Paleo 2020

De 6 beste graanvrije pizzabodems en -mixen die je kunt kopen in de supermarkt

De 6 beste graanvrije pizzabodems en -mixen die je kunt kopen in de supermarkt

Categorie: Paleo

Toen ik in 2012 voor het eerst experimenteerde met het paleodieet, was pizza een van de dingen die ik het meest miste. Zozeer zelfs dat ik erachter kwam hoe ik een graanvrije bloemkool- en amandelmeelpizzabodem kon maken uit pure wanhoop - ruim voordat het trendy was. En hoewel ik met iets lekkers op de proppen kwam, zou ik echt een aantal van de hoogwaardige vooraf gemaakte opties en mixen die vandaag bestaan ​​hebben gewaardeerd (grotendeels omdat mijn keuken niet bedekt zou zijn met bloemkoolvlekken). Al

Lees Verder
Eet dit voedsel dagelijks voor evenwichtige hormonen (volgens een functionele Doc)

Eet dit voedsel dagelijks voor evenwichtige hormonen (volgens een functionele Doc)

Categorie: Paleo

In de regel vermijd ik het geven van eenstaps, quick-fix antwoorden op gezondheid, vooral als het gaat om de complexe chemische boodschappers die werken om de veelheid van functies van je lichaam te sturen en te reguleren. Dat gezegd hebbende, als een integrerende arts, een voedingsdeskundige en een beoefenaar van traditionele Chinese geneeskunde, geloof ik diep in de kracht van voedsel als medicijn

Lees Verder
Deze Pegan Blueberry-pannenkoeken zijn perfect voor brunch met eiwitten

Deze Pegan Blueberry-pannenkoeken zijn perfect voor brunch met eiwitten

Categorie: Paleo

Het is in uw belang als u binnen het eerste uur na uw training wat proteïne binnenkrijgt, als u pijn wilt minimaliseren en letsel wilt voorkomen. Ik leef volgens deze regel en als gevolg daarvan besteed ik veel tijd aan het zoeken naar met ontbijt gevulde ontbijtopties - en ik vind het geweldig als ik er een vind die niet gemengd is met eiwitpoeder (sorry, eiwit, ik hou van je, maar Ik heb in het weekend wat ruimte nodig).

Lees Verder
Dit rare dieet is eigenlijk de gezondste, volgens een van de beste functionele documenten van het land

Dit rare dieet is eigenlijk de gezondste, volgens een van de beste functionele documenten van het land

Categorie: Paleo

Mark Hyman, MD, is een van de beste artsen in het land en lid van het mbg Collective (als je zijn panel over de revitalisering van mitochondriaat 2017 niet hebt gezien, is het een niet te missen!). In zijn zojuist uitgebrachte boek, Food: What the Heck should I Eat ?, neemt hij de ingewikkelde wereld van gezond eten en maakt het eenvoudig en, goed, gemakkelijk te verteren

Lees Verder
8 geniale nieuwe manieren om avocado te eten, rechtstreeks van een topkok

8 geniale nieuwe manieren om avocado te eten, rechtstreeks van een topkok

Categorie: Paleo

Seamus Mullen is een bekroonde chef-kok, restauranthouder en al lang lid van de mbg-familie - dat is waarom we zo enthousiast waren om te horen over zijn nieuwe boek, Real Food Heals (vandaag verkrijgbaar!). Hierin beschrijft hij de benadering van eten die hem hielp genezen van auto-immuunziekten, met tonnen recepten die vijf sterren waardig zijn en die eenvoudig genoeg zijn voor elke thuiskok om te bereiden

Lees Verder
Hoe maak je de perfecte rauwe veganistische kaasplank

Hoe maak je de perfecte rauwe veganistische kaasplank

Categorie: Paleo

Vandaag praat Amanda Chantal Bacon, de verbluffende eigenaar van LA's Moon Juice, met ons over het maken van rauwe kaas en het maken van het perfecte rauwe kaasbord. We hebben Amanda's kazen zelf geprobeerd en kunnen bevestigen dat zelfs zuivelliefhebbers de pittigheid en rijke, gevarieerde smaak van deze heerlijke rauwe kazen zullen waarderen

Lees Verder
Dit havermout is het perfecte graanvrije, gezellige ontbijt

Dit havermout is het perfecte graanvrije, gezellige ontbijt

Categorie: Paleo

Ik besloot om verschillende redenen graanvrij te worden. Ten eerste probeer ik een intuïtieve eter te zijn en te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft, en ik weet al een tijdje dat ik me het beste bij granen voel. Toen enkele recente tests met mijn arts in de functionele geneeskunde bevestigden dat ik een overgroei van Candida-gist in mijn maag heb, wist ik dat graanvrij de beste keuze voor mij was voor nu (meer daarover hier).

Lees Verder
Ik at voor het eerst in 5 jaar vlees. Dit is wat er met mijn lichaam is gebeurd

Ik at voor het eerst in 5 jaar vlees. Dit is wat er met mijn lichaam is gebeurd

Categorie: Paleo

Ik werd op een ochtend niet bepaald wakker en besloot geen vlees meer te eten. Het was een heel geleidelijk proces dat gebeurde nadat ik was afgestudeerd. Ik realiseerde me dat ik een paar weken geen dierlijke eiwitten had geconsumeerd en dat ik er niet naar had verlangd of het helemaal had gemist. Waarom zou ik voedsel eten waar ik niet echt van geniet

Lees Verder
Hoe een LA-meditatieleraar de hele dag kalm blijft

Hoe een LA-meditatieleraar de hele dag kalm blijft

Categorie: Paleo

Wat is je dag anders dan een reeks momenten? Het zijn de kleine beslissingen die je onderweg neemt die bijdragen aan een evenwichtig leven. Evolution Fresh® lanceerde hun #MySmallSip-initiatief om kleine, gezonde dagelijkse keuzes te maken die we allemaal maken om ons leven te verbeteren. Met de tweede jaarlijkse nationale dag van de groene sappen net op 26 januari 2017, wat is een betere manier om te vieren dan om de gezonde gewoonten van sommige van onze leden van de gemeenschap te delen?

Lees Verder
Het Paleo-dieet: uw definitieve gids voor eten als een holbewoner

Het Paleo-dieet: uw definitieve gids voor eten als een holbewoner

Categorie: Paleo

Je hebt waarschijnlijk het oude gezegde gehoord "Eet het niet als je grootmoeder het niet zou herkennen." Het idee is: gooi de met chemicaliën beladen moderne wonderen ten gunste van natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen voor een betere gezondheid. Het paleodieet gaat dingen een paar generaties (OK, veel generaties) verder.

Lees Verder
Plantaardige yoghurt neemt het over - hier zijn 10 merken om uit te proberen

Plantaardige yoghurt neemt het over - hier zijn 10 merken om uit te proberen

Categorie: Paleo

Het lijkt erop dat er slechts een paar jaar geleden maar een of twee yoghurt zonder zuivelproducten op de markt was - en geen enkele had het hele smaak- en textuurgedrag goed doorstaan. Tegenwoordig kun je aan de andere kant yoghurt vinden die is gemaakt van amandelen, cashewnoten, kokosnoot, plantains en zelfs haver

Lees Verder
Koekjesdeeg, ijs en met chocolade bedekte karamel: dit zijn de beste gezonde desserts die u nu kunt kopen

Koekjesdeeg, ijs en met chocolade bedekte karamel: dit zijn de beste gezonde desserts die u nu kunt kopen

Categorie: Paleo

Het is een zware klus, maar iemand moet het doen: we hebben onze weg door alle gezonde desserts op de markt getest om het neusje van de zalm te vinden. Hier zijn onze favorieten die nu in de schappen liggen, van perfect zachtgebakken chocoladeschilferkoekjes (gemaakt met amandelmeel!) Tot gekiemd cashew-ijs

Lees Verder
Deze graanvrije bagels zijn gemaakt met zoete aardappelen - en ze zijn waanzinnig lekker

Deze graanvrije bagels zijn gemaakt met zoete aardappelen - en ze zijn waanzinnig lekker

Categorie: Paleo

Ali Maffucci is de koningin van het veranderen van groenten in hunkeren waardige traktaties. De oprichter van Inspiralized (en uitvinder van de megasuccessful Inspiralizer) heeft miljoenen mensen overtuigd om producten in een hoofdrol te plaatsen op hun bord, en nu is ze terug met een nieuw boek (een van onze top 10 keuzes voor de lente

Lees Verder
8 nietjes in pantry om zelfgemaakt meeneemvoedsel met Umami-verpakking te maken

8 nietjes in pantry om zelfgemaakt meeneemvoedsel met Umami-verpakking te maken

Categorie: Paleo

Een van de vragen die ik het vaakst ontvang van lezers van mijn I Heart Umamiis "Welke pantry-items heb ik nodig om overheerlijke Aziatisch geïnspireerde Paleo-recepten te maken?" Gelukkig betekent het eten van gluten-, graan- en / of tarwevrij niet dat je niet langer kunt genieten van de Aziatische keuken.

Lees Verder
3 Eenvoudig en betaalbaar Paleo-ontbijt om uw dag goed te beginnen

3 Eenvoudig en betaalbaar Paleo-ontbijt om uw dag goed te beginnen

Categorie: Paleo

Ochtenden kunnen een bijzonder stressvolle tijd zijn, dus het is handig om snelle, gezonde recepten bij de hand te hebben die u kunt opdienen voordat u uw dag begint. Jennifer Robins, de oprichter van Legit Bread Company en auteur van het nieuwe boek Affordable Paleo Cooking With Your Instant Pot, maakt paleo-maaltijden toegankelijk via betaalbare ingrediënten en gemakkelijk te maken Instant Pot-recepten.

Lees Verder
En de Oscar gaat naar ... De beste gezonde feestsnacks op internet

En de Oscar gaat naar ... De beste gezonde feestsnacks op internet

Categorie: Paleo

Of je nu naar de Oscars op zondagavond kijkt of gewoon met vrienden hangt, de kans is groot dat je goede snacks wilt. We hebben het internet doorzocht op gezonde crudités, canapés en andere, minder Frans klinkende hapklare hapjes, en deze krijgen onze prijs. Zoete Aardappel Toast Bites Foto door Bird Food te eten Pinterest Uber-trendy zoete aardappel toast is het gesprek van de stad, en dit perfecte assortiment canapé zorgt ervoor dat uw gasten zoemen. D

Lees Verder
Deze hangry-proof ontbijten houden je bloedsuiker de hele ochtend in balans

Deze hangry-proof ontbijten houden je bloedsuiker de hele ochtend in balans

Categorie: Paleo

Met onze steeds groeiende takenlijsten en ingepakte schema's zijn we meer vermoeid dan ooit tevoren. Maar onze voortdurende uitputting doet een aantal van onze hormonen en op onze beurt onze bloedsuikerspiegel. In mijn ervaring als arts in de functionele geneeskunde beschouw ik bloedsuikeronbalans vaak als een van de grootste oorzaken van hormonale problemen

Lees Verder
Deze suikervrije saptrend maakt het 100x eenvoudiger om onderweg groenten te eten

Deze suikervrije saptrend maakt het 100x eenvoudiger om onderweg groenten te eten

Categorie: Paleo

Er is weinig in het leven dat meer voldoening geeft dan je dagelijkse portie groenten opeten - al die geweldige voedingsstoffen, zonder de moeite van kauwen of voorbereidend werk. Maar vaak zijn die gloeiende groene flessen niet zo goed voor je als hun verpakking zou doen geloven. Hoewel sommige merken geweldig zijn, zijn veel merken gevuld met suiker - tot 10 keer wat wordt aanbevolen om per dag te consumeren

Lees Verder
Het beste gezonde voedsel dat in 2018 in de schappen van de supermarkt ligt

Het beste gezonde voedsel dat in 2018 in de schappen van de supermarkt ligt

Categorie: Paleo

Natural Products Expo West staat voor de deur: een tijd waarin de grootste wellnessmerken van het land afdalen naar Anaheim, Californië, om te praten over spirulina en probiotica en de gezonde producten te debuteren die je dit jaar in de schappen van de supermarkt ziet. We proefden en dronken ons een weg door de honderden merken op de conventie om je onze absoluut favoriete gloednieuwe producten te brengen, van appelazijn die je onderweg kunt drinken tot pindakaashapjes met gepofte chocolade.

Lees Verder
Kraft Heinz gaat Paleo met overname van Health-Food Company Primal Kitchen

Kraft Heinz gaat Paleo met overname van Health-Food Company Primal Kitchen

Categorie: Paleo

In de afgelopen maanden hebben grote bedrijven zoals PepsiCo aangekondigd dat ze bedrijven in natuurvoedingsproducten overnemen, omdat ze proberen producten te diversifiëren om de veranderende voedingsvoorkeuren van de consument weer te geven. Kraft Heinz is het nieuwste bedrijf dat op de trend springt.

Lees Verder
Nieuw onderzoek toont aan dat deze cellulaire route het gewichtstoenameproces "uitschakelt"

Nieuw onderzoek toont aan dat deze cellulaire route het gewichtstoenameproces "uitschakelt"

Categorie: Paleo

De obesitas-epidemie is echt en blijft groeien - sommige onderzoekers projecteren dat meer dan de helft van de kinderen nu zwaarlijvig zal zijn tegen de tijd dat ze 35 jaar oud zijn. Het blijft de volksgezondheid pesten en kost naar schatting $ 147 miljard vanaf 2008. Natuurlijk proberen onderzoekers het uit te zoeken en uit te zoeken welke maatregelen kunnen worden genomen om de trend te keren

Lees Verder
Pegan, Low FODMAP, Hele 30: hoe u weet welk trendy dieet u de resultaten geeft die u wilt

Pegan, Low FODMAP, Hele 30: hoe u weet welk trendy dieet u de resultaten geeft die u wilt

Categorie: Paleo

Van keto tot paleo, glutenvrij tot zuivelvrij en vegetarisch tot veganistisch, welke past bij u? In mijn elf jaar als geregistreerde diëtist in New York City, zie ik vaak klanten die het verkeerde dieet volgen voor hun specifieke doelen - of die op zoek zijn naar een one-size-fits-all oplossing. Het nummer één ding om te weten? H

Lees Verder
Stop met je BBQ in suikersaus te spoelen - zoek in plaats daarvan een van deze supergezonde kruiden

Stop met je BBQ in suikersaus te spoelen - zoek in plaats daarvan een van deze supergezonde kruiden

Categorie: Paleo

Specerijen kunnen een maaltijd snel verheffen van niet-inspirerend tot kwijl waardig, maar de meeste sauzen waar mensen naar op zoek zijn, zijn gevuld met suiker, kunstmatige smaakstoffen en kleuren en andere minder-dan-hartige ingrediënten. Gelukkig hebben een aantal nieuwe releases het mogelijk gemaakt om je burger te eten en te eten.

Lees Verder
Homemade Kimchi (het is gemakkelijker dan je denkt!)

Homemade Kimchi (het is gemakkelijker dan je denkt!)

Categorie: Paleo

Ik ben een grote fan van gefermenteerd voedsel. Ze klinken een beetje eng, maar in feite zijn ze enkele van de gezondste voedingsmiddelen die je aan je dieet kunt toevoegen, omdat ze gevuld zijn met nuttige bacteriën (probiotica) die een gezonde spijsvertering, sterke immuniteit, heldere huid en vele andere lichaamsfuncties ondersteunen.

Lees Verder
Het enige dat iedereen misgaat over CrossFit

Het enige dat iedereen misgaat over CrossFit

Categorie: Paleo

CrossFit heeft een gecompliceerde reputatie in de fitnesswereld. Opgericht door Greg Glassman (de "King of CrossFit" genoemd) in 2000, begon het in 2012 meer stoom op te nemen toen duizenden mensen loopbandruil ruilden voor boxsprongen en touwklimmen. Maar niet iedereen was blij met deze nieuwe ontwikkeling

Lees Verder
Melissa Hartwig, oprichter van Whole30, over verslaving en hoe Hitting Rock Bottom een ​​internationale gezondheidsbeweging inspireerde

Melissa Hartwig, oprichter van Whole30, over verslaving en hoe Hitting Rock Bottom een ​​internationale gezondheidsbeweging inspireerde

Categorie: Paleo

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. —De redactie Melissa Hartwig is de bedenker van een van de meest succesvolle diëten aller tijden, degene die jij of iemand die je kent heeft geprobeerd: de Whole30. De Whole30 nam overal boekhandels en waterkoelergesprekken over met de belofte van niet alleen meer energie, gewichtsverlies en gezondheid, maar ook vrijheid van de emotionele banden die we allemaal hebben met voedsel. W

Lees Verder
5 dingen die je vandaag moet weten (13 juli 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (13 juli 2018)

Categorie: Paleo

Een zwerm onderzoek werpt licht op de sekseverschillen bij dementie, namelijk waarom de meeste van de 50 miljoen mensen wereldwijd die met hersenverwerkende ziekten zoals Alzheimer leven, vrouwen zijn. Een aantal risicofactoren voor cognitieve achteruitgang hebben alleen invloed op vrouwen, zoals zwangerschapscomplicaties

Lees Verder
De beste gezonde snacks van 2018 (tot nu toe)

De beste gezonde snacks van 2018 (tot nu toe)

Categorie: Paleo

Het jaar 2018 was een banner voor snacks die gezond zijn, niet alleen voor ons lichaam, maar ook voor het milieu (zeer u. Wij. Alle merken!). We hebben alle nieuwe gezonde snacks geprobeerd die dit jaar op de markt zijn gekomen om onze absolute favorieten te vinden, zowel in termen van gezondheidsvoordelen (stress-busting reishi-champignons, iemand

Lees Verder
Het is officieel: dit zijn de beste gezonde Halloween-recepten op internet

Het is officieel: dit zijn de beste gezonde Halloween-recepten op internet

Categorie: Paleo

Als je na een weekend van festiviteiten allemaal bedrogen wordt, kunnen we je thuis een leuk Halloween voorstellen? We hebben de beste gezonde Halloween-traktaties op internet verzameld, zodat een nacht in de keuken oh-zo-feestelijk aanvoelt. Chocolade Spiderweb Bark Foto door The Toasted Pinenut Pinterest "Ik ben dol op deze chocolade-spinnenwebschors met drie ingrediënten omdat hij zo eenvoudig te maken is, zo mooi om naar te kijken en zo leuk om te eten!

Lees Verder
Jessica Biel morst waarom zij en Justin Timberlake geen tarwe of zuivelproducten eten (en wat ze in plaats daarvan eten)

Jessica Biel morst waarom zij en Justin Timberlake geen tarwe of zuivelproducten eten (en wat ze in plaats daarvan eten)

Categorie: Paleo

Voor actrice Jessica Biel gaat goed eten minder over het volgen van regels en meer over het volgen van hoe voedsel haar laat voelen. Dat is hoe Biel, echtgenoot Justin Timberlake, en hun 1-jarige zoon Silas op hun huidige nietje belandden: paleopannenkoeken gegarneerd met notenboter en lokale honing

Lees Verder
Dit zijn nu de gezondste Pumpkin Spice Foods bij Trader Joe's

Dit zijn nu de gezondste Pumpkin Spice Foods bij Trader Joe's

Categorie: Paleo

Het is weer die tijd van het jaar - alles met de smaak van pompoen heeft de schappen van de supermarkt overspoeld en we duiken er meteen in alsof een Pumpkin Spice Latte het zwembad van de herfst was. Trader Joe's is al lang de leider van de pompoenenthousiastelingbeweging, en kalebasliefhebbers wachten elk september met ingehouden adem om te zien welke nieuwe gekruide goedheid de coöperatie vervolgens zal uitbrengen.

Lees Verder
11 ongelooflijke wellnessverhalen waar onze lezers dit jaar over praten

11 ongelooflijke wellnessverhalen waar onze lezers dit jaar over praten

Categorie: Paleo

Vandaag vieren we de verhalen waar mindbodygreen-lezers het meest over 2015 over hebben gesproken - de stukken die je hebt gedeeld, getweet en gepost. Dus waar gaf de wellnesswereld om in 2015? Veel! Om te beginnen: verhalen over lichaamspositiviteit, grote voedingsbedrijven die een beetje beter worden en door de wetenschap gesteunde redenen om een ​​beetje te genieten. Je

Lees Verder
Waarom je elke dag avocado's moet eten (als je dat nog niet bent!)

Waarom je elke dag avocado's moet eten (als je dat nog niet bent!)

Categorie: Paleo

Het is geen geheim dat ik graag eet. Mijn favoriete eten van allemaal? Avocado's. Ik ben bananen voor hen! Avocado's zijn echt een van de kleine wondertjes in de natuur en ik moedig je aan om er meerdere keren per week van te genieten. Deze kleine groene edelstenen kunnen zoveel doen om je van top tot teen goed te houden, ze zijn gewoon te goed om te laten liggen

Lees Verder
5 mythen over Paleo

5 mythen over Paleo

Categorie: Paleo

Ik ben misschien een fervent veganist, maar als ik zeg dat sommige van mijn beste vrienden Paleo zijn, maak ik geen grapje. Dave Asprey van het Bulletproof Diet (weliswaar niet precies Paleo) is een vriend en ik ben geïnterviewd op zijn podcast. Dr. KellyAnn Petrucci, de Queen of Bone Bouillon, is een geweldige bondgenoot.

Lees Verder
3 diëten waarvan u denkt dat ze gezond zijn (maar uw huid daadwerkelijk verpesten)

3 diëten waarvan u denkt dat ze gezond zijn (maar uw huid daadwerkelijk verpesten)

Categorie: Paleo

Dieet is cruciaal voor het krijgen en behouden van een stralende huid, dus het volgen van een gezond eetplan lijkt een trefzekere weg naar een geweldige teint. Maar wat als uw "gezonde" dieet eigenlijk uw acne veroorzaakt? Hier, Dr Makoto Trotter, een in Toronto gevestigde Naturopathic Doctor, breekt de verborgen acne-daders af in drie van de meest populaire diëten van vandaag.

Lees Verder
Deze Pantry-Stocking Tips besparen u honderden dollars aan boodschappen

Deze Pantry-Stocking Tips besparen u honderden dollars aan boodschappen

Categorie: Paleo

Melissa Coleman is geen buitensporige vrouw. Op haar blog, The Faux Martha, deelt ze schone foto's van eenvoudige maaltijden die toevallig gezond en lekker zijn: het soort koken dat je eigenlijk thuis zou doen. Haar nieuwe kookboek, The Minimalist Kitchen, toont haar filosofie verder, met minder recepten die geen smaak opofferen

Lees Verder
Als je dit eten mist, zul je nooit in staat zijn om correct te ontgiften

Als je dit eten mist, zul je nooit in staat zijn om correct te ontgiften

Categorie: Paleo

We leven in een wereld waar we elke dag worden blootgesteld aan honderden gifstoffen, maar we kunnen veel doen om die blootstelling te minimaliseren en de natuurlijke ontgiftingssystemen van het lichaam te ondersteunen. Bepaalde voedingsstoffen en fytonutriënten uit voedingsmiddelen verbeteren het vermogen van het lichaam om gifstoffen te verwerken en verlagen de totale lichaamsbelasting.

Lees Verder
De nummer 1 fout die mensen maken op de hele 30 (en hoe dit te verhelpen)

De nummer 1 fout die mensen maken op de hele 30 (en hoe dit te verhelpen)

Categorie: Paleo

Als u op het punt staat aan een hele 30 januari te beginnen, gefeliciteerd - u hebt de eerste stap gezet en een specifieke startdatum ingesteld! Niet bagatelliseren; het is een groot probleem. Als je voor je startdatum onderzoek doet op Whole30, zul je merken dat veel artikelen focussen op het idee dat "het niet zo moeilijk is"

Lees Verder
Wat is het beste ontstekingsbestrijdende dieet? De definitieve rangorde

Wat is het beste ontstekingsbestrijdende dieet? De definitieve rangorde

Categorie: Paleo

Vincent Pedre is een in New York gevestigde MD en de best verkopende auteur van Happy Gut. Hij is ook een van de geprezen instructeurs in ons eerste geavanceerde functionele functionele voedingsprogramma, waar we de beste geesten in voeding samenbrengen om diep in de genezende kracht van voedsel te duiken

Lees Verder
Hoe Going Paleo van invloed kan zijn op uw darmgezondheid en schildklier

Hoe Going Paleo van invloed kan zijn op uw darmgezondheid en schildklier

Categorie: Paleo

Overweegt u paleo te gaan? Er zijn zoveel rage-diëten die het echt verwarrend kan zijn om ze allemaal door te nemen. En hoewel we allemaal verschillende voedingsbehoeften (en doelen) hebben, biedt het paleodieet een solide basis voor een gezond omnivoor dieet. Als je nog niet bekend bent, streeft het dieet ernaar dat we eten zoals onze voorouders van de holenman - inclusief vis, vlees, noten, bladgroenten, regionale groenten en zaden, en exclusief alle zuivelproducten, granen, peulvruchten, geraffineerde vetten, zout en suiker.

Lees Verder
Alles wat je je ooit hebt afgevraagd over eiwit - beantwoord

Alles wat je je ooit hebt afgevraagd over eiwit - beantwoord

Categorie: Paleo

Eiwit is een van de drie macronutriënten, naast koolhydraten en vet. Alle macronutriënten zijn belangrijk en moeten worden geconsumeerd om te gedijen. Zowel de eiwitten die we eten als de eiwitten in ons lichaam bestaan ​​uit kleine verbindingen die aminozuren worden genoemd. Aminozuren worden vaak de "bouwstenen" van eiwitten genoemd, omdat wanneer aminozuren worden samengevoegd, ze een eiwit vormen. Het

Lees Verder
Er zijn 7 soorten eliminatiediëten. Hier is hoe te vertellen welke voor u geschikt is

Er zijn 7 soorten eliminatiediëten. Hier is hoe te vertellen welke voor u geschikt is

Categorie: Paleo

Amelia Freer is de Britse voedingsdeskundige die ervoor zorgt dat beroemdheden als Sam Smith en Victoria Beckham zich op hun best voelen, en in haar nieuwste boek, Nourish & Glow, distilleert ze haar methoden in een eenvoudig plan dat iedereen kan volgen. Haar technieken en voedsel zijn ontworpen als voeding, niet als ontbering, maar ze erkent dat bepaalde voedingsmiddelen het gewoon niet eens zijn met bepaalde mensen

Lees Verder
Het dieet dat gezond is voor iedereen, volgens een holistische MD

Het dieet dat gezond is voor iedereen, volgens een holistische MD

Categorie: Paleo

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. Deze aflevering wordt u aangeboden door Sonos. —De redactie Vele manen geleden vroeg Robin Berzin zich af hoe ze haar liefde voor technologie, gezondheidszorg, yoga, volksgezondheid, functionele geneeskunde en ondernemerschap ooit zou kunnen samenvoegen.

Lees Verder
11 RD-goedgekeurde trucs om zich te ontdoen van bloat

11 RD-goedgekeurde trucs om zich te ontdoen van bloat

Categorie: Paleo

Dat gevoel van opgeblazen gevoel is verschrikkelijk; de rots in je buik, de broek die vijf minuten geleden moet worden losgeknoopt. Gelukkig zijn er een paar tips die helpen bloat te verwijderen zodra je het hebt - en voorkomen dat het ooit nog een keer gebeurt: 1. Sla het zout over. Het hoge natriumgehalte in zout voedsel kan uitdroging veroorzaken, wat bijdraagt ​​aan een opgeblazen gevoel. So

Lees Verder
5 trucs die ervoor zorgen dat zelfs de meest kieskeurige eter naar groenten snakt

5 trucs die ervoor zorgen dat zelfs de meest kieskeurige eter naar groenten snakt

Categorie: Paleo

Geregistreerd diëtist en Instagram-sensatie Sammi Haber Brondo zit op een raketschip sinds ze mbg's eerste Next Great Nutritionist-wedstrijd ooit won - en nu heeft ze zojuist haar eerste kookboek uitgebracht, The Essential Vegetable Cookbook: Simple and Satisfying Way to More Veggies. Het boek dient als een A-tot-Z-gids voor het bereiden van groenten, met tips en trucs die overal zijn verspreid.

Lees Verder
Ja, er bestaat een graanvrije, veganistische tortilla - en het kan niet eenvoudiger zijn om te maken

Ja, er bestaat een graanvrije, veganistische tortilla - en het kan niet eenvoudiger zijn om te maken

Categorie: Paleo

Nom Nom Paleo is een van de meest populaire voedselblogs die er zijn, en het is geen wonder - de geestige, vriendelijke toon laat zien hoe eenvoudig het is om gezond, zelfgemaakt voedsel te maken, en de recepten zijn gemakkelijk te volgen en heerlijk om op te starten. Het man-en-vrouw-duo achter de blog heeft zojuist een nieuw kookboek uitgebracht, Ready or Not

Lees Verder
Deze gezonde kaneelbroodjes (!!) zijn het perfecte kerstontbijt

Deze gezonde kaneelbroodjes (!!) zijn het perfecte kerstontbijt

Categorie: Paleo

Is er iets beters dan de kerstochtend wakker maken met de geur van warme kaneelwafeltjes door je hele huis? Deze voorbereidende traktaties van gezond bakgenie Danielle Walker's Against All Grain Celebrations-kookboek zijn veganistisch en paleo, dus mensen met alle voedingsvoorkeuren kunnen genieten van een kersttraktatie

Lees Verder
Ik ging naar 's werelds beste wellnessretraite. Hier is precies wat ik at

Ik ging naar 's werelds beste wellnessretraite. Hier is precies wat ik at

Categorie: Paleo

Ik had een hoofdvraag over het revitaliseren van mbg, een exclusief wellnessretraite in het Ritz-Carlton, Dove Mountain, in de woestijn van Arizona: hoe zou het eten eruit zien? Met een aantal van de grootste namen in de voedselwereld (denk aan Melissa Hartwig, oprichter van de Whole30; kookboekauteur Jasmine Hemsley; McKel Hill of Nutrition Stripped; en zoveel meer) en meer dieetbeperkingen dan ooit samen aan tafel zijn gaan zitten, het was, ik ben er zeker van, een uitdaging om een ​​menu te maken met gelijke delen gezond, memorabel en lekker - maar de gerevitaliseerde chef-koks lijken precie

Lees Verder
Walt Whitman's Health Tips - inclusief het eten van een Paleo-dieet - ontdekt

Walt Whitman's Health Tips - inclusief het eten van een Paleo-dieet - ontdekt

Categorie: Paleo

Vroeg opstaan. Oefening. Eet mager vlees. Neem koude baden. Draag comfortabele schoenen. Vroeg naar bed gaan. Dat zijn slechts enkele kostbare klompjes zelfhulpadvies van een onverwachte bron - 19e-eeuwse dichter, essayist en journalist Walt Whitman. Ze komen uit een deel van een 13-delig manifest van 47

Lees Verder
Pete Evans: Waarom Paleo nog steeds geschikt is voor mij

Pete Evans: Waarom Paleo nog steeds geschikt is voor mij

Categorie: Paleo

Ik leef al iets meer dan vier jaar op de paleo-manier en ik kan eerlijk zeggen dat deze levensstijl me helpt me energieker, gerichter, evenwichtiger en productiever te voelen met elke maand die voorbijgaat. Paleo is geschikt voor mij omdat het een heerlijk eenvoudige manier is om van mijn lichaam te houden, mijn geest te voeden en te bestaan ​​op een manier die voor onze planeet zorgt en haar dieren- en plantenleven eerbiedigt. Ho

Lees Verder
10 Redenen Ik beveel People Go Paleo aan

10 Redenen Ik beveel People Go Paleo aan

Categorie: Paleo

Dus je wilt er alles aan doen om je lichaam te ondersteunen om een ​​lang, gezond en overvloedig leven te leiden? Ik denk dat er geen betere tijd is dan nu om de Paleo-manier van leven te bekijken. In de kern is leven op de Paleo-manier net zo eenvoudig als het omarmen van echt voedsel en het elimineren van voedsel dat ontstekingen in ons lichaam kan veroorzaken. He

Lees Verder
Hoe geld te besparen door te gaan met Paleo + de ultieme boodschappenlijst

Hoe geld te besparen door te gaan met Paleo + de ultieme boodschappenlijst

Categorie: Paleo

Als je naar paleo gaat, kun je het beste aan de slag gaan door je voorraadkast, koelkast en vriezer op te ruimen en opnieuw te vullen met gezonde, voedende ingrediënten. Hier is een AZ over hoe je je paleokastry kunt maken. De Paleo Pantry Amandelmeel amandelen appelcider azijn Balsamico azijn Cacaopoeder cashewnoten Kokosnoot meel Kokosmelk Kokos Aminos Kokosnootolie Chia zaden Zoethoutwortelpoeder Honing Olijfolie Pompoenpitten Zeezout Zonnebloemzaden tahini Tonijn Vanille-extract De Paleo-koelkast Zelfgemaakte Notenkaas Verse, seizoensgroenten citroenen Limes Notenmelk, zoals amandel of cash

Lees Verder
Het perfecte eiwitverzorgingsontbijt

Het perfecte eiwitverzorgingsontbijt

Categorie: Paleo

Als u op zoek bent naar een eenvoudig, draagbaar en eiwitrijk ontbijt, zijn frittata-muffins klaar. Deze zijn gevuld met feel-good groenten zoals spinazie en champignons en ze zijn bekleed met prosciutto voor een extra hit van hartig. Maak een batch op zondag en word de hele week gelukkig wakker. Prosciutto-verpakte Frittata-muffins Pinterest Voor 4 - 6 personen ingrediënten 2 eetlepels kokosolie of ander vet van goede kwaliteit, plus extra om in te vetten ½ ui, fijngehakt 2 tenen knoflook, geplet 6 Zwitserse bruine champignons, dun gesneden ½ rode paprika, fijngehakt 1 eetlepel gehakte peterse

Lees Verder
Clean & Quick Dinner: Courgette + Venkelbeignets

Clean & Quick Dinner: Courgette + Venkelbeignets

Categorie: Paleo

We hebben dit snelle en gemakkelijke gerecht voor het avondeten voorgesteld, maar je kunt op elk moment van de dag eten. Het is perfect als onderdeel van een ontbijtbeleg of als een gemakkelijke lunch. Deze beignets zijn glutenvrij, Paleo en boordevol groenten, dus ze krijgen een duim omhoog voor voeding en smaak

Lees Verder
Het enige voedsel om te eten voor een goede nachtrust (volgens artsen)

Het enige voedsel om te eten voor een goede nachtrust (volgens artsen)

Categorie: Paleo

Ligt het aan ons of is iedereen tegenwoordig slaaploos? Je kunt veel doen om je kansen op een goede nachtrust te vergroten. Met dat in gedachten onderzochten we enkele van de beste artsen in de functionele geneeskunde van het land en vroegen ze om het voedsel te delen dat ze aanbeveelden voor optimale slaap

Lees Verder
Verstopt? Voeg deze 10 voedingsmiddelen toe aan uw dieet voor de perfecte kak

Verstopt? Voeg deze 10 voedingsmiddelen toe aan uw dieet voor de perfecte kak

Categorie: Paleo

Als geregistreerde diëtist praat ik altijd over het onderwerp waar niemand graag over praat. Terwijl de meeste mensen het praten in de badkamer schuwen en het ongemakkelijk of ongemakkelijk vinden, laten we eerlijk zijn, kak is natuurlijk! En het enige wat ongemakkelijker is dan praten over kak, is eigenlijk een opgeblazen gevoel of constipatie.

Lees Verder
Ik voel me geweldig op 75. Hier is hoe ik het doe

Ik voel me geweldig op 75. Hier is hoe ik het doe

Categorie: Paleo

Toen ik jonger was, besloot ik na te denken over hoe ik in mijn oudere jaren wilde leven. Vandaag, op 75-jarige leeftijd, leef ik zoals ik hoopte: een energiek leven zonder ziekte en artritis. Dit gebeurde niet per ongeluk of vanwege goede genen. Het gebeurde met opzet, omdat ik een bewuste keuze heb gemaakt

Lees Verder
Ben je een vegetariër of veganist en wil je vlees proberen? Dit is wat u moet weten

Ben je een vegetariër of veganist en wil je vlees proberen? Dit is wat u moet weten

Categorie: Paleo

Veel mensen voelen zich in eerste instantie geweldig als ze vlees opgeven. Vaak elimineren mensen, wanneer ze vegetariër worden, ook bewerkte voedingsmiddelen en suiker, en hun algehele calorie-inname zal afnemen. Hoewel velen het gevoel hebben dat de eliminatie van vlees de oplossing is, is het verwijderen van junkfood vaak de echte reden waarom mensen meer energie en gewichtsverlies melden.

Lees Verder
Hoe maak je je eigen genezende groene sap gummy beren

Hoe maak je je eigen genezende groene sap gummy beren

Categorie: Paleo

Toen de gummiberen van Sugarfina en Pressed Juicery door ons kantoor rolden, waren we in één woord geobsedeerd. Waar gaat het over schattige taaie beren die een stel volwassen vrouwen kunnen veranderen in reuzenkinderen? Waarom zijn snoepjes beter in gomachtige vorm? Onbeantwoorde vragen, echt, maar we wisten één ding: we wilden meer. Ge

Lees Verder
Waarom ik 100 ijslollys in een maand at

Waarom ik 100 ijslollys in een maand at

Categorie: Paleo

Hallo, ik ben Liz! Je kent me misschien als de voedselredacteur van mbg, de persoon die dagelijkse groene smoothieconsumptie aanmoedigt met een kant van anti-angstthee en misschien een kristallen latte om het helemaal af te maken. Ik ben het soort persoon dat begint te denken aan lunch terwijl hij de vaatwasser met mijn ontbijtkom laadt; het soort wiens NYC-tour wanneer familie en vrienden naar de stad komen, bestaat uit een reeks voedselwinkels en restaurants, met een beetje tussendoor (waargebeurd verhaal: de eerste keer dat hij op bezoek kwam, moest mijn vader me eraan herinneren dat hij ook

Lees Verder
Het enige dat u moet zoeken wanneer u vlees koopt

Het enige dat u moet zoeken wanneer u vlees koopt

Categorie: Paleo

Voedselkeuzes maken is sinds het begin van het internettijdperk niet eenvoudig geweest. Je wilt weloverwogen beslissingen nemen over welk fruit je biologisch moet kopen, in welke probiotica je moet investeren en in welk vlees je je echt goed kunt voelen in je lichaam - en voeding geven aan de mensen van wie je houdt

Lees Verder
Deze geniale hack maakt het hebben van een gezond etentje super eenvoudig

Deze geniale hack maakt het hebben van een gezond etentje super eenvoudig

Categorie: Paleo

Als voedselredacteur zijn etentjes eigenlijk mijn nirvana - vrienden, wijn, gesprekken die tot laat in de nacht doorgaan, en natuurlijk heerlijk eten. Het voelt intiemer aan dan uit eten gaan, en je kunt de gebruikte ingrediënten beheersen (waarmee je, als je mij bent, het lastige gesprek met de ober kunt negeren over of het water is gefilterd en het vlees menselijk is opgevoed).

Lees Verder
Zijn eieren een superfood - of super ongezond?

Zijn eieren een superfood - of super ongezond?

Categorie: Paleo

Eieren zijn al lang in het kruisvuur van controverse, met sommige artsen en geregistreerde diëtisten die ze bestempelen als een van de gezondste voedingsmiddelen op de planeet, en anderen verkondigen dat ze een te vermijden voedsel zijn - op zijn best slecht voor het cholesterolgehalte, en even schadelijk voor de gezondheid als vijf sigaretten (zoals recente documentaire What the Health beweert) in het slechtste geval.

Lees Verder
Deze hele 30 goedgekeurde ontbijt-Taco's zullen je versteld doen staan ​​(plus nog twee recepten om je dag goed te beginnen)

Deze hele 30 goedgekeurde ontbijt-Taco's zullen je versteld doen staan ​​(plus nog twee recepten om je dag goed te beginnen)

Categorie: Paleo

Ligt het aan ons, of doet iedereen tegenwoordig de Whole30? Het maandlange dieet vraagt ​​je om dingen zoals suiker, granen, alcohol, peulvruchten en zuivelproducten op te geven, met de belofte om gewicht te verliezen, meer energie te voelen en een genezingsreis te starten voor een aantal levensstijlgerelateerde ziekten. Da

Lees Verder
Deze game-veranderende salsa duurt 5 minuten om van start tot finish te maken

Deze game-veranderende salsa duurt 5 minuten om van start tot finish te maken

Categorie: Paleo

Katie Taylor van het populaire blog Cookie & Kate is een van de knapste mensen op internet en haar nieuwe kookboek, Love Real Food, is net zo toegankelijk en helder als haar blog, gevuld met plantaardige recepten die laag genoeg zijn op de gecompliceerde schaal die daadwerkelijk moet worden gemaakt

Lees Verder
8 eenvoudige, gezonde diners die beginnen met een zak salade

8 eenvoudige, gezonde diners die beginnen met een zak salade

Categorie: Paleo

Zakkensalade kan eigenlijk de basis zijn van een echt gezonde, vullende maaltijd - met een paar eenvoudige aanpassingen. Hier leest u hoe u het nietje van de supermarkt kunt gebruiken om een ​​voedzaam diner op tafel te krijgen, stat. 1. Maak een soep: Snijd een ui in blokjes en bak deze in een middelgrote pot met een beetje ghee of kokosolie tot hij goudbruin en zacht is, ongeveer 10 minuten. Vo

Lees Verder
Het verrassende ingrediënt achter deze ijspop vol voedingsstoffen

Het verrassende ingrediënt achter deze ijspop vol voedingsstoffen

Categorie: Paleo

Bottenbouillon is hier om te blijven. Sommigen noemen het zelfs het nieuwe groene sap. Met de opening van vorig jaar van Brodo, een bar met bottenbouillon die werd geopend door chef-kok Marco Canora, heeft het zichzelf gevestigd als de meest trendy basis van het Paleo-dieet. Nu bottelen bedrijven het en verkopen het bij reguliere supermarkten

Lees Verder
Zuiver eten: een wereldwijde gezondheidsbeweging

Zuiver eten: een wereldwijde gezondheidsbeweging

Categorie: Paleo

We komen eraan op de 100e verjaardag van een van de belangrijkste ideeën van Albert Einstein: de Unified Field Theory. Als het een tijdje geleden is sinds je laatste natuurkundeles, is hier een opfriscursus: dit is de theorie die de vier basiskrachten van de natuur samenbindt - sterke interacties, zwakke interacties, elektromagnetische interacties en zwaartekracht.

Lees Verder
Waarom ik mijn patiënten vertel dat ze vlees kunnen (en moeten) blijven eten

Waarom ik mijn patiënten vertel dat ze vlees kunnen (en moeten) blijven eten

Categorie: Paleo

"Waar is het vlees?" Dat was jaren geleden de slogan van een grote fastfoodketen. En na de nieuwe aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie - die eerder deze week aankondigde dat rood en verwerkt vlees kankerverwekkend zijn - zeggen consumenten misschien hetzelfde. Maar moeten we echt vlees van ons bord schoppen

Lees Verder
Het dieet dat hielp LeBron James naar de overwinning te leiden

Het dieet dat hielp LeBron James naar de overwinning te leiden

Categorie: Paleo

Met 27 punten, 11 rebounds en 11 assists leidde LeBron James zijn team, de Cleveland Cavaliers, net naar zijn eerste kampioenschap, waarin hij de back-to-back league MVP Steph Curry en de machtige Golden State Warriors versloeg. De Cavs werden ook het allereerste team in de NBA-geschiedenis dat een 3-1 Finale-tekort wist

Lees Verder
Zo rood vlees is slecht voor je ... Maar hoeveel is eigenlijk OK om te eten?

Zo rood vlees is slecht voor je ... Maar hoeveel is eigenlijk OK om te eten?

Categorie: Paleo

Maandag kondigde een onderzoeksafdeling van de Wereldgezondheidsorganisatie aan dat spek, worst en ander verwerkt vlees kanker veroorzaken en dat rood vlees dat waarschijnlijk ook doet. Het WHO-panel dat deze bevindingen heeft opgesteld, bestond uit 22 internationale experts die tientallen jaren onderzoek hebben beoordeeld naar het verband tussen rood vlees, verwerkt vlees en kanker

Lees Verder
Een lichtere, voedzamere pizza (zelfs de kinderen zijn er dol op)

Een lichtere, voedzamere pizza (zelfs de kinderen zijn er dol op)

Categorie: Paleo

Pizza is een favoriet in mijn huishouden. Ik bedoel, wie houdt er niet van pizza? Dus ik ben op een missie geweest om een ​​lichter, voedzamer alternatief voor traditionele pizza te vinden dat zo lekker zou zijn dat zelfs de kinderen er dol op zouden zijn. Natuurlijk bloemkoolkorstpizza met een paleo-twist. Bl

Lees Verder
7 eenvoudige manieren om een ​​Paleo-dieet te upgraden

7 eenvoudige manieren om een ​​Paleo-dieet te upgraden

Categorie: Paleo

Paleo is niet voor niets hot geworden. Het nabootsen van de manier waarop onze voorouders aten - gericht op een geheel, onbewerkt dieet dat voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte, soja, gluten, maïs en andere voedselintoleranties elimineert - biedt tal van gezondheidsvoordelen. Paleo eten betekent ook gezondere vetten zoals ontstekingsremmende omega-3 vetzuren, die ontstekingsrijke omega-6 vetzuren in alomtegenwoordige voedingsmiddelen zoals plantaardige oliën en met graan gevoed vlees in evenwicht brengen.

Lees Verder
Moeten zelfs veganisten bottenbouillon drinken?

Moeten zelfs veganisten bottenbouillon drinken?

Categorie: Paleo

Bottenbouillon bestaat misschien al een tijdje, maar Sam Eckstein en Jordan Feldman, oprichters van Springbone in New York City, zeggen dat het geen vluchtige trend is. Ze kwamen langs bij onze kantoren om te delen waarom bottenbouillon zo goed voor je is, de gekke manieren waarop ze het consumeren, en waarom ze denken dat zelfs veganisten en vegetariërs niet moeten aarzelen om dit vloeibare gouden elixer te drinken.

Lees Verder
Dit is hoeveel geld de oprichter van Bulletproof elke week aan voedsel uitgeeft

Dit is hoeveel geld de oprichter van Bulletproof elke week aan voedsel uitgeeft

Categorie: Paleo

Op de dag dat zijn nieuwe boek, Headstrong, op de bestsellerlijst van NYTimes kwam (en enkele dagen voordat hij het eerste Bulletproof-café van NYC aankondigde!), Gingen we zitten met Bulletproof-fenomeen Dave Asprey om zijn hersens op te pikken over alle dingen eten, van hoe hij bestellingen wanneer hij uit eten gaat naar welk land ter wereld het beste dieet had voor het gezondste voedsel op aarde (hint: hij vindt het eigenlijk niet zo lekker).

Lees Verder
Het menu met één etentje dat werkt voor elke dieetbeperking

Het menu met één etentje dat werkt voor elke dieetbeperking

Categorie: Paleo

Naarmate we ons begrip van voedsel, voeding en de gevoeligheden van onze unieke lichamen uitbreiden, wordt het steeds moeilijker om een ​​etentje te geven. U wilt er zeker van zijn dat al uw gasten hun vulling krijgen zonder afbreuk te doen aan hun voedingsprincipes, of erger nog, hun gezondheid. Ho

Lees Verder
Wat je go-to-ontbijt zegt over je persoonlijkheid

Wat je go-to-ontbijt zegt over je persoonlijkheid

Categorie: Paleo

Je kunt veel over een persoon vertellen op basis van wat en hoe ze eten - ik begin bijvoorbeeld elke keer. single. dag. met een groene smoothie en zal voelen alsof er iets "uit" is als ik het ooit mis, terwijl Gretchen, onze gezondheidseditor, de meeste dagen ongezoete yoghurt met noten en bessen eet

Lees Verder
7 smakelijke snacks om uw bloedsuiker in evenwicht te brengen

7 smakelijke snacks om uw bloedsuiker in evenwicht te brengen

Categorie: Paleo

Of je nu vecht voor die 3 uur durende inzinking of je gaat op een zomer road trip, soms moet je gewoon een snack pakken. Deze plectrums zijn de beste van het stel, met ingrediënten die goed voor je zijn en die je bloedsuiker niet zullen prikkelen. Lees verder en voorraad aan! Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers Pinterest Deze crackers smaken net als de vissen en Cheez-Its van weleer (misschien beter!

Lees Verder
Gevonden: het beste budget koopt bij Whole Foods

Gevonden: het beste budget koopt bij Whole Foods

Categorie: Paleo

Hoewel je gemakkelijk een heleboel geld kunt uitgeven bij Whole Foods (of een andere gezondheidswinkel, eigenlijk), zijn er een heleboel aankopen die geweldig zijn voor je lichaam - en je budget. Als onderdeel van onze voortdurende zoektocht naar de beste deals in al onze favoriete winkels (bekijk hier onze topsnacks van Trader Joe's), hebben we de gangpaden van Whole Foods doorzocht voor de beste budgetkeuzes

Lees Verder
Voorjaarsschoonmaak? Dit zijn de 10 meest inspirerende (en heerlijke!) Nieuwe kookboeken

Voorjaarsschoonmaak? Dit zijn de 10 meest inspirerende (en heerlijke!) Nieuwe kookboeken

Categorie: Paleo

Als uw dieet na de winter een beetje braaf aanvoelt, vrees dan niet: een nieuwe lichting kookboeken in de lente is in bloei gebloeid en brengt veel inspiratie om u enthousiast te maken om terug in de keuken te komen. Of het nu lectinevrije pizza is of de beste graanvrije gebakken producten die we ooit hebben gezien, je vindt geweldige ideeën in deze top 10 kookboeken van het seizoen.

Lees Verder
Hoe te navigeren Conflicterend advies over wat te eten

Hoe te navigeren Conflicterend advies over wat te eten

Categorie: Paleo

Ik weet dat het verwarrend is. Veganistische fanatici zeggen dat rood vlees je zal doden. Paleo-extremisten zeggen dat granen je zullen doden. De ene dag is boter slecht en veroorzaakt het hartaandoeningen en de volgende dag wordt het vergoddelijkt aan de voorkant van Time Magazine. In plaats van te oscilleren tussen verschillende voedingsopvattingen zoals een oude stoffige fan in een zomerhuis, moet je kunnen begrijpen wat hype is, wat mediasensationalisme is en wat eigenlijk goede wetenschap is

Lees Verder
Jeb Bush ging op het Paleo-dieet, verloor 30 pond en ziet er geweldig uit

Jeb Bush ging op het Paleo-dieet, verloor 30 pond en ziet er geweldig uit

Categorie: Paleo

Uiteindelijk hoopt hij het presidentschap te winnen, maar voor nu verliest hij ... veel gewicht. Om precies te zijn, heeft de koploper voor de GOP-presidentskandidaat sinds december 30 pond verloren, meldt The New York Times. Zijn geheim? Het Paleo-dieet - wat betekent dat geen granen, peulvruchten, zuivelproducten of iets anders zijn verwerkt, waardoor hij een menu heeft met vlees, zeevruchten, vers fruit en groenten, eieren, noten en wat olie

Lees Verder
Top 5 Fouten die Paleo Eaters maken

Top 5 Fouten die Paleo Eaters maken

Categorie: Paleo

De Paleo dieetbeweging blijft groeien. Ik merk dat steeds meer van mijn patiënten erover hebben gehoord, en sommigen zijn begonnen met het verschuiven van hun voeding naar het eten van Paleo. Dit is geweldig nieuws, maar er zijn enkele gevaren in deze overgangen. Hier zijn de vijf meest voorkomende fouten die mensen maken bij de overgang naar een Paleo-dieet waardoor ze niet kunnen profiteren van de volledige gezondheidsvoordelen van deze manier van eten.

Lees Verder
De voor- en nadelen van eten zoals je voorouders

De voor- en nadelen van eten zoals je voorouders

Categorie: Paleo

Wist je dat ongeveer drie miljoen mensen in de Verenigde Staten een "voorouderlijke" manier van eten hebben aangenomen? Dat zijn nogal wat mensen die springen in de Paleo-trend! Maar hoe weet je of dit grotmandieet geschikt is voor jou? Laten we een klassieke pro / con-lijst maken om erachter te komen

Lees Verder
Wat u kunt halen uit de Paleo-levensstijl (hoe u ook eet)

Wat u kunt halen uit de Paleo-levensstijl (hoe u ook eet)

Categorie: Paleo

Deze echte manier van eten die de manier probeert te imiteren waarop onze voorouders van jagers-verzamelaars aten, bekend als het paleodieet, heeft de laatste tijd veel pers ontvangen, zowel goed als slecht. Mensen die 'paleo' worden, melden alles, van aanzienlijk gewichtsverlies tot het omkeren of beheersen van veel chronische aandoeningen, van astma tot auto-immuunziekten en depressie

Lees Verder
Graanvrije Apple Crumble Met Grass-Fed Butter

Graanvrije Apple Crumble Met Grass-Fed Butter

Categorie: Paleo

Ik wilde een dessert waar ik van kon genieten tijdens het eten in Paleo-stijl, maar dat zou nog steeds indruk maken op mijn gasten op een feestje. Deze Apple Crumble zit vol met voedingsstoffen en gezonde vetten en is zo lekker dat je niet eens merkt dat het korrelvrij en zeer weinig suiker is! (Het kan zelfs veganistisch worden gemaakt door de boter te vervangen door kokosolie

Lees Verder
Geroosterde Bloemkool Met Vegan Zoete Aardappel Roomsaus

Geroosterde Bloemkool Met Vegan Zoete Aardappel Roomsaus

Categorie: Paleo

Dit eenvoudige gerecht voelt als troostmaaltijd, maar het zit eigenlijk vol met gezonde vitamines en mineralen en is veganistisch en paleo om op te starten. Geroosterde Bloemkool Met Zoete Aardappel Roomsaus Voor de geroosterde bloemkool 1 bloemkool, in roosjes gesneden 2 eetlepels kokosolie, gesmolten 1 kleine ui, grof gehakt 5 teentjes knoflook, grof gehakt 1/4 theelepel gemalen rode peper, optioneel 1 theelepel cursus zeezout 1/2 kopje verse koriander, gehakt - voor garnering, optioneel Voor de Zoete Aardappel Roomsaus 1 1/4 kopje in blokjes gesneden zoete aardappel (ik koop biologisch zodat

Lees Verder
5 redenen om Paleo in plaats van pillen te proberen

5 redenen om Paleo in plaats van pillen te proberen

Categorie: Paleo

We worden geconfronteerd met een moderne epidemie van chronische ziekten in tegenstelling tot wat mensen ooit hebben meegemaakt. Wereldwijd lijden een miljard mensen aan diabetes en obesitas. Elk jaar sterven zeshonderdduizend mensen aan hartaanvallen. Vijftig miljoen mensen alleen al - bijna 1 op de 6 Amerikanen - lijden nu aan auto-immuunziekten

Lees Verder
Gebraden Kippendijen Met Knoflook, Citroen & Kruiden

Gebraden Kippendijen Met Knoflook, Citroen & Kruiden

Categorie: Paleo

Gebraden Kippendijen Met Knoflook, Citroen & Kruiden Pinterest Een van mijn doelen is om de gebraden kipbijbel te schrijven, waarin alle verschillende manieren worden beschreven om kip te braden, niet alleen omdat ik elke versie zou kunnen proeven, maar omdat ik denk dat gebraden kip het meest geruststellende, geheugen oproepende gerecht is

Lees Verder
Graanvrij kaneel-rozijnenbrood

Graanvrij kaneel-rozijnenbrood

Categorie: Paleo

Het is heel gemakkelijk om je eigen rozijnenbrood op te kloppen, dus neem afscheid van de in de winkel gekochte versie, die meestal vol zit met conserveermiddelen en geraffineerde suikers! Nog beter, dit recept bevat geen granen, gluten, zuivel of geraffineerde suiker. Verzin dit voor je volgende ontbijt of brunch, grill en serveer met je favoriete notenboter

Lees Verder
Bison Chili In Een Kom Met Eikels Squash

Bison Chili In Een Kom Met Eikels Squash

Categorie: Paleo

Ik ben altijd dol geweest op de magere, schone smaak van bizons, maar ik heb niet veel winterpompoen gegeten tot ik aan mijn paleoreis begon nadat ik in januari met een auto-immuunziekte was gediagnosticeerd. Nu ben ik een squashfanaat. Eikelpompoen heeft bijvoorbeeld 1/3 van de hoeveelheid koolhydraten als zoete aardappel en bijna 1/4 van de hoeveelheid van een normale witte aardappel

Lees Verder
Hier is wat het doen van de Whole30 WERKELIJK is

Hier is wat het doen van de Whole30 WERKELIJK is

Categorie: Paleo

Ik hoorde vijf jaar geleden voor het eerst over Whole30. Destijds zat ik op de universiteit en ons nachtelijke ritueel bestond uit het pakken van onze favoriete pinten van Ben & Jerry's en zoveel zakken chips als onze armen konden vasthouden. Het is veilig om te zeggen dat ik 30 dagen zonder suiker, koolhydraten, zuivel en alcohol was, dat ik absoluut mijn hoofd niet kon omwikkelen

Lees Verder
8 Inspirerende manieren om zetmeel te vervangen door bloemkool

8 Inspirerende manieren om zetmeel te vervangen door bloemkool

Categorie: Paleo

Of je nu granen en zetmeel eet of niet, het is altijd handig om een ​​gezond alternatief te hebben, zowel voor diversiteit in voedingswaarde als smaak. Bloemkool is een soort nieuwe boerenkool. Deze bescheiden brassica is al lang een nietje in het Paleo-dieet vanwege de stevige structuur en het vermogen om alles na te bootsen, van rijst tot brood, aardappelen en meer. Ma

Lees Verder
Wat het Paleo-dieet verkeerd wordt

Wat het Paleo-dieet verkeerd wordt

Categorie: Paleo

Veel mensen praten over de voordelen van het Paleo-dieet. Alle diëten klinken in het begin overtuigend, maar voordat je vooral vlees gaat eten en je koolhydraten opgeeft, nodig ik je uit om het volgende te overwegen: 1. Niet alle koolhydraten zijn je vijand. Als mens hebben we eigenlijk complexe koolhydraten nodig voor de gezondheid van de hersenen, spierenergie en emotionele gezondheid.

Lees Verder
Jaar op zoek: Top 20 fitness- en dieettrends van 2014

Jaar op zoek: Top 20 fitness- en dieettrends van 2014

Categorie: Paleo

Google geeft elk jaar een lijst met onderwerpen waarnaar we de afgelopen 12 maanden het meest hebben gezocht. Voorheen bekend als Zeitgeist, biedt Year In Search een wereldwijd overzicht van de meest populaire zoekopdrachten voor 2014. De beoordeling geeft weer wat de wereld dit jaar zocht - waaronder een breed scala aan zoekopdrachten binnen veel verschillende categorieën: gezondheid, popcultuur, sport, entertainment, politiek en meer.

Lees Verder
Wat Paleo goed krijgt: legt een veganistische cardioloog uit

Wat Paleo goed krijgt: legt een veganistische cardioloog uit

Categorie: Paleo

Hoeveel veganisten zijn er nodig om een ​​gloeilamp te vervangen? Eén om de gloeilamp te veranderen en drie om agressieve Paleo-bloggers te antwoorden die erop staan ​​dat hun gezondheid ernstig werd verwond door een plantaardig dieet en alleen werd hersteld door een jager-verzamelaarslevensstijl. OK, mis

Lees Verder
10 redenen waarom je moet eten, bewegen en leven zoals je voorouders

10 redenen waarom je moet eten, bewegen en leven zoals je voorouders

Categorie: Paleo

Als je gezond wilt zijn, word je wild. Mensen zijn tenslotte wilde dieren. Het is niet zo vreemd als het klinkt! In feite was iedereen door de geschiedenis heen een wild mens. Dezelfde krachten die wolven hebben getemd en tot honden hebben gemaakt die mensen hebben getemd. Laten we deze strijdkrachten 'beschaving' noemen, en ja, er waren duidelijke voordelen aan verbonden

Lees Verder
Waarom critici dood zijn over het Paleo-dieet

Waarom critici dood zijn over het Paleo-dieet

Categorie: Paleo

Eerder in januari publiceerde US News & World Report haar jaarlijkse ranglijst van de beste diëten om te volgen voor verschillende doelen en gezondheidsproblemen. Zoals je misschien al hebt gehoord, werd het Paleo-dieet als laatste gerangschikt (gekoppeld aan het Dukan-dieet) in de categorie "Best Diet Overall" van de 32 diëten die ze hebben beoordeeld.

Lees Verder
Alles wat u wilde weten over Paleo maar de moeite nam om het te vragen

Alles wat u wilde weten over Paleo maar de moeite nam om het te vragen

Categorie: Paleo

Ontmoet Lauren Bragg, oprichter van een van de populairste Paleo-blogs van vandaag, Simply Paleo. Ik ontmoette Lauren toen ze Colorado Springs bezocht, en werd geïnspireerd door haar grote persoonlijkheid en toewijding om mensen te helpen. Lauren is levenslang geboren in LA en vertelt ons hoe ze haar gezondheid heeft teruggewonnen door haar voedingsfilosofie te veranderen en een aantal veel voorkomende misvattingen over het Paleo-dieet wegneemt.

Lees Verder