massage

De schuimroutine die u nodig hebt voor uw beste training ooit

De schuimroutine die u nodig hebt voor uw beste training ooit

Categorie: massage

Je hebt waarschijnlijk gehoord over het belang van schuimrollen na je training om spierspanning en knopen te verwijderen. Maar wist je dat een paar minuten met je schuimroller doorbrengen voor je training net zo belangrijk is? Ja, je schuimroller kan een geweldig hulpmiddel zijn om zuurstof naar het lichaam te sturen, je longen te openen en ruimte te creëren tussen je schouderbladen en wervelkolom.

Lees Verder
Deze eenvoudige oefening is precies wat u nodig hebt om te herstellen van uw training

Deze eenvoudige oefening is precies wat u nodig hebt om te herstellen van uw training

Categorie: massage

Als het gaat om het herstellen van een intensieve training, gaat stretchen alleen zo ver. Gewichtheffen leidt tot strakke schouders, regelmatige runs leiden tot superstrakke quads en als je een CrossFit-fan bent, heb je waarschijnlijk te maken met strakke spieren. Dus open en laat die spieren los met de eenvoudige schuimrollen routine hieronder

Lees Verder
Slaap beter en verbeter je evenwicht met deze voetmassage (ja, echt)

Slaap beter en verbeter je evenwicht met deze voetmassage (ja, echt)

Categorie: massage

Op de lijst van aflaten staan ​​voetmassages helemaal bovenaan. Maar wie van ons trakteert zichzelf regelmatig op een voetmassage, afgezien van de incidentele pedicure of die van ons met zeer aardige partners? Welnu, laten we uw excuus zijn: u verdient voetmassages om een ​​overvloed aan zelfzorgredenen - en een paar wetenschappelijke ook. Wat zi

Lees Verder
Zou u betalen voor een Ayurvedische borstmassage?

Zou u betalen voor een Ayurvedische borstmassage?

Categorie: massage

Het Chopra Center, een ayurveda-geïnspireerd wellnessresort en spa, heeft een ayurvedische borstmassage van $ 215 toegevoegd aan zijn spa-aanbod en beweert het bewegingsbereik te vergroten, pijn te verminderen, toxines door het lymfestelsel te spoelen en de bloedsomloop of prana te verhogen. Om een ​​behandeling te ontvangen, hebben vrouwen een verwijzing nodig van een gezondheidswerker in Californië. We d

Lees Verder
Ja, u kunt elke dag een massage krijgen zonder de bank te breken.  Hier is hoe

Ja, u kunt elke dag een massage krijgen zonder de bank te breken. Hier is hoe

Categorie: massage

Als gezondheidscoach ben ik niet meer afhankelijk van massage dan van massage. Bovendien is het een van de belangrijkste dingen die ik mijn klanten aanbeveel. Helaas kunnen massages duur worden, maar dat heeft me niet tegengehouden. Ik heb zelfs verschillende kosteneffectieve, tijdbesparende manieren gevonden om mijn eigen zelfmassage te hacken

Lees Verder
Het belangrijke ritueel waar nieuwe ouders nooit aan denken - totdat ze de baby mee naar huis nemen

Het belangrijke ritueel waar nieuwe ouders nooit aan denken - totdat ze de baby mee naar huis nemen

Categorie: massage

Zelfs voordat je kleintje aankwam, dacht je waarschijnlijk aan alle dingen die je je baby zou leren: hoe te lopen, een lepel vast te houden, 'mama' en 'dada' te zeggen, en nog veel meer. Maar van alles wat je je had voorgesteld, is het waarschijnlijk dat je je baby nooit hebt geleerd hoe je een goede slaper moet zijn

Lees Verder
10 tips voor een gezonde, minder vermoeiende en minder belastende zwangerschap

10 tips voor een gezonde, minder vermoeiende en minder belastende zwangerschap

Categorie: massage

Een persoon in je laten groeien is hard werken! Zwangerschap kan mooi zijn, maar ook behoorlijk vermoeiend en belastend voor je lichaam. Deze tien tips helpen je 40 weken lang door te gloeien en je geweldig te voelen! 1. Ondanks wat je misschien hebt gehoord is zwangerschap geen tijd om 'voor twee te eten'

Lees Verder
De 1-minuut stress-busting oogmassage (video)

De 1-minuut stress-busting oogmassage (video)

Categorie: massage

Als moeder weet ik dat moederschap stressvol kan zijn. Moeder zijn is een van de meest verbazingwekkende dingen ter wereld, maar moeders hebben de neiging om alles aan hun gezin te geven en elk moment te verbeuren voor zelfzorg of stressverlichting. Dat is waarom het belangrijk is om tijd uit uw dag te nemen - zelfs slechts één minuut - om te ontspannen en te resetten.

Lees Verder
7 tips om het detox-systeem van uw lichaam te verzorgen

7 tips om het detox-systeem van uw lichaam te verzorgen

Categorie: massage

Weet je wat de meeste mensen verwaarlozen wanneer ze denken een detox-programma te starten? Het lymfestelsel! Het is een netwerk van weefsels en organen die voornamelijk bestaan ​​uit lymfevaten, lymfeklieren en lymfevocht. Het is van vitaal belang voor ontgifting en ook voor de gezondheid van het immuunsysteem bij het bestrijden van infecties. Wa

Lees Verder
4 eenvoudige tips die de manier veranderen waarop u een gezichtsmasker aanbrengt

4 eenvoudige tips die de manier veranderen waarop u een gezichtsmasker aanbrengt

Categorie: massage

Gezichtsmaskers zijn er in alle verschillende kleuren, consistenties en geuren (iedereen die er ooit een met appelazijn heeft gebruikt, weet waar ik het over heb!). En hoewel elke formulering anders is, zijn er enkele basisrichtlijnen die u moet volgen om ervoor te zorgen dat uw huid maximale voordelen krijgt

Lees Verder
Waarom gezichtsbehandelingen en massages niet alleen zijn om uzelf te verwennen

Waarom gezichtsbehandelingen en massages niet alleen zijn om uzelf te verwennen

Categorie: massage

De herinneringen die ik heb aan de eerste keer dat ik een gezichtsbehandeling gaf, zijn zo levendig in mijn gedachten. Daar was ik, iemands gezicht in mijn handen wiegende. Hun ogen waren gesloten en ze vertrouwden erop dat ik voor ze zou zorgen. Ik voelde een overweldigend gevoel van verantwoordelijkheid vermengd met een sterk verlangen om hun kostbare huid te verzorgen en te verzorgen

Lees Verder
Waarom u vanavond moet beginnen met het masseren van uw partner

Waarom u vanavond moet beginnen met het masseren van uw partner

Categorie: massage

Massage tussen koppels is inherent sexy. Mijn man en ik masseren elkaar nu al tien jaar - het geven van een romantische massage is iets dat we als een traktatie voor de ander doen, of wanneer we het gevoel hebben dat ons huwelijk wat extra liefde nodig heeft. Het werkt zo goed voor ons dat we een heel bedrijf hebben opgezet rond het leren van andere paren hoe ze elkaar kunnen masseren

Lees Verder