Mantra 2019

Hoe meditatie het Thaise voetbalteam redde in een grot

Hoe meditatie het Thaise voetbalteam redde in een grot

Categorie: Mantra

Momenten van crisis kunnen zelfs vecht- of vluchtreacties veroorzaken voor zelfs de meest opmerkzame en gecentreerde mensen. Daarom was meditatie de sleutel voor de Wild Boars, het Thaise voetbalteam dat deze week na een catastrofale overstroming uit een grot werd gered. Het voetbalteam van 12 jongens van 11-16 jaar zat bijna 10 dagen vast in een grot voordat reddingsambtenaren hun verblijfplaats vonden

Lees Verder
Dit persoonlijkheidskenmerk is meer vatbaar voor ziekten, zegt studie

Dit persoonlijkheidskenmerk is meer vatbaar voor ziekten, zegt studie

Categorie: Mantra

Als je ooit is verteld om een ​​positieve mantra in je achterzak te houden, is dit misschien het moment om het opnieuw te bezoeken. Positief denken kan veel meer impact hebben op onze gezondheid dan we dachten. Dankzij een nieuwe studie hebben onderzoekers positieve persoonlijkheidskenmerken gekoppeld aan een verminderd risico op het ontwikkelen van diabetes. Aa

Lees Verder
Ja, mantra's hebben de kracht om je hersenen te herprogrammeren

Ja, mantra's hebben de kracht om je hersenen te herprogrammeren

Categorie: Mantra

Caley Alyssa is een 900+ uur gecertificeerde, internationale yogaleraar wiens praktijk haar hielp haar leven te transformeren en haar dromen te realiseren. Vandaag deelt ze enkele tips over hoe je de kracht van mantra's en meditatie kunt gebruiken om je hersenen daadwerkelijk te herprogrammeren! Voor meer bruikbare yoga-tips die je helpen dieper in je praktijk te duiken, bekijk haar nieuwe Advanced Online Yoga Training - een meeslepende training die je kunt gebruiken om je praktijk altijd en overal te verdiepen

Lees Verder
5 mantra's om je te troosten als je je eenzaam voelt

5 mantra's om je te troosten als je je eenzaam voelt

Categorie: Mantra

Ik ben een paar dagen geleden door het land verhuisd. Een enkeltje 4.817 mijl verwijderd van mijn partner, vrienden, voetbalteam en de stad waar ik al meer dan tien jaar woon. Op dit moment word ik afgeleid door de opwinding, het intreden. Maar het milde gebrul van angst eronder maakt me allemaal gewaar van waar ik het meest bang voor ben sinds ik besloot mijn comfortabele leven te verlaten: eenzaamheid

Lees Verder
Dag 6: De ademtruc die meditatie zoveel gemakkelijker maakt

Dag 6: De ademtruc die meditatie zoveel gemakkelijker maakt

Categorie: Mantra

Wat is meditatie? Hoe begin ik met oefenen? Is er een goede en verkeerde manier om te leren? Als je vragen hebt over meditatie, ben je niet alleen. Daarom hebben we een 14-daagse meditatie-uitdaging opgezet om je meest dringende meditatievragen te beantwoorden en je te helpen een nieuwe gewoonte te ontwikkelen die je stressniveaus, je relatie met jezelf en anderen, en uiteindelijk - je leven kan veranderen

Lees Verder
14 Mantras Wellness Leaders zweren bij

14 Mantras Wellness Leaders zweren bij

Categorie: Mantra

Hier bij mbg is revitaliseren in volle gang - en we hebben al zoveel waardevolle take-aways van onze tijd doorgebracht in de weelderige bergen boven Tucson. Van een gekke ontspannende geleide meditatie met Light Watkins en Caley Alyssa's zielsvervullende yogasessie en lessen in ooracupunctuur bij medisch directeur van Parsley Health Tiffany Lester, we kunnen er geen genoeg van krijgen

Lees Verder
Een eenvoudige ademhalingsoefening om uw lichaam en geest te kalmeren

Een eenvoudige ademhalingsoefening om uw lichaam en geest te kalmeren

Categorie: Mantra

Ja, het lijkt vanzelfsprekend, maar niet alle ademhalingen zijn gelijk. Een geweldige, eenvoudige ademhalingsoefening om zowel het zenuwstelsel als de overwerkte geest te kalmeren is een getimede ademhaling waarbij de uitademing langer is dan de inademing. Wanneer je uitademing zelfs een paar tellen langer is dan je inademing , stuurt de nervus vagus (die van de nek naar beneden door het middenrif loopt) een signaal naar je hersenen om je parasympathische zenuwstelsel te verhogen en je sympathische zenuwstelsel te verlagen

Lees Verder
Je kunt je hersenen opnieuw bedraden om chronische pijn te bestrijden: hier is hoe

Je kunt je hersenen opnieuw bedraden om chronische pijn te bestrijden: hier is hoe

Categorie: Mantra

"Ik bereikte afgelopen vrijdag het breekpunt toen mijn baas dit enorme project een hele week tegen het lijf liep", vertelde mijn 29-jarige patiënt Jennifer tijdens ons eerste consult. "Ik bedoel, wie doet dat? Met twee kinderen thuis, sociale verplichtingen en een uur pendelen hoe dan ook, werd het de laatste druppel en ik .

Lees Verder
10 krachtmantra's om u te helpen bij het bestrijden van stress

10 krachtmantra's om u te helpen bij het bestrijden van stress

Categorie: Mantra

De feestdagen zijn een heilig seizoen van vreugde, vieren met geliefden, geven en juichen. Maar ze kunnen ook stress en eenzaamheid oproepen. De uitdagingen van het leven kunnen groter lijken als ze worden bekeken door de lens van vrolijke kerstkaarten en onophoudelijke reclamespots die ons aansporen om te kopen, kopen, kopen

Lees Verder
7 krachtige mantra's om u te helpen de ene aan te trekken

7 krachtige mantra's om u te helpen de ene aan te trekken

Categorie: Mantra

In mijn 20s en vroege 30s gebruikte ik aandacht van mannen als een validatiekaart. Ik dacht helaas dat als ik niet altijd één (of twee) mannen in mij interesseerde, ik niet interessant was. Veel van deze emotionele afhankelijkheid had te maken met de omgeving waarin ik ben opgegroeid. Ik ben opgegroeid met een alcoholische ouder, die uiteindelijk mijn wens voedde om me speciaal en geliefd te voelen buiten mijn huis.

Lees Verder
6 krachtige mantra's die je leven kunnen veranderen

6 krachtige mantra's die je leven kunnen veranderen

Categorie: Mantra

Dr. Lissa Rankin is op een missie om wetenschap en spiritualiteit samen te voegen. Een gecertificeerde arts en expert in integratieve gezondheid, Lissa is een toonaangevend leider in geest-lichaam geneeskunde. Deze week geven we wat van haar advies over hoe je je absoluut op je best voelt, van binnen en van buiten

Lees Verder
4 mantra's + bewegingen om liefde uit te nodigen

4 mantra's + bewegingen om liefde uit te nodigen

Categorie: Mantra

Hier zijn vier krachtige yogabewegingen, gekoppeld aan mantra's die je kunt gebruiken om liefde te genereren - zowel intern voor jezelf als extern voor onze onrustige wereld. Terwijl je de poses oefent, adem diep en herhaal mentaal de mantra's tijdens elke pose. Creëer een ritme met de ademhaling en de woorden.

Lees Verder
OM: Wat is het en waarom zingen we het?

OM: Wat is het en waarom zingen we het?

Categorie: Mantra

Om is een mantra, of vibratie, die traditioneel wordt gezongen aan het begin en einde van yogasessies. Afkomstig van hindoeïsme en yoga, wordt de mantra beschouwd als een hoge spirituele en creatieve kracht, maar ondanks dit is het een mantra die door iedereen kan worden gereciteerd. Het is zowel een geluid als een symbool dat rijk is aan betekenis en diepte en wanneer het correct wordt uitgesproken, is het eigenlijk AUM.

Lees Verder
De mantra's Deze 11 yogi's gebruiken wanneer de wereld ondersteboven aanvoelt

De mantra's Deze 11 yogi's gebruiken wanneer de wereld ondersteboven aanvoelt

Categorie: Mantra

Je alarm gaat af. Het is vrijdag - meestal je favoriete dag van de week - maar in plaats van uit bed te springen en je klaar te maken om de week met een knal af te sluiten, raak je snooze. Je trekt de dekens over je hoofd, waardoor je nog 10 minuten in je cocon van verdriet kunt doorbrengen. Of je nu een zware week of een moeilijk jaar hebt gehad, funk gebeurt met de besten van ons

Lees Verder