journaling

Verbeter uw maanmeditaties met deze prachtige toolkit

Verbeter uw maanmeditaties met deze prachtige toolkit

Categorie: journaling

Als het gaat om het afstemmen van je lichaam op Moeder Natuur, zijn er weinig dingen die ons meer beïnvloeden dan de cycli van de maan. Getijden, stormen en dieren worden ontegenzeggelijk beïnvloed door maanenergie - er is een reden waarom wolven huilen als de maan vol is. Volle en nieuwe maanbijeenkomsten zijn een manier geworden voor spiritueel ingestelde mensen om in te checken, onze intenties te concentreren en zich verbonden te voelen met onszelf, met elkaar en met iets groters.

Lees Verder
Hoe maak je je middagwandeling een meer bewuste ervaring, van een 'wandelende professor'

Hoe maak je je middagwandeling een meer bewuste ervaring, van een 'wandelende professor'

Categorie: journaling

Bonnie Smith Whitehouse is een Engelse professor aan de Belmont University in Nashville, maar haar klassenstructuur is beslist anders dan de meeste. Whitehouse is ervan overtuigd dat de beste ideeën komen als je ze het minst verdenkt, en dat al haar studenten gaan lopen voordat ze gaan schrijven. Ter ere van haar nieuwe boek, Afoot and Lighthearted: A Journal for Mindful Walking, heb ik met Whitehouse gepraat over waarom wandelingen zo waardevol kunnen zijn in een academische setting en daarbuiten.

Lees Verder
Het is wetenschappelijk bewezen dat deze 2 minuten durende logboekoefening geluk verhoogt

Het is wetenschappelijk bewezen dat deze 2 minuten durende logboekoefening geluk verhoogt

Categorie: journaling

Ik ben er nooit een geweest voor het journaal. Begrijp me niet verkeerd, ik ben dol op schrijven (ik schrijf letterlijk elke dag voor mijn werk), maar om de een of andere reden is het schrijven van alleen voor mezelf nooit iets geweest waar ik mee kon werken. Ik denk dat het komt omdat ik te ambitieus ben en begin met het schrijven van pagina's op pagina's, om het hele proces na een paar dagen onhoudbaar te vinden

Lees Verder
Heb je het gevoel dat je leven niet goed zit?  Neem de controle terug met deze snelle logboekoefening

Heb je het gevoel dat je leven niet goed zit? Neem de controle terug met deze snelle logboekoefening

Categorie: journaling

Mensen zijn krachtige spirituele wezens, wat we vaak vergeten! Hoewel we geen totale controle over onze bestemming hebben - en in sommige situaties heel weinig controle - zijn we zeker bedoeld als mede-scheppers van ons eigen leven. Door onze acties en intenties (en op nog subtielere manieren door onze gedachten en energie) kunnen we meer bevelen dan we beseffen

Lees Verder
Hoe u eindelijk een bullet-dagboek start en uw overbelaste hersenen ontlast

Hoe u eindelijk een bullet-dagboek start en uw overbelaste hersenen ontlast

Categorie: journaling

Als je op zoek was naar een manier om je te organiseren en, laten we eerlijk zijn, tijdens het proces wat goede sociale media-inhoud produceren, heb je ongetwijfeld gehoord over bullet journaling - het vreemd mooie systeem van het organiseren van je gedachten, doelen en om - Doe het in een notitieboek volgens een bijna wetenschappelijk systeem

Lees Verder
4 eenvoudige dingen die u kunt doen om uw ochtenden minder stressvol te maken

4 eenvoudige dingen die u kunt doen om uw ochtenden minder stressvol te maken

Categorie: journaling

Klinkt dit scenario bekend in de oren? Je schrikt wakker van luide, schokkende geluiden (en dan gebeurt dat meerdere keren, terwijl je op de sluimerknop blijft drukken). Zodra je het bewustzijn binnensluipt, merk je je telefoonmeldingen op en voordat je zelfs helemaal wakker bent, ben je binnengevallen door updates met betrekking tot het leven van andere mensen

Lees Verder
Vandaag is een van de meest spirituele dagen van het jaar.  Dit is wat het ons probeert te vertellen

Vandaag is een van de meest spirituele dagen van het jaar. Dit is wat het ons probeert te vertellen

Categorie: journaling

Vandaag is de winterzonnewende - de kortste dag van het jaar en de donkerste tijd op het noordelijk halfrond van de aarde. Het markeert ook het begin van de levenscyclus van de zon als deze weer in kracht begint te groeien. Hoewel het leven buiten koud en dood lijkt, is dit eigenlijk een cruciaal moment in de groeicyclus

Lees Verder
5 rituelen om in de winter te luiden (die officieel morgen begint, BTW)

5 rituelen om in de winter te luiden (die officieel morgen begint, BTW)

Categorie: journaling

De winterzonnewende - het punt op de kalender van het noordelijk halfrond wanneer de nacht het langst is en de dag het kortst - gebeurt op 21 december van dit jaar. Vanaf de 22e worden de dagen gestaag lichter, dus de winterzonnewende wordt gezien als een symbolische tijd van dood en wedergeboorte, de duisternis maakt onvermijdelijk plaats voor het licht

Lees Verder
Het enige ritueel dat ik zweer als ik gestresst ben, angstig en onzekerheid heerst

Het enige ritueel dat ik zweer als ik gestresst ben, angstig en onzekerheid heerst

Categorie: journaling

Laat me dit voorafgaan door te zeggen dat tarot iets is waar ik alleen maar in ben gestopt - ik ben zeker geen expert, noch beweer ik dat te zijn! Tarot is aan mij gepresenteerd door genezers in één-op-één sessies, mijn eigen onderzoek en, natuurlijk, Instagram. Ik had over tarot geschreven in mijn boek, de Spirit Almanac, maar oefende het niet regelmatig alleen. Ik

Lees Verder
De best geleide tijdschriften voor 2019, georganiseerd op persoonlijkheidstype

De best geleide tijdschriften voor 2019, georganiseerd op persoonlijkheidstype

Categorie: journaling

Ooit een nieuw notitieboek geopend dat u specifiek voor het journaal voor het nieuwe jaar hebt gekocht en u volledig overweldigd voelt door het zien van een toeterende lege pagina? Hier ook. Het is heel belangrijk om het eerste cijfer in een nieuw tijdschrift te maken, en dat komt omdat de meesten van ons vastberaden zijn om een ​​bepaalde structuur te volgen. Zo

Lees Verder
Fall Is Here - En het is officieel tijd om je huis (en leven) te organiseren

Fall Is Here - En het is officieel tijd om je huis (en leven) te organiseren

Categorie: journaling

De zomer is ten einde. Misschien heb je kinderen en zijn ze terug naar school, of misschien is werkstress weer helemaal van kracht. Het weer is begonnen te verschuiven en een groot aantal nieuwe projecten zijn al op je bord beland. Je bent opgewonden om in te graven, maar voel je je mentaal klaar voor de herfst

Lees Verder
Ik deed een 'Emoji Fast' en het veranderde de manier waarop ik communiceer

Ik deed een 'Emoji Fast' en het veranderde de manier waarop ik communiceer

Categorie: journaling

We gaan door met het resetten van de darmgezondheid en het interieur in KonMari-stijl om zowel ons lichaam als onze geest te helpen optimaliseren, maar hoe ontgiften we onze digitale dialoog? Voor mij houdt dat in dat ik mijn communicatievaardigheden opnieuw moet opstarten en verfijnen zonder de krukken van digitaal discours - wat betekent: snel op emoji gaan

Lees Verder
De auteur van "The Artist's Way" over waarom u elke dag zou moeten schrijven

De auteur van "The Artist's Way" over waarom u elke dag zou moeten schrijven

Categorie: journaling

Julia Cameron, gerenommeerde auteur van The Artist's Way - een baanbrekende tekst over hoe creativiteit kan worden aangeboord - legt uit wat ze heeft geleerd van het 25 jaar volhouden van de gewoonte. Haar nieuwe boek uit augustus 2017, Life Lessons: 125 Prayers and Mediations, onderzoekt de spirituele kant van creativiteit

Lees Verder
Precies wat te journaliseren over deze herfst om je creatieve geest te voeden

Precies wat te journaliseren over deze herfst om je creatieve geest te voeden

Categorie: journaling

Nieuwe seizoenen vertegenwoordigen transformatie. De herfst vertegenwoordigt een seizoen van nieuw begin, een tijd van oogsten en het omdraaien van nieuwe bladeren. Deze natuurlijke verschuiving kan leiden tot creatieve instincten en een nieuwe manier van zijn en denken. Een manier om deze verschuiving te vergemakkelijken en te documenteren, is door dagboeken te schrijven

Lees Verder
Het vormen van deze nieuwe gewoonte zal helpen om 2018 uw beste jaar ooit te maken: een levenscoach legt uit

Het vormen van deze nieuwe gewoonte zal helpen om 2018 uw beste jaar ooit te maken: een levenscoach legt uit

Categorie: journaling

Terwijl we de kortere dagen en de donkere wintermaanden tegemoet gaan, voelen velen van ons een trek om naar binnen te keren. Eenzaamheid en rust vervangen natuurlijk enkele van de grote, naar buiten gerichte acties van lente, zomer en herfst. Langzamer en opzettelijk bewegen geeft ons tijd om na te denken in het koudere weer

Lees Verder
Het journaalritueel dat je leven op één pagina zal veranderen

Het journaalritueel dat je leven op één pagina zal veranderen

Categorie: journaling

Je doel ontdekken en waarmaken kan een van de meest bevredigende dingen in het leven zijn. Vaak kan ons doel in de loop van de tijd veranderen en evolueren, maar weten welke richting we op dit moment moeten volgen, kan enorm de moeite waard zijn. Je doel naleven leidt tot een gevoel van tevredenheid en tevredenheid en stelt je in staat om volledig uit te drukken wie je bent

Lees Verder
We hebben het geniale ruimende advies dat je nog niet hebt gehoord (nee, echt)

We hebben het geniale ruimende advies dat je nog niet hebt gehoord (nee, echt)

Categorie: journaling

Als uw huis u geen rustgevende en gelukkige plek biedt om te wonen, is het misschien tijd om het op een dieet te zetten. Het elimineren van de rommel in je huis zal het emotionele gewicht dat je naar beneden houdt, wegwerken. Hiermee kunt u echt genieten van de items die u bezit en krijgt u uw tijd terug voor die dingen die er echt toe doen

Lees Verder
Hoe de Mindful Act of Journaling mijn leven heeft gered

Hoe de Mindful Act of Journaling mijn leven heeft gered

Categorie: journaling

Meditatie pro Light Watkins 'nieuwe klasse Een 14-daagse gids voor het creëren van een dagelijkse praktijk van Meditatie-expert begint deze week, dus we gaan dieper in op de transformerende kracht van meditatie en hoe het de levens van mensen ten goede verandert door middel van persoonlijke verhalen .

Lees Verder
Hoe schrijven mij hielp het trauma van een miskraam te overwinnen

Hoe schrijven mij hielp het trauma van een miskraam te overwinnen

Categorie: journaling

Oorspronkelijk zag ik schrijven als een welkome afleiding van de benauwde kunstgeschiedenis die ik aan de universiteit studeerde. Ik heb nooit gedroomd dat het me zou helpen genezen van een van de meest traumatische tijden in mijn leven. Voordat ik het wist, schreef ik over Amy - de baby die ik 14 jaar eerder had gekregen

Lees Verder
Een digitale detox die eigenlijk uitvoerbaar is

Een digitale detox die eigenlijk uitvoerbaar is

Categorie: journaling

Net als onze fysieke gezondheid, gaat onze "digitale gezondheid" over de keuzes die we elke dag maken. Je hoeft niet in een klooster in te checken of volop Vipassana-meditatie te doen om de juiste balans te vinden met je techniek. Hoewel een dramatische reset een handig hulpmiddel is, komt blijvende verandering vaak voort uit kleinere verschuivingen

Lees Verder