Het vinden van de aangrijpende inzichten van Dory over het leven, vreugde en spiritualiteit

Het vinden van de aangrijpende inzichten van Dory over het leven, vreugde en spiritualiteit

Het vinden van de aangrijpende inzichten van Dory over het leven, vreugde en spiritualiteit

Anonim

Ik heb onlangs mijn twee jonge dochters vergezeld op een reis om de nieuwe film van Disney, Finding Dory, te zien.

Image

Degenen onder u die de film hebben gezien of zijn voorganger, Finding Nemo, zullen zich de zeeschildpadden herinneren die in de EAC of East Australian Current rijden. Deze wezens doen denken aan surfer dudes, en ze helpen de meer gespannen persoonlijkheden van de film gemakkelijker te worden in de stroming van de oceaan en leren genieten van de rit.

Nadat de film was afgelopen, keerde ik terug naar een drukke dag met de kinderen die wat klusjes in huis deden. Toen ik me een beetje onder het weer begon te voelen, wilde ik eindelijk in mijn hangmat gaan liggen en de zon op mijn gezicht voelen. Ik begon me elke minuut beter te voelen, en dat was toen de parallel met de film me raakte.

Ik moet me vaker in de stroom terugtrekken om mijn momentum terug te krijgen, dacht ik.

Deze "stroom" is de plaats waar we duidelijkheid en mentale stroom voelen. Het is de ruimte waar we het gevoel hebben dingen gedaan te krijgen en moeiteloos momentum te winnen. Het zijn de dagen, uren en momenten waarop het goed gaat.

Heb je ooit dagen gehad waarop dingen gewoon je gang lijken te gaan? Wanneer alles gewoon klikt? Dat is IN de huidige.

Hier zijn een paar dagelijkse oefeningen die je kunnen helpen om vaker in deze stroming te zwemmen en er op te rijden voor alles wat het waard is. Ik raad ze ten zeerste aan aan iedereen die in een sleur zit en behoefte heeft aan een positieve impuls.

1. Neem power dutjes.

Dutjes zijn ongelooflijke hulpmiddelen die je lichaam, geest en geest gedurende de dag kunnen resetten. Onderzoek heeft uitgewezen dat slechts 15 tot 30 minuten dutten de stemming kan verbeteren, de productiviteit kan verhogen en het geheugen de hele dag kan versterken. Bonustip: als het een warme tijd van het jaar is, lig of zit in de zon en sluit je ogen om je verjongd te voelen door onze levengevende ster.

2. Loop erin.

Lopen is een geweldige manier om in de stroming te komen. Stanford University-onderzoekers hebben onlangs de creativiteit van mensen onderzocht terwijl ze liepen versus terwijl ze zaten en ontdekten dat wandelen de creatieve output met meer dan 60 procent verhoogde. Het is geen geheim dat wijlen Steve Jobs vaak inspiratie opdeed tijdens wandelingen, en het is ook bekend dat Facebook's Mark Zuckerberg vergaderingen leidde tijdens het lopen met werknemers.

Maak een paar minuten wandelen om uw lichaam en geest in staat te stellen zich opnieuw te richten wanneer u zich overdag voelt draaien. Loop waar je kunt, maar probeer de natuur in te gaan. Zoek een rivierpad, een park of een andere plek die je inspireert.

3. Zet de muziek harder.

Bob Marley heeft het misschien het beste gezegd: "Een goed ding over muziek, als het je raakt - je voelt geen pijn." Houd een go-to-afspeellijst vol met stemmingsbevorderende nummers om je creatieve gloed te inspireren. Ontketen de kracht ervan vaak in je leven.

Er zijn talloze manieren om in de stroom te komen, dus doe wat voor u werkt. Ik heb ontdekt dat hoe vaker ik in deze stroom van vaart rijd, hoe meer ik me net als de zeeschildpadden in Nemo voel en wil schreeuwen "rechtvaardig, rechtvaardig!" in mijn longen omdat het leven zo leuk kan zijn.

Gerelateerde leest:

  • 10 eenvoudige manieren om elke dag te ontspannen
  • 3 kleine aanpassingen die uw productiviteit verdubbelen + uw leven optimaliseren
  • 10 dingen die succesvolle mensen elke dag doen