De enige antioxidant die ik aanbeveel voor de algehele gezondheid

De enige antioxidant die ik aanbeveel voor de algehele gezondheid

De enige antioxidant die ik aanbeveel voor de algehele gezondheid

Anonim

Er is een nieuwe antioxidant in de stad en de naam is astaxanthine. (Probeer dat 10 keer snel te zeggen.) OK, dus astaxanthine bestaat eigenlijk al sinds het begin der tijden, maar het is nog steeds mijn nieuwe favoriet. En ik wed dat het ook een van de jouwe wordt.

We weten allemaal dat antioxidanten belangrijk zijn: ze helpen het lichaam te beschermen tegen zeer reactieve moleculen die vrije radicalen worden genoemd en die oxidatieve stress kunnen veroorzaken als ze niet worden gecontroleerd.

Natuurlijke astaxanthine is uniek onder antioxidanten vanwege de vorm van zijn molecuul. Simpel gezegd is astaxanthine zowel in water als in vet oplosbaar, waardoor het de hele cel kan beschermen tegen schade - niet slechts een deel ervan. Deze moleculaire structuur zorgt ervoor dat het superieure ondersteuning en bescherming biedt tegen oxidatieve schade. Plus, in tegenstelling tot sommige antioxidanten, wordt astaxanthine nooit pro-oxidant in het lichaam, dus het zal geen schadelijke oxidatie veroorzaken.

Meer dan 200 wetenschappelijke studies tonen aan dat deze supercharged antioxidant boordevol voordelen voor de gezondheid zit. Hier zijn slechts enkele voorwaarden waarmee het kan helpen:

1. Gezondheid van gewrichten en pezen

Astaxanthine is bijzonder effectief bij het ondersteunen van sneller herstel van inspanning door pijnlijke gewrichten te bestrijden, waardoor het een geweldig supplement is voor atleten.

2. Huidgezondheid

Astaxanthine fungeert als een eetbaar zonnebrandmiddel en werkt in wezen van binnenuit om de huid te kalmeren tijdens blootstelling aan harde UV-stralen.

3. Oog- en hersengezondheid

Astaxanthine is uniek omdat het de bloed-hersenbarrière en de bloed-retinale barrière passeert. Dit maakt het een uitstekend supplement voor het behoud van de gezondheid van de ogen.

De beste manier om ervoor te zorgen dat we genoeg antioxidanten in ons systeem hebben, is door een paar verschillende keren per dag een breed scala aan kleurrijke, antioxidantrijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, peulvruchten en noten te eten. Je hebt waarschijnlijk astaxanthine gedronken zonder het te weten. De antioxidant geeft veel zeedieren hun intense roodachtige of roze kleur en wordt vaak aangetroffen in wilde zalm, forel, garnalen en kreeft.

Het combineren van een visrijk dieet met een natuurlijk astaxanthinesupplement is een goed idee voor die dagen waarop uw gezond eten ontspoort. Zie het als je anti-oxidant vangnet.

De meeste mensen melden een merkbare verbetering binnen twee tot zes weken na inname van een astaxanthinesupplement. Aanbevolen hoeveelheden variëren op basis van het probleemgebied, maar als u het als een algemeen onderdeel van het dagelijkse gezondheidsbehoudregime neemt, is 4 tot 6 mg voldoende.

Als u echter denkt aan het nemen van astaxanthine voor ernstige gezondheidsproblemen van gewrichten of pezen, of als u een atleet bent of iemand die veel lichamelijk werk of lichaamsbeweging doet, wordt over het algemeen 12 mg per dag aanbevolen. Het is belangrijk op te merken dat aangezien astaxanthine een in vet oplosbare carotenoïde is, het het beste werkt wanneer het met voedsel wordt ingenomen, omdat vet helpt bij de absorptie van de antioxidant.

Astaxanthine toevoegen aan uw dagelijkse routine is een gemakkelijke manier om gezondheidsvoordelen op de lange termijn te verwelkomen - zelfs als het moeilijk te zeggen is.