paleo 2019

De 6 beste graanvrije pizzabodems en -mixen die je kunt kopen in de supermarkt

De 6 beste graanvrije pizzabodems en -mixen die je kunt kopen in de supermarkt

Categorie: paleo

Toen ik in 2012 voor het eerst experimenteerde met het paleodieet, was pizza een van de dingen die ik het meest miste. Zozeer zelfs dat ik erachter kwam hoe ik een graanvrije bloemkool- en amandelmeelpizzabodem kon maken uit pure wanhoop - ruim voordat het trendy was. En hoewel ik met iets lekkers op de proppen kwam, zou ik echt een aantal van de hoogwaardige vooraf gemaakte opties en mixen die vandaag bestaan ​​hebben gewaardeerd (grotendeels omdat mijn keuken niet bedekt zou zijn met bloemkoolvlekken). Al

Lees Verder
Eet dit voedsel dagelijks voor evenwichtige hormonen (volgens een functionele Doc)

Eet dit voedsel dagelijks voor evenwichtige hormonen (volgens een functionele Doc)

Categorie: paleo

In de regel vermijd ik het geven van eenstaps, quick-fix antwoorden op gezondheid, vooral als het gaat om de complexe chemische boodschappers die werken om de veelheid van functies van je lichaam te sturen en te reguleren. Dat gezegd hebbende, als een integrerende arts, een voedingsdeskundige en een beoefenaar van traditionele Chinese geneeskunde, geloof ik diep in de kracht van voedsel als medicijn

Lees Verder
Deze Pegan Blueberry-pannenkoeken zijn perfect voor brunch met eiwitten

Deze Pegan Blueberry-pannenkoeken zijn perfect voor brunch met eiwitten

Categorie: paleo

Het is in uw belang als u binnen het eerste uur na uw training wat proteïne binnenkrijgt, als u pijn wilt minimaliseren en letsel wilt voorkomen. Ik leef volgens deze regel en als gevolg daarvan besteed ik veel tijd aan het zoeken naar met ontbijt gevulde ontbijtopties - en ik vind het geweldig als ik er een vind die niet gemengd is met eiwitpoeder (sorry, eiwit, ik hou van je, maar Ik heb in het weekend wat ruimte nodig).

Lees Verder
Dit rare dieet is eigenlijk de gezondste, volgens een van de beste functionele documenten van het land

Dit rare dieet is eigenlijk de gezondste, volgens een van de beste functionele documenten van het land

Categorie: paleo

Mark Hyman, MD, is een van de beste artsen in het land en lid van het mbg Collective (als je zijn panel over de revitalisering van mitochondriaat 2017 niet hebt gezien, is het een niet te missen!). In zijn zojuist uitgebrachte boek, Food: What the Heck should I Eat ?, neemt hij de ingewikkelde wereld van gezond eten en maakt het eenvoudig en, goed, gemakkelijk te verteren

Lees Verder
8 geniale nieuwe manieren om avocado te eten, rechtstreeks van een topkok

8 geniale nieuwe manieren om avocado te eten, rechtstreeks van een topkok

Categorie: paleo

Seamus Mullen is een bekroonde chef-kok, restauranthouder en al lang lid van de mbg-familie - dat is waarom we zo enthousiast waren om te horen over zijn nieuwe boek, Real Food Heals (vandaag verkrijgbaar!). Hierin beschrijft hij de benadering van eten die hem hielp genezen van auto-immuunziekten, met tonnen recepten die vijf sterren waardig zijn en die eenvoudig genoeg zijn voor elke thuiskok om te bereiden

Lees Verder
Hoe maak je de perfecte rauwe veganistische kaasplank

Hoe maak je de perfecte rauwe veganistische kaasplank

Categorie: paleo

Vandaag praat Amanda Chantal Bacon, de verbluffende eigenaar van LA's Moon Juice, met ons over het maken van rauwe kaas en het maken van het perfecte rauwe kaasbord. We hebben Amanda's kazen zelf geprobeerd en kunnen bevestigen dat zelfs zuivelliefhebbers de pittigheid en rijke, gevarieerde smaak van deze heerlijke rauwe kazen zullen waarderen

Lees Verder
Dit havermout is het perfecte graanvrije, gezellige ontbijt

Dit havermout is het perfecte graanvrije, gezellige ontbijt

Categorie: paleo

Ik besloot om verschillende redenen graanvrij te worden. Ten eerste probeer ik een intuïtieve eter te zijn en te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft, en ik weet al een tijdje dat ik me het beste bij granen voel. Toen enkele recente tests met mijn arts in de functionele geneeskunde bevestigden dat ik een overgroei van Candida-gist in mijn maag heb, wist ik dat graanvrij de beste keuze voor mij was voor nu (meer daarover hier).

Lees Verder
Ik at voor het eerst in 5 jaar vlees.  Dit is wat er met mijn lichaam is gebeurd

Ik at voor het eerst in 5 jaar vlees. Dit is wat er met mijn lichaam is gebeurd

Categorie: paleo

Ik werd op een ochtend niet bepaald wakker en besloot geen vlees meer te eten. Het was een heel geleidelijk proces dat gebeurde nadat ik was afgestudeerd. Ik realiseerde me dat ik een paar weken geen dierlijke eiwitten had geconsumeerd en dat ik er niet naar had verlangd of het helemaal had gemist. Waarom zou ik voedsel eten waar ik niet echt van geniet

Lees Verder
Hoe een LA-meditatieleraar de hele dag kalm blijft

Hoe een LA-meditatieleraar de hele dag kalm blijft

Categorie: paleo

Wat is je dag anders dan een reeks momenten? Het zijn de kleine beslissingen die je onderweg neemt die bijdragen aan een evenwichtig leven. Evolution Fresh® lanceerde hun #MySmallSip-initiatief om kleine, gezonde dagelijkse keuzes te maken die we allemaal maken om ons leven te verbeteren. Met de tweede jaarlijkse nationale dag van de groene sappen net op 26 januari 2017, wat is een betere manier om te vieren dan om de gezonde gewoonten van sommige van onze leden van de gemeenschap te delen?

Lees Verder
Het Paleo-dieet: uw definitieve gids voor eten als een holbewoner

Het Paleo-dieet: uw definitieve gids voor eten als een holbewoner

Categorie: paleo

Je hebt waarschijnlijk het oude gezegde gehoord "Eet het niet als je grootmoeder het niet zou herkennen." Het idee is: gooi de met chemicaliën beladen moderne wonderen ten gunste van natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen voor een betere gezondheid. Het paleodieet gaat dingen een paar generaties (OK, veel generaties) verder.

Lees Verder
Plantaardige yoghurt neemt het over - hier zijn 10 merken om uit te proberen

Plantaardige yoghurt neemt het over - hier zijn 10 merken om uit te proberen

Categorie: paleo

Het lijkt erop dat er slechts een paar jaar geleden maar een of twee yoghurt zonder zuivelproducten op de markt was - en geen enkele had het hele smaak- en textuurgedrag goed doorstaan. Tegenwoordig kun je aan de andere kant yoghurt vinden die is gemaakt van amandelen, cashewnoten, kokosnoot, plantains en zelfs haver

Lees Verder
Koekjesdeeg, ijs en met chocolade bedekte karamel: dit zijn de beste gezonde desserts die u nu kunt kopen

Koekjesdeeg, ijs en met chocolade bedekte karamel: dit zijn de beste gezonde desserts die u nu kunt kopen

Categorie: paleo

Het is een zware klus, maar iemand moet het doen: we hebben onze weg door alle gezonde desserts op de markt getest om het neusje van de zalm te vinden. Hier zijn onze favorieten die nu in de schappen liggen, van perfect zachtgebakken chocoladeschilferkoekjes (gemaakt met amandelmeel!) Tot gekiemd cashew-ijs

Lees Verder
Deze graanvrije bagels zijn gemaakt met zoete aardappelen - en ze zijn waanzinnig lekker

Deze graanvrije bagels zijn gemaakt met zoete aardappelen - en ze zijn waanzinnig lekker

Categorie: paleo

Ali Maffucci is de koningin van het veranderen van groenten in hunkeren waardige traktaties. De oprichter van Inspiralized (en uitvinder van de megasuccessful Inspiralizer) heeft miljoenen mensen overtuigd om producten in een hoofdrol te plaatsen op hun bord, en nu is ze terug met een nieuw boek (een van onze top 10 keuzes voor de lente

Lees Verder
8 nietjes in pantry om zelfgemaakt meeneemvoedsel met Umami-verpakking te maken

8 nietjes in pantry om zelfgemaakt meeneemvoedsel met Umami-verpakking te maken

Categorie: paleo

Een van de vragen die ik het vaakst ontvang van lezers van mijn I Heart Umamiis "Welke pantry-items heb ik nodig om overheerlijke Aziatisch geïnspireerde Paleo-recepten te maken?" Gelukkig betekent het eten van gluten-, graan- en / of tarwevrij niet dat je niet langer kunt genieten van de Aziatische keuken.

Lees Verder
3 Eenvoudig en betaalbaar Paleo-ontbijt om uw dag goed te beginnen

3 Eenvoudig en betaalbaar Paleo-ontbijt om uw dag goed te beginnen

Categorie: paleo

Ochtenden kunnen een bijzonder stressvolle tijd zijn, dus het is handig om snelle, gezonde recepten bij de hand te hebben die u kunt opdienen voordat u uw dag begint. Jennifer Robins, de oprichter van Legit Bread Company en auteur van het nieuwe boek Affordable Paleo Cooking With Your Instant Pot, maakt paleo-maaltijden toegankelijk via betaalbare ingrediënten en gemakkelijk te maken Instant Pot-recepten.

Lees Verder
En de Oscar gaat naar ... De beste gezonde feestsnacks op internet

En de Oscar gaat naar ... De beste gezonde feestsnacks op internet

Categorie: paleo

Of je nu naar de Oscars op zondagavond kijkt of gewoon met vrienden hangt, de kans is groot dat je goede snacks wilt. We hebben het internet doorzocht op gezonde crudités, canapés en andere, minder Frans klinkende hapklare hapjes, en deze krijgen onze prijs. Zoete Aardappel Toast Bites Foto door Bird Food te eten Pinterest Uber-trendy zoete aardappel toast is het gesprek van de stad, en dit perfecte assortiment canapé zorgt ervoor dat uw gasten zoemen. D

Lees Verder
Deze hangry-proof ontbijten houden je bloedsuiker de hele ochtend in balans

Deze hangry-proof ontbijten houden je bloedsuiker de hele ochtend in balans

Categorie: paleo

Met onze steeds groeiende takenlijsten en ingepakte schema's zijn we meer vermoeid dan ooit tevoren. Maar onze voortdurende uitputting doet een aantal van onze hormonen en op onze beurt onze bloedsuikerspiegel. In mijn ervaring als arts in de functionele geneeskunde beschouw ik bloedsuikeronbalans vaak als een van de grootste oorzaken van hormonale problemen

Lees Verder
Deze suikervrije saptrend maakt het 100x eenvoudiger om onderweg groenten te eten

Deze suikervrije saptrend maakt het 100x eenvoudiger om onderweg groenten te eten

Categorie: paleo

Er is weinig in het leven dat meer voldoening geeft dan je dagelijkse portie groenten opeten - al die geweldige voedingsstoffen, zonder de moeite van kauwen of voorbereidend werk. Maar vaak zijn die gloeiende groene flessen niet zo goed voor je als hun verpakking zou doen geloven. Hoewel sommige merken geweldig zijn, zijn veel merken gevuld met suiker - tot 10 keer wat wordt aanbevolen om per dag te consumeren

Lees Verder
Het beste gezonde voedsel dat in 2018 in de schappen van de supermarkt ligt

Het beste gezonde voedsel dat in 2018 in de schappen van de supermarkt ligt

Categorie: paleo

Natural Products Expo West staat voor de deur: een tijd waarin de grootste wellnessmerken van het land afdalen naar Anaheim, Californië, om te praten over spirulina en probiotica en de gezonde producten te debuteren die je dit jaar in de schappen van de supermarkt ziet. We proefden en dronken ons een weg door de honderden merken op de conventie om je onze absoluut favoriete gloednieuwe producten te brengen, van appelazijn die je onderweg kunt drinken tot pindakaashapjes met gepofte chocolade.

Lees Verder
Kraft Heinz gaat Paleo met overname van Health-Food Company Primal Kitchen

Kraft Heinz gaat Paleo met overname van Health-Food Company Primal Kitchen

Categorie: paleo

In de afgelopen maanden hebben grote bedrijven zoals PepsiCo aangekondigd dat ze bedrijven in natuurvoedingsproducten overnemen, omdat ze proberen producten te diversifiëren om de veranderende voedingsvoorkeuren van de consument weer te geven. Kraft Heinz is het nieuwste bedrijf dat op de trend springt.

Lees Verder