darmgezondheid 2019

Precies hoe u probiotica moet gebruiken als u antibiotica gebruikt

Precies hoe u probiotica moet gebruiken als u antibiotica gebruikt

Categorie: darmgezondheid

"Ik wil geen antibiotica nemen als ik dat niet hoef, " zei Maya, een patiënt die was binnengekomen om symptomen van een urineweginfectie (UTI) te zien. Als een arts die gespecialiseerd is in functionele geneeskunde en darmgezondheid, heb ik volledig sympathie voor het pleidooi van deze patiënt.

Lees Verder
Waarom sommige groenten je doen opzwellen en precies wat te eten in plaats daarvan

Waarom sommige groenten je doen opzwellen en precies wat te eten in plaats daarvan

Categorie: darmgezondheid

Of ze nu plantaardig zijn, paleo, of iets daartussenin, vrijwel alle experts op het gebied van gezond eten zijn het erover eens: groenten moeten de kern vormen van elk gezond dieet. Maar wat doe je als je door het meest voedzame voedsel op de planeet je gasachtig en opgeblazen voelt? Als je ooit een boerenkoolsalade hebt neergehaald of op een gekookte bloemkool hebt geknabbeld, weet je waarschijnlijk waar ik het over heb

Lees Verder
Gut-experts zijn dol op dit gemakkelijke, zomerklare ontbijt

Gut-experts zijn dol op dit gemakkelijke, zomerklare ontbijt

Categorie: darmgezondheid

Er is een zomerontbijt dat volgens de gezondheidsexperts boven de rest uitstijgt, en dat is nachthaver gemaakt van een mix van haver en chiazaad. "Chiazaden zijn rijk aan vezels en helpen je spijsverteringskanaal op te ruimen", legt Robyn Youkilis, expert in de darmgezondheid en auteur van Go With Your Gut uit

Lees Verder
Als je het niet gemakkelijk maakt, de darmgenezende marshmallows, verlies je dit hele ding van S'mores

Als je het niet gemakkelijk maakt, de darmgenezende marshmallows, verlies je dit hele ding van S'mores

Categorie: darmgezondheid

Niets zegt zomer als een s'more. Gewoon roept de naam het knetterende geluid van een vuur, plakkerige vingers, het getjilp van krekels en gelach van vrienden op een avond in juli op. Maar wist je dat verstopt tussen de knapperige graham-cracker en melty-chocolade een geheime darm-genezer is waar we allemaal gebruik van moeten maken

Lees Verder
Het Power Center in uw lichaam dat u misschien niet kent en hoe het uw darmgezondheid kan beïnvloeden

Het Power Center in uw lichaam dat u misschien niet kent en hoe het uw darmgezondheid kan beïnvloeden

Categorie: darmgezondheid

Het is geen geheim dat darmgezondheid cruciaal is als het gaat om onze algehele welzijn en vitaliteit. De gezondheid van onze buik wordt beïnvloed door veel dingen: het voedsel dat we eten, de gedachten die we hebben, de emoties die we voelen, en zelfs de omgeving waarin we leven. Maar een van de dingen die een zware tol kunnen eisen aan de darm is stress .

Lees Verder
Dit onverwachte ding knoeit met je darmgezondheid (en heeft niets te maken met wat je eet)

Dit onverwachte ding knoeit met je darmgezondheid (en heeft niets te maken met wat je eet)

Categorie: darmgezondheid

Sandy is een patiënt die minstens twee keer per maand door verschillende tijdzones reist (van New York naar Europa). Toen ze me kwam opzoeken, was ze gefrustreerd dat ze geen gewicht kon verliezen. Ondanks haar beste inspanningen om regelmatig te oefenen en eenvoudige zetmelen en suikers te beperken, riep ze frustrerend uit: "De schaal wringt gewoon niet, wat ik ook doe!

Lees Verder
11 tekenen dat u een lek darmsyndroom heeft

11 tekenen dat u een lek darmsyndroom heeft

Categorie: darmgezondheid

De darm is de toegangspoort tot gezondheid. Als je darm gezond is, is de kans groot dat je in goede gezondheid bent. Er is echter een aandoening die het lekkende darmsyndroom wordt genoemd en die kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen. Wat is het lekkende darmsyndroom? De darm is van nature doorlaatbaar voor zeer kleine moleculen om deze vitale voedingsstoffen te absorberen

Lees Verder
Lectines vermijden: hoe uw darmen te genezen en ontstekingen te voorkomen

Lectines vermijden: hoe uw darmen te genezen en ontstekingen te voorkomen

Categorie: darmgezondheid

Dr. Steven Gundry maakte golven in 2017 toen hij The Plant Paradox uitbracht, een boek dat beweerde dat sommige van de favoriete voedingsmiddelen van de gezondheidswereld - nietjes zoals quinoa en squash - rijk waren aan een darmirriterende, inflammatoire proteïne genaamd lectines. Nu is hij terug met The Plant Paradox Cookbook, dat begint met een duik in lectines en de wetenschap achter het aanbevolen dieet van Dr.

Lees Verder
De twee beste dieetveranderingen die u kunt maken om de darmgezondheid te verbeteren

De twee beste dieetveranderingen die u kunt maken om de darmgezondheid te verbeteren

Categorie: darmgezondheid

Paleo, keto, vegetarisch, veganistisch? Tegenwoordig kan het uitzoeken wat we geacht worden te eten voor een optimale gezondheid ongelooflijk verwarrend zijn - met schijnbaar tegenstrijdige voedingsbenaderingen die door verschillende groepen worden aangeprezen als de ultieme benadering van wellness. Hoewel we het misschien nooit eens kunnen worden over één "beste" dieet voor iedereen, weten we dat het ondersteunen van de darm cruciaal is.

Lees Verder
Gevonden: het goedkoopste voedsel om je darmen dagelijks te reinigen

Gevonden: het goedkoopste voedsel om je darmen dagelijks te reinigen

Categorie: darmgezondheid

Het voeden van uw darmgezondheid is een van de belangrijkste manieren om uw algehele welzijn te ondersteunen. Hoewel het beperken van voedingsmiddelen die de darmgezondheid negatief beïnvloeden, een belangrijk onderdeel van het grote geheel is, moet je je keuken ook voorzien van de voedingsmiddelen en dranken die je nodig hebt om een ​​gezonde darm te ondersteunen. Als

Lees Verder
Dit nieuwe, rare dieet is misschien wel het beste voor darmgezondheid en gewichtsverlies.  Hier is waarom - en precies wat te doen

Dit nieuwe, rare dieet is misschien wel het beste voor darmgezondheid en gewichtsverlies. Hier is waarom - en precies wat te doen

Categorie: darmgezondheid

Het is 2018, en ketogene (of keto) diëten en intermitterend vasten zijn niet alleen levendig, ze zijn praktisch mainstream. Op dit punt heb ik bijna elke vraag beantwoord over hoe beide plannen het doen qua darmgezondheid, gewichtsverlies en nog veel meer, en ik weet hoe effectief beide plannen kunnen zijn.

Lees Verder
Hier is hoe lang het eigenlijk duurt om ontstekingen te genezen

Hier is hoe lang het eigenlijk duurt om ontstekingen te genezen

Categorie: darmgezondheid

Ontsteking onderstreept zoveel van wat we hier op mbg behandelen - het is de oorzaak van niet alleen te voorkomen ziekten, maar ook darmstoornissen die velen van ons dagelijks ervaren. Dus doen we de komende 10 dagen een diepe duik in ontstekingen, waarbij we je alles geven wat je moet weten: de basisprincipes van wat ontstekingen zijn, hoe je weet of je het hebt en wat je kunt doen om het te beheersen

Lees Verder
Precies hoe intermitterend vasten te gebruiken om gewicht te verliezen en uw darmen te genezen

Precies hoe intermitterend vasten te gebruiken om gewicht te verliezen en uw darmen te genezen

Categorie: darmgezondheid

Vincent Pedre, MD, maakt deel uit van de mbg Collective, een samengestelde groep van onze meest vertrouwde wellnessadviseurs. Sinds 2009 hebben we de slimste, meest gepassioneerde missiegedreven leiders in welzijn hun intieme verhalen en advies van wereldklasse delen. Nu geven we u een ongeëvenaarde toegang tot de mensen die, naast mbg, de “WE” weer in welzijn brengen. Bes

Lees Verder
De enige darmgenezing die deze arts dit jaar elke dag drinkt

De enige darmgenezing die deze arts dit jaar elke dag drinkt

Categorie: darmgezondheid

Als ik gefermenteerd voedsel noem, denk je misschien aan de zuurkool die je Duitse grootouders geserveerd hebben met worst of de scherpe kimchi die je ooit proefde in een Koreaans restaurant. Evenzo zijn kleine hoeveelheden gefermenteerde miso, tempeh, tofu en sojasaus nietjes in het traditionele Aziatische dieet

Lees Verder
Slechte darmgezondheid zal knoeien met dit hormoon

Slechte darmgezondheid zal knoeien met dit hormoon

Categorie: darmgezondheid

Als arts en specialist in de darmgezondheid heb ik veel geschreven over de hormoonschommelingen en -stoornissen die bij vrouwen optreden als gevolg van een gestoorde darmgezondheid. En wat ik in de loop der jaren heb gemerkt, is dit: mannen worden vaak volledig buitengesloten van het gesprek. Maar de waarheid is dat voor mannen hormonale schommelingen net zo onvermijdelijk zijn op middelbare leeftijd en daarna als voor vrouwen

Lees Verder
Zijn thuis-voedselintolerantietests uw $$$ waard?

Zijn thuis-voedselintolerantietests uw $$$ waard?

Categorie: darmgezondheid

Als specialist in functionele geneeskunde weet ik uit de eerste hand hoe krachtig voedsel kan zijn voor de gezondheid van een persoon. Voedsel kan je niet alleen verder in de diepten van de ziekte trekken; het kan uw krachtigste medicijn zijn en helpen de voortdurende symptomen te verlichten, dat wil zeggen als u het voedsel eet dat optimaal is voor uw lichaam

Lees Verder
Veroorzaakt histamine-intolerantie uw vermoeidheid, hoofdpijn of maagpijn?

Veroorzaakt histamine-intolerantie uw vermoeidheid, hoofdpijn of maagpijn?

Categorie: darmgezondheid

Heeft u hoofdpijn, blozen in uw gezicht, vermoeidheid, plotseling zweten en warmte, buikpijn, diarree, verstopte neus en andere symptomen die u niet kunt verklaren of vaststellen? Worden ze erger als je alcohol drinkt? Deze schijnbaar niet-gerelateerde symptomen kunnen allemaal door precies hetzelfde worden veroorzaakt: histamine

Lees Verder
Darmbacteriën worden voor het eerst geassocieerd met chronische pijn

Darmbacteriën worden voor het eerst geassocieerd met chronische pijn

Categorie: darmgezondheid

We hebben alles gehoord, van de rol van het darmmicrobioom bij ontstekingen tot de invloed ervan op de ontwikkeling van bepaalde ziekten en, recentelijk, een mogelijke nieuwe link naar chronische pijn. Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Pain toonde aan dat patiënten met fibromyalgie, een aandoening die vaak wordt gekenmerkt door chronische pijn, vergelijkbare darmmicrobioomsamenstellingen hadden - een overvloed of afwezigheid van 19 soorten bacteriën - vergeleken met degenen die de ziekte niet hadden.

Lees Verder
Je wint Pasen met dit eenvoudige recept voor het genezen van je buik

Je wint Pasen met dit eenvoudige recept voor het genezen van je buik

Categorie: darmgezondheid

Peeps zijn misschien wel het klassieke paasvoedsel - onmeltbaar in plastic paaseieren, zelfs op de warmste dagen, felgekleurd met pastelkleuren om de lente in te luiden en luchtig genoeg om te eten, nou ja, meer dan je waarschijnlijk zou moeten doen zonder je ziek te voelen. De verpakte variëteit vertrouwt echter op kunstmatige kleuren en geraffineerde suiker voor zijn vrolijke vakantie-uitstraling en smaak - dat is waar deze eenvoudige, gezondere versie binnenkomt.

Lees Verder
Zou je een hele sinaasappel (zwoerd en alles) eten om constipatie te verlichten?

Zou je een hele sinaasappel (zwoerd en alles) eten om constipatie te verlichten?

Categorie: darmgezondheid

Of je nu recentelijk hebt gereisd, niet gezond hebt gegeten zoals je gewend bent, lijdt aan hormonale schommelingen, of het raakt je gewoon willekeurig, we hebben allemaal constipatie ervaren - en het is niet leuk. Of het nu lichamelijk ongemak, een opgeblazen gevoel of erger is (heilige aambeien!), Als je niet naar het toilet kunt, is het een probleem dat je zo snel mogelijk wilt verhelpen

Lees Verder