Ik heb meer dan 200 alternatieve therapieën geprobeerd - hier is mijn advies voor iedereen die op zoek is naar genezing

Ik heb meer dan 200 alternatieve therapieën geprobeerd - hier is mijn advies voor iedereen die op zoek is naar genezing

Ik heb meer dan 200 alternatieve therapieën geprobeerd - hier is mijn advies voor iedereen die op zoek is naar genezing

Anonim

Ik was op heel jonge leeftijd geïndoctrineerd in de wereld van zelfhulp en spiritualiteit - de manier waarop sommige kinderen worden gedoopt of de eerste communie krijgen.

Bij de geboorte kreeg ik een christelijke wetenschapsbeoefenaar toegewezen. Toen ik zeven was, vroeg ik de kerstman om mijn eerste mantra. Tegen 12 jaar volgde ik weekendworkshops over persoonlijke groei. Toen mijn zus en ik verkouden werden, bracht mijn moeder ons naar de chiropractor, niet naar het medicijnkastje. En in plaats van picknicks organiseerde ons gezin psychische leesevenementen uit het verleden voor onze familieleden. En mijn grootmoeder Deany vertelde me vaak verhalen over haar beschermengel Kesela over reflexologie-afspraken, niet over manicures. Tegen mijn 20e was ik begonnen met een 10-jarige les van lil over kunst van zelfbestuur. Kort daarna besloot ik acupuncturist te worden.

Hoewel de genezers en beoefenaars die ik in de loop der jaren heb ontmoet, zijn veranderd, is het onuitgesproken doel om ze te bezoeken altijd geweest om een ​​meer liefdevolle, meer wakker, meer duurzame versie van mezelf te worden.

Toen, op een dag, werd mijn leven Blown Sideways. (Ik noem het soms Plan BS). Het gezin dat ik had gekozen, het gezin dat ik had gecreëerd, explodeerde. En, zoals we zo vaak doen in een crisis, greep ik wat ik dacht dat me uit de meeste pijn zou halen: helderzienden, therapeuten, diëten, bodyworkers, oude kunsten. Noem maar op, ik ging er achteraan als een machete-zwaaiende ontdekkingsreiziger in de hoop me een weg te banen uit kilometers stekelig struikgewas - weer normaal, wat normaal ook was.

Na vier decennia, ongeveer 200 remedies, zes continenten en 15.000 uur spirituele studie, ben ik op de proppen gekomen met enkele ideeën over het soort genezers die echt kunnen helpen wanneer je leven ofwel A. opzij is geblazen, of B. Je bent gewoon jeuk naar verandering:

1. Als iemand zichzelf een 'genezer' noemt, zijn ze waarschijnlijk niet erg goed.

Ik ben op mijn hoede voor de spirituele expert. Je kent degenen, die binnen twee seconden na het praten met je, of erger nog, tegen je praten, lijken te denken dat ze precies weten wat je nodig hebt. Ik heb ontdekt dat de beste "genezers" eigenlijk de meest bescheiden zijn.

2. Het is OK (en eerlijk gezegd ten zeerste aan te raden) om te vragen wat de daadwerkelijke training van een arts / therapeut / counselor / bodyworker is.

En als ze een scherpe wending hebben genomen in waar ze een licentie voor hebben en in plaats daarvan liever nu een beetje hiervan nemen en het met een beetje daarvan zeggen, zou ik ook aanraden op hun hoede te zijn. Vanuit mijn perspectief duurt het tientallen jaren om een ​​meester te worden waar je vrij bent om je eigen modaliteit te creëren. Als je aan meesterschap wilt denken, denk dan aan levens, niet aan weekends.

3. Kom voorbereid met een paar vragen.

Stel dit soort vragen aan een therapeut of behandelaar: wat is uw vooroordeel? Welke denkers en trainingen informeren uw werk het meest? Wat is je doel als je met een klant werkt? Hoe beoordeelt u wanneer een professionele relatie is voltooid? Hoe ziet onderhoud eruit?

4. Interview meer dan één wanneer u iets selecteert.

Je kunt vaak gratis een introchat krijgen met elke vorm van genezer of energiewerker. En als je het niet kunt, gooi ze dan weg. Neem de tijd om met een paar mensen te praten, zelfs als u zich in een crisis bevindt. Ik weet dat het moeilijk is. Hulp zoeken tijdens een crisis is een beetje zoals gevraagd worden om rustig te zoeken naar een reddingsvlot terwijl je verdrinkt.

5. Wees kritisch en luister naar je intuïtie.

Hoe voel je je als je met deze persoon spreekt? Ik bedoel, echt, hoe voel je je? Ontspannen, gespannen, verveeld, gepraat, overdreven stromend? Negeer niet snel wat je denkt of zeg tegen jezelf dat ze het beter weten dan jij. Je zult je altijd beter kennen dan wie dan ook. Zelfs als je een hete puinhoop bent. Ga langzaam en luister naar wat je gevoel je vertelt.

6. Rek een vriend.

Als je echt geen verstand van je hebt, neem dan je slimste, meest stabiele en vriendelijkste vriend mee om te luisteren naar een potentiële helper en wat hij aanbiedt. Twee sets oren kunnen wonderen doen.

7. Ga er niet vanuit dat wat voor iemand anders werkt automatisch het beste voor u is.

Mensen zullen me vragen wat mijn favoriete behandelingen of tradities zijn, alsof ik zou aanbevelen wat ik heb gedaan, precies zoals ik het heb gedaan. En dat is helemaal niet mijn manier van denken. Ik geef er de voorkeur aan om iemand beter te leren kennen, te horen wat hij / zij leuk vindt en daaruit suggesties te doen.

8. Val niet voor de snelle, flitsende beloften van transformatie.

In mijn ervaring is de beste soort verandering de trage soort, met opwindende pieken in leren die het jazzy houden.

Vergeet niet dat u uw eigen kapitein bent en dat u de beste autoriteit bent om te voelen in wat voor soort wateren en omstandigheden uw schip het beste vaart.

Wat betreft mijn persoonlijke favoriete en langdurige geneeswijzen? Ik bespreek ze uitvoerig in mijn nieuwe boek, The Book of Help: A Memoir In Remedies, maar hier is een kijkje in mijn persoonlijke cocktail: Hakomi-therapie (een Oosterse filosofie-gebaseerde somatische psychotherapie) gemengd met een dosis klassieke vijf-elementen acupunctuur ; gooi in Tracy Anderson Method workouts; ultra-wandelen in de Wind River Range met mijn Wyoming-meid elke zomer, en ik voel me behoorlijk verdomd goed.