ketogeen 2019

Het perfecte Keto-bagelrecept om die ochtendcarburaten te stillen

Het perfecte Keto-bagelrecept om die ochtendcarburaten te stillen

Categorie: ketogeen

Wie houdt er niet van een lekker toasty bagel? Zelfs de gedachte is voldoende om goede geurherinneringen op te roepen van epische weekendbrunches. Maar gezien het hoge aantal koolhydraten en het relatieve gebrek aan voeding (de meeste zijn gemaakt van geraffineerd tarwebloem), maken ze mogelijk geen deel uit van uw normale ontbijtrotatie - vooral als u een keto-dieet volgt

Lees Verder
Deze 16 nietjes in de voorraadkast maken het Keto-dieet zoveel eenvoudiger en smakelijker

Deze 16 nietjes in de voorraadkast maken het Keto-dieet zoveel eenvoudiger en smakelijker

Categorie: ketogeen

Het keto-dieet staat bekend om zijn voordelen zoals gewichtsverlies, meer energie en betere mentale helderheid. Klinkt ideaal toch? Ja, maar vasthouden aan het dieet is de sleutel tot het verkrijgen van deze voordelen. Jennifer Marie Garza, de oprichter van het populaire keto-blog Low Carb Inspirations en auteur van het nieuwe kookboek Keto-Friendly Recepten: Easy Keto voor drukbezette mensen, gelooft dat een van de essentiële factoren voor succes op het keto-dieet het hebben van de juiste voedingsmiddelen om je heen is.

Lees Verder
Is dit dieet het geheim van het in balans brengen van hormonen voor het leven?

Is dit dieet het geheim van het in balans brengen van hormonen voor het leven?

Categorie: ketogeen

Keto is de populairste dieettrend. En het is geen verrassing! Het verbrandt vet en veroorzaakt gewichtsverlies - wat is daar niet zo leuk aan? Maar er is nog iets dat nog niet veel bekend is gemaakt: een goed uitgevoerd ketogeen dieet kan helpen het evenwicht te herstellen bij vrouwelijke geslachtshormonen

Lees Verder
Ja, u kunt alcohol drinken op het Keto-dieet - hier zijn uw beste opties

Ja, u kunt alcohol drinken op het Keto-dieet - hier zijn uw beste opties

Categorie: ketogeen

Als het gaat om het keto-dieet, denk je misschien dat alcohol helemaal uitgesloten is, maar we zijn hier om je te vertellen dat dat niet het geval hoeft te zijn. Het ketogeen dieet is gericht op het eten van gezonde vetten en het beperken van koolhydraten. Het doel is om over te gaan naar en een toestand van ketose te handhaven, waarbij het lichaam op ketonen in plaats van glucose loopt, wat resulteert in een verhoogde focus, verhoogde energieniveaus en soms vetverlies

Lees Verder
Al uw vragen over het eten van fruit op het Keto-dieet, beantwoord

Al uw vragen over het eten van fruit op het Keto-dieet, beantwoord

Categorie: ketogeen

Laten we eerlijk zijn: de keto-rage is nog lang niet voorbij. Dit vetrijke, koolhydraatarme dieet kan helpen ziekten af ​​te weren, energie te verbeteren en te helpen bij gewichtsverlies - dat wil zeggen, als je het goed doet. Om de voordelen van het keto-dieet te krijgen, wil je eten op een manier die ervoor zorgt dat je lichaam energie krijgt door het verbranden van vetketonen in plaats van glucose. Ho

Lees Verder
Ga je naar Keto?  Dit is de enige keer van de maand dat vrouwen meer koolhydraten zouden moeten eten

Ga je naar Keto? Dit is de enige keer van de maand dat vrouwen meer koolhydraten zouden moeten eten

Categorie: ketogeen

Het ketogeen dieet - een koolhydraatarme, vetrijke, matige eiwitbenadering van het eten - blijft stoom winnen met getuigenissen van aanzienlijk gewichtsverlies, mentale helderheid, verminderde ontsteking en meer. Als arts in de functionele geneeskunde die de diepere oorzaken van chronische aandoeningen wil aanpakken, gebruik ik vaak het ketogene dieet bij vrouwen en mannen voor de bovenstaande voordelen, evenals om de stemming te verzachten en angst te verminderen

Lees Verder
Keto of niet: dit zijn de beste plantaardige superfoods voor uw gezondheid

Keto of niet: dit zijn de beste plantaardige superfoods voor uw gezondheid

Categorie: ketogeen

Als het gaat om gezond eten, zijn diëtische dogma's en beperkende voedselregels uit - genoeg van jezelf houden om je lichaam te voeden met heerlijke en genezende voedingsmiddelen is binnen. Dit is een essentiële waarheid voor duurzaam welzijn. In plaats van geobsedeerd te raken door al het voedsel dat je niet moet eten of niet kunt eten, laten we eens kijken naar alle eenvoudige manieren waarop we voedsel kunnen gebruiken om ons goed te voelen en er geweldig uit te zien - op een manier die duurzaam is voor het welzijn van onze planeet.

Lees Verder
De beste diëten voor gewichtsverlies, gerangschikt door een darmarts

De beste diëten voor gewichtsverlies, gerangschikt door een darmarts

Categorie: ketogeen

Als ik elke keer werd betaald als iemand me vroeg naar de verdiensten of nadelen van een bepaald dieet, zou ik nu gemakkelijk met pensioen kunnen gaan op een afgelegen eiland in Tahiti. Als arts die gespecialiseerd is in functionele geneeskunde en darmgezondheid, zie ik consequent hoe dysbiose (of darmonevenwichtigheden) vetverlies kunnen saboteren

Lees Verder
De top 4 fouten die iedereen maakt in het Keto-dieet (en hoe ze te verhelpen)

De top 4 fouten die iedereen maakt in het Keto-dieet (en hoe ze te verhelpen)

Categorie: ketogeen

Als een samenleving die geobsedeerd is door de nieuwste en beste, is het geen verrassing dat we altijd veranderen hoe we dagelijks eten. Het ketogene dieet is de nieuwste rijzende ster, maar buiten de popcultuurtrends is de opkomende keto-wetenschap behoorlijk opwindend: het dieet heeft aangetoond dat het de gezondheid van de hersenen verbetert, energie herstelt, de bloedsuikerspiegel stabiliseert, minder ontstekingen en meer

Lees Verder
Keto goedkoop: een 3-daags Keto-maaltijdplan voor minder dan $ 30

Keto goedkoop: een 3-daags Keto-maaltijdplan voor minder dan $ 30

Categorie: ketogeen

In januari staan ​​we bij mbg in het teken van het opruimen van je dieet, een klein beetje. In plaats van je voedsel te beperken tot een smal venster, moedigen we je aan om meer te eten - meer planten, meer vezels, meer eiwitten. We moedigen je aan om je messen en stof van je potten te slijpen en thuis te koken. We

Lees Verder
Deze Keto-koekjes zijn de perfecte basis voor Low-Carb Strawberry Shortcake

Deze Keto-koekjes zijn de perfecte basis voor Low-Carb Strawberry Shortcake

Categorie: ketogeen

Als je iets bent zoals ik, droom je in de zomer van aardbeien shortcake gemaakt met zelfgemaakte koekjes, de rijpste bessen en zelfgemaakte slagroom. Klinkt dromerig, toch? Maar voor iedereen die op het keto-dieet zit - of gewoon kijkt naar zijn inname van geraffineerde koolhydraten - kan de gedachte ronduit deprimerend zijn

Lees Verder
Deze 5 Keto-vriendelijke snacks zijn slechts enkele minuten te maken

Deze 5 Keto-vriendelijke snacks zijn slechts enkele minuten te maken

Categorie: ketogeen

Het ketogeen dieet heeft de gezondheidswereld stormenderhand veroverd, en hoewel veel mensen aan boord zijn met de voordelen ervan - waaronder gewichtsverlies, verhoogde energie en hogere verzadigingsniveaus - kan het moeilijk zijn om het dieet daadwerkelijk in een drukke levensstijl op te nemen. Hoewel je je maaltijden misschien bedekt hebt, kan het onderweg eten lastig zijn als je probeert je koolhydraatinname op 50 gram of minder per dag te houden

Lees Verder
Deze ketovriendelijke wondernoedels waren veel beter dan verwacht

Deze ketovriendelijke wondernoedels waren veel beter dan verwacht

Categorie: ketogeen

Laten we één ding uit de weg ruimen: ik koop geen "dieet" voedsel en ik ben geen keto. Maar ik probeer mijn inname van geraffineerde koolhydraten te beperken, omdat ze me alleen maar rot voelen. Je zou dus kunnen zeggen dat mijn nieuwsgierigheid gewekt was toen ik meer en meer hoorde over deze Miracle Noodles (aka shirataki-noedels) die aan populariteit winnen onder de koolhydraatarme menigte - vanwege het feit dat ze letterlijk nul calorieën en een miezerige 1 gram bevatten van koolhydraten. S

Lees Verder
Dit zijn 10 van de beste koolhydraatarme, ketovriendelijke snacks op Amazon

Dit zijn 10 van de beste koolhydraatarme, ketovriendelijke snacks op Amazon

Categorie: ketogeen

Natuurlijk leek het ooit een bevlieging, maar vandaag de dag is het ketogene dieet nog steeds sterk, met talloze voorstanders die de voordelen van gewichtsverlies, mentale helderheid en stabiele bloedsuikerspiegel en stemming prediken. En, hoewel het door critici een vlees- en kaasfeest wordt genoemd, zorgt dit dieet met weinig koolhydraten voor voldoende voedingsrijke, hele voedingsmiddelen wanneer het correct is geformuleerd (bekijk onze lijst met keto-voedingsmiddelen)

Lees Verder
Gezonde Keto-broodrecepten om u door die trek in koolhydraten te helpen

Gezonde Keto-broodrecepten om u door die trek in koolhydraten te helpen

Categorie: ketogeen

De woorden "keto" en "brood" kunnen diametraal tegengesteld lijken, maar helaas heeft je wanhopige, door koolhydraten uitgehongerde zelf ze nog steeds samengevoegd in de hoop op een culinair wonder. En wij geven u geen enkele schuld. Dit koolhydraatarme, vetrijke, matige eiwitketodieet is immers niet zonder zijn slopende overgangsperiode die bekend staat als de ketovlam, die een behoorlijk behoorlijk verlangen kan hebben

Lees Verder
De ultieme koolhydraatarme Keto-burgerbroodjes voor uw volgende kookbeurt

De ultieme koolhydraatarme Keto-burgerbroodjes voor uw volgende kookbeurt

Categorie: ketogeen

We hoeven u niet te vertellen: zomer betekent cookouts, en cookouts betekenen hamburgers (of u nu kiest voor grasgevoerd rundvlees, kalkoen of veggie). En als je op het keto-dieet bent, nou, je bent waarschijnlijk in het reine gekomen met het feit dat je dat #bunless-leven een tijdje zult leiden. Maar de waarheid is dat als je bereid bent een beetje voorbereidend werk te doen, broodjes nog steeds erg op de picknicktafel liggen

Lees Verder
5 tekenen een koolhydraatarm, vetrijk Keto-dieet werkt gewoon niet voor uw lichaam

5 tekenen een koolhydraatarm, vetrijk Keto-dieet werkt gewoon niet voor uw lichaam

Categorie: ketogeen

Je hebt bepaalde dingen een eerlijke proef in het leven gegeven, alleen om te beseffen dat ze gewoon niet werkten. Misschien was het een baan of een relatie. Je hebt je uiterste best gedaan, volgens de regels gespeeld, je hart en ziel aan de situatie gegeven en toch realiseerde je je na verloop van tijd dat je geen match bent

Lees Verder
Wil je proberen Keto te gaan?  Hier is een eendaags maaltijdplan (met veganistische opties!) Voor optimale voordelen

Wil je proberen Keto te gaan? Hier is een eendaags maaltijdplan (met veganistische opties!) Voor optimale voordelen

Categorie: ketogeen

Het ketogeen dieet is de laatste jaren in populariteit geëxplodeerd. Keto heeft absoluut zijn tijdgeest-y moment. Afgezien van trends in de popcultuur, is echter aangetoond dat dit dieet helpt bij bijna alles, waaronder het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de gezondheid van de hersenen en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.

Lees Verder
Deze ketovriendelijke gepocheerde eieren geven je ochtend extra pit

Deze ketovriendelijke gepocheerde eieren geven je ochtend extra pit

Categorie: ketogeen

Of je nu een keto-dieet volgt of niet, zo nu en dan is het leuk om je typische ochtendgekrabbel op te vrolijken. Deze harissa gepocheerde eieren uit The Keto for One Cookbook door Dana Carpender zitten vol met smaakvolle, voedzame ingrediënten die je zeker wakker maken en je in ketose houden. Onder deze zijn groene chili's, die volgens onderzoek de ontsteking kunnen verminderen en de verspreiding van longkanker kunnen vertragen.

Lees Verder
5 Keto-dessertrecepten om uw zoete tand te bevredigen en een suikerbui te voorkomen

5 Keto-dessertrecepten om uw zoete tand te bevredigen en een suikerbui te voorkomen

Categorie: ketogeen

De meeste diëten en uitgebalanceerde benaderingen van eten zorgen af ​​en toe voor een beetje verwennerij - dus weet je, je snapt niet op een dag plotseling en polijst een hele pint ijs. Maar hoe zit het met het keto-dieet, als het hele punt is om bijna alle koolhydraten en suikers te elimineren, zodat je die vetverbrandende toestand kunt betreden die bekend staat als ketose? Als

Lees Verder