Zich opgesloten voelen? Hier is een oefening om u te helpen het doel van uw leven te ontdekken

Zich opgesloten voelen? Hier is een oefening om u te helpen het doel van uw leven te ontdekken

Zich opgesloten voelen? Hier is een oefening om u te helpen het doel van uw leven te ontdekken

Anonim
Voelt u zich ooit vast in uw werk of andere aspecten van uw leven? Je mist misschien een gevoel van doel, het gevoel dat we bijdragen aan iets dat groter is dan onszelf. Hoewel je misschien je doel of het werk van je ziel wilt vinden, is het niet altijd gemakkelijk omdat er een diepe verbinding met onze innerlijke waarheid nodig is om te ontdekken. Julia Mossbridge, Ph.D., de auteur van het nieuwe boek The Calling, deelt hoe we doelgericht werk kunnen ontdekken, er leven in kunnen brengen en er actief mee bezig kunnen zijn. In dit fragment uit haar boek biedt ze een oefening om ons te helpen dieper contact te maken met ons innerlijk, een van de eerste stappen om ons doel te ontdekken.

Wordt in principe voldaan aan uw behoeften voor algemene fysieke gezondheid, veiligheid en menselijke verbinding? Bent u op zoek naar iets anders - een begrip van uw doel voorbij de basis? Weet je dat je werk te doen hebt in de wereld, maar weet je niet helemaal zeker wat het is of hoe je het moet doen?

Het succesvol in de wereld brengen van je gaven wordt door psycholoog Abraham Maslow zelfactualisatie genoemd, die ook het belang van zelftranscendentie benadrukte - lid worden van iets groters dan jezelf om positieve veranderingen in de wereld aan te brengen. Alle intelligente en redelijk gezonde mensen, zolang ze aan hun basisbehoeften voldoen, hebben de wens om zowel zelfactualisatie als zelftranscendentie te bereiken. Beide doen is je roeping nastreven.

Als je dit leest, weet je dit misschien al - maar je roeping nastreven is niet logisch - het is experimenteel. Als wetenschapper zie ik het als diep wetenschappelijk.

De meesten van ons zijn op jonge leeftijd opgeleid om te denken dat wetenschap over alles gaat behalve onszelf. Bijvoorbeeld, disciplines die menselijke ervaring en gedrag bestuderen, zoals psychologie, antropologie en sociologie, worden meestal niet voorafgaand aan de universiteit onderwezen. Ondertussen worden natuurkunde, scheikunde en biologie onderwezen aan middelbare scholieren en soms zelfs jongere kinderen. Dus onze eerste indrukken over wat 'wetenschap' wordt genoemd, omvatten niet de verkenning van de menselijke natuur of het menselijk doel.

De meesten van ons hebben geleerd dat de wetenschappelijke methode een relatief saaie reeks stappen is die we moeten onthouden en misschien proberen de nacht te gebruiken voordat we onze lab-notebooks moeten inleveren voor een cursus scheikunde of biologie op de middelbare school. Een hypothese ontwikkelen; test het door een experiment uit te voeren; de gegevens observeren en conclusies trekken; probeer op te schrijven wat we denken dat de leraar wil horen.

Deze versie van de methode is opmerkelijk krachtig. Maar het is niet het hart van de wetenschappelijke methode in zijn oorspronkelijke vorm. Het is niet wat ik de diepe wetenschappelijke methode noem, die volgens mij wordt gebruikt door vrijwel elke wetenschapper die daadwerkelijk experimenten doet en modellen maakt.

De diepe wetenschappelijke methode gaat als volgt:

  • Definieer een proces waarin u geïnteresseerd bent,
  • Bekrachtig het proces door er een model van te bouwen, en
  • Betrek het proces en zie hoe het de wereld verandert.

De diepe wetenschappelijke methode is magisch. Het is spelen met een doel. Dit soort spel helpt ons niet alleen om chemische overgangen te benutten, astronomische gebeurtenissen te voorspellen en medische aandoeningen te genezen. Het kan ook worden toegepast op de processen waarop we ons hier richten: zelfactualisatie en zelftranscendentie.

Wat als u de wetenschapper bent en het proces dat u onderzoekt uw roeping is? Je zou het werk van het definiëren van je roeping moeten doen, zodat je een duidelijk idee hebt van wat het is, je roeping activeren door het grondig te begrijpen en je roeping op een speelse manier in de wereld betrekken, wat je kunt blijven doen voor de rest van je leven.

Er is hier een veronderstelling en ik denk dat het een goed idee is om het duidelijk te vermelden. Je roeping werkt bijna vanzelf als je het slib en de belemmeringen die de voortgang ervan blokkeren, aanpakt. Je kunt je roeping beschouwen als een auto die al is gebouwd. Je hoeft het alleen maar onder een stapel afval te graven, de motor te activeren, de weg vrij te maken en te gaan.

Ieder van ons heeft een roeping die uniek, mogelijk, levengevend en belangrijk is. In zekere zin is je roeping eenvoudig: het is doen wat je doet als je leeft zoals je bent. We delen allemaal deze generieke roeping. Je unieke roeping is te vinden in de uiterst belangrijke details, die je kunt gebruiken om de diepgaande wetenschappelijke methode uit te werken. Kom op - ik race je naar de startlijn.

Hier is het eerste experiment, waarin je werkt met je "Inner Lab" - die plek in jezelf die je nu gaat opzetten, dus het is klaar voor je toekomstige ontdekkingen.

Zeg ja tegen je innerlijke lab.

Het doel van dit experiment is ja te zeggen tegen alles wat je denkt en voelt over je innerlijke lab en om op te merken wat die gedachten en gevoelens zijn.

1. Bereid je voor.

Stel een timer van vijf minuten in en maak een overkoepelend voornemen om af te stemmen op je intuïties over wat je nodig hebt in je innerlijke lab.

2. Zeg ja tegen de wijsheid van je lichaam.

Vraag je lichaam wat het nodig heeft in je innerlijke lab om je veilig en ondersteund te voelen. Voel je hele lichaam - alles. Voel de delen die pijnlijk zijn en de delen die ontspannen en vrij zijn. Nagelriemen en neusharen zijn niet verboden! Probeer elk onderdeel niet te veranderen terwijl u het voelt. Zeg in plaats daarvan gewoon ja tegen jezelf of zelfs hardop.

3. Zeg ja tegen de wijsheid van je geest.

Vraag je geest wat het nodig heeft in je innerlijke lab om je veilig en ondersteund te voelen. Wanneer gedachten, ideeën of gevoelens over je innerlijke lab naar boven komen, probeer ze dan niet te benoemen of te veranderen. Zeg gewoon ja. Als u ja zegt tegen een idee of gedachte, weet dan dat dit niet noodzakelijk betekent dat u het ermee eens bent. Als je bijvoorbeeld denkt dat je innerlijke lab pluche vloerbedekking en houten lambrisering wil hebben, kun je er ja op zeggen - zoals in: "Ja, er is een deel van mij dat echt pluche vloerbedekking en lambrisering wil op de muren van mijn innerlijk lab. " Maar je hoeft nu niet te reageren op verlangens, afbeeldingen of gedachten. Als de timer afgaat en je nog niet klaar bent, blijf dan doorgaan.

4. Noteer uw waarnemingen.

Schrijf uw observaties in uw lab-notitieboek. Welke gedachten en gevoelens heb je ontdekt? Vertelt je intuïtie je hoe deze gedachten en gevoelens kunnen onthullen over hoe je innerlijke lab eruit ziet en voelt?

5. Luister naar je intuïtie.

Stel een tweede overkoepelend voornemen in om naar je intuïtie te luisteren op een manier die zowel gemakkelijk als leuk is. Neem even de tijd om je intuïtie een paar vragen te stellen die je misschien wilt weten over je innerlijke lab en luister aandachtig naar alle antwoorden die verschijnen. Het is een goed idee om te vragen waar u uw laboratorium "plaatst" - bevindt het zich in een deel van uw lichaam? Of daarbuiten? Zit het in je hoofd in een prachtige tuin? Een privé huisje terug? Verschijnt uw laboratorium wanneer u uw ogen sluit of wanneer u naar uw kantoor gaat of wanneer u een bepaalde zin zegt? Is er iets dat je fysiek kunt doen om jezelf in je innerlijke lab te plaatsen? Hoe zit het ermee eruit te komen? Nog andere vragen? Je hoeft helemaal geen antwoorden te ontvangen, en als je een aantal antwoorden krijgt, hoef je er niet zeker van te zijn om door te gaan naar de volgende stap.

6. Probeer je innerlijke lab binnen te gaan.

Je hebt je intuïtie gebruikt om een ​​aantal goede ideeën over je innerlijke lab te krijgen; nu is het tijd om te bepalen of je toegang hebt tot je innerlijke lab en kijk hoe het is. Stel een timer in voor nog eens vijf minuten.

7. Bekijk uw ervaring.

Stel nu een derde overkoepelende intentie om je innerlijke lab te testen. Zie de locatie van je innerlijke lab - zoals je aan je intuïtie wordt getoond of waar je innerlijke lab nu 'verschijnt'. Vind je het leuk hier? Zo niet, verplaats het dan naar een plek die beter aanvoelt. Betreed je innerlijke lab op de manier zoals je intuïtie je heeft laten zien of op de manier die nu gewoon gebeurt. Werkte het? Zo niet, probeer dan een andere manier om toegang te krijgen.

Eenmaal in uw laboratorium, bekijk de decoraties (indien aanwezig), hoor de geluiden, ontmoet de mensen daar (indien aanwezig), kijk naar wat er om u heen is (meubels, planten, apparatuur). Vraag jezelf af of je iets wilt veranderen. Als u dit doet, wijzigt u het. Zodra je voelt dat je er absoluut dol op bent en je je veilig voelt, ga je gang en probeer je innerlijke lab te verlaten. Als wat je probeert niet werkt, probeer dan iets anders.

8. Noteer uw resultaten.

Nu je je innerlijke labruimte hebt getest, schrijf je in je labnotitieboekje op wat je hebt geleerd over je innerlijke lab. Je kunt komen en gaan wanneer je maar wilt en je kunt er zo lang blijven als je wilt.

Gebaseerd op fragmenten uit The Callingby Julia Mossbridge, Ph.D., met toestemming van New Harbinger. Copyright © 2019.

En ben je klaar om meer te leren over hoe je de kracht van voedsel kunt ontgrendelen om je lichaam te genezen, ziekten te voorkomen en een optimale gezondheid te bereiken? Registreer u nu voor onze GRATIS webklasse met voedingsdeskundige Kelly LeVeque.