Ontsteking 2020

De 3 ingrediënten ontstekingsbestrijdende ijsthee die je de hele zomer lang wilt drinken

De 3 ingrediënten ontstekingsbestrijdende ijsthee die je de hele zomer lang wilt drinken

Categorie: Ontsteking

Vrijwel iedereen in wellness is geobsedeerd door een goede kurkuma latte, en waarom niet - kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende voordelen en heeft een aardse, verslavende smaak gemengd met een Insta-waardige fel oranje kleur. Maar de warme drank kan een beetje te warm zijn voor de zinderende zomerdagen, waar dit gekoelde brouwsel met drie ingrediënten binnenkomt.

Lees Verder
Heb acne, psoriasis of eczeem? Hier is het nummer 1 wat u moet doen

Heb acne, psoriasis of eczeem? Hier is het nummer 1 wat u moet doen

Categorie: Ontsteking

Een paar maanden geleden zag ik een 24-jarige patiënt die worstelde met acne. Sinds de adolescentie had ze 'bijna alles' geprobeerd om zich te ontdoen van deze huidaandoening die haar zelfvertrouwen vernietigde. Talloze bezoeken aan dermatologen, dure huidverzorgingsregimes en verschillende antibioticakuren hadden een paar kleine verbeteringen aangebracht, maar ze had nog steeds acne.

Lees Verder
8 voedingsmiddelen Een ontstekingsdeskundige zal niet aanraken

8 voedingsmiddelen Een ontstekingsdeskundige zal niet aanraken

Categorie: Ontsteking

Ik ben een fijnproever en ik ben dol op eten. Ik ben ook behoorlijk avontuurlijk, dus je kunt zowat al het gezonde eten voor me klaarzetten - van alligator tot escargot - en ik zal het proberen. Wat ik echter niet zal doen, is mijn lichaam vervuilen met rommel - en in het bijzonder met voedingsmiddelen die ontstekingen op gang brengen

Lees Verder
De top 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma (plus, hoe het in alles te gebruiken)

De top 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma (plus, hoe het in alles te gebruiken)

Categorie: Ontsteking

Kurkuma is een krachtig ontstekingsremmend kruid dat al eeuwen wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Deze wortel, een neef van gember, is inheems in Zuidoost-Azië en wordt soms "Indiase saffraan" genoemd vanwege de prachtige gouden kleur. Het geeft ook kerriepoeder zijn gele pigment.

Lees Verder
Intermitterend vasten: een complete gids voor voordelen, dieetplannen en maaltijden

Intermitterend vasten: een complete gids voor voordelen, dieetplannen en maaltijden

Categorie: Ontsteking

Als functioneel geneeskundige zie ik een breed scala aan gezondheidsproblemen die allemaal voortkomen uit chronische ontstekingen. En hoewel acute ontsteking een natuurlijke en gezonde reactie is om pathogene bacteriën en infecties te bestrijden, kan chronische chronische ontsteking die niet verdwijnt wanneer de dreiging weg is, bijdragen aan alles, van auto-immuunziekten tot kanker.

Lees Verder
4 eenvoudige manieren om ervoor te zorgen dat je je het beste voelt deze zomer

4 eenvoudige manieren om ervoor te zorgen dat je je het beste voelt deze zomer

Categorie: Ontsteking

Ontsteking is de oorzaak van veel gezondheidsproblemen, waaronder reumatoïde artritis, hartaandoeningen en de ziekte van Alzheimer. Het kan ook de symptomen van bepaalde aandoeningen verergeren. Hoewel we altijd manieren willen vinden om ontstekingen te verminderen, is de zomer een bijzonder belangrijk moment om dit te doen, omdat we te maken hebben met warmere temperaturen (denk aan zonnebrand en uitdroging), die de symptomen van chronische ontsteking erger kunnen maken.

Lees Verder
Gevoel omlaag of ongemotiveerd? Nieuwe studie zegt dat het ontsteking kan zijn

Gevoel omlaag of ongemotiveerd? Nieuwe studie zegt dat het ontsteking kan zijn

Categorie: Ontsteking

Onze gemoedstoestand en motivaties worden bepaald door een aantal factoren - en volgens nieuw onderzoek is ontsteking er een van. Wetenschappers van de Emory University ontdekten dat het dopamine-systeem van onze hersenen (de motor achter onze motivatie) direct wordt beïnvloed door ontstekingen. Chronische, lichte ontsteking om precies te zijn.

Lees Verder
Dit is absoluut het beste voedsel om ontstekingen te bestrijden, volgens een toparts

Dit is absoluut het beste voedsel om ontstekingen te bestrijden, volgens een toparts

Categorie: Ontsteking

Als een arts die gespecialiseerd is in darmgezondheid en functionele geneeskunde, zie ik hoe chronische ontsteking verloopt met een breed scala aan symptomen. Bij één patiënt kan ontsteking leiden tot migraine, astma of allergieën. Voor een ander kan het leiden tot een auto-immuunziekte. Maar aan de basis van elk van deze mogelijke resultaten ligt dezelfde oorzaak: een darmecosysteem dat uit balans was geraakt en ontstoken raakte. Ch

Lees Verder
5 tekenen dat uw ontsteking niet zo onder controle is als u denkt

5 tekenen dat uw ontsteking niet zo onder controle is als u denkt

Categorie: Ontsteking

Ontsteking onderstreept zoveel van wat we hier op mbg behandelen - het is de oorzaak van niet alleen te voorkomen ziekten, maar ook darmstoornissen die velen van ons dagelijks ervaren. Dus doen we de komende 10 dagen een diepe duik in ontstekingen, waarbij we je alles geven wat je moet weten: de basisprincipes van wat ontstekingen zijn, hoe je weet of je het hebt en wat je kunt doen om het te beheersen

Lees Verder
Wat iedereen mis gaat over ontsteking

Wat iedereen mis gaat over ontsteking

Categorie: Ontsteking

Ontsteking onderstreept zoveel van wat we hier op mbg behandelen - het is de oorzaak van niet alleen te voorkomen ziekten, maar ook darmstoornissen die velen van ons dagelijks ervaren. Dus voor de komende 10 dagen duiken we diep in ontstekingen, waarbij we je alles geven wat je moet weten: de basis van wat ontstekingen zijn, hoe je weet of je het hebt en wat je kunt doen om het te beheersen

Lees Verder
10 ontstekingsbestrijdende pantry- en vriezernietjes die elke maaltijd opwaarderen

10 ontstekingsbestrijdende pantry- en vriezernietjes die elke maaltijd opwaarderen

Categorie: Ontsteking

Als een beoefenaar van functionele geneeskunde die alle verschillende soorten mensen over de hele wereld raadpleegt, ben ik er vast van overtuigd dat gezond eten zo gemakkelijk, eenvoudig en toegankelijk mogelijk moet zijn - ongeacht wie je bent. Ik heb in het verleden laten zien hoe je met een beperkt budget naar plantaardige keto kunt gaan, en vandaag wil ik je laten zien hoe je voedsel kunt gebruiken om ontstekingen te kalmeren met een aantal eenvoudige, budgetvriendelijke nietjes om in je voorraadkast en vriezer te bewaren

Lees Verder
De onverwachte truc voor kurkuma die je moet weten

De onverwachte truc voor kurkuma die je moet weten

Categorie: Ontsteking

Het is geen geheim dat we dol zijn op kurkuma hier bij mbg. Het is een van de meest ontstekingsremmende voedingsmiddelen die er zijn en het smaakt heerlijk in detox-shots, lattes en bakolie. Het heeft een prachtige, opvallende gele kleur die zowel hunkeren naar als goede inhoud voor Instagram creëert.

Lees Verder
Het enige supplement dat uw herstel naar het volgende niveau brengt

Het enige supplement dat uw herstel naar het volgende niveau brengt

Categorie: Ontsteking

Mijn naam is Ray en ik ben geobsedeerd door herstel. Misschien is het omdat ik heb gezien hoe ver het rijk van herstel is gekomen, of misschien is het omdat ik zelf een aantal verwondingen heb opgelopen. Hoe dan ook, ik ben verliefd en besteed het grootste deel van mijn tijd aan het zoeken naar de beste hersteltrucs die er zijn

Lees Verder
Is uw gezicht rood na de training? Dat is ontsteking + Hier is wat u eraan kunt doen

Is uw gezicht rood na de training? Dat is ontsteking + Hier is wat u eraan kunt doen

Categorie: Ontsteking

Als je ooit een inspannende training hebt gedaan - weet je, het soort waarbij je jezelf duwt en die haast van voldoening voelt - is de kans groot dat je achteraf naar de spiegel bent gerold en er zweterig en rood uitziend uitziet. En als je er echt voor ging tijdens je training, zie je er misschien nog steeds rood uit, zelfs nadat je gedoucht hebt

Lees Verder
Homocysteïne: wat is het en welke niveaus zijn normaal?

Homocysteïne: wat is het en welke niveaus zijn normaal?

Categorie: Ontsteking

Als arts in de functionele geneeskunde is het mijn taak om de grondoorzaken te achterhalen waarom je je minder dan 100 procent voelt. Door labs te runnen, ben ik in staat om de onderliggende disfuncties te bepalen die kunnen bijdragen aan voortdurende gezondheidsproblemen en een plan te maken op basis van die resultaten

Lees Verder
Chronische ontsteking neemt toe bij kinderen. Dit is precies wat u moet weten over allergieën, astma of eczeem

Chronische ontsteking neemt toe bij kinderen. Dit is precies wat u moet weten over allergieën, astma of eczeem

Categorie: Ontsteking

Als kinderarts en arts bij Parsley Health zie ik een overvloed aan kinderen met allergieën, eczeem en astma in mijn praktijk. Ik heb patiënten met ernstig eczeem en breng het grootste deel van hun tijd door met verschillende actuele steroïde crèmes, maar ze lijden nog steeds aan de fysieke en emotionele gevolgen van beschadigde huid. An

Lees Verder
De 7 gezondste burger toppings, gerangschikt

De 7 gezondste burger toppings, gerangschikt

Categorie: Ontsteking

In de zomer draait alles om het krijgen van je grill, en hoewel je je waarschijnlijk bewust bent van de gezondheidsimplicaties van wat je grilt (we raden je aan gras te voeren of op plantaardige basis van hoge kwaliteit te maken!), Heb je misschien niet aan de gezondheid gedacht effecten van wat er op je hamburger gaat

Lees Verder
DIT is het gezondste voedsel dat u bij een tankstation kunt kopen

DIT is het gezondste voedsel dat u bij een tankstation kunt kopen

Categorie: Ontsteking

We zijn er allemaal geweest - je bent kilometers verwijderd van de volgende stop voor gezond eten, met alleen een lege koelbox en een Spotify-afspeellijst uit de jaren 90 om je te verzadigen. Gelukkig is het mogelijk om gevoed te blijven op roadtrips, zelfs als je geen vooraf voorbereide opties hebt of vergeet vooruit te plannen

Lees Verder
5 van de beste ontstekingsbestrijdende voedingsmiddelen om de hele zomer lang te eten

5 van de beste ontstekingsbestrijdende voedingsmiddelen om de hele zomer lang te eten

Categorie: Ontsteking

Met Memorial Day officieel achter ons, begint de zomer in al zijn glorie. Hoewel de lange dagen magisch zijn en de zon een duidelijke sfeerverhoger is, is het beste deel van de zomer duidelijk de verse producten die de markt overspoelen. Als voedselredacteur en auteur van kookboeken, ben ik misschien bevooroordeeld, maar de overvloed van goedheid die op de planken en op de boerenmarkt aankomt, is niet alleen goed voor het koken van inspiratie na maanden van wortelgroenten, het is ook goed voor ons lichaam

Lees Verder
Wat is de gezondste manier om koffie te brouwen? We vroegen het de experts

Wat is de gezondste manier om koffie te brouwen? We vroegen het de experts

Categorie: Ontsteking

Koffie is de meest populaire drank ter wereld, met meer dan 400 miljoen koppen per jaar, dus het is logisch dat het in een breed scala aan vormen verkrijgbaar is. Koud brouwen, overgieten, Franse pers, espresso - ze produceren allemaal iets andere resultaten, maar strekt dat zich ook uit tot de gezondheidsvoordelen

Lees Verder
De eenvoudigste manier om de antioxiderende kracht van alles wat je eet deze zomer te vergroten

De eenvoudigste manier om de antioxiderende kracht van alles wat je eet deze zomer te vergroten

Categorie: Ontsteking

Je bent je waarschijnlijk al goed bewust van de gezondheidsvoordelen van zomernietjes zoals watermeloen (al dat lycopeen!) En verse bessen (zoveel polyfenolen!). Maar wist je dat er een slaperige hit is tussen de seizoensgebonden premies die alles wat je eet een beetje gezonder kunnen maken? We hebben het natuurlijk over kruiden, de enorme antioxidantversterkers die alles wat ze aanraken 10 keer lekkerder maken

Lees Verder
Chef-koks zijn dol op dit weinig bekende ontstekingsremmende voorraadkastje

Chef-koks zijn dol op dit weinig bekende ontstekingsremmende voorraadkastje

Categorie: Ontsteking

Het is eerlijk om te zeggen dat de Midden-Oosterse keuken een moment heeft in de VS. Ingehaald door chef-koks zoals Yotam Ottolenghi, die lof zongen over onbekende klinkende kruidenmelanges (za'atar? Ha-whatta?), Worden tot nu toe 'exotische' ingrediënten meer mainstream in keukens in het hele land - en een man en vrouw-eigendom Brooklyn bedrijf leidt die last.

Lees Verder
Probeer deze reeks van 11 houdingen om je yogapraktijk op te schonen

Probeer deze reeks van 11 houdingen om je yogapraktijk op te schonen

Categorie: Ontsteking

De lente is het seizoen om de lever en spijsverteringsorganen te ontgiften. Veranderend van de introspectieve winter, ruimen we op, ruimen we op en maken we ruimte om het nieuwe begin van de lente te betreden. In deze volgorde vind je krachtige yang-houdingen om warmte op te bouwen, wendingen om de spijsvertering te stimuleren en herstellende yin-houdingen om in balans te komen en opnieuw te centreren

Lees Verder
Deze Superfood-soep verhoogt je immuniteit en is een makkie om te maken

Deze Superfood-soep verhoogt je immuniteit en is een makkie om te maken

Categorie: Ontsteking

Er is niets beter dan het maken van een gezonde soep met minimale opruiming. Amy Rains, een voedingsdeskundige, moeder van twee en auteur van het nieuwe kookboek One-Pot glutenvrij koken, is gepassioneerd over het voeden van haar gezinsmaaltijden met voedzaam, volledig voedsel, maar laat haar ook zoveel mogelijk tijd met hen doorbrengen (denk aan gemakkelijke voorbereiding en minimale opruiming)

Lees Verder
Een arts denkt dat hij de ziekte heeft achter de glimlach van Mona Lisa

Een arts denkt dat hij de ziekte heeft achter de glimlach van Mona Lisa

Categorie: Ontsteking

Had Mona Lisa een geheim? Veel mensen door de eeuwen heen hebben haar kleine, sluwe glimlach geïnterpreteerd om een ​​gevoel van ondeugend weten aan te duiden. Anderen denken echter dat het iets minder glamoureus was: ze voelde zich letterlijk gewoon ziek. Nu heeft een arts misschien net de mysterieuze ziekte van de beroemde geschilderde dame gediagnosticeerd. In

Lees Verder
Kelly Clarkson opent over het dieet dat haar hielp 37 pond te verliezen en haar schildklier te genezen

Kelly Clarkson opent over het dieet dat haar hielp 37 pond te verliezen en haar schildklier te genezen

Categorie: Ontsteking

Kelly Clarkson is eindelijk open over haar recente gewichtstoename en recenter gewichtsverlies, en de redenen achter beide zijn ingewikkelder dan ze aanvankelijk verschenen. De gewichtstoename, vertelde ze Hoda Kotb in de Today-show, was vanwege een schildklieraandoening en de daaropvolgende afslanking kwam van het weer onder controle krijgen van haar hormonen

Lees Verder
Deze combinatie van olie en groenten kan de voordelen van het mediterrane dieet verklaren

Deze combinatie van olie en groenten kan de voordelen van het mediterrane dieet verklaren

Categorie: Ontsteking

Het mediterrane dieet, dat zich richt op het eten van voedsel zoals fruit, groenten, olijfolie en vis, werd verkozen tot het beste dieet van 2019, dat voordelen biedt zoals een gezonder hart, gewicht, metabolisme en darm. Hoewel sommige van de voordelen van dit dieet komen van het eten van meer geheel voedsel en minder rood vlees, hebben wetenschappers ontdekt dat het misschien ook iets te maken heeft met hoe het voedsel wordt gekookt

Lees Verder
Het geheim van het maken van een dinersalade die je eigenlijk zal vullen

Het geheim van het maken van een dinersalade die je eigenlijk zal vullen

Categorie: Ontsteking

Ik kom er meteen uit en zeg het - ik ben een schrijver van gezondheidsvoedsel en ben geen grote fan van salades. Dat wil zeggen, ik ben geen grote fan van de meeste salades. Ze zijn vaak bleek, met slap en te veel dressing (die vaak vol zit met ontstekingsoliën en veel van het nut van het virtueel consumeren van een salade verslaat!

Lees Verder
Ik werd eindelijk lid van een CSA en het veranderde eigenlijk mijn leven

Ik werd eindelijk lid van een CSA en het veranderde eigenlijk mijn leven

Categorie: Ontsteking

Ik ben nog niet zo lang lid geworden van een CSA. CSA's, wat staat voor Community-Supported Agriculture, zijn precies dat - u betaalt een bepaald bedrag dat rechtstreeks naar boeren gaat en hen in staat stelt hun groeiseizoen beter te plannen. Voor dat boerderijaandeel dat u zojuist hebt gekocht, krijgt u een wekelijkse of maandelijkse levering van producten, rechtstreeks van de boerderij

Lees Verder
Deze gezonde vakantiekoekjes zijn ontstekingsremmend en smaken beter dan met suiker gevulde

Deze gezonde vakantiekoekjes zijn ontstekingsremmend en smaken beter dan met suiker gevulde

Categorie: Ontsteking

Vakantiekoekjes zijn een nietje in deze tijd van het jaar, en hoewel ze boordevol gejuich zitten, zitten ze vaak vol suikers en meel die je bloedsuikerspiegel doen stijgen en waardoor je je minder dan ho-ho-gelukkig voelt. Wees niet bang - het gezonde peperkoekkoekje is hier. Ik heb ongetwijfeld het beste vakantiekoekje (niet @ me) opnieuw gemaakt om graanvrij, glutenvrij, geraffineerd suikervrij te zijn en boordevol metabolismeverhogende, ontstekingsbrekende kruiden zoals kaneel en gember, met een zware hit van mineraalrijke melasse

Lees Verder
Is plantaardige olie gezond? Wat u moet weten over deze veel voorkomende bakolie

Is plantaardige olie gezond? Wat u moet weten over deze veel voorkomende bakolie

Categorie: Ontsteking

Velen van ons zijn opgegroeid met het horen dat margarine gezonder was dan boter, avocado was "dikmakend" en die plantaardige olie, zolang je er maar weinig van gebruikte om je kipfilet zonder botten te koken om te serveren met je (lage -vet!) Witte pasta, was een gezonde optie. Als dessert had je een breed scala aan vetvrije koekjes en vetarme ijs om uit te kiezen

Lees Verder
Wat neuroloog David Perlmutter, MD, eet in een dag voor optimale gezondheid van de hersenen

Wat neuroloog David Perlmutter, MD, eet in een dag voor optimale gezondheid van de hersenen

Categorie: Ontsteking

Wereldwijd leven 50 miljoen mensen met de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie, waarvan alleen de gedachte voldoende is om angst op te wekken. Het goede nieuws: veel experts geloven dat we grotendeels onze controle hebben over onze cognitieve bestemming. Dus, ter ere van de Alzheimer's & Brain Awareness Month, brengen we je inhoud over de eenvoudige, maar ongelooflijk effectieve manieren om de gezondheid van je hersenen te optimaliseren en je risico op chronische ziekten te beperken met eenvoudige dieet- en levensstijlverschuivingen

Lees Verder
Dit voedsel veroorzaakt ontstekingen en maakt je leeftijd veel sneller

Dit voedsel veroorzaakt ontstekingen en maakt je leeftijd veel sneller

Categorie: Ontsteking

Noot van de redactie: Joel Kahn, MD, is een oud lid van de mbg-familie (hij is zelfs een klasseninstructeur!). Hij heeft zojuist zijn nieuwste boek uitgebracht, The Plant-Based Solution: America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health, waarin wordt onderzocht hoe plantaardige diëten gezond, gemakkelijk en succesvol kunnen worden gemaakt.

Lees Verder
Hoe ik yoga gebruikte om mijn IBS te genezen

Hoe ik yoga gebruikte om mijn IBS te genezen

Categorie: Ontsteking

Ik maak altijd grapjes met mensen dat ik dicht bij die yoga ben die mijn leven heeft gered. Maar de waarheid is dat het niet echt een grapje is. Yoga heeft mijn lichaam en geest van binnenuit genezen en heeft mijn chronische angst, PDS, spijsverteringsproblemen, hiatale herniapijn en belangrijke hormonale onevenwichtigheden drastisch verbeterd, om er maar een paar te noemen

Lees Verder
Het jichtdieet: precies wat te eten als u deze pijnlijke vorm van artritis heeft

Het jichtdieet: precies wat te eten als u deze pijnlijke vorm van artritis heeft

Categorie: Ontsteking

Eens 'de ziekte van koningen' genoemd, heeft jicht zekerheid die zich uitstrekt tot voorbij de kasteelmuren. Meer dan 8, 3 miljoen Amerikanen lijden aan deze pijnlijke vorm van artritis, en dat aantal is gestaag gegroeid. Hoewel jicht vaak wordt geassocieerd met een overdreven levensstijl, begrijpen artsen nu dat het kan worden veroorzaakt door zowel genetische als levensstijlfactoren

Lees Verder
Dit is de reden waarom ik meditatie voor al mijn patiënten voorschrijf

Dit is de reden waarom ik meditatie voor al mijn patiënten voorschrijf

Categorie: Ontsteking

Als functionele geneeskunde beoefenaar besteed ik mijn dagen aan het verdiepen in de gezondheidsgeschiedenis, symptomen en verhalen van mensen. Het is mijn taak om erachter te komen wat voor hun lichaam werkt, wat niet, en te identificeren wat hen ervan weerhoudt optimaal te leven. Zijn het de voedingsmiddelen die ze eten of de voedingsmiddelen die ze niet zijn

Lees Verder
13 echt goede redenen om elke dag te beginnen met mediteren

13 echt goede redenen om elke dag te beginnen met mediteren

Categorie: Ontsteking

Verschillende vormen van meditatie worden al duizenden jaren gebruikt als spirituele oefening om innerlijke vrede te creëren. Maar vandaag is meditatie net zo wetenschappelijk en seculier als spiritueel, met heel veel opwindende studies die precies onthullen wat meditatie kan doen voor onze gezondheid en welzijn.

Lees Verder
Gevonden: de beste ontstekingsremmende tijdelijke werklunches

Gevonden: de beste ontstekingsremmende tijdelijke werklunches

Categorie: Ontsteking

Zelfs de gezondste mensen kunnen nog steeds vallen als het gaat om het inpakken van een werklunch - het is verrassend moeilijk om iets te vinden dat gemakkelijk genoeg is om te bereiden en in te pakken, maar nog steeds de voedingsstoffen heeft die je nodig hebt om je dag van brandstof te voorzien. Met dat in gedachten daagden we enkele van de beste artsen en geregistreerde diëtisten van het land uit om hun beste werklunch te delen die niet alleen gemakkelijk van tevoren te maken was, maar ook krachtig ontstekingsremmend.

Lees Verder
Kun je het Keto-dieet gebruiken om kanker te behandelen? Dit is wat de wetenschap zegt

Kun je het Keto-dieet gebruiken om kanker te behandelen? Dit is wat de wetenschap zegt

Categorie: Ontsteking

Het ketogeen dieet is de laatste tijd nogal het modewoord geweest, en niet zonder reden! Er zijn veel vermeende gezondheidsvoordelen van het dieet, variërend van gewichtsverlies en verminderde ontsteking tot verbeterde energie en zelfs cognitie. Momenteel staan ​​er bijna 100 klinische onderzoeken open of staan ​​op het punt om patiënten te rekruteren om te zien of de gunstige effecten van het dieet waar zijn. Dus wat

Lees Verder
Dit supergezonde ingrediënt is het geheim om alles te laten smaken als witte chocolade

Dit supergezonde ingrediënt is het geheim om alles te laten smaken als witte chocolade

Categorie: Ontsteking

Als je in de wellnesswereld bent, ben je waarschijnlijk al bekend met rauwe cacao, de bruine poederachtige substantie die gezond voedsel smaakt als chocolade, of je nu brownies maakt of gewoon een dessert-geïnspireerde smoothie. Dit is logisch - rauwe cacao is afgeleid van de cacaoboon. Cacaobonen worden gefermenteerd, gedroogd, geroosterd en vervolgens uit hun schalen verwijderd, waarna ze cacaonibs worden, wat een geweldige chocolade-chip-dupe is.

Lees Verder
Het ontstekingsbestrijdende voedsel dat u aan alles zou moeten toevoegen (het is geen kurkuma!)

Het ontstekingsbestrijdende voedsel dat u aan alles zou moeten toevoegen (het is geen kurkuma!)

Categorie: Ontsteking

Kaneel is een van mijn favoriete ingrediënten om in mijn dagelijkse routine op te nemen. Vooral tijdens de feestdagen merk ik dat ik het in zoveel verschillende recepten opneem voor een zoete smaak. Met een tiental gezondheidsvoordelen en een natuurlijk zoete smaak (maar zonder suiker!), Is er echt geen perfecter kruid.

Lees Verder
Zwarte komijnzaadolie kan helpen bij ontstekingen, gewichtsverlies en meer

Zwarte komijnzaadolie kan helpen bij ontstekingen, gewichtsverlies en meer

Categorie: Ontsteking

Als wellnessfans zijn we altijd op zoek naar natuurlijke kruiden, extracten en oliën die de gezondheid op de een of andere manier kunnen verbeteren - of het nu pijnlijke gewrichten verlicht, de bloeddruk verlaagt of het verlangen naar suiker vermindert. Dus wanneer een supplement koppen begint te halen voor al het bovenstaande en meer, trekt het zeker onze aandacht - terwijl het natuurlijk tegelijkertijd onze meer sceptische kant waarschuwt.

Lees Verder
Stop met het puffen van melk - het eten van dit verrassende voedsel is eigenlijk de sleutel tot het voorkomen van osteoporose

Stop met het puffen van melk - het eten van dit verrassende voedsel is eigenlijk de sleutel tot het voorkomen van osteoporose

Categorie: Ontsteking

Als u risico loopt op of osteoporose heeft, bent u mogelijk gewaarschuwd dat zout slecht is voor uw botten, omdat een zoutrijk dieet het calciumverlies in de urine verhoogt. Het is een theorie die al jaren wordt gepromoot, maar er is eigenlijk weinig wetenschappelijke basis voor. Wat in het algemeen niet wordt vermeld, is dat een zoutrijk dieet ook de opname van calcium in de darm verhoogt - wat de hogere uitscheiding van calcium in de urine compenseert

Lees Verder
De 'Sugar Destroyer' Herb + 8 andere tips voor het stoppen met suiker die ons in de oren blies

De 'Sugar Destroyer' Herb + 8 andere tips voor het stoppen met suiker die ons in de oren blies

Categorie: Ontsteking

Als je een dieet zonder suiker wilt proberen, ben je hier aan het juiste adres. Met de suikervrije uitdaging van mbg krijg je tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om je te helpen suiker voorgoed te elimineren. Bekijk onze 10 beste tips voor het elimineren van sugarto, zodat je vandaag aan de slag kunt met je suikervrije reis

Lees Verder
Dit ontstekingsremmende voedingsmedicijn is net zo lekker als gezond

Dit ontstekingsremmende voedingsmedicijn is net zo lekker als gezond

Categorie: Ontsteking

Wist je dat het grootste van de suikereilanden in het Caribisch gebied, Cuba, ook wordt gevierd voor een andere traditionele zoetstof? Blijkt dat honing een toonaangevende agrarische activiteit is. (Het eiland heeft 170.000 bijenkorven!) Deze zoete nectar is de vierde meest waardevolle export van het land, vóór suiker en koffie, volgens de VN.

Lees Verder
Een eendaags dieet om het verlangen naar suiker te verpletteren en nooit meer hangry te voelen

Een eendaags dieet om het verlangen naar suiker te verpletteren en nooit meer hangry te voelen

Categorie: Ontsteking

Het is dag 4 van mbg's allereerste uitdaging zonder suiker. De hele week delen we tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om u te helpen suiker voor de week te elimineren - en misschien veel langer! Je kunt de regels van de uitdaging bekijken (en de 10 beste tips voor het elimineren van suiker), probeer de smoothies zonder suiker die geobsedeerd zijn, duik in of fruitsuiker goed voor je is en ontvang een doktersgids voor het beheren suikeronttrekkingen

Lees Verder
Voel je je droog en jeukend, verdrietig of ziek? Hier is hoe je je lichaam kunt helpen zich aan te passen aan de kou

Voel je je droog en jeukend, verdrietig of ziek? Hier is hoe je je lichaam kunt helpen zich aan te passen aan de kou

Categorie: Ontsteking

De winter is nog niet helemaal aangebroken, maar in veel delen van de wereld is de kou hier al. En dat betekent stomende gouden melkroosters, bottenbouillon en knusse truien, maar het kan ook keelpijn en hoesten, ondraaglijk droge huid, willekeurige pijntjes en kwalen betekenen, en als je zoals ik bent, een plotse bui naarmate de dagen korter worden en we brengen onvermijdelijk minder tijd buiten door in de zon

Lees Verder
Woede kan later in het leven leiden tot ontsteking en ziekte

Woede kan later in het leven leiden tot ontsteking en ziekte

Categorie: Ontsteking

We weten wat we denken dat een directe invloed heeft op hoe we ons voelen. Als we bijvoorbeeld denken aan alle negatieve dingen die vandaag zijn gebeurd, is de kans groot dat we ons fysiek gespannen gaan voelen. Maar hoe beïnvloedt dit onze gezondheid in de loop van de tijd? Een nieuwe studie onder leiding van de American Psychological Association wees uit dat woede schadelijker was dan verdriet als het gaat om verhoogde ontsteking en het risico op chronische ziekten bij ouderen.

Lees Verder
Door deze 9 dingen te doen, heb ik bijniermoeheid verslagen - voor altijd

Door deze 9 dingen te doen, heb ik bijniermoeheid verslagen - voor altijd

Categorie: Ontsteking

In mijn vroege jaren '20 was ik het zat. Ik was jarenlang constant moe, vervallen en voelde me griezelig. Na jaren door artsen te zijn ontslagen, ging ik naar een functioneel lid met een echt hormoonpanel, waaruit bleek dat ik wat vaak wordt aangeduid als 'bijniermoeheid', wat betekent dat mijn cortisol in het algemeen te laag was en niet t maak de gezonde curve van 's ochtends hoger beginnen en geleidelijk dalen naarmate de dag vordert (in plaats daarvan leken ze meer op een platte lijn)

Lees Verder
Epsom Salts: een favoriete remedie voor angst, ontsteking en slapeloosheid

Epsom Salts: een favoriete remedie voor angst, ontsteking en slapeloosheid

Categorie: Ontsteking

Epsom-zouten zijn al eeuwenlang een populair natuurlijk middel, dat wordt gebruikt om van alles te helpen, van helende wonden tot constipatie. Maar wist u dat Epsom-zouten eigenlijk alleen magnesiumsulfaatzouten zijn? Het is waar. Epsom-zouten zijn slechts een van de vele manieren waarop we magnesium - ook bekend als het mineraal van de natuur voor ontspanning - kunnen gebruiken om onze gezondheid te verbeteren

Lees Verder
Het enige type vet dat het beste is voor het verslaan van de winter SAD & bestrijding van ontstekingen

Het enige type vet dat het beste is voor het verslaan van de winter SAD & bestrijding van ontstekingen

Categorie: Ontsteking

Ik krijg veel vragen van klanten over visolie. Wat is het precies? Waar is het goed voor? Kunnen we genoeg krijgen van voedsel? Is het mogelijk om te veel te krijgen? Hoe moeten we visoliesupplementen gebruiken? Ik weet dat het overweldigend kan zijn om te proberen al die informatie te doorzoeken (ik meen het niet: Google "visolie" en je krijgt binnen een paar seconden meer dan 500 miljoen zoekresultaten)

Lees Verder
Deze zomersoep heeft een ontstekingsremmend ingrediënt dat u niet mag missen

Deze zomersoep heeft een ontstekingsremmend ingrediënt dat u niet mag missen

Categorie: Ontsteking

Als je dacht dat soep in de zomer verboden was, hebben we een gezonde, ontstekingsbestrijdende kom zonneschijn die je aan het denken zet. Deze veganistische maïssoep uit het nieuwe kookboek Vegan Cookbook van Tony en Yvonne Bishop-Weston heeft een serieus verrukkelijke draai aan de verfrissende smaak van ananas.

Lees Verder
De voordelen voor de gezondheid van tomaten variëren op basis van kleur, studie vindt

De voordelen voor de gezondheid van tomaten variëren op basis van kleur, studie vindt

Categorie: Ontsteking

U zegt tomaat; Ik zeg een dodelijke bron van antioxidanten. Een favoriet fruit-dat-niet-een-fruit (misschien het tweede alleen voor de avocado), tomaten kunnen een geweldige manier zijn om te vechten tegen vrije radicalen en ontstekingen in het lichaam. Als het gaat om gezondheidsvoordelen, zijn echter niet alle tomaten gelijk

Lees Verder
De 16 kruiden die u kunnen helpen uw gelukkige gewicht te vinden

De 16 kruiden die u kunnen helpen uw gelukkige gewicht te vinden

Categorie: Ontsteking

Kellyann Petrucci, MS, ND, hielp de gekte van de bottenbouillon te inspireren, en nu is de expert op het gebied van gewichtsverlies (en mbg klasse-instructeur!) Terug met een nieuw boek dat je zal helpen je gezonde gewicht te vinden, stat. Dit exclusieve fragment van 10-daagse Belly Slimdown vertelt je precies welke kruiden je in je maaltijden moet sluipen om door vet te verbranden: 1

Lees Verder
Deze 15 minuten durende yogastroom zal je ontsteking drastisch verminderen

Deze 15 minuten durende yogastroom zal je ontsteking drastisch verminderen

Categorie: Ontsteking

De schildklier is de vlindervormige klier aan de basis van de nek. Het regelt veel van de belangrijkste functies van het lichaam, zoals metabolisme, hormonen en energieniveaus - en het is ook verantwoordelijk voor uw haar, huid, nagels, zin in seks, vruchtbaarheid en reproductieve gezondheid. Omdat uw schildklier is verbonden met uw maagdarmfunctie (ook bekend als uw spijsvertering), bijnierhormoonmetabolisme, bloedsuikerspiegel, maagzuurproductie, veranderingen in de hersenchemie en ontgifting van de lever, kan zijn disfunctie bijdragen aan veel klinische manifestaties in uw lichaam, waaronder

Lees Verder
Deze Broccolini Frittata heeft een onverwacht ontstekingsremmend ingrediënt

Deze Broccolini Frittata heeft een onverwacht ontstekingsremmend ingrediënt

Categorie: Ontsteking

Zeg "ta ta" tegen je klassieke ochtendgekrabbel of gebakken ei en maak plaats voor deze broccolini frittata uit het nieuwe kookboek Piatti van Stacy Adimando. Deze dunne, ietwat knapperige, smaakvolle frittata is gemaakt met eieren, knapperige broccolini en een vleugje teentje knoflook en is gegarneerd met ansjovis

Lees Verder
Lijnzaadolie: deze ontstekingsremmende olie is geweldig voor de bloedsuikerspiegel en de gezondheid van de huid

Lijnzaadolie: deze ontstekingsremmende olie is geweldig voor de bloedsuikerspiegel en de gezondheid van de huid

Categorie: Ontsteking

Olijfolie, kokosolie, druivenpitolie, pindaolie, avocado-olie, koolzaadolie - de lijst met alle verschillende soorten en vormen olie gaat maar door en door (en door!). Toegegeven, soms kan het overweldigend aanvoelen om de gezonde vetten en oliën van de ongezonde te scheiden, zodat je de beste keuze voor je gezondheid kunt maken.

Lees Verder
6 Voordelen van infrarood saunatherapie

6 Voordelen van infrarood saunatherapie

Categorie: Ontsteking

Zoals je misschien weet, is zweten een geweldige manier om calorieën te verbranden en je lichaam te ontdoen van ongewenste gifstoffen. Maar hoe zweet je als je geblesseerd bent of niet kunt trainen? Ik hou van zweten in een infraroodsauna. Infraroodsauna's helpen uw lichaam een ​​aantal gifstoffen vrij te geven, waaronder zware metalen zoals kwik en lood en chemicaliën uit het milieu. De v

Lees Verder
De beste hersteltips na yoga voor zowel lichaam als geest

De beste hersteltips na yoga voor zowel lichaam als geest

Categorie: Ontsteking

Als een privé-yoga-instructeur die toegewijd is om mijn kennis en lessen van de praktijk meerdere keren per week te bevorderen, is het belangrijk om de juiste stappen te nemen voor zelfzorg en herstel om blessures te voorkomen. Dikwijls eist het constante bewegen en stretchen met yoga mijn fysieke en mentale beperkingen en kan ik me ongelooflijk uitgeput en uitgeput voelen.

Lees Verder
De belangrijke roloefening speelt bij chronische vermoeidheid en fibromyalgie

De belangrijke roloefening speelt bij chronische vermoeidheid en fibromyalgie

Categorie: Ontsteking

Met naar schatting 5 miljoen mensen in de Verenigde Staten die lijden aan fibromyalgie, is het onbetwist een van de meest voorkomende vormen van chronische pijn. Helaas gaat het vaak niet gediagnosticeerd, zoals bleek uit de strijd van Lady Gaga - de zangeres begon onlangs over het omgaan met de pijnen van fibromyalgie, maar kreeg keer op keer te horen dat haar ziekte psychosomatisch was voordat ze uiteindelijk een diagnose kreeg

Lees Verder
Oefenen om ontstekingen te verminderen (en voorkomen dat er meer ontstaat)

Oefenen om ontstekingen te verminderen (en voorkomen dat er meer ontstaat)

Categorie: Ontsteking

Als het gaat om het verminderen van ontstekingen, wenden we ons vaak tot een gezond dieet, warme baden en voedende massages. Hoewel er niets mis is met het verslaan van ontstekingen met behulp van deze tactieken, is oefening ook een effectieve manier om ontstekingen te verminderen. Uit een onderzoek dat 4000 mensen van middelbare leeftijd gedurende een periode van 10 jaar volgde, bleek zelfs dat degenen die tweeënhalf uur per week trainen hun ontsteking met 12 procent verminderden.

Lees Verder
8 manieren om uw vriezer te gebruiken om heel veel geld te besparen en gezonder te leven

8 manieren om uw vriezer te gebruiken om heel veel geld te besparen en gezonder te leven

Categorie: Ontsteking

Een vriezer is de beste vriend van een gezonde kok - als je weet hoe je hem goed moet gebruiken. In mijn kleine appartement in Brooklyn heb ik eigenlijk een extra vriezer gekocht, zodat ik kon profiteren van de vele voordelen. Hier zijn een paar manieren waarop ik het gebruik om mijn gezondheid te verbeteren en ton geld te besparen: 1

Lees Verder
Deze Bliss Balls hebben een geheim ingrediënt dat je huid zal laten gloeien

Deze Bliss Balls hebben een geheim ingrediënt dat je huid zal laten gloeien

Categorie: Ontsteking

Kate Bradley's Bliss Bites: Veganistische, glutenvrije en zuivelvrije traktaties uit de Kenko Kitchen is gevuld met creatieve snackopties. Deze gelukzalige ballen zijn als kleine zonnetjes, ontworpen om je huid absoluut te laten gloeien. Ze hebben goede vetten, omega-3 vetzuren en magnesiumrijke pepitas, die kunnen helpen de stress te bestrijden die zo vaak een huidsaboteur is

Lees Verder
De ontstekingsremmende salie en walnoot Geroosterde Pompoen Iedereen op Thanksgiving zal verslaafd zijn aan

De ontstekingsremmende salie en walnoot Geroosterde Pompoen Iedereen op Thanksgiving zal verslaafd zijn aan

Categorie: Ontsteking

Thanksgiving is misschien wel de ultieme jij. Wij. Allemaal. vakantie, met de nadruk op teruggeven, dankbaarheid en gemeenschap - en natuurlijk veel heerlijk eten. Hoewel een typische Thanksgiving-tafel misschien genoeg is om alleen op basis van het gezichtsvermogen buikpijn op te wekken, beschouwen we de vakantie als een kans om naast je ziel je lichaam te voeden

Lees Verder
De beste kruiden voor gewichtsverlies, volgens de wetenschap

De beste kruiden voor gewichtsverlies, volgens de wetenschap

Categorie: Ontsteking

Beroemde chef-kok Judson Todd Allen verloor 160 pond door zijn dieet op te ruimen en de genezende supersterren op te nemen die al in de pantry's van de meeste mensen zijn gevonden: specerijen en kruiden. Hier, in een fragment uit zijn nieuwe boek, The Spice Diet, deelt hij zijn top 12 keuzes voor gewichtsverlies

Lees Verder
De ontstekingsreducerende yogasequentie die u nodig hebt voor kwaliteitsslaap

De ontstekingsreducerende yogasequentie die u nodig hebt voor kwaliteitsslaap

Categorie: Ontsteking

Ontsteking is een van de grootste genezers van ons lichaam - maar bovendien veroorzaakt het schade aan onze gezondheid. Chronische ontsteking creëert een omgeving waarin het immuunsysteem is gericht op het aanvallen van ons lichaam in plaats van het doden van ziekteverwekkers, en de genezing van beschadigde weefsels is geblokkeerd.

Lees Verder
De beste manier om paddestoelen te gebruiken voor leeftijdomkering en krachtige ontgifting

De beste manier om paddestoelen te gebruiken voor leeftijdomkering en krachtige ontgifting

Categorie: Ontsteking

Champignons worden vaak gebruikt als een smakelijke toevoeging aan veel maaltijden zonder dat er veel aandacht aan hun voedingswaarde wordt besteed. Hoewel schimmels niet altijd de meest aantrekkelijke keuze voor iedereen zijn, worden paddestoelen al duizenden jaren in veel culturen gebruikt vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen, en onderzoek begint nu te bewijzen wat mensen al jaren weten - paddestoelen zijn een krachtige superfoodgroep

Lees Verder
Deze 6 voedingsmiddelen veroorzaken "ontsteking" of op ontsteking gebaseerde vroegtijdige veroudering - hier is wat u eraan kunt doen

Deze 6 voedingsmiddelen veroorzaken "ontsteking" of op ontsteking gebaseerde vroegtijdige veroudering - hier is wat u eraan kunt doen

Categorie: Ontsteking

Het wordt de hoogste tijd dat we leren dat schoonheid niet alleen diep is: de huid is een spiegel die alles weergeeft wat er achter de schermen gebeurt, in ons lichaam. Veroudering wordt gekenmerkt door chronische, lichte ontsteking. Het verband tussen ontsteking en veroudering is zelfs zo sterk dat het duo zelfs een bijnaam heeft gekregen voor een beroemdheidspaar à la Kimye: 'ontsteking'.

Lees Verder
Hyaluronzuur: het wondermiddel tegen veroudering met voordelen voor het hele lichaam

Hyaluronzuur: het wondermiddel tegen veroudering met voordelen voor het hele lichaam

Categorie: Ontsteking

Hyaluronzuur - het klinkt als een ingrediënt dat u zou benadrukken tijdens het morsen tijdens een middelbare school scheikunde, maar het is eigenlijk het tegenovergestelde van stress-inducerend. Hyaluronzuur (kortweg HA) is een samenstelling die ons lichaam zelf maakt en die allerlei potentiële gezondheidsvoordelen biedt, van het helpen van onze gewrichten en ogen tot het geven van een mooie glans aan de huid.

Lees Verder
Pterostilbeen: Waarom dit krachtige antioxidant misschien beter is dan resveratrol

Pterostilbeen: Waarom dit krachtige antioxidant misschien beter is dan resveratrol

Categorie: Ontsteking

Natuurlijk, je hebt gehoord van resveratrol en kurkuma vanwege hun krachtige antioxidantvoordelen, maar er is een minder bekende ontstekingsstrijder in de buurt die ook je aandacht verdient. Het wordt pterostilbeen (terro-STILL-bene) genoemd, de overheersende polyfenol-antioxidant in bosbessen. Pterostilbeen is nauw verwant aan resveratrol, een antioxidant in druiven, en lijkt vergelijkbare voordelen te hebben - hoewel er veel minder studies zijn naar pterostilbeen

Lees Verder
We hebben onze topdocumenten gevraagd wat hun favoriete winterrituelen zijn

We hebben onze topdocumenten gevraagd wat hun favoriete winterrituelen zijn

Categorie: Ontsteking

De winter komt eraan en voor velen van ons is het ijskoude weer hier al. Dat betekent dat het tijd is om je arsenaal aan winterrituelen te pakken die je helpen je immuunsysteem te stimuleren, je aan te passen aan de kou en te genieten van je tijd binnenshuis - omdat er veel van zal zijn. Mijn favoriete winterritueel is om een ​​grote pot soep te maken en er de hele week van te genieten voor het diner met wat versgebakken brood. Mi

Lees Verder
Is Keto het beste dieet om ontsteking eens en voor altijd aan te pakken?

Is Keto het beste dieet om ontsteking eens en voor altijd aan te pakken?

Categorie: Ontsteking

Onze wereld is in relatief korte tijd snel veranderd. Onze voedselvoorziening, watervoorziening, de grond waarop we kweken en lucht die we inademen veranderen allemaal en creëren nieuwe uitdagingen voor onze gezondheid. In veel gevallen reageert ons lichaam op deze aandoeningen door chronische, systemische ontsteking te ontwikkelen.

Lees Verder
Dit nieuwe rare dieet is misschien wel de beste manier om ontstekingen te bestrijden

Dit nieuwe rare dieet is misschien wel de beste manier om ontstekingen te bestrijden

Categorie: Ontsteking

Noot van de redactie: Will Cole, DC, is een oud lid van de mbg-familie (hij is lid van de mbg Collective en is zelfs een klasseninstructeur!). Zijn nieuwe boek, Ketotarian, gaat helemaal over het trouwen met een ketogene en vegetarische, veganistische of pescatarian dieet voor exponentieel grotere gezondheidsvoordelen

Lees Verder
Dit waren de top 5 recepten voor ontstekingsbestrijding van 2018

Dit waren de top 5 recepten voor ontstekingsbestrijding van 2018

Categorie: Ontsteking

Hier bij mbg verwachten we veel van ons voedsel. Het moet niet alleen heerlijk smaken, het moet ons lichaam helpen genezen en voeden - en het onderdrukken van ontstekingen speelt daar een grote rol in. We hebben in 2018 veel recepten voor ontstekingen gepubliceerd, maar deze zijn ongetwijfeld de top vijf - leg ze vast om de genezende kracht van voedsel het hele jaar door te benutten

Lees Verder
7 eenvoudige manieren om van bloemkool Gnocchi van Trader Joe een heerlijk, ontstekingsremmend diner te maken

7 eenvoudige manieren om van bloemkool Gnocchi van Trader Joe een heerlijk, ontstekingsremmend diner te maken

Categorie: Ontsteking

Het is geen geheim dat de gezonde voedingswereld geobsedeerd is door Trader Joe's Bloemkool Gnocchi. Als je ze op de juiste manier maakt (hier is het geheim!), Zijn ze het perfecte snelle, glutenvrije diner om elke trek in pasta te bevredigen. Bloemkool is een van de beste ontstekingsremmende voedingsmiddelen die er zijn, maar gecombineerd met door onderzoek ondersteunde ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals kardemom, zoete aardappel, boerenkool en extra vergine olijfolie, wordt het een van de gezondste diners die er zijn

Lees Verder
5 gezondheidsvoordelen van het mediterrane dieet, plus een 7-daagse maaltijd plan

5 gezondheidsvoordelen van het mediterrane dieet, plus een 7-daagse maaltijd plan

Categorie: Ontsteking

Als je het afgelopen decennium helemaal op de hoogte bent geweest van nieuws over gezondheid, heb je waarschijnlijk een aantal behoorlijk gerenommeerde experts gehoord die het mediterrane dieet aanbevelen. In feite noemde US News & World Report het onlangs het topdieet van 2019 (voorafgaand aan 40 andere populaire eetplannen) en concludeerde het dat het het meest universeel gunstig was voor de gezondheid op de lange termijn en het "bij uitstek verstandig" noemde vanwege de nadruk op fruit en groenten, olijfolie, vis en andere gezonde gerechten

Lees Verder
De wetenschap zegt dat je dieet niet gezond is, tenzij het weinig suiker bevat

De wetenschap zegt dat je dieet niet gezond is, tenzij het weinig suiker bevat

Categorie: Ontsteking

Heb je ooit het gevoel gehad dat gezondheidsnieuws te overweldigend, snel of moeilijk te ontcijferen is? Wij ook. Hier filteren we door de nieuwste trends op het gebied van integratieve gezondheid, welzijn en voeding, en rapporteren we over de meest opwindende en betekenisvolle doorbraken. We zullen u precies vertellen wat u moet weten - en hoe dit u kan helpen een gezonder en gelukkiger mens te worden

Lees Verder
10 natuurlijke manieren om sneller te herstellen na het sporten

10 natuurlijke manieren om sneller te herstellen na het sporten

Categorie: Ontsteking

Ik zit in mijn 12e week van trainen met een trainer die vastbesloten is me sterker, fitter en sneller te maken. Maar voordat ik die eindpunten bereik, bereiken we consequent een ander eindpunt: pijn. Je bent er waarschijnlijk geweest. Draai 50 squats uit en het is geen probleem - tot de volgende dag wanneer je wordt getroffen door een pijn die je dagenlang eraan herinnert dat je het overdreef

Lees Verder
Hoe om te gaan met chronische pijn, zelfs als het overweldigend aanvoelt

Hoe om te gaan met chronische pijn, zelfs als het overweldigend aanvoelt

Categorie: Ontsteking

Als iemand die elke dag in pijn leeft, moest ik leren mijn energie te heroriënteren op andere delen van mijn leven om de spiraal van depressie te vermijden die meestal gepaard gaat met een leven van chronische pijn. Hier zijn enkele stappen die ik heb genomen om mijn situatie te herformuleren; ze hebben me geholpen de zegeningen in mijn leven te omarmen in plaats van me te concentreren op de minpunten.

Lees Verder
10 'Normale' gewoonten die ontsteking en veroudering veroorzaken: een arts verklaart

10 'Normale' gewoonten die ontsteking en veroudering veroorzaken: een arts verklaart

Categorie: Ontsteking

Sinds ik hoorde dat ik vanaf mijn eerste telomere-test te snel ouder werd, ben ik geobsedeerd geraakt door waarom je er voor je tijd oud uitziet en je oud voelt. Ik heb de aandoeningen ontdekt die ontstekingen veroorzaken. Het meest uitgesproken na 40, ontsteking is de ongelukkige hybride van toenemende ontsteking, stijfheid en onnodig versnelde veroudering

Lees Verder
Het enige voedsel dat een ontstekingsdeskundige dagelijks eet

Het enige voedsel dat een ontstekingsdeskundige dagelijks eet

Categorie: Ontsteking

Chronische ontsteking kan schade aanrichten aan je lichaam, zowel van binnen als van buiten. Het goede nieuws is dat je het kunt omkeren, en het begint met wat je eet. Ik geloof echt dat ik mijn lichaam absoluut de beste hulpmiddelen moet geven om mee te werken, dus ik eet veel biologische groenten, hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten

Lees Verder
De 5 beste wintergroenten om ontstekingen te bestrijden

De 5 beste wintergroenten om ontstekingen te bestrijden

Categorie: Ontsteking

Er zijn momenten waarop ontsteking ons echt helpt. Het kan bijvoorbeeld de natuurlijke reactie van het lichaam zijn om een ​​verwonding te elimineren of te herstellen of de reactie van het lichaam op schadelijke bacteriën. Maar wanneer dingen uit balans raken en ontstekingen chronisch worden, kan dit het risico op ziekten zoals kanker, diabetes, hartaandoeningen en reumatoïde artritis verhogen en symptomen zoals vermoeidheid en gewrichtspijn veroorzaken. We h

Lees Verder
Ik was maandenlang moe, opgeblazen en angstig - dit was de sleutel tot het terugkrijgen van mijn gezondheid

Ik was maandenlang moe, opgeblazen en angstig - dit was de sleutel tot het terugkrijgen van mijn gezondheid

Categorie: Ontsteking

Ik ben net 44 jaar oud geworden. Terugkijkend heb ik een aantal geweldige levenservaringen gehad. Ik ben van plat blut naar geld gaan naar weer blut zijn, en dan terug. Artsen hebben me verteld dat ik ongeneeslijke aandoeningen had en mezelf toen volledig genas. Ik heb geliefden gehad die hier het ene moment waren en het volgende moment dood

Lees Verder
Dit waren de top 10 gezonde voedingstrends van 2017

Dit waren de top 10 gezonde voedingstrends van 2017

Categorie: Ontsteking

Hoewel we verheugd zijn om vooruit te kijken naar welke trends er in 2018 op komst zijn, is het ook leuk om terug te blikken op de nieuwe voedingsmiddelen die het afgelopen jaar in de wellness-cultuur zijn doordrongen. We hebben enkele van de beste RD's en wellness-experts van het land gevraagd om hun favoriete trend van het jaar te delen

Lees Verder
Dit is alles wat je nodig hebt om ontstekingen na de vakantie te bestrijden

Dit is alles wat je nodig hebt om ontstekingen na de vakantie te bestrijden

Categorie: Ontsteking

Als je van wellness houdt, zelfs maar een klein beetje, heb je waarschijnlijk al gehoord van ontstekingen. Iedereen ervaart tot op zekere hoogte ontsteking; in feite is het een normale en gezonde reactie in je lichaam. Wat als nuttig begint, kan echter snel schadelijk worden wanneer de ontsteking chronisch wordt en aanhoudt

Lees Verder
De 7 beste theeën voor het bestrijden van ontstekingen

De 7 beste theeën voor het bestrijden van ontstekingen

Categorie: Ontsteking

Ontsteking blijft een hot topic in de gezondheids- en wellnessruimte, en niet zonder reden. Hoewel acute ontsteking kan helpen om snel te herstellen van een snee in papier of ander licht letsel, speelt chronische ontsteking een veel sinistere rol in het lichaam. Gekoppeld aan tal van chronische gezondheidsproblemen zoals artritis, het prikkelbare darm syndroom, hartziekten, kanker en meer, moet het beheer van chronische ontstekingen serieus worden genomen

Lees Verder
3 tests om te zien of u een ontsteking heeft, geen arts nodig

3 tests om te zien of u een ontsteking heeft, geen arts nodig

Categorie: Ontsteking

Bij mindbodygreen hebben we het altijd over ontstekingen. Of het nu gaat om het verminderen van ontstekingen in de darm met supplementen zoals L-glutamine of het maken van een hartige kurkuma saus om alles op te zetten, de woorden "ontsteking" "ontstekingsremmend" en "ontstekingsremmend" zijn overal

Lees Verder
Ontsteking is de reden dat u niet verliest? Dit is wat de wetenschap zegt

Ontsteking is de reden dat u niet verliest? Dit is wat de wetenschap zegt

Categorie: Ontsteking

Het is januari en dat betekent dat we meer praten over gewichtsverlies en fitnessdoelen dan op enig ander moment van het jaar. En hoewel we allemaal graag zouden denken dat het eten van meer groenten en intensiveren in de sportschool zal leiden tot het moeiteloos afwerpen van kilo's - het is niet altijd zo eenvoudig

Lees Verder
Dit eendaagse dieet is alles wat je nodig hebt om ontstekingen te temmen

Dit eendaagse dieet is alles wat je nodig hebt om ontstekingen te temmen

Categorie: Ontsteking

Ontsteking is een reactie van uw immuunsysteem die essentieel is om uw lichaam te verdedigen tegen alles, van virussen en bacteriën tot een snee. Voor veel mensen gaat ontsteking echter overhoop en ze vechten constant tegen een storm van chronische, lichte ontstekingen. Deze hyper-ontsteking is de onderliggende overeenkomst tussen zowat elk gezondheidsprobleem dat we vandaag zien.

Lees Verder
U wilt deze anti-inflammatoire kurkuma saladedressing op alles plaatsen

U wilt deze anti-inflammatoire kurkuma saladedressing op alles plaatsen

Categorie: Ontsteking

Het is gemakkelijk om vast te komen te zitten in een sleur met dezelfde oude slasaus. Ik klop niet op de klassieke olie-en-azijncombinatie, maar soms wil je een beetje iets anders, maar wil je geen flessenflessen, met hun lange ingrediëntenlijst van "Ik kan dat niet eens uitspreken." Neem in plaats daarvan vijf minuten om je eigen te maken.

Lees Verder
Dit zijn de 8 beste recepten voor kurkuma op internet

Dit zijn de 8 beste recepten voor kurkuma op internet

Categorie: Ontsteking

We houden allemaal van de ontstekingsremmende krachten van kurkuma, maar soms heb je een beetje frisse inspo nodig om van je oude oude latten en gouden melk af te wijken. We hebben het internet afgezocht en de lekkerste en gezondste kurkuma-recepten gevonden die er zijn, dus je kunt - letterlijk - je dag opfleuren (sorry, we moesten

Lees Verder
De kurkuma appelciderazijn die je elke dag wilt doen

De kurkuma appelciderazijn die je elke dag wilt doen

Categorie: Ontsteking

Lina Aurell en Mia Clase zijn de Scandinavische oprichters van Food Pharmacy, een enorm succesvol wellness-blog, en ze zijn auteurs van Food Pharmacy: een gids voor darmbacteriën, ontstekingsremmende voedingsmiddelen en eten voor gezondheid, die die wijsheid van wellness in distilleert een gemakkelijke gids.

Lees Verder
De beste ontstekingsbestrijdende recepten van 2017

De beste ontstekingsbestrijdende recepten van 2017

Categorie: Ontsteking

We houden van ontstekingsremmende, superfunctionele recepten hier en publiceren ze regelmatig, zodat u het meeste uit uw eten kunt halen. Dit jaar hebben we meer dan 50 recepten doorlopen om degenen te vinden die geweldig smaken, unieke ingrediënten hadden, gemakkelijk te maken waren - en natuurlijk, waar je absoluut van hield.

Lees Verder
Karlie Kloss 'Pumpkin Turmeric Smoothie is het perfecte ontstekingsremmende herfstontbijt

Karlie Kloss 'Pumpkin Turmeric Smoothie is het perfecte ontstekingsremmende herfstontbijt

Categorie: Ontsteking

Supermodel Karlie Kloss is al lang een trendsetter in de wereld van gezond leven, tussen het maken van haar glutenvrije Karlie's Kookies met Milk Bar-maven Christina Tosi en het delen van haar (indrukwekkende) trainingsbewegingen op haar naamgenoot YouTube-kanaal. Afgelopen weekend liep ze de New York City Marathon, en voordat ze de straat op ging, ging ze naar internet om haar trainingstips te delen - en de gezonde recepten die haar gaande hielden

Lees Verder
Ontstekingsremmend Smoothie Recept

Ontstekingsremmend Smoothie Recept

Categorie: Ontsteking

Als arts in de functionele geneeskunde geloof ik dat de meeste ziekten zijn geworteld in ontstekingen. Het merendeel van de ontstekingen komt van onze voeding en onze ingewanden. Om deze reden is de eerste stap om de gezondheid van mijn patiënten te herstellen het veranderen van hun dieet en het genezen van hun darmen.

Lees Verder
Kate Hudson's voormalige chef-kok zweert bij deze supereenvoudige ontstekingsremmende soep

Kate Hudson's voormalige chef-kok zweert bij deze supereenvoudige ontstekingsremmende soep

Categorie: Ontsteking

Amber Rose is een foodstylist en chef-kok die heeft gewerkt voor Gwyneth Paltrow, Kate Hudson, Kate Moss, Sadie Frost en nog veel meer. Haar nieuwe boek, The Wholefood Pantry, zit vol met verse, unieke, seizoensgebonden recepten die zijn ontworpen om het lichaam en de ziel te voeden - inclusief kurkuma, gember en kokossoep

Lees Verder
Dit bedrijf wil alles wat u eet ontstekingsremmend maken. Hier is hoe

Dit bedrijf wil alles wat u eet ontstekingsremmend maken. Hier is hoe

Categorie: Ontsteking

Het is niet overdreven om te zeggen dat de wellnesswereld geobsedeerd is door kurkuma. De ontstekingsremmende eigenschappen zijn goed onderzocht en de verbluffende goudsbloemkleur heeft een miljoen Instagram-voorkeuren voortgebracht. Terwijl we allemaal bezig zijn met het opkloppen van een kurkuma latte of genieten van wat kurkuma-zoete aardappelmuffins, zijn deze recepten ontworpen rond kurkuma, waardoor het de ster van de show is

Lees Verder
We hebben alle kurkuma-melk geprobeerd en deze zijn de beste

We hebben alle kurkuma-melk geprobeerd en deze zijn de beste

Categorie: Ontsteking

Het is geen geheim dat de wellnesswereld geobsedeerd is door kurkuma, en niet zonder reden: het is goed bestudeerd vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Hoewel je gemakkelijk je eigen kurkuma latte kunt maken, is het soms leuk om naar een kant-en-klare gouden melk te reiken, en veel van de melanges die tegenwoordig op de markt zijn, bevatten extra superfoodingrediënten zoals stressverlagende ashwagandha of darmherstellend collageen.

Lees Verder
Waarom je warm water en citroen moet drinken

Waarom je warm water en citroen moet drinken

Categorie: Ontsteking

De manier waarop u elke dag begint, is ongelooflijk belangrijk. Of je nu een moeder, een coach, een schrijver, een eigenaar van een klein bedrijf of een yogadocent bent, wat je als eerste doet 's ochtends doet ertoe. Volgens de Ayurvedische filosofie bouwen keuzes die je maakt met betrekking tot je dagelijkse routine ofwel weerstand tegen ziekte op of breken ze af

Lees Verder
Je ogen hebben hun eigen microbioom. Dit is wat u moet doen om ervoor te zorgen

Je ogen hebben hun eigen microbioom. Dit is wat u moet doen om ervoor te zorgen

Categorie: Ontsteking

Een van de belangrijkste vooruitgangen in onze kennis van de menselijke gezondheid is de ontdekking en het begrip van het microbioom. Het microbioom is een gemeenschap van gezonde bacteriën, virussen, archaea en eukaryotische microben die op onze huid en in ons lichaam leven. Gezien zijn rol in ons immuun- en zenuwstelsel, onze huid en elk ander belangrijk lichaamssysteem, zou je verwachten dat dit onderzoek de komende jaren zal blijven ballonvaren.

Lees Verder