Voedsel 2020

De echte reden waarom je de hele tijd moe bent (en een trefzekere oplossing)

De echte reden waarom je de hele tijd moe bent (en een trefzekere oplossing)

Categorie: Voedsel

Frank Lipman is een internationaal erkende expert op het gebied van integratieve geneeskunde en auteur van meerdere bestverkopende boeken. Hij is ook een van de geprezen instructeurs in ons eersteklas Advanced Functional Nutrition Program, waar we het beste van brengen in voeding samen en duik diep in de genezende kracht van voedsel

Lees Verder
Hoe Olympian Gretchen Bleiler ontdekte welke voedingsmiddelen voor haar werken + Waarom ze dagelijks mediteert

Hoe Olympian Gretchen Bleiler ontdekte welke voedingsmiddelen voor haar werken + Waarom ze dagelijks mediteert

Categorie: Voedsel

Ik ben mijn hele leven een atleet geweest - niet alleen de 15 jaar die ik heb doorgebracht als een professionele snowboarder. Ik ben een zwemmer geweest, een voetballer, cross-country hardloper, ijshockeyspeler - noem maar op, ik heb het zo ongeveer gedaan. Sport is hoe ik mezelf het meest altijd heb gevoeld

Lees Verder
Snellere levering: maak deze darm-gezonde Sesam Tempeh + Broccoli

Snellere levering: maak deze darm-gezonde Sesam Tempeh + Broccoli

Categorie: Voedsel

Gevuld met goed-voor-je-darm en immuniteitsverhogende knoflook en gember, samen met probiotica van gefermenteerde tempeh, zal deze kom niet alleen de meest serieuze trek in verslaan verslaan, maar hij is klaar om te eten voordat Seamless je deur bereikt . Dit is een scenario dat velen van ons maar al te goed kennen: je kruipt na een lange dag op kantoor rond 20

Lees Verder
Deze 7 vreugdevolle rituelen genezen je darmen en laten je huid stralen

Deze 7 vreugdevolle rituelen genezen je darmen en laten je huid stralen

Categorie: Voedsel

We weten allemaal dat ware schoonheid van binnenuit komt, maar wist je dat het 'innerlijke' deel verder gaat dan geluk en lage stressniveaus - en recht op je buik? De darm is je tweede brein, dat voortdurend voedingsstoffen en informatie absorbeert en verspreidt om je lichaam te helpen functioneren op basis van wat je het voedt

Lees Verder
De ultieme boerenkoolsalade van Kathryn Budig

De ultieme boerenkoolsalade van Kathryn Budig

Categorie: Voedsel

Dit bericht maakt deel uit van een serie van Kathryn Budig, bedoeld als een inleiding op het houden van jezelf zoals je bent en leven met intentie en doel. Elke dag deze week plaatsen we een artikel met de basiselementen die je nodig hebt om te eten, ademen en beter leven. Als je klaar bent om de volgende stap te zetten, bekijk dan de koers van Kathryn: Doel waar: een 21-daagse reis om je doel te vinden, je passie te ontsteken en van jezelf te houden

Lees Verder
Wat Yogi Kathryn Budig eet in een dag

Wat Yogi Kathryn Budig eet in een dag

Categorie: Voedsel

Dit bericht maakt deel uit van een serie van Kathryn Budig, bedoeld als een inleiding op het houden van jezelf zoals je bent en leven met intentie en doel. Elke dag deze week plaatsen we een artikel met de basiselementen die je nodig hebt om te eten, ademen en beter leven. Als je klaar bent om de volgende stap te zetten, bekijk dan de koers van Kathryn: Doel waar: een 21-daagse reis om je doel te vinden, je passie te ontsteken en van jezelf te houden

Lees Verder
Een reset + reiniging Veganistische vegetarische kom

Een reset + reiniging Veganistische vegetarische kom

Categorie: Voedsel

Alle recente koekjes, taarten en decadent vakantie eten zijn geweldig geweest, maar mijn lichaam mist zijn brandstof. Dat gezegd hebbende, ik wil niet op smaak beknibbelen, dus besloot ik een van mijn favoriete gerechten te maken - De Basic Budig Bowl. Mijn kijk op de Buddha Bowls / Macrobiotic Bowl

Lees Verder
7 rare voedingsmiddelen die eigenlijk je libido verhogen (volgens de wetenschap)

7 rare voedingsmiddelen die eigenlijk je libido verhogen (volgens de wetenschap)

Categorie: Voedsel

We hebben allemaal een mentale lijst van dingen die ons opwinden. Als geregistreerde diëtist vind ik eten behoorlijk spannend en, nou ja, ronduit sexy. Ik ben dol op boodschappen doen, het voorspel van maaltijdbereiding en de verleiding van een maaltijd. Eten is voor mij absoluut genot. Dat gezegd hebbende, er zijn specifieke voedingsmiddelen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze je libido daadwerkelijk stimuleren - zelfs als je niet zo van eten houdt als ik!

Lees Verder
7 dingen die je vandaag moet weten (27 september)

7 dingen die je vandaag moet weten (27 september)

Categorie: Voedsel

Het is niet de eerste keer dat Davis zich realiseert over het misbruik dat in haar jeugdbuurt ongebreideld was. Haar ervaringen, en die van haar geliefden, hebben Davis ertoe bewogen een pleitbezorger voor de Rape Foundation te worden. In een hartstochtelijke toespraak op zondag spoorde Davis het publiek aan om het patroon te veranderen, zeggend: "Schaamte kan niet bestaan ​​als je het vertelt aan mensen die empathie hebben.&qu

Lees Verder
Blijkbaar zijn katten ook echt dol op voeding

Blijkbaar zijn katten ook echt dol op voeding

Categorie: Voedsel

Wanneer je kat weigert het voedsel te eten dat je liefdevol voor haar hebt klaargemaakt, neem je waarschijnlijk aan dat ze het gewoon doet om stiekem te genieten van de frustratie op je gezicht. Je geeft toe aan haar apparaten en probeert het feest te fantaseren, door wat vers gevangen vis toe te voegen, maar ze snuift het gewoon op en glijdt weg

Lees Verder
Lelijke producten kunnen gezonder zijn dan de mooie dingen

Lelijke producten kunnen gezonder zijn dan de mooie dingen

Categorie: Voedsel

Als we een wortel met poten of een tomaat met een dreigende glimlach zien, denken we, Aaahh !!! Echte monsters. We voelen ons misschien bedroefd dat deze arme jongen nooit een thuis zal hebben, maar het komt erop neer dat hij niet met ons mee naar huis gaat. Maar laten we het record rechtzetten: "lelijke" producten mogen niet worden weggegooid of beklagen

Lees Verder
Precies wat te eten voor een gelukkigere, minder pijnlijke periode

Precies wat te eten voor een gelukkigere, minder pijnlijke periode

Categorie: Voedsel

Menstruatiepijn is een veel voorkomende klacht van veel van mijn patiënten. Het kan voor sommige vrouwen zelfs slopend zijn, waardoor ze werk of belangrijke evenementen missen, wat hun kwaliteit van leven negatief kan beïnvloeden. Traditioneel zal een arts pijnstillers en anticonceptiepillen voorschrijven om de pijn te verlichten, maar met het voedsel dat je eet, kun je echt een groot verschil maken in de gezondheid en het geluk van je menstruatie.

Lees Verder
Hoe eet je een weg naar een gezondere schildklier

Hoe eet je een weg naar een gezondere schildklier

Categorie: Voedsel

Meer dan 20 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben een vorm van een schildklieraandoening, waarbij vrouwen eerder een aandoening ontwikkelen dan mannen. In feite weten veel mensen niet eens dat ze een schildklieraandoening hebben totdat deze verschrikkelijk wordt. Veel mensen vragen me hoe ik de schildkliergezondheid op natuurlijke wijze kan verbeteren, maar de schildklier is niet altijd zo eenvoudig

Lees Verder
Een stemmende boostie om de week goed van start te gaan

Een stemmende boostie om de week goed van start te gaan

Categorie: Voedsel

Klop deze chocoladeachtige superfood-smoothie op om je humeur op een natuurlijke manier op te vrolijken en je geest te stimuleren! Cacao (het superfood achter alles wat chocolade is) is niet alleen zo lekker, het bevat ook veel tryptofaan, waardoor het serotoninegehalte in de hersenen toeneemt. De voedende drank bevat ook tryptofaanrijke pompoenpitten en kokosnoot, die boordevol triglyceriden met middellange ketens zit - vetten die je hersenen zuurstofrijk, gezond en gelukkig houden

Lees Verder
5 eenvoudige manieren om uw kinderen iets te laten eten

5 eenvoudige manieren om uw kinderen iets te laten eten

Categorie: Voedsel

Als u bezig bent met werk, gezin en leven, kan gezondheid prioriteit geven soms onmogelijk lijken - te duur, te tijdrovend, te ingewikkeld. Maar in werkelijkheid maakt elke kleine stap die u zet in de richting van wellness een verschil. Daarom vieren mindbodygreen en Lorissa's Kitchen de #SmallWins die gezond leven voor iedereen mogelijk maken, waar dan ook

Lees Verder
Een 5-nachten gezond maaltijdplan om te stelen van deze rauwkostchef, yogi en moeder

Een 5-nachten gezond maaltijdplan om te stelen van deze rauwkostchef, yogi en moeder

Categorie: Voedsel

Op de eerste dag van elke januari nestel ik me met mijn 6- en 4-jarige jongens en vraag hen wat hun hoop en dromen zijn voor het nieuwe jaar. Dit jaar zei mijn oudste dat hij een "Superfood Professor" wil worden (echt waar!). Mijn jongste had een meer kortetermijndoel - hij droomde van een cacao brownie heet uit de oven

Lees Verder
Vergeten om een ​​cadeau te krijgen? De eenvoudigste traktaties om te maken en te kopen voor alle moeders in je leven

Vergeten om een ​​cadeau te krijgen? De eenvoudigste traktaties om te maken en te kopen voor alle moeders in je leven

Categorie: Voedsel

Of je nu lui bent, vergeetachtig bent, of gewoon een van die mensen bent die beweert "elke dag mam te waarderen", er is geen excuus om geen extra liefde te geven aan alle moeders in je leven op moederdag. Zie het als een gelegenheid om je moeder te bedanken, de moeder van je beste vriend, die moeder op het werk: we zien hoe hard je werkt en hoe geweldig je het doet, en we waarderen je

Lees Verder
Hoe deze Blogger voedsel gebruikt om van verdriet te genezen (en een beweging in het proces te starten)

Hoe deze Blogger voedsel gebruikt om van verdriet te genezen (en een beweging in het proces te starten)

Categorie: Voedsel

Toen Lindsay Ostrom haar zwangerschap aankondigde, was haar publiek jubelend. Een van de meest populaire voedselbloggers, de oprichter van Pinch of Yum had miljoenen lezers en volgers verzameld voor haar decadente, voedzame eten en de openhartige manier waarop ze haar Midwestern-leven deelt, van haar liefhebbende echtgenoot en zakenpartner, Bjork, en schattige pup, Sage, voor het humanitaire werk waarvoor ze naar de Filippijnen verhuisde

Lees Verder
Wat een zwangere voedingsdeskundige eet in een dag

Wat een zwangere voedingsdeskundige eet in een dag

Categorie: Voedsel

Als thuisblijvende moeder van een onstuimige peuter zijn mijn maaltijden meestal snel en eenvoudig - met zoveel mogelijk restjes! Begrijp me niet verkeerd, ik profiteer van de afhaalmaaltijden van de plaatselijke natuurvoedingswinkel wanneer de dagen gek worden, maar voor het grootste deel heb ik goed nagedacht over mijn maaltijden

Lees Verder
6 natuurlijke remedies om misselijkheid te kalmeren (zelfs als u zwanger bent)

6 natuurlijke remedies om misselijkheid te kalmeren (zelfs als u zwanger bent)

Categorie: Voedsel

Misselijkheid zuigt. We moeten nog iemand vinden die het niet eens is met deze verklaring. Wanneer u misselijkheid met een potentiële periode van drie maanden (of, voor sommige vrouwen, langer), samengaat met al verhoogde en wervelende emoties, kan het een vrouw mentaal en fysiek echt verslijten. Hoewel er niet één magisch voedsel is dat alle misselijkheid tijdens de zwangerschap wist, hebben we de meest effectieve voedingsmiddelen en eetstrategieën gebruikt om de recepten te maken voor het hoofdstuk over misselijkheidsvermindering van ons nieuwe kookboek, Gezond gelukkig zwangerschapskookboek.

Lees Verder
4 realistische tips voor het verliezen van het babygewicht

4 realistische tips voor het verliezen van het babygewicht

Categorie: Voedsel

Als geregistreerde diëtisten en voedingsdeskundigen en co-auteurs van het nieuwe gezonde, gelukkige zwangerschap kookboek, hebben Stephanie Clarke en Willow Jarosh een ongelooflijke gecombineerde kennis over voeding voor zwangerschap en nieuwe moeders, samen met Stephanie's persoonlijke ervaring als moeder.

Lees Verder
Ik ben een yogaleraar die zwanger is van een tweeling. Hier is wat ik eet in een dag

Ik ben een yogaleraar die zwanger is van een tweeling. Hier is wat ik eet in een dag

Categorie: Voedsel

Ik ben momenteel thuis in Pocatello, Idaho, waar ik als jong meisje ben opgegroeid voordat ik naar NYC ging. Ik kom graag een paar keer per jaar thuis en de zomers zijn hier magisch. Timothy, mijn 3-jarige zoon, brengt graag een paar weken door in het huis van zijn grootouders, en voor mij is het een tijd om me te verbinden met de natuur en volledig tot rust te komen

Lees Verder
De verrassende manieren waarop granen je hersenen vernietigen

De verrassende manieren waarop granen je hersenen vernietigen

Categorie: Voedsel

De medische wetenschap maakt belangrijke stappen in het verminderen van hartaandoeningen en sommige vormen van kanker. Maar waarom verliezen we wanhopig de strijd als het gaat om de ziekte van Alzheimer? De statistieken zijn adembenemend. We hebben al 5, 4 miljoen Alzheimerpatiënten hier in de VS en dat aantal zal naar verwachting tegen 2030 zijn verdubbeld.

Lees Verder
Ik heb mijn familie vegan en glutenvrij laten eten deze kerst en ze hebben ervan genoten!

Ik heb mijn familie vegan en glutenvrij laten eten deze kerst en ze hebben ervan genoten!

Categorie: Voedsel

Na dit jaar te trouwen, besloten mijn man en ik dat we waarschijnlijk ons ​​gewicht zouden moeten verhogen en voor het eerst de familie-kerstviering zouden organiseren. Ik moet toegeven dat mijn motivaties niet helemaal altruïstisch waren; Ik wilde een vakantiemaaltijd serveren waar mijn zus en ik van konden genieten en waar ik me goed bij voelde. We

Lees Verder
Mijn Ironman Champion-boodschappenlijst

Mijn Ironman Champion-boodschappenlijst

Categorie: Voedsel

Toen ik vorige week na mijn reis naar Europa terugkeerde naar de Verenigde Staten, heb ik mijn internationale reis voor het jaar officieel beëindigd! Hoewel de verscheidenheid aan plaatsen die ik met plezier kan verkennen en de verschillende culturen die ik ervaar enkele van de hoogtepunten van mijn werk zijn, moet ik toegeven dat ik niet van vliegreizen hou - en na vier maanden weg van mijn huis in Tucson, Arizona, Ik kijk er echt naar uit om daar een paar maanden te werken.

Lees Verder
Waarom je colloïdaal zilver + 5 manieren moet proberen om het te gebruiken

Waarom je colloïdaal zilver + 5 manieren moet proberen om het te gebruiken

Categorie: Voedsel

Zilver bestrijdt schimmels, virussen en schadelijke bacteriën bij contact. Het is het originele antibioticum en het is logisch waarom borden en bestek eruit zijn gevormd. Ik hou ervan het vooral in de winter in mijn dag op te nemen, zowel lokaal als door het in te nemen. Het helpt het lichaam om een ​​diepere ontgifting te bereiken terwijl het het immuunsysteem versterkt. Zor

Lees Verder
Maak perfecte roerei - Chef-kok Seamus Mullen laat je zien hoe

Maak perfecte roerei - Chef-kok Seamus Mullen laat je zien hoe

Categorie: Voedsel

mbg-lezers hebben ons gevraagd om eenvoudige, gezonde manieren om de dag te beginnen. We hebben mbg-medewerker, beroemdheidschef en wellness-pleitbezorger Seamus Mullen gebruikt voor zijn #protips over het maken van de perfecte roerei met eiwitverpakking elke keer. Seamus is een echte welzijnsstrijder, die zijn filosofie over voedsel en gezond eten heeft hervormd na een 2007-diagnose van reumatoïde artritis.

Lees Verder
Een recept van 5 minuten om uw avocadotoast naar het volgende niveau te brengen

Een recept van 5 minuten om uw avocadotoast naar het volgende niveau te brengen

Categorie: Voedsel

Als chef en eigenaar van Tertulia, gevestigd in New York City, vind ik de Spaanse keuken voortdurend opnieuw uit op een inventieve en benaderbare manier. Vandaag ga ik je helpen je avocado-toastspel op te voeren met dit recept. Het enige dat je nodig hebt is een avocado, zeezout, peper, extra vergine olijfolie, limoen, een zacht gekookt ei, brood en een jalapeño (als je de hitte aankan).

Lees Verder
Een eenvoudige truc voor het maken van slasaus van restaurantkwaliteit

Een eenvoudige truc voor het maken van slasaus van restaurantkwaliteit

Categorie: Voedsel

Slasaus in flessen wordt vaak gevuld met toegevoegde suikers en chemische stabilisatoren - dingen die velen van ons willen vermijden. Eigen dressing maken is eigenlijk helemaal niet moeilijk, en het is meestal nog lekkerder dan in de winkel gekochte dingen. Bekijk hoe glutenvrije chef Phoebe Lapine haar dagelijkse vinaigrette maakt in de video hieronder

Lees Verder
Een vegetarische minestrone soep voor de lente

Een vegetarische minestrone soep voor de lente

Categorie: Voedsel

Wanneer ik denk aan betaalbare, gezonde recepten, wend ik me altijd tot etnische gerechten die traditioneel als "boeren" voedsel worden beschouwd. Vooral de Romeinen waren notoir zuinig. Veel klassieke gerechten zoals deze minestronesoep evolueerden noodzakelijkerwijs vegetarisch of plantaardig

Lees Verder
Travel Diaries: The Best Oysters, Hike & Lookout Point In Inverness, Californië

Travel Diaries: The Best Oysters, Hike & Lookout Point In Inverness, Californië

Categorie: Voedsel

Beschouw onze nieuwe Travel Diaries-serie je digitale paspoort deze zomer. Volg mee en we geven u een voorproefje van waar onze welzijngerichte medewerkers op weg zijn naar wat R&R. Deze week taggen we samen met glutenvrije chef-kok en auteur Phoebe Lapine tijdens haar weekendje weg aan de westkust

Lees Verder
Groene eieren, geen ham: 5 vegetarische ontbijtideeën voor St. Patrick's Day & Beyond

Groene eieren, geen ham: 5 vegetarische ontbijtideeën voor St. Patrick's Day & Beyond

Categorie: Voedsel

Hoewel ik er een groot voorstander van ben om het hele jaar door veel groen aan je maaltijden toe te voegen, is er geen beter excuus dan een vakantiegerelateerd thema. Helaas omvat de andere helft van de culinaire mantra van St. Patrick's dingen die een heel klein beetje minder gezond zijn dan hun lommerrijke tegenhangers

Lees Verder
De wetenschap zegt dat deze 8 veel voorkomende ziekten kunnen worden teruggedraaid door een plantaardig dieet

De wetenschap zegt dat deze 8 veel voorkomende ziekten kunnen worden teruggedraaid door een plantaardig dieet

Categorie: Voedsel

Joel Kahn is een wereldberoemde cardioloog en de best verkopende auteur van The Whole Heart Solution. Hij is ook een van de geprezen instructeurs in ons eerste geavanceerde functionele functionele voedingsprogramma, waar we de beste geesten in voeding samenbrengen en diep duiken in de genezende kracht van voedsel

Lees Verder
10 Gezonde gewoonten die de tijd en het geld waard zijn

10 Gezonde gewoonten die de tijd en het geld waard zijn

Categorie: Voedsel

Afgelopen januari besloot ik een radicale nieuwe benadering van mijn gezondheid te proberen. In plaats van resoluties, waardoor ik me altijd schuldig en overweldigd voelde, kwam ik met een lijst met maandelijkse experimenten op korte termijn die me zouden helpen elk van mijn probleemgebieden een voor een aan te pakken

Lees Verder
5 stappen om ontstekingen te verminderen + uiterlijk 10 jaar jonger te voelen!

5 stappen om ontstekingen te verminderen + uiterlijk 10 jaar jonger te voelen!

Categorie: Voedsel

In het afgelopen decennium hebben wetenschappers geleerd dat overmatige ontsteking de kern vormt van de meeste chronische ziekten: obesitas, diabetes, auto-immuunproblemen en zelfs atherosclerose (verstopping van de slagaders). Ontsteking maakt ook deel uit van het probleem en houdt verband met geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, angst, prikkelbaarheid en cognitieve achteruitgang

Lees Verder
Voedingsmiddelen om je geheugen aan te scherpen, je humeur te verbeteren + Wees mentaal scherp voorbij 100

Voedingsmiddelen om je geheugen aan te scherpen, je humeur te verbeteren + Wees mentaal scherp voorbij 100

Categorie: Voedsel

Terry Wahls, MD, is een arts in de functionele geneeskunde, klinisch professor en een overlevende van progressieve multiple sclerose die haar eigen protocol gebruikte om te genezen. Deze week delen we haar expertise in een serie over bijniervermoeidheid en natuurlijke technieken om energie te herstellen

Lees Verder
Hoe u de juiste voedingsstoffen krijgt als veganist of vegetariër

Hoe u de juiste voedingsstoffen krijgt als veganist of vegetariër

Categorie: Voedsel

Plantaardige diëten kunnen gunstig zijn voor de gezondheid, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je voldoende eiwitten, ijzer en B-vitamines binnenkrijgt terwijl je dierlijke producten vermijdt. Bekijk de onderstaande video om te leren wat u zou moeten eten als u een ontstekingsremmend veganistisch of vegetarisch dieet overweegt.

Lees Verder
Te snel of niet te snel: dat is de vraag

Te snel of niet te snel: dat is de vraag

Categorie: Voedsel

We eten bijna altijd - of voelen ons onder druk gezet om te eten. Afgezien van de verwoestende invloed ervan op ons metabolisme, zorgt overconsumptie van voedsel ervoor dat we ons suf en lusteloos voelen. Dus: moeten we vasten of niet? De wetenschap is gemengd. Maar Dr. Robin Berzin geeft ons haar mening over de kwestie

Lees Verder
Is boerenkool echt giftig? Alles wat u moet weten over zware metalen

Is boerenkool echt giftig? Alles wat u moet weten over zware metalen

Categorie: Voedsel

Deze week publiceerde Harper's Bazaar een artikel waarin stond dat "mensen ernstig ziek worden van het eten van boerenkool" vanwege het thalliumgehalte, een zwaar metaal dat van nature in de bodem voorkomt. Moeten we allemaal stoppen met het eten van deze favoriete veggie, schat van zowel de foodie- als wellnesswereld

Lees Verder
10 voedingsmiddelen om in uw keuken te bewaren als u schoon wilt eten

10 voedingsmiddelen om in uw keuken te bewaren als u schoon wilt eten

Categorie: Voedsel

Mijn zus Jasmine en ik zijn begonnen met HEMSLEY + HEMSLEY, een bedrijf dat draait om goed eten waar je je op je best voelt. Wellness begint van binnenuit en door het eten van echt, onbewerkt, voedzaam voedsel kun je een gezonder, gelukkiger en energieker leven leiden. We houden van eten, maar houden het simpel: koken met één pot en batch koken laten onze ingrediënten het woord voeren. W

Lees Verder
De vrucht die je moet eten voor je naar bed gaat voor een betere slaap

De vrucht die je moet eten voor je naar bed gaat voor een betere slaap

Categorie: Voedsel

Op zoek naar een superfood om een ​​goede nachtrust te inspireren? Zoek niet verder dan de bananen die op uw aanrecht staan. Verrast? Ik was ook. Als ik een banaan eet, is het meestal 's ochtends met een smoothie of gesneden op een açaí-schaal. Maar de kunst is om 's nachts bananen te eten, idealiter één tot twee uur voor het slapen gaan om je tijd te geven om te verteren. De voe

Lees Verder
De 4 Mood-Boosting Food Groups die ik aan al mijn patiënten aanbeveel: een MD verklaart

De 4 Mood-Boosting Food Groups die ik aan al mijn patiënten aanbeveel: een MD verklaart

Categorie: Voedsel

Mijn filosofie over gezondheid is altijd eerst eten geweest, medicijnen of supplementen. Ik zal alles doen om te voorkomen dat ik een aantal pillen neem - zelfs als ik weet dat ze een snelle oplossing bieden. Ik weet dat ik niet alleen ben. Veel patiënten komen naar Parsley Health om problemen aan te pakken zoals stemmingswisselingen, hersenmist, vermoeidheid en gewoon algemeen ongeluk.

Lees Verder
De meelvrije, suikervrije koekjes die deze yogi bij elk feest brengt

De meelvrije, suikervrije koekjes die deze yogi bij elk feest brengt

Categorie: Voedsel

Vrijdag, vrijdag - het is tijd om #TGIT te vieren. Simply Organic® en mbg werken samen om lezers aan te moedigen hun telefoons neer te zetten, weg te stappen van hun bureaus en het een beetje vroeg in het weekend vieren te vieren door een bijeenkomst met vrienden en geliefden te organiseren deze donderdagavond.

Lees Verder
Een superkrachtig snackbarrecept van voedingsdeskundige Rens Kroes

Een superkrachtig snackbarrecept van voedingsdeskundige Rens Kroes

Categorie: Voedsel

Rens Kroes is voedingsdeskundige, receptontwikkelaar en all-round mindfulness-maven. (Ze is toevallig ook de zus van supermodel Doutzen Kroes.) We zijn verheugd aan te kondigen dat Rens eind dit jaar haar populaire Nederlandse kookboek, Powerfood, in de VS uitbrengt. We kunnen niet wachten om deze geweldige gids in handen te krijgen voor het koken van voedsel dat je lichaam kracht geeft en ongelooflijk smaakt

Lees Verder
Elly's Fast, Easy Weeknight Dinner Bowl

Elly's Fast, Easy Weeknight Dinner Bowl

Categorie: Voedsel

Het perfecte doordeweekse avondeten, vullend en heerlijk en toch zo energiek en voedzaam. Het is ook gemakkelijk om samen te gooien. Ik maak elk weekend grote hoeveelheden bruine rijst, zodat ik alles in slechts 20 minuten kan samenstellen. Mijn favoriete ding over dit recept is de manier waarop alle ingrediënten elkaar aanvullen, van de ietwat stevige aubergineplakken tot de zachte verwelkte spinazie, de met knoflook gesauteerde zwarte bonen, de geroosterde zonnebloempitten en de verwarmende bruine rijst, alles gemengd met rijke tahini, zoute tamari en pittig citroensap om een ​​ongelooflijke

Lees Verder
Veganistische "Tonijn" Wraps (Het enige wat ontbreekt is de Mercury!)

Veganistische "Tonijn" Wraps (Het enige wat ontbreekt is de Mercury!)

Categorie: Voedsel

Wat als ik je een klein stukje van je jeugd terug zou kunnen geven in de vorm van een recept gemaakt van volledig, plantaardig voedsel dat niet alleen je lichaam en geest voedt, maar ook opkomt voor de gezondheid en het welzijn van uw familie, onze vissen en onze oceanen? Zou je iets nieuws willen proberen

Lees Verder
Hoe gezond te eten tijdens het reizen

Hoe gezond te eten tijdens het reizen

Categorie: Voedsel

Een van de vragen die ik het meest wordt gesteld, is hoe ik gezond kan blijven als ik reis. Ik weet dat dit voor veel mensen moeilijk kan zijn, dus ik dacht dat ik mijn vijf favoriete tips met je zou delen. Met een beetje planning kan het vrij eenvoudig zijn om je geweldig te voelen, ongeacht waar je bent of wat je doet

Lees Verder
7 manieren om vleeseters van planten te laten houden

7 manieren om vleeseters van planten te laten houden

Categorie: Voedsel

Of u nu een Paleo, veganistisch, vegetarisch, pescetarisch, koolhydraatarm, koolhydraatarm of mediterraan dieet volgt, elk gezond voedingsprotocol op aarde heeft één gemeenschappelijk thema: meer geheel, plantaardig voedsel in uw dieet opnemen is een goede zaak voor je gezondheid en de planeet. Maar hoe kan ik mijn vleesliefhebber (invoegen: zelf, vrienden, familie) dit idee laten accepteren?

Lees Verder
5 voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze afrodisiaca waren

5 voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze afrodisiaca waren

Categorie: Voedsel

Kunnen de voedingsmiddelen die we eten echt ons seksleven beïnvloeden? Ik denk van wel. Ik bedoel, we weten allemaal dat seksualiteit uiteindelijk allemaal draait om de energie die je brengt. Vanuit een yogisch perspectief dragen alle voedingsmiddelen een specifieke dosha (kwaliteit of energie) in zich die een uniek effect heeft op zowel ons lichaam als op die onzichtbare energieën die ons voor iemand wenselijk en onweerstaanbaar kunnen maken.

Lees Verder
3 manieren om te beginnen met het leven van uw meest authentieke leven, fysiek, emotioneel en spiritueel

3 manieren om te beginnen met het leven van uw meest authentieke leven, fysiek, emotioneel en spiritueel

Categorie: Voedsel

Hoe leren we authentiek te leven - de manier waarop we bedoeld waren te leven? De natuur staat vol met voorbeelden van het feit dat het leven ontstaat met voldoende energie om zichzelf te onderhouden en te vervullen. Deze energie is inherent aan het oorspronkelijke levensontwerp. Dus waarom worstelen zovelen van ons gewoon om te overleven, terwijl we zouden moeten bloeien

Lees Verder
5 eenvoudige recepten om aan de slag te gaan met uw plantaardige voeding

5 eenvoudige recepten om aan de slag te gaan met uw plantaardige voeding

Categorie: Voedsel

Wanneer mensen ontdekken dat ik een plantaardige chef-kok ben, drukken ze vaak hun bezorgdheid uit over de tijd en moeite die ze denken te moeten besteden om gezonde, smakelijke, plantaardige maaltijden te eten. Ik ga je een groot geheim vertellen: gezond eten is gemakkelijker dan je denkt. En met een paar basisrecepten, zul je merken dat voedselbereiding op de plant-aangedreven manier snel en gemakkelijk is

Lees Verder
Waarom iedereen meer planten zou moeten eten

Waarom iedereen meer planten zou moeten eten

Categorie: Voedsel

Er is een misvatting dat het eten van een plantaardig dieet onnatuurlijk is, de strekking van activistische radicalen en de sociaal gemarginaliseerde. In plaats daarvan stel ik dat het zonder twijfel het meest natuurlijke, gezonde en raadzaamste is dat je kunt doen om je welzijn te optimaliseren en kogelvrij te worden voor westerse ziekten

Lees Verder
10 redenen waarom een ​​plantaardig dieet de beste manier is om te eten (voor u en voor de wereld)

10 redenen waarom een ​​plantaardig dieet de beste manier is om te eten (voor u en voor de wereld)

Categorie: Voedsel

Ik ben de eerste die toegeeft dat ik om egoïstische redenen op planten ben gegaan. Op 39-jarige leeftijd was ik een dikke, uit de vorm liggende bankaardappel die depressief en onenthousiast over mijn leven naar de middelbare leeftijd slingerde. Het was pas na een gezondheidsangst aan de vooravond van mijn 40e verjaardag dat ik me niet alleen realiseerde dat ik moest veranderen, maar dat ik wilde veranderen.

Lees Verder
Het ENIGE Glutenvrije Muffin-recept dat u ooit nodig zult hebben (met veganistische optie)

Het ENIGE Glutenvrije Muffin-recept dat u ooit nodig zult hebben (met veganistische optie)

Categorie: Voedsel

Ik ben geobsedeerd door dit muffinrecept en ik weet dat jij dat ook zult zijn. Dit is waarom: je kunt met ze spelen om de perfecte smaak te vinden (ik deed bessen en chia). Ze bevatten weinig suiker, veel vezels, veel eiwitten en zitten boordevol antioxidanten. Leg ze in de vriezer en ze gaan (praktisch) voor altijd mee

Lees Verder
Hoe te eten voor je schildklier

Hoe te eten voor je schildklier

Categorie: Voedsel

De ORGANISCHE serie richt zich op eten voor je organen. Elk deel zal een ander orgaan bespreken, tekenen dat het niet klopt en hoe de symptomen kunnen worden verholpen met voedsel- en levensstijlkeuzes. Elk orgaan in het lichaam speelt een rol in uw algehele gezondheid, en het is belangrijk om te leren hoe u de subtiele (of voor de hand liggende) tekenen kunt oppikken dat het tijd is om actie te ondernemen

Lees Verder
Mijn Top 5 Snelle en gemakkelijke go-to-snacks

Mijn Top 5 Snelle en gemakkelijke go-to-snacks

Categorie: Voedsel

Ik ben geen grote snacker. Ik eet drie grote maaltijden per dag en dat bevredigt me meestal. Als ik om de een of andere reden echter een beetje trek krijg, is een van de volgende oplossingen voldoende. 1. Wortel, selderij of komkommerstokken met tahini. Tahini is een uitstekende bron van zink en calcium

Lees Verder
9 eenvoudige manieren om uw smoothies te maken VEEL meer darm-genezing (rechtstreeks van een beroemde voedingsdeskundige)

9 eenvoudige manieren om uw smoothies te maken VEEL meer darm-genezing (rechtstreeks van een beroemde voedingsdeskundige)

Categorie: Voedsel

Kelly LeVeque is een voedingsdeskundige van beroemdheden met klanten zoals Jessica Alba, Emmy Rossum en Molly Sims, en de best verkopende auteur van Body Love. We hebben samengewerkt met Kelly om u een GRATIS webinar voor functionele voeding te bieden, waar u de basisprincipes van functionele voeding leert kennen voor een optimale gezondheid

Lees Verder
Hoe de mede-oprichter van Sakara Life haar glans krijgt

Hoe de mede-oprichter van Sakara Life haar glans krijgt

Categorie: Voedsel

Als de helft van het schone eetteam achter Sakara Life, weet mede-oprichter Whitney Tingle het een en ander over het eten van de beste voedingsmiddelen om je goed te voelen en er goed uit te zien. Vandaag deelt ze haar toptip voor het krijgen van een mooie huid van binnenuit. Je hebt waarschijnlijk gehoord dat ongeveer 60 procent van het menselijk lichaam uit water bestaat

Lees Verder
9 belachelijk heerlijke vruchten die je nog nooit hebt geprobeerd

9 belachelijk heerlijke vruchten die je nog nooit hebt geprobeerd

Categorie: Voedsel

Ik reis de hele wereld over om meditatielessen te geven en het is essentieel dat ik me verbonden, geaard en thuis voel, waar ik ook ben, zodat ik op mijn best kan zijn voor mijn studenten. Ik heb twee rituelen die me hierbij helpen. De eerste is om altijd naar de zonsopgang en zonsondergang te kijken op de eerste dag van aankomst, zodat ik mijn lichaamsklok op de lokale tijd kan instellen

Lees Verder
Je bent waarschijnlijk verslaafd aan suiker en je weet het niet eens. Dit is waarom

Je bent waarschijnlijk verslaafd aan suiker en je weet het niet eens. Dit is waarom

Categorie: Voedsel

Als een klant zijn of haar verlangen naar suiker wil breken, begin ik met de vraag of zijn verlangens emotioneel, gewoonlijk, fysiek of een combinatie van alle drie aanvoelen. Het is essentieel om de bron van het verlangen te begrijpen, omdat elk type een andere strategie vereist om het te breken. Emotionele verlangens zijn gebonden aan je gemoedstoestand

Lees Verder
Dit is de eerste stap op weg naar succesvol holistisch gewichtsverlies

Dit is de eerste stap op weg naar succesvol holistisch gewichtsverlies

Categorie: Voedsel

Je weet te eten, wat je hoort te eten om je doelstellingen voor gewichtsverlies en welzijn te bereiken, maar iets struikelt over je. Een stem, een gedachte, een angst dat je beoordeeld wordt omdat je niet meegaat met de groepsorde, dat je geen koekje neemt in de pauzekamer op het werk, omdat je vraagt ​​wat je wilt. Mi

Lees Verder
Dus, moet je gluten eten of niet?

Dus, moet je gluten eten of niet?

Categorie: Voedsel

Het glutendebat gaat door, vaak met meer gif dan oppositiepartijen tijdens de verkiezingen. Waarom ontsteekt deze molecule zoveel antagonisme? Het is tenslotte maar een voedingsmiddel .Of is het? Laten we beginnen met wat gluten is. Het is een eiwitmolecuul dat vooral in tarwe wordt gevonden. Maar gluten is niet meer wat het was

Lees Verder
Dus je gaat glutenvrij ... Zo eet je het

Dus je gaat glutenvrij ... Zo eet je het

Categorie: Voedsel

Enkele jaren geleden zag ik een vriend van mij proberen glutenvrij te gaan. Ze had gelezen dat het goed voor haar was en dat ze een paar pond zou kunnen afwerpen. Ze belde om te vragen of rijst, aardappelen en quinoa glutenvrij waren. (Zij zijn.) Haar nieuwe dieet bestond uit glutenvrij ontbijtgranen, glutenvrij brood en glutenvrije pasta

Lees Verder
Waarom je tomaten moet eten (zelfs als Gisele en Tom dat niet doen)

Waarom je tomaten moet eten (zelfs als Gisele en Tom dat niet doen)

Categorie: Voedsel

We zijn nieuwsgierige mensen en we willen graag weten wat anderen eten, vooral als ze mooi en atletisch zijn. Daarom was het niet zo verwonderlijk om bijna elke media-outlet (mindbodygreen ook!) Te zien wat Tom Brady en Gisele Bündchen eten. Wat verrassend was, was de verkeerde voedingswaarde-informatie.

Lees Verder
Een diner van $ 15 ... allemaal met ingrediënten uit de markt voor hele voedingsmiddelen

Een diner van $ 15 ... allemaal met ingrediënten uit de markt voor hele voedingsmiddelen

Categorie: Voedsel

Kun je een voornamelijk biologische maaltijd maken van Whole Foods Market voor twee personen voor minder dan $ 15? Ik was klaar voor de uitdaging. Veganistische opties zijn een minder dure route, maar dat was niet mijn doel. Ik wilde dat het vlees en groenten zou bevatten in de verhoudingen die ik normaal zou eten

Lees Verder
Boodschappen doen met een voedingsdeskundige: wat zit er in de winkelwagen van Dana James

Boodschappen doen met een voedingsdeskundige: wat zit er in de winkelwagen van Dana James

Categorie: Voedsel

Als voedingsdeskundige voor functionele geneeskunde met meer dan een decennium aan ervaring, heb ik mijn voeding laag - en dat moet. Ik heb twee drukke trainingen in zowel NYC als LA, en één keer per week vlieg ik tussen deze twee steden. Dat betekent dat ik handige reissnackopties nodig heb, evenals maaltijden die intens voedzaam zijn.

Lees Verder
Hoe maak je elke maaltijd een 5-sterrenervaring in mindfulness

Hoe maak je elke maaltijd een 5-sterrenervaring in mindfulness

Categorie: Voedsel

Emily Fletcher is de oprichter van Ziva Meditation en de maker van zivaMIND, 's werelds eerste online meditatietraining. Bedrijven zoals Google, Barclays Bank, Viacom, Chanel, Coca-Cola en sweetgreen hebben allemaal Emily uitgenodigd om bedrijfsprestaties te verbeteren door middel van meditatie. Je kunt ook met haar leren door deel te nemen aan haar cursus, Guided Visualizations: How to Your Fears, Excel at work & Have Mind-Blowing Sex

Lees Verder
Is Kombucha eigenlijk gezond? Functionele artsen wegen in

Is Kombucha eigenlijk gezond? Functionele artsen wegen in

Categorie: Voedsel

Kombucha: het bruisende, probiotische rijke drankje dat de lieveling is van de wellnessset. De flessen beloven darmgenezing, alkaliserend, en nog veel meer, maar onlangs is er gefluisterd dat de supergezonde frisdrankvervanger misschien niet beter is dan zijn meer met suiker beladen tegenhanger. "Kombucha is populair, maar dat betekent niet dat het een goede keuze is voor iedereen", zegt Sara Gottfried, MD en bestsellerauteur

Lees Verder
Ben je dol op Kombucha? Probeer deze zelfgemaakte gekruide frisdranken

Ben je dol op Kombucha? Probeer deze zelfgemaakte gekruide frisdranken

Categorie: Voedsel

Of het nu champagne, prosecco of bruiswater is, we hebben allemaal bubbels in ons leven nodig. Zelfs ik zal toegeven dat er dagen zijn waarop ik naar die ongezonde frisdrank verlang. Als je, net als ik, echt hetzelfde bruisende gevoel wilt zonder de onnodige suiker en additieven - dan heb ik het alternatief waarop je hebt gewacht

Lees Verder
Gestrest? Probeer eens wat Kombucha

Gestrest? Probeer eens wat Kombucha

Categorie: Voedsel

Dit gefermenteerde alternatief voor frisdrank kan zelfs meer voordelen hebben dan alleen probiotica. De stressreactie is een van de meest waardevolle afweermechanismen van het lichaam. Wanneer ons lichaam een ​​bedreiging waarneemt, moet een snelle beslissing worden genomen - vechten of vluchten. Ad

Lees Verder
Laten we dit regelen: Hoeveel suiker is eigenlijk OK om dagelijks te eten?

Laten we dit regelen: Hoeveel suiker is eigenlijk OK om dagelijks te eten?

Categorie: Voedsel

Ik weet het, suiker is verwarrend! En jullie hadden meer dan 500 vragen over de zoete dingen. Als voedingsdeskundige en mede-oprichter van Foodtrainers in New York City, ben ik gepassioneerd door het ontcijferen van suikermythen en je te helpen je op je best te voelen. Dus wat zijn de antwoorden op je meest brandende vragen

Lees Verder
Dit is hoeveel suiker kinderen in de VS eten - en het is niet mooi

Dit is hoeveel suiker kinderen in de VS eten - en het is niet mooi

Categorie: Voedsel

Als je vandaag door Times Square loopt en je toevallig een glinsterende, drie verdiepingen hoge, 24-voet brede structuur opmerkt, laat je niet verblinden door de schoonheid ervan - wees geschokt. Foto: SOORT Snacks Pinterest De nieuwe activering, gecreëerd door KIND om samen te vallen met de lancering van hun nieuwe 100% fruitsnacks, vertegenwoordigt het aantal suikerjonge geitjes in de Verenigde Staten dat elke vijf minuten consumeert, maar liefst 458585 pond.

Lees Verder
5 Japans geïnspireerde voedingsmiddelen die je lichaam zal bedanken voor het eten

5 Japans geïnspireerde voedingsmiddelen die je lichaam zal bedanken voor het eten

Categorie: Voedsel

Het gaat om traditie, niet om trends. In de Japanse cultuur lag de nadruk altijd op preventie in plaats van op behandeling. Je kunt je keuken vullen met vernieuwende, verfrissende, genezende, op Japan geïnspireerde ingrediënten die je het gevoel geven en er op je best uitzien. Hier zijn mijn top vijf voedzame, opwindende en smaakvolle Japanse gerechten om mee te beginnen in je maaltijden: 1.

Lees Verder
Is Matcha eigenlijk goed voor u? We duiken in de wetenschap

Is Matcha eigenlijk goed voor u? We duiken in de wetenschap

Categorie: Voedsel

Als functioneel medicijnarts is mijn doel om de beste manier voor mijn patiënten te vinden om voedsel als medicijn te gebruiken om hun gezondheid te optimaliseren, en als thee-obsessief, heb ik een bijzondere voorliefde voor de genezende kracht van de planten in het thee-koninkrijk . Matcha heeft het land onlangs betoverd en verscheen in menig trendy coffeeshop en Instagram-feed.

Lees Verder
The Mental Superfood One Diëtist zal haar dag niet zonder beginnen

The Mental Superfood One Diëtist zal haar dag niet zonder beginnen

Categorie: Voedsel

Stress, gebrek aan slaap en een slecht dieet kunnen allemaal bijdragen aan dat mistige breingevoel, maar wat kunnen we doen om het in een snuifje tegen te gaan? We spraken met de in New York City gevestigde diëtist Brigitte Zeitlin om haar de ochtenddrank te laten innemen die veel voedingsvoordelen heeft, niet in het minst waarvan de hersengezondheid op een belangrijke manier ten goede komt.

Lees Verder
10 geniale trucs om honderden dollars op boodschappen te besparen

10 geniale trucs om honderden dollars op boodschappen te besparen

Categorie: Voedsel

Als iemand weet hoe hij geld kan besparen op gezond eten, zijn het Frugal Veganauthors Kate Kasbee en Katie Koteen. Nadat we honderden geldspaarders hadden bedacht voor hun boek, vroegen we hen om hun 10 absoluut beste tips voor het houden van een krap budget te delen - terwijl ze nog steeds ongelooflijk voedzaam, voedzaam voedsel eten

Lees Verder
Whole Foods staat op het punt VEEL goedkoper te worden. Dit is wat u moet weten

Whole Foods staat op het punt VEEL goedkoper te worden. Dit is wat u moet weten

Categorie: Voedsel

Toen het nieuws uitbrak dat Amazon Whole Foods kocht, keken liefhebbers van gezonde voeding met ingehouden adem, onzeker wat de samenwerking zou betekenen voor de keten, die tot nu toe toonaangevend is geweest in de ondersteuning van kwalitatief, landbouwvriendelijk voedsel . Eerder deze week stemden de aandeelhouders van Whole Foods om het partnerschap goed te keuren, en nu lijkt het erop dat Amazon enkele wijzigingen aanbrengt bij de retailer - veel eerder dan mensen hadden verwacht

Lees Verder
Waarom de oprichter van Whole Foods Market denkt dat kokosolie erger voor je is dan suiker

Waarom de oprichter van Whole Foods Market denkt dat kokosolie erger voor je is dan suiker

Categorie: Voedsel

De oprichter van Whole Foods Market, John Mackey, heeft de manier veranderd waarop we eten in de VS. Hij is verantwoordelijk voor miljoenen mensen die gemakkelijk toegang hebben tot gezonder voedsel, en heeft nieuwe beoordelingen geïntroduceerd die blootstelling brengen aan de gezondheidsvoordelen van producten, en de ethiek en milieupraktijken achter vleesproducten.

Lees Verder
U kunt elk van deze plantaardige diners maken voor minder dan $ 1 per portie

U kunt elk van deze plantaardige diners maken voor minder dan $ 1 per portie

Categorie: Voedsel

Een van de belangrijkste klachten die veel mensen hebben wanneer ze gezonder proberen te eten, is de waargenomen kostprijs van dit alles - alle gekke poeders en drankjes en de opvallende totalen van de natuurlijke supermarkten kunnen ervoor zorgen dat mensen stoppen met eten voordat ze zelfs de kans hebben om de effecten ervan te voelen

Lees Verder
Motivatie nodig om gezond te koken? Dit is wat je mist

Motivatie nodig om gezond te koken? Dit is wat je mist

Categorie: Voedsel

Wat is een keukenaltaar? Het is een heilige ruimte die je in je keuken creëert die je vreugde brengt. Voor mij is dit het eerste wat ik zie dat mijn dag begint met een goed gevoel. Ik zie het zoete gezicht van mijn hemelse moeder en de prachtige bloemen die ik elke week heb geregeld. Het is een geweldige herinnering dat ik dankbaar ben voor mijn gezondheid, de overvloedige zegeningen in mijn leven en het citaat dat me eraan herinnert te geloven dat er elke dag iets geweldigs staat te gebeuren.

Lees Verder
Geen zin in glutenvrij? 3 darmvriendelijke manieren om brood terug te brengen

Geen zin in glutenvrij? 3 darmvriendelijke manieren om brood terug te brengen

Categorie: Voedsel

Er wordt voorspeld dat de glutenvrije industrie in 2016 een omzet van $ 15, 6 miljard zal bereiken, waarbij 28 procent van de Amerikanen tarwe- en glutenproducten wil vermijden. Velen kiezen ervoor om tarwe te vermijden omdat ze zich niet goed voelen na het eten, willen afvallen of ervan overtuigd zijn dat het ongezond is

Lees Verder
Waarom iedereen het NAG-dieet eens moet proberen

Waarom iedereen het NAG-dieet eens moet proberen

Categorie: Voedsel

Ik verwijs naar de hele voedselbenadering van eten als het NAG-dieet. Natural. Alive. Goede kwaliteit. Het is een dieet dat helemaal geen dieet is. Het is een manier van leven, een manier om het lichaam te voorzien van de noodzakelijke voedingsstoffen die het nodig heeft om op het hoogste niveau te functioneren

Lees Verder
De 2 sleutels tot een gezond dieet dat u misschien over het hoofd ziet

De 2 sleutels tot een gezond dieet dat u misschien over het hoofd ziet

Categorie: Voedsel

Als ik je vroeg wat een "natuurlijk dieet" is, wat zou je dan zeggen? Misschien heb je gehoord over het 'holbewonersdieet', waarin mensen denken dat het het meest natuurlijk is om te eten op basis van menselijk gedrag op basis van wat mensen konden jagen en verzamelen. Of misschien denk je dat natuurlijk eten betekent dat je een vegan, plantaardig dieet eet, omdat je denkt dat 'natuurlijk' alles betekent wat van de aarde komt

Lees Verder
12 eenvoudige recepten

12 eenvoudige recepten

Categorie: Voedsel

Het is bekend dat ik VEEL dessertrecepten (vooral chocolade) recepten deel. Ik heb de laatste tijd een bewuste poging gedaan om enkele van mijn dagelijkse hartige recepten te delen die ik meestal leuk vind voor lunch en diner. Vandaag deel ik een mix van veganistische, vegetarische, zuivelvrije, graanvrije, glutenvrije en op vlees gebaseerde recepten

Lees Verder
Is minder verspillend een van je voornemens dit jaar? Hier is het geheim

Is minder verspillend een van je voornemens dit jaar? Hier is het geheim

Categorie: Voedsel

De VN waarschuwde ons: we hebben 12 jaar voordat de schade die we aan de aarde hebben aangericht onomkeerbaar wordt. In plaats van dit soort rapporten ons te laten verlammen, laten we ze gebruiken om ons sterker te maken. De experts zeggen dat het een mix van grootschalige verandering EN individuele actie gaat nemen om onze planeet te redden - en we willen u helpen doen wat u kunt

Lees Verder
6 verrassende factoren die lage testosteron veroorzaken bij mannen

6 verrassende factoren die lage testosteron veroorzaken bij mannen

Categorie: Voedsel

De nieuwste medische rage die het land overspoelt, is testosteronvervanging bij mannen, waarbij mannen van 30 tot 60 jaar een laag testosteronniveau hebben. Meestal verschijnen ze op het kantoor van de arts met vermoeidheid en depressie, en de diagnose wordt bevestigd door een eenvoudige laboratoriumtest

Lees Verder
De plantaardige voedingsstof die zou kunnen knoeien met je darmgezondheid

De plantaardige voedingsstof die zou kunnen knoeien met je darmgezondheid

Categorie: Voedsel

Tegenwoordig hoor je misschien niet veel meer van lectines. De meeste boeken over voeding of darmgezondheid noemen ze zelden. Dit is verrassend (en mogelijk alarmerend) als je bedenkt dat iedereen met een spijsverteringsprobleem aandacht moet besteden aan lectines, omdat ze in zoveel voedingsmiddelen voorkomen

Lees Verder
Dit is waarom je de hele tijd honger hebt (volgens RD's)

Dit is waarom je de hele tijd honger hebt (volgens RD's)

Categorie: Voedsel

Je kent het waarschijnlijk goed - die gevreesde knagende knaap die pas uren nadat je het ontbijt hebt gegeten in je maag verschijnt, wanneer de volgende maaltijd zo ver weg voelt. Maar ik heb net gegeten, zeg je tegen jezelf en je mopperende buik. Wat heb ik verkeerd gedaan? Er zijn een paar redenen voor deze ongewenste honger en een paar eenvoudige manieren om ervoor te zorgen dat je je altijd verzadigd en vol voelt

Lees Verder
Nieuwe wetenschap toont aan dat dit het beste dieet is om af te vallen (het is niet wat je denkt)

Nieuwe wetenschap toont aan dat dit het beste dieet is om af te vallen (het is niet wat je denkt)

Categorie: Voedsel

Met de opkomst van restaurants zoals de beroemde Noma in Kopenhagen, en een stormloop om ons leven te vullen met alle dingen hyggelig, is het eerlijk om te zeggen dat de Scandinavische keuken een momentje heeft. Maar zoals Dr. Arne Astrup, auteur (met Christian Bitz en Dr. Jennie Brand-Miller) van The Nordic Way, uitlegt, deze troostende, huiselijke keuken heeft veel meer te bieden dan alleen een goed uiterlijk

Lees Verder
Kun je afvallen op een veganistisch dieet met veel koolhydraten?

Kun je afvallen op een veganistisch dieet met veel koolhydraten?

Categorie: Voedsel

Als je op zoek bent naar de beste manier om af te vallen, heb je waarschijnlijk veel gezien over koolhydraatarme of caloriearme diëten. Een dieet dat schijnbaar in tegenspraak is met de meest actuele gezondheidsaanbevelingen, is echter op sociale media verschenen met de hashtag #highcarbvegan, vergezeld van foto's vol aardappelen of andere zetmeelrijke groenten, muesli, fruitschalen en dergelijke.

Lees Verder
Ik ben een schildklierexpert. Dit is mijn gemakkelijke avonddiner

Ik ben een schildklierexpert. Dit is mijn gemakkelijke avonddiner

Categorie: Voedsel

Schildklierbalans begint met het voeden van uw lichaam met de voedingsstoffen die het nodig heeft voor een gezond functioneren. Wanneer je je gezondheid ondersteunt met uitgebalanceerde maaltijden, voel je echt het verschil in je schildklier, energieniveaus en huid! Mijn favoriete go-to-diner duurt enkele minuten (en bijna geen kookvaardigheden

Lees Verder
Een hygge-geïnspireerde ontstekingsremmende soep voor wanneer gezelligheid topprioriteit is

Een hygge-geïnspireerde ontstekingsremmende soep voor wanneer gezelligheid topprioriteit is

Categorie: Voedsel

Dus jij hygge? De kans is groot dat je, als je dit leest, waarschijnlijk al de Deense trend hebt beoefend zonder het te beseffen. Hygge (uitgesproken als hoo-ga in het Engels) komt oorspronkelijk van een Noors woord dat "welzijn" betekent en werd in de 19e eeuw geïntegreerd in de Deense cultuur.

Lees Verder
Een soep voor een stralende huid die je de hele winter lang wilt eten

Een soep voor een stralende huid die je de hele winter lang wilt eten

Categorie: Voedsel

Deze romige geroosterde pompoen + appelbisque is dit seizoen om een ​​aantal redenen herhaald in mijn keuken. Het is gemakkelijk te maken (en maakt restjes om de hele week snel warm te worden), het is warm, geruststellend, voedzaam en lekker - en zit in een geheim ingrediënt (cue het collageenpoeder) dat mijn spijsvertering en mijn huid onder controle houdt stralend. Omd

Lees Verder
Maaltijdvoorbereiding zondag: Preisoep Dat is geweldig voor je buik

Maaltijdvoorbereiding zondag: Preisoep Dat is geweldig voor je buik

Categorie: Voedsel

Welkom bij Meal Prep Sunday, waar je een enkel, gezond recept maakt met serieuze lichamelijke voordelen, of het nu je huid laat gloeien, je darmen helpt kalmeren, je immuniteit verhoogt, of meer! Omdat het saai wordt om elke dag hetzelfde te eten, doe je het grootste deel van de voorbereiding op de eerste dag - en elke dag daarna zal er een kleine, vijf minuten of minder tweak zijn die de restjes in een nieuwe, geweldige maaltijd

Lees Verder
Zeg vaarwel tegen de #SadDeskLunch in 2017 met 7 eenvoudige recepten

Zeg vaarwel tegen de #SadDeskLunch in 2017 met 7 eenvoudige recepten

Categorie: Voedsel

Of je hebt besloten om meer te gaan koken, je lunch naar je werk te brengen of gewoon uit je sleur van de saladebar te breken, als je op zoek bent naar een motivatie om je lunchspel op te voeren, hebben we je. Hier zijn zeven recepten die een eenvoudige voorbereiding vereisen (waarschijnlijk de nacht of een paar dagen ervoor) maar die je uitkijken naar je lunch op weekdagen - zelfs als je het aan je bureau moet eten

Lees Verder
Ugh, nu bloemkool heeft E. Coli? Wat u moet weten - en wat u in plaats daarvan moet eten

Ugh, nu bloemkool heeft E. Coli? Wat u moet weten - en wat u in plaats daarvan moet eten

Categorie: Voedsel

Het is een moeilijk jaar geweest voor snijsla. In het voorjaar van 2018 meldde de CDC de grootste E. coli-uitbraak sinds 2006, waarbij 121 zieken en één dood achterbleven. In november meldde de CDC opnieuw een uitbraak van E. coli die opnieuw verband hield met besmette snijsla. Dit keer herinnert een boerderij die verband houdt met die meest recente E.

Lees Verder
5 Essentials om mee te nemen tijdens elke wandeling

5 Essentials om mee te nemen tijdens elke wandeling

Categorie: Voedsel

Ik weet niet hoe het met je zit, maar de laatste dagen van de zomerdagen doen me aan één ding denken: wandelen. Begrijp me niet verkeerd, ik ben helemaal bezig met nog een paar stranddagen en de laatste warme zomeravonden op te zuigen. Maar eind augustus en begin september wordt warm weer een beetje oud (net als de geur van heet afval, als je een inwoner van New York City bent zoals ik).

Lees Verder
Zijn nachtschade eigenlijk slecht voor je?

Zijn nachtschade eigenlijk slecht voor je?

Categorie: Voedsel

Sommige voorstanders van welzijn uiten een afkeer van nachtschade - maar zoals veel voedingsmiddelen die worden geclassificeerd als 'slecht voor ons' of 'goed voor ons', is er weinig duidelijkheid over waarom. Omdat we dol zijn op aardappelen (en tomaten en paprika's en cayennepeper, oh mijn

Lees Verder
Bananen glutenvrije scones: Rich Roll Ultraman-Style

Bananen glutenvrije scones: Rich Roll Ultraman-Style

Categorie: Voedsel

Of uw ochtendontbijtritueel een Spirulina-doordrenkte groene melange, biologisch gekiemd Ezechiëlbrood of wat graanola omvat, experts zijn het erover eens dat een gezond ontbijt de sleutel is tot het opnieuw instellen van uw lichaam en energie voor de dag. Tijdens het lezen van Plant-Based Ultraman, Rich Roll en zijn vrouw, het kookboek van Julie Piatt, Jai Seed, werden we volledig verleid door de glutenvrije scones, gemaakt met biologische bananen, lijnzaad, kaneel en ahornsiroop.

Lees Verder
Het plantaardige superfood dat u dagelijks zou moeten eten voor een stralende huid

Het plantaardige superfood dat u dagelijks zou moeten eten voor een stralende huid

Categorie: Voedsel

Je kent tahini misschien al als ingrediënt in hummus, maar wist je dat het geweldig is voor alles, van het bevorderen van een betere spijsvertering tot het krijgen van een goede dosis plantaardig eiwit tot het verbeteren van de gezondheid van de huid en het geven van die gezonde gloed? Tahini is een pasta gemaakt van gemalen sesamzaad (denk aan de sesamzaadversie van pindakaas) en zit vol met koper, zink, ijzer, calcium, magnesium, B1, selenium, vezels en eiwitten.

Lees Verder