Hormonen 2020

Wat elke persoon met een schildklieraandoening moet weten over slaap

Wat elke persoon met een schildklieraandoening moet weten over slaap

Categorie: Hormonen

Volgens de American Thyroid Association hebben ongeveer 20 miljoen Amerikanen momenteel een vorm van schildklieraandoening. Deze kleine maar krachtige klier in het midden van de bovenhals kan veel problemen veroorzaken als deze niet goed functioneert; slechts enkele symptomen van schildklieraandoeningen zijn prikkelbaarheid, nervositeit, vermoeidheid, spierzwakte, onverklaarbaar gewichtsverlies of gewichtstoename, en zelfs zichtproblemen

Lees Verder
Als u hormonale onbalans wilt voorkomen, moet u uw inname van deze voedingsstoffen verhogen - STAT

Als u hormonale onbalans wilt voorkomen, moet u uw inname van deze voedingsstoffen verhogen - STAT

Categorie: Hormonen

Vroeger beschouwden we hormonale onbalans als een 'vrouwenprobleem', een probleem dat pas echt relevant was in de dagen vóór de menstruatie van een vrouw (hallo, PMS) en tijdens de zwangerschap. Maar tegenwoordig weten we dat hormonen ons hele leven beheersen en in hoge mate verantwoordelijk zijn voor hoe we ons - zowel mannen als vrouwen - dagelijks voelen.

Lees Verder
Veroorzaakt een van deze 4 hormoononevenwichtigheden je hersensmist?

Veroorzaakt een van deze 4 hormoononevenwichtigheden je hersensmist?

Categorie: Hormonen

Vier belangrijke hormonen voorkomen, wanneer ze in balans zijn, hersenmist. Wanneer deze hormonen echter uit balans zijn, kunnen de hersenen uw hormoonspiegels niet goed waarnemen en aanpassen (zoals beschreven in het laatste hoofdstuk met de schildklier) en kan het lichaam lijden. De mist kan binnenstromen met een of meer van hen; het gewicht stijgt, het geheugen sputtert en de energie daalt

Lees Verder
Ja, perinatale angst is echt en zo voelt het

Ja, perinatale angst is echt en zo voelt het

Categorie: Hormonen

Hier bij mbg weten we dat de overgang naar het moederschap vaak een beetje tumultueus kan zijn, waarbij je zowel fysiek als mentaal wordt uitgedaagd op manieren die je je nooit had voorgesteld en je vaak het gevoel gaf dat je het op de een of andere manier verkeerd deed. Maar de waarheid is dat zoveel vrouwen zich "off" voelen tijdens de zwangerschap, kort daarna en tijdens hun moederschapreis om zeer reële redenen - en zeer beheersbaar, als je om hulp vraagt.

Lees Verder
De beste essentiële oliën voor vermoeidheid, prikkelbaarheid en andere symptomen van perimenopauze

De beste essentiële oliën voor vermoeidheid, prikkelbaarheid en andere symptomen van perimenopauze

Categorie: Hormonen

Bij mbg gaat het allemaal om de gezondheid van vrouwen met hormonen. We zijn ervan overtuigd dat onze hormonen baat hebben bij een gezonde levensstijl en dat elke groene smoothie, yogales en minuut meditatie belangrijk is. Maar er is een tijd in het hormonale leven van elke vrouw - perimenopauze genoemd - die lang over het hoofd is gezien

Lees Verder
Waarom elke dag poepen cruciaal is voor het hormonale evenwicht van vrouwen

Waarom elke dag poepen cruciaal is voor het hormonale evenwicht van vrouwen

Categorie: Hormonen

Als je er echt over nadenkt, hangt een van de beste indicatoren van hoe gelukkig en gezond je je waarschijnlijk af van de kwaliteit en frequentie van stoelgang. Het is tenslotte moeilijk om je op je best te voelen wanneer je verkrampt en verstopt bent of naar de badkamer rent voor een nieuwe aanval van diarree

Lees Verder
De 6 dingen die iedereen misgaat over gewichtsverlies (volgens de voedingsdeskundige van Margot Robbie)

De 6 dingen die iedereen misgaat over gewichtsverlies (volgens de voedingsdeskundige van Margot Robbie)

Categorie: Hormonen

Dana James is lid van mbg Collective, klasseninstructeur en voedingsdeskundige van beroemdheden met klanten zoals Margot Robbie en een aantal Victoria's Secret-modellen. Haar nieuwe boek, The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body, duikt in het vinden van je archetype, dat op zijn beurt je helpt om je gezondste, gelukkigste leven te leiden

Lees Verder
Peervormige? Hier is hoe dat eigenlijk uw gezondheid ten goede komt

Peervormige? Hier is hoe dat eigenlijk uw gezondheid ten goede komt

Categorie: Hormonen

Gewichtstoename, vooral rond de buik, is iets waar velen van ons hun hele leven mee omgaan - ondanks onze inspanningen om gewicht te verliezen en gezonder te eten. Het kan frustrerend zijn, vooral omdat we weten dat buikvet bijzonder schadelijk is voor onze gezondheid. Nu, een nieuwe studie gepubliceerd in het European Heart Journal, toonde aan dat waar vet zich op het lichaam bevindt (we kijken naar jou, buikvet) een betere voorspeller is van hart- en vaatziekten (CVD) dan hoeveel je eigenlijk weegt

Lees Verder
Gewicht niet verliezen? Nieuwe studie zegt dat dit waarom zou kunnen zijn

Gewicht niet verliezen? Nieuwe studie zegt dat dit waarom zou kunnen zijn

Categorie: Hormonen

Hormonen hebben veel controle over ons dagelijks functioneren. Ze bepalen hoe we ons voelen, hoe we denken en zelfs tot op zekere hoogte hoe we eruit zien. Dus als het gaat om afvallen of aankomen, is het niet verwonderlijk om te horen dat hormonen daar iets mee te maken kunnen hebben. Als je problemen hebt met afvallen, kan groeihormoon de boosdoener zijn

Lees Verder
Hoe eet je voor een betere hormoongezondheid in je jaren '30, '40 en '50

Hoe eet je voor een betere hormoongezondheid in je jaren '30, '40 en '50

Categorie: Hormonen

Bij mbg gaat het allemaal om de gezondheid van vrouwen met hormonen. We zijn ervan overtuigd dat onze hormonen baat hebben bij een gezonde levensstijl en dat elke groene smoothie, yogales en minuut meditatie belangrijk is. Maar er is een tijd in het hormonale leven van elke vrouw - perimenopauze genoemd - die lang over het hoofd is gezien

Lees Verder
Wat elke vrouw moet weten over de perimenopauze

Wat elke vrouw moet weten over de perimenopauze

Categorie: Hormonen

Bij mbg gaat het allemaal om de gezondheid van vrouwen met hormonen. We zijn ervan overtuigd dat onze hormonen baat hebben bij een gezonde levensstijl en dat elke groene smoothie, yogales en minuut meditatie belangrijk is. Maar er is een tijd in het hormonale leven van elke vrouw - perimenopauze genoemd - die lang over het hoofd is gezien

Lees Verder
Waarom buikvet meer over hormonen gaat dan hoeveel je eet

Waarom buikvet meer over hormonen gaat dan hoeveel je eet

Categorie: Hormonen

Gewichtsverlies is een strijd waar veel mensen hun hele leven mee te maken hebben, vaak met weinig tot geen succes. Het probleem wordt met de dag ernstiger; met bijna tweederde van de Amerikanen beschouwd als zwaarlijvig of te zwaar, zijn de gewichtsproblemen in onze samenleving goed voor bijna 21 procent van alle kosten voor gezondheidszorg in de Verenigde Staten

Lees Verder
Saboteert de pil uw fitnessdoelen?

Saboteert de pil uw fitnessdoelen?

Categorie: Hormonen

Hoe en of hormonale anticonceptie bijdraagt ​​aan gewichtstoename is een discussie sinds de introductie van de pil. Hoewel onderzoeken suggereren dat de door de pil veroorzaakte gewichtstoename waarschijnlijk te wijten is aan het vasthouden van water of minimaal is, zijn er andere onderzoeken die wijzen op een negatief effect van de pil op de lichaamssamenstelling. Ko

Lees Verder
Overweegt u de anticonceptiemethoden te veranderen? U moet dit eerst weten

Overweegt u de anticonceptiemethoden te veranderen? U moet dit eerst weten

Categorie: Hormonen

Of het nu gaat om de pil, koperen spiraaltje of een natuurlijke app voor gezinsplanning, elke vrouw heeft een anticonceptiemethode die voor hen werkt. Maar als u overweegt dingen te veranderen - of de pil uit te schakelen ten gunste van een hormoonvrije anticonceptiemethode - is er kritieke informatie die u eerst moet weten

Lees Verder
Vroege menopauze: alles wat u moet weten over symptomen, preventie en behandeling

Vroege menopauze: alles wat u moet weten over symptomen, preventie en behandeling

Categorie: Hormonen

"Van de pil afkomen en je geen zorgen maken over zwanger worden voelde geweldig, maar . "vertelde mijn 39-jarige patiënt Sandi me tijdens ons eerste consult. Het was een gigantische maar. Sandi was een modetijdschriftredacteur die vaak lange dagen werkte en een bijna constante stress voelde om er fantastisch uit te zien.

Lees Verder
Seed Cycling: de meest trendy (en gekste) tool voor een betere hormoonbalans

Seed Cycling: de meest trendy (en gekste) tool voor een betere hormoonbalans

Categorie: Hormonen

Heb je gehoord van zaadcirculatie? Het is een van de beste "voedsel als medicijn" -hulpmiddelen om uw cyclus weer op de rails te krijgen, uw hormonen in evenwicht te brengen en die menstruatieproblemen te laten verdwijnen. Als natuurgeneeskundig arts, gezondheidsdeskundige voor vrouwen en auteur van het komende boek Beyond the Pill, stel ik mijn patiënten vaak voor om zaad te fietsen en dit zelfs zelf te doen.

Lees Verder
De 5 producten Gezondheidsexpert voor vrouwen Jolene Brighten beveelt iedereen aan

De 5 producten Gezondheidsexpert voor vrouwen Jolene Brighten beveelt iedereen aan

Categorie: Hormonen

Hier bij mbg houden we ervan om een ​​kijkje te nemen in de gewoonten van de grootste verhuizers en shakers in de wellnesswereld - en wat is een betere manier om dat te doen dan door dagelijks te kijken naar de producten die ze gebruiken? In onze nieuwste serie morsen leden van mbg Collective de hulpmiddelen die hen helpen een evenwichtig, gelukkig en gezond leven te leiden - en dat zij iedereen aanbevelen. Al

Lees Verder
Is de pil de oorzaak van uw schildklierprobleem?

Is de pil de oorzaak van uw schildklierprobleem?

Categorie: Hormonen

"Ik wist dat er op een vochtige juniochtend iets mis was, toen de rest van het kantoor broeierig was - onze AC was de avond ervoor uitgegaan - maar ik was aan het vriezen", vertelde mijn 33-jarige patiënt Brenda tijdens ons eerste consult. Brenda had alle veelzeggende hypothyreoïdie-symptomen, waaronder mentale mistigheid, vermoeidheid, spierpijn, zich koud voelen en onverklaarbare gewichtstoename.

Lees Verder
Zijn uw oestrogeenniveaus uitgeschakeld? Hier is hoe te vertellen + precies wat te doen

Zijn uw oestrogeenniveaus uitgeschakeld? Hier is hoe te vertellen + precies wat te doen

Categorie: Hormonen

Mijn 34-jarige patiënte Jenni's voormalige arts diagnosticeerde haar met polycysteus ovarium syndroom (PCOS), een stofwisselingsstoornis die haar liet verlangen naar suiker, bijna constante vermoeidheid, weerstand tegen gewichtsverlies en depressie. Een diëtist had Jenni op een koolhydraatarm dieet gezet in combinatie met een hoge intensiteit intervaltraining (HIIT) en een paar supplementen zoals een bloedsuiker ondersteunende multi.

Lees Verder
Precies wat te eten om hormoongerelateerd haarverlies te voorkomen

Precies wat te eten om hormoongerelateerd haarverlies te voorkomen

Categorie: Hormonen

Haaruitval bij vrouwen is een jammerlijk onderbesproken onderwerp, vooral gezien hoe vaak het voorkomt - volgens de American Academy of Dermatology ervaart tot 40% van de vrouwen zichtbaar haarverlies op 40-jarige leeftijd. "Hormonale haaruitval wordt veroorzaakt door hormonale verschuivingen die vaak kunnen optreden tijdens de menopauze, perimenopauze, zwangerschap, of gewoon hoge stress of trauma, " zegt Taz Bhatia, MD, mbg Collectief lid en auteur van Super Woman Rx

Lees Verder
De verbinding tussen hormonen en allergieën die u moet kennen

De verbinding tussen hormonen en allergieën die u moet kennen

Categorie: Hormonen

Heb je gehoord van histamine? Het is een natuurlijk hormoon dat wordt geproduceerd door mestcellen, basofielen en andere immuuncellen in verschillende weefsels in ons lichaam. En hoewel veel mensen het beschouwen als de allergie-inducerende chemische stof, heeft histamine eigenlijk belangrijke functies met betrekking tot de spijsvertering, mentale functie en vrouwelijke voortplanting

Lees Verder
Orgasmische meditatie: het is het antwoord op je lage libido

Orgasmische meditatie: het is het antwoord op je lage libido

Categorie: Hormonen

Als seksuele gezondheidsexpert en al jaren OB-GYN, heb ik met duizenden vrouwen en hun partners samengewerkt om hen te helpen meer intimiteit in hun relatie te ervaren. Wist je dat een groot aantal vrouwen nooit een climax heeft? Het is waar. Maar het hoeft niet zo te zijn. Ik heb veel vrouwen geholpen dit onvermogen te overwinnen, waardoor ze meer orgasme en plezier konden ervaren

Lees Verder
Ik volg mijn cyclus al 2 jaar nauwgezet en heb veel geleerd over mijn hormonen

Ik volg mijn cyclus al 2 jaar nauwgezet en heb veel geleerd over mijn hormonen

Categorie: Hormonen

Ik ben de gezondheidseditor bij mindbodygreen, dus het zal je waarschijnlijk niet verbazen dat ik een enorme nerd ben over gezondheid. Ik ben al sinds de middelbare school geobsedeerd door wellness en integratieve geneeskunde - en mijn obsessie is nergens sterker dan in de wereld van de gezondheid en hormonen van vrouwen

Lees Verder
De winter beïnvloedt vooral je hormonen, maar dit voedsel brengt ze weer in balans

De winter beïnvloedt vooral je hormonen, maar dit voedsel brengt ze weer in balans

Categorie: Hormonen

Je hormonen zijn, volgens conventionele methoden, de chemische boodschappers die in je bloed worden afgescheiden en die je lichaam vertellen wat het moet doen en voelen. De meest voorkomende manier van handelen met de westerse geneeskunde is om laboratoriumwaarden te controleren en vervolgens medicatie voor te schrijven voor eventuele onevenwichtigheden

Lees Verder
Deze oude remedie kan het geheim zijn voor het elimineren van krampen en andere menstruatieproblemen

Deze oude remedie kan het geheim zijn voor het elimineren van krampen en andere menstruatieproblemen

Categorie: Hormonen

Ik zou dagen kunnen doorgaan als het gaat om de talloze voordelen van traditionele Chinese geneeskunde (TCM), een van de oudste en meest gerenommeerde vormen van geneeskunde, naast ayurveda. Hoewel het enige tijd heeft geduurd voordat TCM zijn weg vond vanaf de oostkant, ben ik zo blij te zien dat de westerse wereld het omarmt, omdat is aangetoond dat het effectief is bij het behandelen van talloze verschillende ziekten en gezondheidsproblemen, waaronder chronische pijn, indigestie, hormonale onevenwichtigheden, onvruchtbaarheid, artritis en zelfs PMS

Lees Verder
De moderne onvruchtbaarheidscrisis: waarom het niet jouw schuld is U hebt problemen om zwanger te raken

De moderne onvruchtbaarheidscrisis: waarom het niet jouw schuld is U hebt problemen om zwanger te raken

Categorie: Hormonen

Bij mbg gaat het allemaal om een ​​licht werpen op gecompliceerde gezondheidsproblemen die elders niet adequaat of grondig worden besproken. Een goed voorbeeld: onvruchtbaarheid. De waarheid is dat onvruchtbaarheid een ongemakkelijk onderwerp is, en daarom praten mensen er niet over. Dit leidt ertoe dat paren meer angst, stress en verwarring ervaren dan ze ooit zouden moeten doen op hun reis naar het stichten van een gezin - waarbij vrouwen vaak de last van de last dragen. Du

Lees Verder
Deze bouillon is de beste manier om je hormonen dagelijks te voeden

Deze bouillon is de beste manier om je hormonen dagelijks te voeden

Categorie: Hormonen

Terwijl we allemaal over de bottenbouillon gekte die de natie heeft getroffen, soms is het leuk om vegetarische opties te hebben. We hebben een winnaar gevonden in deze voedende zeebouillon van Mafalda Pinto Leite's Radiant: The Cookbook. Volgens Leite, een voedingsdeskundige: "Bouillons zijn zo genezend en gemakkelijk te verteren

Lees Verder
5 voedingsmiddelen om te vermijden als je probeert zwanger te worden

5 voedingsmiddelen om te vermijden als je probeert zwanger te worden

Categorie: Hormonen

Ik zie vaak veel vrouwen in mijn praktijk die tevergeefs proberen zwanger te worden na talloze cycli. Er zijn veel redenen hiervoor, variërend van voeding tot levensstijl, hormonale onbalans, slechte voedingsstofinhoud, slechte ontgifting en genetische varianties. Om nog maar te zwijgen van vele chronische medische problemen, waaronder stress, beïnvloeden de vruchtbaarheid.

Lees Verder
Is een hormonale onbalans de oorzaak van uw darmproblemen? Hier is hoe oestrogeen is gekoppeld aan constipatie

Is een hormonale onbalans de oorzaak van uw darmproblemen? Hier is hoe oestrogeen is gekoppeld aan constipatie

Categorie: Hormonen

GI-problemen zijn een veel voorkomende zorg in mijn praktijk. We evalueren patiënten bijna dagelijks op candida, coeliakie, voedselgevoeligheden en zelfs overgroei van dunne darmbacteriën. Via dit proces probeer ik mijn patiënten altijd te informeren over welke factoren hun darmgezondheid kunnen beïnvloeden, en wat velen van hen zich niet realiseren is dat uw hormonen ook een negatieve invloed kunnen hebben op de stoelgang. Di

Lees Verder
5 dingen die ik heb geleerd die mijn gezondheid in 2018 hebben getransformeerd

5 dingen die ik heb geleerd die mijn gezondheid in 2018 hebben getransformeerd

Categorie: Hormonen

Het komt waarschijnlijk niet als een verrassing, maar als gezondheidsredacteur hier bij mbg heb ik dit jaar VEEL geleerd over gezondheid. Ik heb ook een aantal wijzigingen aangebracht in mijn dieet, medicijnkastje en dagelijkse routine. Als je de hele dag schrijft en leest over wellness - en luistert naar en leert van enkele van 's werelds topexperts op het gebied van integratieve en functionele geneeskunde - kun je niet anders dan een deel van wat je hebt geleerd in je eigen leven toepassen

Lees Verder
Dit is het beste hormoonadvies dat we het hele jaar hebben gehoord

Dit is het beste hormoonadvies dat we het hele jaar hebben gehoord

Categorie: Hormonen

Bij mbg weten we dat hormonen onze gezondheid bepalen en hoe goed we ons dagelijks voelen. Om te beginnen spelen ze een grote rol in ons humeur, energieniveau, libido en gewicht en honger (is dat alles?). Daarom besteden we altijd aandacht aan het nieuwste onderzoek en hypermodern advies in de wereld van de hormoongezondheid, omdat nieuw advies en informatie dagelijks opduiken

Lees Verder
Waarom vrouwen ouder dan 40 nog steeds hun hormonen moeten laten testen

Waarom vrouwen ouder dan 40 nog steeds hun hormonen moeten laten testen

Categorie: Hormonen

Hormoongezondheid is ingewikkeld. Soms is het moeilijk om te weten wat we eraan moeten doen en wanneer! Dat is waar in bijna elke fase van ons leven, maar vooral wanneer we onze reproductieve jaren beginnen te verlaten. Hormonen zijn boodschappers die worden vrijgegeven uit de ene klier om effecten op de andere uit te oefenen, variërend in hoeveelheid en vorm afhankelijk van onze leeftijd en geslacht.

Lees Verder
Breng deze hormonen in evenwicht - en u zult niet bang zijn voor uw menstruatie

Breng deze hormonen in evenwicht - en u zult niet bang zijn voor uw menstruatie

Categorie: Hormonen

Veel vrouwen haten hun menstruatie. Ze anticiperen op hun menstruatiecyclus omdat ze een paar dagen tot een week hun leven rond elke maand moeten plannen. Ze leven in angst voor woedende symptomen van het premenstrueel spanningssyndroom (PMS) zoals stemmingswisselingen, angst, hoofdpijn, gastro-intestinale symptomen, gevoelige borsten en vermoeidheid

Lees Verder
Ik ben een 'Vaginapractor' - dit is wat dat echt betekent

Ik ben een 'Vaginapractor' - dit is wat dat echt betekent

Categorie: Hormonen

Ik ben een vaginapractor. Als dit de eerste keer is dat je die term hoort, geloof me, je bent niet de enige. Het was een lang en kronkelend pad dat me naar dit beroep leidde en waar ik nu ben - een pad dat tot doel heeft de toekomst van de gezondheid van vrouwen te veranderen, onze innerlijke genezers en onze innerlijke autoriteit wakker te maken en de textuur van hoe echte empowerment eruit ziet te veranderen

Lees Verder
Heb je vragen over hoe hormonale anticonceptie werkt? We hebben antwoorden

Heb je vragen over hoe hormonale anticonceptie werkt? We hebben antwoorden

Categorie: Hormonen

Bij mindbodygreen hechten we waarde aan een natuurlijke benadering van gezondheid - en dat omvat de gezondheid van vrouwen, hormonen en reproductieve gezondheid. We praten veel over de pil met ons collectief van artsen en experts op het gebied van integratieve en functionele geneeskunde en dringen er bij iedereen op aan die zwangerschap wil voorkomen - en mensen die lijden aan hormonale onevenwichtigheden, pijnlijke menstruatie, acne of zelfs aandoeningen zoals PCOS - om andere opties te proberen voordat ze zich keren tot kunstmatige hormonen

Lees Verder
Op een veganistisch dieet, maar nog steeds moeite met je gewicht? Hier is wat te doen

Op een veganistisch dieet, maar nog steeds moeite met je gewicht? Hier is wat te doen

Categorie: Hormonen

Misschien wilt u trainen voor een 3-daagse wandeling, uw bloeddruk en algehele gezondheid verbeteren, of gewoon een paar kilo laten vallen die u tijdens een stressvolle tijd hebt opgedaan. Wat de reden ook is, er is voldoende wetenschappelijk bewijs dat een veganistisch dieet (een dieet zonder dierlijke producten, wat betekent eieren, dagboek, vlees en vis) u kan helpen uw ideale, gelukkige gewicht te bereiken

Lees Verder
Gestrest voelen? Een arts's eendaags plan om Cortisol-waarden in evenwicht te brengen

Gestrest voelen? Een arts's eendaags plan om Cortisol-waarden in evenwicht te brengen

Categorie: Hormonen

Als er iets is dat we verloren hebben in onze 24/7, go-go-go-manier van leven, is het ritme. En ik bedoel niet of je een beweging kunt verbreken (ik weet zeker dat je dat kunt). Ik heb het over cortisolritme. Zonder een stevig ritme kunnen we de onbalans voelen! Cortisol, een hormoon en een van de belangrijkste stoffen voor stressrespons die door de bijnieren worden geproduceerd - de andere is adrenaline - is verantwoordelijk voor het handhaven van de gezondheid van en een goede communicatie tussen elke cel in uw lichaam

Lees Verder
Deze remedies zijn de ultieme pijnbestrijding in een natuurlijke periode

Deze remedies zijn de ultieme pijnbestrijding in een natuurlijke periode

Categorie: Hormonen

We hebben een stuk goederen verkocht, namelijk dat periodes iets zijn waar we doorheen moeten lijden. Menstruatiepijn is over het algemeen te wijten aan de overproductie van ontstekingschemicaliën genaamd prostaglandines, die ervoor zorgen dat je baarmoeder helemaal opstaat met spasmen en pijn. Helaas leven we vrijwel allemaal in een zee van inflammatoire triggers.

Lees Verder
28 dagen of 40? Hier is hoe lang uw cyclus echt moet zijn

28 dagen of 40? Hier is hoe lang uw cyclus echt moet zijn

Categorie: Hormonen

Als het gaat om menstruatiecycli, gaat het er eigenlijk om wat normaal is om uit te vinden wat "normaal" is. Ondanks wat velen van ons is verteld, is de realiteit dat de menstruatiecyclus van een persoon niet altijd past in een nette en nette rotatie van 28 dagen. Dus als uw cyclus vaak 25 of zelfs 40 dagen duurt, hoeft u zich geen zorgen te maken - houd alleen uw eigen cyclus bij en de symptomen die elke maand kunnen wegebben en vloeien

Lees Verder
7 mythen over hormonen die we nu moeten ontmaskeren

7 mythen over hormonen die we nu moeten ontmaskeren

Categorie: Hormonen

Amy Shah, MD, is een landelijk gerenommeerde arts in de functionele geneeskunde en getrainde Ayurvedische arts. Ze is ook een van de geprezen instructeurs in ons eerste geavanceerde functionele functionele voedingsprogramma, waar we de beste geesten in voeding samenbrengen om diep te duiken in de genezende kracht van voedsel

Lees Verder
6 Hormoonbalancerende regels om naar te leven

6 Hormoonbalancerende regels om naar te leven

Categorie: Hormonen

Ik herinner me dat ik op straat liep in New York op een zonnige winterdag, verbijsterd door hoe moe ik me voelde, dat ik geen goede nachtrust kon krijgen en hoe ik buikvet vasthield ondanks een bijna perfect trainingsschema. Ik was naar mijn huisarts gegaan, die zei dat alles "normaal" was

Lees Verder
10 eenvoudige manieren om altijd te stoppen met hunkeren naar koolhydraten

10 eenvoudige manieren om altijd te stoppen met hunkeren naar koolhydraten

Categorie: Hormonen

Als er één ding is waarover iedereen het eens kan worden om een ​​gezond gewicht te behouden, is dit een aanzienlijke vermindering van hun inname van suiker en geraffineerde koolhydraten. Ik zeg "geraffineerde koolhydraten" omdat ongeraffineerde koolhydraten zoals bonen, fruit en volle granen op zich koolhydraten zijn, maar in tegenstelling tot brood dat wordt gebleekt en zwaar wordt verwerkt tot meel, worden natuurlijke koolhydraten langzaam gemetaboliseerd en sturen ze je bloedsuiker niet op een hogesnelheidstrein omhoog. Piek

Lees Verder
De gekke bijwerking van Stevia die niemand kent

De gekke bijwerking van Stevia die niemand kent

Categorie: Hormonen

Sugar en ik hebben het grootste deel van mijn leven een tumultueuze relatie gehad. Als kind dronk ik blikjes frisdrank tot ik in een suikercoma zat. Ik krimp in hoeveel kilo suiker ik waarschijnlijk in mijn leven heb geconsumeerd. De laatste keer dat ik een blikje frisdrank had, was toen ik vijftien was omdat mijn vader me vertelde dat het mijn uithoudingsvermogen verminderde, dus ik stopte met het maken van het varsity-baanteam

Lees Verder
Dit driedaagse dieet zal uw hormonen in evenwicht brengen, uw bloedsuiker stabiliseren en uw spijsvertering optimaliseren

Dit driedaagse dieet zal uw hormonen in evenwicht brengen, uw bloedsuiker stabiliseren en uw spijsvertering optimaliseren

Categorie: Hormonen

Je hormonen zijn verantwoordelijk voor hoe je denkt, voelt en kijkt. Een vrouw met uitgebalanceerde hormonen is scherp en vrolijk met een goed geheugen. Ze voelt zich overdag energiek zonder cafeïne, valt snel in slaap en wordt fris wakker. Ze is gezegend met een gezonde eetlust en handhaaft een gewenst gewicht met een goed dieet.

Lees Verder
Frequente schimmelinfecties? Dit is precies hoe u ze natuurlijk kunt voorkomen

Frequente schimmelinfecties? Dit is precies hoe u ze natuurlijk kunt voorkomen

Categorie: Hormonen

Het is de aftrap voor het zwemseizoen, en samen met die natte badpakken en zonneschijn komt een minder aangename bijwerking zomer: schimmelinfecties. Vaginale schimmelinfecties komen vrij vaak voor en vaginitis (ontsteking van het vaginale weefsel) is de belangrijkste reden waarom vrouwen hun OB-GYN bezoeken, vooral in de zomermaanden

Lees Verder
Hoe uw slaap te optimaliseren om het verlangen naar suiker te elimineren

Hoe uw slaap te optimaliseren om het verlangen naar suiker te elimineren

Categorie: Hormonen

Het is dag 6 van mbg's allereerste uitdaging zonder suiker. De hele week delen we tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om u te helpen suiker te elimineren. Je kunt de regels van de uitdaging bekijken (en de 10 beste tips voor het elimineren van suiker), probeer de smoothies zonder suiker waar obsessies door geobsedeerd zijn, duik in of fruitsuiker goed voor je is, ontvang een doktersgids voor het beheren suikeronttrekkingen en decoderen elke zoetstof, van stevia tot kokossuiker

Lees Verder
6 manieren om uw bloedsuiker in evenwicht te houden tijdens de feestdagen

6 manieren om uw bloedsuiker in evenwicht te houden tijdens de feestdagen

Categorie: Hormonen

Hoewel je hebt gehoord dat een hoge bloedsuikerspiegel ernstige aandoeningen zoals diabetes kan veroorzaken, weet je misschien niet dat onevenwichtigheden in je bloedsuiker tal van onaangename symptomen kunnen veroorzaken. Prikkelbaarheid, beven, weinig zin in seks, vermoeidheid en hunkering naar cafeïne zijn allemaal veel voorkomende tekenen dat uw bloedsuiker misschien niet klopt.

Lees Verder
De Alzheimer-oestrogeenverbinding die u moet kennen

De Alzheimer-oestrogeenverbinding die u moet kennen

Categorie: Hormonen

Tegen het jaar 2050 hebben de Verenigde Staten 14 miljoen mensen die fulltime zorg nodig hebben voor de ziekte van Alzheimer, een aantal dat gelijk is aan het aantal inwoners van New York City, Los Angeles en Chicago samen. Er is geen twijfel over mogelijk: het voorkomen en behandelen van Alzheimer en dementie is urgenter dan ooit, en elk stukje informatie dat we hebben is van vitaal belang voor het oplossen van de puzzel die dementie en neurodegeneratieve ziekte is

Lees Verder
Als u vóór of tijdens uw menstruatie schimmelinfecties krijgt, bent u niet alleen

Als u vóór of tijdens uw menstruatie schimmelinfecties krijgt, bent u niet alleen

Categorie: Hormonen

Het is die tijd van de maand en je worstelt met een schimmelinfectie - OPNIEUW. Voor veel vrouwen is dit een veel voorkomende situatie. Bovenop de krampen en bloedingen van hun maandelijkse cyclus, worden ze ook getroffen met symptomen van jeuk en verbranding in het vaginale gebied en een witte klonterige afscheiding

Lees Verder
De perfecte etherische oliën voor krampen, een opgeblazen gevoel en al uw andere hormonale gezondheidsproblemen

De perfecte etherische oliën voor krampen, een opgeblazen gevoel en al uw andere hormonale gezondheidsproblemen

Categorie: Hormonen

Elke maand ondergaan wij vrouwen de aanval van onze menstruatie, die vaak gepaard gaat met tal van niet-aflatende symptomen. Hoewel we vaak geconditioneerd zijn om te denken dat er geen ontsnapping is aan deze realiteit, ben ik me gaan realiseren dat dit niet de norm is, maand na maand. We kunnen ons lichaam effectief helpen bij het balanceren van de hormonale functie, zodat onevenwichtigheden ons niet helemaal waardeloos laten voelen

Lees Verder
5 manieren om natuurlijk met opvliegers om te gaan

5 manieren om natuurlijk met opvliegers om te gaan

Categorie: Hormonen

Als een (bijna) 50-jarige vrouw die op jonge leeftijd chemotherapie kreeg, heb ik in mijn leven veel opvliegers meegemaakt. Toen ik jonger was, keken perimenopauzale vrouwen me gewoon aan en zeiden: "Wacht maar af", niet wetende dat ik precies wist waar ze het over hadden. Het ongemakkelijke gevoel wanneer je met iemand praat en weet dat ze zich afvragen waarom je plots roze of zelfs een rood gezicht kreeg met een glinsterende huid

Lees Verder
Deze gewoonte verstoort je hormonen. Hier is wat te doen

Deze gewoonte verstoort je hormonen. Hier is wat te doen

Categorie: Hormonen

Zoveel vrouwen lijden aan onregelmatige menstruatiecycli, pijnlijke krampen of aandoeningen zoals PCOS (een van de meest voorkomende hormonale onevenwichtigheden die er zijn, die tussen 8 en 20 procent van de vrouwen treft). We hebben het constant over deze problemen op mindbodygreen en herinneren vrouwen eraan dat ze veel kunnen doen om hun hormoonbalans op natuurlijke wijze te herstellen - zoals het veranderen van hun dieet, hun darmen genezen en stress verminderen

Lees Verder
10 vrouwelijke gezondheidsproducten op het volgende niveau (uw V zal u bedanken)

10 vrouwelijke gezondheidsproducten op het volgende niveau (uw V zal u bedanken)

Categorie: Hormonen

Je hebt waarschijnlijk de vloedgolf van nieuwe en verbeterde vrouwelijke gezondheidsproducten opgemerkt. Of je nu door Instagram bladert, mindbodygreen leest of CVS doorzoekt, je hoeft niet lang te zoeken om organische pads en tampons of geurvrije vrouwelijke doekjes en wasbeurten te vinden. En het wordt tijd

Lees Verder
Mijn hormonen verpestten mijn stemming. Dit is wat uiteindelijk heeft geholpen

Mijn hormonen verpestten mijn stemming. Dit is wat uiteindelijk heeft geholpen

Categorie: Hormonen

Als je een vrouw bent met PMS-symptomen - ernstig of mild - kun je je waarschijnlijk in verband brengen met het gevoel dat je wordt veroverd door je eigen hormonen. Het is frustrerend en verwarrend; de helft van de maand voel je je misschien een manier (in mijn geval gelukkig, positief en moeilijk te rammelen) en dan voel je je een paar dagen (of zelfs een paar weken) het tegenovergestelde

Lees Verder
Hebben vrouwen meer koolhydraten nodig dan mannen? Dit is wat de wetenschap zegt

Hebben vrouwen meer koolhydraten nodig dan mannen? Dit is wat de wetenschap zegt

Categorie: Hormonen

Als u de nieuwste wellnesstrends volgt, heeft u waarschijnlijk gehoord over het ketogeen dieet. Met wortels in de neurologie (het werd oorspronkelijk voorgeschreven aan patiënten met epileptische stoornissen en kon epileptische aanvallen met enig succes beheersen), stimuleert dit dieet vetrijke, matige eiwitten en beperkte koolhydraatinname.

Lees Verder
Is snacking echt slecht voor je hormonen?

Is snacking echt slecht voor je hormonen?

Categorie: Hormonen

De hormonen die honger veroorzaken, schieten 's nachts natuurlijk op, volgens onderzoek in The International Journal of Obesity. Voor de studie werd een kleine groep van 32 zwaarlijvige mannen en vrouwen gevraagd om te vasten gedurende twee verschillende tijdsperioden - beginnend om 9.00 en 16.00 uur - alvorens een lichte vloeibare maaltijd te consumeren

Lees Verder
Ik heb een hormonale onbalans en schildklierprobleem. Dit is hoe mijn trainingsroutine eruit ziet

Ik heb een hormonale onbalans en schildklierprobleem. Dit is hoe mijn trainingsroutine eruit ziet

Categorie: Hormonen

Mijn trage schildklier en gekke ontstekingssymptomen van de ziekte van mijn Hashimoto creëerden een vicieuze cirkel. Ik kwam aan en mijn lichaam had dringend beweging nodig om gezond te blijven, maar toch had ik een pijnlijk, ontstoken lichaam en geen energie of verlangen om te sporten. En als personal trainer, voedingscoach en wellness-levensstijlblogger wist ik - ironisch genoeg - niet hoe ik een trainingsprogramma voor mezelf moest maken.

Lees Verder
De ultieme gids voor het stimuleren van uw metabolisme in het nieuwe jaar

De ultieme gids voor het stimuleren van uw metabolisme in het nieuwe jaar

Categorie: Hormonen

Wil je je metabolisme opvoeren om eindelijk dat gewicht te verliezen en voorgoed af te houden? Sluit je aan bij fitness-expert en NY-best-selling auteur JJ Virgin in onze nieuwste klasse, boost je metabolisme: afvallen, bloedsuiker in evenwicht en verhoog je energie, waar je de geheimen leert van het verhogen van je metabolisme om duurzame levensstijlveranderingen aan te brengen voor een gezondere leven

Lees Verder
6 dingen die je vandaag moet weten (17 juli 2018)

6 dingen die je vandaag moet weten (17 juli 2018)

Categorie: Hormonen

Traditioneel wordt obesitas beschouwd als een gezondheidsrisico, maar nieuw onderzoek gepubliceerd in Clinical Obesity heeft aangetoond dat obesitas alleen het risico op overlijden niet verhoogt. In feite heeft 1 op de 20 zwaarlijvige personen metabool gezonde obesitas zonder andere metabole risicofactoren

Lees Verder
Uw definitieve gids voor intermitterend vasten

Uw definitieve gids voor intermitterend vasten

Categorie: Hormonen

In 2017 begonnen we steeds meer gebabbel te horen over vasten, intermitterend vasten (IF), het vasten-nabootsende dieet en alle prachtige gezondheidsvoordelen van elk. In mbg's '2018 Wellness Trends to Watch' voorspelden we dat deze nieuwe trend dit jaar veel tractie zou krijgen als een legitieme interventie voor veel meer dan alleen gewichtsverlies - maar om echte ziekten te bestrijden die de kwaliteit van leven van miljoenen mensen over de hele wereld

Lees Verder
Waarom vrouwen ouder dan 50 moeten gewichtsverlies heroverwegen

Waarom vrouwen ouder dan 50 moeten gewichtsverlies heroverwegen

Categorie: Hormonen

Of je nu al 50 bent geworden of onderweg bent, er zijn een aantal belangrijke uitdagingen en beloningen die gepaard gaan met fit blijven na deze mijlpaal. Als 55-jarige competitieve tennisser en pilatesfanaat, ben ik bekend met langere hersteltijden, spieren die rebelleren en meer dan mijn aandeel blessures

Lees Verder
Maakt Leptine-weerstand u uitgeput en veroorzaakt uw gewichtstoename? Hier is wat te doen

Maakt Leptine-weerstand u uitgeput en veroorzaakt uw gewichtstoename? Hier is wat te doen

Categorie: Hormonen

Als cultuur zijn we serieus geobsedeerd door diëten en afvallen; sociale media, televisie en boekhandels zijn gevuld met eindeloze manieren om het pond te laten vallen en een sixpack te krijgen. Ondanks alle informatie en fitnesscentra binnen handbereik zijn we de zwaarste, ziekste generatie in de menselijke geschiedenis.

Lees Verder
De 5 hormonen die uw gewicht en stemming beheersen + Hoe u ze in evenwicht kunt houden

De 5 hormonen die uw gewicht en stemming beheersen + Hoe u ze in evenwicht kunt houden

Categorie: Hormonen

Toen ik mijn eigen hormonale nachtmerrie ervoer, voelde ik me dik, suf, oud en moe. Ik was humeurig, kon me niet concentreren en was constant gestrest. Als je je de laatste tijd suf voelt, kan het zijn dat je hormonen niet goed kloppen. En als gezondheidscoach heb ik ontdekt dat dit de vijf hormonen zijn die we allemaal zouden moeten monitoren: 1

Lees Verder
Hormonen uit Whack? Deze yogareeks is alles wat je nodig hebt

Hormonen uit Whack? Deze yogareeks is alles wat je nodig hebt

Categorie: Hormonen

Na jarenlang worstelen met Hashimoto's hypothyreoïdie, bijniervermoeidheid, PCOS en hormonale onevenwichtigheden (het is nogal een lijst, ik weet het!), Vertrouw ik niet langer op voorgeschreven medicijnen of voel ik me overgeleverd aan een medische diagnose. Tegenwoordig voel ik me bevoegd en zelfverzekerd om mijn waarheid te spreken, het werk te doen waar ik van hou en vrouwen en mannen in staat te stellen hun helderste, moedigste, meest evenwichtige leven te leiden.

Lees Verder
Zorgt Cardio ervoor dat u aankomt? Dit is wat de experts zeggen

Zorgt Cardio ervoor dat u aankomt? Dit is wat de experts zeggen

Categorie: Hormonen

Al decennia lang hebben artsen patiënten die worstelen met hun gewicht verzekerd dat de formule voor het verliezen van kilo's eenvoudig is: verbrand gewoon meer calorieën dan u inneemt. Helaas, toen veel mensen dat wilden doen door hardlopen of tijd doorbrengen met de elliptische trainer, ze hebben minder-dan-stellaire resultaten opgeleverd.

Lees Verder
Denk je dat gewichtsverlies over calorieën gaat? Deze arts is het hier niet mee eens

Denk je dat gewichtsverlies over calorieën gaat? Deze arts is het hier niet mee eens

Categorie: Hormonen

Je eet gezond, beperkt je porties en probeert ontstekings- of ongezond voedsel zoveel mogelijk te beperken. Je traint meerdere keren per week - soms zelfs twee keer per dag - maar toch groeit het getal op de schaal alleen in opwaartse richting. Als het echt allemaal een kwestie is van "calorieën erin, calorieën eruit", wat is er dan mis met deze foto?

Lees Verder
5 dingen die een schildklierexpert nooit in huis heeft

5 dingen die een schildklierexpert nooit in huis heeft

Categorie: Hormonen

De volgende huishoudelijke artikelen zijn schadelijk gebleken voor mijn hormonen, waardoor ik van mijn reis ben gestapt om op te staan ​​en te gedijen met volledige vrouwelijke kracht. Ik heb ze langs de weg gegooid en mijn klanten geadviseerd om ook te overwegen ze te dumpen: 1. Warm bisfenol A: Hoewel eerst gesynthetiseerd als een synthetisch oestrogeen, werd bisfenol A (ook meer algemeen bekend als BPA) snel door de chemische industrie overgenomen als een plasticvervanger. St

Lees Verder
5 dingen die je vandaag moet weten (26 juli 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (26 juli 2018)

Categorie: Hormonen

Uit vroeg onderzoek bij ratten is gebleken dat curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma, kan helpen beschermen tegen glaucoom in combinatie met water en aangebracht als oogdruppel. Glaucoom treft meer dan 60 miljoen mensen wereldwijd en leidt tot onomkeerbare blindheid in 1 op 10 gevallen, dus dit kan een potentieel ingrijpende ontdekking zijn.

Lees Verder
Maak van je menstruatie de beste tijd van de maand met mbg's toptips van experts over hormoonbalans, supplementen en meer

Maak van je menstruatie de beste tijd van de maand met mbg's toptips van experts over hormoonbalans, supplementen en meer

Categorie: Hormonen

Weet je nog de tijd dat je je eerste menstruatie kreeg? Tenzij je een van de gelukkigen bent wiens moeders je hebben liefgehad en je hebben gecoacht, is de kans groot dat het geen ervaring met zonneschijn en regenbogen was. Menstruatie is zo geladen met emotie, sociaal oordeel en vaker wel dan niet, persoonlijke schaamte

Lees Verder
Ik genas natuurlijk mijn PCOS: dit doe ik elke dag om de gezondheid van hormonen te bevorderen

Ik genas natuurlijk mijn PCOS: dit doe ik elke dag om de gezondheid van hormonen te bevorderen

Categorie: Hormonen

Schoon eten, meditatie, supplementen en lichaamsbeweging zijn essentieel voor de algehele gezondheid van uw geest, lichaam en geest. Ik begon mijn levensstijl en dagelijkse routine te veranderen in 2012 toen ik de diagnose polycysteus ovarium syndroom (PCOS) kreeg. PCOS is een endocriene (hormoon) systeemaandoening die vrouwen in de reproductieve leeftijd treft; het vertoont een groot aantal verschillende symptomen, waaronder kleine cysten in de eierstokken, onregelmatige menstruatiecycli, gewichtstoename en acne

Lees Verder
Het testosteronniveau van mannen daalt in een alarmerend tempo. Hier is wat te doen

Het testosteronniveau van mannen daalt in een alarmerend tempo. Hier is wat te doen

Categorie: Hormonen

Als ik het woord 'testosteron' zeg, denk je waarschijnlijk aan de gezondheid van mannen. Het is tenslotte het belangrijkste geslachtshormoon bij mannen, verantwoordelijk voor de veranderingen die tijdens de puberteit optreden en vervolgens die kenmerken en attributen gedurende hun hele leven handhaven

Lees Verder
Deze progesteroncrème was het enige dat mijn chronische gewrichtspijn verlichtte

Deze progesteroncrème was het enige dat mijn chronische gewrichtspijn verlichtte

Categorie: Hormonen

Sinds enkele jaren had ik extreme pijn in de pezen en spieren rond mijn enkels en knieën, dankzij mijn niet-gediagnosticeerde chronische ziekte van Lyme. En vandaag - na jarenlang met antibiotica te zijn behandeld en vervolgens met verschillende supplementen nadat de Lyme een paar jaar later terugkwam - zou ik zeggen dat ik 90 procent beter ben.

Lees Verder
5 manieren om cortisolniveaus op natuurlijke wijze te reguleren en giftige stress tegen te gaan

5 manieren om cortisolniveaus op natuurlijke wijze te reguleren en giftige stress tegen te gaan

Categorie: Hormonen

Stress is niet alleen vervelend. Het kan ook schade aanrichten aan je lichaam. Daarvoor kunnen we cortisol bedanken. Het steroïde hormoon, dat vrijkomt wanneer u gespannen of angstig bent, kan u een slecht gevoel geven en het risico lopen ernstig ziek te worden. Hier is wat u erover moet weten - en de eenvoudige dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw cortisolspiegel uit de hand loopt.

Lees Verder
Hormonen 101: hoe ze werken & 7 manieren om ze op natuurlijke wijze in evenwicht te brengen

Hormonen 101: hoe ze werken & 7 manieren om ze op natuurlijke wijze in evenwicht te brengen

Categorie: Hormonen

Voorbereidende tieners, "hysterische" zwangere vrouwen, agressieve mannen . wat hebben ze allemaal gemeen? Hun gedrag wordt vaak toegeschreven aan hormonen. Hoewel het woord 'hormonaal' een verwaterd stereotype is geworden dat wordt gebruikt wanneer iemand zijn hoofd niet om de emoties van een ander kan wikkelen, maken hormonen eigenlijk deel uit van een systeem dat cruciaal is voor de gezondheid en de effectieve functie van het menselijk lichaam

Lees Verder
6 dingen die je vandaag moet weten (20 september 2018)

6 dingen die je vandaag moet weten (20 september 2018)

Categorie: Hormonen

Een fenomeen dat artsen "mannelijke menopauze" noemen, doet zich voor bij jongere mannen. Volgens toonaangevende integratieve artsen worden seksuele gezondheid en hormoongezondheid bij mannen in toenemende mate beïnvloed door levensstijlfactoren zoals obesitas, gebrek aan slaap en stress. In een nieuw boek, uitgegeven door Dr.

Lees Verder
10 tekenen dat u VEEL teveel Cortisol hebt

10 tekenen dat u VEEL teveel Cortisol hebt

Categorie: Hormonen

Dit bericht is slechts het topje van de ijsberg! Bekijk voor nog meer wijsheid van Dr. Lissa Rankin haar nieuwste klasse, Terug naar 100%: een zesstappenproces voor radicale zelfheling. We weten allemaal dat stress slecht voor ons is, maar velen van ons dragen het als een ereteken. We beweren innerlijke rust te willen, maar als het leven te rustig wordt, gaan we op zoek naar onze volgende hit van cortisol en epinefrine

Lees Verder
Hoe het eigenlijk is om intermitterend snel te zijn, volgens 10 echte vrouwen

Hoe het eigenlijk is om intermitterend snel te zijn, volgens 10 echte vrouwen

Categorie: Hormonen

De populariteit van intermitterend vasten is het afgelopen jaar enorm gestegen, waarbij artsen en leken zowel het vermogen van het dieet om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, gewichtsverlies helpen bevorderen, en meer. Maar we waren nieuwsgierig: welke resultaten hebben echte mensen daadwerkelijk ervaren

Lees Verder
Is intermitterend vasten echt goed voor vrouwen?

Is intermitterend vasten echt goed voor vrouwen?

Categorie: Hormonen

Intermitterend vasten - of bepaalde tijdsperioden zonder voedsel doorgaan - is een ware woede, vooral geprezen om zijn ontstekingsremmende en darmgenezing. In een recent artikel besprak Dr. William Cole de mogelijke nadelen en voordelen van vasten als het gaat om hormonale gezondheid. En het is waar, als je jezelf een bepaalde tijd van voedsel berooft, maak je je zorgen, vooral als het gaat om vrouwelijke hormonen en reproductieve gezondheid

Lees Verder
Waarom deze wereldberoemde cardioloog vast van januari tot juni

Waarom deze wereldberoemde cardioloog vast van januari tot juni

Categorie: Hormonen

Intermitterend vasten heeft dit jaar veel belangstelling gewekt, van artsen tot onderzoekers tot mensen die gewoon proberen hun bloedsuiker in evenwicht te brengen en zichzelf te bevrijden van voedsel. Dus toen we met dr. Steven Gundry gingen zitten - een cardioloog, hartchirurg, onderzoeker en de auteur van twee bestverkopende boeken - waren we niet verrast toen het uitkwam

Lees Verder
Intermitterend vasten kan uw darm genezen en kalmeren Ontsteking. Hier is precies hoe het moet

Intermitterend vasten kan uw darm genezen en kalmeren Ontsteking. Hier is precies hoe het moet

Categorie: Hormonen

Dr. Amy Shah is een arts met dubbel board en een van de favoriete holistische gezondheidsexperts van mbg. Met training van Cornell, Columbia en Harvard helpt ze haar patiënten de oorzaak van de ziekte te vinden. Deze week delen we Dr. Shah's aanpak om ontstekingen te temmen voor een optimale gezondheid en welzijn.

Lees Verder
Is intermitterend vasten slecht voor je hormonen? Dit zijn de voor- en nadelen

Is intermitterend vasten slecht voor je hormonen? Dit zijn de voor- en nadelen

Categorie: Hormonen

Het onderzoek naar intermitterend vasten (IF) is super spannend; het is aangetoond dat het autofagie verhoogt (ook bekend als cellulair herstel), ontsteking vermindert en de darm geneest. Klinkt geweldig, toch? Intermitterend vasten is een van mijn favoriete hulpmiddelen en ik raad het aan bij veel van mijn patiënten in mijn kliniek voor functionele geneeskunde.

Lees Verder
Een Australische benadering van schildkliergezondheid en hormoonbalans

Een Australische benadering van schildkliergezondheid en hormoonbalans

Categorie: Hormonen

Heb je moeite om af te vallen? Ben je verstopt? Voelt u zich vaak plat, moe en depressief? Lijdt u aan hersennevel en wordt u vergeetachtig? Ben je overdreven gevoelig voor kou? Als dit het geval is, kan het tijd zijn om uw schildklier te laten controleren. De schildklier is een klier in de keel die de hormonen afscheidt die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van uw groei en metabolisme

Lees Verder
Maak kennis met de schildklier-Balancing Nut Wellness-experts raden dagelijks consumeren aan

Maak kennis met de schildklier-Balancing Nut Wellness-experts raden dagelijks consumeren aan

Categorie: Hormonen

Als je enkele Insta-verhalen van je favoriete wellness-experts hebt bekeken, heb je misschien gemerkt dat ze dagelijks een of twee duimgroeven knallen. De paranoot, een boomnoot die afkomstig is van (je raadt het al!) Brazilië, is het nieuwe voedingssupplement du jour. In tegenstelling tot de meeste noten, is het niet om terloops op te snacken - je zou bijvoorbeeld geen paranotenboter willen maken of paranotenmeel gebruiken als basis voor je glutenvrije gebakken producten.

Lees Verder
Ik volgde deze 4 stappen om mijn bijniervermoeidheid en hormonale onbalans te genezen

Ik volgde deze 4 stappen om mijn bijniervermoeidheid en hormonale onbalans te genezen

Categorie: Hormonen

De wellnessreis van iedereen is uniek. De mijne overspant de wereld. Als de oprichter van Hormones Balance in Boulder, Colorado, begon mijn pad naar gezondheid in Polen en nam me mee door Oost-Europa, naar Venezuela en naar de VS Ik heb zoveel geleerd over mijn lichaam en holistische genezing in het proces dat ik wou dat ik het eerder had geweten

Lees Verder
The Green Tonic Dat hielp mijn hormonen in evenwicht te brengen en mijn schildklier te genezen

The Green Tonic Dat hielp mijn hormonen in evenwicht te brengen en mijn schildklier te genezen

Categorie: Hormonen

Bijna 21 jaar leed ik aan hypothyreoïdie en Hashimoto's, een auto-immuunziekte die de schildklier beïnvloedt. Ze werden jaren niet gediagnosticeerd en de symptomen manifesteerden zich in mijn lichaam door de vormen van gewichtstoename, haaruitval, hormonale onevenwichtigheden, angst, depressie, onvruchtbaarheid en meer.

Lees Verder
6 eenvoudige yogahoudingen die je hormonen in balans zullen brengen

6 eenvoudige yogahoudingen die je hormonen in balans zullen brengen

Categorie: Hormonen

Yoga is meer dan alleen poses. Yoga kan helpen je endocriene systeem te verbeteren en je hormonen in de loop van de tijd te verbeteren. Je lichaam is veerkrachtig en werkt hard om zichzelf te genezen wanneer het de gelegenheid krijgt. Bepaalde asana's of yogahoudingen stimuleren verschillende delen van je lichaam, organen, chakra's en je endocriene systeem

Lees Verder
Oestrogeen-testosteron onbalans? Hier zijn de supplementen en testen die mannen nodig hebben

Oestrogeen-testosteron onbalans? Hier zijn de supplementen en testen die mannen nodig hebben

Categorie: Hormonen

In meer dan twee decennia van medische praktijk, ben ik me gaan realiseren dat de meeste klachten van mijn patiënten voortkomen uit problemen die ze onder controle hebben - wat betekent dat veranderingen in voeding en levensstijl hen enorm kunnen helpen. En dat geldt ook voor hormonale onevenwichtigheden, zoals laag testosteron en hoog oestrogeen.

Lees Verder
De pil heeft mijn huwelijk bijna verpest. Dit is wat ik wou dat meer vrouwen wisten over hormonale anticonceptie

De pil heeft mijn huwelijk bijna verpest. Dit is wat ik wou dat meer vrouwen wisten over hormonale anticonceptie

Categorie: Hormonen

De periode na de bruiloft is meestal de meest populaire tijd voor vrouwen om te stoppen met anticonceptie. Voor de meesten is het in de hoop een gezin te stichten. Voor mij was het om mijn huwelijk te redden. Sinds ik mijn man vier jaar eerder ontmoette, had ik drie verschillende soorten orale anticonceptiva geprobeerd - en elk had bijwerkingen die onze relatie enorm onder druk zetten

Lees Verder
Dit zijn de eerste staten die anticonceptie beschikbaar stellen zonder recept

Dit zijn de eerste staten die anticonceptie beschikbaar stellen zonder recept

Categorie: Hormonen

Nieuw jaar, nieuwe wetten. Vanaf 1 januari mogen vrouwen ouder dan 18 jaar in Oregon anticonceptie - inclusief de pil, de pleister of de ring - zonder recept kopen bij een apotheek. Californië is gepland om hetzelfde te doen in maart, maar zonder de leeftijdsbeperking. Vrouwen moeten gewoon een korte medische geschiedenisvragenlijst invullen, een consult bij een apotheker hebben en ze kunnen weglopen met anticonceptie.

Lees Verder
Hoe een anticonceptie veroorzaakte 113 ongeplande zwangerschappen

Hoe een anticonceptie veroorzaakte 113 ongeplande zwangerschappen

Categorie: Hormonen

Stel je voor dat je de indruk hebt dat je je anticonceptie op de juiste en verantwoorde manier gebruikt, maar dat je er vervolgens achter komt dat je eigenlijk suikerpillen gebruikt. Je zou waarschijnlijk niet gelukkig zijn. Nou, dat is precies wat er is gebeurd met meer dan 100 vrouwen (en waarschijnlijk veel meer) uit ten minste 20 staten

Lees Verder
Hoe deze professionals hun hormonen in balans houden wanneer ze reizen

Hoe deze professionals hun hormonen in balans houden wanneer ze reizen

Categorie: Hormonen

We gaan deze week naar mbgrevitalize, en dat betekent vliegen door het land. Reizen kan hectisch, stressvol zijn, je blootstellen aan een groot aantal ziektekiemen en je slaaparm laten. Met andere woorden, het is de perfecte storm van factoren die onze gezondheid kunnen verstoren en ons minder-dan-optimaal kunnen laten voelen - vooral als het gaat om onze hormonen

Lees Verder
Een hormoonevenwichtig actieplan voor betere slaap

Een hormoonevenwichtig actieplan voor betere slaap

Categorie: Hormonen

Evenwichtige hormonen betekenen echt een evenwichtig leven. Onze gemoedstoestand, emoties, vitaliteit - en ja, zelfs onze slaapkwaliteit - hangen allemaal af van ons kleine leger van chemische boodschappers. Wil je eindelijk die acht ononderbroken uren klokken waar we allemaal naar op zoek zijn? Focus eerst op het balanceren van deze drie hormonen

Lees Verder
4 natuurlijke tips om de hersenkracht te vergroten door de darmgezondheid te verbeteren

4 natuurlijke tips om de hersenkracht te vergroten door de darmgezondheid te verbeteren

Categorie: Hormonen

Het maagdarmkanaal produceert hormonen die een optimale spijsvertering, opname van voedingsstoffen en een regelmatige darmfunctie bevorderen. Maar dat is niet alles - de darm produceert ook neurotransmitters die onze psychologie beïnvloeden, onze gezondheid van de hersenen beïnvloeden, en wordt nu door veel experts beschouwd als "de tweede hersenen".

Lees Verder
Het eendaagse schildklierdieet Dit hormoon arts zweert bij

Het eendaagse schildklierdieet Dit hormoon arts zweert bij

Categorie: Hormonen

Vijf jaar geleden nam ik afscheid van mijn man, dochters en het gezellige Berkeley-huis zoals ik elke dag deed en ging ik naar het lab voor een eenvoudige bloedtest. Nadien was ik nooit meer dezelfde. Waarom? Omdat ik ontdekte dat mijn lichaam in een faaltoestand verkeerde, zoals gemeten door mijn telomeren, de beschermende doppen op chromosomen die weerspiegelen hoe snel je ouder wordt

Lees Verder
Deze onverwachte voedingsmiddelen laten je eruit zien en voelen 10 jaar ouder

Deze onverwachte voedingsmiddelen laten je eruit zien en voelen 10 jaar ouder

Categorie: Hormonen

Vijf jaar geleden ontdekte ik dat mijn lichaam in een faaltoestand verkeerde, zoals gemeten door mijn telomeren, de beschermkapjes op chromosomen die aangeven hoe snel je ouder wordt. Zoals met vele verhalen over inwijding, begonnen mijn falende telomeren me op een ongeplande reis van overgave en genezing

Lees Verder
Deze hormoonbalancerende checklist is de sleutel tot de hele tijd gelukkig zijn

Deze hormoonbalancerende checklist is de sleutel tot de hele tijd gelukkig zijn

Categorie: Hormonen

Je kent die tijd van de maand dat je prikkelbaar, boos, irrationeel bent en je een beetje uit de hand loopt? Of depressief, uitgeput, angstig en blauw? Is het hormonaal of gewoon een funk? Het is een maatschappelijke norm geworden om stemmingswisselingen vast te houden aan hormonale schommelingen, en dat is een probleem

Lees Verder
3 soorten stemmingswisselingen (bedankt, hormonen) + precies hoe je eruit kunt springen

3 soorten stemmingswisselingen (bedankt, hormonen) + precies hoe je eruit kunt springen

Categorie: Hormonen

Een paar jaar geleden, verstoorde ieders favoriete bron van zowel schuldige genoegens als highbrow cinema (Netflix) wat veren door een vermoeide vrouwelijke stereotype te spelen. In 2013 kondigde de streamingdienst zijn allereerste Flixies-prijzen aan, waarmee gebruikers kunnen stemmen op specifieke categorieën tv en films.

Lees Verder
Hoe beïnvloedt uw cyclus uw slaap? Een hormoonexpert verklaart

Hoe beïnvloedt uw cyclus uw slaap? Een hormoonexpert verklaart

Categorie: Hormonen

Als je die dag je weg door een andere door cafeïne gevoede energie- en humeurachtbaan achtervolgde, moet je weten dat slaap - of liever, een gebrek daaraan - je welzijn ernstig kan beïnvloeden. Ik ben vooral gepassioneerd over dit onderwerp, omdat onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen om optimaal te kunnen functioneren, maar velen krijgen gewoon niet genoeg.

Lees Verder
Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met het nemen van de pil en hoe je moet genezen, legt een hormoonexpert uit

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met het nemen van de pil en hoe je moet genezen, legt een hormoonexpert uit

Categorie: Hormonen

Dus je las het nieuws van vorige maand over de pil en depressie, en nu ben je ... nou ja, depressief. Ik begrijp het volledig. Omdat het verhaal brak dat onderzoekers een verband bevestigden tussen anticonceptie en verhoogde depressies, lijkt het erop dat vrouwen overal hebben besloten om officieel te stoppen met de pil

Lees Verder
5 vragen die u zullen helpen erachter te komen of u een gezonde menstruatiecyclus heeft

5 vragen die u zullen helpen erachter te komen of u een gezonde menstruatiecyclus heeft

Categorie: Hormonen

Gezien onze culturele terughoudendheid om openlijk over vrouwenperioden te praten - zelfs advertenties voor tampons en voeringen zijn meestal afhankelijk van eufemismen en vermijden elke suggestie dat, naar adem snakken, bloed is betrokken - het is begrijpelijk dat we ons zorgen maken over of onze cycli correct functioneren

Lees Verder