gezonde recepten

Het eenvoudige diner dat ervoor zorgt dat u niet ziek wordt

Het eenvoudige diner dat ervoor zorgt dat u niet ziek wordt

Categorie: gezonde recepten

Het opbouwen van je immuunsysteem is nooit belangrijker dan in de diepten van de winter. Jean Choi, auteur van haar nieuwe kookboek Koreaanse Paleo, voedingsdeskundige en oprichter van de blog What Great-Grandma Ate, heeft een gerecht voor zoete aardappelen dat verkoudheid stopt voordat ze beginnen. Choi is gepassioneerd in het voeden van lichaam en geest met hele voedingsmiddelen en biedt eenvoudige recepten die uw gezondheid op meerdere niveaus ondersteunen

Lees Verder
Wat 13 gezonde foodies eigenlijk de hele dag drinken (omdat water nogal saai wordt)

Wat 13 gezonde foodies eigenlijk de hele dag drinken (omdat water nogal saai wordt)

Categorie: gezonde recepten

Een van de belangrijkste dingen om te doen op je gezondheidsreis is het ruilen van het slechte eten en drinken dat je dagelijks consumeert. Die donut die je eens per maand verwent? Ik zal je waarschijnlijk geen pijn doen. De frisdrank die je dagelijks drinkt? Nou, dat is een ander verhaal. We kennen allemaal de grote gezondheidsvoordelen van het drinken van veel water, maar eerlijk gezegd is het nogal saai

Lees Verder
Frozen Coconut Yogurt Goddess Pops (Recept)

Frozen Coconut Yogurt Goddess Pops (Recept)

Categorie: gezonde recepten

Als we weer met twee douches per dag beginnen, grijp ik graag in de vriezer en pak een koude om mee af te koelen. Ik heb het niet over een IPA, maar een bevroren pop, die je van binnenuit kan afkoelen met slechts één ijzig hapje. Ik maak meestal pop-ups op basis van fruit voor mijn gezin, maar omdat ze zo dol zijn op groene smoothies, dacht ik dat ze in de bevroren versie zouden zijn.

Lees Verder
De enige cocktails die je nodig hebt om oudejaarsavond te vieren (ze zijn ook gezond)

De enige cocktails die je nodig hebt om oudejaarsavond te vieren (ze zijn ook gezond)

Categorie: gezonde recepten

Hoewel we juichen dat we tijdens de vakantie niet hebben gedronken, kan het handig zijn om te genieten van een heerlijke cocktail met extra voordelen voor de gezondheid. Hoewel deze nooit zo goed zullen zijn als een groen sap, bevatten ze ontstekingsremmende en hydraterende ingrediënten die je kater de volgende dag kunnen helpen verlichten.

Lees Verder
Zo vieren deze gezonde foodies en yogasupersterren NYE (met recepten!)

Zo vieren deze gezonde foodies en yogasupersterren NYE (met recepten!)

Categorie: gezonde recepten

Het gezonde vakantiedroomteam is terug! Na de Ultimate Thanksgiving hier op mbg te hebben gegooid, zijn onze favoriete fijnproevers terug met beroemde yogi, instructeur van de mbg-klasse en de best verkopende auteur Kathryn Budig; Topkok ster en kookboekauteur Candice Kumai; De Chew favoriete Dan Churchill; en chef-kok en blogger Cynthia Groseclose langskomen om oudejaarsavondherinneringen te delen, hun tips om na de vakantie weer op de gezondheidstrein te stappen en, natuurlijk, hun favoriete veganistische knabbels en slokjes

Lees Verder
Klop Bloat met deze pompoen & champignonsoep

Klop Bloat met deze pompoen & champignonsoep

Categorie: gezonde recepten

We hebben allemaal af en toe last van een opgeblazen gevoel, en vaak heeft het te maken met het voedsel dat we eten en hoe ze worden bereid. Het is het beste om moeilijk verteerbare voedingsmiddelen zoals bonen, linzen en zuivelproducten, evenals broccoli en kool, waarvan bekend is dat ze bij sommige mensen een opgeblazen gevoel en gas veroorzaken, te vermijden

Lees Verder
3 Cocktails van Apple Cider Azijn om u te helpen ontgiften terwijl u feest

3 Cocktails van Apple Cider Azijn om u te helpen ontgiften terwijl u feest

Categorie: gezonde recepten

Als iets een alcoholische drank kan verbeteren, is het appelazijn, dat geweldig is voor alles, van het reguleren van de bloedsuikerspiegel tot het verhogen van energie, het helpen van de spijsvertering, meer alkaliteit in het lichaam en meer. Van de ideale seizoensborrel overdag tot een cocktail om je de volgende ochtend te helpen, hier zijn drie drankjes met appelazijn om je door de rest van de feestdagen te helpen

Lees Verder
5 kruidenthee om je deze zomer koel te houden

5 kruidenthee om je deze zomer koel te houden

Categorie: gezonde recepten

Iced kruidenthee is geweldig op elk moment van het jaar maar vooral tijdens de hitte van de zomermaanden. Het drinken van ijsthee is een verfrissende en met gezondheid gevulde manier om ook uw waterinname te verhogen. Hier zijn vijf kruidentheeën om u te helpen ontspannen in geest, lichaam en geest.

Lees Verder
Dit is de enige smoothie die je ooit nodig hebt om Burnout te verslaan

Dit is de enige smoothie die je ooit nodig hebt om Burnout te verslaan

Categorie: gezonde recepten

Wist je dat veel van de smoothierecepten die je op sociale media, in smoothiebars en zelfs in receptenboeken ziet, eigenlijk vol zitten met suiker? Tegenwoordig worden smoothies vaak geadverteerd als feestelijke, kleurrijke, fruitige brouwsels - hun groenten en gezonde vetten zijn slechts nabeschouwingen

Lees Verder
5 stappen om naadloos over te schakelen naar een suikervrij dieet (met recept!)

5 stappen om naadloos over te schakelen naar een suikervrij dieet (met recept!)

Categorie: gezonde recepten

Ik stopte voor het eerst met suiker omdat ik een auto-immuunziekte had die mijn vermogen om van het leven te genieten ernstig had verknoeid. Ik wilde een beter leven, een rijker leven, een goed leven, dus ik probeerde suikervrij te gaan en het werkte. Maar onderweg kwamen verschillende grotere, diepere thema's naar voren

Lees Verder
De 9 beste gezonde recepten voor comfortabel eten om je lichaam en ziel te voeden

De 9 beste gezonde recepten voor comfortabel eten om je lichaam en ziel te voeden

Categorie: gezonde recepten

Of je nu wordt geschud door de verkiezingen of de duisternis die neerdaalt voordat de meesten van ons werk verlaten, iedereen kan nu een beetje troost gebruiken. Deze comfortfavorieten zijn als een gastronomische knuffel, dus open je armen (en je mond!) En duik erin. Kokos Quinoa en Linzen Curry Foto door Half Baked Harvest Pinterest Warme, kruidige, licht zoete curry's zijn als een knuffel voor je binnenkant

Lees Verder
Wat u echt moet weten over hardlopen en ontsteking

Wat u echt moet weten over hardlopen en ontsteking

Categorie: gezonde recepten

Heb je ooit een paar ibuprofen gepopt om pijn na de training af te weren? Je bent nauwelijks alleen. In feite zei ongeveer 60 procent van de hardlopers in één onderzoek dat ze NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmers) gebruikten, zowel tijdens training als herstel. Ultramarathoners waren de meest extreme gebruikers, met een volle 70 procent knallende ontstekingsremmers vóór races. Maa

Lees Verder
Geroosterde Bieten & Pistaches Over Lemony Griekse Yoghurt

Geroosterde Bieten & Pistaches Over Lemony Griekse Yoghurt

Categorie: gezonde recepten

Dit is een salade die ik vaak heb gemaakt. Het is geliefd bij mijn erkende vleesetende vrienden en mijn die-hard vegetarische portemonnee. Bieten zitten vol met foliumzuur, ijzer en vitamine A. Deze salade is een visueel briljant en absoluut heerlijk gerecht dat toevallig ook ongelooflijk gezond is. Geroosterde Bieten & Pistaches Over Lemony Griekse Yoghurt Totale voorbereidingstijd: 60 minuten Actieve voorbereidingstijd: 20 minuten Dient 6-8 ingrediënten 2 trossen - rode bieten 1 bos - gouden bieten 2 kopjes Griekse yoghurt (FAGE) ½ kopje geroosterde pistachenoten ½ kopje Marcona-amandelen

Lees Verder
Een recept van de pompoen Caesar salade net op tijd voor de herfst

Een recept van de pompoen Caesar salade net op tijd voor de herfst

Categorie: gezonde recepten

Yummy Beet food blogger en voedingsdeskundige Allison Day heeft haar tweede kookboek uitgebracht, Purely Pumpkin: More Than 100 seizoensrecepten om je keuken te delen, te proeven en te verwarmen. Hier deelt ze een opmerkelijk eenvoudigere kijk op Caesar-slasaus die de grens tussen roomgebaseerde en vinaigrette-variaties volgt

Lees Verder
Spice Up Your Quinoa, South-Indian Style!

Spice Up Your Quinoa, South-Indian Style!

Categorie: gezonde recepten

Laten we eerlijk zijn - quinoa-gerechten kunnen een beetje saai, ongeïnspireerd en saai zijn. Dus begon ik een uniek en heerlijk quinoa-gerecht voor iedereen te maken! Upma is een traditioneel Zuid-Indiaas gerecht, gekookt tot een stevige polenta-achtige textuur met geroosterde griesmeel. Het mooie van upma is dat je de creatieve vrijheid hebt om je gerecht te verfraaien met zoveel seizoensgroenten als je wilt.

Lees Verder