voedselgidsen 2019

Deze gezonde snacks kosten allemaal minder dan $ 5 op Amazon

Deze gezonde snacks kosten allemaal minder dan $ 5 op Amazon

Categorie: voedselgidsen

Amazon heeft bijna alles in huis wat een persoon nodig zou kunnen hebben - wat, hoewel verbazingwekkend, het moeilijk maakt om de niet-zo-grote items te sorteren om de gezonde diamanten te vinden. Met dat in gedachten hebben we het zware werk voor u gedaan. Hier zijn de beste gezonde snacks die beschikbaar zijn op de online marktplaats - allemaal voor minder dan $ 5

Lees Verder
Waarom u uw water moet filteren (plus, de beste optie voor elk budget)

Waarom u uw water moet filteren (plus, de beste optie voor elk budget)

Categorie: voedselgidsen

Hoewel het water dat we in de Verenigde Staten drinken sinds 1974 wordt gereguleerd door de Safe Drinking Water Act, is de realiteit dat we niet ver genoeg gaan om ons water voor onze gezondheid te beschermen. In feite zijn slechts 91 verontreinigende stoffen gereguleerd door de Safe Drinking Water Act, maar er worden meer dan 60

Lees Verder
6 tekenen van een goed dieet

6 tekenen van een goed dieet

Categorie: voedselgidsen

Omdat ik van een Paleo-overtuiging ben, vermijd ik veel voedingsmiddelen dat andere diëten volhouden dat ze gezond zijn. "Eiwitrijke tofu", "gezonde volle granen", "hart-gezonde plantaardige oliën" of "alle natuurlijke agave-nectar" zijn alle voedingsmiddelen waar ik uit de buurt blijf.

Lees Verder
De must-have pantry-artikelen van een chef-kok voor een plantaardige keuken

De must-have pantry-artikelen van een chef-kok voor een plantaardige keuken

Categorie: voedselgidsen

Chef-kok en kookboekauteur Anna Jones heeft gewerkt met enkele van de grootste namen in voedsel, van Jamie Oliver tot Yotam Ottolenghi. Na acht jaar als professioneel chef-kok te hebben gewerkt, besloot Anna vegetariër te worden. Hoewel het moeilijk was om als chef-kokvrienden als vegetariër te 'komen', hield Anna van het verschil dat ze fysiek en mentaal voelde van haar nieuwe manier van eten.

Lees Verder
Gezonde en groene voedselgids voor Berlijn

Gezonde en groene voedselgids voor Berlijn

Categorie: voedselgidsen

Als iemand vraagt ​​naar onze recente vakantie naar Berlijn, deel ik als eerste hoe inspirerend groen de Duitse hoofdstad is. Van de kinderen en volwassenen van alle leeftijden die fietsen (onverschrokken door de 50 graden weer en regen), de overvloed aan "Bio" (biologische) producten en markten, tot de energie-efficiënte architectuur rechtstreeks uit Dwell magazine, gezond leven en duurzaamheid zijn ingebed in het DNA van de stad. Het

Lees Verder
Maaltijdvoorbereiding zondag: een Marokkaanse gierst die je huid doet gloeien + 5 minuten tweaks voor 4 dagen nieuwe maaltijden

Maaltijdvoorbereiding zondag: een Marokkaanse gierst die je huid doet gloeien + 5 minuten tweaks voor 4 dagen nieuwe maaltijden

Categorie: voedselgidsen

Welkom bij Meal Prep Sunday, waar je een enkel, gezond recept maakt met serieuze lichamelijke voordelen, of het je huid doet gloeien, helpt je darmen te kalmeren, je immuniteit verhoogt, en meer! Omdat het saai wordt om elke dag hetzelfde te eten, doe je het grootste deel van de voorbereiding op de eerste dag - en elke dag daarna is er een kleine, vijf minuten of minder, tweak die zal transformeren de restjes in een nieuwe, geweldige maaltijd

Lees Verder
Eet je veel te weinig eiwitten?  Deze RD zegt ja

Eet je veel te weinig eiwitten? Deze RD zegt ja

Categorie: voedselgidsen

De meeste mensen zijn bekend met de voordelen van eiwitten. Het biedt de nodige bouwstenen die ons lichaam nodig heeft om te groeien en te genezen. Als je niet genoeg krijgt, begint het lichaam je eigen weefsels af te breken, wat leidt tot tal van gezondheidsproblemen. Maar hoeveel hebben we echt nodig en wat zijn de beste bronnen

Lees Verder
Ik ben een voedselredacteur.  Dit is het enige ingrediënt dat ik in mijn vriezer bewaar om een ​​gezond diner te bereiden

Ik ben een voedselredacteur. Dit is het enige ingrediënt dat ik in mijn vriezer bewaar om een ​​gezond diner te bereiden

Categorie: voedselgidsen

Als voedselredacteur bij mindbodygreen en auteur van een kookboek, probeer ik a) altijd zo goed mogelijk te eten en b) heb ik weinig tijd om dat te doen. Hoewel ik soms graag wegkwijn op de boerenmarkt, geniet van de lokale producten (mijn, wat voor fijne hellingen heb je daar, mijnheer!), Meestal merk ik dat ik rond 8 of 9 uur door mijn voordeur strompel van mijn dag, met een hongerige kat, man en zelf te voeden (voordat we erop ingaan: Ja, ik ben een feminist; ja, mijn man zorgt vaak voor het koken; ja, dit is een uitweiding vanaf dit punt stuk)

Lees Verder
Paleo eten is niet zo moeilijk als je denkt!  6 tips om te beginnen

Paleo eten is niet zo moeilijk als je denkt! 6 tips om te beginnen

Categorie: voedselgidsen

Als je nieuw bent bij paleo, denk je misschien dat het vooral om vlees gaat. Helaas is er veel verkeerde informatie over het paleodieet die er is en gaat de waarheid verloren in de shuffle. Een echt paleodieet is veel minder controversieel dan het is gemaakt en veel eenvoudiger. Facebook Pinterest Twitter Als je wilt weten hoe je aan de slag kunt met paleo, hier is je beginnershandleiding

Lees Verder
Hoeveel kokosolie moet je eigenlijk eten?

Hoeveel kokosolie moet je eigenlijk eten?

Categorie: voedselgidsen

Het is een internetmeme die maar al te echt aanvoelt, wanneer zoveel gezonde recepten (waaronder veel op deze site) kokosolie vereisen, of het nu is om te koken, bakken of lattes te maken. Maar hoeveel is teveel? "Ik zeg altijd 'vet is waar het is, ' vooral als gewichtsverlies je doel is", zegt Carolyn Brown, een geregistreerde diëtist.

Lees Verder
De must-have pantry-artikelen van een chef-kok voor een plantaardige keuken

De must-have pantry-artikelen van een chef-kok voor een plantaardige keuken

Categorie: voedselgidsen

Chef-kok en kookboekauteur Anna Jones heeft gewerkt met enkele van de grootste namen in voedsel, van Jamie Oliver tot Yotam Ottolenghi. Na acht jaar als professioneel chef-kok te hebben gewerkt, besloot Anna vegetariër te worden. Hoewel het moeilijk was om als chef-kokvrienden als vegetariër te 'komen', hield Anna van het verschil dat ze fysiek en mentaal voelde van haar nieuwe manier van eten.

Lees Verder
4 tips om vaak gezonder en vaker te koken

4 tips om vaak gezonder en vaker te koken

Categorie: voedselgidsen

Overweegt u uw dieet op te ruimen, maar weet u niet zeker hoe u de extra kook-, voedselvoorbereiding en nieuwe eetregels in uw keuken zult beheren? Laat de details je niet stoppen voordat je aan de slag gaat! Ik ging naar de culinaire school en werkte in een wereldberoemd restaurant in Italië, maar ik houd de meeste van mijn maaltijden supereenvoudig.

Lees Verder
Appels Top 2011 'Dirty Dozen' lijst van producten besmet met pesticiden

Appels Top 2011 'Dirty Dozen' lijst van producten besmet met pesticiden

Categorie: voedselgidsen

De Environmental Working Group (EWG) is uit met hun 'Dirty Dozen'-lijst van producten uit 2011 met de hoogste hoeveelheid pesticiden. De belangengroep voor de volksgezondheid ontdekte dat 92% van de appels twee of meer pesticiden bevatten, waardoor ze bovenaan de lijst stonden (vertaling: biologische appels kopen)

Lees Verder
Meat Eater's Guide to Carbon & Health (Infographic)

Meat Eater's Guide to Carbon & Health (Infographic)

Categorie: voedselgidsen

Onze vrienden bij EWG zijn net uitgekomen met deze geweldige grafiek met de CO2-voetafdruk van de meest voorkomende eiwitten en groenten. Kun je raden welk vlees de grootste koolstofvoetafdruk heeft? Lam. En het voedsel dat het laagst is? Linzen. Beroemde chef-kok, Mario Batali, weegt in over het belang van het eten van een meer plantaardig dieet en vertelt EWG: “Het feit is dat de meeste mensen in de VS veel meer vlees eten dan goed is voor hen of de planeet, maar zelfs als we dit weten, is de kans klein dat we allemaal vegetariërs worden, veel minder veganistisch. I

Lees Verder
Ik heb een capsulekeuken gemaakt.  Hier zijn 6 manieren waarop het mijn leven volledig heeft getransformeerd

Ik heb een capsulekeuken gemaakt. Hier zijn 6 manieren waarop het mijn leven volledig heeft getransformeerd

Categorie: voedselgidsen

In de modewereld maken bloggers kleine kledingkasten, capsulekasten genoemd, gemaakt van alleen hun favoriete items, die ze vervolgens het hele seizoen mixen en matchen. Capsulekasten zijn bedoeld om rommel te verminderen, geld te besparen, creativiteit te inspireren en uiteindelijk het leven van mensen te vereenvoudigen

Lees Verder
De beste tips van een geregistreerde diëtist voor het maken van een ontbijt dat je urenlang vol houdt

De beste tips van een geregistreerde diëtist voor het maken van een ontbijt dat je urenlang vol houdt

Categorie: voedselgidsen

Het is niet voor niets een cliché: een gezond ontbijt kan echt de toon zetten voor je hele dag. Je dag beginnen met een beter ontbijt helpt je te gronden en je te stabiliseren terwijl je de dag tegemoet gaat en wat je ook maar te wachten staat. Als geregistreerd diëtist en gezondheidscoach help ik drukke mensen dramatische manieren te vinden om gezond eten in hun routine in te passen.

Lees Verder
Wat betekent het als er iets wordt 'ontsproten'?  Is het eigenlijk beter voor u?

Wat betekent het als er iets wordt 'ontsproten'? Is het eigenlijk beter voor u?

Categorie: voedselgidsen

Gekiemd voedsel is plotseling overal - Soul Sprout heeft repen en gekiemde amandelboterbeten, One Degree Organics heeft kurkuma tortilla's en havermout gekiemd, TruRoots verkoopt voorgekiemde quinoa, en ik weet zeker dat je wat (waarschijnlijk gekke dure) gekiemde noten hebt gezien boter op de plank bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel

Lees Verder
De 12 beste voedingsmiddelen voor darmgezondheid, volgens artsen

De 12 beste voedingsmiddelen voor darmgezondheid, volgens artsen

Categorie: voedselgidsen

We praten hier veel over het belang van een gezonde darm - het beïnvloedt alles, van angst tot opgeblazen gevoel tot energieniveaus tot acne. We hebben contact opgenomen met enkele van de beste artsen in de functionele geneeskunde van het land om precies te vinden welke voedingsmiddelen we dagelijks moeten eten voor een optimale darmgezondheid.

Lees Verder
11 eetgewoonten die mijn humeur hebben verbeterd en mijn huid hebben opgeruimd

11 eetgewoonten die mijn humeur hebben verbeterd en mijn huid hebben opgeruimd

Categorie: voedselgidsen

Vorig jaar merkte ik dat ik overgecalculeerd was, uitgeput en leed aan een geval van eczeem op mijn handen - dat zijn mijn levenslijn voor mijn werk. Na een consult met Dr. Mark Hyman was het duidelijk dat ik mijn dieet moest herzien. Dus ging ik naar hem toe voor wat tests en begeleiding, en ruimde mijn eetgewoonten op in overeenstemming met die testresultaten

Lees Verder
Alles is nu in retrograde.  Hier is precies wat te eten om gezond te blijven

Alles is nu in retrograde. Hier is precies wat te eten om gezond te blijven

Categorie: voedselgidsen

Er is één ding waar astronomen en astrologen het over eens zijn: wat is een "retrograde" planeet. Er wordt gezegd dat de beweging van elke planeet in ons zonnestelsel retrograde is wanneer, uitgezet tegen de achtergrond van de tekens van de dierenriem, het lijkt te vertragen, te stoppen en achteruit te gaan.

Lees Verder