Dankbaarheid 2020

3 stappen voor creatieve creativiteit

3 stappen voor creatieve creativiteit

Categorie: Dankbaarheid

We hebben allemaal momenten waarop we onze creatieve vonk verliezen - of in ieder geval denken dat we dat deden. Austin Kleon deelt drie tips voor een creatieve start wanneer je het gevoel hebt dat niets inspirerend is in dit fragment uit zijn nieuwe boek Keep Going. Ongeacht je medium of je omstandigheden, deze tips zorgen ervoor dat je creatieve sappen stromen

Lees Verder
De enige gezonde gewoonte die we kunnen leren van de vrijgezel

De enige gezonde gewoonte die we kunnen leren van de vrijgezel

Categorie: Dankbaarheid

OK, OK, hoor me gewoon hier. Ja, er zijn veel zeer onnauwkeurige en eerlijk gezegd behoorlijk gevaarlijke berichten over liefde in The Bachelor franchise, inclusief het idee dat je moet weten dat je klaar bent om met iemand te trouwen na slechts twee maanden van elkaar kennen en dat een persoon die won ' t "nee" nemen want een antwoord is "romantisch" (naar je kijken, Colton Underwood)

Lees Verder
3 eenvoudige oefeningen voor meer dankbaarheid en mededogen

3 eenvoudige oefeningen voor meer dankbaarheid en mededogen

Categorie: Dankbaarheid

Thanksgiving is een tijd om na te denken over waar we dankbaar voor zijn - familie, vrienden, eten of gezondheid. Hoewel we misschien de intentie hebben om dingen voor ons leven te bedanken, kan het moeilijk zijn om te weten hoe we naar onze intenties moeten handelen. Hoe kunnen we dankbaarheid vinden, zelfs als we ons niet zo dankbaar voelen

Lees Verder
Op zoek naar een nieuwe geschenktraditie dit jaar? Hier zijn 3 geweldige ideeën

Op zoek naar een nieuwe geschenktraditie dit jaar? Hier zijn 3 geweldige ideeën

Categorie: Dankbaarheid

Denk er dit jaar aan om de naam van het spel te geven. Hier zijn drie tradities voor het geven van geschenken die je dit seizoen kunt beginnen, allemaal geïnspireerd door oude rituelen of traditionele winterse tradities over de hele wereld en ontworpen om je lichaam en huis te verrijken. 1. Rebalance.

Lees Verder
Mallika Chopra over het helpen van kinderen om te gaan met angst en de kracht van stilte

Mallika Chopra over het helpen van kinderen om te gaan met angst en de kracht van stilte

Categorie: Dankbaarheid

Deze week introduceren we (meestal) Mindful Parenting, echt gepraat met vooraanstaande experts en ouders over hoe ze navigeren door het mooie, rommelige werk van het opvoeden van een gezin. Volgen! Mallika Chopra, een volleerd ondernemer, auteur en moeder, heeft vrienden, ouders en families over het belang van meditatie geïnformeerd sinds haar eigen vader, Deepak Chopra, haar op 9-jarige leeftijd onderwees.

Lees Verder
10 redenen om hoop en dankbaarheid te voelen deze Thanksgiving

10 redenen om hoop en dankbaarheid te voelen deze Thanksgiving

Categorie: Dankbaarheid

Als oprichter en CEO van mbg schetste Jason Wachob in zijn recente You. Wij. Allemaal. missie, 2017 is tot nu toe belegerd met zorgen. Met de ongelooflijke ups van het leven komen vaak downs, er zijn hoogtepunten en dieptepunten, pieken en dalen. Het is wanneer de dieptepunten meer uitgesproken lijken, zoals ze nu bij velen voelen, dat we speciaal comfort vinden in onze praktijken, zwaar leunen op elkaar en onze gemeenschappen, en bedanken voor de ruggengraat van welzijn en aandacht die we hebben besteed aan het cultiveren van

Lees Verder
Ik verloor gewicht door mezelf voortdurend aan deze 4 dingen te herinneren

Ik verloor gewicht door mezelf voortdurend aan deze 4 dingen te herinneren

Categorie: Dankbaarheid

Voor en na foto's zijn inspirerend. We zien graag transformatie. Iemand met een gewicht van 100 kilo besluit er eindelijk iets aan te doen en dat lukt ze ook. Ze werken hard, eten goed, blijven doorgaan en na een jaar zien ze eruit als een nieuwe persoon - mager, fit en gelukkig. Hun verhaal inspireert ons en we besluiten de volgende transformatie te worden

Lees Verder
6 ideeën om u te helpen uit een funk te komen

6 ideeën om u te helpen uit een funk te komen

Categorie: Dankbaarheid

Heb je dagen dat je op het punt van tranen staat en je weet niet echt waarom? Of misschien weet je waarom, maar je bent overweldigd met wat je moet doen om wijzigingen aan te brengen. Te veel van die dagen kunnen me in een funk gooien. Hoewel ik vind dat het belangrijk is om te eren hoe je je voelt, raad ik niet aan om te lang in die mindset te blijven zitten

Lees Verder
Wat journaling volgens de wetenschap eigenlijk met je hersenen doet

Wat journaling volgens de wetenschap eigenlijk met je hersenen doet

Categorie: Dankbaarheid

Heb je ooit het gevoel gehad dat gezondheidsnieuws te overweldigend, snel of moeilijk te ontcijferen is? Wij ook. Hier filteren we door de nieuwste trends op het gebied van integratieve gezondheid, welzijn en voeding, en rapporteren we over de meest opwindende en betekenisvolle doorbraken. We zullen u precies vertellen wat u moet weten - en hoe dit u kan helpen een gezonder en gelukkiger mens te worden

Lees Verder
Ik heb meer dan 300 succesvolle mensen geïnterviewd over hun ochtendroutines - hier zijn de 4 gemeenschappelijke thema's

Ik heb meer dan 300 succesvolle mensen geïnterviewd over hun ochtendroutines - hier zijn de 4 gemeenschappelijke thema's

Categorie: Dankbaarheid

In de afgelopen vijf jaar hebben mijn co-auteur en ik honderden succesvolle individuen geïnterviewd - waaronder driemaal Olympisch gouden medaillewinnaar Rebecca Soni, de president van Pixar en Walt Disney Animation Studios, Ed Catmull en fitness-expert Jillian Michaels - over hun ochtend routines. Ze waren eerlijk over wat voor hen werkt en wat niet.

Lees Verder
De 5 minuten durende oefening die mijn vooruitzichten heeft gewijzigd (geen meditatie vereist)

De 5 minuten durende oefening die mijn vooruitzichten heeft gewijzigd (geen meditatie vereist)

Categorie: Dankbaarheid

Ik breng de maand door met het verkennen van stressverbrandende mindfulnesstechnieken, dankzij Aetna's Month of Mindfulness - een 30-dagen programma dat is opgezet om mensen te helpen ervaren hoe mindfulness stress vermindert en de gezondheid bevordert. Mijn uitdaging vandaag was om op weg te gaan naar mindfulness door me te concentreren op mijn emoties en gedachten

Lees Verder
7 keuzes die u nooit zult betreuren

7 keuzes die u nooit zult betreuren

Categorie: Dankbaarheid

Het leven beweegt in een steeds hoger tempo. De afleiding van werk, activiteiten en andere evenementen weerhoudt ons ervan ons te concentreren op de belangrijkste delen van het leven. Het voortdurend missen van kansen om anderen te helpen of om herinneringen te creëren wordt de norm. Maar het leven hoeft niet zo ingewikkeld te zijn.

Lees Verder
Hoe 9 wellness-professionals de postbluesblues verslaan

Hoe 9 wellness-professionals de postbluesblues verslaan

Categorie: Dankbaarheid

Thuiskomen na het reizen kan een sleur zijn. Het maakt niet uit hoeveel je van je huis houdt, het kan niet altijd opstapelen naar die epische villa in Toscane, een tent onder de sterren of een huisje op het strand. En de kans is groot dat uw dagelijkse routine niet concurreert met de lange, ontspannen dagen van verkennen en spelen die vakantie biedt

Lees Verder
Hoe Reiki je kan helpen herstellen van Heartbreak

Hoe Reiki je kan helpen herstellen van Heartbreak

Categorie: Dankbaarheid

Als reikimeester / -leraar is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen contact met me opnemen om hulp te krijgen bij het helen van een relatie. Het is een van de meest pijnlijke ervaringen die we doormaken in het leven, en een Reiki-behandeling - persoonlijk of via afstand - kan een kalmerende en rustgevende vorm van energietherapie bieden

Lees Verder
Je hebt gehoord Dankbaarheid is goed voor je. Dit is wat de wetenschap zegt

Je hebt gehoord Dankbaarheid is goed voor je. Dit is wat de wetenschap zegt

Categorie: Dankbaarheid

Een groeiend aantal wetenschappelijke onderzoeken toont aan dat dankbaarheid en vriendelijkheid eigenschappen zijn die leiden tot hogere niveaus van welzijn. Mensen die dankbaar en vriendelijk zijn, zijn gelukkiger, minder depressief, minder gestrest en meer tevreden met hun leven en sociale relaties

Lees Verder
9 eigenschappen van uitzonderlijk gelukkige mensen

9 eigenschappen van uitzonderlijk gelukkige mensen

Categorie: Dankbaarheid

Ben je uitzonderlijk blij? Zou je graag willen zijn? Uitzonderlijk gelukkige mensen ervaren een buitengewoon welzijnsniveau. Hun positieve ervaringen verkleinen hun negatieve ervaringen. Ze leven langer, hebben betere relaties en ervaren meer creativiteit. Ze hebben ook hogere inkomens en productiviteit

Lees Verder
5 alledaagse manieren om je kinderen dankbaarheid te leren (en waarom het zo belangrijk is)

5 alledaagse manieren om je kinderen dankbaarheid te leren (en waarom het zo belangrijk is)

Categorie: Dankbaarheid

Begin 2016 hebben velen van ons besloten om onze kinderen in het nieuwe jaar beter te laten opvoeden. Meer dan ooit is het belangrijk om onze kinderen te helpen hulpmiddelen te ontwikkelen waarmee ze kunnen groeien tot bewuste, gezonde volwassenen. Een van de belangrijkste vaardigheden voor levenslang emotioneel welzijn

Lees Verder
Hoe u eigenlijk patiënt kunt blijven in een go-go-go-wereld

Hoe u eigenlijk patiënt kunt blijven in een go-go-go-wereld

Categorie: Dankbaarheid

Geduld is een deugd die ik mijn hele leven niet heb gehad. Ik wil wat ik wil, en ik wil het NU. Wanneer mijn bankrekening niet zo hoog is als ik wil, wil ik meteen meer geld. Als ik ziek ben, wil ik heel graag gezond zijn. Als ik in de war ben over wat ik nu moet doen, verlang ik verlangend naar duidelijkheid

Lees Verder
Dit zijn de voedingsmiddelen die ik eet (en vermijd) om mijn MS te beheren

Dit zijn de voedingsmiddelen die ik eet (en vermijd) om mijn MS te beheren

Categorie: Dankbaarheid

Het was niet eenvoudig om mijn Multiple Sclerose-diagnose te horen. Maar ik ben gaan zien wat ik dacht dat een vloek was, verander in een zegen. Ik ben nog nooit zo gezondheidsbewust geweest en meer afgestemd op mijn lichaam in mijn hele leven - en ik kan mijn verwarde immuunsysteem daarvoor bedanken

Lees Verder
De verbazingwekkende impact dankbaarheid heeft volgens de wetenschap zelfbeheersing

De verbazingwekkende impact dankbaarheid heeft volgens de wetenschap zelfbeheersing

Categorie: Dankbaarheid

Als we denken aan de goede voornemens voor het nieuwe jaar, is het eerste wat bij ons opkomt, het oefenen van onze zelfbeheersing en wilskrachtspieren. Maar volgens onderzoek is wilskracht niet alleen een eindige hulpbron die kan worden uitgeput - het kan ook een potentieel schadelijke langetermijneffect op onze gezondheid hebben

Lees Verder
5 door de wetenschap ondersteunde redenen om uw dankbaarheid zo snel mogelijk op te starten (of opnieuw te starten)

5 door de wetenschap ondersteunde redenen om uw dankbaarheid zo snel mogelijk op te starten (of opnieuw te starten)

Categorie: Dankbaarheid

Tussen het heerlijke eten, de gezinstijd en de reisplannen is het belangrijk om te onthouden waar Thanksgiving echt om draait: dankbaarheid. Hoewel we misschien de beste bedoelingen hebben, glijdt soms de oorspronkelijke geest en intentie van deze prachtige dag onscherp uit. Slechts 20 procent van de Amerikanen beoordeelt dankbaarheid als een positieve, constructieve emotie

Lees Verder
De mentaliteitsverandering die vreugde in elke situatie kan oproepen

De mentaliteitsverandering die vreugde in elke situatie kan oproepen

Categorie: Dankbaarheid

Heb je ooit een heel moeilijk moment gehad met je kind, en dan zal iemand anders - misschien een oudere persoon - je vertellen hoe absoluut heerlijk je kind is? En dan reageer je met zoiets als: "Ja, dat denk je misschien maar . 'Of misschien heb je een vriend je huis laten bewonderen en kun je het niet helpen dat je ze de vreselijke badkamer of het afbrokkelende plafond of iets anders laat zien dat je wilt missen

Lees Verder
The Role Holiday Traditions Play In Mental Health

The Role Holiday Traditions Play In Mental Health

Categorie: Dankbaarheid

Het is geen toeval dat de koudste en donkerste maand, december, wordt vereerd met vieringen van licht, wonderen en traditie. "Traditie! Traditie !!" Dat zijn de teksten van Broadway's beroemde musical Fiddler on the Roof, over Tevye, de vader van vijf dochters, en zijn wanhopige pogingen om zijn Joodse tradities in stand te houden omdat invloeden van buitenaf het leven van de familie aantasten

Lees Verder
3 krachtige manieren om positief te blijven Wat er ook gebeurt

3 krachtige manieren om positief te blijven Wat er ook gebeurt

Categorie: Dankbaarheid

Er zijn momenten in het leven van iedereen wanneer je mindset op de proef wordt gesteld. Of dat komt door de dagelijkse stress van werkdeadlines en een hectisch gezinsschema of iets belangrijkers, je kijk maakt een groot verschil in hoe je de uitdagingen van het leven aanpakt. Voor mij kwam de grootste test op 10 september 2012, toen mijn 16-jarige zoon, Grant, het slachtoffer was van een gruwelijk ongeval

Lees Verder
5 bewezen manieren om met teleurstelling om te gaan

5 bewezen manieren om met teleurstelling om te gaan

Categorie: Dankbaarheid

Elke week en soms elke dag worden we geconfronteerd met teleurstellingen. Sommigen van hen zijn kleiner, zoals uw coffeeshop zonder uw favoriete mix, maar anderen zijn veel groter. Ze beïnvloeden ons gezin, onze financiën, onze gezondheid en ons vertrouwen. Hier is een handvol strategieën die ik heb gebruikt om teleurstellingen effectiever aan te pakken. M

Lees Verder
Deze gewoonte kan uw relaties, uw veerkracht en zelfs uw slaap verbeteren

Deze gewoonte kan uw relaties, uw veerkracht en zelfs uw slaap verbeteren

Categorie: Dankbaarheid

Het is november, de feestdagen komen eraan en het is tijd om dankbaar te worden. We zijn allemaal bekend met het idee om dankbaar te zijn en dankbaarheid is diep geworteld in onze samenleving, maar het idee om actief dankbaarheid te oefenen is voor veel mensen moeilijk te begrijpen. Als je wat extra inspiratie nodig hebt om met je eigen dankbaarheid te beginnen, is hier alles wat je moet weten over de effecten van waardering en dankbaarheid op je mentale gezondheid

Lees Verder
Deze mantra's zullen uw vakantie meer opzettelijk maken

Deze mantra's zullen uw vakantie meer opzettelijk maken

Categorie: Dankbaarheid

De feestdagen zitten vol gejuich, eten en natuurlijk ... cadeautjes. Als iemand die veel waarde hecht aan mindfulness, duurzaamheid en het verminderen van mijn impact op het milieu, kan het geven van geschenken soms een uitdaging voor me zijn. Als je hetzelfde bent, zijn hier zes tips om je deze feestdagen licht te laten lopen en toch een gedenkwaardig cadeau te geven

Lees Verder
De eenvoudige verschuiving die u elke dag zal laten waarderen

De eenvoudige verschuiving die u elke dag zal laten waarderen

Categorie: Dankbaarheid

Dankbaarheid. Het is een praktijk die de basis vormt voor een gelukkig leven. De wetenschap heeft aangetoond dat het het zelfvertrouwen verbetert, je empathischer maakt, je helpt veerkrachtiger te zijn en je een algeheel beter gevoel van welzijn geeft. Dankbaarheid heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen

Lees Verder
Hoe de vakantie te overleven als een zeer gevoelige persoon

Hoe de vakantie te overleven als een zeer gevoelige persoon

Categorie: Dankbaarheid

Zeer gevoelige, intuïtieve mensen worden vaak het slachtoffer van sociale stressoren en hebben het moeilijk om aan hun overtuigingen vast te houden. Dit komt vaak naar voren rond de feestdagen, wanneer dergelijke gedachten naar boven komen: "Heb ik genoeg cadeaus gekocht?" "Heb ik iedereen bij de festiviteiten betrokken?

Lees Verder
Hoe u van uw vakantiereizen een spirituele ervaring maakt (waar u ook heen gaat)

Hoe u van uw vakantiereizen een spirituele ervaring maakt (waar u ook heen gaat)

Categorie: Dankbaarheid

De feestdagen zijn een tijd van liefdevolle samenzijn - een gelegenheid om samen te komen over troostend eten, goed gesprek en doordachte geschenken. Maar soms, te midden van lange vluchten, drukke luchthavens en familieplekken, is het gemakkelijk om hun ware betekenis te vergeten. Hier is een plan om elk aspect van uw vakantiereis aangenamer te maken, durf ik te zeggen, spirituele ervaring

Lees Verder
Wat mountainbiken door de wereld mij heeft geleerd over overvloedig leven

Wat mountainbiken door de wereld mij heeft geleerd over overvloedig leven

Categorie: Dankbaarheid

Als professionele mountainbiker heb ik het geluk gehad om door meer dan 20 landen te racen. Het mooie van meerdaagse races is dat ze je toestaan ​​om afgelegen delen van een regio te passeren die de meeste toeristen nooit ervaren. Ik heb door gammele dorpen gereden waar mensen nog nooit een blanke hebben gezien, laat staan ​​een meisje op een mountainbike. Hoewel

Lees Verder
Cannabis Oil & Graatitude Journals: The Suitcase Essentials Deze Yogi reist nooit zonder

Cannabis Oil & Graatitude Journals: The Suitcase Essentials Deze Yogi reist nooit zonder

Categorie: Dankbaarheid

In onze nieuwe Suitcase Lookbook-serie vragen we wellnessleiders om hun reistassen te openen en de benodigdheden te onthullen die hen geaard, energiek en gloeiend houden tijdens al hun reizen. Vandaag vragen we de LA-gebaseerde yogi Caley Alyssa om haar must-packs met veel uitstraling. Sinds ze haar bureaubaan heeft verlaten om een ​​carrière te volgen die beter aansluit bij haar passies, is Caley non-stop verhuisd. Teg

Lees Verder
Kun je dankbaarheid gebruiken als een prestatiebevorderend medicijn?

Kun je dankbaarheid gebruiken als een prestatiebevorderend medicijn?

Categorie: Dankbaarheid

Er is één ding dat ik aan al mijn patiënten voorschrijf, ongeacht waarom ze me willen zien. Het is geen pil of supplement - het is dankbaarheid. En iedereen kan hiervan profiteren. Ik ga zover dat ik het een prestatiebevorderend middel noem, een medicijn met enorme voordelen dat we kunnen gebruiken om te excelleren in alle aspecten van het leven. D

Lees Verder
Eén ding Gelukkige, succesvolle mensen doen het anders

Eén ding Gelukkige, succesvolle mensen doen het anders

Categorie: Dankbaarheid

We delen de beste momenten van # revitalize2016, ons belangrijkste evenement dat wellnessleiders en inspirerende mensen samenbrengt. Wilt u nog meer van de actie krijgen? Bekijk hier de volledige gesprekken. Volgens Dr. Samantha Boardman, psychiater en positieve psychologie-expert, voelen veel succesvolle mensen zich schuldig omdat ze 'alles hebben' en zich niet conventioneel gelukkig voelen

Lees Verder
Hoe (en waarom) dankbaar zijn voor een gebroken hart

Hoe (en waarom) dankbaar zijn voor een gebroken hart

Categorie: Dankbaarheid

Niet zo lang geleden had ik mijn hart verpletterd. Het was het beste wat me ooit is overkomen. Ik wens nooit dat het nog een keer gebeurt, maar het was een geweldige kans voor mij om over mezelf te leren. Deze week zijn we nog meer gefocust dan gewoonlijk op dankbaarheid. En dat maakt deze week - een gevuld met vrienden, familie en reflectie - de perfecte tijd om alle lessen te overwegen die we dankbaar kunnen zijn die we hebben geleerd van degenen die van ons hebben gehouden en die ons hebben verlaten

Lees Verder
Het geheim van genadig omgaan met je moeilijkste momenten

Het geheim van genadig omgaan met je moeilijkste momenten

Categorie: Dankbaarheid

We delen de beste momenten van # revitalize2016, ons belangrijkste evenement dat wellnessleiders en inspirerende mensen samenbrengt. Wilt u nog meer van de actie krijgen? Bekijk hier de volledige gesprekken. Kelly Rutherford is al bijna 30 jaar in de publieke belangstelling, als actrice en icoon. Na haar scheiding in 2008 werd Rutherford's persoonlijke leven roddelvoer, terwijl ze worstelde met een ongelooflijk openbare, bicontinentale hechtenis om haar twee kinderen

Lees Verder
Nee, je hoeft je niet altijd dankbaar te voelen. Dit is waarom

Nee, je hoeft je niet altijd dankbaar te voelen. Dit is waarom

Categorie: Dankbaarheid

"Ik zou dankbaar moeten zijn." Als ik elke keer een mala kreeg als ik die woorden hoor, zou ik veel kralen hebben. Onlangs zei een vrouw deze zin na enkele minuten huilen. Onder haar woorden voelde ik alleen haar woede en verdriet. Zoals velen van ons, ergens onderweg, werd haar verteld dat ze geacht wordt gelukkig en dankbaar te zijn voor wat ze heeft: dankbaar voor alle kansen die het leven haar heeft geboden, dankbaar voor de weinige tijd die ze voor zichzelf heeft

Lees Verder
5 Mindfulness-tools om de volgende keer dat je helemaal gestrest bent te gebruiken

5 Mindfulness-tools om de volgende keer dat je helemaal gestrest bent te gebruiken

Categorie: Dankbaarheid

Stress is onvermijdelijk. We zullen allemaal negatieve levensgebeurtenissen, stressvolle tijden en situaties tegenkomen die ons uit het oog verliezen. Het is belangrijk om te beseffen dat stress op zichzelf niet slecht is. Het helpt ons onze doelen te bereiken en beschermt ons in levensbedreigende situaties

Lees Verder
Deze organisatietechniek zal uw leven volledig veranderen

Deze organisatietechniek zal uw leven volledig veranderen

Categorie: Dankbaarheid

Hoewel het belangrijkste einddoel van het opruimen van je huis duidelijk een meer georganiseerde, rommelvrije levensstijl is, wil de huidige rommelige KonMari-rage benadrukken dat opgeruimde huizen daadwerkelijk positieve gevolgen hebben buiten de keuken en woonkamer. De bestverkopende boeken van de Japanse opruimconsulent Marie Kondo, The Life-Changing Magic of Tidying Up en Spark Joy, bespreken diepgaand de vreugdevolle bijwerkingen die een "opruimfestival" met zich mee kan brengen

Lees Verder
Niet in vroege trainingen? Dit ochtendritueel van 10 minuten is alles wat je nodig hebt

Niet in vroege trainingen? Dit ochtendritueel van 10 minuten is alles wat je nodig hebt

Categorie: Dankbaarheid

"Begin je dag goed." "Je ochtend zet de toon voor de rest van de dag." "Een goede ochtendroutine maakt je klaar voor succes." Je hebt dit waarschijnlijk al eerder gehoord. Maar als het alarm afgaat, overschrijft de verleiding om te sluimeren vaak elke ambitie om een ​​productieve ochtend te hebben, compleet met yoga, meditatie, warm citroenwater, een gezond ontbijt en een dankbaarheidslijst. Al

Lees Verder
Dankbaarheid kan ziekte voorkomen en je geest genezen. Hier is hoe

Dankbaarheid kan ziekte voorkomen en je geest genezen. Hier is hoe

Categorie: Dankbaarheid

Het is de week van Thanksgiving en we voelen alle dankbaarheid. Als wellness-enthousiastelingen die we zijn, vragen we ons af hoe dankbaarheid het lichaam beïnvloedt en hoe het, wetenschappelijk gezien, helpt bij onze gezondheid en ons geluk. Volgens het Yale Centre for Emotionele Intelligentie is dankbaarheid een gemoedstoestand die we bereiken door de goede dingen die ons leven binnenkomen te bevestigen en zelfs de kleinste genoegens te waarderen.

Lees Verder
Een open brief aan Amazing Moms Everywhere

Een open brief aan Amazing Moms Everywhere

Categorie: Dankbaarheid

Beste moeders, rotsen van uw families: We weten dat je niets liever wilt dan wat het beste is voor je dierbaren. Je offert je eigen behoeften op om je gezin te onderhouden en denkt er niet eens aan om een ​​moment rust te nemen totdat aan de behoeften van alle anderen is voldaan. Wat je soms vergeet, is dat je familie ook wil wat het beste voor jou is. Je

Lees Verder
Waarom een ​​medium misschien de beste persoon is om je te helpen emotioneel eten te stoppen

Waarom een ​​medium misschien de beste persoon is om je te helpen emotioneel eten te stoppen

Categorie: Dankbaarheid

Ik ben een spiritueel medium. Maar mensen praten niet alleen tegen mij omdat ik met engelen kan communiceren. Ze komen naar me toe om hen te helpen bij het doorgronden van fysieke problemen die ze gewoon niet kunnen schoppen - meestal omdat ze emotioneel en spiritueel gebaseerd zijn. Dingen zoals gewichtstoename, hunkeren naar, vermoeidheid en zelfs ziekte kunnen worden beïnvloed door je spirituele welzijn of gebrek daaraan.

Lees Verder
9 manieren waarop de natuur je kan helpen een band met je kinderen op te bouwen

9 manieren waarop de natuur je kan helpen een band met je kinderen op te bouwen

Categorie: Dankbaarheid

Als ouders proberen we onze kinderen altijd het beste te bieden. We schrijven ze in voor buitenschoolse activiteiten, houden hun speelkamers vol met speelgoed en verwennen veel van hun verlangens. Maar hoewel deze daden misschien verlengstukken van liefde zijn, kunnen ze soms niet de echte kwestie aanpakken: een verlangen naar verbinding

Lees Verder
3 innerlijke trainingen voor totale lichaamsbalans

3 innerlijke trainingen voor totale lichaamsbalans

Categorie: Dankbaarheid

Hoe reageren de meesten van ons wanneer de temperatuur uit de bevroren zone begint te klimmen? We gooien de ramen open, schudden het winterstof uit en strompelen weer in de zon. De lente in onze stap leidt ons naar de yogastudio met de vurigheid van een draaikolk. We streven ernaar verloren tijd goed te maken nu de dagen langer zijn geworden

Lees Verder
6 keuzes om van 2016 uw mooiste jaar te maken

6 keuzes om van 2016 uw mooiste jaar te maken

Categorie: Dankbaarheid

Tijd voor een moment van waarheid: ik verafschuw het nemen van goede voornemens. Zonder falen begint altijd een nieuw jaar waarin ik mezelf beloof meer te gaan sporten, maar echt, wie maak ik een grapje? Ik beloof ook om te stoppen met het eten van rotzooi, minder wijn te drinken, te stoppen met af en toe een F-bom te laten vallen en niet meer naar het nieuws te kijken als het me alleen maar boos maakt en depressief maakt

Lees Verder
12 spiritueel verheffende rituelen om te proberen

12 spiritueel verheffende rituelen om te proberen

Categorie: Dankbaarheid

Rituelen zijn een geweldige manier om de geest van speelsheid en dankbaarheid terug in je leven te brengen. Hier zijn 12 leuke, inspirerende en spiritueel opbeurende vakantie rituelen om uit te proberen, dus vraag een vriend of twee om de reis met je mee te nemen. 1. Soms zijn het die kleine dingen die je een goed gevoel geven

Lees Verder
Hoe van yoga je persoonlijke toevluchtsoord te maken

Hoe van yoga je persoonlijke toevluchtsoord te maken

Categorie: Dankbaarheid

Velen van ons weten hoe het voelt om de mat te bereiken na een gekke dag of week, en die eerste diepe adem in te nemen en weten in je hart dat je thuis bent gekomen. Yoga kan ons zo'n toevlucht en comfort bieden voor de zaken van ons leven. Zelfs als ons leven yoga is. De gekte van wat soms de materiële wereld in yoga wordt genoemd, kan ons vaak overweldigd en gestrest voelen.

Lees Verder
7 manieren om meer dankbaarheid in je leven te brengen

7 manieren om meer dankbaarheid in je leven te brengen

Categorie: Dankbaarheid

Dankbaarheid heeft het vermogen om ons vrede en sereniteit te brengen. Het geeft een gevoel van plezier, waardering, vrijgevigheid en compassie. Het opent ons hart en bedraadt onze hersenen om positief denken te omarmen. Hier is hoe je dankbaarheid begint te omarmen: 1. Schrijf een dankbaarheidslijst

Lees Verder
Hoe je hersenen opnieuw bedraden & beter worden in het leven (volgens de wetenschap)

Hoe je hersenen opnieuw bedraden & beter worden in het leven (volgens de wetenschap)

Categorie: Dankbaarheid

Mindfulness en meditatie zijn mainstream modewoorden geworden - verschijnen op de cover van Time magazine, in Forbes en zelfs op 60 Minutes. Hoe vertaalden deze randideeën zich in zulke belangrijke elementen van ons cultureel bewustzijn? Welnu, wat vroeger gissing was, wordt nu ondersteund door gegevens.

Lees Verder
Uitrekken. Sip. Planning & Focus. 4 Morning Habits That Make My Day

Uitrekken. Sip. Planning & Focus. 4 Morning Habits That Make My Day

Categorie: Dankbaarheid

Up-and-em-em is mijn normale tempo, of ik nu het geluk heb om alle gemakken van thuis of onderweg te hebben op een nieuwe en interessante plek voor een Strala-evenement. Ik ben altijd vrij relaxed geweest over het vinden van de ruimte, het comfort en de routine die me helpen om me ingesteld, energiek en geïnspireerd voor de dag te voelen.

Lees Verder
9 manieren om beter, positiever te worden

9 manieren om beter, positiever te worden

Categorie: Dankbaarheid

Ons leven is vaak gevuld met uitdagingen, die het soms erg moeilijk kunnen maken om positief te zijn. Ik weet echter dat het kiezen voor positief heeft me geholpen mijn leven om te keren en een betere ik te worden. Ik merk dat ik het positieve veel meer zie dan het negatieve, wat een enorm contrast is met mijn eerdere jaren

Lees Verder
Hoe u voorrechten kunt erkennen zonder u schuldig te voelen

Hoe u voorrechten kunt erkennen zonder u schuldig te voelen

Categorie: Dankbaarheid

Ik had onlangs een vreemde ervaring. In de tijd van twee dagen had ik niet minder dan vijf mensen die me schuldig voelden omdat ze hun gevoelens voelden omdat 'iemand ergens' het slechter had. Deze uitspraken waren geladen met oprecht medeleven met mensen die worstelen met zaken als dakloosheid of honger

Lees Verder
9 manieren om uw relatie radicaal te verbeteren

9 manieren om uw relatie radicaal te verbeteren

Categorie: Dankbaarheid

Alle relaties hebben een systeem. Sommige systemen werken goed en sommige zijn disfunctioneel. We hoeven alleen maar naar het aantal echtscheidingen te kijken - 41% voor eerste huwelijken, 60% voor tweede en 73% voor derde - om te weten dat veel paren systemen hebben die niet werken. Wanneer iemand een disfunctionele relatie verlaat, is de kans groot dat ze hun problemen meenemen naar hun volgende koppeling, waardoor een cyclus van gebroken partnerschappen ontstaat

Lees Verder
4 dagelijkse tips voor een optimale gezondheid van het hart

4 dagelijkse tips voor een optimale gezondheid van het hart

Categorie: Dankbaarheid

Kleine veranderingen in de manier waarop we elke dag leven, kunnen op de lange termijn grote verschillen maken, en gezondheid van het hart is geen uitzondering. Hoewel je waarschijnlijk het belang kent van regelmatige lichaamsbeweging en een hart-slim dieet, kunnen dingen zoals je suikerinname, je houding en je sociale leven allemaal significante effecten hebben op je cardiovasculaire systeem

Lees Verder
8 redenen om te surfen helpt je om de golven van het leven te berijden

8 redenen om te surfen helpt je om de golven van het leven te berijden

Categorie: Dankbaarheid

Dit jaar landde mijn yogapraktijk me twee keer in Costa Rica en één keer in San Diego om de kracht van golven te ervaren. Het was tijdens een van mijn eerste keren op het water, liggend op mijn bord, dat ik me de sterke parallellen realiseerde tussen deze twee krachtige ervaringen: yoga en surfen. Hier zijn acht manieren om op een surfplank (of op een mat) te leren hoe je volledig de golven van je leven kunt berijden: 1.

Lees Verder
6 manieren om God te ontmoeten (zonder naar de kerk te gaan)

6 manieren om God te ontmoeten (zonder naar de kerk te gaan)

Categorie: Dankbaarheid

Staand op de preekstoel van de kerk, gekleed in mijn beste zondag, met de congregatie naar mij starend. "Laten we bidden ..." Het was hoe ik elke preek begon die ik predikte. Het drong langzaam tot me door dat ondanks het feit dat ik een graad in theologie had, ongeacht de status van mijn kerkleider en ongeacht of ik een gepubliceerde christelijke auteur was, ik God helemaal niet kende

Lees Verder
Waarom je moet leren van uitdagingen te houden en een vollediger leven te leiden

Waarom je moet leren van uitdagingen te houden en een vollediger leven te leiden

Categorie: Dankbaarheid

Mijn 14-jarige zoon is een enorme inspiratie voor mij. Hij gooit zichzelf absoluut 100% in alles wat hij doet en hij heeft permanent een glimlach op zijn gezicht. Hij heeft nog nooit een down day in zijn leven gehad (en ik hoop dat hij dat nooit zal hebben). Zijn hobby is YouTube, en hij neemt constant video op om op de site te plaatsen

Lees Verder
Hoe ik omga met de inzet van mijn man

Hoe ik omga met de inzet van mijn man

Categorie: Dankbaarheid

Zes weken geleden vertrok mijn man vandaag voor een inzet van 6-8 maanden. Implementaties kunnen soms zorgen voor een gevaarlijk ongemakkelijke manier van denken. Op de een of andere manier heb ik manieren gevonden om sterk te zijn en mijn kin omhoog te houden, en hij ook. Robert en ik hebben een paar keer meegemaakt, maar dit is zijn eerste lange zeiltocht en het verst van huis verwijderd

Lees Verder
25 manieren om dankbaarheid te oefenen

25 manieren om dankbaarheid te oefenen

Categorie: Dankbaarheid

We weten allemaal hoe belangrijk het is om dankbaarheid te oefenen, toch? Wanneer we ons concentreren op waar we dankbaar voor moeten zijn, voelen onze levens overvloediger en worden we eraan herinnerd dat het leven niet zo moeilijk is als we vaak voelen. Wanneer je dankbaarheid oefent, krijg je de voordelen van het herbeleven van de positiviteit in je geest, en je verspreid dankbaarheid aan de mensen om je heen door je acties

Lees Verder
9 alledaagse momenten om meer te waarderen

9 alledaagse momenten om meer te waarderen

Categorie: Dankbaarheid

Voor de meesten van ons met een dagelijkse routine is het gemakkelijk om de gewoonte aan te nemen gewoon "door de bewegingen te gaan" om de dag door te komen. Wat is er misschien opwindend aan het woon-werkverkeer dat je minstens 1000 keer in je leven hebt gemaakt? Nog een dag, dezelfde als de vorige, toch

Lees Verder
10 redenen om je leven te vertragen

10 redenen om je leven te vertragen

Categorie: Dankbaarheid

Er lijkt een constante druk te zijn om alles op recordsnelheid te doen, een verlangen om zo snel mogelijk van punt A naar B naar C te gaan. Deze behoefte aan meer en voortdurend haast hebben, haalt ons uit het huidige moment. Het haalt ons uit de liefde en dankbaarheid waartoe we hier en nu toegang hebben

Lees Verder
8 dingen die gelukkige mensen elke ochtend doen

8 dingen die gelukkige mensen elke ochtend doen

Categorie: Dankbaarheid

Voor velen van ons beginnen de ochtenden in een gehaaste paniek. We laten onze wekkers minstens een dozijn keer zoemen voordat we besluiten dat we uit bed moeten stappen. We rennen dan half wakker rond in onze huizen en proberen ons klaar te maken voor onze dag. Haastig steken we onze teen op de bedpost, vergeten we deodorant aan te trekken en pakken we geen lunch in, omdat we gewoon geen tijd hebben

Lees Verder
Waarom je een week moet stoppen met klagen & kijken wat er gebeurt

Waarom je een week moet stoppen met klagen & kijken wat er gebeurt

Categorie: Dankbaarheid

Hoe opmerkzaam ik ook ben, ik ben geschokt om de klachten te horen die soms uit mijn mond komen. Nog voordat de woorden volledig zijn uitgesproken, wens ik al dat ik ze terug zou kunnen rukken en ze in hun geheel doorslikken. Ik schijn het vaakst te klagen als ik nerveus ben, vooral als ik met iemand praat die ik niet zo goed ken

Lees Verder
Waarom ik vasthield aan het onderwijzen van yoga (en waarom ik blij ben dat ik het deed)

Waarom ik vasthield aan het onderwijzen van yoga (en waarom ik blij ben dat ik het deed)

Categorie: Dankbaarheid

Onlangs vroeg een vriendin van mij die net haar yogadocenttraining had afgerond me naar mijn proces van 'yogadocent worden'. Ze zei: "Je lijkt zo zelfverzekerd." Het deed me versteld staan. Ik herinner me de eerste yogales die ik in 2007 in een buurthuis gaf. Ik rommelde erin. Ik heb een aantal interessante blikken doorstaan

Lees Verder
Probeert u te moeilijk om uw droomleven te manifesteren?

Probeert u te moeilijk om uw droomleven te manifesteren?

Categorie: Dankbaarheid

Hoe vaak heb je geprobeerd je wil te versterken, maar ontdekte je dat je inspanningen je toch niet hielpen? Ben jij een van die mensen die Law of Attraction-boeken bestudeert en vervolgens tevergeefs probeert te bevestigen, visualiseren en manifesteren wat je wilt - alleen om te ontdekken dat het niet werkte

Lees Verder
7 manieren om de gezonde, vrolijke persoon te worden die je wilt zijn

7 manieren om de gezonde, vrolijke persoon te worden die je wilt zijn

Categorie: Dankbaarheid

Optimisme - het doet zowel uw lichaam als geest goed. Talrijke onderzoeken wijzen er zelfs op dat optimisten over het algemeen een gezonder hart, verstand en immuniteit hebben en de neiging hebben langer te leven dan hun minder opgewekte tegenhangers. Maar voor sommigen is optimisme gemakkelijker gezegd dan gedaan

Lees Verder
Hoe mijn uiteenval mij heeft geleerd van mezelf te houden

Hoe mijn uiteenval mij heeft geleerd van mezelf te houden

Categorie: Dankbaarheid

Het grootste deel van mijn volwassen leven heb ik doorgebracht met emotioneel onbeschikbare mannen. "Maniakken" was eigenlijk de uitdrukking die ik voor hen zou gebruiken. De ene dag hier, de volgende dag ... Freud zou zeggen dat deze mannen aan mijn relatie met mijn vader deden denken, maar dat is een verhaal voor een andere dag

Lees Verder
Geef dank met deze 8 minuten durende yogasequentie (video)

Geef dank met deze 8 minuten durende yogasequentie (video)

Categorie: Dankbaarheid

Het cultiveren van dankbaarheid kan een katalysator zijn voor grote veranderingen in ons leven, maar is vooral belangrijk in deze tijd van het jaar. Mensen die elke dag de tijd nemen om na te denken waar ze dankbaar voor zijn, melden zich gelukkiger en tevredener te voelen met hun leven. Hoe meer we een moment nemen om ons gezegend, gevoed en gelukkig te voelen, hoe meer deze gevoelens zullen groeien en bloeien

Lees Verder
Probeer dit eens: The Art of Gratitude Journaling

Probeer dit eens: The Art of Gratitude Journaling

Categorie: Dankbaarheid

Menselijke interactie wordt steeds virtueler - wat betekent dat bewustzijn in het huidige moment ook zeldzamer is dan voorheen. Het goede nieuws is: we kunnen dit proactief veranderen - als we bewust handelen. Een eenvoudige manier om te beginnen: begin een dankbaarheidsdagboek. Een dankbaarheidsdagboek (vanaf hier: GJ) is een kostbaar notitieboek dat u dagelijks tot wekelijks kunt schrijven over de schoonheid van uw leven

Lees Verder