lang leven

Wil je langer leven?  Doe deze vier dingen dagelijks

Wil je langer leven? Doe deze vier dingen dagelijks

Categorie: lang leven

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie We willen allemaal onze tijd op deze planeet optimaliseren en een zo gezond en lang mogelijk leven leiden. Joel Dudley, Ph.D., en Chris Mason, Ph.D., de oprichters van Onegevity, een AI-gestuurde gezondheidszorg, zetten zich in om mensen in staat te stellen hun gezondheid beter te begrijpen en te beheersen door datagedreven en aangepast oplossingen.

Lees Verder
5 diëtisten-goedgekeurde kruiden en specerijen die u zullen helpen langer te leven

5 diëtisten-goedgekeurde kruiden en specerijen die u zullen helpen langer te leven

Categorie: lang leven

De duur van iemands leven kan worden beïnvloed door vele factoren, waaronder genetica, omgeving en levensstijl. Het is waar dat onze genen een rol spelen; Uit een overvloed aan onderzoek blijkt echter dat voeding en levensstijl grotendeels samenhangen met iemands levensverwachting. De combinatie van een gezond gewicht, verhoogde lichamelijke activiteit, verminderde stress en goede slaaphygiëne wordt vaak voorgeschreven om iemands levensduur te verbeteren.

Lees Verder
Je zelfopgelegde overtuigingen kunnen je ouder worden - hier is hoe je je kunt bevrijden

Je zelfopgelegde overtuigingen kunnen je ouder worden - hier is hoe je je kunt bevrijden

Categorie: lang leven

Te vaak stellen onze zelfbeperkende overtuigingen over wie we zijn en onze capaciteiten ons in de weg om het leven ten volle te leven. Ze kunnen ons beletten onze dromen na te streven of een positieve verschuiving te maken. Natalie Jill, de auteur van het nieuwe boek Aging in Reverse, gelooft dat een deel van de geheime saus om een ​​lang leven te leiden, het benutten van de kracht van onze geest is. Ho

Lees Verder
De 5 wellnessproducten Levensduurexpert Dan Buettner beveelt iedereen aan

De 5 wellnessproducten Levensduurexpert Dan Buettner beveelt iedereen aan

Categorie: lang leven

Hier bij mbg houden we ervan om een ​​kijkje te nemen in de gewoonten van de grootste verhuizers en shakers in de wellnesswereld - en wat is een betere manier om dat te doen dan door dagelijks te kijken naar de producten die ze gebruiken? In onze nieuwste serie morsen leden van mbg Collective de hulpmiddelen die hen helpen een evenwichtig, gelukkig en gezond leven te leiden - en dat zij iedereen aanbevelen. Vo

Lees Verder
Absoluut de beste voedingsmiddelen om die jeugdige gloed te krijgen

Absoluut de beste voedingsmiddelen om die jeugdige gloed te krijgen

Categorie: lang leven

Hippocrates wordt beroemd geciteerd omdat hij zegt: "Laat voedsel uw medicijn zijn, en medicijn uw voedsel, " maar ik zou beweren dat voedsel ook de bron van de jeugd kan zijn. Overweeg dit: 90 procent van de zichtbare veroudering is te wijten aan blootstelling aan de zon, met luchtvervuiling, roken en stress op korte afstand

Lees Verder
Dit is een van de grootste mythes over levensduur

Dit is een van de grootste mythes over levensduur

Categorie: lang leven

Steven Gundry, MD, is een hartchirurg, lid van mbg Collective, en bestsellerauteur van de New York Times. In 2017 zette hij voeding op zijn kop met zijn boek The Plant Paradox, dat twijfels oproept over voedsel waarvan we altijd dachten dat het gezond was, zoals tomaten, omdat ze iets bevatten dat lectines wordt genoemd

Lees Verder
Hebben cardiologen dit al jaren verkeerd?  Dit is wat u moet weten

Hebben cardiologen dit al jaren verkeerd? Dit is wat u moet weten

Categorie: lang leven

Ik ben een interventionele cardioloog en geef toe dat ik duizenden en duizenden stents in hartslagaders plaats. Maar de resultaten van een onderzoek - het ORBITA-onderzoek genoemd - haalden de krantenkoppen (zoals deze: "'Unbelievable': Heart Stents verzaakt pijn in de borst niet") in de New York Times

Lees Verder
Supplementen tegen veroudering: een handleiding voor artsen

Supplementen tegen veroudering: een handleiding voor artsen

Categorie: lang leven

Veel mensen komen naar me toe en zeggen: "Doc, wat is de sleutel tot een lang en gezond leven?" Nou, dat is een beladen vraag. Veel factoren spelen een rol bij het genieten van een lang leven en blijven gezond en actief tot op hoge leeftijd. Om te beginnen weten we dat een gezond voedingspatroon, veel beweging, het vermijden van gifstoffen, slaap van hoge kwaliteit en stressvermindering voorop staan

Lees Verder
Deze old-school krijgskunst is een nieuwe wellness-favoriet

Deze old-school krijgskunst is een nieuwe wellness-favoriet

Categorie: lang leven

We hebben net nieuw leven ingeblazen 2018! Onze vijfde jaarlijkse revitalisatie bracht 's werelds meest deskundige experts en invloedrijke opinieleiders samen voor discussies over de grootste problemen waarmee de wereld vandaag wordt geconfronteerd - en hoe wellness een deel van de oplossing is. We brachten je hoogtepunten op de startpagina van mbg en op #mbgrevitalize op Instagram en Twitter

Lees Verder
Krijgt u genoeg antioxidanten?  Dit is de reden waarom 'De regenboog eten' belangrijker is dan ooit

Krijgt u genoeg antioxidanten? Dit is de reden waarom 'De regenboog eten' belangrijker is dan ooit

Categorie: lang leven

"Waarom en hoe ouder worden we?" is de vraag die wetenschappers al eeuwen proberen te beantwoorden. In recentere jaren hebben experts op het gebied van levensduur en veroudering een groot deel van de verklaring van de menselijke levensduur beperkt tot kleine moleculen in ons lichaam, vrije radicalen genaamd, en kleine moleculen die ze bestrijden, antioxidanten genoemd

Lees Verder
Hoeveel vertragen we met de leeftijd?  Niet zo veel als we denken, studie vindt

Hoeveel vertragen we met de leeftijd? Niet zo veel als we denken, studie vindt

Categorie: lang leven

Hoe snel zullen je fysieke vaardigheden afnemen naarmate je ouder wordt? Nieuw statistisch onderzoek van Yale University laat zien dat je misschien niet zo lang of zo snel vertraagt ​​als je zou denken. Twee onderzoekers van Yale University analyseerden hoe snel hardlopers kunnen verwachten dat ze langzamer worden naarmate ze ouder worden. Ze

Lees Verder
Hier is het bewijs dat oefening je lichaam in feite kan stoppen met verouderen

Hier is het bewijs dat oefening je lichaam in feite kan stoppen met verouderen

Categorie: lang leven

Als je zoals ik bent, neem je waarschijnlijk aan dat vertragen een natuurlijk gevolg is van veroudering. Uiteraard is je 5K runtijd sneller op 28-jarige leeftijd dan op 68-jarige leeftijd, toch? Niet precies. Het blijkt dat oefening - vooral cardio - je echt jong kan houden, volgens een nieuwe studie van het Journal of Applied Psychology

Lees Verder
De op wetenschap gebaseerde reden waarom we allemaal catnaps zouden moeten nemen

De op wetenschap gebaseerde reden waarom we allemaal catnaps zouden moeten nemen

Categorie: lang leven

Weinig eenvoudige geneugten zijn beter dan in bed kruipen voor een kattenkruid van goede kwaliteit. Of je nu opgestapeld bent met dekens op een koude winterdag of languit zonnebaadt in de zomerzon, een paar kostbare minuten extra zzz's achterblijven is ronduit luxueus. En dankzij nieuw onderzoek kunnen we gerust zijn, wetende dat catnaps niet alleen geweldig aanvoelen; ze hebben zelfs een aantal geweldige gezondheidsvoordelen - vooral als het op je hart aankomt

Lees Verder
Sunscreen Ratings: Alles wat u moet weten over SPF, UVA, UVB en meer

Sunscreen Ratings: Alles wat u moet weten over SPF, UVA, UVB en meer

Categorie: lang leven

SPF is een acroniem dat we allemaal gebruiken als we het hebben over zonnebrandcrème, maar dat begrijpen we niet altijd helemaal. Als je niet oppast, kan een hoge SPF je in een vals gevoel van veiligheid lokken tegen de ultraviolette stralen van de zon. Meer dan 5 miljoen gevallen van huidkanker worden elk jaar in de Verenigde Staten gediagnosticeerd - meer dan alle andere vormen van kanker samen.

Lees Verder
Lopen voor slechts 10 minuten per dag kan dit probleem later in het leven voorkomen

Lopen voor slechts 10 minuten per dag kan dit probleem later in het leven voorkomen

Categorie: lang leven

Ouder worden, hoewel zeker een deel van het leven, hoeft niet per se pijnlijk te zijn. Zoals Steven Gundry, MD, ons herinnerde aan een recente aflevering van de mbg-podcast, het optimaliseren van onze gezondheid zodat we nog steeds de dingen kunnen doen die we in latere jaren willen doen, is essentieel en neemt niet altijd grote veranderingen in levensstijl aan

Lees Verder
Krijg je gemakkelijk blauwe plekken?  Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen

Krijg je gemakkelijk blauwe plekken? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen

Categorie: lang leven

Heb je ooit 's ochtends wakker gemaakt, een snelle bodyscan gedaan en een nieuwe blauwe plek opgemerkt? Wat dacht je ervan om je niet te kunnen herinneren wat er in hemelsnaam is gebeurd om het te laten verschijnen? Welkom in het leven van mensen die gemakkelijk blauwe plekken krijgen, want ja, sommige mensen krijgen vaker zwart-wit dan anderen

Lees Verder
5 eenvoudige technieken om de technische nek ongedaan te maken voor onmiddellijke verlichting

5 eenvoudige technieken om de technische nek ongedaan te maken voor onmiddellijke verlichting

Categorie: lang leven

Mensen zijn zich bewust van de pijn die ze in hun lichaam hebben; ze realiseren zich gewoon niet dat veel ervan afkomstig is van onze collectieve verslaving aan technologie. Yoga en meditatie zijn geweldige hulpmiddelen die we kunnen gebruiken om bewustzijn te brengen in delen van het lichaam die gewoonlijk onbewust zijn geworden

Lees Verder
Ik probeerde luchtyoga om mijn wervelkolom te decomprimeren: dit is wat er gebeurde

Ik probeerde luchtyoga om mijn wervelkolom te decomprimeren: dit is wat er gebeurde

Categorie: lang leven

Ik reis de helft van het jaar tussen Europa, Azië, de Verenigde Staten en Canada voor werk. Ik ben dol op wat ik doe, maar ik zit best vaak op mijn mobiele telefoon op luchthavens om dagelijks gemiddeld 200 e-mails te beantwoorden. De wetenschap zegt dat zitten het nieuwe roken is, en als dat waar is, wist ik dat mijn lichaam wat extra aandacht nodig zou hebben.

Lees Verder
5 dingen die je vandaag moet weten (26 februari 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (26 februari 2018)

Categorie: lang leven

Door het uitvoeren van neurologische en neuropsychologische tests op meer dan 1600 deelnemers in de loop van de tijd, blijft de 90+ studie nieuwe sleutels tot een lange levensduur identificeren. Enkele van de meest verrassende? Matig drinken en hobby's blijken beide sleutels tot een goede gezondheid te zijn

Lees Verder
Wil je langer leven?  Pak een racket op

Wil je langer leven? Pak een racket op

Categorie: lang leven

We oefenen allemaal om verschillende redenen. Sommigen van ons willen in goede conditie komen of spieren opbouwen, terwijl anderen trainen om de gezondheid van het hart te verbeteren, sterke botten te behouden of stress te verlichten. Voor velen van ons is een van onze belangrijkste motivaties om naar de sportschool te gaan of lid te worden van dat intramurale sportteam onze kansen op een lang leven te vergroten

Lees Verder