mentale gezondheid 2019

Dit is wat er gebeurde toen ik een week lang sociale media stopte

Dit is wat er gebeurde toen ik een week lang sociale media stopte

Categorie: mentale gezondheid

Kathryn Budig is een internationaal gevierde yogaleraar die het afgelopen decennium studenten heeft lesgegeven om op de mat te mikken via workshops over de hele wereld. We zijn verheugd om haar wijsheid hier te delen, en als je nog meer van haar Aim True-filosofieën wilt, bekijk dan zeker haar nieuwste mindbodygreen-klasse, Aim True: A 21-daagse reis om je doel te vinden, je passie te ontsteken, en Hou van jezelf.

Lees Verder
Ik voelde geen connectie met mijn baby bij de geboorte.  Dit is wat ik wou dat andere moeders het wisten

Ik voelde geen connectie met mijn baby bij de geboorte. Dit is wat ik wou dat andere moeders het wisten

Categorie: mentale gezondheid

Ik ging op deze gezondheids- en wellnessreis omdat ik overweldigd, oververmoeid, gestrest en me verloren voelde. Ik voelde me ook eenzaam en alleen in dit moederschapding. Hoe kon ik mijn toenmalige vriend vertellen dat dit gezinsleven me meer gestrest had dan me vreugde bracht? Ik stond klaar om hulp te vragen, maar ik kreeg te horen dat er een wachtlijst was en dat ik die beter afschudde

Lees Verder
Ja, je kunt geluk cultiveren.  Hier is hoe

Ja, je kunt geluk cultiveren. Hier is hoe

Categorie: mentale gezondheid

Waarom lijken sommige mensen geluk te hebben? Psycholoog Richard Wiseman heeft deze vraag het grootste deel van zijn carrière onderzocht en enkele verrassende resultaten ontdekt. Door het interviewen van meer dan 400 zelfbeschreven gelukkige en ongelukkige mensen, geeft Wiseman's onderzoek aan dat geluk niet "gewoon geluk" is; het is een denkrichting.

Lees Verder
Het belangrijkste lichaamsdeel om geweldige seks te stimuleren

Het belangrijkste lichaamsdeel om geweldige seks te stimuleren

Categorie: mentale gezondheid

Beweeg over, clitoris. Houd je paarden vast, fallus. Overweeg dit voordat je de nummer 112 Kamasutra-positie probeert: het belangrijkste orgaan voor geweldige seks zijn je hersenen. Ja, dat orgel daar, en niet daar beneden. "Mijn cellulitis hangt rond." "Ik wou dat mijn partner dit zou proberen, maar ik ben bang om het hem te vertellen

Lees Verder
Een neuroloog over hoe iemand met pijn te helpen

Een neuroloog over hoe iemand met pijn te helpen

Categorie: mentale gezondheid

Ik herinner me dat ik op een avond als oproeper midden in de nacht werd opgeroepen naar de afdeling Intensive Care voor kinderen. Een jong kind had een gruwelijk verdrinkingsongeval en zijn longen waren niet in staat om zuurstof aan zijn hersenen te leveren. Hij werd snel naar het ziekenhuis gebracht en vervolgens naar het ziekenhuis vervoerd waar ik werkte

Lees Verder
Hoe u uw hersenen opnieuw kunt bedraden om lichamelijke pijn los te laten

Hoe u uw hersenen opnieuw kunt bedraden om lichamelijke pijn los te laten

Categorie: mentale gezondheid

Als arts die regelmatig samenwerkt met patiënten die met pijn worstelen, heb ik zelfs bij soortgelijke verwondingen vastgesteld dat mensen verschillende niveaus van pijnintensiteit kunnen ervaren die van dag tot dag fluctueren. Het delen van deze fundamentele waarheden over pijn die ik via mijn studies en praktijk ben gaan begrijpen, kan je helpen pijn te begrijpen.

Lees Verder
9 manieren om Zen te voelen als je helemaal overweldigd bent

9 manieren om Zen te voelen als je helemaal overweldigd bent

Categorie: mentale gezondheid

Het leven draait uit de hand - dat is precies wat het doet. Terwijl ik deze e-mail schrijf, stuurt mijn vrouw me een sms met de mededeling dat onze 1-jarige dochter weigert te slapen, erop staat dat ze de hele dag rondgedragen wordt en dat ze ons huis absoluut verpest. Om nog maar te zwijgen van het feit dat mijn 6-jarige ziek is en dat onze 9-jarige opgehaald moet worden van tae kwon do-les

Lees Verder
3 tips om u door het moeilijke gedeelte van het vormen van een gewoonte te helpen

3 tips om u door het moeilijke gedeelte van het vormen van een gewoonte te helpen

Categorie: mentale gezondheid

Heb je ooit een eerste uitbarsting van opwinding ervaren rond de nieuwe gewoonte of oplossing, maar snel genoeg voelt langdurige verandering gewoon te moeilijk om te handhaven? Als je weet waar ik het over heb, is het ergste dat je jezelf in elkaar slaat over het feit dat je je doel nooit hebt volbracht en begint te geloven dat je gewoon niet in staat bent om te veranderen

Lees Verder
Hoe te beginnen met rennen (wanneer het het laatste is wat je wilt doen)

Hoe te beginnen met rennen (wanneer het het laatste is wat je wilt doen)

Categorie: mentale gezondheid

Toon het jaar van je dromen aan door naar binnen te gaan. Renew You 2017 is een maand van aandacht waarin we inhoud delen die je helpt een diepgewortelde intentie voor het nieuwe jaar te creëren. We helpen je onvermijdelijke obstakels te navigeren met de nieuwste wetenschap op het gebied van gewoontes, motivatie, ritueel en meer, en we voorzien je van beproefde technieken om zelfs de moeilijkste innerlijke criticus te slim af te zijn.

Lees Verder
3 gekke dingen die je lichaam overkomen na een baby

3 gekke dingen die je lichaam overkomen na een baby

Categorie: mentale gezondheid

Ik ben onlangs bevallen van een lieve babyjongen. Dit is mijn eerste en het zou een understatement zijn om te zeggen dat ik niet voorbereid was. Hoewel ik talloze babyboeken las, talloze lijsten maakte en dacht dat ik buitengewoon goed voorbereid was op de komst van mijn baby - was ik dat niet. Wat ik heb geleerd, is dat je je niet echt kunt voorbereiden op je baby, de meeste grote veranderingen zijn intern

Lees Verder
7 manieren om je weg te "denken" van lichamelijke pijn

7 manieren om je weg te "denken" van lichamelijke pijn

Categorie: mentale gezondheid

Als fysiotherapeut die gespecialiseerd is in pijnbestrijding, vind ik dat veel patiënten het begrip pijn verkeerd begrijpen of interpreteren. Pijn dient een fundamenteel doel: u beschermen, u vertellen dat er iets mis is en u motiveren om actie te ondernemen. Zonder pijn zou je geen naaldprik of enkelverstuiking voelen.

Lees Verder
Het geheim van genezing (dat geen enkele therapeut me ooit heeft verteld)

Het geheim van genezing (dat geen enkele therapeut me ooit heeft verteld)

Categorie: mentale gezondheid

De eerste keer dat ik een therapeut zag, was ik 5 jaar oud. Ik was een nerveus wrak omdat mijn moeder een narcistische rageaholic was, maar mijn moeder dacht natuurlijk dat er iets mis was met mij. Na met zowel mijn moeder als mij te hebben gesproken, zei de psychiater tegen mij: "Zeg tegen je moeder dat ze moet stoppen met schreeuwen tegen je

Lees Verder
De schokkende reden Eén arts sterft elke dag

De schokkende reden Eén arts sterft elke dag

Categorie: mentale gezondheid

Dit kan een verrassing zijn, maar hoewel artsen elke dag levens redden, nemen ze ook levens - hun eigen leven. Alleen al in de Verenigde Staten sterven elk jaar 300 tot 400 artsen aan zelfmoord. Of anders gezegd, een arts vermoordt zichzelf of zichzelf. Dit is schokkend - en het is tragisch - omdat veel van deze sterfgevallen kunnen worden voorkomen

Lees Verder