functionele voeding 2019

Chlorofylwateren en supplementen zijn populair, maar zijn ze de hype waard?

Chlorofylwateren en supplementen zijn populair, maar zijn ze de hype waard?

Categorie: functionele voeding

Je hebt waarschijnlijk voor het eerst gehoord van chlorofyl in de biologie van de middelbare school. Maar de laatste tijd is het je misschien opgevallen dat dit plantenpigment opduikt in sapbars, in flessenwater en in supplementen die allerlei voordelen bieden van ontgifting tot verhoogde energie tot preventie van kanker

Lees Verder
Nutritional Psychiatry: Is Food The Next Big Frontier in Mental Health Treatment?

Nutritional Psychiatry: Is Food The Next Big Frontier in Mental Health Treatment?

Categorie: functionele voeding

Hier bij mbg doen we ons best om het stigma dat gepaard gaat met psychische stoornissen zoals depressie en angst het hele jaar door te doorbreken. Maar in mei - dat is de maand van de bewustwording van de geestelijke gezondheid - besteden we wat extra aandacht aan het onderwerp door de meest innovatieve manieren te benadrukken om uw eigen humeur dagelijks te stimuleren en vrienden en familieleden die het moeilijk hebben te ondersteunen

Lees Verder
20 kleine veranderingen die u de hele dag door kunt aanbrengen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren

20 kleine veranderingen die u de hele dag door kunt aanbrengen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren

Categorie: functionele voeding

Hier bij mbg doen we ons best om het stigma dat gepaard gaat met psychische stoornissen zoals depressie en angst het hele jaar door te doorbreken. Maar in mei - dat is de maand van de bewustwording van de geestelijke gezondheid - besteden we wat extra aandacht aan het onderwerp door de meest innovatieve manieren te benadrukken om uw eigen humeur dagelijks te stimuleren en vrienden en familieleden die het moeilijk hebben te ondersteunen

Lees Verder
Dit dieet kan ongezonde gewichtstoename bij zwangere vrouwen voorkomen

Dit dieet kan ongezonde gewichtstoename bij zwangere vrouwen voorkomen

Categorie: functionele voeding

Als het gaat om het herformuleren van uw dieet voor zwangerschap, wordt veel nadruk gelegd op wat te vermijden - schelpdieren, sushi, ongepasteuriseerde kaas en vleeswaren, onder anderen. Maar eten voor twee is zoveel meer dan het minimaliseren van je blootstelling aan potentiële ziekteverwekkers. Een van de belangrijkste voedingsdoelen van elke aanstaande moeder zou moeten zijn om een ​​stabiele bloedsuikerspiegel te handhaven. Dat

Lees Verder
Hoe een Keto-dieet kon helpen de vruchtbaarheid te verhogen, volgens deskundigen

Hoe een Keto-dieet kon helpen de vruchtbaarheid te verhogen, volgens deskundigen

Categorie: functionele voeding

Onvruchtbaarheid is een ongelooflijk frustrerende en stressvolle kwestie die veel meer mensen treft dan u zou verwachten. In feite ervaren meer dan 6 miljoen paren in de VS (of een op de zes) onvruchtbaarheid, wat wordt gedefinieerd als niet in staat zijn om zwanger te raken na een jaar of meer van onbeschermde seks - en dat aantal zal waarschijnlijk niet snel dalen

Lees Verder
Coconut Aminos: Hoe gebruik je deze must-have Keto & Paleo Pantry-nietjes

Coconut Aminos: Hoe gebruik je deze must-have Keto & Paleo Pantry-nietjes

Categorie: functionele voeding

Het voedsel dat we vandaag eten, staat ver af van wat onze grootouders zouden hebben erkend als ze opgroeiden, met het grootste deel van wat wordt uitgegeven aan boodschappen in plaats van gezonde vetten, in plaats van gezonde vetten, schone eiwitten, fruit en groenten. En met de toename van voedselgevoeligheden en andere auto-immuungerelateerde gezondheidsproblemen, is het duidelijk dat we moeten beginnen met het selecteren van ander voedsel als we verschillende resultaten willen zien

Lees Verder
Een zoutoplossing nodig?  Hier zijn 9 van de gezondste chips die u kunt kopen

Een zoutoplossing nodig? Hier zijn 9 van de gezondste chips die u kunt kopen

Categorie: functionele voeding

Als je een hit van iets zouts en knapperigs nodig hebt (en in guac gedompelde babywortels zal het gewoon niet doen), ga je gang en pak je wat chips. Nee, we proberen je doelen voor gezond eten niet te saboteren, we zijn hier met het vrij geweldige nieuws dat chips een lange weg hebben afgelegd op de voedingsafdeling

Lees Verder
Biotine: een gids voor bijwerkingen, voordelen voor haar en meer

Biotine: een gids voor bijwerkingen, voordelen voor haar en meer

Categorie: functionele voeding

Je lichaam is een geoliede machine. Zonder goed onderhoud en brandstof, beginnen machines langzaam af te breken en beginnen problemen te ontstaan. Een voldoende goed afgeronde hoeveelheid voedingsstoffen is voor uw lichaam zoals olie voor een machine is. Vooral B-vitamines spelen een cruciale rol bij het optimaal functioneren van uw lichaam

Lees Verder
Leef als een Parijse met deze 10 wellness-tips van Franse vrouwen

Leef als een Parijse met deze 10 wellness-tips van Franse vrouwen

Categorie: functionele voeding

Ligt het aan ons, of lijken Franse vrouwen het allemaal te hebben uitgezocht? Ze kunnen kaas en brood eten en wijn drinken met behoud van hun gezondheid, ze zien er moeiteloos chic uit in de meest elementaire ensembles en ze laten natuurlijke schoonheid er goed uitzien. Het is geen wonder dat Amerikanen voortdurend proberen erachter te komen hoe dit in ons leven kan werken, vooral als het gaat om welzijn

Lees Verder
Bevredig het verlangen naar chocolade met deze humeurversterkende, collageen doordrenkte fudge

Bevredig het verlangen naar chocolade met deze humeurversterkende, collageen doordrenkte fudge

Categorie: functionele voeding

Verlang je elke dag naar chocolade zoals ik? Niet dat we een excuus nodig hebben, maar er zijn een paar goede wetenschappelijke redenen daarvoor. Cacao bevat eigenlijk anandamide, een neurotransmitter geproduceerd in de hersenen die bindt aan de THC-receptoren. Het wordt ook wel het 'gelukzalige molecuul' genoemd - genoemd naar ananda, het Sanskrietwoord voor 'gelukzaligheid'

Lees Verder
The Hormone-Balancing Breakfast This Integrative Doctor zweert bij

The Hormone-Balancing Breakfast This Integrative Doctor zweert bij

Categorie: functionele voeding

De ochtend is een heilige tijd voor mij. Ik kijk uit naar het donker, de stilte en de mogelijkheid om een ​​nieuwe dag te beginnen. Het plannen en bereiden van voedsel gebeurt vaak ook in deze vroege uren, omdat ik, zoals velen van jullie, nooit weet wat de dag zal brengen. Als een integrerende arts die mijn eigen praktijk leidt (met weinig tijd om over te praten), is het belangrijk om mijn energie, humeur en helderheid op punt te houden - en dat begint met een hormoonevenwichtig ontbijt. Vo

Lees Verder
Het perfecte voedsel voor elke stemming, volgens een expert in eetpsychologie

Het perfecte voedsel voor elke stemming, volgens een expert in eetpsychologie

Categorie: functionele voeding

Voel je je somber, ongericht, angstig of gewoon niet jezelf? Je bent zeker niet alleen. En hoewel je waarschijnlijk al een aantal strategieën kunt opsommen om je humeur te verbeteren of je op zijn minst in de juiste mentale richting te duwen - van mediteren tot het herhalen van een positieve bevestiging tot een wandeling maken voor een mooie stroom endorfines - zie je misschien over het hoofd een van de eenvoudigste maar krachtigste tools voor het stimuleren van de stemming ooit: eten.

Lees Verder
De 10 definitieve regels voor een hormoonbalancerend dieet

De 10 definitieve regels voor een hormoonbalancerend dieet

Categorie: functionele voeding

Taz Bhatia, MD, is een arts in de functionele geneeskunde, erkend acupuncturist en auteur van een aantal boeken, waaronder de onlangs vrijgegeven megahit Super Woman Rx. Ze is ook een van de geprezen instructeurs in ons eerste geavanceerde functionele functionele voedingsprogramma, waar we de beste geesten in voeding samenbrengen om diep in de genezende kracht van voedsel te duiken

Lees Verder
Als je deze belangrijke voedingsstof mist, verouder je veel sneller

Als je deze belangrijke voedingsstof mist, verouder je veel sneller

Categorie: functionele voeding

Taz Bhatia, MD, is een arts in de functionele geneeskunde, erkend acupuncturist en auteur van een aantal boeken, waaronder de onlangs uitgebrachte megahit, Super Woman Rx. Ze is ook een van de geprezen instructeurs in ons eerste geavanceerde functionele functionele voedingsprogramma, waar we de beste geesten in voeding samenbrengen om diep in de genezende kracht van voedsel te duiken

Lees Verder
De enige snack die je dagelijks moet eten voor de gezondheid van de schildklier (volgens een hormoonarts)

De enige snack die je dagelijks moet eten voor de gezondheid van de schildklier (volgens een hormoonarts)

Categorie: functionele voeding

Taz Bhatia, MD, is een arts in de functionele geneeskunde, erkend acupuncturist en auteur van een aantal boeken, waaronder de onlangs uitgebrachte megahit, Super Woman Rx. Ze is ook een van de geprezen instructeurs in ons eerste geavanceerde functionele functionele voedingsprogramma, waar we de beste geesten in voeding samenbrengen om diep in de genezende kracht van voedsel te duiken

Lees Verder
Ik ben eindelijk overgestapt op een volledig voedingsdieet en heb me nog nooit zo goed gevoeld - dit is precies hoe ik het deed

Ik ben eindelijk overgestapt op een volledig voedingsdieet en heb me nog nooit zo goed gevoeld - dit is precies hoe ik het deed

Categorie: functionele voeding

Zolang ik me kan herinneren, heb ik geworsteld met mijn relatie met voedsel. Het was alsof ik een touwtrektocht met mezelf had - ik had honger maar nooit om het voedsel waarvan ik wist dat het gezond was. Ik zou deze vicieuze cirkel van gezond proberen te eten, mijn gezonde streep met junkfood doorbreken, mezelf in elkaar slaan, beloven morgen beter te worden

Lees Verder
10 noten en zaden die bijna net zo goed zijn als een magnesiumsupplement nemen

10 noten en zaden die bijna net zo goed zijn als een magnesiumsupplement nemen

Categorie: functionele voeding

Als natie schieten we jammerlijk tekort in een mineraal dat essentieel is voor bijna 300 biochemische reacties in het lichaam: magnesium. Studies tonen zelfs aan dat ongeveer 75 procent van de Amerikanen niet voldoet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor magnesium, maar het is nodig voor onze hersenen, zenuwen, hart, ogen, immuunsysteem en spieren om te functioneren

Lees Verder
Dit rare ingrediënt is het geheim van gezond Keto- en veganistisch bakken

Dit rare ingrediënt is het geheim van gezond Keto- en veganistisch bakken

Categorie: functionele voeding

Gezien de toename van zowel keto- als plantaardige diëten, merk je waarschijnlijk dat psylliumschil opduikt in steeds meer recepten (zoals dit virale Life-Changing Loaf-recept uit My New Roots). En ik kan bevestigen, het is een vrij magisch ingrediënt met een unieke functie en doel dat u kan helpen een aantal beter voor u gebakken producten te maken.

Lees Verder
8 van de gezondste bevroren maaltijden die je kunt kopen in de supermarkt

8 van de gezondste bevroren maaltijden die je kunt kopen in de supermarkt

Categorie: functionele voeding

Sommige nachten - nadat je je vermoeide lichaam naar een zweetsessie na het werk in de sportschool hebt gesleept - kom je thuis en de gedachte om de oven voor te verwarmen of groenten te hakken, wil je huilen. Je bent. Net. Zo. Moe. En dus, misschien vraag je om afhalen - wat af en toe prima is. Maar dit is ook de situatie waarin een voorraad gezonde diepvriesmaaltijden levensreddend kan zijn

Lees Verder
Eet een plantaardig dieet?  Zorg ervoor dat u deze vitamine-B-rijke voedingsmiddelen krijgt

Eet een plantaardig dieet? Zorg ervoor dat u deze vitamine-B-rijke voedingsmiddelen krijgt

Categorie: functionele voeding

B-vitamines zijn meer een symfonie dan een eendagsvlieg. Ze bestaan ​​uit acht verschillende vitamines - thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), vitamine B6, biotine (B7), folaat (B9) en vitamine B12 - ze werken synergetisch in de lichaam. Enzymen zitten achter elk aspect van cellulair functioneren, en de B-vitamines fungeren als co-enzymen om uw enzymen te helpen werken en zijn betrokken bij veel van de belangrijkste operaties van het lichaam. Na

Lees Verder