gezonde periode 2019

Constipatie, SIBO en andere GI-problemen kunnen een rode vlag zijn voor deze aandoening

Constipatie, SIBO en andere GI-problemen kunnen een rode vlag zijn voor deze aandoening

Categorie: gezonde periode

Endometriose treft één op de 10 vrouwen in Amerika. Met deze aandoening groeit weefsel dat normaal de baarmoeder bekleedt - het endometrium genoemd - in andere delen van het lichaam waar het niet hoort te zijn, meestal de buikholte, waar het kan landen op de darmwand, de eierstokken en de eileiders.

Lees Verder
Hier is hoe het Keto-dieet kan knoeien met je menstruatie en hormonen

Hier is hoe het Keto-dieet kan knoeien met je menstruatie en hormonen

Categorie: gezonde periode

We weten dat het keto-dieet mannen en vrouwen anders beïnvloedt, en daarom moet de aanpak dienovereenkomstig worden aangepast. Een van de dingen die door het keto-dieet kunnen worden beïnvloed, is de menstruatiecyclus en het helpt om te weten wat er tijdens elke fase gebeurt. Tasha Metcalf, de oprichter van de auteur van Ketogasmand van het nieuwe boek Keto: A Woman's Guidefound the keto diet heeft haar geholpen PCOS terug te draaien, de vruchtbaarheid te vergroten en af ​​te vallen, en deelt deze reis samen met tips voor het aanpassen van het keto-dieet aan uw behoeften. In d

Lees Verder
U kunt op dit punt in uw menstruatiecyclus vatbaarder zijn voor katers

U kunt op dit punt in uw menstruatiecyclus vatbaarder zijn voor katers

Categorie: gezonde periode

Als je ooit de verwoestingen van een intense kater hebt meegemaakt en dacht: "Wat in hemelsnaam? Ik heb bijna niets gedronken", blijf dan lezen. De pijnlijke inspiratie voor dit stuk kwam ongeveer een maand geleden. Nadat ik me op een vrijdagavond slechts twee en een half glas wijn had overgegeven - samen met veel voedsel en water, zou ik kunnen toevoegen - kreeg ik zaterdagochtend een gevreesde kater

Lees Verder
Een functionele geneeskunde Doc onthult precies wat je moet eten tijdens je menstruatie

Een functionele geneeskunde Doc onthult precies wat je moet eten tijdens je menstruatie

Categorie: gezonde periode

Veel van mijn patiënten worstelen met hunkeren naar suiker tijdens hun menstruatie. Zoals in: "OMG, die chocoladetaart schreeuwde mijn naam en ik verslond twee stukken op de dag dat ik ongesteld werd." Onderzoek toont aan wat ik herhaaldelijk zie: slaapproblemen, problemen met de spijsvertering en ja, het hunkeren naar voedsel kan allemaal niet zo leuke handlangers zijn tijdens je menstruatie.

Lees Verder
Hier is wat te eten bij elke stap van uw cyclus

Hier is wat te eten bij elke stap van uw cyclus

Categorie: gezonde periode

Onze hormonen in balans houden is een essentieel onderdeel van onze gezondheid, omdat het hebben van te veel of te weinig van bepaalde hormonen kan leiden tot dingen zoals onregelmatige menstruatie, gewichtstoename en acne. Eten op een manier die onze hormoongezondheid ondersteunt, kan helpen onze hormonen onder controle te houden

Lees Verder
Deze 5 yogaposes zullen je menstruatiekrampen en pijn verlichten

Deze 5 yogaposes zullen je menstruatiekrampen en pijn verlichten

Categorie: gezonde periode

Er wordt veel gepraat door leraren en experts over waarom je tijdens je menstruatie niet aan yoga doet. Ik ben hier om te zeggen, doe het! Het oefenen van bepaalde houdingen tijdens je tijd van de maand kan helpen bij het verlichten van de pijnen die kunnen samengaan met je menstruatiecyclus. Het begint allemaal met krampen, maar wat zijn dat precies

Lees Verder
Dit is hoe je je menstruatie kunt hacken voor meer energie

Dit is hoe je je menstruatie kunt hacken voor meer energie

Categorie: gezonde periode

Inzicht in onze cycli is belangrijk omdat het ons veel kan vertellen over onze algehele gezondheid, inclusief onze hormoongezondheid. In het nieuwe boek Do Less van Kate Northrup deelt ze praktische en bruikbare tips om meer tijd te maken voor de dingen die je wilt en nodig hebt voor je gezondheid en geluk

Lees Verder
Uitgelegd: de rare reden dat u tijdens uw menstruatie altijd diarree krijgt

Uitgelegd: de rare reden dat u tijdens uw menstruatie altijd diarree krijgt

Categorie: gezonde periode

Dames, vertel me of dit bekend klinkt: u neuriet de hele maand prima met perfect gemiddelde BM's en dan - BAM! Dingen worden plotseling ... explosief. Je weet dat je weet waar ik het over heb. Helaas is het onderwerp van periodediarree niet zo gemakkelijk om medelijden te hebben als krampen en stemmingswisselingen, dus niemand behandelt het echt

Lees Verder
Onderzoek onthult waarom het moeilijk is om rond je menstruatie te slapen en hoe dit te verhelpen

Onderzoek onthult waarom het moeilijk is om rond je menstruatie te slapen en hoe dit te verhelpen

Categorie: gezonde periode

Zware menstruatie, krampen en PMS zijn slechts enkele van de veel voorkomende ongewenste symptomen die vrouwen tijdens hun menstruatie ervaren. We proberen altijd te achterhalen hoe we onze menstruatie kunnen hacken voor minder pijn en frustratie, en volgens een nieuwe studie moeten we misschien de week voorafgaand aan onze menstruatie nader bekijken

Lees Verder
Maak je lichaam klaar voor zwangerschap (nu of later in het leven) met deze door hormonen door experts goedgekeurde checklist

Maak je lichaam klaar voor zwangerschap (nu of later in het leven) met deze door hormonen door experts goedgekeurde checklist

Categorie: gezonde periode

Alisa Vitti is een integratieve voedingsdeskundige, hormoonexpert en bestsellerauteur van Woman Code. We zijn zo opgewonden om haar toe te voegen aan onze ongelooflijke reeks instructeurs, en als je meer wilt weten over hoe je je cyclus op natuurlijke wijze kunt reguleren, hormonen in evenwicht kunt brengen, de vruchtbaarheid kunt verhogen en PMS tot ziens kunt kussen, bekijk dan haar nieuwste aanbod mbg-klasse

Lees Verder
De voordelen van het volgen van uw menstruatiecyclus - als een paar

De voordelen van het volgen van uw menstruatiecyclus - als een paar

Categorie: gezonde periode

Vanwege de volgbaarheid geeft de menstruatiecyclus een persoon het unieke vermogen om zich op zijn lichaam aan te passen en verbinding te maken met zijn natuurlijke ritme - een proces dat cyclussynchronisatie wordt genoemd. Elke menstruerende persoon doorloopt vier verschillende fasen tijdens zijn menstruatiecyclus, soms aangeduid als zijn maancyclus vanwege de manier waarop het de maandelijkse cyclische bewegingen van de maan weerspiegelt

Lees Verder
Hoe te weten of uw menstruatie een hormonale onbalans signaleert

Hoe te weten of uw menstruatie een hormonale onbalans signaleert

Categorie: gezonde periode

Alisa Vitti is een integratieve voedingsdeskundige, hormoonexpert en bestsellerauteur van Woman Code. We zijn zo opgewonden om haar toe te voegen aan onze ongelooflijke reeks instructeurs, en als je meer wilt weten over hoe je je cyclus op natuurlijke wijze kunt reguleren, hormonen in evenwicht kunt brengen, de vruchtbaarheid kunt verhogen en PMS tot ziens kunt kussen, bekijk dan haar nieuwste aanbod mbg-klasse

Lees Verder
Hoe periode bloat te voorkomen - Een hormoonexpert verklaart

Hoe periode bloat te voorkomen - Een hormoonexpert verklaart

Categorie: gezonde periode

Alisa Vitti is een integratieve voedingsdeskundige, hormoonexpert en bestsellerauteur van Woman Code. We zijn zo opgewonden om haar toe te voegen aan onze ongelooflijke reeks instructeurs, en als je meer wilt weten over hoe je je cyclus op natuurlijke wijze kunt reguleren, hormonen in evenwicht kunt brengen, de vruchtbaarheid kunt verhogen en PMS tot ziens kunt kussen, bekijk dan haar nieuwste aanbod mbg-klasse

Lees Verder
Deze grafische ontwerpers maken het helpen van dakloze vrouwen ongelooflijk eenvoudig

Deze grafische ontwerpers maken het helpen van dakloze vrouwen ongelooflijk eenvoudig

Categorie: gezonde periode

Alleen al in december vorig jaar waren er 63.498 daklozen in New York City. De cijfers toonden aan dat het aantal New Yorkers dat elke nacht in gemeentelijke schuilplaatsen slaapt 76 procent hoger is dan 10 jaar geleden - en dit geldt zelfs niet voor mensen die onbeschermd slapen. Dit betekent dat schuilplaatsen drukker zijn en de middelen beperkt

Lees Verder
Wat deze integratieve voedingsdeskundige eigenlijk eet in een dag om haar hormonen in evenwicht te brengen

Wat deze integratieve voedingsdeskundige eigenlijk eet in een dag om haar hormonen in evenwicht te brengen

Categorie: gezonde periode

Alisa Vitti is een integratieve voedingsdeskundige, hormoonexpert en bestsellerauteur van Woman Code. We zijn zo opgewonden om haar toe te voegen aan onze ongelooflijke reeks instructeurs, en als je meer wilt weten over hoe je je cyclus op natuurlijke wijze kunt reguleren, hormonen in evenwicht kunt brengen, de vruchtbaarheid kunt verhogen en PMS tot ziens kunt kussen, bekijk dan haar nieuwste aanbod mbg-klasse

Lees Verder
Het enige dat vrouwen kunnen doen voor een beter seksleven

Het enige dat vrouwen kunnen doen voor een beter seksleven

Categorie: gezonde periode

Alisa Vitti is een integratieve voedingsdeskundige, hormoonexpert en bestsellerauteur van Woman Code. We zijn zo opgewonden om haar toe te voegen aan onze ongelooflijke reeks instructeurs, en als je meer wilt weten over hoe je je cyclus op natuurlijke wijze kunt reguleren, hormonen in evenwicht kunt brengen, de vruchtbaarheid kunt verhogen en PMS tot ziens kunt kussen, bekijk dan haar nieuwste aanbod mbg-klasse

Lees Verder
De supplementen waar deze hormoonexpert niet zonder kan

De supplementen waar deze hormoonexpert niet zonder kan

Categorie: gezonde periode

Alisa Vitti is een integratieve voedingsdeskundige, hormoonexpert en bestsellerauteur van Woman Code. We zijn zo opgewonden om haar toe te voegen aan onze ongelooflijke reeks instructeurs, en als je meer wilt weten over hoe je je cyclus op natuurlijke wijze kunt reguleren, hormonen in evenwicht kunt brengen, de vruchtbaarheid kunt verhogen en PMS tot ziens kunt kussen, bekijk dan haar nieuwste aanbod mbg-klasse

Lees Verder
Crush PMS met dit "Flushing" Juice Recept

Crush PMS met dit "Flushing" Juice Recept

Categorie: gezonde periode

Alisa Vitti is een integratieve voedingsdeskundige, hormoonexpert en bestsellerauteur van Woman Code. We zijn zo opgewonden om haar toe te voegen aan onze ongelooflijke reeks instructeurs, en als je meer wilt weten over hoe je je cyclus op natuurlijke wijze kunt reguleren, hormonen in evenwicht kunt brengen, de vruchtbaarheid kunt verhogen en PMS tot ziens kunt kussen, bekijk dan haar nieuwste aanbod mbg-klasse

Lees Verder