Voedsel als medicijn 2020

Ooit een hersenschudding gehad? Hier zijn 5 manieren om uw hersenen te genezen en aanhoudende ontstekingen te verminderen

Ooit een hersenschudding gehad? Hier zijn 5 manieren om uw hersenen te genezen en aanhoudende ontstekingen te verminderen

Categorie: Voedsel als medicijn

Meer dan 2 miljoen hersenschudding, ook bekend als milde traumatische hersenletsel (TBI), komen elk jaar voor. Ze zijn meestal te wijten aan vallen, uitglijden, motorvoertuigongevallen en sportgerelateerd letsel. Veel veteranen ontwikkelen TBI's als gevolg van ontploffingen met betrekking tot hun militaire dienst, en hersenschudding kan ook het gevolg zijn van een gevecht, mishandeling of huiselijk geweld

Lees Verder
Zijn deze 5 Superfoods volledig overschat?

Zijn deze 5 Superfoods volledig overschat?

Categorie: Voedsel als medicijn

Om de paar maanden lijkt een gezondheidsexpert een "superfood" te ontdekken dat ze enthousiast onderschrijven als het beste ooit. Denk terug aan een paar jaar geleden aan quinoa. De reguliere media en grote voedingsbedrijven waren vol lof over dit perfect fijne zaad (vaak verward voor een korrel)

Lees Verder
Tia Mowry, actrice en kookboekauteur, over genezing met voedsel en opvoeding met doel

Tia Mowry, actrice en kookboekauteur, over genezing met voedsel en opvoeding met doel

Categorie: Voedsel als medicijn

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Je kent Tia Mowry misschien van haar rol op Sister, Sister in de jaren '90 waarin ze speelde tegenover haar identieke tweelingzus, Tamera Mowry. Wat je misschien niet weet, is dat Tia een groot voorstander is van voedsel dat niet alleen gezond is, maar ook gezond en lekker, wat de inspiratie was voor haar kookboek, Whole New You.

Lees Verder
De waarheid over cholesterol + Hoe u uw hart ECHT beschermt

De waarheid over cholesterol + Hoe u uw hart ECHT beschermt

Categorie: Voedsel als medicijn

Telkens wanneer beroemdheden sterven aan hartgerelateerde problemen - George Michael, Carrie Fisher en Alan Thicke zijn recente voorbeelden - verhoogt dit ons collectieve bewustzijn van hartziekten, de nummer 1 doodsoorzaak in de Verenigde Staten. En hoewel bewustzijn altijd een goede zaak is, is het nog beter wanneer het gepaard gaat met actie

Lees Verder
5 tips voor een sterk immuunsysteem dit vakantieseizoen

5 tips voor een sterk immuunsysteem dit vakantieseizoen

Categorie: Voedsel als medicijn

De herfst- en wintermaanden zijn de tijd om de lange, actieve dagen van de zomer los te laten en naar binnen te keren, bewuster en reflectiever te worden naarmate de dagen korter worden. De seizoensverschuiving kan je ook kwetsbaar maken voor ziekte als je immuunsysteem zwak is, dus het is belangrijk om grip te krijgen op stress en je te concentreren op gezonde voeding om dit seizoen goed te blijven

Lees Verder
Dit is wat u moet weten over medicatie en tekorten aan voedingsstoffen

Dit is wat u moet weten over medicatie en tekorten aan voedingsstoffen

Categorie: Voedsel als medicijn

We hebben allemaal drugsreclames gezien met hetzelfde verhaal: nadat een glimp van iemand had gezien die een pilfles vasthield die het perfecte leven leidde, heeft een omroeper snel veel vreselijk klinkende bijwerkingen. En hoewel medicatie vaak noodzakelijk en ongelooflijk nuttig is bij het beheersen van de symptomen van ziekte, zijn er vaak gevolgen en bijwerkingen die patiënten moeten overwegen, accepteren en proberen te overwinnen.

Lees Verder
4 natuurlijke remedies Parijse vrouwen zweren voorbij voor de verkoudheid

4 natuurlijke remedies Parijse vrouwen zweren voorbij voor de verkoudheid

Categorie: Voedsel als medicijn

Elk jaar aan het einde van de winter of het vroege voorjaar, word ik ziek. Keelpijn, verstopte neus of gewoon een gevoel van algemene vermoeidheid. Ik geef de schuld aan de verandering van het seizoen - en dit jaar is geen uitzondering. Vorige week kreeg ik griep. Ik was uitgeput, koortsig, had pijnlijke spieren

Lees Verder
De 10 gezondste groenten om te ontgiften, af te vallen en ontstekingen te verslaan

De 10 gezondste groenten om te ontgiften, af te vallen en ontstekingen te verslaan

Categorie: Voedsel als medicijn

Groenten zijn een van de belangrijkste voedselgroepen om zich op te concentreren. Ze bieden ons immers essentiële vitamines en mineralen, fytochemicaliën met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en vezels die ons vol houden en tegelijkertijd onze gezonde darmbacteriën voeden - die op hun beurt onze immuniteit, spijsvertering en mentale gezondheid helpen reguleren. .

Lees Verder
Aften zijn het ergst - hier zijn 18 natuurlijke en snelle behandelingsopties

Aften zijn het ergst - hier zijn 18 natuurlijke en snelle behandelingsopties

Categorie: Voedsel als medicijn

Aften. Alleen de naam is genoeg om je te laten huiveren. Hoe onaangenaam deze mondschaafwonden ook zijn, ze zijn een veel voorkomend probleem: zowat iedereen heeft op een of ander moment te maken met aften. Maar je hoeft ze niet te wachten in doodsangst. Hier is alles wat u moet weten over aften, waarom ze gebeuren en, belangrijker nog, hoe u snel en op natuurlijke wijze van aften kunt afkomen

Lees Verder
Wat een psychiater eet als ontbijt voor een optimale geestelijke gezondheid

Wat een psychiater eet als ontbijt voor een optimale geestelijke gezondheid

Categorie: Voedsel als medicijn

Het ontbijt wordt al lang geprezen als de maaltijd die je dag goed begint, met het beste ontbijt dat je energie geeft en je fysiek het gevoel geeft dat je je dag kunt opnemen. Maar als psychiater heb ik de neiging dingen door een lens voor geestelijke gezondheid te bekijken: Wist je dat het juiste soort ontbijt ook kan helpen om de dag te beginnen met een zo gezond mogelijke stemming en mentaliteit

Lees Verder
Ik ben gezondheidseditor: dit zijn de 10 voedingsmiddelen die ik dagelijks eet

Ik ben gezondheidseditor: dit zijn de 10 voedingsmiddelen die ik dagelijks eet

Categorie: Voedsel als medicijn

Gezond eten kan overweldigend zijn. Er is zoveel om te onthouden, en het is waar als mensen zeggen dat hoe meer je weet, hoe ingewikkelder het kan worden. Daarom is het belangrijk om een ​​paar gezonde voedingsmiddelen te kiezen die overeenkomen met je buik, je budget en je smaakpapillen - betrouwbare nietjes waarvan je weet dat je er altijd zin in hebt. Ik

Lees Verder
10 dingen die een neuroloog elke dag doet om gezond te blijven

10 dingen die een neuroloog elke dag doet om gezond te blijven

Categorie: Voedsel als medicijn

Ik breng een groot deel van mijn dag door met het adviseren van anderen over wat te doen en wat niet te doen. Veel van mijn patiënten vragen me of ik mijn eigen advies opvolg; Ik denk dat dat een terechte vraag is en ik beantwoord ze eerlijk: ik oefen echt wat ik predik! Ik heb een gezin en een drukke praktijk, dus ik begrijp volledig dat de tijd beperkt is en dat ons leven uit de hand kan lopen.

Lees Verder
Krijgt u teveel zout of niet genoeg?

Krijgt u teveel zout of niet genoeg?

Categorie: Voedsel als medicijn

Heb je de laatste tijd iemand gevraagd het zout door te geven? Als u zoals de meeste Noord-Amerikanen bent, consumeert u elke dag het dubbele van de aanbevolen inname van natrium. Veel van dit overtollige natrium komt van onze afhankelijkheid van bewerkte kant-en-klare voedingsmiddelen die u gemakkelijk ver boven de aanbevolen dagelijkse inname brengen

Lees Verder
De beste tips van een integrale psychiater voor het verbeteren van focus, productiviteit en mentale helderheid

De beste tips van een integrale psychiater voor het verbeteren van focus, productiviteit en mentale helderheid

Categorie: Voedsel als medicijn

Als een integrerende psychiater, leer ik ouders van ADHD-kinderen en mensen met ADHD hoe voedings- en levensstijlveranderingen te gebruiken om de focus te verbeteren. Maar veel van de natuurlijke behandelingen die ik suggereer, kunnen werken voor iedereen die zich beter wil concentreren en efficiënter wil presteren.

Lees Verder
6 gezondheidstrends die u moet kennen

6 gezondheidstrends die u moet kennen

Categorie: Voedsel als medicijn

Ik hou er echt van om voor mijn jaarlijkse fysieke leven te gaan. Het is een kans om met mijn arts "te praten". Hij en ik vergelijken vaak het onderzoek, de lezingen en gezondheidsgerelateerde ervaringen die we het afgelopen jaar hebben verzameld. Dit zijn gesprekken die ik koester - en gesprekken die ik niet vaak heb met anderen

Lees Verder
Kun je zeegroenten gebruiken om je schildklier en evenwichtshormonen te beschermen?

Kun je zeegroenten gebruiken om je schildklier en evenwichtshormonen te beschermen?

Categorie: Voedsel als medicijn

Je schildklierhormoon is de koningin van alle hormonen. Elke afzonderlijke cel van uw lichaam heeft schildklierhormonen nodig om optimaal te functioneren en wanneer ze uit de val raken, kan dit alle aspecten van uw gezondheid beïnvloeden, waaronder uw metabolisme, libido, immuunsysteem, spijsvertering en stemming.

Lees Verder
5 Tweaks om het ketogene dieet nog effectiever te maken: legt een arts uit

5 Tweaks om het ketogene dieet nog effectiever te maken: legt een arts uit

Categorie: Voedsel als medicijn

"Het past weer in een maat 8-jurk, het voelt geweldig, ik slaap beter, ik ben niet zo dol op mijn kinderen, maar hier is de echte deal breaker", vertelde mijn 43-jarige patiënt Michelle tijdens haar vierde bezoek. Enthousiast vervolgde ze: "Ik voel me comfortabel genoeg in mijn eigen lichaam dat mijn man en ik weer seks hebben.

Lees Verder
7 Fouten die Keto Dieters maken: Een arts verklaart

7 Fouten die Keto Dieters maken: Een arts verklaart

Categorie: Voedsel als medicijn

"Ik voelde me geweldig en deed fantastisch toen ik aan het werk was, ik raakte een wegversperring die ik niet kon overwinnen", vertelde mijn 43-jarige patiënt Aimee me een paar maanden na haar eerste bezoek. "Ondanks de enorme inspanning om in ketose te blijven en mijn work-outs door elkaar te halen, woog de schaal niet op en mijn skinny jeans zijn iets minder mager.

Lees Verder
Wat voor thee je moet drinken in de ochtend, middag en avond

Wat voor thee je moet drinken in de ochtend, middag en avond

Categorie: Voedsel als medicijn

Met zoveel geweldige theesoorten ter wereld om uit te kiezen, hoe kies je welke soort je wilt drinken? Je zou bij je favoriete go-to kunnen blijven, maar als theeliefhebber en leverancier zelf, is mijn filosofie: waarom er maar één kiezen? Je kunt vertakken en veel verschillende soorten thee op één dag drinken - het is gewoon een kwestie van het vinden van de juiste soort thee die past bij de stemming, maaltijd of tijd van de dag. Vr

Lees Verder
Ik gebruikte voedsel om te gedijen met chronische ziekte. Hier is wat ik eet in een dag

Ik gebruikte voedsel om te gedijen met chronische ziekte. Hier is wat ik eet in een dag

Categorie: Voedsel als medicijn

Toen ik veertien jaar oud was, kreeg ik slopende rugpijn. Ik ging naar veel artsen, maar niemand kon het probleem diagnosticeren. In plaats daarvan kreeg ik pijnstillers voorgeschreven om mijn pijn te beheersen. Sindsdien ben ik een aantal andere gezondheidsproblemen tegengekomen - een schildklieraandoening, coeliakie, parasitaire infecties en een ernstige darmaandoening

Lees Verder
Het enige voedsel dat ik aanbevelen als u wilt afvallen (maar geen ton geld uitgeven)

Het enige voedsel dat ik aanbevelen als u wilt afvallen (maar geen ton geld uitgeven)

Categorie: Voedsel als medicijn

Wanneer heb je voor het laatst bonen gegeten? Als je zoals veel Amerikanen bent, heb je ze al een tijdje niet gehad - slechts ongeveer een op de zeven van ons eet ze op een bepaalde dag. Ik denk dat dit een grote fout is, omdat bonen en andere peulvruchten een ongelooflijk voedsel zijn. Ze hebben vrijwel alles wat we nodig hebben om af te vallen en de gezondheid te herstellen; plus ze zijn goedkoop en gemakkelijk te bereiden

Lees Verder
Deze 10 wintervoeding geneest je op cellulair niveau: een neuroloog legt uit

Deze 10 wintervoeding geneest je op cellulair niveau: een neuroloog legt uit

Categorie: Voedsel als medicijn

Toon het jaar van je dromen aan door naar binnen te gaan. Renew You 2017 is een maand van aandacht waarin we inhoud delen die je helpt een diepgewortelde intentie voor het nieuwe jaar te creëren. We helpen je onvermijdelijke obstakels te navigeren met de nieuwste wetenschap op het gebied van gewoontes, motivatie, ritueel en meer, en we voorzien je van beproefde technieken om zelfs de moeilijkste innerlijke criticus te slim af te zijn.

Lees Verder
Dr. Weil over Waarom gezonde mensen deze fout nog steeds maken

Dr. Weil over Waarom gezonde mensen deze fout nog steeds maken

Categorie: Voedsel als medicijn

Dr. Andrew Weil heeft de manier veranderd waarop onze wereld denkt over gezondheid en genezing. Als afgestudeerd aan de Harvard Medical School, de directeur van het University of Arizona Center for Integrative Medicine, en de auteur van 15 boeken, is hij een geweldige bron op het gebied van integratieve geneeskunde

Lees Verder
Hoe ik leerde gloeien door de ziekte van Lyme

Hoe ik leerde gloeien door de ziekte van Lyme

Categorie: Voedsel als medicijn

De ziekte van Lyme nam me mee op een wilde rit. En als ik er nu op terugkijk, voelt het alsof het allemaal een slechte droom was. Zes jaar lang, toen ik in Zuid-Afrika en New York woonde, kreeg ik geen diagnose of verkeerde diagnose, en pas bij thuiskomst in Canada kreeg ik eindelijk wat antwoorden. Bij het doorlopen van deze diagnose heb ik zoveel over mezelf geleerd en wat er nodig is om te genezen van een chronische ziekte

Lees Verder
Uw complete gids voor mindful vakantie eten

Uw complete gids voor mindful vakantie eten

Categorie: Voedsel als medicijn

De meeste diëten richten zich alleen op de kwaliteit en kwantiteit van het voedsel dat we eten, maar ik ben hier om u te vertellen dat het ook belangrijk is om aandacht te besteden aan het waar en hoe. Hersenloos eten voor de koelkast, boven de gootsteen of op de bank kan een recept zijn voor een ramp als het gaat om portiecontrole.

Lees Verder
18 manieren om meer planten in je dieet te sluipen

18 manieren om meer planten in je dieet te sluipen

Categorie: Voedsel als medicijn

Het maakt niet uit welke voedingsfilosofie u volgt, of het nu gaat om WFPB (plantaardig voedsel op basis van hele voedingsmiddelen), ketogeen, kogelvrij, LCHF (weinig koolhydraten met veel vet), WSHL (heel veel zetmeel met weinig vet), paleo of mediterraan —Het middelpunt van alle diëten die de gezondheid bevorderen verenigt zich in het aanbevelen van het eten van een grote hoeveelheid planten. Z

Lees Verder
De specifieke gezondheidsvoordelen van het eten van de regenboog

De specifieke gezondheidsvoordelen van het eten van de regenboog

Categorie: Voedsel als medicijn

Elke kleur fruit en groenten voegt verschillende voedingsstoffen toe die gunstig zijn voor ons lichaam. Door een reeks kleurrijke voedingsmiddelen te eten, kunt u uw lichaam voorzien van de essentiële voeding die het nodig heeft. Laten we dus kijken naar gezond voedsel in de kleur van de regenboog en onderzoeken waarom ze voor ons nuttig kunnen zijn vanwege hun kleur.

Lees Verder
De gezondheidsvoordelen van azijn (volgens de wetenschap)

De gezondheidsvoordelen van azijn (volgens de wetenschap)

Categorie: Voedsel als medicijn

Bij mindbodygreen draait alles om de kracht van voeding te gebruiken om de gezondheid te bevorderen en ziekten te voorkomen. Daarom zijn we verheugd met een tweede fragment van How Not to Die, het best verkochte nieuwe boek van Michael Greger, MD, een toonaangevende voedingsdeskundige en de arts achter NutritionFacts

Lees Verder
3 stappen die ik heb genomen om mijn darm te genezen en mijn gezondheid te herstellen

3 stappen die ik heb genomen om mijn darm te genezen en mijn gezondheid te herstellen

Categorie: Voedsel als medicijn

Enkele jaren geleden stortte al mijn hoop (en overigens mijn gezondheid) in toen ik de diagnose parasiet kreeg (genaamd Entamoeba histolytica). Ik werd eraan blootgesteld in Guatemala terwijl ik de wereld rondreisde en zes maanden bedlegerig was. Toen ik eenmaal hersteld was, was mijn enige focus om mijn verwoeste darmomgeving terug te brengen naar een gezonde plek

Lees Verder
Wat iedereen moet weten over eten om ontstekingen te bestrijden

Wat iedereen moet weten over eten om ontstekingen te bestrijden

Categorie: Voedsel als medicijn

Ontsteking is niet inherent slecht. We hebben tenslotte ontstekingen nodig om infecties te bestrijden en te genezen. We zouden allemaal goners zijn zonder gezonde ontstekingsniveaus. Maar zoals met alles in het lichaam (en de wereld, eigenlijk), draait het allemaal om evenwicht. Wanneer de ontsteking wild verloopt zonder te stoppen, wordt deze geassocieerd met veel moderne ziekten, waaronder hartaandoeningen en diabetes

Lees Verder
Hoe voedingsmiddelen genezen + wat te eten om chronische gezondheidsproblemen te behandelen

Hoe voedingsmiddelen genezen + wat te eten om chronische gezondheidsproblemen te behandelen

Categorie: Voedsel als medicijn

Als voedingsdeskundige vragen mijn klanten me wat de beste 'superfood' is om te eten. Ik zou dingen kunnen voorstellen als kersen om ontstekingen te verminderen, of broccoli en bloemkool om de groei van kankercellen te voorkomen. En hoewel deze allemaal geldig zijn, wil ik hier het grotere plaatje benadrukken

Lees Verder
Waarom het tijd is om wilde kruiden en medicinale planten te drinken

Waarom het tijd is om wilde kruiden en medicinale planten te drinken

Categorie: Voedsel als medicijn

Jarenlang op blote voeten in de bergen van Californië leven, kan tot ontelbare uitkomsten leiden. De lancering van een zeer succesvol bedrijf met 'transformationele voedingsmiddelen' is niet iets dat je zou verwachten. Maar dat is precies wat Scott Linde deed met zijn bedrijf in Santa Barbara, Sun Potion.

Lees Verder
4 manieren om uw plantaardig dieet naar een geheel nieuw niveau van gezond te brengen

4 manieren om uw plantaardig dieet naar een geheel nieuw niveau van gezond te brengen

Categorie: Voedsel als medicijn

Er is zoveel bewijs over de voordelen van het volgen van een geheel plantaardig voedingsdieet (WFPB) - voor zowel onze gezondheid als het milieu - dat het elke dag breder wordt geaccepteerd en populairder wordt. Een recent marketingonderzoek meldde zelfs dat een verbazingwekkende 70 procent van de wereldbevolking vleesconsumptie probeert te verminderen of te elimineren

Lees Verder
De grootste fouten die mensen maken wanneer ze glutenvrij gaan: legt een expert in functionele geneeskunde uit

De grootste fouten die mensen maken wanneer ze glutenvrij gaan: legt een expert in functionele geneeskunde uit

Categorie: Voedsel als medicijn

Met een groeiend aantal mensen dat worstelt met auto-immuun- en ontstekingsproblemen - en vele anderen die gewoon schoner willen eten - vertoont de trend om glutenvrij te gaan geen tekenen van vertraging. De glutenvrije industrie zal naar verwachting tot 20, 89 miljard dollar groeien in 2021, en een onderzoek van de Monash University heeft uitgewezen dat 78 procent van de mensen die glutenvrije producten kopen, dit om een ​​gezondheidsreden doen. Ik

Lees Verder
5 belangrijke gezondheidsvoordelen van gluten (dit is geen oefening)

5 belangrijke gezondheidsvoordelen van gluten (dit is geen oefening)

Categorie: Voedsel als medicijn

Het is waarschijnlijk dat je hebt geëxperimenteerd met een glutenvrij dieet (GFD) en niet omdat je coeliakie of gevoeligheid hebt, maar omdat het op dit moment bijna on-Amerikaans lijkt om glutenbevattend voedsel in je lichaam te laten. Ontsteking, hersenmist, een opgeblazen gevoel en zelfs hartaandoeningen zijn risico's die u volgens veel krantenkoppen, bestverkopende boeken en media-optredens moet vermijden.

Lees Verder
Hoe ik natuurlijk mijn darmen genas + Waarom ik besloot dat kolonie niet het antwoord was

Hoe ik natuurlijk mijn darmen genas + Waarom ik besloot dat kolonie niet het antwoord was

Categorie: Voedsel als medicijn

Ik was de vriend met dagelijkse klachten van 'mijn maag doet pijn', die zonder recept zonder recept en zonder recept probeerde. Ik weigerde te vertragen, hield Pepto in mijn tas en zag buikpijn als een persoonlijke uitdaging om doorheen te werken. Toen hoorde ik over colonhydrotherapie en ik dacht dat ik de perfecte behandeling had gevonden voor mijn symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (IBS) - een manier om snel aan mijn genezing te beginnen en mijn symptomen onder controle te houden

Lees Verder
Ik heb chronische vermoeidheid. Dit is het dieet dat ik heb gevolgd om mijn energie terug te krijgen

Ik heb chronische vermoeidheid. Dit is het dieet dat ik heb gevolgd om mijn energie terug te krijgen

Categorie: Voedsel als medicijn

In 2013 veranderde ik van een levendige, onafhankelijke persoon in een paar weken volledig bedlegerig vanwege een ernstig geval van chronische vermoeidheid, de ziekte van Lyme en eindeloze bacteriële infecties. Ik behaalde mijn masterdiploma in voeding en herinner me duidelijk dat ik talloze uren besteedde tijdens mijn afstudeerprogramma dat een arts in de alternatieve geneeskunde overschaduwde die aangepaste diëten voor de zieken creëerde. V

Lees Verder
6 dingen die deze neuroloog zichzelf genas na een hersenoperatie

6 dingen die deze neuroloog zichzelf genas na een hersenoperatie

Categorie: Voedsel als medicijn

In de zomer van 2015 onderging ik een hersenoperatie voor een vrij groot meningioom (tumor) in mijn linker frontale kwab. Het veroorzaakte een enorme hoeveelheid zwelling en wat we op het gebied van neurologie 'massa-effect' en 'middellijnverschuiving' noemen, wat winkelpraat voor mijn frontale kwab was, duwde op mijn pariëtale kwab en de linkerkant van mijn hersenen was aan de rechterkant.

Lees Verder
Precies wat deze Foodie Superstar at voor een gloeiende zwangerschap

Precies wat deze Foodie Superstar at voor een gloeiende zwangerschap

Categorie: Voedsel als medicijn

Tijdens de zwangerschap en in het nieuwe moederschap beïnvloedt wat we eten niet alleen ons lichaam, onze gemoedstoestanden en onze emoties, maar het beïnvloedt ook de ontwikkeling van onze baby. Hieronder vind je drie eenvoudige recepten om je transitie te vergemakkelijken en je goed gevoed te houden.

Lees Verder
We hebben net een waanzinnig goed dieet voor de gezondheid van het hart gevonden

We hebben net een waanzinnig goed dieet voor de gezondheid van het hart gevonden

Categorie: Voedsel als medicijn

De standaard behandelingsopties voor hartaandoeningen omvatten medicijnen, invasieve testen en dure, gevaarlijke chirurgische procedures. Hartziekte is echter een levensstijlziekte en onderzoek heeft aangetoond dat het bijna volledig te voorkomen en zelfs omkeerbaar is via een dieet dat rijk is aan plantaardig voedsel en minder aan verwerkt voedsel en dierlijke producten

Lees Verder
Pillen Of Planten? Wanneer u voor medicijnen moet kiezen (en wanneer niet)

Pillen Of Planten? Wanneer u voor medicijnen moet kiezen (en wanneer niet)

Categorie: Voedsel als medicijn

Ik heb een aantal citaten in mijn studie hangen ter inspiratie. Bijvoorbeeld een paar van mijn favorieten: "Laat je medicijnen in de apotheek als je de patiënt met voedsel kunt genezen, " toegeschreven aan Hippocrates, en "Laat niets dat met een dieet kan worden behandeld op andere manieren worden behandeld", schreef Maimonides 1000 jaar geleden.

Lees Verder
De fout bij het afvallen die iedereen altijd maakt

De fout bij het afvallen die iedereen altijd maakt

Categorie: Voedsel als medicijn

Wanneer mensen voor het eerst met een dieet beginnen, maken ze vaak de fout te denken dat ze minder moeten eten. Ze beginnen calorieën te beperken en voelen zich beroofd, zwak en hongerig. Maar dit is niet duurzaam of gezond! Een gezond gewicht behouden gaat niet over minder eten; het gaat over goed eten.

Lees Verder
10 manieren om uw hormonen te resetten voor gezondheid, energie en gewichtscontrole

10 manieren om uw hormonen te resetten voor gezondheid, energie en gewichtscontrole

Categorie: Voedsel als medicijn

Zo vaak slepen patiënten zichzelf naar mijn kantoor en klagen over meerdere symptomen zoals dunner wordend haar, broze nagels, losbarstende huid, slechte slaap, uitputting, constipatie, seksuele of menstruele disfunctie en gewichtstoename. Dit zijn allemaal aanwijzingen die kunnen wijzen op hormonale onbalans.

Lees Verder
Train je smaakpapillen om van gezond eten te houden in 3 stappen

Train je smaakpapillen om van gezond eten te houden in 3 stappen

Categorie: Voedsel als medicijn

Wat heeft liefde te maken met onze gezondheid en eetpatronen? Het blijkt - best veel. Ik was onlangs in een telefonisch interview met een krantenredacteur die me vroeg om kort uit te leggen hoe de mediterrane mensen al het voedsel kunnen eten dat ze doen en nog steeds dun en gezond zijn. Ik antwoordde dat ze kunnen doen wat ze doen omdat ze van hun eten houden

Lees Verder
Het enige dat u elke dag moet eten voor een gezonde darm

Het enige dat u elke dag moet eten voor een gezonde darm

Categorie: Voedsel als medicijn

Zoals veel patiënten leek de 37-jarige Brenda een beetje in de war toen ik aanvankelijk het woord zetmeel zei. "Maar je zegt in je boek Happy Gut dat zetmeelrijke koolhydraten in je lichaam suiker worden, wat mijn suikerverslaving voedt, " merkte ze op tijdens ons tweede bezoek. Het geven van suikerverslaving was het laatste wat Brenda wilde (omdat ze insulineresistent was en ongeveer 30 kilo te zwaar was).

Lees Verder
Het Superfood Beauty Recept waar je schildklier dol op zal zijn

Het Superfood Beauty Recept waar je schildklier dol op zal zijn

Categorie: Voedsel als medicijn

Iedereen vraagt ​​me altijd hoe ik mijn gloed krijg en mijn schildklier op natuurlijke wijze in evenwicht breng. Ik volg een 12-uurs intermitterend vasten vanaf het moment van mijn laatste maaltijd 's nachts, tot de volgende dag na mijn dagelijkse oefening, of sadhana - een pijler waar ik het over heb in mijn Thyroid Yoga cursus. He

Lees Verder
Hoe maak je een schone groene smoothie op de juiste manier

Hoe maak je een schone groene smoothie op de juiste manier

Categorie: Voedsel als medicijn

Ik weet dat er een miljoen keuzes zijn voor sappen en smoothies, en niet te vergeten smoothieshops, reinigingsmiddelen, sapmengsels, boeken en websites die aan het onderwerp zijn gewijd. Ik wilde enkele van mijn tips delen om je te helpen de juiste (en gezonde) manier te combineren. 1. Begin met een solide basis

Lees Verder
11 manieren waarop u per ongeluk ontstekingen veroorzaakt

11 manieren waarop u per ongeluk ontstekingen veroorzaakt

Categorie: Voedsel als medicijn

We hebben allemaal last van ontstekingen. Denk aan die verstuikte, gezwollen enkel, die snee of die ellendige kop verkoudheid. Ontsteking maakt zijn aanwezigheid bekend op een nogal luide, onmiskenbare manier; het doet pijn, het kan gezwollen zijn en warm aanvoelen. Dit is acute ontsteking en is een heilzaam en noodzakelijk onderdeel van ons immuunsysteem

Lees Verder
Ik was 20 jaar apotheker. Dit is waarom ik van natuurlijke geneeswijzen houd

Ik was 20 jaar apotheker. Dit is waarom ik van natuurlijke geneeswijzen houd

Categorie: Voedsel als medicijn

Gedurende 20 jaar werkte ik als apotheker bij een familiedrogisterij in mijn kleine stadje in North Carolina. Het was frustrerend toen klanten me vroegen om pillen om hun depressie te laten verdwijnen, omdat ze niet met iedereen door de hoofdoorzaak wilden praten. Ik raakte steeds meer verbijsterd toen diabetici een dieet volgden dat vol zat met suiker en mensen met een hoog cholesterolgehalte vet, gefrituurd voedsel consumeren

Lees Verder