Geluk 2020

3 technisch gestimuleerde stappen om elke dag mindfulness op te bouwen

3 technisch gestimuleerde stappen om elke dag mindfulness op te bouwen

Categorie: Geluk

Technologie krijgt een slechte reputatie op de afdeling mindfulness, maar als je goed nadenkt over hoe gadgets in je leven passen, kunnen ze je echt helpen aanwezig te blijven - en je helpen om topprestaties te bereiken in elk aspect van je leven. Onderzoeken tonen aan dat mindfulness een wondermiddel is voor topprestaties op elk niveau: een regelmatige oefening kalmeert stress, versterkt het immuunsysteem, stelt scherp, verbetert het geheugen en versterkt je verbinding met je innerlijke zelf

Lees Verder
Ik verving marathonrennen door yoga: zo veranderde het mijn leven

Ik verving marathonrennen door yoga: zo veranderde het mijn leven

Categorie: Geluk

Rennen was altijd mijn ding. Ik herinner me nog de opwinding in mijn borst terwijl ik mijn sneakers aan zou trekken en naar buiten zou stappen voor een lange run. Sinds de leeftijd van 14 was ik gaan rennen als een uitlaatklep voor mijn lichaam en geest - ongeacht of ik ruzie kreeg met mijn moeder of een nieuwe stad wilde verkennen

Lees Verder
7 dingen die je vandaag moet weten (16 augustus 2017)

7 dingen die je vandaag moet weten (16 augustus 2017)

Categorie: Geluk

Onze slechte dromen blijven bij ons omdat onze limbische hersenen het meest actief zijn tijdens de REM-slaap - wanneer we de neiging hebben het meest te dromen. Maar dromen voorspellen de toekomst niet zozeer als aandacht voor problemen in ons leven. Als je een terugkerende nachtmerrie hebt, neem dan de tijd om de stressoren in je leven te identificeren en probeer ze op te lossen

Lees Verder
5 manieren om je nog steeds als jezelf te voelen als je zwanger bent

5 manieren om je nog steeds als jezelf te voelen als je zwanger bent

Categorie: Geluk

Er is een veel voorkomende bijwerking van zwangerschap die niet wordt vermeld in de tijdschriften, babyboeken of prep-klassen. Natuurlijk, je weet al over misselijkheid, gezwollen voeten, lekkende borsten en - als je echt geluk hebt - een klein geval van aambeien. Maar er is ook iets groters dat je kunt ervaren als je naar deze nieuwe fase van je leven gaat - en er wordt zelden over gesproken

Lees Verder
Een groot doel hebben? Dit is het belangrijkste om te onthouden

Een groot doel hebben? Dit is het belangrijkste om te onthouden

Categorie: Geluk

Er zijn een paar dingen die we over onszelf weten. Om te beginnen maken we dingen zo nu en dan ingewikkeld. En soms worden we een beetje te obsessief en rigide. We maken ons zorgen over de vraag of we het goed doen, blijven kijken naar wat de andere man van plan is en denken bijna aan alles na. We maken zelfs de eenvoudigste dingen veel moeilijker dan het moet zijn, en eerlijk gezegd houden we ervan om de volledige controle te hebben

Lees Verder
Een werelddraaiende yogi deelt haar reis must-haves + de rekoefeningen die je nodig hebt voor pijnloze reizen

Een werelddraaiende yogi deelt haar reis must-haves + de rekoefeningen die je nodig hebt voor pijnloze reizen

Categorie: Geluk

De zomer is vol leuke, onverwachte kansen om gezond en actief te zijn. Mindbodygreen heeft dus samengewerkt met ALOHA om ervoor te zorgen dat je klaar bent voor elke kans die op je afkomt. Hier deelt reizende yogi Caley Alyssa haar essentiële dingen om de hele zomer lang gezond te blijven. Zomer en het leven is gemakkelijk .

Lees Verder
Wat te doen als je seksleven saai wordt: legt een koppeltherapeut uit

Wat te doen als je seksleven saai wordt: legt een koppeltherapeut uit

Categorie: Geluk

De afgelopen 30 jaar heb ik gewerkt als koppeltherapeut in New York City. Eén klacht klopt in alle culturen: paren beweren zoveel van elkaar te houden als ooit, maar hun seksleven is saai geworden en verstoken van erotiek. Dus waarom garandeert goede intimiteit geen goede seks? Wat zijn de obstakels en angsten die we ervaren wanneer onze zoektocht naar veilige liefde botst met ons streven naar passie?

Lees Verder
Dit is wat er mis is met moderne relaties - legt Esther Perel uit

Dit is wat er mis is met moderne relaties - legt Esther Perel uit

Categorie: Geluk

We leven in een tijdperk van on-demand dating. Je wilt nu iemand, je wilt ze niet binnen twee uur, of vice versa. Ons gebrek aan verantwoordelijkheid, zou men kunnen beweren, is wat een succesvolle, duurzame relatie voor de jongere generatie in de weg staat. Esther Perel, relatie-expert (je hebt misschien een van haar virale TED Talks over verlangen of ontrouw gezien, of gehoord over haar boek, Mating In Captivity: Unlocking Erotic Intelligence) heeft een paar keuzewoorden over dit tijdperk van ghosting en back-burn dating

Lees Verder
15 manieren om te stoppen met stress zo snel mogelijk

15 manieren om te stoppen met stress zo snel mogelijk

Categorie: Geluk

Ons wordt verteld om de stress in ons leven te verminderen, valt grotendeels aan dove oren. Het moderne leven is stress. Er is geen ontsnapping aan de externe druk (technisch bekend als "stressoren") die ieders bestaan ​​te snel, te vermoeiend en te veeleisend maakt. Mensen vragen om minder stress te hebben, is als vissen vragen om minder water te hebben. Me

Lees Verder
Wat is het ware doel van yoga?

Wat is het ware doel van yoga?

Categorie: Geluk

In zijn klassieke werk, de Yoga Sutra, beschrijft Patanjali yoga als "de geleidelijke stilte van de fluctuaties van de geest." Vervolgens legt hij uit dat we door toegewijde oefening en het cultiveren van onthechting zullen stoppen met ons te identificeren met de gedachten, gevoelens en sensaties die kan ons zoveel emotionele pijn bezorgen - en we zullen ons openstellen voor een ervaring van ons ware zelf

Lees Verder
5 dingen om te onthouden als het leven krankzinnig aanvoelt

5 dingen om te onthouden als het leven krankzinnig aanvoelt

Categorie: Geluk

Heb je ooit een periode in je leven meegemaakt waarin je het gevoel hebt dat je verwoed probeert te voorkomen dat je verdrinkt? Je krijgt je hoofd even boven water, om vervolgens weer onder de oppervlakte te worden gezogen? Ik ben zes weken geleden naar NYC verhuisd, en zoveel als ik de overgang als pijnloos wil beschrijven, heb ik meer gehad: "Wat heb ik f * @% gedaan

Lees Verder
Waarom lange afstand je relatie eigenlijk beter kan maken

Waarom lange afstand je relatie eigenlijk beter kan maken

Categorie: Geluk

"Als je echt van hem hield, zou je niet naar New York zijn verhuisd." Sinds ik ervoor koos om bijna een jaar geleden voor onbepaalde tijd naar de oostkust te verhuizen, hebben verschillende mensen dit tegen mij gezegd. Ik vermoed dat veel meer het hebben gedacht. Ik houd het niet tegen hen

Lees Verder
Een prachtige meditatie om je te helpen je ideale relatie te manifesteren

Een prachtige meditatie om je te helpen je ideale relatie te manifesteren

Categorie: Geluk

Door uw ideale relatie te visualiseren, krijgt u toegang tot de gevoelens van angst en twijfel die u ervan weerhouden dat partnerschap in het echte leven te vinden. Tijdens het proces om jezelf open te stellen voor deze gevoelens en je ervan bewust te worden, kun je eigenaar worden van de onzekerheden, zelf-saboterende neigingen en voormalige wonden die je tegenhouden

Lees Verder
6 tips om de beste nachtrust te krijgen

6 tips om de beste nachtrust te krijgen

Categorie: Geluk

Ik weet zeker dat jullie allemaal hebben gehoord over het belang van slaap. Maar wist je dat slechte slaap niet alleen je productiviteit voor de volgende dag vermindert, maar het verstoort ook je concentratie, je metabolisme, je vermogen om te redeneren, je zin in seks, je cardiovasculaire functioneren, je mentale gezondheid, je geheugen, je vermogen om omgaan met stress en je gewicht

Lees Verder
Dus je werd geïnspireerd door te revitaliseren. Hier is hoe je daar een gewoonte van maakt

Dus je werd geïnspireerd door te revitaliseren. Hier is hoe je daar een gewoonte van maakt

Categorie: Geluk

Als u nog steeds probeert alle waardevolle lessen te verwerken die u tijdens de revitalisering van dit jaar hebt geleerd, geven wij u niet de schuld. De frisse berglucht van Dove Mountain was genoeg om voor velen van ons op de resetknop te drukken en de tot nadenken stemmende gesprekken inspireerden ons eindeloos

Lees Verder
Hoe de lessen van yoga en meditatie te gebruiken om je relaties te genezen

Hoe de lessen van yoga en meditatie te gebruiken om je relaties te genezen

Categorie: Geluk

OK, ik ben provocerend, maar het is waar - geen enkele hoeveelheid meditatie zal je helpen in je relaties of de praktische aspecten van het leven, tenzij je bewust de principes extrapoleert naar de manier waarop je leeft en met anderen communiceert. Je kunt je weg niet mediteren gedurende de dag. Nee, je moet de principes van de praktijk integreren en toepassen om echt een verschil te maken

Lees Verder
Kan geld je geluk bezorgen? Kan zijn.

Kan geld je geluk bezorgen? Kan zijn.

Categorie: Geluk

Zoals het spreekwoord zegt: "Geld kan je geen geluk schenken" - en er is een behoorlijke hoeveelheid wetenschap om dat te ondersteunen. Uit onderzoek is in het algemeen gebleken dat geld uw algehele tevredenheid met het leven tot een bepaald punt alleen maar verbetert. Gemiddeld is dat punt $ 75

Lees Verder
Wat ik heb geleerd van een uitgave van twee maanden snel

Wat ik heb geleerd van een uitgave van twee maanden snel

Categorie: Geluk

Waar moet ik echt geld aan uitgeven? Dat is een vraag die ik mezelf stelde toen ik besloot om mijn eerste besteding twee maanden geleden snel te beginnen. Het idee om alleen aan de benodigdheden te besteden was eng, maar ik was vastbesloten het te proberen. Ik heb de afgelopen jaren op een financieel stabiele plek gestaan, maar mijn vroege jaren '20 werden gekenmerkt door dure tassen en belachelijk dure (zij het erg zachte) kasjmiertruien die ik me niet kon veroorloven

Lees Verder
Is deze nieuwe therapie het geheim om uw angst te kalmeren?

Is deze nieuwe therapie het geheim om uw angst te kalmeren?

Categorie: Geluk

Als je de woorden 'sound healing' hoort, denk je misschien meteen aan woo-woo wellness. Ik bedoel, de genezende kracht van geluid lijkt daar een beetje. Daarom is het misschien een verrassing om te horen dat de genezende aard van geluid en verschillende frequenties zowel in de geschiedenis als in wetenschap en geneeskunde is gedocumenteerd

Lees Verder
Hoe uw metabolisme te verhogen en moeiteloos uw gelukkige gewicht te behouden

Hoe uw metabolisme te verhogen en moeiteloos uw gelukkige gewicht te behouden

Categorie: Geluk

De concepten metabolisme, energiebalans en gewichtsverlies en -management kunnen heel ingewikkeld en overweldigend aanvoelen. Laten we het dus opsplitsen en de belangrijkste concepten behandelen: ten eerste wordt het voedsel dat u eet opgeslagen in uw lichaam of gebruikt als brandstof. Je metabolisme is het proces in je lichaam dat voedsel omzet in bruikbare energie, dus als je metabolisme langzaam is, zul je het moeilijker hebben om die calorieën te "verbranden" en ze zullen in plaats daarvan worden opgeslagen in je vetcellen - waardoor het veel moeilijker om af te vallen.

Lees Verder
5 zelfzorgstrategieën voor een gelukkiger leven

5 zelfzorgstrategieën voor een gelukkiger leven

Categorie: Geluk

Zelfzorg is steeds belangrijker geworden in onze snelle wereld. Als we goed voor onszelf zorgen, kunnen we onze houding, gezondheid en energie positief beïnvloeden. Hieronder staan ​​vijf zelfzorgstrategieën om ons te helpen op weg naar een gelukkiger leven. 1. Realiseer je dat zelfzorg een voortdurende noodzaak is. Vele

Lees Verder
Het hebben van "Een lied" kan helpen een rotsachtige relatie te redden. Dit is waarom

Het hebben van "Een lied" kan helpen een rotsachtige relatie te redden. Dit is waarom

Categorie: Geluk

Muziek is al sinds mijn kindertijd een integraal onderdeel van mijn leven. Talloze gebeurtenissen worden in mijn geheugen gemarkeerd door de muziek waar ik in die tijd naar luisterde. Bepaalde liedjes wijzen op eerdere liefdesrelaties. Je hebt misschien dezelfde ervaring. In feite leggen veel mensen zulke links tussen liedjes en evenementen

Lees Verder
Een afspeellijst met 10 nummers die elke dag beter kan maken

Een afspeellijst met 10 nummers die elke dag beter kan maken

Categorie: Geluk

We hebben allemaal lage dagen, vooral als we slecht nieuws hebben ontvangen, we worstelen met een ziekte, we ervaren een verlies of teleurstelling, of we zijn in de onzekerheid gestoken die angstaanjagend kan aanvoelen. Dit jaar ben ik zes mensen kwijt van wie ik hou, de meeste jong, onverwacht en tragisch sterven

Lees Verder
Hoe vrij te komen van bijlage

Hoe vrij te komen van bijlage

Categorie: Geluk

Een manier om vrij te komen van gehechtheid is om het 'getuigenbewustzijn' te cultiveren, om een ​​neutrale waarnemer van je eigen leven te worden. De getuigeplaats in jou is eenvoudig bewustzijn, het deel van jou dat zich van alles bewust is - gewoon opmerken, kijken, niet oordelen, gewoon aanwezig zijn, hier nu zijn. De

Lees Verder
6 Veelvoorkomende tekorten aan voedingsstoffen + Wat u precies moet doen

6 Veelvoorkomende tekorten aan voedingsstoffen + Wat u precies moet doen

Categorie: Geluk

Wanneer u voor het eerst een expert in integratieve of functionele geneeskunde raadpleegt - of dat nu een arts, chiropractor, natuurgeneeskundige of osteopathische arts is - is het zeer waarschijnlijk dat een van de eerste dingen die ze zullen doen, u controleren op tekorten aan voedingsstoffen. Dit betekent bloed laten lopen om te controleren of je een tekort aan belangrijke voedingsstoffen hebt - wat kan bijdragen aan je gezondheidsproblemen en je vermoeid, chagrijnig of lusteloos kunt maken

Lees Verder
'Playing The Victim' manifesteert zich op deze 11 verschillende manieren

'Playing The Victim' manifesteert zich op deze 11 verschillende manieren

Categorie: Geluk

Als je bent zoals elke andere persoon die leeft en schopt, heb je waarschijnlijk de vraag gesteld: "Waarom ik?" Misschien heb je geluk gehad of was je bang dat een donkere wolk van ongeluk exclusief boven je hoofd hing. Of misschien heb je eenzame nachten opgerold met een pint ijs en bracht je veel te veel tijd door op sociale media, om weg te lopen overweldigd door het schijnbare "feit" dat je leven lang niet zo gemakkelijk, glamoureus of overvloedig als die van andere mensen die je kent

Lees Verder
Hoe wonderen in het dagelijks leven werken

Hoe wonderen in het dagelijks leven werken

Categorie: Geluk

Als spirituele student geloof ik dat we op een of andere manier een onzichtbare eed ondertekenen om leraar te worden. Terwijl we ons innerlijke bewustzijn uitbreiden en getuigen van ons leven terwijl ze bloeien, voelen we waarschijnlijk het verlangen om de liefde te verspreiden. Wanneer we onze spirituele gaven delen, groeien ze

Lees Verder
3 stappen om een ​​krachtige persoonlijke transformatie te starten

3 stappen om een ​​krachtige persoonlijke transformatie te starten

Categorie: Geluk

Nooit was de mogelijkheid van persoonlijke transformatie zo snel, urgent en toegankelijk. Onze wereld is nu overspoeld met moderne waarheidzoekers, die proberen innerlijke vrede te vinden tussen de chaos van hun uiterlijke en innerlijke landschap. De wereld verandert zo snel, als we onze gedachten en acties niet transformeren door de oude overtuigingen op te ruimen en bewust kiezen om de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor het leven van ons ware levensdoel, dan kan het leven overweldigend en moeilijk te navigeren worden

Lees Verder
Ik ben een gezondheidscoach. Hier zijn de 5 zomerbenodigdheden die ik nooit zonder huis verlaat

Ik ben een gezondheidscoach. Hier zijn de 5 zomerbenodigdheden die ik nooit zonder huis verlaat

Categorie: Geluk

De zomer is vol leuke, onverwachte kansen om gezond en actief te zijn. Mindbodygreen heeft dus samengewerkt met ALOHA om ervoor te zorgen dat je klaar bent voor elke kans die op je afkomt. Hier deelt gezondheidscoach Nikki Sharp haar essentiële dingen om de hele zomer lang gezond te blijven. Ben je het zat om vanbinnen te overwinteren en de hele winter te eten?

Lees Verder
Ja ... Pilates maakt seks beter!

Ja ... Pilates maakt seks beter!

Categorie: Geluk

Pilates is het afgelopen decennium zo populair geworden omdat het gewoon beter werkt dan de meeste fitnessregimes bij het creëren van functionele kracht en flexibiliteit. Kracht en flexibiliteit gaan hand in hand met betere seks. Sterkere buikspieren (evenals al je andere spieren) zullen eigenlijk helpen om de actie van seks te ondersteunen.

Lees Verder
Feng Shui Of The Soul: The Mind-Body Practice That You Can Heal from Past Trauma

Feng Shui Of The Soul: The Mind-Body Practice That You Can Heal from Past Trauma

Categorie: Geluk

Je kunt journaling gebruiken om je stem te genezen, vrij te laten en hartstochtelijk in de wereld te leven. We hebben de neiging om onze eigen genezing in de weg te staan, zelfs in de privacy van onze pagina's. Het is een kwestie van bewustzijn en angst overwinnen. Sinds de leeftijd van 15 jaar heb ik mijn hart uitgestort op de pagina's van mijn dagboeken; Ik noem het de feng shui van mijn ziel

Lees Verder
De tantrische principes van bewust vrijen

De tantrische principes van bewust vrijen

Categorie: Geluk

Het onderscheid tussen seks en bewust vrijen is dat dit laatste verder gaat dan het fysieke. Je dringt door in elkaars hart en ziel en vindt niet alleen kortstondig plezier in wrijving en routine. Een bewuste minnaar stemt zich af op hun geliefde. Ze merken de bewegingen van hun geliefde, de blos van hun huid, hun ademhaling en hartslag, de trillingen of gekreun

Lees Verder
4 dingen die u moet weten als u voor het leven gezond wilt worden

4 dingen die u moet weten als u voor het leven gezond wilt worden

Categorie: Geluk

Het lijkt erop dat iedereen tegenwoordig de juiste manier weet om gezond te worden - uw arts, uw vrienden en elke website die u op uw computer bezoekt. Je hoort veel van de typische "je moet meer bewegen", "je moet gezonder eten" en "je moet supplementen nemen." Toch weet je misschien niet zeker wat dat betekent voor je unieke lichaam

Lees Verder
9 Fascinerende wellnesstrends geïnspireerd door menselijk potentieel

9 Fascinerende wellnesstrends geïnspireerd door menselijk potentieel

Categorie: Geluk

Eerder deze maand werkten we samen met INFINITI op onze jaarlijkse wellness-top, revitaliseren, om gasten de nieuwste en beste in wellness-technologie te bieden. Van het afstemmen op de frequentie van geluk tot het gebruik van een veggiemeter om te testen hoeveel fruit en groenten je eigenlijk per dag at, de activiteiten waren allemaal bedoeld om ons te helpen topprestaties te bereiken

Lees Verder
Nieuw onderzoek geeft aan dat langdurig samenzijn met uw partner resulteert in één gekke overeenkomst

Nieuw onderzoek geeft aan dat langdurig samenzijn met uw partner resulteert in één gekke overeenkomst

Categorie: Geluk

Heb je ooit het gevoel gehad dat gezondheidsnieuws te overweldigend, snel of moeilijk te ontcijferen is? Wij ook. Hier filteren we door de nieuwste trends op het gebied van integratieve gezondheid, welzijn en voeding, en rapporteren we over de meest opwindende en betekenisvolle doorbraken. We zullen u precies vertellen wat u moet weten - en hoe dit u kan helpen een gezonder en gelukkiger mens te worden

Lees Verder
Zijn millennials te geobsedeerd door zelfhulp?

Zijn millennials te geobsedeerd door zelfhulp?

Categorie: Geluk

Waar vorige generaties hun problemen tot in de puntjes van hun hoofd duwden, koffie en sigaretten tanken en te weinig uren slaap kregen, hebben millennials heel andere prioriteiten. Nagesynchroniseerd het genereren van emotionele intelligentie, het genereren van zelfverbetering, het genereren van therapie - de lijst gaat maar door - één ding is duidelijk: millennials geven prioriteit aan hun mentale, fysieke en spirituele gezondheid op een manier die geen enkele generatie eerder heeft gedaan.

Lees Verder
Hacks met 9 slaapkamers voor een betere nachtrust

Hacks met 9 slaapkamers voor een betere nachtrust

Categorie: Geluk

Is het niet ironisch dat we doorgaan (en doorgaan) over hoeveel we van slaap houden en toch nooit genoeg lijken te krijgen? Of misschien ben je een van die ijverige mensen die wensen dat slaap niet nodig was voor onze gezondheid en welzijn, omdat je liever letterlijk iets anders doet. Ongeacht waar je in het sluimenspectrum valt, beïnvloedt slaap je leven.

Lees Verder
6 manieren om u af te stemmen op integriteit + betrouwbare mensen aan te trekken

6 manieren om u af te stemmen op integriteit + betrouwbare mensen aan te trekken

Categorie: Geluk

Een advocaat zei ooit tegen me: "Een contract is maar zo goed als de mensen die het ondertekenen." Met andere woorden, als een persoon geen integriteit heeft, betekent hun handtekening - hun woord - niets omdat ze niet betrouwbaar zijn. En als iemand oneerlijk is in één deel van zijn leven, is hij waarschijnlijk oneerlijk in andere delen van zijn leven - inclusief relaties.

Lees Verder
De meest cruciale factor bij het voorgoed veranderen van uw gewoonten: legt een psycholoog uit

De meest cruciale factor bij het voorgoed veranderen van uw gewoonten: legt een psycholoog uit

Categorie: Geluk

Op basis van uw keuze van leesmateriaal, lijkt het redelijk om te suggereren dat u hebt besloten om uw levensstijl ergens in het verleden aan te passen in een poging gezonder te worden. Je bent waarschijnlijk bezig om zo'n verandering te maken, zelfs nu. Misschien besloot je dat je suiker ging sloten of dat je meer wilde sporten

Lees Verder
Doe deze 3 dingen om moeiteloos uw gewichtsverlies te handhaven

Doe deze 3 dingen om moeiteloos uw gewichtsverlies te handhaven

Categorie: Geluk

Het is een spannende tijd om je streefgewicht te hebben bereikt en de voordelen te voelen van alle moeite die het kostte. Maar als je teruggaat naar het normale leven, realiseer je je vaak dat je werk nog niet voorbij is. Het handhaven van gewichtsverlies brengt een geheel nieuwe reeks uitdagingen met zich mee

Lees Verder
Gestrest voelen? 3 RD-goedgekeurde trucs om te kalmeren, Stat

Gestrest voelen? 3 RD-goedgekeurde trucs om te kalmeren, Stat

Categorie: Geluk

Ondanks onze inspanningen wordt het leven soms druk en rommelig en weten we niet welke kant het op is. Wanneer we ons machteloos of overweldigd voelen door dingen waar we geen controle over hebben, biedt het bijhouden van een lijst met gegarandeerd goede dingen in onze achterzak ons ​​iets om naar toe te gaan: de endorfine-boost van een geweldige run of training, een wandeling om de hoek om je hoofd leeg te maken, mooie bloemen. Wa

Lees Verder
Dit zijn de volgende geweldige voedingsdeskundigen

Dit zijn de volgende geweldige voedingsdeskundigen

Categorie: Geluk

Bij mbg geloven we dat voedsel kan genezen. Daarom hebben we samengewerkt met PepsiCo North America Nutrition - de thuisbasis van grote merken zoals Quaker, KeVita, Tropicana en Naked Juice - om de Next Great Nutritionist te vinden. We hebben de hele wereld doorzocht en honderden geweldige sollicitanten leren kennen, elk met hun eigen unieke benadering van holistische wellness en voeding

Lees Verder
15 NYC-evenementen om u enthousiast te maken over wellness

15 NYC-evenementen om u enthousiast te maken over wellness

Categorie: Geluk

Ongeacht uw leeftijd, de zomer is een seizoen van expansiviteit. Het is alsof de warmere lucht ons enthousiast maakt om contact te maken met oude vrienden, vaker naar buiten te gaan, nieuwe dingen te proberen en nieuwe mensen te ontmoeten. Om je te helpen dit seizoen te groeien, zijn hier 15 van de coolste wellness-evenementen rond NYC in juli

Lees Verder
Deze man heeft 7 miljoen kinderen gevoed: dit is wat hij je kan leren over echt geluk

Deze man heeft 7 miljoen kinderen gevoed: dit is wat hij je kan leren over echt geluk

Categorie: Geluk

Ik heb de afgelopen vijf jaar geluk bestudeerd. Mijn doel was om psychologie en filosofie te vertalen in oefeningen voor geluk. Door dit proces ontdekte ik dat geluk goed verbinden betekent met het bestaan ​​(en anderen) en dat er vijf manieren (of spieren) zijn die je daarbij helpen. In mijn boek, The Happiness Animal, beschrijf ik vriendelijkheid als de tweede van die kanalen naar geluk. Vr

Lees Verder
Ik ben te aardig en dat kan een probleem zijn. Hier is hoe ik authentieker ben

Ik ben te aardig en dat kan een probleem zijn. Hier is hoe ik authentieker ben

Categorie: Geluk

Ik moet bekennen: ik ben een 'aardige holist', zelfs als dat betekent dat ik eerlijkheid moet verliezen. Dus besloot ik dit jaar mijn mond en hart hetzelfde te laten zeggen. Mijn hoop is dat het combineren van waarachtigheid, vriendelijkheid en integriteit anderen zal inspireren om hun angsten te overwinnen en hun meest authentieke zelf te worden

Lees Verder
Deze trend geeft u de voordelen van een jog (zonder ergens heen te gaan)

Deze trend geeft u de voordelen van een jog (zonder ergens heen te gaan)

Categorie: Geluk

Als je er nog niets over hebt gehoord, maak je dan klaar: infraroodsauna's zijn een van de nieuwste wellnesstrends die we in 2017 nog groter zien worden. Heb je ooit een infraroodsauna geprobeerd? Tot voor kort was je enige kans in de spa. HigherDOSE wil dat veranderen, waardoor infrarood net zo gemakkelijk toegankelijk is als uw volgende matcha latte

Lees Verder
7 eenvoudige stappen om u te helpen uw eetgewoonten op te ruimen (Infographic)

7 eenvoudige stappen om u te helpen uw eetgewoonten op te ruimen (Infographic)

Categorie: Geluk

De kans is groot dat u iets aan uw leven wilt veranderen - misschien is het afvallen, misschien leest u vaker of leert u koken. Wat het ook is, je probeert het waarschijnlijk nog steeds. Waarom is het zo moeilijk om te veranderen, vooral als we dat willen? Gretchen Rubin, de bestverkopende auteur van de New York Times van The Happiness Project en Happier at Home, lijkt de geheimen te hebben gevonden van hoe je je leven kunt veranderen

Lees Verder
Waarom 'Me Time' zo belangrijk is voor geluk (Infographic)

Waarom 'Me Time' zo belangrijk is voor geluk (Infographic)

Categorie: Geluk

De meesten van ons weten dat zelfzorg essentieel is voor geluk. Maar nemen we de tijd om na te denken over wat zelfzorg eigenlijk voor elk van ons betekent? Oefening, zeker. Goed eten, ja. Dan is er natuurlijk nog hydrateren, voldoende slapen, mediteren en doen wat andere ontspanningsrituelen voor jou werken

Lees Verder
De gezondheidsvoordelen van geluk (Infographic)

De gezondheidsvoordelen van geluk (Infographic)

Categorie: Geluk

De meeste mensen zoeken geluk omdat ze intuïtief weten dat het goed voelt. Er is verder niet veel uitleg nodig, want je goed voelen is een intrinsiek motiverend doel. Dus waarom zouden we ons verdiepen in de talloze gezondheidsvoordelen van geluk, zoals onze vrienden bij Happify deden in de onderstaande infographic?

Lees Verder
Een eenvoudige maaltijd met vellen voor stressvrije weekavonddiners

Een eenvoudige maaltijd met vellen voor stressvrije weekavonddiners

Categorie: Geluk

Het mooie van een vellenpan-diner is dat de oven al het werk doet - en dat u nog maar één pan hoeft te reinigen! Je eiwitten en groenten roosteren samen in de oven, gekruid tot in de perfectie. Het enige dat dit recept vereist is een beetje snijden en kruiden. Bonus? Terwijl het in de oven is, heb je tijd om een ​​eenvoudige saus op te kloppen, de tafel te dekken en misschien zelfs een beetje te ontspannen. Om d

Lees Verder
De geniale vergelijking die het inpakken van een gezonde kinderlunch super eenvoudig maakt

De geniale vergelijking die het inpakken van een gezonde kinderlunch super eenvoudig maakt

Categorie: Geluk

We willen er allemaal voor zorgen dat onze kinderen goed gevoed worden tijdens de schooldag. Dit betekent het inpakken van een lunchbox die aan de gezondere kant is - in balans met de voedingsstoffen die kinderen nodig hebben en voldoende smaak om ervoor te zorgen dat ze, je weet wel, het daadwerkelijk eten

Lees Verder
3 dingen die elke relatie beter maken

3 dingen die elke relatie beter maken

Categorie: Geluk

Ik ben eerder 17 jaar getrouwd en nu zeven gescheiden, en ik kan dit met vertrouwen zeggen: als je niet aan je huwelijk werkt, werk je aan je scheiding. Zo vaak voel je je in het begin van een relatie als een reiziger in de woestijn, keer op keer terug naar een bron die je dorst lessen naar kostbare, levensonderhoudende genegenheid

Lees Verder
Ja, wellnessleiders hebben ook lastige eerste datums. Hier zijn er een paar

Ja, wellnessleiders hebben ook lastige eerste datums. Hier zijn er een paar

Categorie: Geluk

Rare datingervaringen: we zijn er allemaal geweest. Van het meisje dat na drie maanden daten nooit terug sms'te tot de man die drie uur lang niet over zichzelf zou blijven praten, in het tijdperk van dating-apps, er zijn talloze verhalen om rond te gaan. Raad eens? Gezondheids- en welzijnsleiders gaan ook op minder-dan-normale datums

Lees Verder
5 eenvoudige manieren om van een zoete aardappel een heerlijk diner te maken

5 eenvoudige manieren om van een zoete aardappel een heerlijk diner te maken

Categorie: Geluk

Je hoorde het hier eerst - de nieuwe taco-bar is de zoete-aardappelreep. Als je je in het weekend voorbereidt, kun je elke avond van de week eenvoudige, heerlijke en gezonde maaltijden bereiden in 10 minuten plat. Terwijl de aardappels aan het opwarmen zijn, de toppings in elkaar zetten. Kies uit een van de hieronder genoemde variëteiten voor gemakkelijke maar heerlijke variaties die een eenvoudige, gebakken zoete aardappel in een uitgebalanceerde maaltijd veranderen.

Lees Verder
The Next Avocado Toast? 6 wendingen op je favoriete snack nietje

The Next Avocado Toast? 6 wendingen op je favoriete snack nietje

Categorie: Geluk

De ideale naschoolse snack is voldoende om kinderen tot het avondeten vol te houden, maar voelt ook als een traktatie. Verander alledaagse ingrediënten in een build-your-own-snack-avontuur met een paar verschillende toppings. Bereid eenvoudig de basis voor en laat de kinderen zelf de topping doen. Bekijk de onderstaande combinaties voor ideeën.

Lees Verder
10 dingen die vrouwen moeten opgeven om consequent geestverruimende seks te hebben

10 dingen die vrouwen moeten opgeven om consequent geestverruimende seks te hebben

Categorie: Geluk

Seksuele voldoening voor vrouwen gaat meestal niet over het toevoegen van iets extra's aan seks. We hebben al enorm veel "extra" opgestapeld bovenop onze rauwe seksualiteit: extra verwachtingen en porno-geïnspireerde normen, extra make-up en lingerie waarvan we denken dat ze ons sexier maken, extra kreunen omdat we proberen niet te lang te nemen om klaar te komen, extra glimlacht om onze partner te verzekeren dat hij het goed doet.

Lees Verder
11 redenen om je training over te slaan en in plaats daarvan seks te hebben

11 redenen om je training over te slaan en in plaats daarvan seks te hebben

Categorie: Geluk

"Alleen de verenigde beat van seks en hart samen kan extase creëren." Toen Anais Nin dit in haar boek Delta van Venus schreef, dacht ze misschien niet verder dan de voor de hand liggende voordelen van vrijen. Maar kan seks ons leven op meer manieren dan één transformeren? Zal het op lange termijn invloed hebben op onze geestelijke en lichamelijke gezondheid? K

Lees Verder
Wil je een open relatie proberen? 4 dingen die u moet weten

Wil je een open relatie proberen? 4 dingen die u moet weten

Categorie: Geluk

Open relaties bestaan ​​al eeuwen, maar de manier waarop we erover praten (en het feit dat we er helemaal over praten) is een relatief recente ontwikkeling. Naast de toegenomen openheid die we nu hebben over seks, zijn er meer mensen die interesse tonen in alternatieve relatiestijlen dan in het verleden. Op

Lees Verder
Love Versus Lust: hier is wat je moet weten

Love Versus Lust: hier is wat je moet weten

Categorie: Geluk

Over het algemeen beschouwen de meeste mensen liefde als leven in het hart. En waarom niet, als je bij een persoon bent van wie je houdt, je hart sneller doet kloppen, en het breken met een persoon van wie je houdt je borst doet pijn? De wetenschap leert ons echter dat liefde niet in het hart leeft, maar in de hersenen

Lees Verder
3 manieren waarop porno je relatie beïnvloedt (en wat je eraan kunt doen)

3 manieren waarop porno je relatie beïnvloedt (en wat je eraan kunt doen)

Categorie: Geluk

In de wereld van vandaag is pornografie alomtegenwoordig. We hebben niet alleen traditionele pornowebsites, we hebben ook "tube" -sites waar gebruikers video's en afbeeldingen plaatsen voor openbare consumptie, meestal zonder kosten voor de poster of de kijker. Bovendien hebben we alle door gebruikers gegenereerde afbeeldingen die op datingsites en sociale media verschijnen

Lees Verder
Hoe mijn conventionele huwelijk in een groepshuwelijk veranderde + wat dat betekent

Hoe mijn conventionele huwelijk in een groepshuwelijk veranderde + wat dat betekent

Categorie: Geluk

Toen Elizabeth Gilbert als lesbienne uitkwam, maakte ik een wandeling door het geheugen om mijn eigen sex-capades opnieuw te bezoeken. Het blijkt dat Gilbert en ik meer dingen gemeen hebben dan alleen een besef op latere leeftijd dat we van vrouwen houden. Net als ik was ze getrouwd toen ze besefte dat ze gevoelens voor een vrouw had

Lees Verder
Hoe u uw relatie gloednieuw kunt laten voelen (ongeacht hoe lang u al samen bent)

Hoe u uw relatie gloednieuw kunt laten voelen (ongeacht hoe lang u al samen bent)

Categorie: Geluk

Bijna elke diersoort houdt zich bezig met een vorm van spelen. Dieren spatten of tuimelen of rollen over elkaar; ze rennen of piepen of piepen van genot. Pups achtervolgen hun staart. In Brazilië werden twee jonge zwarte kaaimannen in cirkels achtervolgd, en in Cuba speelden twee crocs in een vrijetijdsritueel, waarbij het mannetje het vrouwtje uitnodigde om op zijn rug te rijden in hun zwembad.

Lees Verder
9 hacks voor een gepassioneerd huwelijk (hoe lang je ook al samen bent)

9 hacks voor een gepassioneerd huwelijk (hoe lang je ook al samen bent)

Categorie: Geluk

"Ik hou nog steeds van hem; ik ben gewoon niet meer verliefd op hem." Hoe vaak heb je deze clichézin gehoord (of misschien zelfs gezegd)? Wat betekent het eigenlijk? Wat is het verschil tussen iemand liefhebben en verliefd zijn op een persoon? Het antwoord is passie. Passie is het verschil tussen van iemand houden en verliefd zijn op een persoon.

Lees Verder
10 manieren om alle feel-good chemicaliën in uw hersenen te verhogen

10 manieren om alle feel-good chemicaliën in uw hersenen te verhogen

Categorie: Geluk

Als je gelukkig bent en je weet het, steek je hand op! De chemicaliën die in je hersenen vrijkomen, hebben de macht om ons humeur te beheersen - waardoor we binnen een paar minuten van chagrijnig naar opgetogen worden. Voor degenen onder u die ooit een intensieve training hebben voltooid, bent u waarschijnlijk bekend met de stroom van endorfines die over u komen en u achterlaten op cloud negen.

Lees Verder
7 eenvoudige manieren om negatieve gedachten te verpletteren

7 eenvoudige manieren om negatieve gedachten te verpletteren

Categorie: Geluk

Naar schatting hebben we allemaal 60.000 tot 70.000 gedachten per dag - waarvan vele negatief zijn. Ik ben verschrikkelijk in wat ik doe. Ik zal nooit liefde vinden. Ik verdien het niet gelukkig te zijn. Ik kan het niet Maar het zijn niet alleen de gedachten zelf die de schade aanrichten. Als ze niet worden betwist, creëren gedachten overtuigingen, die vervolgens gedrag creëren.

Lees Verder
Een productiviteitsmuur raken? Hier zijn enkele eenvoudige oplossingen

Een productiviteitsmuur raken? Hier zijn enkele eenvoudige oplossingen

Categorie: Geluk

Is er een beter gevoel dan het werk precies op tijd verlaten na een ultraproductieve dag? Ik denk het zeker niet. Om elke dag echt te gedijen en te grijpen, is het van het grootste belang dat u uw tijd gebruikt. Natuurlijk staan ​​we allemaal voor dezelfde uitdaging - er is slechts 24 uur per dag, dus om onze doelen te bereiken, moeten we manieren vinden om meer te doen met de kostbare tijd die ons is gegeven. Ge

Lees Verder
Je moet zo vaak per week seks hebben voor ultiem geluk

Je moet zo vaak per week seks hebben voor ultiem geluk

Categorie: Geluk

Zijn paren die het op de reg doen - ondanks de andere stressoren van het leven of de hoeveelheid tijd dat ze samen zijn geweest - gelukkiger dan degenen die het minder vaak doen? Eigenlijk niet, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in Social Psychological and Personality Science. Ze zijn niet gelukkiger dan paren die minstens één keer per week seks hebben.

Lees Verder
De wetenschap zegt dat je Facebook waarschijnlijk moet verlaten. Dit is waarom

De wetenschap zegt dat je Facebook waarschijnlijk moet verlaten. Dit is waarom

Categorie: Geluk

Kun je je een dag voorstellen waarop je niet op Facebook kunt inloggen? Stel je voor alle foto's die ongezien zouden gaan, de virale video's die niet zouden worden bekeken en al die meldingen die niet zouden worden aangevinkt. Welnu, het idee ervan kan je doen kronkelen op je stoel, maar een nieuwe studie toont aan dat het je eigenlijk gelukkiger kan maken

Lees Verder
De 20 gelukkigste (en meest trieste) landen ter wereld

De 20 gelukkigste (en meest trieste) landen ter wereld

Categorie: Geluk

In hun derde World Happiness Report ooit, heeft een internationaal team van economen, neurowetenschappers en statistici vastgesteld dat de Zwitsers de gelukkigste van allemaal zijn. Natuurlijk zijn ze dat. Met een van 's werelds meest bloeiende economieën, universele dekking voor de gezondheidszorg, eersteklas onderwijs, constructieve werkomgevingen en algemene reputatie van neutraliteit, waarom zouden ze dat niet zijn?

Lees Verder
Maak deze super eenvoudige verandering & meer seks dit weekend

Maak deze super eenvoudige verandering & meer seks dit weekend

Categorie: Geluk

In een wereld waar we zo vaak in stilte naast onze geliefde in bed zitten, onze ogen op onze telefoons gelijmd, is muziek misschien onze redder - of liever onze Cupido. Een recent onderzoek genaamd 'Music Makes It Home' door de slimme luidsprekerfabrikant Sonos in samenwerking met Apple Music en neurowetenschapper Dr

Lees Verder
Wat je glimlach zegt over je gezondheid

Wat je glimlach zegt over je gezondheid

Categorie: Geluk

Ik denk dat iedereen het eeuwenoude gezegde heeft gehoord: 'Beoordeel een boek niet op zijn omslag.' Natuurlijk is het een cliché, maar het geeft nog steeds een diepgaande waarschuwing: rangschik anderen niet op basis van hun uiterlijk. En hoewel dit absoluut een goed advies is om ons te beschermen tegen vasthouden aan vooroordelen en ander beoordelingsgedrag, heeft recent onderzoek aangetoond dat onze gezichtsuitdrukkingen - en in het bijzonder onze glimlach - in feite veel over ons kunnen onthullen.

Lees Verder
Goed nieuws! Knorrig zijn zal je niet doden

Goed nieuws! Knorrig zijn zal je niet doden

Categorie: Geluk

Het is een wijdverbreide overtuiging dat als je gelukkig bent, je langer zult leven. Dus als u ongelukkig bent, maakt u zich zorgen over hoe uw ongeluk uw leven verkort, waardoor u nog ongelukkiger wordt. Maar misschien kan een studie gepubliceerd woensdag in The Lancet een einde maken aan die vicieuze cirkel

Lees Verder
Verander uzelf in een optimist met dit actieplan

Verander uzelf in een optimist met dit actieplan

Categorie: Geluk

Ben je van nature een optimist of een pessimist? Zoals ik onderzocht voor mijn boek The Fear Cure: Cultivating Courage As Medicine for The Body, Mind & Soul, heeft het geen invloed op je vermogen om dapper te zijn, of je nu een optimist of een pessimist bent. Het heeft ook invloed op je gezondheid

Lees Verder
Elizabeth Gilbert is terug: 8 geweldige lessen uit haar nieuwe boek

Elizabeth Gilbert is terug: 8 geweldige lessen uit haar nieuwe boek

Categorie: Geluk

Elizabeth Gilbert wordt gegoten als een onfeilbaar, Oprah-achtig personage zo vaak als een verkoopster van slangenolie die verlichting belicht. Zelfs nadat ik Eat, Pray, Love had gelezen - weliswaar een paar jaar te laat, en pas nadat ik de film zag - bevond ik me in het bijna lege kamp van mensen die het evangelie volgens Gilbert niet minachten of preek houden

Lees Verder
7 manieren om meer vreugde in je leven te creëren

7 manieren om meer vreugde in je leven te creëren

Categorie: Geluk

Vreugde is een emotie en emoties zijn woordeloos. Het zijn pure fysieke sensaties in ons lichaam. We uiten de emotie van vreugde op veel fysieke manieren. We springen bijvoorbeeld van vreugde wanneer we een hard bevochten wedstrijd winnen, of we verdubbelen ons in oncontroleerbaar gelach wanneer iemand een hilarisch verhaal vertelt

Lees Verder
12 creatieve manieren om uw huis schoon te maken

12 creatieve manieren om uw huis schoon te maken

Categorie: Geluk

Een vereenvoudigd, overzichtelijk leven komt met een behoorlijk deel van de voordelen: minder schoon te maken en te organiseren, minder stress, meer geld en meer energie voor dingen die ertoe doen. Maar veel mensen raken versteld van waar te beginnen. Alleen al het noemen van rommelig maakt dat ze zich overweldigd, angstig en verslagen voelen

Lees Verder
Positieve psychiater Samantha Boardman On Wellness Narcisme, Snowplow Ouderschap & Romantiek levend houden

Positieve psychiater Samantha Boardman On Wellness Narcisme, Snowplow Ouderschap & Romantiek levend houden

Categorie: Geluk

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Samantha Boardman, psychiater en MD, heeft jarenlang cliënten behandeld met traditionele psychiatrische technieken - totdat een patiënt haar ontsloeg. Ze vertelde Dr. Boardman dat ze zich tijdens elke sessie slechter voelde. En

Lees Verder
Waarom je je kinderen niet moet aanmoedigen om te 'slagen'

Waarom je je kinderen niet moet aanmoedigen om te 'slagen'

Categorie: Geluk

De kindertijd van vandaag is een waanzinnige haast geworden naar de volwassenheid. Als ouders zijn we verleid om te geloven dat als we niet constant iets van onze kinderen verwachten, ze op de een of andere manier achterlopen en nooit inhalen. We hebben het gevoel dat we 'slecht' zijn als we de lat voor hun succes niet zo hoog mogelijk stellen; in feite stellen we hoge verwachtingen gelijk aan grotere liefde

Lees Verder
Het enige dat je moet stoppen als je gelukkige, succesvolle kinderen wilt opvoeden

Het enige dat je moet stoppen als je gelukkige, succesvolle kinderen wilt opvoeden

Categorie: Geluk

We hebben allemaal basisverwachtingen van onze kinderen, zoals goede manieren, het volgen van huisregels en het voldoen aan gematigde academische vereisten. Dat is logisch en leidt tot relatief goed opgevoede kinderen. Als onze verwachtingen van hen echter gebaseerd zijn op onze eigen wensen voor wie ze worden en niet in overeenstemming zijn met wie onze kinderen werkelijk zijn, zouden we ons kunnen voorbereiden op ernstige tegenspoed, stress en gezondheidsproblemen in onze huizen

Lees Verder
Deze 7 alledaagse momenten zitten boordevol lessen over mindfulness

Deze 7 alledaagse momenten zitten boordevol lessen over mindfulness

Categorie: Geluk

Baby's hebben een hele nieuwe wereld voor zich om te verkennen, en ze doen dit op hun eigen rommelige, gekke, verbazingwekkende manieren. Als ouder heb je het geluk om op de eerste rij te zitten voor hun grenzeloze ontdekking. "Baby's zijn voorbedraad om alles te ontdekken en te leren wat ze kunnen over hun wereld, " legt mindfulness-leraar op de basisschool en trotse moeder van twee, Kaia Roman, uit

Lees Verder
Vergeet time-outs. Hier is hoe je je kind te disciplineren met positief ouderschap

Vergeet time-outs. Hier is hoe je je kind te disciplineren met positief ouderschap

Categorie: Geluk

Rebecca Eanes is een populaire blogger over ouderschap en de oprichter van Positive-Parents.org. In dit fragment uit haar nieuwe boek, Positive Parenting: An Essential Guide, legt ze uit hoe je "positieve discipline" bij je kinderen kunt gebruiken. Positief ouderschap is een filosofie die is geworteld in verbinding

Lees Verder
3 leuke oefeningen die kinderen helpen hun emoties aan te boren

3 leuke oefeningen die kinderen helpen hun emoties aan te boren

Categorie: Geluk

Ons leven zou perfect zijn als we de hele tijd gelukkig waren - of zouden ze dat zijn? Ik ben opgegroeid in een huishouden waar ik heel snel heb geleerd een dapper gezicht te trekken. Ik had zelfs ooit een leraar op een middelbare school die me vertelde dat ik de emoties van een bakstenen muur had. Ik wist dat dat niet waar was

Lees Verder
6 dingen die ik heb geleerd nadat ik een week naar mijn kinderen had geluisterd

6 dingen die ik heb geleerd nadat ik een week naar mijn kinderen had geluisterd

Categorie: Geluk

Vorige week gaf de school van mijn oudste zoon de pre-K kinderen een dag vrij van de slopende sleur van blokken en delen cirkels. Keith, 4, is een grote treinfan en daarom vroeg hij om de middag met mij door te brengen op de treinshow van Grand Central Station. Toen hij aan boord van de metro stapte, zag hij drie smerige mannen eruit zien alsof ze auditie deden voor 'Scary Guy'

Lees Verder
13 inspirerende citaten uit uw favoriete kinderboeken

13 inspirerende citaten uit uw favoriete kinderboeken

Categorie: Geluk

Ik heb een diepe band met kinderliteratuur. Toen ik jong was, lazen mijn ouders me vaak voor en brachten ze me de vreugde van het lezen bij. Ik werd vervoerd door de verhalen, mijn verbeelding bracht me op verbazingwekkende reizen naar fantastische nieuwe werelden. Zelfs vandaag, wanneer boeken worstelen om te concurreren met films, tv, internet en mobiele apps voor de aandacht van onze kinderen, heeft het lezen aan mijn kinderen me geleerd dat er nog steeds een enorme, unieke kracht zit in het delen van verhalen

Lees Verder
Hoe ik mijn kinderen leerde het goede in het leven te zien (zelfs als ze ongelukkig zijn)

Hoe ik mijn kinderen leerde het goede in het leven te zien (zelfs als ze ongelukkig zijn)

Categorie: Geluk

Onlangs liepen mijn kinderen en ik in Washington Square Park in New York. Het was een mooie dag en er waren minstens vijf verschillende groepen die muziek speelden. Terwijl we door het park liepen, voelden alle concurrerende geluiden van instrumenten en zingende stemmen schokkend en luid. Dus vroeg ik mijn kinderen om te stoppen met lopen en zich te concentreren op de ene man voor ons die gitaar speelde en "Imagine" van John Lennon zong

Lees Verder
5 dingen die moeders nodig hebben om te stoppen met het zeggen tegen andere moeders

5 dingen die moeders nodig hebben om te stoppen met het zeggen tegen andere moeders

Categorie: Geluk

Onlangs heb ik een reeks gesprekken gehad met een goede vriend, die ook een moeder is, die me echt aan het denken zette. Sommige opmerkingen die ze had gemaakt stoorden me. Maar als gevolg daarvan zorgden ze ervoor dat ik me meer bewust werd van de manier waarop wij allemaal moeders elkaar kunnen beledigen (bewust of onbewust), in een poging om ons veiliger te voelen over ons eigen ouderschap

Lees Verder
De truc van 10 minuten die je kunt gebruiken om gelukkige, dankbare kinderen op te voeden

De truc van 10 minuten die je kunt gebruiken om gelukkige, dankbare kinderen op te voeden

Categorie: Geluk

"Ik wil gewoon dat mijn kinderen gelukkig zijn." Als opvoedingsouder die met duizenden ouders heeft gewerkt, hoor ik dat veel. En als moeder snap ik het. Ik wil dat mijn zonen ook gelukkig zijn. In onze goedbedoelde zoektocht om een ​​gelukkig leven voor onze kinderen te creëren, kunnen wij ouders er echter een gewoonte van maken om zich over te geven, te redden, te verwennen - zelfs te wachten op de hand en de voet van kinderen. We

Lees Verder
4 gewoontes die elk kind nodig heeft om gelukkig op te groeien

4 gewoontes die elk kind nodig heeft om gelukkig op te groeien

Categorie: Geluk

Ik moet nog een ouder ontmoeten die niet wil dat zijn of haar kinderen gelukkig zijn. Maar de ideeën van ouders over hoe ze kinderen kunnen helpen gelukkig te zijn, zijn vaak in tegenspraak met wat tientallen jaren van onderzoeken aantonen dat het echt werkt om het welzijn te bevorderen. Om dit belangrijke onderzoek samen te vatten, heeft geluk drie hoofddimensies of "smaken": Genoegen Verloving Betekenis Plezier is het soort geluk dat veel ouders voor zichzelf en hun kinderen nastreven.

Lees Verder
De opvoedtruc die je moet stelen van het gelukkigste land ter wereld

De opvoedtruc die je moet stelen van het gelukkigste land ter wereld

Categorie: Geluk

Het kleine land Denemarken is al meer dan 40 jaar op rij uitgeroepen tot een van de gelukkigste landen ter wereld. Dit jaar nam het opnieuw de nummer 1 plek in! Dus wat is het geheim van hun succes? In mijn nieuwe boek met co-auteur Iben Dissing Sandahl, The Danish Way of Parenting: What the Happiest People in the World Know About Raising Confident, Capable Kids, leggen we uit hoe het blijvende geluk van de Denen te danken is aan hun opvoeding

Lees Verder
4 dingen die ouders NOOIT tegen hun kinderen mogen zeggen

4 dingen die ouders NOOIT tegen hun kinderen mogen zeggen

Categorie: Geluk

Praten met je kind - zelfs als het alleen maar baby praten is - is een gemakkelijke manier om je relatie te laten groeien en tegelijkertijd hun leren te stimuleren. Onderzoek suggereert zelfs dat het aantal woorden dat een kind binnen de eerste paar jaar hoort, een directe invloed heeft op taalvaardigheden en zelfs IQ-scores op latere leeftijd

Lees Verder
3 Mindfulness-oefeningen die meditatie uit het water blazen

3 Mindfulness-oefeningen die meditatie uit het water blazen

Categorie: Geluk

Michael Singer, auteur van The Surrender Experiment, vertelt het verhaal van een gesprek dat hij had toen hij een jonge man was. Tijdens een pauze in het gesprek merkte Singer op waar hij het gesprek vervolgens naartoe zou nemen. Wat er daarna gebeurde, was wat we een 'gloeilampmoment' noemen

Lees Verder
5 redenen waarom ik blij ben dat ik een baby van 40 heb gehad

5 redenen waarom ik blij ben dat ik een baby van 40 heb gehad

Categorie: Geluk

Hoewel ik niet van plan was om het krijgen van een baby uit te stellen tot ik in de 40 was, zorgde het lot ervoor dat ik klaar was voordat ik mijn babymeisje ontmoette. Ik had al in een aantal van de grootste steden gewoond, tijd aan mijn carrière besteed, in alle restaurants gegeten, naar de feesten geweest, de wereld rondgereisd en midden in de dag naar honderden films gegaan, gewoon omdat ik het kon.

Lees Verder
Gelukkige verjaardag, Jane Austen! 19 citaten om uw dag op te helderen en te inspireren

Gelukkige verjaardag, Jane Austen! 19 citaten om uw dag op te helderen en te inspireren

Categorie: Geluk

Tweehonderdveertig jaar geleden werd de Britse romanschrijver Jane Austen vandaag geboren in Hampshire, Engeland. Hoewel haar werken voor het eerst anoniem werden gepubliceerd, waren ze meteen populair en tegenwoordig wordt Austen algemeen beschouwd als een grote Engelse schrijver. Ze was een productieve briefschrijver en haar zes romans - Sense and Sensibility, Pride and Prejudice, Mansfield Park, Emma, ​​Northanger Abbey, Persuasion - hielpen het 19e-eeuwse realisme de literatuur in te leiden. Ha

Lees Verder
De angstverminderende activiteit die je niet hebt geprobeerd sinds je een kind was

De angstverminderende activiteit die je niet hebt geprobeerd sinds je een kind was

Categorie: Geluk

Je hebt waarschijnlijk gehoord over de trend die zich van Europese landen naar onze eigen Verenigde Staten begeeft. Maar voor het geval je op technologiereiniging bent geweest of je opnieuw hebt verbonden met de natuur tijdens een stille retraite, ik heb het over kleuren voor volwassenen. De logica achter het kleuren als een stressverlichter is eenvoudig: we geven kinderen kleurboeken om hun motorische vaardigheden en verbeelding tegelijkertijd in te zetten

Lees Verder
Gelukkige verjaardag, Mark Twain! 20 van zijn citaten om je te laten glimlachen

Gelukkige verjaardag, Mark Twain! 20 van zijn citaten om je te laten glimlachen

Categorie: Geluk

Bekend als de "grootste Amerikaanse humorist van zijn tijd, zou Samuel Langhorne Clemens - aka Mark Twain - vandaag zijn 144e verjaardag hebben gevierd. Hoewel zijn bekendste werken onder meer The Adventures of Tom Sawyer en het vervolg, Adventures of Huckleberry Finn, waren ook een productieve briefschrijver, speechgever en essayist en een kort verhaal savant

Lees Verder
Gelukkige verjaardag, Emily Dickinson! 19 citaten om je vandaag te inspireren

Gelukkige verjaardag, Emily Dickinson! 19 citaten om je vandaag te inspireren

Categorie: Geluk

De Amerikaanse dichter Emily Dickinson zou vandaag haar 185e verjaardag hebben gevierd. Ondanks dat hij zeer introvert was, schreef Dickinson bijna 1.800 gedichten gedurende haar hele leven (hoewel er minder dan een dozijn werden gepubliceerd terwijl ze nog leefde). Het was pas na haar dood in 1886 dat het publiek begaafd was met Dickinsons vers - haar jongere zus, Lavinia, ontdekte pagina's en pagina's met schrijven en stuurde het naar een uitgever

Lees Verder
De kleine mentale verschuiving die alles eenvoudiger maakt

De kleine mentale verschuiving die alles eenvoudiger maakt

Categorie: Geluk

Heb je ooit een doel voor jezelf gesteld en ben je dan volledig gefrustreerd omdat je niet in staat leek de nodige inspanningen te leveren om te krijgen wat je wilde? Klinkt een van deze geluiden u bekend voor? "Ik kan mezelf gewoon niet dwingen naar de sportschool te gaan." “Ik kan mijn emoties niet beheersen.

Lees Verder
Gelukkige verjaardag, Amy Poehler! 10 citaten van een van onze favoriete mensen

Gelukkige verjaardag, Amy Poehler! 10 citaten van een van onze favoriete mensen

Categorie: Geluk

Comedian, acteur en allround badass Amy Poehler wordt vandaag 44 en ter ere van het inspirerende werk dat ze heeft gedaan tijdens een carrière die Saturday Night Live en Parks & Recreation omvat, hebben we 10 van onze favoriete Amy-quotes gekozen. Hopelijk maken ze je dag net een beetje beter! 1.

Lees Verder
11 Eckhart Tolle-citaten om uw dag te inspireren

11 Eckhart Tolle-citaten om uw dag te inspireren

Categorie: Geluk

Op hectische dagen dat we onszelf per ongeluk dubbel boeken, of op de een of andere manier niet eindigen wat we beginnen, hebben we meer vrede nodig dan ooit. Soms is het enige dat nodig is om ons evenwicht terug te krijgen een moment van stilte en stilte. De eenvoudige handeling van het erkennen en respecteren van onze behoeften kan voldoende zijn om onszelf af te stoffen en door te gaan

Lees Verder
Waarom je nooit moet stoppen met schrijven met de hand

Waarom je nooit moet stoppen met schrijven met de hand

Categorie: Geluk

We hebben laptops, digitale notebooks en smartphones om onze gedachten vast te leggen. Het roept de vraag op, doet pen-to-paper schrijven er meer toe? Dat is een kwestie van mening, maar na verloop van tijd erkennen meer mensen de waarde van analoog gaan voor specifieke delen van hun leven. Creatief schrijven, journaals, lijsten maken, ideeën en inspiratiebronnen vastleggen, bedrijfsplannen uitstippelen en maaltijden en vakanties plannen zijn enkele van de dingen die mensen bevredigender en effectiever vinden bij het gebruik van tastbaar materiaal.

Lees Verder