angst 2019

De 7 angst-archetypen & hoe kom je erachter

De 7 angst-archetypen & hoe kom je erachter

Categorie: angst

Angst is een grappig iets. Het is een van onze meest basale menselijke instincten, bedoeld om ons te beschermen tegen al die gevaren die ons schade kunnen toebrengen en om ons in actie te brengen wanneer een dreiging dreigt. En toch kan diezelfde angst ook een onzichtbare ketting zijn die ons vastbindt en ons vasthoudt

Lees Verder
Hoe de verhalen die we onszelf vertellen, ons leven beheersen

Hoe de verhalen die we onszelf vertellen, ons leven beheersen

Categorie: angst

Mijn telefoon ging snel om 11.00 uur aan de andere kant was een vrouw die, zoals veel van de mensen waarmee ik werk, worstelde met een aantal dingen in het leven. Haar belangrijkste probleem was de schijnbaar steeds toenemende gebeurtenis tegenwoordig van een constante, zij het milde angst. Nadat ik had gehoord waar ze momenteel mee te maken had, begon ik naar haar jeugd te vragen om een ​​kader te ontwikkelen voor het begrijpen van haar huidige ervaringen. De

Lees Verder
Hoe u uw grootste angsten in kansen kunt veranderen

Hoe u uw grootste angsten in kansen kunt veranderen

Categorie: angst

We zijn allemaal bang voor verschillende dingen, maar het betekent niet dat ze ons leven moeten overnemen. Angsten zijn in wezen zorgen over de toekomst, en misschien kunnen we ons perspectief om hen heen verschuiven. Holistische coach, yoga-instructeur en auteur van het nieuwe boek Let Your Fears Make You FierceKoya Webb deelt hoe ze positieve actie heeft ondernomen en haar angsten heeft omgezet in kansen voor verandering in haar leven

Lees Verder
7 gewoonten die moed opbouwen (en een beter leven)

7 gewoonten die moed opbouwen (en een beter leven)

Categorie: angst

We willen allemaal de uitdagingen van ons leven met meer moed tegemoet treden. Wat lastig wordt, is uitzoeken hoe we dat kunnen doen wanneer we (opnieuw) gevangen zijn geraakt in onze eigen angst, stress, twijfel of zorgen. Het is gemakkelijk om over moed te praten wanneer we ons opgepompt en gemotiveerd voelen, en moeilijker wanneer we geconfronteerd worden met een enge gezondheidsdiagnose, een uit elkaar gaan of te angstig om de eerste stap te zetten in de naam van een grote droom

Lees Verder
10 manieren om uw genezing te bezitten en te beslissen wat het beste voor u is

10 manieren om uw genezing te bezitten en te beslissen wat het beste voor u is

Categorie: angst

Als bij u onlangs een vorm van ziekte is vastgesteld, kunt u zich in een afgrond van het onbekende wanen. Het verkennen van de draaimolen van de westerse geneeskunde van testen, operaties en behandelingsprotocollen is eng en verwarrend. Vaak versnelt het zo snel dat je nauwelijks een moment hebt om na te denken over wat het beste voor je is

Lees Verder
Hoe je je hersens bedriegt om angst te overwinnen: een psycholoog legt uit

Hoe je je hersens bedriegt om angst te overwinnen: een psycholoog legt uit

Categorie: angst

Rick Hanson, Ph.D., een expert in alle dingen neuroplasticiteit, mindfulness en positieve psychologie, is een professional in het macht geven van mensen over hun hersenen en denkpatronen. In dit exclusieve fragment uit zijn nieuwe boek, Resilient: How to Grow an Unakakable Core of Calm, Strength and Happiness, breekt Rick angst op in iets dat we frontaal kunnen aanpakken en de destructieve emotie voor eens en altijd ontwapenen

Lees Verder
10 tips om u te helpen bij het starten van een meditatiepraktijk

10 tips om u te helpen bij het starten van een meditatiepraktijk

Categorie: angst

Ik mediteer. Maar het was een lange weg om hier te komen. Boeddha op de bergtop, dat ben ik niet. Je zou me als een beetje gespannen kunnen beschrijven. Mijn geest klikt een miljoen mijl per minuut. Terwijl ik dit typ, denk ik zelfs aan een boodschappenlijst, mijn klas vanavond, mijn eigen praktijk en de was die ik moet opvouwen

Lees Verder
5 tips voor het overwinnen van een yogapose (en iets anders!) Waar je bang voor bent

5 tips voor het overwinnen van een yogapose (en iets anders!) Waar je bang voor bent

Categorie: angst

Kies een yogahouding waaraan je werkt. Een. Het kan zo simpel zijn als een zittende draai of zo ingewikkeld als een handstand. Maakt niet uit. Heb je het al geprobeerd? Ja? Succes! Nee? Je bent op weg naar falen. Of al daar. Omdat de enige manier om iets te bereiken is door het te proberen. Hoe kunnen we vliegen als we te vastzitten in angst om het nest te verlaten

Lees Verder
Hoe leer je eigenlijk van jezelf te houden?

Hoe leer je eigenlijk van jezelf te houden?

Categorie: angst

In een van mijn recente artikelen over MindBodyGreen vroegen sommige commentatoren me hoe ik van jezelf kon houden. Ze wilden vooral weten wat de bijzonderheden zijn, omdat het zo gemakkelijk is om iemand te zeggen: "Heb jezelf lief" en veel moeilijker om te beschrijven hoe je het moet doen

Lees Verder
3 mythen die je ongelukkig houden

3 mythen die je ongelukkig houden

Categorie: angst

Het is bijna onmogelijk om door het leven te gaan zonder aanzienlijke tegenslagen te ervaren. Soms zijn we de ontvangers van pech. Andere keren zijn we het slachtoffer van het wangedrag van anderen. Weer andere keren zijn we het slachtoffer van onze eigen fouten. In ons boek, Supersurvivors: The Surprising Link Between Suffering and Success, profileren we 17 mensen met ernstige tegenslagen, van ziekte en financieel verlies tot oorlog en natuurrampen

Lees Verder
25 manieren om een ​​doorbraak in je leven te ervaren

25 manieren om een ​​doorbraak in je leven te ervaren

Categorie: angst

Zou je willen dat je leven op een of andere manier anders was? Voel je je ongelukkig, vast of gevangen? Voel je je verveeld en onvervuld? Heb je het gevoel dat er een andere manier is om te leven, een manier die beter, gelukkiger en meer zielsvol is? Het goede nieuws is dat het er is! Het is je geboorterecht om je geïnspireerd te voelen en een leven te creëren waar je echt van kunt houden.

Lees Verder
5 manieren van falen kunnen u zelfverzekerder maken

5 manieren van falen kunnen u zelfverzekerder maken

Categorie: angst

Falen is altijd ontmoedigend. En als je het gevoel hebt dat je de ene mislukking na de andere tegenkomt, wordt het overweldigend. Misschien heb je geprobeerd te stoppen met eetbuien na het werk, of besteed je meer tijd aan lezen, of kook je meer en eet je minder. Wat de oorzaak of oorzaak ook is, het geloof dat je een mislukking bent, tast je zelfvertrouwen aan en verhoogt de kans op ongezond stressgedrag

Lees Verder
Hoe het geloof te ontwikkelen dat nodig is om zonder angst te leven (een levenscoach legt uit)

Hoe het geloof te ontwikkelen dat nodig is om zonder angst te leven (een levenscoach legt uit)

Categorie: angst

Geloof loopt in de richting van je dromen, ondanks alle verwachtingen. Het is weten dat je beste inspanningen genoeg zijn en dat je voor wat dan ook wordt voorzien. Geloof is onbevreesd. We weten allemaal dat we het nodig hebben. Maar hoe krijg je gewoon op magische wijze geloof? Hoe ga je van het niet eens geloven dat je gelukkig kunt zijn om je dromen daadwerkelijk uit te leven

Lees Verder
4 waarschuwingen Elke zwangere vrouw hoort + Waarom ik ze negeer

4 waarschuwingen Elke zwangere vrouw hoort + Waarom ik ze negeer

Categorie: angst

Ik ben bijna aan het einde van mijn eerste trimester met mijn eerste zwangerschap. Het is een prachtig proces om in te zinken - de veranderingen die ik in mijn lichaam ervaar, de intimiteit die het creëert in mijn huwelijk en alles wat ik leer over de zwangerschap en geboorte-ervaring. Natuurlijk is er ook veel ongevraagd advies van talloze vrienden, familieleden en ja, zelfs vreemden.

Lees Verder
Hoe je je crush laat weten dat je gevoelens hebt

Hoe je je crush laat weten dat je gevoelens hebt

Categorie: angst

Als vrouwen hebben de samenleving (en zelfs vrienden en familie) ons verteld dat het achtervolgen van de man de beste manier is om te gaan ... dat als vrouw achtervolgd de manier is om iemand verliefd op ons te laten worden . Ik ben het hier niet mee eens. Ik geloof niet dat wij, als vrouwen, moeten wachten tot iemand ons achterna zit

Lees Verder
Een eenvoudig gebed om je veilig te voelen

Een eenvoudig gebed om je veilig te voelen

Categorie: angst

Lieve wereld, Soms voelt het een beetje eng daarbuiten. Er zijn dingen die ik niet kan voorspellen, dingen die ik niet kan controleren. En omdat ik zo vaak bij je ben, laat mijn buik zich onrustig voelen, alsof ik midden in een druppel zit tijdens een achtbaanrit. In die onbekende ruimte zijn - de kloof tussen de actie en de uitkomst - is op zijn zachtst gezegd een uitdaging, daarom doe ik vaak mijn best om het al te achterhalen

Lees Verder
5 stappen om uw angst voor inversies te overwinnen

5 stappen om uw angst voor inversies te overwinnen

Categorie: angst

Als het gaat om inversies, is mijn yogales meestal verdeeld in twee facties: degenen die ervan houden om te keren (of te vliegen, zoals ik het graag noem) en degenen die doodsbang zijn om te vallen. Als je in de tweede groep zit, kan yoga een intimiderende, angst opwekkende ervaring zijn terwijl je mensen moeiteloos om je heen ziet zweven terwijl je worstelt om je vleugels te vinden

Lees Verder
6 krachtige manieren om angst in liefde te transformeren

6 krachtige manieren om angst in liefde te transformeren

Categorie: angst

We willen allemaal meer liefde in ons leven - en ik bedoel niet alleen romantische liefde. Dat kan leuk zijn, maar liefde komt in alle vormen. Wat ons meestal weerhoudt om de liefde te krijgen die we willen, is angst. U maakt zich misschien zorgen over uw carrière, uw gezin of de stand van zaken in de wereld.

Lees Verder
Wat te doen als je dromen je bang maken

Wat te doen als je dromen je bang maken

Categorie: angst

Heb je dromen, verlangens en doelen? Dan is de kans groot dat je op een bepaald moment met angst hebt geworsteld. Ik haat het om het woord 'normaal' te gebruiken, maar angst komt zo vaak voor dat ik meer verrast zou zijn als je het NOOIT hebt meegemaakt. Het enige dat ongebruikelijk is aan angst, is eigenlijk dat mensen zich er alleen mee voelen

Lees Verder
Ben je bang voor relaties?  5 vragen die je jezelf kunt stellen

Ben je bang voor relaties? 5 vragen die je jezelf kunt stellen

Categorie: angst

Geloof je dat je klaar bent voor een relatie, maar heb je gewoon de juiste persoon niet gevonden? Of kom je vaak terecht bij iemand die een relatie probeert te vermijden? Misschien is het probleem dat JIJ eigenlijk bang bent voor relaties! Omdat we mensen aantrekken die vergelijkbaar zijn met ons in hun niveaus van zelfverlating of zelfliefde, is het waarschijnlijk dat je emotioneel niet beschikbaar bent en bang bent voor relaties als je niet-beschikbare partners blijft aantrekken

Lees Verder