Ontdoe je van je hoofdpijn met deze magische 3-minuten acupressuurroutine

Ontdoe je van je hoofdpijn met deze magische 3-minuten acupressuurroutine

Ontdoe je van je hoofdpijn met deze magische 3-minuten acupressuurroutine

Anonim

Of u nu vaak migraine heeft of last heeft van stressgerelateerde spanningshoofdpijn, acupuncturist Paige Bourassa is er om de dag te redden. In deze superkorte video laat Paige ons drie acupressuurpunten zien en precies hoe je ze kunt "indrukken" om van die hoofdpijn af te komen, stat.

De punten die Paige bespreekt, worden hieronder uiteengezet. Stem af op de video voor meer informatie over hoe u ze precies kunt activeren en uw hoofdpijn uit uw lichaam kunt halen.

Dikke darm LI 4: dit acupressuurpunt heeft veel associaties, waaronder duizeligheid, TMJ, hoofdpijn, sinuspijn, gezichtsverlamming en is het belangrijkste punt om pijn in de Chinese geneeskunde te behandelen. Vertaald naar "joining valley" in het Engels, het kan worden gevonden in het web tussen uw wijsvinger en duim en veroorzaakt een koelend, kalmerend gevoel.

Galblaas 34 : Vertaald naar "yang hill spring" in het Engels, bevindt de galblaas 34 zich op de zachte plek tussen het scheenbeen en de knieschijf aan de buitenkant van het onderbeen. Dit punt helpt bij pijn in de pezen en lichaamsweefsel, transporteert acute pijn door het lichaam en verspreidt het en helpt ook bij krampen, spanning en zelfs verlamming.

Galblaas 41 : Galblaas 41 bevindt zich aan uw voeten, net buiten de pees in lijn met uw pinktenen. Als je de voeten buigt, springt het eruit als een gitaarsnaar. Trek de pees naar de bovenkant van uw voet en zoek een driehoekige inkeping aan de buitenkant van de pees (in de richting van de buitenrand van uw voet) om het punt te vinden. Dit wordt in het Engels "voet-tranen" genoemd en helpt bij migraine en menstruatieproblemen. Het is een distaal punt voor hoofdpijn, migraine, pijn, krampen en borst- / menstruatiestoornissen.

Adem diep in terwijl je druk uitoefent op deze punten en visualiseer de energie van de hoofdpijn die door het lichaam naar beneden beweegt en deze uiteindelijk verlaat. Herhaal indien nodig en je zult je in een mum van tijd beter voelen!