voedsel als medicijn 2019

Ooit een hersenschudding gehad?  Hier zijn 5 manieren om uw hersenen te genezen en aanhoudende ontstekingen te verminderen

Ooit een hersenschudding gehad? Hier zijn 5 manieren om uw hersenen te genezen en aanhoudende ontstekingen te verminderen

Categorie: voedsel als medicijn

Meer dan 2 miljoen hersenschudding, ook bekend als milde traumatische hersenletsel (TBI), komen elk jaar voor. Ze zijn meestal te wijten aan vallen, uitglijden, motorvoertuigongevallen en sportgerelateerd letsel. Veel veteranen ontwikkelen TBI's als gevolg van ontploffingen met betrekking tot hun militaire dienst, en hersenschudding kan ook het gevolg zijn van een gevecht, mishandeling of huiselijk geweld

Lees Verder
Zijn deze 5 Superfoods volledig overschat?

Zijn deze 5 Superfoods volledig overschat?

Categorie: voedsel als medicijn

Om de paar maanden lijkt een gezondheidsexpert een "superfood" te ontdekken dat ze enthousiast onderschrijven als het beste ooit. Denk terug aan een paar jaar geleden aan quinoa. De reguliere media en grote voedingsbedrijven waren vol lof over dit perfect fijne zaad (vaak verward voor een korrel)

Lees Verder
Tia Mowry, actrice en kookboekauteur, over genezing met voedsel en opvoeding met doel

Tia Mowry, actrice en kookboekauteur, over genezing met voedsel en opvoeding met doel

Categorie: voedsel als medicijn

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Je kent Tia Mowry misschien van haar rol op Sister, Sister in de jaren '90 waarin ze speelde tegenover haar identieke tweelingzus, Tamera Mowry. Wat je misschien niet weet, is dat Tia een groot voorstander is van voedsel dat niet alleen gezond is, maar ook gezond en lekker, wat de inspiratie was voor haar kookboek, Whole New You.

Lees Verder
De waarheid over cholesterol + Hoe u uw hart ECHT beschermt

De waarheid over cholesterol + Hoe u uw hart ECHT beschermt

Categorie: voedsel als medicijn

Telkens wanneer beroemdheden sterven aan hartgerelateerde problemen - George Michael, Carrie Fisher en Alan Thicke zijn recente voorbeelden - verhoogt dit ons collectieve bewustzijn van hartziekten, de nummer 1 doodsoorzaak in de Verenigde Staten. En hoewel bewustzijn altijd een goede zaak is, is het nog beter wanneer het gepaard gaat met actie

Lees Verder
5 tips voor een sterk immuunsysteem dit vakantieseizoen

5 tips voor een sterk immuunsysteem dit vakantieseizoen

Categorie: voedsel als medicijn

De herfst- en wintermaanden zijn de tijd om de lange, actieve dagen van de zomer los te laten en naar binnen te keren, bewuster en reflectiever te worden naarmate de dagen korter worden. De seizoensverschuiving kan je ook kwetsbaar maken voor ziekte als je immuunsysteem zwak is, dus het is belangrijk om grip te krijgen op stress en je te concentreren op gezonde voeding om dit seizoen goed te blijven

Lees Verder
Dit is wat u moet weten over medicatie en tekorten aan voedingsstoffen

Dit is wat u moet weten over medicatie en tekorten aan voedingsstoffen

Categorie: voedsel als medicijn

We hebben allemaal drugsreclames gezien met hetzelfde verhaal: nadat een glimp van iemand had gezien die een pilfles vasthield die het perfecte leven leidde, heeft een omroeper snel veel vreselijk klinkende bijwerkingen. En hoewel medicatie vaak noodzakelijk en ongelooflijk nuttig is bij het beheersen van de symptomen van ziekte, zijn er vaak gevolgen en bijwerkingen die patiënten moeten overwegen, accepteren en proberen te overwinnen.

Lees Verder
4 natuurlijke remedies Parijse vrouwen zweren voorbij voor de verkoudheid

4 natuurlijke remedies Parijse vrouwen zweren voorbij voor de verkoudheid

Categorie: voedsel als medicijn

Elk jaar aan het einde van de winter of het vroege voorjaar, word ik ziek. Keelpijn, verstopte neus of gewoon een gevoel van algemene vermoeidheid. Ik geef de schuld aan de verandering van het seizoen - en dit jaar is geen uitzondering. Vorige week kreeg ik griep. Ik was uitgeput, koortsig, had pijnlijke spieren

Lees Verder
De 10 gezondste groenten om te ontgiften, af te vallen en ontstekingen te verslaan

De 10 gezondste groenten om te ontgiften, af te vallen en ontstekingen te verslaan

Categorie: voedsel als medicijn

Groenten zijn een van de belangrijkste voedselgroepen om zich op te concentreren. Ze bieden ons immers essentiële vitamines en mineralen, fytochemicaliën met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en vezels die ons vol houden en tegelijkertijd onze gezonde darmbacteriën voeden - die op hun beurt onze immuniteit, spijsvertering en mentale gezondheid helpen reguleren. .

Lees Verder
Aften zijn het ergst - hier zijn 18 natuurlijke en snelle behandelingsopties

Aften zijn het ergst - hier zijn 18 natuurlijke en snelle behandelingsopties

Categorie: voedsel als medicijn

Aften. Alleen de naam is genoeg om je te laten huiveren. Hoe onaangenaam deze mondschaafwonden ook zijn, ze zijn een veel voorkomend probleem: zowat iedereen heeft op een of ander moment te maken met aften. Maar je hoeft ze niet te wachten in doodsangst. Hier is alles wat u moet weten over aften, waarom ze gebeuren en, belangrijker nog, hoe u snel en op natuurlijke wijze van aften kunt afkomen

Lees Verder
Wat een psychiater eet als ontbijt voor een optimale geestelijke gezondheid

Wat een psychiater eet als ontbijt voor een optimale geestelijke gezondheid

Categorie: voedsel als medicijn

Het ontbijt wordt al lang geprezen als de maaltijd die je dag goed begint, met het beste ontbijt dat je energie geeft en je fysiek het gevoel geeft dat je je dag kunt opnemen. Maar als psychiater heb ik de neiging dingen door een lens voor geestelijke gezondheid te bekijken: Wist je dat het juiste soort ontbijt ook kan helpen om de dag te beginnen met een zo gezond mogelijke stemming en mentaliteit

Lees Verder
Ik ben gezondheidseditor: dit zijn de 10 voedingsmiddelen die ik dagelijks eet

Ik ben gezondheidseditor: dit zijn de 10 voedingsmiddelen die ik dagelijks eet

Categorie: voedsel als medicijn

Gezond eten kan overweldigend zijn. Er is zoveel om te onthouden, en het is waar als mensen zeggen dat hoe meer je weet, hoe ingewikkelder het kan worden. Daarom is het belangrijk om een ​​paar gezonde voedingsmiddelen te kiezen die overeenkomen met je buik, je budget en je smaakpapillen - betrouwbare nietjes waarvan je weet dat je er altijd zin in hebt. Ik

Lees Verder
10 dingen die een neuroloog elke dag doet om gezond te blijven

10 dingen die een neuroloog elke dag doet om gezond te blijven

Categorie: voedsel als medicijn

Ik breng een groot deel van mijn dag door met het adviseren van anderen over wat te doen en wat niet te doen. Veel van mijn patiënten vragen me of ik mijn eigen advies opvolg; Ik denk dat dat een terechte vraag is en ik beantwoord ze eerlijk: ik oefen echt wat ik predik! Ik heb een gezin en een drukke praktijk, dus ik begrijp volledig dat de tijd beperkt is en dat ons leven uit de hand kan lopen.

Lees Verder
Krijgt u teveel zout of niet genoeg?

Krijgt u teveel zout of niet genoeg?

Categorie: voedsel als medicijn

Heb je de laatste tijd iemand gevraagd het zout door te geven? Als u zoals de meeste Noord-Amerikanen bent, consumeert u elke dag het dubbele van de aanbevolen inname van natrium. Veel van dit overtollige natrium komt van onze afhankelijkheid van bewerkte kant-en-klare voedingsmiddelen die u gemakkelijk ver boven de aanbevolen dagelijkse inname brengen

Lees Verder
De beste tips van een integrale psychiater voor het verbeteren van focus, productiviteit en mentale helderheid

De beste tips van een integrale psychiater voor het verbeteren van focus, productiviteit en mentale helderheid

Categorie: voedsel als medicijn

Als een integrerende psychiater, leer ik ouders van ADHD-kinderen en mensen met ADHD hoe voedings- en levensstijlveranderingen te gebruiken om de focus te verbeteren. Maar veel van de natuurlijke behandelingen die ik suggereer, kunnen werken voor iedereen die zich beter wil concentreren en efficiënter wil presteren.

Lees Verder
6 gezondheidstrends die u moet kennen

6 gezondheidstrends die u moet kennen

Categorie: voedsel als medicijn

Ik hou er echt van om voor mijn jaarlijkse fysieke leven te gaan. Het is een kans om met mijn arts "te praten". Hij en ik vergelijken vaak het onderzoek, de lezingen en gezondheidsgerelateerde ervaringen die we het afgelopen jaar hebben verzameld. Dit zijn gesprekken die ik koester - en gesprekken die ik niet vaak heb met anderen

Lees Verder
Kun je zeegroenten gebruiken om je schildklier en evenwichtshormonen te beschermen?

Kun je zeegroenten gebruiken om je schildklier en evenwichtshormonen te beschermen?

Categorie: voedsel als medicijn

Je schildklierhormoon is de koningin van alle hormonen. Elke afzonderlijke cel van uw lichaam heeft schildklierhormonen nodig om optimaal te functioneren en wanneer ze uit de val raken, kan dit alle aspecten van uw gezondheid beïnvloeden, waaronder uw metabolisme, libido, immuunsysteem, spijsvertering en stemming.

Lees Verder
5 Tweaks om het ketogene dieet nog effectiever te maken: legt een arts uit

5 Tweaks om het ketogene dieet nog effectiever te maken: legt een arts uit

Categorie: voedsel als medicijn

"Het past weer in een maat 8-jurk, het voelt geweldig, ik slaap beter, ik ben niet zo dol op mijn kinderen, maar hier is de echte deal breaker", vertelde mijn 43-jarige patiënt Michelle tijdens haar vierde bezoek. Enthousiast vervolgde ze: "Ik voel me comfortabel genoeg in mijn eigen lichaam dat mijn man en ik weer seks hebben.

Lees Verder
7 Fouten die Keto Dieters maken: Een arts verklaart

7 Fouten die Keto Dieters maken: Een arts verklaart

Categorie: voedsel als medicijn

"Ik voelde me geweldig en deed fantastisch toen ik aan het werk was, ik raakte een wegversperring die ik niet kon overwinnen", vertelde mijn 43-jarige patiënt Aimee me een paar maanden na haar eerste bezoek. "Ondanks de enorme inspanning om in ketose te blijven en mijn work-outs door elkaar te halen, woog de schaal niet op en mijn skinny jeans zijn iets minder mager.

Lees Verder
Wat voor thee je moet drinken in de ochtend, middag en avond

Wat voor thee je moet drinken in de ochtend, middag en avond

Categorie: voedsel als medicijn

Met zoveel geweldige theesoorten ter wereld om uit te kiezen, hoe kies je welke soort je wilt drinken? Je zou bij je favoriete go-to kunnen blijven, maar als theeliefhebber en leverancier zelf, is mijn filosofie: waarom er maar één kiezen? Je kunt vertakken en veel verschillende soorten thee op één dag drinken - het is gewoon een kwestie van het vinden van de juiste soort thee die past bij de stemming, maaltijd of tijd van de dag. Vr

Lees Verder
Ik gebruikte voedsel om te gedijen met chronische ziekte.  Hier is wat ik eet in een dag

Ik gebruikte voedsel om te gedijen met chronische ziekte. Hier is wat ik eet in een dag

Categorie: voedsel als medicijn

Toen ik veertien jaar oud was, kreeg ik slopende rugpijn. Ik ging naar veel artsen, maar niemand kon het probleem diagnosticeren. In plaats daarvan kreeg ik pijnstillers voorgeschreven om mijn pijn te beheersen. Sindsdien ben ik een aantal andere gezondheidsproblemen tegengekomen - een schildklieraandoening, coeliakie, parasitaire infecties en een ernstige darmaandoening

Lees Verder