Hoe je drukke schema je pijn doet

Hoe je drukke schema je pijn doet

Hoe je drukke schema je pijn doet

Anonim

In onze cultuur is het antwoord van "Ik heb het zo druk" op de vraag "Hoe gaat het met je?" wordt gerespecteerd, zelfs vereerd. We bewonderen mensen die zoveel mogelijk in hun dagen proppen - en deze verheerlijking van het bedrijfsleven kan ook bijdragen aan een ongezonde obsessie met 'dingen'.

Hoewel het grootste deel van mijn partner Kyle en mijn werk bij New Minimalism te maken hebben met fysieke bezittingen van mensen, hebben we geleerd dat het onmogelijk is om iemands ruimte grondig te ontrafelen zonder ze eerst te vertragen. En we bedoelen niet alleen pauzeren op e-mails of online winkelen voor de dag, maar er een gewoonte van maken om in hun dagen ruimte vrij te maken.

Drukheid gebeurt wanneer we ophouden nee tegen dingen te zeggen.

Facebook Pinterest Twitter

Van waar we staan, is drukte een van de meest voorkomende en meedogenloze ziekten in de moderne cultuur. Hoewel het ons een vluchtig gevoel van voldoening en belang kan geven, leidt een hectische onderneming op de lange termijn tot een diepgaand gebrek aan duidelijkheid.

Drukheid gebeurt wanneer we ophouden nee te zeggen tegen dingen: werkelijke fysieke items, evenals relaties en verplichtingen. Het ontstaat wanneer we uit het oog verliezen (of nooit duidelijk hebben ontdekt) wat het belangrijkste is in ons leven.

Waarom drukte en rommel onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Rommel is het resultaat van zaken omdat het het resultaat is van uitgestelde beslissingen. Puin hoopt zich op wanneer we het omgaan met objecten uitstellen omdat we simpelweg geen tijd of energie hebben. Rommel is in die zin een fysieke manifestatie van alle dingen die we moeten doen (ook bekend als druk werk).

Evenzo is rommel de oorzaak van drukte. Het hebben van zoveel spullen voor uw ruimte vereist constant onderhoud. Of dat onderhoud nu direct is (dingen beheren, items zoeken, opslaan en onderhouden, nieuwe objecten kopen, hard werken om meer dingen te betalen) of indirect (jezelf afleiden met andere vormen van drukte in plaats van ermee om te gaan), het vult onze tijd .

Het hele punt van ontsmetting is tijd en energie vrijmaken om de dingen te doen die je eigenlijk wilt doen.

dat de tijd en energie die je bespaart, niet omgaan met dingen, tijd en energie is die je kunt besteden aan het leven. Weet je, foto's maken, in de natuur zijn, lachen met je favoriete mensen en de wereld verbeteren door gewoon aangenaam niet-druk te zijn.

Dus hoe kun je de cyclus van drukte en alle rommel die daarmee gepaard gaat beëindigen?

1. Bouw negatieve ruimte in.

We zijn allemaal zo gewend geraakt aan 'dingen bereiken' dat zelfs eerder ontspannen periodes van tijd (de momenten voor het slapengaan, het eerste licht van de ochtend) nu worden gebruikt om dingen gedaan te krijgen. In plaats daarvan oefen je opzettelijk bouwen in de ruimte. Laat je hond uit zonder een podcast die in je oren schalt. Bestuur de auto zonder te telefoneren.

2. Automatiseer basistaken.

Beslissingen nemen kost veel tijd en energie. Een van de eenvoudigste manieren om ruimte te creëren en onnodige drukte overdag te verwijderen, is door uw leven te automatiseren of actieve besluitvorming te verwijderen. Enkele geweldige plaatsen om te beginnen? Eet elke ochtend dezelfde smoothie of omelet voor het ontbijt. Maak een werkuniform waar je je goed in voelt, zodat je elke ochtend aankleden moeiteloos wordt.

3. Neem de tijd om erachter te komen waar je van houdt.

Het is moeilijk om nee te zeggen tegen dingen als je niet weet waar je JA tegen wilt schreeuwen. Maar als je weet hoe je je wilt voelen, weet je meteen in je kern of dat hemd of dat werk of die relatie je van dienst is. Marie Kondo gebruikt de standaard van 'spark joy', wat een geweldige plek is om te beginnen. Nog krachtiger? De tijd nemen om die gevoelens te kiezen die je persoonlijk het meest wenst.

4. Zeg nee tegen dingen die je beste leven niet ondersteunen.

Duidelijkheid verandert het proces van ontheiliging, dat anders kan aanvoelen als een pijnlijk afscheid nemen van dingen waar je vroeger van hield en items die je ooit nodig zou kunnen hebben, in een empowerment - durf ik te zeggen plezierig? - oefening in het afwerpen van de dingen die niet toevoegen aan het leven u wilt maken. Als je weet hoe je je wilt voelen, kun je gemakkelijk de dingen identificeren die je helpen om je zo te voelen. Het is een zichzelf vervullende profetie waarmee je met meer duidelijkheid kunt leven.