hart- 2019

Blijkt dat yoga echt kan werken evenals bloeddrukmedicatie

Blijkt dat yoga echt kan werken evenals bloeddrukmedicatie

Categorie: hart-

Je weet waarschijnlijk al dat yoga geweldig is voor flexibiliteit en geestelijke gezondheid, maar wist je dat het ook grote cardiovasculaire voordelen heeft? Een nieuwe studie heeft zelfs aangetoond dat het net zo krachtig kan zijn als een pil als het gaat om het verlagen van de bloeddruk. De studie, geleid door een 16-jarige student en ondersteund door het Cambridge Cardiac Care Centre in Canada, ontdekte dat slechts 15 minuten yoga vijf keer per week even effectief kan zijn als een algemeen voorgeschreven medicijn voor het verlagen van de bloeddruk

Lees Verder
Deze dagelijkse activiteit is zelfs nog erger voor jou dan de hele dag op je werk zitten

Deze dagelijkse activiteit is zelfs nog erger voor jou dan de hele dag op je werk zitten

Categorie: hart-

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat zitten het nieuwe roken is. Misschien heb je zelfs een sta-bureau op kantoor gekocht of maak je er een gewoonte van om zo nu en dan op te staan ​​van je stoel om een ​​wandeling te maken naar de waterkoeler. Nou, als je werk op je bureau je gestrest maakt, suggereert een nieuwe studie dat er nog een dagelijkse gewoonte van je is die waarschijnlijk je aandacht (en interventies) meer verdient: avondtelevisie. Het ni

Lees Verder
Pompoenpitten: de kleine zaden die een ongelooflijke gezonde punch bevatten

Pompoenpitten: de kleine zaden die een ongelooflijke gezonde punch bevatten

Categorie: hart-

Pompoenpitten zijn klein, maar ze pakken een grote stoot. Deze kleine zaden zijn een goede bron van magnesium, ijzer en vezels en het wordt tijd dat we ze serieus nemen voor hun ongelooflijke gezondheidsvoordelen. Je hebt misschien gehoord dat pompoenpitten pepitas worden genoemd, en technisch gezien zijn ze beide pompoenpitten, maar er is een belangrijk verschil tussen de twee

Lees Verder
Deze Linzensalade zit boordevol met hart-gezonde ingrediënten

Deze Linzensalade zit boordevol met hart-gezonde ingrediënten

Categorie: hart-

Terwijl het warmere weer binnenkomt, gaan we allemaal minder tijd doorbrengen in de keuken en meer tijd buiten. Deze zalm-, linzen- en venkelsalade uit Rosie Daykin's nieuwe kookboek Let Me Feed You is gemakkelijk te maken (vooral als je overgebleven linzen of zalm hebt) en kan drie dagen worden bewaard, dus je bent helemaal klaar voor de lunch van de volgende dag

Lees Verder
Ik zou geen borstimplantaten hebben gekregen als ik had geweten dat dit zou gebeuren

Ik zou geen borstimplantaten hebben gekregen als ik had geweten dat dit zou gebeuren

Categorie: hart-

Voordat ik borstimplantaten kreeg, zei mijn arts dat siliconen inert was en dat ze volkomen veilig zouden zijn. Ik had geen reden om iets anders te vermoeden - tot een dag zes jaar na de operatie. Ik werd midden in de nacht wakker omdat mijn hart klopte en ik niet kon ademen. Ik schreef het af als een paniekaanval, hoewel ik er nog nooit eerder een had gehad

Lees Verder
7 dingen die je vandaag moet weten (24 mei 2018)

7 dingen die je vandaag moet weten (24 mei 2018)

Categorie: hart-

Als je fietst, wandelt of met het openbaar vervoer naar je werk gaat, heb je geluk: nieuw onderzoek wijst uit dat mensen die actief pendelen - in plaats van via de auto naar het werk te gaan - een 30 procent lager risico lopen om te overlijden aan hartaandoeningen of beroertes . "Actievere reispatronen werden geassocieerd met een verminderd risico op incidenten en fatale HVZ en mortaliteit door alle oorzaken bij volwassenen

Lees Verder
5 dingen die je vandaag moet weten (26 maart 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (26 maart 2018)

Categorie: hart-

Het blijkt dat bijna alle soorten beweging gunstig zijn. Nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association om informatie-overbelasting voor consumenten te demystificeren. De ene week is het beter om HIIT-training te doen en de volgende, langdurige, herstellende wandeling wordt in plaats daarvan aanbevolen

Lees Verder
Deepak Chopra, MD, On Love, Death & Mindful Awareness

Deepak Chopra, MD, On Love, Death & Mindful Awareness

Categorie: hart-

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Een spiritueel icoon, de auteur van 25 bestverkopende boeken van de New York Times en de mede-oprichter van The Chopra Center, Deepak Chopra, MD, hebben de hele wereld rondgereisd om mensen te inspireren om vragen te stellen en hun perceptie van de wereld te heroverwegen.

Lees Verder
Nieuwe studie vindt dat plassen 's nachts andere gezondheidsproblemen kan aangeven

Nieuwe studie vindt dat plassen 's nachts andere gezondheidsproblemen kan aangeven

Categorie: hart-

'S Nachts plassen is als je waterfles schoonmaken - je doet het altijd, of niet. En als je 's nachts plassen, is dat waarschijnlijk niet iets waar je blij om bent. Niet alleen kan het je slaap en circadiane ritme verstoren, maar als je vaak weerstand biedt aan de drang om te gaan (omdat je weet, het is 3 uur 's nachts), kan het schadelijk zijn voor je interne organen

Lees Verder
5 dingen die je vandaag moet weten (15 maart 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (15 maart 2018)

Categorie: hart-

Volgens een nieuw rapport is Finland het gelukkigste land ter wereld, gevolgd door Noorwegen, Denemarken, IJsland, Zwitserland, Nederland, Canada, Nieuw-Zeeland, Zweden en Australië. De Verenigde Staten daalden met vier plekken ten opzichte van vorig jaar en scoorden veel lager dan de meeste plaatsen met een vergelijkbare economie, voornamelijk als gevolg van de dalende levensverwachting, stijgende zelfmoordcijfers, een verergerende opioïde crisis en grotere inkomensongelijkheid.

Lees Verder
Als u een gezond hart voor het leven wilt, doe deze 2 kleine, eenvoudige dingen

Als u een gezond hart voor het leven wilt, doe deze 2 kleine, eenvoudige dingen

Categorie: hart-

Probeer HIIT-training, eet niet drie uur voor het slapen gaan, eet voldoende omega-3 vetzuren en verminder stress met 10 minuten meditatie per dag. Er zijn zoveel kleine manieren om onze gezondheid te verbeteren dat het moeilijk kan zijn om te weten waar te beginnen. Welke kleine veranderingen hebben de grootste impact

Lees Verder
Moet u uw hartslag bijhouden tijdens het sporten?  Een expert weegt

Moet u uw hartslag bijhouden tijdens het sporten? Een expert weegt

Categorie: hart-

Tegenwoordig kan het soms voelen alsof er een miljoen verschillende dingen zijn om bij te houden als het gaat om fit worden. Dankzij nieuwe technologie zoals de bijgewerkte Apple Watch of de Fitbit hebben we allerlei statistieken binnen handbereik (of, beter gezegd, onze polsen). We kunnen het aantal verbrande calorieën, het aantal kilometers en de genomen stappen noteren, maar hoeveel moeten we op onze hartslag letten als we proberen een goede training te krijgen?

Lees Verder
9 voedingsmiddelen die u kunt eten voor een gezonder hart

9 voedingsmiddelen die u kunt eten voor een gezonder hart

Categorie: hart-

Februari is de Amerikaanse hartmaand, een goed moment om ons te concentreren op het ondersteunen van de cardiovasculaire gezondheid en het versterken van verbindingen met de mensen om wie we geven. Het koken van een hart-gezonde maaltijd is een geweldige manier om relaties en ons lichaam te voeden. Het is ook een geweldige manier om onze geest en lichaam na een lange dag te hergroeperen en opnieuw te verbinden en ons wat liefde te tonen

Lees Verder
15 voedingsmiddelen die van nature de bloeddruk verlagen

15 voedingsmiddelen die van nature de bloeddruk verlagen

Categorie: hart-

Hoge bloeddruk is een van die aandoeningen die uw lichaam stil en langzaam kunnen beschadigen. Om te beginnen kan ongecontroleerde bloeddruk leiden tot beroerte, vernauwing van slagaders, hartfalen, nierproblemen, schade aan oogvaten, dementie en andere ernstige aandoeningen. Dat is het slechte nieuws

Lees Verder
6 dingen die je vandaag moet weten (31 augustus 2018)

6 dingen die je vandaag moet weten (31 augustus 2018)

Categorie: hart-

Volgens een nieuwe studie van onderzoekers van de Universiteit van Athene kan het volgen van dit populaire dieet - rijk aan vis, noten en zaden, antioxidantrijke groenten en fruit en gezonde vetten - de erectiestoornissen tot 40 procent verminderen. Dit is grotendeels te danken aan olijfolie, die bekende gunstige effecten heeft op de gezondheid van het hart en de bloedsomloop

Lees Verder
5 dingen die je vandaag moet weten (15 augustus 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (15 augustus 2018)

Categorie: hart-

Eén theelepel zout per dag is de door de WHO aanbevolen natriuminname om te beschermen tegen hartziekten. Maar een nieuwe studie die 94.000 mensen van 35 tot 70 jaar over de hele wereld acht jaar lang volgde, ontdekte dat het risico op hart- en vaatziekten en beroerte alleen verschijnt wanneer de gemiddelde inname van een persoon meer dan 5 gram of 2, 5 theelepels zout per dag is.

Lees Verder
Hier is wetenschappelijk bewijs dat infraroodsauna's goed voor je zijn

Hier is wetenschappelijk bewijs dat infraroodsauna's goed voor je zijn

Categorie: hart-

In 2017 waren infraroodsauna's een stijgende trend in de wellnesswereld, ondanks het gebrek aan empirisch bewijs ter ondersteuning van humeurbevorderende, calorieverbrandende, huidontgiftende claims. Iedereen die regelmatig de sauna bezoekt, kan anekdotisch spreken met het gevoel van geluk na de sauna (en voor velen is dat voldoende), maar afgezien van enkele belangrijke onderzoeken is het onderzoek tot nu toe verrassend onvruchtbaar geweest

Lees Verder
5 dingen die je vandaag moet weten (23 augustus 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (23 augustus 2018)

Categorie: hart-

Nieuw onderzoek toont aan dat luchtvervuiling veroorzaakt door infrastructuur zoals steenkoolcentrales de levensduur van Amerikanen gemiddeld met vier maanden verkort - en we hebben het beter dan veel andere landen over de hele wereld. (NYT) 2. Nieuw onderzoek van Yale toont aan dat 10 minuten meditatie voldoende is om je hersens te stimuleren

Lees Verder
6 dingen die je vandaag moet weten (25 juli 2018)

6 dingen die je vandaag moet weten (25 juli 2018)

Categorie: hart-

Het zal niet zichtbaar zijn vanuit Noord-Amerika (jammer), maar het zal uit Midden- en Oost-Afrika, Oost-Europa, het Midden-Oosten, Midden- en Zuidoost-Azië en West-Australië komen. De eclips gaat een uur en 43 minuten mee, slechts drie minuten voor de langst mogelijke eclips. (Bomenknuffelaar) 2. Er is een strijd gaande over bedreigde diersoorten in de VS.

Lees Verder
Bovenop de bosbranden doen zich nieuwe zorgen voor de luchtkwaliteit voor in Californië

Bovenop de bosbranden doen zich nieuwe zorgen voor de luchtkwaliteit voor in Californië

Categorie: hart-

De rook is net begonnen op te lossen in sommige delen van Californië, maar de werkelijke kosten van de recente bosbranden zijn onbekend. Bijna 1.000 mensen worden nog steeds als vermist opgegeven, en Camp Fire, de dodelijkste in de geschiedenis van de staat, was op het moment van dit schrijven nog maar 66 procent aanwezig.

Lees Verder