Hoe een carrière laag te overwinnen, volgens een Olympian

Hoe een carrière laag te overwinnen, volgens een Olympian

Hoe een carrière laag te overwinnen, volgens een Olympian

Anonim

Elke keer dat ik een gouden medaille won, wachtte een zee van sportverslaggevers op me in een corral-achtige mediazone die zoemde om me dezelfde vraag te stellen: hoe voelt het?

Image

Voor atletiekers zoals ik, zijn de Olympische Spelen het toppunt van onze carrière in deze sport. Het is de grootste en meest bekeken competitie waaraan we hoogstwaarschijnlijk ooit zullen deelnemen tijdens onze carrière. Dus het winnen van de spellen is natuurlijk glorieus, toch?

Nou, het is ingewikkeld.

Als ik nog steeds in de arena ben met de Amerikaanse vlag boven mijn hoofd en ik een ereronde rijd en mijn overwinning deel met de aanwezigen, voel ik me ongelooflijk, volbracht en gevalideerd - maar dit gevoel houdt alleen maar aan zo lang. Als ik eenmaal op het podium sta, met een medaille om mijn nek gedrapeerd, voel ik me bovenal opgelucht. Ik ben opgelucht omdat ik me op elk moment van elke dag tot die medailleceremonie op de bestemming concentreerde. Er ging zoveel toewijding en opoffering in die prestatie dat mijn hele identiteit ermee in overeenstemming was.

Dus toen het voorbij was, toen de prestatie was bereikt, voelde ik me niet alleen opgelucht dat al mijn werk niet tevergeefs was, maar ik voelde me ook vreemd leeg. Dit gevoel kwam als een schok voor me en het kostte me bijna een heel jaar om het niet-geroerde gevoel te schudden, de zeurende vraag van mezelf constant af te vragen: "Wat moet ik nu doen?"

Het maakte niet uit dat ik een gouden medaille of een wereldrecord had. Ik zakte in een depressie waar ik ongeveer vier jaar lang moeite mee had om uit te klimmen. Tegen de tijd dat ik mijn tweede Olympische team maakte, had ik meer vertrouwen in mijn prestaties en de nasleep van mijn succes omdat ik een arsenaal aan tools en middelen had om me stabiel en op koers te houden.

Hier is hoe ik omging met het dieptepunt na een carrièrehoog.

Vind balans.

Ik stond niet toe dat atletiek het enige was dat ik in mijn leven prioriteit gaf. Ik begon met nieuwe hobby's en gaf mezelf opnieuw toe aan andere dingen waar ik gepassioneerd over was. Of het nu ging om het schrijven van een boek, het oefenen van mijn dessertvaardigheden of het verdiepen van mijn dagelijkse yogapraktijk, ik was in staat om in andere interesses en gebieden in mijn leven te springen, wat mij in ruil daarvoor een sterkere atleet en concurrent maakte omdat mijn persoonlijkheid veel had kanten, en ik deed mijn best om ze allemaal te voeden. Als gevolg daarvan kon ik doelen stellen met betrekking tot mijn carrière en persoonlijke groei. In het proces werd ik gelukkig, gezond en heel.

Hedge je eigen geluk.

Ik begon iets te plannen waar ik me op kon verheugen na het grote evenement. Dit is perfect omdat als dingen niet goed gaan, je iets hebt om naar uit te kijken, en als ze goed gaan, zul je de onvermijdelijke post-high crash niet ervaren omdat je op weg bent naar een nieuw avontuur. Na een toespraak te hebben gehouden op een enorme conferentie in Noorwegen, sprong ik op een vlucht naar Bali! Het hielp me beter om te gaan met de emoties en hoogtepunten rondom het evenement.

Word een "one-upper".

Nadat je voldoende tijd hebt genomen om je prestatie te vieren en te verwerken, begin je jezelf af te vragen op welke manieren je je prestaties kunt overtreffen. We kunnen altijd beter zijn en het beter doen. Neem de tijd om te brainstormen over hoe u dat kunt, hoe dat eruit ziet en wat u daarvoor nodig heeft.

Ik ontdekte, nadat ik 13 jaar lang een professionele atletieker was geweest, dat de beste manier om met de leegte om te gaan die meestal volgt op een carrière, is om altijd te onthouden dat je beste en belangrijkste prestaties VOOR je zijn.

Wil je de regie over je carrière nemen? Probeer een zijwaartse drukte te lanceren - er zijn ook voordelen voor zelfzorg.

En ben je klaar om meer te leren over hoe je de kracht van voedsel kunt ontgrendelen om je lichaam te genezen, ziekten te voorkomen en een optimale gezondheid te bereiken? Registreer u nu voor onze GRATIS webklasse met voedingsdeskundige Kelly LeVeque.