de training koste wat kost onmiddellijk in ons op te nemen

Lees Verder
Uw training kan ontstekingen veroorzaken - Hier is wat u eraan kunt doen

Uw training kan ontstekingen veroorzaken - Hier is wat u eraan kunt doen

Categorie: Energie

Ah, ontsteking - een aandoening waar we het veel over hebben in de wellnesswereld, maar niet zo veel in de fitnesswereld. En terwijl oefening stress en angst verlicht en een aantal andere voordelen biedt, kan het ook ontstekingen in ons lichaam veroorzaken. Dit is waarom het gebeurt en wat u eraan kunt doen

Lees Verder
10 manieren om je huis te ontdoen van negatieve energie (die geen salie verbrandt)

10 manieren om je huis te ontdoen van negatieve energie (die geen salie verbrandt)

Categorie: Energie

In feng shui zijn de beste ruimtes degene met de meest positieve, vredige, vrij stromende energie. Wanneer die energie wordt geblokkeerd, voelen we ons ook geblokkeerd. Als je je ongeïnspireerd, lethargisch, chaotisch of anderszins "off" voelt, is een ruimtevrij ritueel misschien precies wat je nodig hebt om je routine opnieuw te inspireren en je leven te laten herleven.

Lees Verder
Deze oefening kan je in een mum van tijd sterker en stabieler maken

Deze oefening kan je in een mum van tijd sterker en stabieler maken

Categorie: Energie

Als het gaat om sporten, is er waarschijnlijk niets belangrijker dan een goede vorm hebben - het is de beste manier om blessures te voorkomen en het beste uit uw training te halen. Daarom zijn we dol op Ian K. Smith, het nieuwe boek Clean & Lean van MD. Naast het bieden van eenvoudige en effectieve trainingen voor de lezer, wijdt hij een groot deel van het boek aan het uitleggen hoe de bewegingen die hij aanbeveelt precies kunnen worden uitgevoerd

Lees Verder
Kundalini Yoga: Waarom het de kracht heeft om te genezen + is niet zo raar als je misschien denkt

Kundalini Yoga: Waarom het de kracht heeft om te genezen + is niet zo raar als je misschien denkt

Categorie: Energie

Stel je voor dat je in spanning of pijn zit, en er zit een genezer naast je, die je arm lichtjes aanraakt. Dan verschuift die sinistere energie gewoon in je lichaam en ben je volledig ontspannen. De genezer is ontspannen. Later realiseer je je dat wat je aan het zeuren was, is veranderd alsof het magie was

Lees Verder
Wil je langer leven? Dit is het soort oefening dat u zou moeten doen

Wil je langer leven? Dit is het soort oefening dat u zou moeten doen

Categorie: Energie

Heb je ooit het gevoel gehad dat gezondheidsnieuws te overweldigend, snel of moeilijk te ontcijferen is? Wij ook. Hier filteren we door de nieuwste trends op het gebied van integratieve gezondheid, welzijn en voeding, en rapporteren we over de meest opwindende en betekenisvolle doorbraken. We zullen u precies vertellen wat u moet weten - en hoe dit u kan helpen een gezonder en gelukkiger mens te worden

Lees Verder
7 oefeningen gegarandeerd om de negatieve effecten van de hele dag zitten bestrijden

7 oefeningen gegarandeerd om de negatieve effecten van de hele dag zitten bestrijden

Categorie: Energie

Op dit moment is het aantal onderzoeken dat de negatieve effecten van zitten op onze gezondheid weergeeft alomtegenwoordig. We hebben op internet gezocht naar de beste oefeningen om de uren dat je zit te bestrijden, maar deze oefeningen en routines zijn niet de enige hulpmiddelen die je nodig hebben om sterk te blijven - je kunt ook verschillende vormen van specifieke oefeningen oefenen

Lees Verder
Dit is de reden waarom iedereen minstens één keer per week krachttraining moet trainen

Dit is de reden waarom iedereen minstens één keer per week krachttraining moet trainen

Categorie: Energie

Ik onderschreef altijd het idee dat krachttraining me 'omvangrijk' zou maken. Ik wist niet dat ik een van de beste manieren misliep om te trainen, mijn metabolisme te ontsteken en mijn houding te verbeteren. Zodra ik minimaal één dag totale krachttraining per week opnam, merkte ik al snel een verschil in mijn vorm en de manier waarop ik mezelf draag.

Lees Verder
Is het gezond (of zelfs veilig) om te sporten in een nuchtere staat?

Is het gezond (of zelfs veilig) om te sporten in een nuchtere staat?

Categorie: Energie

We hebben allemaal die ene vriend die met tussenpozen vasten - en je zult er waarschijnlijk veel over horen. Intermitterend vasten als een wellness-trend is de laatste jaren opgeblazen, voornamelijk vanwege de bewering dat het op de een of andere manier je leven kan veranderen. Je hebt meer energie, een heldere geest en verliest misschien zelfs een paar ongewenste kilo's

Lees Verder
Mam onderweg? Dit zijn de enige 3 yogahoudingen die je nodig hebt

Mam onderweg? Dit zijn de enige 3 yogahoudingen die je nodig hebt

Categorie: Energie

Als je een moeder bent, kan yoga het laatste lijken dat je wilt of kunt doen, maar serieus, de oefening en deze houdingen zullen een wereld van verschil maken in hoe je je dag en humeur voelt en beheert. Hoewel moederschap een van de meest lonende en prachtige ervaringen kan zijn, presenteert het ook een reeks uitdagingen

Lees Verder
Hier is hoe te oefenen wanneer u de ziekte van Lyme heeft

Hier is hoe te oefenen wanneer u de ziekte van Lyme heeft

Categorie: Energie

Voordat ik de ziekte van Lyme kreeg, was ik een atletisch persoon en nam ik altijd deel aan competitiesporten. Maar nadat ik besmet was geraakt met Lyme, was mijn vermoeidheid zo slopend dat het doen van enige vorm van fysieke activiteit onmogelijk leek. Ik had moeite om mijn werkdag door te komen en tegen het einde van de dag was ik helemaal uitgeput

Lees Verder
Alles goed doen, maar je nog steeds niet op je best voelen? Dit is waarom

Alles goed doen, maar je nog steeds niet op je best voelen? Dit is waarom

Categorie: Energie

Tranen, frustratie, een gevoel van hopeloosheid - helaas is dit een bekend scenario omdat veel van mijn patiënten deze emoties ervaren wanneer ik ze voor het eerst ontmoet. En hoewel de gezichten en verhalen verschillend zijn, is de strijd om het beste dieet te vinden, af te vallen, te oefenen en dat schijnbaar ongrijpbare recept voor gezondheid en vitaliteit vast te leggen een gemeenschappelijke strijd voor zoveel moderne vrouwen.

Lees Verder
Precies wat te eten op een dag om er jaren jonger uit te zien en te voelen

Precies wat te eten op een dag om er jaren jonger uit te zien en te voelen

Categorie: Energie

Taz Bhatia, MD, is een arts in de functionele geneeskunde, erkend acupuncturist en auteur van een aantal boeken, waaronder de onlangs uitgebrachte megahit, Super Woman Rx. Ze is ook een van de geprezen instructeurs in ons eerste geavanceerde functionele functionele voedingsprogramma, waar we de beste geesten in voeding samenbrengen om diep in de genezende kracht van voedsel te duiken

Lees Verder
Is bruisend water net zo hydraterend als nog? Een expert weegt

Is bruisend water net zo hydraterend als nog? Een expert weegt

Categorie: Energie

Gehydrateerd blijven kan soms een zware strijd zijn. Natuurlijk, we weten dat goede hydratatie wordt geassocieerd met een sterker immuunsysteem, meer energie en een algehele betere gezondheid, maar verslindend kraanwater kan oud worden. We begrijpen dat een vulling van koffie vaak uw reis naar de waterkoeler kan omleiden, dus soms moeten we water een beetje interessanter maken

Lees Verder
5 eenvoudige manieren om uw huis nu te ontdoen van negatieve energie

5 eenvoudige manieren om uw huis nu te ontdoen van negatieve energie

Categorie: Energie

Om u te helpen de komst van de lente te groeten, hebben we een nieuwe wellness-serie samengesteld over hoe u het seizoen goed kunt beginnen. In dit stuk geeft feng shui-meester Dana Claudat je een inleiding over hoe je je huis kunt ontdoen van alle negatieve energie van de winter. En als je geïnteresseerd bent om echt gezond te worden, bekijk dan haar volledige cursus, Your Guide to DIY Feng Shui: Verander je ruimte om je leven te veranderen.

Lees Verder
6 Feng Shui-tips om uw doel, intentie en duidelijkheid bij u thuis te brengen

6 Feng Shui-tips om uw doel, intentie en duidelijkheid bij u thuis te brengen

Categorie: Energie

Met schema's die losraken en de zon die graag in de schijnwerpers staat, is de gelegenheid om shui te proberen rijp. Maar zoals bij elk goed ding, wordt de energie plakkerig als we geen enkele organiserende principes vaststellen. De meeste mensen horen dat graag als ze hun meubels verplaatsen, voila

Lees Verder
Burnout: Hoe weet je of je het hebt (en hoe je het kunt overwinnen als je het hebt)

Burnout: Hoe weet je of je het hebt (en hoe je het kunt overwinnen als je het hebt)

Categorie: Energie

Het is geen verrassing: Amerikanen zijn uitgeput. Uit een onderzoek bleek zelfs dat bijna 40 procent van de Amerikanen de meeste dagen van de week wakker worden en zich nog steeds slaperig voelen. Ik kan me er in vinden. De afgelopen maanden is mijn energie gestegen en gedaald in golven. Sommige dagen spring ik uit bed met Gary Vee niveaus van opwinding; anderen, ik heb mijn ogen nauwelijks geopend om 09:30 uur

Lees Verder
Waarom 'Mommy Brain' eigenlijk je geheime wapen is

Waarom 'Mommy Brain' eigenlijk je geheime wapen is

Categorie: Energie

Toen mijn jongste nog een baby was, trok ik mijn oprit uit met mijn koffie en tas die op het dak van mijn SUV stuiterde. Klassiek. Toen ik me eindelijk realiseerde en stopte, gaf een voorbijganger commentaar op mijn 'moederbrein'. Hij dacht dat hij zo slim was en ik glimlachte - hij had gelijk, maar ik was niet gek op zijn neerbuigende oordelen

Lees Verder
Hoe de kracht van het denken de helende reis van deze man heeft geholpen

Hoe de kracht van het denken de helende reis van deze man heeft geholpen

Categorie: Energie

Als acupuncturist ben ik gefascineerd geraakt door de mentale, fysieke en energieke aanwijzingen die een lichaam kunnen genezen. Zo gefascineerd dat ik Energy Medicine: The Science and Mystery of Healing schreef om ze te verkennen. Toen ik het boek onderzocht, interviewde ik Madhu Anziani, een 23-jarige man die per ongeluk uit het raam van het tweede verhaal van zijn huis in San Francisco viel

Lees Verder
Er zijn 3 soorten vermoeidheid. Hier is hoe je de jouwe kunt identificeren + het natuurlijk kunt genezen

Er zijn 3 soorten vermoeidheid. Hier is hoe je de jouwe kunt identificeren + het natuurlijk kunt genezen

Categorie: Energie

Om u te helpen de komst van de lente te groeten, hebben we een nieuwe wellness-serie samengesteld over hoe u het seizoen goed kunt beginnen. In dit stuk legt functionele geneeskunde arts Dr. Robin Berzin uit hoe de hele dag levendige energie te behouden. En als je geïnteresseerd bent om echt gezond te worden, bekijk dan haar volledige cursus, The Stress Solution: How To Live With Grace & Ease Ongeacht wat er op je pad komt.

Lees Verder
Probeer deze snelle Kundalini-yogareeks van een West Coast-goeroe

Probeer deze snelle Kundalini-yogareeks van een West Coast-goeroe

Categorie: Energie

Ik ben verliefd op deze Kundalini yoga kriya-serie - bewegingen die echte verandering binnenin bevorderen. In slechts vijf tot 10 minuten kunt u een grote dosis energie, helderheid en metabolische boost verwachten van deze snelle en effectieve reeks. Het is als een natuurlijk stimulerend middel in uw systeem zonder de bijnierreactie van cafeïne.

Lees Verder
Mijn top 7 bronnen van plantaardige eiwitten

Mijn top 7 bronnen van plantaardige eiwitten

Categorie: Energie

Ik zeg het altijd. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet alleen mogelijk om je gezondheid te optimaliseren met een plantaardig dieet; als ik het goed doe, raad ik het eigenlijk aan. Maar waar haal je je eiwit vandaan? Ik stel deze vraag constant op. Ondanks diepgewortelde maar misleidende conventionele wijsheid, is de waarheid dat je kunt overleven zonder vlees, eieren en zuivelproducten

Lees Verder
7 manieren om uw energie snel te transformeren

7 manieren om uw energie snel te transformeren

Categorie: Energie

Ooit het gevoel gehad dat je energie eraf is? Soms raken we allemaal zonder duidelijke reden in een negatieve of funky stemming. Als psychisch intuïtief ken ik de kracht van energie. Het veranderen van je energie kan veranderen wat er in je leven verschijnt - en hoe je reageert wanneer dat gebeurt. Probeer een van deze snelle en eenvoudige acties de volgende keer dat u energie opnieuw moet opstarten: 1.

Lees Verder
Eindelijk: het geheime ingrediënt voor het maken van bananenvrije smoothies

Eindelijk: het geheime ingrediënt voor het maken van bananenvrije smoothies

Categorie: Energie

We gooien graag een banaan in onze smoothies, net als de volgende persoon, maar soms is het goed om een ​​pauze te nemen. Als je elke dag een smoothie eet (of je bent gewoon onverdraagzaam voor bananen), is er een geheim ingrediënt dat je kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat je smoothies niet alleen geweldig smaken, maar ook een voedingswaarde geven. Maa

Lees Verder
Maak kennis met de low-GI, energieboostende natuurlijke zoetstof die je leven gaat veranderen

Maak kennis met de low-GI, energieboostende natuurlijke zoetstof die je leven gaat veranderen

Categorie: Energie

De energie hebben om te genieten van lichaamsbeweging en een gevoel van balans in lichaam en geest kunnen ervaren, zijn de sleutel tot algehele welzijn. Je lichaam van brandstof voorzien met heerlijk, gezond voedsel en het verdringen van de dingen die je gunsten niet doen, kan je dag verbeteren in plaats van dat je je beroofd voelt

Lees Verder
Ik ben gestopt met suiker 2 jaar geleden. Hier zijn 7 manieren waarop het mijn leven volledig heeft getransformeerd

Ik ben gestopt met suiker 2 jaar geleden. Hier zijn 7 manieren waarop het mijn leven volledig heeft getransformeerd

Categorie: Energie

Het is de laatste dag van mbg's allereerste uitdaging zonder suiker. De hele week hebben we tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten gedeeld om u te helpen suiker voor de week te elimineren - en misschien veel langer! Je kunt de regels van de uitdaging bekijken (en de 10 beste tips voor het elimineren van suiker), duiken in of fruitsuikers goed voor je zijn, bekijk de smoothies zonder suiker waar supermodellen door geobsedeerd zijn, hoor de tips van een holistische psychiater voor het omgaan met suikeronttrekking, kom in de nitty-korrelige zoetstoffen, van stevia tot kokossuiker, maak

Lees Verder
Precies hoe te weten of uw bloedsuiker niet klopt

Precies hoe te weten of uw bloedsuiker niet klopt

Categorie: Energie

Denk regelmatig na over waar je naar hunkert. Wij zijn een samenleving die van onze zoete dingen houdt. Heb je een zoetekauw en heb je soms gewoon chocolade nodig? Misschien snakt u naar de suiker van koolhydraatrijke pasta's en brood? Mijn taak in de functionele geneeskunde is om de oorzaak van gezondheidsproblemen te achterhalen, en onze liefde voor alles wat suikerig en zoet is, is een belangrijke factor bij het verliezen van gewicht, het balanceren van je humeur en het verkrijgen van vrijheid van voedselverslavingen

Lees Verder
Maak je dag compleet met de onverwachte smaken in dit Zesty-gerecht

Maak je dag compleet met de onverwachte smaken in dit Zesty-gerecht

Categorie: Energie

Het is altijd een goed idee om meer voedsel te eten dat bij onze stemming past en ons energiek houdt. Deze geroosterde babywortel en grapefruit gremolata uit het komende kookboek Bridgehampton Inn & Restaurant van Sybille van Kempen, chef Brian Szostak en Kyle Fengler, kenmerken de licht zoete smaak van knapperige wortels en de verfrissende geur van grapefruit

Lees Verder
Dit is de enige echte manier om te vertellen of je uitgedroogd bent

Dit is de enige echte manier om te vertellen of je uitgedroogd bent

Categorie: Energie

Niets beïnvloedt het lichaam van top tot teen zoals uitdroging. Er zijn een paar manieren om te zien of je een extra glas water zou kunnen gebruiken - een droge huid, een bonzende hoofdpijn of vermoeidheid zijn voor velen bekende tekenen. Een recente studie heeft echter aangetoond dat we het helemaal verkeerd hebben als het gaat om het meten van uitdroging.

Lees Verder
8 Mythen over de menopauze We kunnen nu allemaal stoppen met geloven

8 Mythen over de menopauze We kunnen nu allemaal stoppen met geloven

Categorie: Energie

Ik ben al meer dan 20 jaar in de praktijk als arts en ik kan je dit vertellen: geen twee vrouwen zijn hetzelfde en geen twee vrouwen zullen de menopauze op dezelfde manier ervaren. Interessant is dat mijn ervaring was dat vrouwen in twee kampen vielen: een groep kijkt uit naar de menopauze omdat hun "moeder erdoorheen is gekropen" en ze moe zijn om ongesteld te worden

Lees Verder
Stuck In The Afternoon Slump? Probeer deze energieboostende tonic

Stuck In The Afternoon Slump? Probeer deze energieboostende tonic

Categorie: Energie

We kennen allemaal het gevoel een energieboost te willen hebben na de inzakking van 15.00 uur. Hoewel het verleidelijk kan zijn om nog een koffie of een suikerachtig tussendoortje te pakken, zijn er tal van gezondere manieren om een ​​kleine pick-up te krijgen zonder de crash. Het komt erop aan die natuurlijke, opbeurende ingrediënten te vinden. Hon

Lees Verder
Deze Vegan Energy Ball-recepten zijn alles behalve basic

Deze Vegan Energy Ball-recepten zijn alles behalve basic

Categorie: Energie

Energieballen zijn een geweldige snackoptie wanneer u onderweg bent. Ze zijn klein en (meestal) vol met goede dingen zoals eiwitten, vezels en superfoods. Hoewel we dol zijn op het klassieke recept voor amandelboterballen, is het leuk om te experimenteren en dingen te veranderen. Emma Hollingsworth, een gecertificeerde gezondheidscoach en de auteur van het nieuwe kookboek Vegan Treats, deelde drie verschillende spins op het klassieke energiebalrecept, en ze zijn allemaal glutenvrij, zuivelvrij en geraffineerd suikervrij

Lees Verder
De beste tijd om water te drinken om energie te maximaliseren

De beste tijd om water te drinken om energie te maximaliseren

Categorie: Energie

Shawn Stevenson is een best verkopende auteur en maker van de populaire podcast The Model Health Show. In zijn mbg-klasse De essentiële gids voor het maximaliseren van energie, ben je gewapend met de tools die je nodig hebt om slaap van hogere kwaliteit te krijgen, efficiënter te bewegen, gezonder te eten en een rijker leven te leiden.

Lees Verder
De verrassende gezondheidsvoordelen van op blote voeten gaan

De verrassende gezondheidsvoordelen van op blote voeten gaan

Categorie: Energie

Weet je nog die vent op school die overal op blote voeten liep? Hij leek misschien excentriek, maar het bleek dat hij ergens mee bezig was. Op blote voeten lopen, ook bekend als 'aarding', is van een gekke tegencultuurtrend overgegaan in een wetenschappelijk onderzochte praktijk met een aantal opmerkelijke gezondheidsvoordelen, zoals het verhogen van antioxidanten, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de slaap

Lees Verder
HOE WERKELIJK 10.000 stappen per dag lopen (zelfs als je een hekel aan wandelen hebt)

HOE WERKELIJK 10.000 stappen per dag lopen (zelfs als je een hekel aan wandelen hebt)

Categorie: Energie

Veel mensen die willen afvallen, stellen zichzelf barrières. Ze denken dat ze luxe apparatuur of een duur lidmaatschap van een sportschool nodig hebben. In werkelijkheid is de oplossing zo eenvoudig - het enige wat u hoeft te doen is beginnen te lopen! Om 500 calorieën per dag te verbranden, moet je 10.0

Lees Verder
De manier waarop u loopt, kan veel over u zeggen

De manier waarop u loopt, kan veel over u zeggen

Categorie: Energie

Lopen is iets van een hersenloze activiteit. Tegen de tijd dat we ons echt bewust zijn en ons bewust zijn van onszelf als peuters, hebben we al geleerd hoe we onze benen kunnen verplaatsen op de onhandige maar nauwkeurige manier die ons van punt A naar punt B brengt. De meeste gezonde volwassenen glijden van de ene plaats naar de andere een ander, die vooral nadenkt over waar ze naartoe gaan en misschien bijna nooit enige zinvolle gedachte over de manier waarop ze hun lichaam mechanisch moeten manoeuvreren om fysiek daar te komen

Lees Verder
Dit type oefening maakt je lichaam VEEL meer ontstoken

Dit type oefening maakt je lichaam VEEL meer ontstoken

Categorie: Energie

Als u regelmatig sport, bent u waarschijnlijk bekend met de "goede" soort pijnlijke en de "slechte" soort pijnlijke plek. Wanneer je triceps pijn doen omdat je de dag ervoor extra sets hebt gedaan tijdens het tillen van gewichten of je bilspieren branden van stromende heuvels, is dat meestal een signaal van je lichaam naar je hersenen dat je spieren in herstelmodus zijn na een goede training

Lees Verder
De 8 geheimen van deze Fitness Pro om te herstellen van elke training

De 8 geheimen van deze Fitness Pro om te herstellen van elke training

Categorie: Energie

Tegenwoordig lijkt iedereen zich aan te passen aan de waarde van een goede training - soms twee of drie per dag. Als trainer is het prachtig om in te loggen op mijn sociale media-feeds en zoveel mensen te zien trainen en de voordelen van lichaamsbeweging te plukken. Ik heb echter gemerkt dat we de neiging hebben om het feit over het hoofd te zien dat herstel net zo belangrijk is als lichaamsbeweging in uw trainingsroutine

Lees Verder
Maakt de energie in je huis je verdrietig? 5 manieren om het te veranderen

Maakt de energie in je huis je verdrietig? 5 manieren om het te veranderen

Categorie: Energie

Als sjamanistische genezer is het mijn taak om negatieve energie van mensen en plaatsen te verwijderen, mensen te helpen genezen en hun kwaliteit van leven te verbeteren. Hoe meer ik dit doe, hoe meer ik te zien krijg hoezeer de negatieve energieën die we opbouwen of aantrekken ons beletten het leven te bereiken dat we echt verlangen.

Lees Verder
3 Spirituele voordelen van salie

3 Spirituele voordelen van salie

Categorie: Energie

Toen ik voor het eerst salie gebruikte, was ik verbaasd over hoe het mijn intuïtie verbeterde. Als metafysisch adviseur is intuïtie een essentieel onderdeel van het leesproces, dus ik ben altijd op zoek naar manieren om dat deel van mijn psyche te verbeteren. Door energie op te ruimen in de omgeving, wordt neutrale energie mogelijk, wat natuurlijk helpt bij intuïtie. V

Lees Verder
Ontruim je huis van negatieve energie met dit snelle ritueel

Ontruim je huis van negatieve energie met dit snelle ritueel

Categorie: Energie

De energie in ons huis is van vitaal belang voor ons welzijn. Net als onze lichamen, kunnen onze huizen zware, negatieve emoties opvangen. Je weet dat je ruimte een lage vibratie heeft wanneer je je zwaar voelt en niet in staat bent om te ontspannen op het moment dat je door de deur loopt. Je kunt verschillende visualisatietechnieken gebruiken, zoals het verbranden van kruiden om deze energie te reinigen en te ontdoen van wat je niet langer dient

Lees Verder
Wat iedereen moet weten over energieheling

Wat iedereen moet weten over energieheling

Categorie: Energie

Ik woonde het grootste deel van mijn volwassen leven in gesprekstherapie, en hoewel het me hielp identificeren waar ik moest genezen, liet het me niet noodzakelijk zien hoe ik dat moest doen. Pas toen ik naar een energie-genezer begon te gaan, vond mijn ware interne transformatie plaats. Het werken met deze energie-genezer ontstak een vonk in mij en inspireerde me uiteindelijk om zelf een beoefenaar te worden

Lees Verder
Ik haat het koud te zijn maar probeerde toch Cryotherapie. De onverwachte resultaten hebben me verslaafd

Ik haat het koud te zijn maar probeerde toch Cryotherapie. De onverwachte resultaten hebben me verslaafd

Categorie: Energie

Net als velen van ons die bereid zijn trendy wellnessbehandelingen te proberen, ben ik een resultaatgericht persoon. Ik ben een spel om alles te proberen om een ​​bepaald resultaat te bereiken. Ik heb verschillende trainingsprogramma's geprobeerd om er beter uit te zien en zich beter te voelen - konttrainingen, Kayla Itsines, intermitterend vasten, koffie opgeven - noem maar op, ik heb het waarschijnlijk geprobeerd. Du

Lees Verder
De 5 strekt zich uit om menstruatiepijn te verlichten

De 5 strekt zich uit om menstruatiepijn te verlichten

Categorie: Energie

Periode krampen kan een echte belemmering zijn. Persoonlijk heb ik minstens één dag per maand wanneer ik me moet inspannen om me 's ochtends te strekken om uit bed te komen en me een weg te banen door de ochtendpijn. Over het algemeen voel je je om veel redenen goed. Het verhoogt de verse bloedtoevoer naar de spier en helpt bij gewrichtsmobiliteit en flexibiliteit om volledige bewegingsvrijheid te ervaren en de mogelijkheid van letsel te verminderen.

Lees Verder
5 snelle intensieve oefeningen die u overal kunt doen

5 snelle intensieve oefeningen die u overal kunt doen

Categorie: Energie

Ik weet niet hoe het met je zit, maar ik kan me niets veel saaier voorstellen dan een uur van mijn dag binnen doorbrengen op een loopband - vooral omdat het weer begint op te warmen en de eerste tekenen van lente eindelijk buiten worden. Gelukkig zijn er verschillende oefeningen die je zonder een loopband (of een andere trainingsmachine) kunt doen, die niet alleen 100 procent draagbaar zijn, ze zijn ook effectiever dan steady-state cardio, vooral als je ze doet als onderdeel van een snel interval training

Lees Verder
5 manieren waarop Yin Yoga je leven zal transformeren

5 manieren waarop Yin Yoga je leven zal transformeren

Categorie: Energie

"Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen." - Ram Dass Yin yoga is een heerlijk diepe, meditatieve en reflecterende oefening waarbij op de vloer gebaseerde houdingen gedurende een langere periode worden vastgehouden. In tegenstelling tot een dynamische yang-oefening die de spieren door herhaling bewerkt, werkt Yin de diepere lagen van het lichaam zoals de fascia, bindweefsels, gewrichten en botten

Lees Verder
5 Barre-bewegingen die u zonder een barre kunt doen (alles wat u nodig hebt is 10 minuten!)

5 Barre-bewegingen die u zonder een barre kunt doen (alles wat u nodig hebt is 10 minuten!)

Categorie: Energie

Zou het niet geweldig zijn als je elke dag een uur had om je lichaam op te laden en te activeren? Je weet dat het zou gebeuren. Maar laten we wel wezen, soms is dit niet altijd mogelijk. Maar wist je dat zo weinig als 10 minuten activiteit verspreid over de dag je uitbarsting je metabolisme kan verhogen, je hartslag kan verhogen, je gewrichten losser kan maken, stress kunt verminderen en je hoofd leeg kunt maken

Lees Verder
Voel je je blah? De energie van je huis kan de schuld zijn. Hier is hoe het te repareren

Voel je je blah? De energie van je huis kan de schuld zijn. Hier is hoe het te repareren

Categorie: Energie

Soms denken we liever niet aan alle mensen die ons eten hebben aangeraakt voordat het bij ons kwam. Of al diegenen die in en uit onze huizen zijn gereisd en daarbij alle soorten emotionele en fysieke bagage hebben meegenomen. Voelt uw huis of kantoor stagnerend, stressvol en uitgeput? Ben je altijd leeg, hoeveel slaap je ook krijgt

Lees Verder
De verrassende manier waarop yoga me hielp genezen

De verrassende manier waarop yoga me hielp genezen

Categorie: Energie

Een paar jaar geleden hoorde ik een bekende leraar tegen haar studenten zeggen: "Yoga geeft je geen superkrachten." Ik herinner me dat ik mijn wenkbrauwen fronste terwijl ze deze woorden sprak. Ik was het daar niet mee eens, en vandaag. Ik ben er zelfs van overtuigd dat al mijn superkrachten afkomstig zijn van yoga

Lees Verder
Circuittraining: een complete gids voor alles wat u moet weten (plus een training van 12 minuten)

Circuittraining: een complete gids voor alles wat u moet weten (plus een training van 12 minuten)

Categorie: Energie

Met zoveel fitness- en studiotraining om uit te kiezen, hoe weet je welk type geschikt is voor jou? Ik ben ervan overtuigd dat er geen “one size fits all” is en dat sommige mensen meer uitdagende trainingen nodig hebben, terwijl anderen kunnen profiteren van wat meer herstellende soorten oefeningen. Al

Lees Verder
Wat te doen voor en na je reiki-sessie voor optimale energetische genezing

Wat te doen voor en na je reiki-sessie voor optimale energetische genezing

Categorie: Energie

Veel van mijn klanten vragen hoe ze zich het beste kunnen voorbereiden en de meeste voordelen van hun Reiki-sessie kunnen ontvangen. Hieronder vindt u een lijst met ideeën waarmee u rekening moet houden, zowel voor als na uw volgende sessie. Neem contact op met je Reiki-behandelaar en vraag naar zijn of haar aanbevelingen, om ervoor te zorgen dat de volgende aanbevelingen in overeenstemming zijn met je unieke genezingspad.

Lees Verder
Dit is het geheim om de hele zomer lang gezond te blijven

Dit is het geheim om de hele zomer lang gezond te blijven

Categorie: Energie

De zomer staat voor de deur, en het is rond die tijd van het jaar waarin we prioriteit geven aan avonturen, zowel groot als klein. Als coach voor de gezondheid en levensstijl van vrouwen, is een van de dingen die ik het meest hoor van mijn klanten de strijd tussen plezier maken en gezond blijven in de zomer

Lees Verder
De energetische techniek die mijn rugpijn en angst verlichtte (wanneer niets anders kon)

De energetische techniek die mijn rugpijn en angst verlichtte (wanneer niets anders kon)

Categorie: Energie

Voor degenen onder jullie die nog nooit van Reiki hebben gehoord, ben je niet alleen. Voordat deze ongelooflijke energietechniek in mijn leven kwam, was ik een van die woo-woo-op hun hoede, gestresste professionals. Ik hield van harde, snelle trainingen, echt diepe weefselmassages, sterke koffie, veel rode wijn en een paar Advil op een bepaalde dag om mijn frequente rugpijn te verdoven (tenminste een tijdje)

Lees Verder
De nachtelijke routine die mijn slapeloosheid en angst heeft genezen

De nachtelijke routine die mijn slapeloosheid en angst heeft genezen

Categorie: Energie

Kelsey Patel is een spirituele empowerment-coach en gecertificeerde Reiki-meester die een missie heeft om mensen over de hele wereld te helpen hun ware kracht te benutten. In de nieuwste klasse van mbg, Reiki Healing 101: stress verminderen, je lichaam in evenwicht brengen en negatieve energie doorbreken, laat ze je kennis maken met de helende krachten van Reiki, alles van de geschiedenis tot moderne toepassingen, en hoe je Reiki kunt gebruiken om je leven te transformeren

Lees Verder
Deze eenvoudige techniek helpt u meer energie en gemak te vinden

Deze eenvoudige techniek helpt u meer energie en gemak te vinden

Categorie: Energie

Kelsey Patel is een spirituele empowerment-coach en gecertificeerde Reiki-meester die een missie heeft om mensen over de hele wereld te helpen hun ware kracht te benutten. In de nieuwste klasse van mbg, Reiki Healing 101: Stress verminderen, je lichaam in evenwicht brengen en negatieve energie doorbreken, laat ze je kennis maken met de helende krachten van Reiki, alles van de geschiedenis tot moderne toepassingen en hoe je Reiki kunt gebruiken om je leven te transformeren

Lees Verder
8 echte vrouwen delen hun eerste ervaringen met Reiki

8 echte vrouwen delen hun eerste ervaringen met Reiki

Categorie: Energie

Hoewel woo-woo nooit een "trend" zal zijn, neemt de belangstelling voor alternatieve geneeswijzen toe, omdat de westerse geneeskunde ons in sommige gevallen tekort schiet. Of het nu gaat om rugpijn, auto-immuunziekten of langdurige hormonale verstoringen, we wenden ons tot verschillende therapieën, sommige oude en andere nieuwe, om ons beter te voelen.

Lees Verder
Hoe Reiki kan helpen stress en vermoeidheid te verlichten: legt een beoefenaar uit

Hoe Reiki kan helpen stress en vermoeidheid te verlichten: legt een beoefenaar uit

Categorie: Energie

Ik voelde me altijd overweldigd - alsof er niet genoeg uren op een dag waren. Toen ik in deze toestand was, leek alles onmogelijk. Er is niets gedaan omdat ik het te druk had om me te concentreren op mijn taak. Ik probeerde, net als veel andere 9-tot-5ers die in de stad wonen, energiebevorderende hacks te integreren in mijn hyper-cafeïnehoudende levensstijl (cue morning yoga, geleide meditaties, talloze verwarmde ademhalingen van vuur), maar deze strategieën hebben mijn tijd gekort en zorgde ervoor dat ik me nog meer uitgeput voelde.

Lees Verder
Ik heb jaren in een funk doorgebracht. Hier is de holistische praktijk die me eruit heeft gebroken

Ik heb jaren in een funk doorgebracht. Hier is de holistische praktijk die me eruit heeft gebroken

Categorie: Energie

Als ik terugdenk aan mijn leven voordat ik kennis maakte met energetische genezing, stel ik me een hamster voor op zijn wiel, die koortsachtig op een illusoir ding jaagt en gefrustreerd, uitgeput en depressief wordt wanneer dat ding buiten bereik blijft. Ik dacht altijd dat als ik gewoon harder, sneller en langer zou rennen, ik had kunnen zijn en doen wat ik wilde

Lees Verder
Deze holistische healingpraktijk werkt als een pijnstiller. Dit is de reden waarom mensen er $ 3000 voor betalen

Deze holistische healingpraktijk werkt als een pijnstiller. Dit is de reden waarom mensen er $ 3000 voor betalen

Categorie: Energie

Toen Lynn Ballas eind 2012 de operatiekamer van het Columbia University Medical Center werd binnengereden om een ​​dubbele borstamputatie te ondergaan en de kankercellen in haar borsten te verwijderen, liepen de gebruikelijke verdachten om haar heen: een chirurg, een anesthesist en een team van verpleegkundigen. Ma

Lees Verder
Ik was de hele tijd moe: dit is precies wat ik deed om mijn energie terug te winnen

Ik was de hele tijd moe: dit is precies wat ik deed om mijn energie terug te winnen

Categorie: Energie

Jaren geleden, terwijl ik een veeleisende, stressvolle verkoopbaan in de financiële dienstverlening had, was ik de hele tijd uitgeput en begon mijn gezondheid achteruit te lopen. Niet alleen werd ik moe, zelfs na acht tot 10 uur slaap, ik had dagelijkse paniekaanvallen, huiduitslag, spijsverteringspijn en chronische depressie.

Lees Verder
Food Energetics: wat het is + waarom u moet zorgen

Food Energetics: wat het is + waarom u moet zorgen

Categorie: Energie

Stel dat ik je heb verteld dat het kiezen van voedingsmiddelen vanwege hun fysieke voedingswaarde, hoewel belangrijk, nog maar het begin is. Noem me gek, maar ik zou graag willen dat je het idee overweegt dat wat je eet je op spiritueel en emotioneel niveau kan beïnvloeden. Heb je ooit een middagverzakking meegemaakt en voelde je je toen weer energiek van een vers groen sap?

Lees Verder
5 dingen die ik elke dag doe voor kick-ass energie

5 dingen die ik elke dag doe voor kick-ass energie

Categorie: Energie

Wat zou er gebeuren als we al onze beslissingen in het leven zouden baseren op wat ons de meeste energie zou geven? Met welke mensen we ons omringen, wat we in ons lichaam stoppen, wat we voor werk doen, enz. Tenslotte, wanneer we energiek zijn, zijn we meer gepassioneerd over het leven, zijn we duidelijker over ons doel en hebben we meer te geven aan de mensen om ons heen

Lees Verder
Precies waarom sporten je hersenen gezond houdt, volgens de wetenschap

Precies waarom sporten je hersenen gezond houdt, volgens de wetenschap

Categorie: Energie

Heb je ooit het gevoel gehad dat gezondheidsnieuws te overweldigend, snel of moeilijk te ontcijferen is? Wij ook. Hier filteren we door de nieuwste trends op het gebied van integratieve gezondheid, welzijn en voeding, en rapporteren we over de meest opwindende en betekenisvolle doorbraken. We zullen u precies vertellen wat u moet weten - en hoe dit u kan helpen een gezonder en gelukkiger mens te worden

Lees Verder
Hoe u het aantal verkeerde beslissingen dat u neemt, kunt verminderen

Hoe u het aantal verkeerde beslissingen dat u neemt, kunt verminderen

Categorie: Energie

"Schrijf een lijst met voor- en nadelen, " zeiden ze toen ik probeerde te beslissen of ik naar de grad-school ging. "Heb je genoeg onderzoek gedaan?", Vroegen ze me jaren later, terwijl ik nadacht over de beslissing om een ​​eigen bedrijf te starten. "Volg je intuïtie, " suggereerden ze toen mijn bedrijf zo slecht presteerde dat ik overwoog te stoppen. Gee

Lees Verder
Hoe u elke ochtend de gelukkigste versie van uzelf kunt worden

Hoe u elke ochtend de gelukkigste versie van uzelf kunt worden

Categorie: Energie

Mijn moeder is de grootste ochtendmens die ik ken en ik denk dat ik er op de een of andere manier iets van heb geërfd. Door de jaren heen heb ik mezelf getraind om een ​​ochtendmens te worden die vroeg wakker wordt met passie. En zelfs als u iemand bent die gromt op het moment dat uw alarm afgaat, kunt u uzelf trainen om hetzelfde te doen. Maa

Lees Verder
Altijd moe? Probeer deze 10 ijzerrijke voedingsmiddelen om vermoeidheid en bloedarmoede te bestrijden

Altijd moe? Probeer deze 10 ijzerrijke voedingsmiddelen om vermoeidheid en bloedarmoede te bestrijden

Categorie: Energie

Je hoort veel over de eindeloze vitamines en mineralen die je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je lichaam dagelijks wordt gevoed. Sommige zijn belangrijk, sommige zijn leuk om te hebben, en sommige zijn essentieel voor je gezondheid en kunnen ernstige problemen veroorzaken als ze ontbreken. Je hebt het waarschijnlijk al geraden: ijzer staat op die lijst met "essentiële voedingsstoffen".

Lees Verder
Deze energieke nevels helpen je de hele zomer door

Deze energieke nevels helpen je de hele zomer door

Categorie: Energie

Of je nu buiten in de zon bent of binnen met een A / C die gewoon niet bij kan houden, we hebben de hitte-verlammende nevels die je nodig hebt om te relaxen. We hebben deze zeven superstar gezichtstoners uitgekozen, boordevol koelingseigenschappen, die gegarandeerd zelfs de meest verwelkte bloem doen herleven

Lees Verder
Wat een veganistische Olympische gouden medaillewinnaar eet voor de hele dag energie

Wat een veganistische Olympische gouden medaillewinnaar eet voor de hele dag energie

Categorie: Energie

Het was een goede Olympische Spelen voor Meagan Duhamel. De Canadese paren skater heeft twee medailles veiliggesteld - een goud voor de team skate en een brons in paren met partner Eric Radford. Ze is ook een tweevoudig wereldkampioen kunstschaatsster, olympisch zilveren medaillewinnaar en zesvoudig Canadees nationaal kampioen in paren schaatsen - en ze doet het allemaal als veganist

Lees Verder
Deze hightech thuisgadgets redden de planeet

Deze hightech thuisgadgets redden de planeet

Categorie: Energie

We kennen allemaal de regels: gebruik je eigen boodschappentassen, recycleer of compost wat je kunt en creëer zo min mogelijk afval. Dit zijn allemaal geweldige manieren om een ​​bewustere consument te worden, maar hoe zit het als je milieuvriendelijk wonen naar een hoger niveau wilt tillen? Dat is waar technologie binnen kan komen. Hui

Lees Verder
10 dingen die ik wou dat iedereen wist over Feng Shui

10 dingen die ik wou dat iedereen wist over Feng Shui

Categorie: Energie

Als een klassieke Feng Shui-consultant, heb ik er persoonlijk van genoten de explosie van de praktijk in het Westen in de afgelopen 10 jaar te hebben gezien. Maar er is een groot nadeel. De authentieke betekenis van de praktijk is verloren gegaan en wordt vaak misbruikt. Pop-aandacht heeft het verdund van het logische en systematische geheel van oude kennis dat het is, tot een verwaterde aanpak van gecommercialiseerde snelle oplossingen voor uw ruimte en uw geest

Lees Verder
Het is absoluut de moeite waard om verse bloemen te kopen. Dit is waarom

Het is absoluut de moeite waard om verse bloemen te kopen. Dit is waarom

Categorie: Energie

Ooit waren verse bloemen een genot die alleen werd gekocht als er extra geld in mijn zak zat. Maar toen ik feng shui begon te leren, werd mijn mening uitgedaagd. Shui associeert bloemen met robuust goede energie en percolerende overvloed. Dus, met een open geest, zou ik kleine bundels kopen, meestal experimenterend met wat het goedkoopst was

Lees Verder
Hoe word je de meest magnetische persoon die je kent?

Hoe word je de meest magnetische persoon die je kent?

Categorie: Energie

Magnetisme is een onweerstaanbare kracht. Het is moeilijk om de aantrekkingskracht die je van nature voelt naar mensen, plaatsen en dingen die magnetisch zijn te negeren. In feng shui zijn yin en yang de twee energieën die al het leven creëren. Yin is de passieve energie. Yang is de actieve energie.

Lees Verder
20 manieren om uw ruimte te veranderen, kunnen uw leven veranderen

20 manieren om uw ruimte te veranderen, kunnen uw leven veranderen

Categorie: Energie

Waar zouden we zonder ruimte bestaan? Ruimte is zo belangrijk voor het leven. Ruimte is niet alleen van vitaal belang, maar we zien en voelen het belang ervan zelfs als we niet precies weten hoe we deze moeten verwoorden. Je kent de plaatsen die je vermijdt. We weten allemaal wanneer iets "uit" of "niet juist" is of "achtervolgd" aanvoelt, zelfs als we niet weten waarom of hoe dit te verhelpen

Lees Verder
10 eenvoudige Feng Shui-trucs om uw trillingen te verhogen

10 eenvoudige Feng Shui-trucs om uw trillingen te verhogen

Categorie: Energie

Echt geluk gebeurt wanneer je trilling hoog is. In onze chaotische wereld is het gemakkelijk om ongewenste energieën op te nemen die ervoor kunnen zorgen dat we op een lagere frequentie werken, zonder dat we het weten. Hoewel we uitgerust zijn om onszelf en onze ruimtes op natuurlijke wijze vrij te maken, hebben we soms wat extra hulp nodig.

Lees Verder
10 waarheden die u door elke uitdaging heen helpen

10 waarheden die u door elke uitdaging heen helpen

Categorie: Energie

Ik maakte onlangs een reis naar de Florida Keys, toen ik vaak op de veranda langs het strand zat, meestal alleen, naast de oceaan. Soms las ik, soms beoefende ik yoga; Ik dutte, nipte pepermuntthee, schreef, nam de zon op en ontspande me. Maar meestal staarde ik naar de oceaan. Dat is waar ik een ongelooflijke bron van genezing vond

Lees Verder
7 Feng Shui Tips om uw huis te ontstressen

7 Feng Shui Tips om uw huis te ontstressen

Categorie: Energie

Stress is het ultra-toxine. We gebruiken het woord 'stress' om elke pijnlijke, frustrerende, irriterende, gekmakende, ziekmakende en anderszins lelijke energie te beschrijven. Stress bouwt op zichzelf als een vicieuze cirkel. Lange uren werken waar je niet gelukkig bent, is stressvol. Niet slapen omdat je gestrest bent, wordt stressvoller

Lees Verder
5 manieren om van uw huis een spirituele haven te maken

5 manieren om van uw huis een spirituele haven te maken

Categorie: Energie

Chaos hoort bij het leven. Verkeer, onhandelbare mensen op straat, een druk kantoor, moeilijke relaties - het kan moeilijk zijn om een ​​vredig moment te vinden tussen alle afleidingen. Je kunt plannen om naar Himalaya of Hawaii te vliegen, maar laten we wel wezen: na een korte terugtocht moet je weer terugkomen in chaos. Wa

Lees Verder
6 Feng Shui-tips voor een feestelijk huis

6 Feng Shui-tips voor een feestelijk huis

Categorie: Energie

Ik ben dol op de feestvreugde van de vakantie. Volle uren genieten van heerlijk eten en biologische gesprekken. Robuuste gevoelens die onze huizen sieren. Besmettelijke mogelijkheden om onvoorwaardelijk te geven en een vertrouwde roeping om zich buiten onze gemeenschappen uit te breiden. Dit alles met een kruisbestuiving van vreugde en waardering tijdens feestviering

Lees Verder
6 Feng Shui-tips om betekenis en intentie bij u thuis te brengen

6 Feng Shui-tips om betekenis en intentie bij u thuis te brengen

Categorie: Energie

Huizen zijn onze levende partners, en zij bezitten dit enorme vermogen om namens ons positieve energie aan te wakkeren. Toch verwerpen we een huis vaak als louter architectuur en verminderen we de kracht ervan om GROTE transformaties te beïnvloeden. Energie, die aan materie voorafgaat, is een wild levende kracht.

Lees Verder
De Top 5 Feng Shui No-Nos

De Top 5 Feng Shui No-Nos

Categorie: Energie

Dus je wilt een geweldig en mooi leven manifesteren, maar je voelt je vast of verward of gewoon onzeker over waarom dingen niet helemaal goed zijn? Ga feng shui binnen! Deze oude kunstvorm uit China is een geweldig hulpmiddel op weg naar het leven van je grootste potentieel. Het kan op elk gebied van je leven helpen

Lees Verder
7 Feng Shui-manieren om kleur in huis te gebruiken

7 Feng Shui-manieren om kleur in huis te gebruiken

Categorie: Energie

Kleur is iets dat we creëren als we omgaan met leven en licht. Een zeer eenvoudige beschrijving van wat kleur eigenlijk is, onthult een beetje praktische magie die kleur tot leven kan brengen. Wat we als kleur zien, is eigenlijk een weerspiegeling van energiegolven. Wit licht bevat een volledig spectrum van zichtbare kleuren tegelijk, alle energiegolven samen.

Lees Verder
Waarom krijg je niet wat je wilt? Een quiz om erachter te komen

Waarom krijg je niet wat je wilt? Een quiz om erachter te komen

Categorie: Energie

Extreem hard werken kan extreem onproductief zijn. Populaire woorden die worden gebruikt om succes te beschrijven, zoals 'enorm', 'overladen' en 'extreem', kunnen in feite uw eigen proces en welvaart blokkeren! Het is niet ongewoon om mensen heel hard te zien pushen om te krijgen wat ze willen op manieren die zelfs voor hen onnatuurlijk lijken

Lees Verder
Hoe u uw huis kunt activeren om meer liefde aan te trekken

Hoe u uw huis kunt activeren om meer liefde aan te trekken

Categorie: Energie

Als je meer liefde in je leven wilt, moet je eerst beginnen met liefhebben waar je nu bent. Ja, dat betekent wie je bent als mens, maar het verwijst ook naar waar je naar huis belt. Hier zijn een paar tips die het energetische veld in uw huis zullen starten om meer liefde uit te stralen. Soort zoekt soort

Lees Verder
Als je maar één Feng Shui-praktijk voor thuis doet, doe dit dan

Als je maar één Feng Shui-praktijk voor thuis doet, doe dit dan

Categorie: Energie

Feng Shui is de kunst van het toepassen van unieke variaties van een oude praktijk om onze rijkdom, gezondheid en geluk te verbeteren. Maar het is niet bedoeld als ingewikkeld, esoterisch of zelfs raar. Na bijna tien jaar shui te hebben bestudeerd en geoefend, heb ik mijn werk gedestilleerd tot eenvoudige mechanica die, indien waargenomen en geëerd, megawatt-resultaten zal opleveren.

Lees Verder
Eco-Feng Shui: 7 tips om meer positieve energie in uw huis te brengen

Eco-Feng Shui: 7 tips om meer positieve energie in uw huis te brengen

Categorie: Energie

De implementatie van groene principes in je huis en leven valt samen met een goede feng shui. Omdat we allemaal zwemmen in een zee van energie, zijn je persoonlijke gezondheid en de gezondheid van je huis onlosmakelijk verbonden met het welzijn van de planeet en vice versa. De Chinese karakters voor de woorden "feng shui" vertegenwoordigen "wind en water"

Lees Verder
8 Feng Shui-tips om u geaard en bevoegd te houden

8 Feng Shui-tips om u geaard en bevoegd te houden

Categorie: Energie

Empowerment in de moderne wereld is nog nooit zo eenvoudig of moeilijk geweest, afhankelijk van hoe je het bekijkt. We zijn nu allemaal op een echt wereldwijde manier verbonden, en hoewel we misschien ontelbare eenvoudige manieren hebben om te communiceren en meer toegang dan ooit tevoren tot ongelooflijke informatie

Lees Verder
6 stappen om uw thuiskantoor te organiseren in een plaats van kracht

6 stappen om uw thuiskantoor te organiseren in een plaats van kracht

Categorie: Energie

Werk je vanuit huis of heb je thuis een bureau? Jongleer je met meerdere projecten op je bureau, waardoor het constant ongeorganiseerd en rommelig wordt? Ik werk meestal vanuit huis, en mijn bureau is het middelpunt waar ik meestal zaken doe met mijn onroerend goed en feng shui-klanten, schrijven, rekeningen betalen en soms ontbijten en mijn nagels lakken

Lees Verder
Helpen! Moet je eten voordat je gaat sporten? Een expert in vasten en fitness legt uit

Helpen! Moet je eten voordat je gaat sporten? Een expert in vasten en fitness legt uit

Categorie: Energie

Wanneer u probeert te beslissen of u al dan niet wilt eten vóór een training, zult u tal van tegenstrijdige informatie tegenkomen. Sommige mensen zeggen ja, eten vóór een training kan je meer energie geven, en anderen zeggen nee, het zal je vertragen. Dit is waarom ik mijn klanten vertel om nuchter te oefenen omwille van hun metabolisme en vetverbrandingspotentieel. Om

Lees Verder
NAD +: een complete gids voor dit co-enzym met een lange levensduur

NAD +: een complete gids voor dit co-enzym met een lange levensduur

Categorie: Energie

Na een bepaalde leeftijd kijken niet veel van ons uit naar onze volgende verjaardag met hetzelfde enthousiasme dat we ooit deden. Natuurlijk zijn er veel aspecten van ouder worden die mooi zijn - de herinneringen die we verzamelen en zelfs die glimlachjes die bewijzen dat we echt hebben geleefd en gelachen - maar als er een schakelaar was, konden we het verouderingsproces vertragen (om tegen de afnemende energie, om die herinneringen scherp te houden, gezond genoeg te blijven om geweldige ervaringen te blijven houden), dan zouden we het waarschijnlijk allemaal in een oogwenk omdraaien

Lees Verder
Ik verberg kristallen altijd in mijn beha. Dit is waarom

Ik verberg kristallen altijd in mijn beha. Dit is waarom

Categorie: Energie

Laten we eerst de olifant in de kamer aanspreken ... Ik verberg helende kristallen in mijn beha. Veel. (Zozeer zelfs dat na een paar te veel gebarsten spiegels van kristallen die rond werden geslingerd tijdens het verwijderen van de beha, ik kristallen beha-clips heb gemaakt.) Sinds ik "over" mijn hippie-geheim "kwam", is mij echter nogal wat gevraagd waarom ik ervoor kies om ze in mijn beha te verbergen

Lees Verder
Deze bloedsuiker-evenwichtige ontbijten worden jouw vakantie Go-Tos

Deze bloedsuiker-evenwichtige ontbijten worden jouw vakantie Go-Tos

Categorie: Energie

De feestdagen zijn gevuld met lekker eten. Eeuwenlang hebben tradities in familievakanties alle maaltijden gebruikt als een verbinding voor geliefden, verbonden aan de eettafel. Vandaag is er een botsing tussen commercialisering, dieetcultuur en de feestdagen. Deze perfecte storm heeft in deze tijd van het jaar een onheilige drie-eenheid en veel stress rondom voedsel gecreëerd.

Lees Verder
Ben je het zat om altijd dezelfde eiwitrepen te eten? We hebben je nieuwe favoriet gevonden

Ben je het zat om altijd dezelfde eiwitrepen te eten? We hebben je nieuwe favoriet gevonden

Categorie: Energie

Als er één bar is waar mbg medewerkers niet genoeg van kunnen krijgen, is het Perfect Bar. Als de originele gekoelde eiwitreep, gebruikt Perfect Bar hoogwaardige ingrediënten voor het hele voedsel om u onderweg een verse snack of maaltijd te bezorgen die allerlei lekkers is. Deze repen houden ons tevreden, energiek en een goed gevoel terwijl we hard aan het werk zijn, wat volgens ons ze behoorlijk, goed, perfect maakt. M

Lees Verder