Vetten 2020

Dit is hoeveel avocado je zou moeten eten

Dit is hoeveel avocado je zou moeten eten

Categorie: Vetten

Als je net zo geobsedeerd bent door avocado, smeer je het waarschijnlijk op toast, gebruik je het om mousse te maken en gooi je het in je smoothie om het extra dik en vullend te maken. Er is ons verteld dat avocado's super goed voor ons zijn, met een uitgebalanceerde enkelvoudig onverzadigde, verzadigde en meervoudig onverzadigde vetten die je helpen om in vet oplosbare vitamines (zoals vitamine K, A, D en E) uit je voedsel te absorberen en je een gevoel te geven vol en verzadigd

Lees Verder
Als u chronische pijn heeft, brengt u deze wijzigingen aan in uw dieet - STAT

Als u chronische pijn heeft, brengt u deze wijzigingen aan in uw dieet - STAT

Categorie: Vetten

Als gezondheidscoach zie ik het concept van voedsel als medicijn elke dag in actie - vooral als het gaat om chronische pijn. Als je met pijn hebt geleefd, zou ik je willen aanmoedigen om te overwegen dat het voedsel dat je in je lichaam stopt net zo belangrijk is bij het behandelen van je pijn als wat voor soort medicijnen je mag nemen

Lees Verder
Nieuwe studie vindt het simpele geheim van het verliezen van het vet dat je niet kunt zien

Nieuwe studie vindt het simpele geheim van het verliezen van het vet dat je niet kunt zien

Categorie: Vetten

Op zoek naar ons gezondste zelf, blijken we ons de hele tijd op het verkeerde te hebben gericht als het om vet gaat. Visceraal vet, of het interne vet dat je niet kunt zien of voelen, is veel belangrijker om ons gezond te houden, en wetenschappers hebben misschien net de code over hoe het te verminderen gekraakt

Lees Verder
Laten we dit regelen: Is druivenpitolie een gezonde keuze?

Laten we dit regelen: Is druivenpitolie een gezonde keuze?

Categorie: Vetten

Het kan moeilijk zijn om door de wereld van gezonde vetten te navigeren, met de verspreiding van verkeerde informatie en het meningsverschil, zelfs onder experts, over welke soorten het beste voor u zijn. De belangrijkste in het debat is druivenpitolie, een olie gemaakt van de zaden van druiven die worden gebruikt bij het maken van wijn

Lees Verder
Hier is precies wat te eten (en niet eten) om de vruchtbaarheid te maximaliseren

Hier is precies wat te eten (en niet eten) om de vruchtbaarheid te maximaliseren

Categorie: Vetten

Velen van ons brengen onze 20s door met proberen NIET zwanger te raken en onze 30s proberen wanhopig zwanger te raken. En hoewel 40 procent van de zwangerschappen niet gepland is, wil je zeker weten dat je een gezonde zwangerschap, een gemakkelijke bevalling en een nog gezondere baby hebt als je 60 procent probeert zwanger te worden

Lees Verder
Periode problemen? Deze 4 voedingsstoffen zullen helpen

Periode problemen? Deze 4 voedingsstoffen zullen helpen

Categorie: Vetten

Menstruatiepijn is een veel voorkomende klacht die ik in mijn praktijk van patiënten hoor. Het kan voor sommige vrouwen zelfs slopend zijn, waardoor ze werk missen en hun kwaliteit van leven negatief beïnvloeden. Maar wat veel vrouwen zich niet realiseren, is dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die je kunt eten die de menstruatiepijn en -stoornissen daadwerkelijk verbeteren - vooral rond de tijd van je cyclus.

Lees Verder
Koolhydraatarme voeding verhoogt de gezondheid, zelfs als ze geen gewichtsverlies veroorzaken, vindt Study

Koolhydraatarme voeding verhoogt de gezondheid, zelfs als ze geen gewichtsverlies veroorzaken, vindt Study

Categorie: Vetten

Onlangs hebben veel voedingsdeskundigen de voordelen aangeprezen van een koolhydraatarm dieet voor mensen met diabetes type 2 en andere gezondheidsproblemen. Maar er wordt vaak over gedebatteerd of het dieet zelf zinvolle metabolische voordelen oplevert, of dat het het gewichtsverlies is dat er vaak bij hoort

Lees Verder
5 beste gezonde kookoliën, plus sommige die u absoluut moet vermijden

5 beste gezonde kookoliën, plus sommige die u absoluut moet vermijden

Categorie: Vetten

Vetten zijn een essentieel onderdeel van het menselijke dieet, helpen bij het synthetiseren van hormonen, bevorderen de algehele hersenen en geestelijke gezondheid en houden ons vol. En je hebt misschien al een goed algemeen idee van welke vetbronnen legitiem goed voor je zijn (hallo, zalm, grasgevoerde boter en avocado-olie) en die het beste kunnen worden vermeden (ahem, transvetten en industriële zaadoliën).

Lees Verder
Dit zijn 10 van de beste gezonde vetten en vetrijke voedingsmiddelen die je kunt eten

Dit zijn 10 van de beste gezonde vetten en vetrijke voedingsmiddelen die je kunt eten

Categorie: Vetten

Vetten hebben in de loop der jaren een slechte reputatie gekregen - maar nu lijkt het erop dat we eindelijk onze relatie met deze lang verkeerd begrepen macronutriënt herstellen en ons realiseren hoe noodzakelijk het is voor de gezondheid van de hersenen, de gezondheid van het hart, de hormonale gezondheid en zelfs gewichtsverlies.

Lees Verder
Dit heerlijke, zuivelvrije ontbijt is een recept voor een stralende huid

Dit heerlijke, zuivelvrije ontbijt is een recept voor een stralende huid

Categorie: Vetten

We houden allemaal van een stomende hete stapel pannenkoeken of wafels, maar helaas zijn we mogelijk in voor een voedselcoma, maagklachten of een uitbraak dankzij de hoeveelheid zuivel, suiker en bloem die vaak wordt aangetroffen in deze ontbijtproducten. Als je zoals ik bent en van een goed alternatief houdt dat naar het echte werk smaakt, dan zijn deze goudbruine crêpes van The Beauty Chef Gut Guide van Carla Oates iets voor jou.

Lees Verder
Het eten van deze 8 ontstekingsremmende krachtpatsers hielp mijn auto-immuunziekte genezen

Het eten van deze 8 ontstekingsremmende krachtpatsers hielp mijn auto-immuunziekte genezen

Categorie: Vetten

Seamus Mullen is een bekroonde chef-kok en restauranthouder - en hij lijdt aan reumatoïde artritis, een auto-immuunziekte die hem ooit in het ziekenhuis belandde. In zijn nieuwe boek, Real Food Heals, beschrijft hij alle recepten die hebben bijgedragen aan zijn reis terug naar optimale gezondheid - hier deelt hij de acht voedingsmiddelen die het grootste verschil hebben gemaakt.

Lees Verder
Een hormoonevenwichtige remake van een Hanukkah-klassieker

Een hormoonevenwichtige remake van een Hanukkah-klassieker

Categorie: Vetten

Omdat mijn familie erg hervormd is en mijn interesses me altijd naar de aperitietafel hebben geleid in plaats van de Hebreeuwse schoolgroep, geloofde ik op dat Chanoeka de officiële feestdag was van de vette aardappel. Genoemde voorgerechttafel was altijd opgestapeld met latkes, gefrituurde mini-heuvels van geraspte aardappelen.

Lees Verder
Vetrijke diëten zijn een ware rage. Maar kunnen ze ook gevaarlijk zijn?

Vetrijke diëten zijn een ware rage. Maar kunnen ze ook gevaarlijk zijn?

Categorie: Vetten

Hoewel diëten rijk aan vetrijke voedingsmiddelen zoals vlees, kaas, boter, zuivel en eierdooiers populair zijn, komen ze niet zonder enige gevolgen. Nieuw onderzoek heeft verder inzicht gegeven in wat er met het menselijk lichaam gebeurt wanneer een persoon een vette maaltijd eet. Vet voedsel kan in vele vormen voorkomen, variërend van het klassieke vetrijke, ongezonde voedsel zoals milkshakes of een hamburger en frietjes tot het toevoegen van boter aan je ochtendkoffie omwille van je gezondheid.

Lees Verder
Deze arts zegt dat olijf- en kokosolie slecht voor je zijn. Dit is waarom

Deze arts zegt dat olijf- en kokosolie slecht voor je zijn. Dit is waarom

Categorie: Vetten

Het percentage obesitas neemt toe in de Verenigde Staten en schattingen zijn dat meer dan 40 procent van de volwassenen en 20 procent van de kinderen aan deze definitie voldoet. Vanuit medisch perspectief is de zorg dat obesitas het risico op diabetes type 2, hypertensie, hartaandoeningen, dementie, kanker, artritis en bloedstolsels verhoogt

Lees Verder
Gebruik deze geniale tip om de meest krachtige, ziektebestrijdende olijfolie te vinden

Gebruik deze geniale tip om de meest krachtige, ziektebestrijdende olijfolie te vinden

Categorie: Vetten

We zijn grote fans van olijfolie hier op mbg. En echt, wat is er niet om van te houden? Dit mediterrane nietje is in verband gebracht met alles van een glimmende huid tot verbeterde cholesterol en bloeddruk tot bescherming tegen de ziekte van Alzheimer en dementie. Waarom is het precies zo goed voor jou

Lees Verder
Dr. Frank Lipman over de mitochondriën en waarom we net zo verslaafd zijn aan technologie als suiker

Dr. Frank Lipman over de mitochondriën en waarom we net zo verslaafd zijn aan technologie als suiker

Categorie: Vetten

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Ooit afgevraagd wat het verband tussen chi en de mitochondriën zou kunnen zijn? Wil je weten waarom ontspanning draait om het activeren van het parasympathische zenuwstelsel? H

Lees Verder
Heb je geprobeerd het No-Sugar Smoothie Recept Supermodels zijn geobsedeerd door?

Heb je geprobeerd het No-Sugar Smoothie Recept Supermodels zijn geobsedeerd door?

Categorie: Vetten

Als je een dieet zonder suiker wilt proberen, ben je hier aan het juiste adres. Met de suikervrije uitdaging van mbg krijg je tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om je te helpen suiker voorgoed te elimineren. Bekijk onze 10 beste tips voor het elimineren van sugarto, zodat je vandaag aan de slag kunt met je suikervrije reis

Lees Verder
Deze pindakaasbollen zonder chocolade voldoen aan al je zoete verlangens

Deze pindakaasbollen zonder chocolade voldoen aan al je zoete verlangens

Categorie: Vetten

Het is dag 5 van mbg's allereerste uitdaging zonder suiker. De hele week delen we tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om u te helpen suiker voor de week te elimineren - en misschien veel langer! Je kunt de regels van de uitdaging bekijken (en de 10 beste tips voor het elimineren van suiker), probeer de smoothies zonder suiker waar obsessies door geobsedeerd zijn, duik in of fruitsuiker goed voor je is, ontvang een doktersgids voor het beheren suikeronttrekkingen en decoderen elke zoetstof, van stevia tot kokossuiker

Lees Verder
We houden al van olijfolie, maar deze studie laat zien waarom je het wekelijks zou moeten hebben

We houden al van olijfolie, maar deze studie laat zien waarom je het wekelijks zou moeten hebben

Categorie: Vetten

Goede vetten, slechte vetten, rode vetten, blauwe vetten. De discussie over welke vetten je moet eten en hoeveel je echt kan doen draaien. Het kan voelen alsof er elke dag nieuw onderzoek is of een nieuwe mening! Dat gezegd hebbende, er is één beproefd vet dat consequent lof heeft verdiend van voedingsdeskundigen en onderzoekers over de hele linie, en nieuw onderzoek heeft alleen maar brandstof aan het vuur toegevoegd.

Lees Verder
11 eenvoudige veranderingen die uw lichaam helpen meer vet te verbranden

11 eenvoudige veranderingen die uw lichaam helpen meer vet te verbranden

Categorie: Vetten

Kijkend naar onze cultuur, duurt het niet lang om te zien hoe geobsedeerd we zijn met diëten en sporten. We willen allemaal op een gezond gewicht zijn om er op ons best uit te zien en ons goed te voelen. Maar meestal is het handhaven van ons gelukkig / gezond gewicht gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Lees Verder
Hoe u uw lichaam kunt resetten om meer vet te verbranden

Hoe u uw lichaam kunt resetten om meer vet te verbranden

Categorie: Vetten

Wist je dat onze lichamen natuurlijke vetverbrandende machines zijn? Het is waar. Maar helaas, vanwege slimme marketing en een overvloed aan "voedselachtige producten" in de supermarkt, zijn we afhankelijk geworden van suiker en koolhydraten in voedsel om ons van energie te voorzien. Elke keer als we die snack in de ochtend krijgen, creëren we een bloedsuikerspiegel, waardoor het hormoon insuline wordt vrijgegeven.

Lees Verder
DIT zijn de 3 beste soorten vet voor gewichtsverlies, volgens functionele documenten

DIT zijn de 3 beste soorten vet voor gewichtsverlies, volgens functionele documenten

Categorie: Vetten

Ik ben de tel kwijt van het aantal keren dat ik het heb gezegd: vet maakt je niet dik. Het is een waarheid die ik al jaren als vanzelfsprekend beschouw, nadat ik het uit de mond van veel van de beste artsen van het land heb gehoord, maar het is nog steeds een van de moeilijkste stukjes wellness-advies voor mensen om te geloven

Lees Verder
Carb Cycling: hier is hoe het uw lichaam zal helpen meer vet te verbranden

Carb Cycling: hier is hoe het uw lichaam zal helpen meer vet te verbranden

Categorie: Vetten

In sommige kringen is "koolhydraten" praktisch een vies woord. Met koolhydraten beladen voedingsmiddelen zoals verwerkt brood en zoete lekkernijen hebben de macronutriënt een slechte naam gegeven, en populaire diëten zoals Atkins en Keto streven ernaar om koolhydraten praktisch helemaal te schuwen (met effectieve resultaten).

Lees Verder
Met dit korrelvrije pannenkoekrecept bereik je de cashewnoten

Met dit korrelvrije pannenkoekrecept bereik je de cashewnoten

Categorie: Vetten

We houden van de smaak van pannenkoeken, maar niet altijd van de ingrediënten - traditionele kunnen worden verpakt met bloem, suiker en melk, wat lastig kan zijn voor de spijsvertering. Sara Kiyo Popowa, de auteur van het nieuwe kookboek, Bento Power, heeft een oplossing bedacht. Deze smelt-in-je-mond-pannenkoeken bevatten geen granen en zijn gemaakt met wat onze experts onlangs als een van de gezondste noten beschouwden: cashewnoten.

Lees Verder
The Fridge Essentials mbg's mede-oprichters kunnen niet zonder

The Fridge Essentials mbg's mede-oprichters kunnen niet zonder

Categorie: Vetten

Het appartement van Jason en Colleen Wachob in Dumbo, Brooklyn, is een heldere belichaming van het merk mindbodygreen, compleet met dankbare kunstwerken, kamerplanten bij elke beurt en een koelkast vol superfoods. Omdat de mede-oprichters van mbg niet veel tijd hebben tussen het runnen van een bedrijf en het zorgen voor hun 13-maanden oude dochter, Ellie, proberen ze gezond voedsel zo toegankelijk mogelijk te maken in hun keuken

Lees Verder
Het definitieve ei-verhaal: waarom die studie gebrekkig was & wat eigenlijk waar is

Het definitieve ei-verhaal: waarom die studie gebrekkig was & wat eigenlijk waar is

Categorie: Vetten

Een tijdje voelde het alsof we over onze paranoia over eieren waren gekomen. Studies kwamen naar voren die aantoonden dat de inname van cholesterol uit eieren via de voeding niet zo nauw verbonden was met een hoog cholesterolgehalte in het bloed (een risicofactor voor hartaandoeningen) als een gedachte, en een groot aantal artsen en voedingsdeskundigen stopte met het prediken van eiwitomelet en begon hele eieren te omarmen

Lees Verder
3 eenvoudige manieren om avocado's snel te laten rijpen omdat niemand op Guac moet wachten

3 eenvoudige manieren om avocado's snel te laten rijpen omdat niemand op Guac moet wachten

Categorie: Vetten

Als je snackplannen voor Super Bowl bergen van guacamole bevatten zoals die van ons, weet je dat er niets ergers is dan het onthouden van de dag dat je avocado's nog steeds ijzersterk zijn. En als je ooit hebt geprobeerd de kogel te bijten en toch onrijpe avocado's te gebruiken, weet je hoe teleurstellend het kan zijn om de romige guac-goedheid te missen die een perfect rijpe avocado belooft

Lees Verder
Deze Mint Chocolate Chip ketogene snack is het geheim van evenwichtige bloedsuiker en gezonde mitochondriën

Deze Mint Chocolate Chip ketogene snack is het geheim van evenwichtige bloedsuiker en gezonde mitochondriën

Categorie: Vetten

Ik werd gediagnosticeerd met coeliakie in 1998, de donkere eeuwen van glutenvrij. Toch wist ik lang geleden dat glutenvrij eten met veel koolhydraten niet mijn gezondheidsbewijs was. In 2014 begon ik overvloedige hoeveelheden vet te eten en ontdekte dat het hielp om ontstekingen te verminderen en zowel mijn humeur als mijn denken te verbeteren

Lees Verder
Dit is wat een gepersonaliseerd metabolismedieet eruit ziet

Dit is wat een gepersonaliseerd metabolismedieet eruit ziet

Categorie: Vetten

Het concept van eten voor mijn unieke metabolisme fascineert me al jaren. Kan ik echt gewoon het "juiste" voedsel op het "juiste" tijdstip voor mijn specifieke lichaam eten - en dan moeiteloos mijn ideale gewicht en energieniveaus handhaven? Mijn interesse werd verder aangewakkerd door de lancering van de Boost Your Metabolism-klasse van mindbodygreen met voedings- en fitness-expert JJ Virgin

Lees Verder
13 manieren om hypothyreoïdie natuurlijk te behandelen

13 manieren om hypothyreoïdie natuurlijk te behandelen

Categorie: Vetten

Je schildklier, een vlindervormige klier in je nek onder je adamsappel, is je belangrijkste klier van energie en metabolisme en is als een meesterhefboom die de genen in werking stelt die cellen hun werk laten doen. Je kunt de schildklier beschouwen als een fundamenteel mechanisme in een complexe machine, omdat elke cel in je lichaam schildklierhormoonreceptoren heeft

Lees Verder
8 dingen die je vandaag moet weten (16 juli 2018)

8 dingen die je vandaag moet weten (16 juli 2018)

Categorie: Vetten

Een nieuw rapport van de FDA waarschuwde eigenaren van gezelschapsdieren voor een mogelijk verband tussen dierenvoeding met aardappelen, erwten en linzen en hartaandoeningen. Ze startten het onderzoek na een reeks meldingen van honden die lijden aan verwijde cardiomyopathie, wat "zeer ongebruikelijk" was voor de specifieke rassen

Lees Verder
Keto-dieet: elke vraag die je ooit hebt gehad, beantwoord

Keto-dieet: elke vraag die je ooit hebt gehad, beantwoord

Categorie: Vetten

Hoewel enigszins controversieel, zijn ketogene diëten mainstream geworden in 2018 dankzij de goedkeuring van beroemdheden, waaronder van Kim Kardashian. Hoewel ze de afgelopen drie decennia vaak zijn gebruikt voor gewichtsverlies, verschenen ketogene diëten voor het eerst in de jaren 1920 als een behandeling voor epilepsie.

Lees Verder
De verrassende bijwerking van het Keto-dieet waar we over moeten praten

De verrassende bijwerking van het Keto-dieet waar we over moeten praten

Categorie: Vetten

Als u overweegt om een ​​koolhydraatarm dieet te proberen, of het nu paleo is of het actuele ketogeen dieet, moet u dit eerst lezen. Een nieuwe studie wees uit dat het vervangen van koolhydraten door dierlijke vetten en eiwitten, zoals vaak het geval is bij koolhydraatarme diëten, gekoppeld is aan een kortere levensduur. Ond

Lees Verder
Gaat Keto gewicht verliezen of bloedsuiker in evenwicht brengen? Deze arts wil dat je twee keer nadenkt

Gaat Keto gewicht verliezen of bloedsuiker in evenwicht brengen? Deze arts wil dat je twee keer nadenkt

Categorie: Vetten

mindbodygreen was een van de eersten die sprak over het ketogeen dieet, dat snel bekend wordt en een van de meest populaire diëten wordt voor iedereen, van mensen met chronische pijn tot mensen die een gezond gewicht proberen te behouden. Maar zoals elk dieet, heeft het zijn voor- en nadelen en is het niet voor iedereen geschikt.

Lees Verder
Wat is raapzaadolie en moet je ermee koken?

Wat is raapzaadolie en moet je ermee koken?

Categorie: Vetten

Als je van koken houdt, heb je ongetwijfeld de term 'raapzaadolie' gehoord, vooral als je ooit recepten gebruikt van bloggers of kookboekauteurs in het Verenigd Koninkrijk en andere landen. Maar als je in de VS woont, is de kans groot dat je nog nooit iets met het label "raapzaadolie" in winkels hebt gezien

Lees Verder
Ontmoet de mensen die veranderen hoe we dit jaar en daarna eten

Ontmoet de mensen die veranderen hoe we dit jaar en daarna eten

Categorie: Vetten

revitaliseren 2018 staat voor de deur! Onze vijfde jaarlijkse revitalisering zal 's werelds meest deskundige experts en invloedrijke opinieleiders verzamelen voor discussies over de grootste problemen waarmee de wereld vandaag wordt geconfronteerd - en hoe wellness een deel van de oplossing is. Blijf op de hoogte van de problemen hier, volg mee als we gaan en bekijk #mbgrevitalize op Instagram en Twitter

Lees Verder
Dit kunnen we leren van de gezondste landen ter wereld

Dit kunnen we leren van de gezondste landen ter wereld

Categorie: Vetten

De top 10 van gezondste landen ter wereld zijn genoemd, en we vragen ons allemaal af: "Wat doen ze en hoe kunnen we het doen?" De Bloomberg Healthiest Country Index 2019 rangschikt de landen op basis van de levensverwachting en houdt rekening met factoren zoals de toestand van het milieu, toegang tot schoon water, tabaksgebruik en obesitas

Lees Verder
Dit is waarom het mediterrane dieet nu al de beste manier is om te eten in 2019

Dit is waarom het mediterrane dieet nu al de beste manier is om te eten in 2019

Categorie: Vetten

Als je ooit in de war bent geweest over wat je moet eten, ben je zeker niet de enige. De wereld wemelt van voedingsinformatie en diëten die beweren je te helpen je gezondste leven te leiden. Maar welk eetplan is eigenlijk het gezondst? Het is moeilijk om zeker te weten, maar onlangs heeft een panel van gezondheidsexperts over het onderwerp voor US News gedebatteerd en 41 verschillende diëten gerangschikt.

Lees Verder
Een van de beste artsen van het land zegt dat een vetrijk dieet geweldig is voor gewichtsverlies - TENZIJ u dit voedsel eet

Een van de beste artsen van het land zegt dat een vetrijk dieet geweldig is voor gewichtsverlies - TENZIJ u dit voedsel eet

Categorie: Vetten

Frank Lipman, MD, een van 's werelds beste artsen (en lid van mbg Collective!) Kwam vorige week langs bij ons DUMBO-kantoor om te praten met oprichter en CEO Jason Wachob over zijn ongelooflijke, uitgebreide nieuwe boek, How to Be Well, dat vandaag wordt gelanceerd. Tussen het delen van gezondheidsgemmen zoals het belang van gratis, gemakkelijke dingen zoals luisteren naar muziek of wandelen in de natuur, noemde hij een gemeenschappelijke misvatting rond de vet-zware dieetgekte die de gezondheidswereld stormenderhand verovert

Lees Verder
De top 5 Splurgy Gezonde voeding die het geld absoluut waard is

De top 5 Splurgy Gezonde voeding die het geld absoluut waard is

Categorie: Vetten

Vanaf het moment dat ik heel jong was, leerden mijn ouders me de waarde van een dollar te waarderen. Ik ben de persoon die artikelen die ik twee weken wil kopen in mijn elektronische winkelwagentje plaatst, om er zeker van te zijn dat ik ze echt nodig heb. Ik vergelijk de prijs van hetzelfde artikel in meerdere supermarkten om er zeker van te zijn dat ik de beste deal krijg

Lees Verder
Je moet de hormoonbalancerende superfood proberen die deze arts aan haar koffie toevoegt

Je moet de hormoonbalancerende superfood proberen die deze arts aan haar koffie toevoegt

Categorie: Vetten

Koffie is misschien wel een van 's werelds populairste stimulerende middelen. Hoewel ik dol ben op de geur en smaak van koffie, ben ik een trage metabolizer van cafeïne en heb ik door vallen en opstaan ​​ontdekt dat het mijn slaap beïnvloedt en me chagrijnig en opgejaagd maakt. Ik vertel mensen die denken dat ze koffie goed kunnen verdragen om het te blijven drinken. Koff

Lees Verder
Verward door goede en slechte vetten? Hier zijn 6 regels om naar te leven

Verward door goede en slechte vetten? Hier zijn 6 regels om naar te leven

Categorie: Vetten

Als het gaat om uw gezondheid, is het belangrijk om uw vet feiten recht te krijgen. En dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, omdat er veel verkeerde informatie bestaat over voedingsvet en wat gezond is of niet. Toen ik 9 of 10 jaar oud was, herinner ik me dat we geen boter of ander vetrijk voedsel in huis mochten houden omdat mijn vader hartproblemen en een hoog cholesterolgehalte had

Lees Verder
6 dingen die je vandaag moet weten (30 januari 2018)

6 dingen die je vandaag moet weten (30 januari 2018)

Categorie: Vetten

De aanhoudende watercrisis in Kaapstad zorgt ervoor dat de stad drastische maatregelen neemt. Onlangs hebben ze hun aandacht gericht op voedselproductie die minder water vereist, experimenterend met dingen zoals Cheerios en cakes die zijn gemaakt met groenten waarvoor bijna geen zoet water nodig is om te groeien

Lees Verder
Dit gezonde voedsel wordt overal in 2018

Dit gezonde voedsel wordt overal in 2018

Categorie: Vetten

Een recent toptrends in bereide voedingsmiddelen in 2017 meldde dat veganisme 500 procent hoger is dan in 2014! Nu identificeert 6 procent van de Amerikanen zich als veganist, vergeleken met slechts 1 procent een paar jaar geleden. Waarom de grote toename van populariteit? Welnu, met onderzoek dat ons de voordelen van een plantaardig dieet blijft aantonen, is het steeds moeilijker om ruzie te maken met de wetenschap

Lees Verder
Recept Fab 4 Smoothie van Kelly LeVeque voor wanneer je echt honger hebt

Recept Fab 4 Smoothie van Kelly LeVeque voor wanneer je echt honger hebt

Categorie: Vetten

Kelly LeVeque is het it-meisje van de wellnesswereld, met een klantenlijst die leest als een InStyle-coversterrenlijst, een nieuw boek, Body Love, die deze zomer uitkomt, en een geheim, opwindend project met mbg in de maak (verblijf afgestemd daarover meer!). We zijn onlangs met haar gaan zitten om een ​​aantal principes te bespreken die haar honderden klanten hebben geholpen om hun gewicht te bereiken, en tot onze verbazing was de belangrijkste boosdoener een stuk eenvoudiger dan we dachten. Ke

Lees Verder
Nieuw onderzoek zegt dat kaas gezond is (echt waar!)

Nieuw onderzoek zegt dat kaas gezond is (echt waar!)

Categorie: Vetten

Het debat over verzadigde vetten woedt al lang in de wereld van natuurvoeding. Eerder dit jaar haalde kokosolie de krantenkoppen omdat de American Heart Association het unilateraal ongezond verklaarde (mbg artsen zijn het grotendeels oneens, met een paar kanttekeningen). Nu is een nieuw verzadigd vet onder het toezicht van onderzoekers gevallen: kaas

Lees Verder
Eet deze voedingsmiddelen om zich te ontdoen van buikvet (volgens artsen in de functionele geneeskunde)

Eet deze voedingsmiddelen om zich te ontdoen van buikvet (volgens artsen in de functionele geneeskunde)

Categorie: Vetten

Hoewel we er vast van overtuigd zijn om altijd van je mooie lichaam te houden, is in een aantal onderzoeken aangetoond dat buikvet bijzonder slecht is voor de algehele gezondheid, omdat het in verband is gebracht met verschillende soorten kanker, metabole stoornissen, diabetes type 2 en meer . Het goede nieuws

Lees Verder
Deze snack keert ouder worden om (en kost minder dan 5 minuten om te maken)

Deze snack keert ouder worden om (en kost minder dan 5 minuten om te maken)

Categorie: Vetten

Vet zit erin en het is hier om te blijven. De dagen van het op de markt brengen van vetarme en vetvrije producten vervagen langzaam met het groeiende aantal bewijzen en experts ter ondersteuning van de juiste gezonde vetten. Wat zijn gezonde vetten? Voor veel mensen is de ontbrekende schakel naar afvallen, het stimuleren van energie en je goed voelen meer vet

Lees Verder
11 totaal nieuwe manieren om Avocado te gebruiken (vertrouw ons, je hebt deze nog nooit gehoord)

11 totaal nieuwe manieren om Avocado te gebruiken (vertrouw ons, je hebt deze nog nooit gehoord)

Categorie: Vetten

We zijn allemaal geobsedeerd door avocado hier bij mbg, maar als je ziek bent van avocadotoost (en laten we duidelijk zijn - dat zijn we niet!), Zijn er een aantal nieuwe manieren om het wonderfruit te gebruiken (ja, het is een vrucht! Bekijk die put!). Probeer een van deze uit en geniet van de huidverbeterende, verzadigende voordelen van zoveel vet en antioxidanten in je dieet

Lees Verder