Partner 2020

Fitness Travel #Goals: Charity Walks zijn de beste nieuwe manier om een ​​stad te zien

Fitness Travel #Goals: Charity Walks zijn de beste nieuwe manier om een ​​stad te zien

Categorie: Partner

Het seizoen van lange weekenden en het soort weer dat je buiten roept (en je daar houdt) is eindelijk hier. Tussen de bruiloften, cookouts en gezinsvakanties in heb je waarschijnlijk veel te doen, maar kunnen we een suggestie doen? Rond uw zomerkalender af met een van de meest levensveranderende activiteiten die u het hele seizoen kunt doen: een wandeling voor het goede doel

Lees Verder
De verrassende nieuwe beweging die wereldwijde temperaturen zou kunnen stoppen om te stijgen

De verrassende nieuwe beweging die wereldwijde temperaturen zou kunnen stoppen om te stijgen

Categorie: Partner

Een paar dingen gebeurden nadat onze wereldregeringen eind 2015 samenkwamen om de Overeenkomst van Parijs te ondertekenen: sommigen namen de oproep om catastrofale klimaatverandering te voorkomen serieus, en anderen - nou ja, niet zo veel. Uiteindelijk zal het pact om te voorkomen dat de wereldwijde gemiddelde temperatuur met 2 ° C stijgt voor de toekomstige gezondheid van onze planeet werk van iedereen.

Lees Verder
Alles wat u wilde weten over uw melatonineniveaus, uitgelegd

Alles wat u wilde weten over uw melatonineniveaus, uitgelegd

Categorie: Partner

Je hebt het keer op keer gehoord: slaap is de sleutel tot een goede gezondheid. Sinds je een kind was, werd je verteld: "Krijg minstens acht uur" en "Slaap in een koude, donkere kamer", en natuurlijk: "Kijk nooit tv voor je naar bed gaat!" Dus, wat is er aan de hand met al deze regels voor het slapengaan

Lees Verder
Deze gezonde wokgerechten maken zomerse doordeweekse diners waanzinnig eenvoudig

Deze gezonde wokgerechten maken zomerse doordeweekse diners waanzinnig eenvoudig

Categorie: Partner

Als het gaat om doordeweekse avondmaaltijden die eenvoudig, voedzaam en betrouwbaar heerlijk zijn, kun je een roerbak niet echt verslaan. Deze bliksemsnelle kookmethode is ideaal voor die te warme nachten wanneer je je fornuis niet langer dan 10 tot 15 minuten per keer wilt inschakelen. En het werkt ook bijzonder goed met zomergroenten - courgette, maïs, lente-uitjes, paprika, uien, aubergine - die nauwelijks een flits in de pan nodig hebben om op hun best te smaken.

Lees Verder
Hoe CBD in je favoriete zomerdrankjes te krijgen

Hoe CBD in je favoriete zomerdrankjes te krijgen

Categorie: Partner

Bij mbg draait alles om Food With Benefits - of die voordelen je geld of tijd besparen of je lichaam helpen genezen. In onze videoserie laten we u zien hoe u heerlijke recepten kunt maken, elk met een uniek voordeel. Of het nu gaat om een ​​diner voor vier voor minder dan $ 10 of een dessert dat is ontworpen om uw evenwicht te herstellen, deze maaltijden, snacks en desserts zullen u inspireren en u doen watertanden! Va

Lees Verder
Jalapeño en Ginger Kombucha maken deze muildick nog harder

Jalapeño en Ginger Kombucha maken deze muildick nog harder

Categorie: Partner

Naarmate kombucha meer mainstream is geworden, lijkt het erop dat steeds meer mensen zich aan een bepaald feit vastklampen: het probiotische elixer is een geweldige mixer voor cocktails. De natuurlijke smaak van Kombucha is bubbels, scherp en een klein beetje zoet en is een uitstekende balans voor allerlei soorten sterke drank

Lees Verder
Het huidverbeterende recept voor collageenijslolly We kunnen niet stoppen met maken

Het huidverbeterende recept voor collageenijslolly We kunnen niet stoppen met maken

Categorie: Partner

Op dit moment in onze keukens, krijgen onze ovens hun zomervakantie terwijl onze diepvriezers overuren maken. En ze hebben een heel belangrijke taak: van onze dagelijkse functionele voedingsmiddelen een functioneel dessert maken. In de warmere maanden is een partij levendige zelfgemaakte ijspopjes gemaakt met verse en heilzame ingrediënten ongeëvenaard.

Lees Verder
3 Super eenvoudige manieren om je kinderen meer bomen te laten knuffelen

3 Super eenvoudige manieren om je kinderen meer bomen te laten knuffelen

Categorie: Partner

Ah, de grote binnenshuis. Tegenwoordig groeien onze kinderen op met deskundige navigators van touchscreens, smartphones en technologie - allemaal tussen vier muren. Maar de realiteit is dat ze een planeet zullen erven die (nog) alle liefde nodig heeft die het kan krijgen. Hoewel dit ver verwijderd is van de zorgeloze jonge jaren die velen van ons genoten - weet je, spelen in de voortuin met de buurtkinderen totdat we terug naar binnen moesten gaan voor het avondeten en huiswerk - is het goede nieuws dat de wetenschap op de hoogte is jeugdzijde

Lees Verder
5 manieren om deze zomer een bewuster kok te zijn

5 manieren om deze zomer een bewuster kok te zijn

Categorie: Partner

In onze ogen is de komst van de zomer het officiële begin van het buitenseizoen: echt niets is beter dan trage, zonnige dagen besteed aan picknicken, grillen en - als je op ons lijkt - een aanzienlijke hoeveelheid ijs eten. Maar voedsel kiezen dat actief helpt de planeet te redden en minder schade berokkent, is natuurlijk het hele jaar door een mentaliteit.

Lees Verder
The Hidden Gem of Wellness: 7 redenen waarom je Sun Valley, Idaho Bound moet zijn

The Hidden Gem of Wellness: 7 redenen waarom je Sun Valley, Idaho Bound moet zijn

Categorie: Partner

We spelen geen favorieten als het gaat om reisbestemmingen. Maar er lijkt één rode draad te zijn in onze afwezigheidsagenda's: we voelen ons vaak aangetrokken tot door de natuur gevulde vakanties die ons helpen op te laden en terug te keren naar de dagelijkse sleur energiek en geïnspireerd. Dat is precies waarom Sun Valley, een relaxte badplaats in Idaho omgeven door bergtoppen en nationale bossen, nu op onze radar is. W

Lees Verder
Wat gebeurt er als u vergeet water te drinken vóór, tijdens of na een training?

Wat gebeurt er als u vergeet water te drinken vóór, tijdens of na een training?

Categorie: Partner

We zijn er allemaal geweest: je plant een zware workout in je agenda, gaat op tijd naar de les, werkt zwaar zweet, neemt een lekkere, warme douche na de les, en dan ... vergeet toch om veel water te drinken dat, waardoor je helemaal uitgedroogd bent. We doen zoveel moeite om ons lichaam sterk en gezond te houden, maar we vergeten vaak het gemakkelijkste deel van de hele routine: hydrateren vóór en tijdens een training en rehydrateren nadat het voorbij is.

Lees Verder
Vertrouw ons: deze winterlooks + fitnessideeën houden je het hele seizoen in beweging

Vertrouw ons: deze winterlooks + fitnessideeën houden je het hele seizoen in beweging

Categorie: Partner

Misschien heb je fitnessdoelen gesteld en het hele jaar door achter elkaar geslagen. Of je hebt een geweldige benadering van beweging ontdekt waar je echt van houdt in plaats van angst. Hoe dan ook, je verplettert het en je voelt je goed. Maar zodra een late middagzonsondergang het nieuwe normaal wordt, is traagheid alleen misschien niet voldoende om je lichaam in beweging te houden

Lees Verder
7 eenvoudige verschuivingen voor uw gezondste, meest evenwichtige zomer

7 eenvoudige verschuivingen voor uw gezondste, meest evenwichtige zomer

Categorie: Partner

Wat is er niet dol op de prachtige stranddagen van de zomer, heerlijke seizoensfruit en groenten en lange weekenden ontspannen? Het is de perfecte tijd om te relaxen en ons lichaam te resetten. Maar het zonnige seizoen is ook berucht om enkele van onze beste intenties om gezond te blijven, te dwarsbomen - vooral met al die rosé-de hele dag uitnodigingen om in onze inbox te landen.

Lees Verder
3 Verbazingwekkende dingen die aantonen dat de detailhandel steeds meer wordt inclusief

3 Verbazingwekkende dingen die aantonen dat de detailhandel steeds meer wordt inclusief

Categorie: Partner

We hebben merken gezien dat de afgelopen paar jaar een aantal grote stappen hebben gezet voor inclusief ontwerp, en op het eerste gezicht gaan we de goede kant op. Target is toonaangevend in het retailpakket met eigen grote eigen initiatieven, waarbij rekening wordt gehouden met de onvervulde behoeften van de consument en nieuwe merken en collecties worden gecreëerd die echt voor iedereen zijn ontworpen.

Lees Verder
Sneller in slaap vallen? Probeer deze ademhalingsoefening vanavond

Sneller in slaap vallen? Probeer deze ademhalingsoefening vanavond

Categorie: Partner

Waarom kan een vergadering van 30 minuten als eonen aanvoelen, maar het half uur voordat je naar bed gaat voorbij vliegt sneller dan je kunt zeggen "nog één aflevering"? Misschien is het beste wat je de hele dag voor jezelf kunt doen, de avond ervoor een goede nachtrust te krijgen. Dat vereist meestal een soort bedtijdroutine en zich eraan houden - wat we krijgen is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Lees Verder
Dit is de moederdag Samen worden jullie actief! Hier zijn onze favoriete manieren om het te doen

Dit is de moederdag Samen worden jullie actief! Hier zijn onze favoriete manieren om het te doen

Categorie: Partner

Vraag elke moeder wat ze echt wil voor Moederdag, en de kans is groot dat ze zal zeggen dat tijd met je doorbrengen het beste geschenk is dat er is. (Cue de awws). Breng dit jaar je quality time naar een hoger niveau door samen actief te worden. Hieronder hebben we enkele van onze favoriete manieren op een rijtje gezet waarmee moeders en hun kinderen hun band kunnen versterken en tegelijkertijd hun lichaam kunnen versterken

Lees Verder
Ontmoet 3 vrouwen die de wereld van inclusieve schoonheid vormgeven

Ontmoet 3 vrouwen die de wereld van inclusieve schoonheid vormgeven

Categorie: Partner

Eindelijk, schoonheid gangpaden overal krijgen een broodnodige make-over. Inclusiviteit is niet langer alleen een feel-good modewoord in deze ruimte, maar een realiteit. Dat is allemaal te danken aan een opkomende bewaker van vrouwelijke oprichters die de gaten opvullen en ervoor zorgen dat iedereen het gevoel heeft er vandaag bij te horen

Lees Verder
Een eenvoudige make-uproutine voor heldere ogen + goed rustende huid

Een eenvoudige make-uproutine voor heldere ogen + goed rustende huid

Categorie: Partner

Hoe hemels een volledige nachtrust in theorie ook klinkt, in werkelijkheid weten we allemaal dat een slaap van acht uur gemakkelijker gezegd is dan geslapen. En wanneer het leven de slaap die uw lichaam nodig heeft, in de weg staat, is de eerste plaats die het laat zien - of we het willen of niet - op ons gezicht (OK, en ons haar, maar dat is een verhaal voor een andere keer)

Lees Verder
4 Beauty Wellness koopt de investering waard - en 5 uitstekende producten onder de $ 10

4 Beauty Wellness koopt de investering waard - en 5 uitstekende producten onder de $ 10

Categorie: Partner

Vijftig dollar kan behoorlijk ver gaan als u het ons vraagt. Het kan je ook een enkele fles shampoo of een tube lippenstift geven. De schoonheidsindustrie herbergt zo'n enorm scala aan prijspunten - hoog naar laag, luxe naar drogisterij, schoon naar conventioneel - dat het onmogelijk is om je niet af te vragen: is het hoge prijskaartje echt de moeite waard

Lees Verder
Wilt u vandaag een duurzamer huis? Begin met deze 3 dingen

Wilt u vandaag een duurzamer huis? Begin met deze 3 dingen

Categorie: Partner

Het werk om een ​​gezondere toekomst voor onze planeet op te bouwen lijkt misschien ontmoedigend, maar we zijn grote voorstanders van het nemen van kleine, praktische stappen om daar te komen - te beginnen in onze eigen huizen (we hebben het over een volledig haalbare sweet spot tussen recycling en installatie van zonnepanelen). Hi

Lees Verder
De 9 beste geschenken ooit voor Foodie Dads

De 9 beste geschenken ooit voor Foodie Dads

Categorie: Partner

Als de macaroni-ketting die je uit de kleuterklas hebt meegebracht enige aanwijzing was, had je iets door. Tegenwoordig weet je de echte weg naar het hart van papa en net op tijd voor Vaderdag hebben we negen attente geschenken verzameld die je favoriete gezinsjongen en zijn eetlust serieus zullen waarderen

Lees Verder
Dit stadshuis is het toonbeeld van ongelooflijk gezellig, milieuvriendelijk wonen

Dit stadshuis is het toonbeeld van ongelooflijk gezellig, milieuvriendelijk wonen

Categorie: Partner

Het is nog maar een paar maanden geleden dat Alexandra Dawson van het plantaardige voedselblog In My Bowl met haar man Andrew en hun peuter Poe een 1400 vierkante voet stadshuis in DC betrad, maar stap naar binnen en je zou het nooit raden. Om hun nieuwe verblijf als thuis te laten voelen, verweven de voedingsdeskundige in elementen van de aardbewuste, holistische waarden die zij en haar man delen

Lees Verder
De enige kleine stap die een enorm verschil kan maken voor de gezondheid van uw baby

De enige kleine stap die een enorm verschil kan maken voor de gezondheid van uw baby

Categorie: Partner

Veel van wat we op onze huid aanbrengen, wordt opgenomen in ons lichaam en de bloedbaan. Lotions, zonnebrandmiddelen, handwas, make-up, wasmiddelen, schoonmaakmiddelen . de lijst gaat verder. En het is waar voor alles wat het lichaam van een zwangere vrouw opneemt: hun kostbare groeiende baby absorbeert het ook

Lees Verder
9 geschenken voor mama's die het echt in de keuken houden

9 geschenken voor mama's die het echt in de keuken houden

Categorie: Partner

Aan alle moeders die de lunchboxen inpakken, het diner op de tafel en de koelkast gevuld hoe we het graag hebben wanneer we thuiskomen - dank je wel uit de grond van ons hart (en onze buiken!). Bekijk hieronder negen doordachte moederdaggeschenken die de mama-koks vieren die met veel liefde koken. Aanrecht Upgrades Afbeelding door Vitamix / medewerker Pinterest 1

Lees Verder
8 dingen die niemand u vertelt over herstel en zelfzorg na de baby

8 dingen die niemand u vertelt over herstel en zelfzorg na de baby

Categorie: Partner

Laten we het hebben over een gloednieuwe moeder - zoals in de uren, dagen en weken onmiddellijk na de geboorte. Iedereen heeft verhalen over zwangerschap of bevalling, maar niemand lijkt echte verhalen te willen delen over het navigeren in de postpartum periode. Begrijp me niet verkeerd: het zit vol met mooie, ontzagwekkende momenten, maar het is ook een tijd van enorme aanpassing en herstel voor zowel baby als mama

Lees Verder
Hoe plastic afval eruit te snijden is voor iemand die het voor de eerste keer probeert

Hoe plastic afval eruit te snijden is voor iemand die het voor de eerste keer probeert

Categorie: Partner

Het maakt niet uit hoeveel schattige waterflessen, Mason-potten en andere herbruikbare flesopties op deze wereld komen, ik heb het altijd een persoonlijke strijd gevonden om plastic volledig uit mijn leven te verwijderen. Afgezien van het feit dat het niet een zeer besproken onderwerp is onder mijn collega's, maakt mijn dagelijkse inzet voor een nul-plastic levensstijl geen gemakkelijke prestatie

Lees Verder
Er is een supergemakkelijke manier om ons immuunsysteem te versterken (en de meesten van ons vergeten het te doen)

Er is een supergemakkelijke manier om ons immuunsysteem te versterken (en de meesten van ons vergeten het te doen)

Categorie: Partner

Als je nadenkt over alle natuurlijke manieren om je immuunsysteem gezond en sterk te houden, denk je meestal meteen aan een paar dingen: regelmatig bewegen en voldoende slapen, gezond eten en omgaan met stress zijn enkele van de belangrijkste. Maar er is nog een grote die velen van ons vergeten, die net zo belangrijk zijn - en in vergelijking relatief weinig inspanning vergen: veel H2O drinken

Lees Verder
Ik had geen idee hoeveel plastic afval dit ene keukenitem bespaart (het is VEEL!)

Ik had geen idee hoeveel plastic afval dit ene keukenitem bespaart (het is VEEL!)

Categorie: Partner

De VN waarschuwde ons: we hebben 12 jaar voordat de schade die we aan de aarde hebben aangericht onomkeerbaar wordt. In plaats van dit soort rapporten ons te laten verlammen, laten we ze gebruiken om ons sterker te maken. De experts zeggen dat het een mix van grootschalige verandering EN individuele actie gaat nemen om onze planeet te redden - en we willen u helpen doen wat u kunt

Lees Verder
Dit zijn de gezondste voedselcombinaties voor witte wijnen

Dit zijn de gezondste voedselcombinaties voor witte wijnen

Categorie: Partner

We hebben lang gewacht op de komst van de lente voor weken (OK, meer als maanden). En nu het eindelijk zover is, profiteren we ten volle van de zon - inclusief eten en drinken in de buitenlucht. Dit is het perfecte moment om uzelf te trakteren op de meest verse ingrediënten van het seizoen, in combinatie met twee witte wijnen die de smaak in lente- en zomerse gerechten versterken.

Lees Verder
Ik krijg deze 3 vragen over CBD All. De. Tijd.

Ik krijg deze 3 vragen over CBD All. De. Tijd.

Categorie: Partner

We zitten midden in een CBD-boom - heb je het gemerkt? Deze van hennep afgeleide samenstelling wordt met de dag beroemd en herkent zijn weg naar onze schoonheidsroutines, supplementenkasten en zelfs onze koffie en desserts. Je kunt het kopen als een tinctuur, spray, capsule, zachte gel, balsem, lotion of zelfs toegediend in een deodorant

Lees Verder
5 stappen om te volgen als u sterker, gezonder haar wilt

5 stappen om te volgen als u sterker, gezonder haar wilt

Categorie: Partner

Het zijn niet alleen gespleten haarpunten - tussen de blaasbalken, normale verfopdrachten en eindeloze stylingproducten bij rotatie, het is niet zozeer een kwestie van of je haar is beschadigd, maar in plaats daarvan hoe erg. De enige echte remedie voor haarschade is het nemen van maatregelen om te voorkomen dat nieuwe schade optreedt

Lees Verder
Hoe gezonder ochtendgewoonten te beginnen - zelfs als u geen ochtendmens bent

Hoe gezonder ochtendgewoonten te beginnen - zelfs als u geen ochtendmens bent

Categorie: Partner

Een huis van 400 vierkante meter delen met twee andere mensen en twee pups betekent dat de ochtenden vroeg beginnen voor Whitney Leigh Morris: als er één persoon is, is iedereen het. Morris, een expert in kleine ruimtes en duurzaam leven, is echter niet iemand om over te klagen. Vroegere ochtenden betekenen immers meer tijd om de toon te zetten voor de dag.

Lees Verder
5 dingen die je nooit met nat haar moet doen (we zijn schuldig aan nr. 1)

5 dingen die je nooit met nat haar moet doen (we zijn schuldig aan nr. 1)

Categorie: Partner

Je zou kunnen zeggen dat als het gaat om de meeste zaken van onze gezondheid, hydratatie de naam van het spel is. Drinkwater is vrijwel regel nr. 1 om ons lichaam op zijn best te laten functioneren. Onze gezichten hydrateren is een onmisbaar onderdeel van onze dagelijkse huidverzorgingsroutine. Ons haar is daarentegen een ander verhaal

Lees Verder
De gezonde haarverzorgingsstap die de meesten van ons niet doen

De gezonde haarverzorgingsstap die de meesten van ons niet doen

Categorie: Partner

Je hebt waarschijnlijk je huidverzorgingsroutine tot een wetenschap. Er is een ochtendroutine, een nachtroutine, met misschien wat maskers tussendoor - allemaal met verschillende actieve ingrediënten die een rol spelen in de gezondheid van je huid en die voldoen aan de unieke behoeften. Hoe zit het met je haar?

Lees Verder
Dit ding kan het verschil maken in hoe je CBD ervaart

Dit ding kan het verschil maken in hoe je CBD ervaart

Categorie: Partner

Als je ooit hebt gewinkeld voor CBD of nieuwsgierig bent geworden naar alle hennephype van de laatste tijd, ben je misschien iets tegengekomen dat het 'entourage-effect' wordt genoemd. De waarheid is dat het niet alleen een zoemend klinkend woord is. En u zult op willen letten, omdat het misschien het enige is dat het verschil maakt in hoe u de voordelen van CBD ervaart

Lees Verder
Als u ooit de ethiek van uw bank in twijfel hebt getrokken, is dit de beste tijd om er iets aan te doen

Als u ooit de ethiek van uw bank in twijfel hebt getrokken, is dit de beste tijd om er iets aan te doen

Categorie: Partner

Het goede nieuws is dat er geen tekort is aan manieren om onze impact op het milieu elke dag te verminderen. Online winkelen? Wachten op een vollere kar voordat je afrekent, helpt de verpakkingslading te verlichten (de VS verzendt elk jaar het kartonnen equivalent van een miljard bomen). Omnivoor? Een jaar Meatless Mondays is het equivalent van drie hele maanden niet rijden

Lees Verder
Gestrest? Zo gebruik je de natuur om je gelukzaligheid te ontspannen

Gestrest? Zo gebruik je de natuur om je gelukzaligheid te ontspannen

Categorie: Partner

Als moeder die haar eigen bedrijf runt, geef ik als eerste toe dat ik niet veel tijd voor mezelf krijg. Tussen het werk en het zorgen voor mijn kinderen, besteed ik het grootste deel van mijn tijd aan het zorgen voor alles en iedereen behalve mijzelf. Dat is allemaal een paar dagen geleden veranderd

Lees Verder
Wil je goed uitgerust blijven tijdens al je zomeravonturen? Hier leest u hoe u een goede nachtrust krijgt

Wil je goed uitgerust blijven tijdens al je zomeravonturen? Hier leest u hoe u een goede nachtrust krijgt

Categorie: Partner

We weten allemaal hoe het voelt om slaapgebrek te hebben: non-stop krabben, hersenmist en een kans om junkfood te bereiken over gezonde snacks. Als dit de meeste dagen van de week klinkt zoals jij, ben je niet alleen - volgens de CDC krijgt een op de drie volwassenen niet genoeg slaap. Helaas kan het niet klokken van die begeerde zeven tot negen uur negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid, van niet zoveel levensvreugde (en wie wil dat in de zomer

Lees Verder
Maar echt, hoewel - Wat is het grote verschil tussen probiotische formules voor dames en heren?

Maar echt, hoewel - Wat is het grote verschil tussen probiotische formules voor dames en heren?

Categorie: Partner

Het is veilig om te zeggen dat vrouwen en mannen in bijna elk aspect van het leven grote verschillen hebben. Als het gaat om gezondheid, is geslacht een centrale factor in vrijwel elke fase van klinische studie. Het is dus verrassend dat er niet veel gepubliceerde studies zijn die onderscheid maken tussen mannen en vrouwen in de wereld van de probiotica

Lees Verder
Is dit normaal? 3 Spijsverteringsproblemen die vrouwen hebben, uitgelegd

Is dit normaal? 3 Spijsverteringsproblemen die vrouwen hebben, uitgelegd

Categorie: Partner

Degene die zegt dat boeren en gesprekken over naar de wc gaan, is niet echt een vrouw geweest. De realiteit is dat vrouwen meestal meer last hebben van darmproblemen dan mannen. Voor de goede orde, studies hebben aangetoond dat dames vaker dan mannen last hebben van zure reflux en brandend maagzuur, omgaan met het prikkelbare darm syndroom en constipatie krijgen - dus het feit dat we deze kwesties vaak voor onszelf houden in plaats van ze openlijk te bespreken, moet veranderen

Lees Verder
Wat 30 jaar worden en 2 baby's hebben me geleerd over zelfzorg

Wat 30 jaar worden en 2 baby's hebben me geleerd over zelfzorg

Categorie: Partner

Bijna drie jaar lang zijn mijn man Andrew en ik opgewekt door onze bewonershanen (lees: baby's, een 2½-jarige genaamd Poe en een 6-jarige genaamd Indie). Wakker worden met de magie die heel vroege ochtenden is, zonder het fantasierijke boerenleven, op goede dagen worden we verwelkomd met hun melkachtige koetjes en potjes, hun zonnige knuffels en ontbijtverzoeken.

Lees Verder
8 dingen die je nagels je proberen te vertellen over je gezondheid

8 dingen die je nagels je proberen te vertellen over je gezondheid

Categorie: Partner

Hier bij mbg geloven we dat schoonheid niet oppervlakkig is - het is iets dat van binnenuit wordt opgebouwd. Dat wil zeggen dat ons haar, onze huid en nagels ons veel kunnen vertellen over wat er gebeurt onder het oppervlak. Vooral onze vingernagels, van hun textuur en vorm tot sterkte en kleur, kunnen ons vaak aanwijzingen geven als er iets niet klopt of niet helemaal klopt

Lees Verder
Dit ding speelt een enorme rol in het vertragen van uw metabolisme (en wat u eraan kunt doen)

Dit ding speelt een enorme rol in het vertragen van uw metabolisme (en wat u eraan kunt doen)

Categorie: Partner

Maak kennis met de in Phoenix gevestigde endocrinoloog dr. Alan Christianson — hij is een topgeneeskundige arts, de NYTbest-verkopende auteur achter het bijnierdieet en de oprichter van Integrative Health, een praktijk gericht op het helpen van patiënten door schildklieraandoeningen en weerstand tegen gewichtsverlies. I

Lees Verder
7 plantaardige ingrediënten die je echt wilt zien in je huidverzorging

7 plantaardige ingrediënten die je echt wilt zien in je huidverzorging

Categorie: Partner

Er is een reden waarom we schoonheidsetiketten zoals voedingsetiketten lezen: als het erop aankomt, zijn we wat we eten, of wrijven in ons gezicht, of voegen hier huidverzorgingsritueel in. Gezonde huid begint met het van binnenuit te voeden, en de eigen ingrediënten van de natuur - met name van planten - hebben u gedekt.

Lees Verder
9+ voedingsmiddelen die je al eet waaraan je VEEL meer planten kunt toevoegen

9+ voedingsmiddelen die je al eet waaraan je VEEL meer planten kunt toevoegen

Categorie: Partner

Je kent de beroemde grap: "Eet voedsel, niet te veel, vooral planten." Je weet dat het nu belangrijker is dan ooit. Maar je weet ook dat het volstrekt praktisch is om 's nachts volledig op planten gebaseerd te zijn. We zijn hier om je te vertellen dat perfectie gelukkig niet is waar dit over gaat

Lees Verder
De enige producten die mijn vermoeide huid en onder de ogen helpen

De enige producten die mijn vermoeide huid en onder de ogen helpen

Categorie: Partner

Sinds de geboorte van onze eerste baby, Chloe, een paar maanden geleden, is mijn huidverzorgingsroutine zo veranderd. De dagen van tien-stappen huidverzorgingsroutines en nachtelijke badjes liggen achter me. All-in-one moisturizers en een beetje oogcrème zijn nu de norm. Maar hoewel ik minder tijd besteed aan het lokaal verzorgen van mijn huid, heb ik een grotere prioriteit gegeven aan het ondersteunen van mijn huid van binnenuit met antioxidant- en collageenrijke supplementen die dubbel werk kunnen doen: mijn huid verbeteren en mijn algehele gezondheid ondersteunen.

Lees Verder
De stroom van 10 minuten die al uw fysieke en emotionele spanning vrijgeeft

De stroom van 10 minuten die al uw fysieke en emotionele spanning vrijgeeft

Categorie: Partner

Wellness blogger, yoga-instructeur en ondernemer Kate Van Horn promoot gezondheid, bewust leven en intuïtieve beweging door de lens van radicale zelfliefde. Na te zijn hersteld van een eetstoornis, koos Kate ervoor om haar verhaal met haar publiek te delen en is gepassioneerd over het opbouwen van een gemeenschap gericht op authenticiteit en zelfacceptatie.

Lees Verder
Zijn rustdagen de nieuwe cheatmaaltijden? Waarom we hier zijn voor uw #RestDayBrag

Zijn rustdagen de nieuwe cheatmaaltijden? Waarom we hier zijn voor uw #RestDayBrag

Categorie: Partner

Is het iemand anders opgevallen dat herstel- en rustdagen nu steeds meer opduiken in het fitnessconvo? Tegenwoordig zijn het niet alleen Epsom-zoutbaden en schuimrollen - je hebt iedereen, van yogi's tot HIIT-loyalisten die de liefde verspreiden over persoonlijke massageapparaten, CBD-oliën, cupping - met hun berichten met het label #RestDayBrag voor bewijs.

Lees Verder
Ik ben graag een persoonlijke trainer - maar de weg hiernaartoe was niet eenvoudig

Ik ben graag een persoonlijke trainer - maar de weg hiernaartoe was niet eenvoudig

Categorie: Partner

Vele jaren geleden vormde ik onbedoeld de belangrijkste gewoonte in mijn leven. Ik was 14 en ik besloot te stoppen met de schoolbus naar huis te nemen om eten te stelen - in plaats daarvan begon ik elke middag met de bus naar de sportschool. Ik begon bijna elke dag te sporten. Shop de look Sport-bh met inzet voor dames "data-track-prop-category =" Content Engagement "data-track-prop-label =" article_id | Sport-bh met inzet voor dames "> 1 Sport-bh met inzet voor dames CALIA door Carrie Underwood 7/8-legging voor dames met elastische band "data-track-prop-categor

Lees Verder
De nummer 1 manier om schone producten te vinden bij het doel

De nummer 1 manier om schone producten te vinden bij het doel

Categorie: Partner

Klaar voor een popquiz? (Maak je geen zorgen, er is hier geen fout antwoord.) Probeer alle plekken in je huis te tellen die je regelmatig moet afvegen, afstoffen, vegen of schrobben. Vermenigvuldig dat nu met het aantal kinderen of huisdieren dat je hebt. Het is veel, toch? Een wandeling door het schoonmaakpad bij uw plaatselijke winkel, en u vindt een oplossing voor elke vuile, kiemende rommel die u zich kunt voorstellen

Lees Verder
Deze vakantie-waardige chocolademousse taart heeft een gezondere draai

Deze vakantie-waardige chocolademousse taart heeft een gezondere draai

Categorie: Partner

Hoeveel eten er ook wordt geserveerd tijdens formele vakantiediners of feestelijke feesten - iedereen bewaart altijd ruimte voor het dessert. Als je de leiding hebt over die belangrijke laatste cursus, maak je geen zorgen. In onze nieuwste Food With Benefits-video hebben we een no-bake crowd-pleaser die zachte chocolademousse combineert met een knapperige amandel-quinoakorst

Lees Verder
3 eenvoudige sauzen die uw vakantiegroenten 100x beter maken

3 eenvoudige sauzen die uw vakantiegroenten 100x beter maken

Categorie: Partner

Tijdens de feestdagen draait alles om het toevoegen van iets extra's aan de familietafel. En het geheim van een indrukwekkende kant van seizoensgroenten, dat is heerlijk en bespaart u tijd? Het zit in de saus. Of liever, het is de saus. We hebben onze Vitamix uitgekozen om ons te helpen drie feilloze geroosterde vegetarische gerechten te maken, elk overgoten met een lekkere saus die in seconden bij elkaar komt

Lees Verder
5 Hydratatiehacks om deze zomer gehydrateerd te blijven

5 Hydratatiehacks om deze zomer gehydrateerd te blijven

Categorie: Partner

Nu de zomer snel nadert, kun je je richten op stranddagen, vakantiedagen en een serieuze boost van vitamine D. Maar zorg ervoor dat je je lichaam echt goed behandelt. Stap 1? Gehydrateerd blijven. Als het op ons lichaam aankomt, 'zijn we water', legt gezondheidstrainer en trainer Holly Rilinger uit

Lees Verder
Drink je meer water dan de gemiddelde Amerikaan?

Drink je meer water dan de gemiddelde Amerikaan?

Categorie: Partner

Of je nu zweet hebt uit een infraroodverwarmde studioklasse of gewoon buiten bent geweest op een dag die zo heet is dat je kleren aan je lichaam blijven hangen, het is tijd om te drinken. Zelfs milde uitdroging kan je humeur, energieniveau, concentratie verstoren - en dat is alleen voor beginners. Maar hier is het ding: een halve liter H2O puffen is niet altijd de beste manier om te rehydrateren

Lees Verder
5 sluipende dingen waarvan je je nooit realiseerde dat ze je slaap bederven

5 sluipende dingen waarvan je je nooit realiseerde dat ze je slaap bederven

Categorie: Partner

Mensen praten graag over slaap - hoe ze het kunnen volgen, hoe ze te optimaliseren, het feit dat ze er meer van nodig hebben. En hoewel het gemakkelijk is om een ​​gebrek aan slaap de schuld te geven van die late nacht hit van cafeïne, adrenaline na de training of het konijnenhol dat vlak voor het slapengaan door sociale media schuift, zijn er ook een aantal sneakier, minder bekende slaapsaboteurs die kan je circadiane ritme verstoren. Hie

Lees Verder
Hoe je je ochtenden in 2019 kunt verbeteren als je constant gestrest bent

Hoe je je ochtenden in 2019 kunt verbeteren als je constant gestrest bent

Categorie: Partner

De vlucht- of vechtreactie van ons lichaam op stress is in bepaalde situaties superhandig - soms wil je gewoon je leven leiden zonder dat je angstige gevoelens over je heen krijgt. Angst is iets waar iedereen van tijd tot tijd voor staat, en hoewel we niet kunnen bepalen hoe ons lichaam reageert (bedankt, evolutie), zijn er een paar dingen die we kunnen doen om onze hersenen ervan te overtuigen dat alles goed komt

Lees Verder
Twee zeer verschillende toepassingen voor CBD Gummies, uitgelegd

Twee zeer verschillende toepassingen voor CBD Gummies, uitgelegd

Categorie: Partner

2018 was een groot jaar voor CBD. En dankzij wetenschappelijk en anekdotisch bewijs dat suggereert dat het niet-psychotrope derivaat van de cannabisplant kan helpen bij dingen als ontsteking, artritis pijn, slapeloosheid en angst (nadruk op dit laatste omdat - laten we echt zijn - velen van ons een beetje kunnen gebruiken beetje angstverlichting tegenwoordig), gaat CBD niet snel ergens naartoe

Lees Verder
Een minimalistische onthult haar afvalarme huid- en lichaamsverzorgingsroutine

Een minimalistische onthult haar afvalarme huid- en lichaamsverzorgingsroutine

Categorie: Partner

"Natuurlijk, in een klein huis, zul je minder spullen hebben", geeft Whitney Leigh Morris toe, een lifestyle consultant voor kleine ruimtes die in LA woont. Maar het delen van een huis van 400 vierkante meter met haar groeiende gezin van drie heeft geleid naar een andere laag van minimalisme: minder, betere, duurzamere artikelen kopen om hun impact op de planeet echt te verminderen

Lees Verder
Zo ziet een dag in het leven van Sophie Jaffe er echt uit

Zo ziet een dag in het leven van Sophie Jaffe er echt uit

Categorie: Partner

Drie maanden geleden werd ik moeder van drie toen onze dochter Noa werd geboren. Hoewel het niet gemakkelijk is geweest, was het niets anders dan de beste soort aanpassingen, en ik geniet van elke seconde ervan. Tegenwoordig is mijn zelfzorgroutine, net als alle verschillende overgangsveranderingen in mijn leven, ook constant aan het veranderen

Lees Verder
Deze yogi onthult haar zelfzorgrituelen - en we maken aantekeningen

Deze yogi onthult haar zelfzorgrituelen - en we maken aantekeningen

Categorie: Partner

Als yogi ben ik ongelooflijk dankbaar dat mijn werk inhoudt dat ik mijn lichaam elke dag oplettend beweeg. Maar ik ben absoluut niet immuun voor de kleine uitdagingen waar we allemaal voor staan ​​als het gaat om het zorgen voor ons lichaam en onze geest in een drukke, chaotische wereld. Ik sta de hele dag op handen en voeten, geef lessen over de hele wereld en ben fit wanneer ik kan. Mi

Lees Verder
Wat u moet weten over krachttraining thuis om uw fitnessdoelen te bereiken

Wat u moet weten over krachttraining thuis om uw fitnessdoelen te bereiken

Categorie: Partner

Als je voor het eerst een nieuwe sportschool of fitnessstudio binnenloopt, kan het heel erg lijken op de eerste dag van de kleuterschool: je kent daar niemand, je weet niet echt waar je heen moet en je zou waarschijnlijk willen dat je dat kon ga gewoon naar huis en kijk tv. Gooi een onvoorspelbaar werkschema of dagelijkse gezinsverplichtingen in de mix, en zelfs gewoon vasthouden aan een normale sportschoolroutine kan soms op zijn best ongemakkelijk en in het slechtste geval ongemakkelijk voelen

Lees Verder
Maak van deze zelfhandmassage uw dagelijkse ritueel van één minuut

Maak van deze zelfhandmassage uw dagelijkse ritueel van één minuut

Categorie: Partner

Er zijn 24 uur per dag, en veel gelegenheid voor iets om ons uit ons spel te gooien of stress te veroorzaken. Maar in slechts één bewuste minuut kunt u een aardend, centrerend moment voor uzelf creëren. Bij mbg gaan we allemaal over eenvoudige, eenvoudige daden van zelfliefde, en een van onze favoriete manieren om dit te doen is met een zelf-handmassage. J

Lees Verder
Deze eenvoudige DIY Rose Face Mist hydrateert, verheldert en balanceert

Deze eenvoudige DIY Rose Face Mist hydrateert, verheldert en balanceert

Categorie: Partner

Hier bij mbg geloven we dat schoonheid uniek van jou is. In onze videoserie Bare Your Beauty, splitsen we verschillende technieken, rituelen en procedures op die zijn ontworpen om je te helpen je goed te voelen in je eigen huid, of je nu wilt ontstressen, je huidverzorgingsregime bijwerken of een nieuwe proberen kijken

Lees Verder
5 Supermineralen Je lichaam hunkert naar een gezondere huid

5 Supermineralen Je lichaam hunkert naar een gezondere huid

Categorie: Partner

Als je denkt dat je eindelijk je huidverzorgingsroutine hebt genageld, wil je misschien nog eens nadenken - en wat ruimte maken in je keuken. Laten we het over mineralen hebben. Wat zijn ze eigenlijk precies? In de eenvoudigste bewoordingen zijn mineralen bij het bespreken van voeding chemische elementen die nodig zijn als essentiële voedingsstof, zodat ons lichaam de functies kan uitvoeren die nodig zijn voor het dagelijks leven.

Lees Verder
6 schoonheidsproducten die Major Wellness Cred bevatten: welke is geschikt voor u?

6 schoonheidsproducten die Major Wellness Cred bevatten: welke is geschikt voor u?

Categorie: Partner

Als je het niet hebt gemerkt, heeft mainstream schoonheid een beetje een make-over gekregen. Of moeten we zeggen, een make-over - een oproep voor meer dan de huid diepgaande voordelen die u helpen er niet alleen op uw best uit te zien, maar u ook op uw best te voelen. We weten dat er veel te doorzoeken is, dus hieronder zetten we zes schoonheidsproducten onder de aandacht die van binnenuit werken - en ze zijn nu allemaal verkrijgbaar bij Sephora: 1

Lees Verder
De eenvoudigste manieren om uw huid deze zomer tegen zonneschade te beschermen

De eenvoudigste manieren om uw huid deze zomer tegen zonneschade te beschermen

Categorie: Partner

Ik haat het om het je te vertellen, maar als je volwassen bent, heb je waarschijnlijk wat zonneschade. Of het nu gaat om een ​​verrassende zonnebrand (ugh) of de goudbruine kleur die u terugbrengt van vakantie, de cumulatieve effecten van overmatige blootstelling aan de zon zijn eigenlijk even schadelijk en langdurig, en ze zijn meer dan diep. Wa

Lees Verder
Het volgende grote modewoord in eten is niet wat je zou verwachten

Het volgende grote modewoord in eten is niet wat je zou verwachten

Categorie: Partner

Benieuwd naar de bioactieve stoffen in je eten? Als dat niet het geval is, bent u dat misschien binnenkort. Volgens Eric Zielinski, DC, en Sabrina Ann Zielinski - de auteurs van The Essential Oils Diet - springen producenten van voedingsmiddelen en supplementen op de bioactieve bandwagon terwijl wetenschappers meer leren over de voedingsstofrijke plantaardige stoffen in etherische oliën en in voedingsmiddelen zoals matcha, Chiazaden, amandelen en avocado's.

Lees Verder
4 manieren waarop de supplementenindustrie uw leven gemakkelijker maakt

4 manieren waarop de supplementenindustrie uw leven gemakkelijker maakt

Categorie: Partner

Tegenwoordig is het niet genoeg om een ​​paar vijfsterrenrecensies of zelfs het etiket op de fles te lezen voordat je een supplement koopt. De kans is groot dat je vragen hebt. En gelukkig maken veel van de merken in de biz het voor u gemakkelijker om precies te weten wat u koopt. "De meerderheid van de spelers in de supplementenindustrie is gepassioneerd over het bieden van transparantie aan de eindgebruiker", zegt Darrin Petersen, de oprichter en CEO van LifeSeasons-supplementen. “H

Lees Verder
Meer denken dan duurzaamheid: hoe regeneratieve landbouw onze planeet kan redden

Meer denken dan duurzaamheid: hoe regeneratieve landbouw onze planeet kan redden

Categorie: Partner

Vraag bijna iedereen en ze zullen het er waarschijnlijk mee eens zijn dat biologisch eten nu erg belangrijk is. Breng de regeneratieve landbouw op gang en ze kunnen hun hoofd krabben. Sara Newmark heeft een missie om dit te veranderen - en snel. Simpel gezegd, regeneratieve landbouw - een baanbrekende manier om over landbouw na te denken - biedt een door gegevens ondersteunde oplossing om het klimaat en de voedingscrisis in de wereld te verzachten en te beëindigen.

Lees Verder
4 verschillende manieren om minimalisme in praktijk te brengen die zonder twijfel inspirerend zijn

4 verschillende manieren om minimalisme in praktijk te brengen die zonder twijfel inspirerend zijn

Categorie: Partner

Minimalisme is niet alleen een middel om de rommel in uw rommellade en kasten op te ruimen. Het zou kunnen worden gebruikt als een benadering om te vereenvoudigen en, ok ja, vonk vreugde op alle gebieden van het leven. Zet die koptelefoon op en druk op spelen op deze vier audioboeken - misschien vindt u een geheel nieuwe manier om een ​​beetje minimalisme te gebruiken in uw routine, besluitvorming en meer. Di

Lees Verder
Ik ben een RD - Hier is hoe ik een hele pot Manuka-honing opgebruik

Ik ben een RD - Hier is hoe ik een hele pot Manuka-honing opgebruik

Categorie: Partner

Honing. Het is een uiting van genegenheid voor degenen van wie we houden, en het kwam altijd in een beervormige fles die je moeder je in thee zou laten knijpen als je een krassende keel had als kind. Maar snel vooruit, en je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van een ander type honing, Manuka-honing

Lees Verder
Hoe IVF kanker uit familielijnen verwijdert: een reproductieve geneticus verklaart

Hoe IVF kanker uit familielijnen verwijdert: een reproductieve geneticus verklaart

Categorie: Partner

De vruchtbaarheidswetenschap heeft grote sprongen gemaakt, tot het punt dat ouders met een geschiedenis van erfelijke kankers in het gezin nu een kans hebben om deze risico's volledig uit hun toekomstige generaties te elimineren. Genetische tests vóór implantatie (PGT) zijn geen nieuwe technologie - de procedure heeft IVF-patiënten geholpen embryo's te screenen op ernstige erfelijke aandoeningen zoals cystische fibrose, de ziekte van Huntington, spierdystrofie en erfelijke kankers - maar het wordt zelden onderzocht door patiënten buiten onvruchtbaarheid behandeling wegens gebrek aan bew

Lees Verder
De 5 Nonnegotiables in de wellnessroutine van mijn hond

De 5 Nonnegotiables in de wellnessroutine van mijn hond

Categorie: Partner

Het citaat "Ik werk hard zodat mijn hond een beter leven kan hebben" is hilarisch ter zake. Mijn verloofde en ik hebben Luna bijna twee jaar geleden geadopteerd en sindsdien explodeert mijn hart. Ze is een redding, dus we weten echt niet welk ras (sen) ze is, maar ik weet alleen dat we een onmiddellijke verbinding voelden vanaf de eerste keer dat we haar in de gaten hielden

Lees Verder
Wat niemand je vertelt over het langlaufen met je hond

Wat niemand je vertelt over het langlaufen met je hond

Categorie: Partner

Tank heeft me 11 jaar geleden gered. Ik adopteerde hem vanuit een opvangcentrum in Center Street in New York City. Ik wilde een pitbull omdat ze werknemers zijn - ze leiden het peloton, maar ze houden onvoorwaardelijk van. Het blijkt dat ik veel van mezelf in Tank zie. Sporthonden zoals mijn man werken het beste als ze 3 mijl per dag rennen

Lees Verder
Als u denkt dat uw huisdier een kieskeurige eter is, is hier wat er mogelijk aan de hand is

Als u denkt dat uw huisdier een kieskeurige eter is, is hier wat er mogelijk aan de hand is

Categorie: Partner

Het is een vreemd gezicht om te zien, maar het gebeurt: het diner ligt op tafel - nou, in dit geval op de vloer - en je hond heeft het letterlijk niet. Wat geeft? Is ze vol? Niet goed voelen? Bluft ze? (Alle geldige vragen over kieskeurige huisdieren.) Als uw hond een relatief nieuwe toevoeging aan de familie is, of als u een nieuw voer uitprobeert, zou u kunnen redeneren dat uw trouwe viervoeter gewoon kieskeurig is of zich afvragen of er een voedselallergie speelt

Lees Verder
Ik ben een diëtist - dit is precies wat ik mijn hond in een dag voed

Ik ben een diëtist - dit is precies wat ik mijn hond in een dag voed

Categorie: Partner

Ik moet toegeven dat toen we Pumpkin kregen, ik weinig tot geen idee had welke voedingsmiddelen goed waren voor honden en welke voedingsmiddelen niet. Als een geregistreerde diëtist, voelde ik me dom niet wetend waar te beginnen als het ging om hondenvoer (ter verdediging was Pompoen de eerste hond die ik ooit heb gehad!

Lees Verder
5 manieren om te weten dat uw hond zijn beste leven leidt

5 manieren om te weten dat uw hond zijn beste leven leidt

Categorie: Partner

Afhankelijk van wie je het vraagt, zijn er tot 339 geïdentificeerde hondenrassen in de wereld - allemaal met hun eigen unieke kenmerken, persoonlijkheden en, uiteraard, behoeften. Maar hoewel hun individuele gewoonten enorm kunnen verschillen van de ene hond tot de andere, zijn er bepaalde universele benodigdheden waarvan alle hondenliefhebbers het erover eens zijn dat ze hen helpen het leven ten volle te leven.

Lees Verder
De 5 gewoonten die mijn schoonheidsroutine hebben getransformeerd

De 5 gewoonten die mijn schoonheidsroutine hebben getransformeerd

Categorie: Partner

Mama's verdienen ook wat liefde! Een nieuwe baby thuis hebben is intens, ongeacht of het je eerste of vijfde is. Voor mij is het 24 uur per dag borstvoeding geven, voor mijn twee oudere jongens zorgen, een bedrijf runnen, een ondersteunende vrouw proberen te zijn en nog steeds proberen mezelf van binnen en van buiten te voeden

Lees Verder
De basisbenodigdheden die u nodig hebt om een ​​bewust kinderdagverblijf te creëren

De basisbenodigdheden die u nodig hebt om een ​​bewust kinderdagverblijf te creëren

Categorie: Partner

Ik ben nog steeds verbluft elke ochtend dat ik wakker word met onze drie maanden oude dochter. Ik heb zo lang van baby Noa gedroomd en nu ze hier is, wil ik haar alle schoonheid laten zien die deze aarde te bieden heeft en haar het beste geven voor haar groeiende lichaam, ziel en geest. Dit betekent dat ze haar thuisomgeving moet vullen met meubels, speelgoed, kleding en babyverzorgingsproducten waar ik 100 procent achter sta en volledig in geloof: veilige en duurzame stukken die haar helpen gezond, evenwichtig en goed verzorgd op te groeien

Lees Verder
De 9 kalmerende voordelen van buitenste orde, volgens Happiness-expert Gretchen Rubin

De 9 kalmerende voordelen van buitenste orde, volgens Happiness-expert Gretchen Rubin

Categorie: Partner

Als er één persoon is die de complexe onderwerpen van de menselijke natuur, gewoonten en geluk kan overnemen en ze op een manier kan verkennen die een enorm publiek aanzet: "Oh, ik snap het!" - het is schrijver Gretchen Rubin. Voor honderdduizenden mensen is Rubins naam bijna synoniem met de moderne studie van geluk - wat het eigenlijk betekent, waarom het belangrijk is, en hoe het zelfs te vinden - via haar bestverkopende boeken en prijswinnende podcast.

Lees Verder
Dit is het seizoen: zo koken en bakken 8 echte gezinnen samen

Dit is het seizoen: zo koken en bakken 8 echte gezinnen samen

Categorie: Partner

Laten we eerlijk zijn: vakanties zien er niet voor elk gezin hetzelfde uit, en natuurlijk veranderen zelfs plannen met onze eigen families van jaar tot jaar. Maar het is veilig om te zeggen dat sommige van de meest vreugdevol gedeelde ervaringen om voedsel draaien. Of uw gezin nu kookt, bakt of gewoon samen feesten, blijvende herinneringen worden echt gemaakt in het hart van het huis: de keuken

Lees Verder
Hoe ik kinderen opvoed met gezondere levensstijlgewoonten dan ik had

Hoe ik kinderen opvoed met gezondere levensstijlgewoonten dan ik had

Categorie: Partner

Voordat ik mijn twee kinderen kreeg, heb ik nooit veel nagedacht over natuurlijke, niet-toxische producten. Ik dacht dat ik altijd behoorlijk 'gezond' was geweest omdat ik schoon, heel voedsel at. Maar tijdens mijn eerste zwangerschap besefte ik dat een gezonde levensstijl zoveel meer was dan alleen het voedsel dat ik consumeerde

Lees Verder
Het stelen van dit idee van minimalisten kan je huid ernstig verbeteren

Het stelen van dit idee van minimalisten kan je huid ernstig verbeteren

Categorie: Partner

Uw routine onderbouwen is op veel manieren nuttig als u een gevoelige huid heeft. Of u nu een productjunkie bent, een liefhebber van huidverzorging of een toegewijde van een specifiek regime dat uit een tiental stappen bestaat, u doet uw huid misschien een slechte dienst. We realiseren ons dat dit een tegenvaller kan zijn als je gepassioneerd bent door huidverzorging, maar wees niet bang - we hebben een paar oplossingen bedacht die voorkomen dat je routine te saai wordt

Lees Verder
5 eenvoudige dingen om te doen als uw huid gevoelig is voor roodheid

5 eenvoudige dingen om te doen als uw huid gevoelig is voor roodheid

Categorie: Partner

Het is niet gemakkelijk om een ​​gevoelige huid te hebben. Zelfs schijnbaar kleine veranderingen in je routine kunnen een aflevering van tomatengezicht veroorzaken. Allergie seizoen, alcohol drinken, intensief sporten en / of genieten van pittig eten zijn enkele veelvoorkomende boosdoeners - en ja, soms zijn deze dingen het zeker waard! Ze

Lees Verder
Ik ben een yogi maar eerlijk geleerd 5 belangrijke zelfzorglessen van mijn kat

Ik ben een yogi maar eerlijk geleerd 5 belangrijke zelfzorglessen van mijn kat

Categorie: Partner

Als yogaleraar herinner ik mijn studenten altijd aan mindfulness. Hoe dat eruit ziet als een persoonlijke oefening verschilt van persoon tot persoon, maar als kattenmoeder heb ik gemerkt dat katten naturals zijn als het gaat om voor zichzelf te zorgen. Lees verder voor vijf bewuste zelfzorglessen die ik heb opgedaan bij mijn Perzische kat Gravy

Lees Verder
Hoe deze diëtist (en first-time mama) elke dag tijd maakt voor geestelijke gezondheid

Hoe deze diëtist (en first-time mama) elke dag tijd maakt voor geestelijke gezondheid

Categorie: Partner

Ik heb altijd geloofd dat gezondheid meer is dan alleen goed eten en sporten. Het is een combinatie van lichaam, geest en geest die balans vereist. Voor mij helpt het om van geestelijke gezondheid een prioriteit te maken dat ik me meer kan concentreren als ik op het werk ben en een betere vrouw en moeder kan zijn als ik met mijn gezin ben

Lees Verder
Hoe het is om 60+ triatlons op plantaardige brandstof af te werken

Hoe het is om 60+ triatlons op plantaardige brandstof af te werken

Categorie: Partner

Als triatlonconcurrent, langeafstandsloper en coach besteed ik elke dag twee tot drie uur aan training. En als moeder voor twee tot twee, betekent dit dat het allemaal moet gebeuren voordat iedereen wakker wordt. Dus vóór zonsopgang, al om 5 uur 's ochtends, duw ik mezelf fysiek en mentaal. Ik ren langs de kust bij mijn huis in San Diego, Californië, baantjes zwemmen in de oceaan, krachttraining op het strand en fietsen op mijn cardio. N

Lees Verder
Hoe ik mediteer in de bergen van New York

Hoe ik mediteer in de bergen van New York

Categorie: Partner

Zoveel mensen hebben deze indruk van New York als een stad die stoer, vies en luid is. Begrijp me niet verkeerd - het zijn absoluut al die dingen, en ik zou geen echte New Yorker zijn als ik dat deel van het stadsleven niet zou omarmen. Maar soms vergeten mensen dat de grootste stad van Amerika eigenlijk wordt omringd door enkele van de mooiste bergpaden en valleien

Lees Verder
Waarom elke vrouw op een wellnessreis * ten minste * eens in haar leven zou moeten gaan

Waarom elke vrouw op een wellnessreis * ten minste * eens in haar leven zou moeten gaan

Categorie: Partner

2018 begon niet zoals ik had gehoopt. Ik bevond me in de ER slechts drie dagen in het nieuwe jaar en vier dagen na mijn 25e verjaardag. Op een dag werd ik wakker met een scherpe pijn in mijn borst. Ik had dit eerder op een bepaald niveau ervaren, maar deze keer voelde het anders. Ik kon nauwelijks mijn arm opheffen en het gevoel zou niet verdwijnen

Lees Verder
Weet je wat je tegenhoudt om je leven te transformeren? Laad deze 3 audioboeken Stat

Weet je wat je tegenhoudt om je leven te transformeren? Laad deze 3 audioboeken Stat

Categorie: Partner

Successen en tegenslagen zijn onvermijdelijk en in werkelijkheid soms een dagelijkse gebeurtenis in onze carrière, relaties en persoonlijke levens. Zelfs de tussenpersonen hebben hoogtepunten en dieptepunten - soms voelen we ons comfortabel bij het uitrollen; andere keren zitten we vast in frustrerende sporen of pijnlijke cycli die we niet lijken te doorbreken.

Lees Verder
Een krachtige, stille tijd oefenen - terwijl u nog steeds leeft

Een krachtige, stille tijd oefenen - terwijl u nog steeds leeft

Categorie: Partner

Als iemand die altijd onderweg is, vind ik het moeilijk om volledig los te koppelen. Ik ben altijd verbonden - of het nu is vanwege de verplichtingen van mijn drukke werkleven of zelfs mijn persoonlijke leven, het onderhouden en onderhouden van verbindingen met mijn familie en vrienden over de hele wereld

Lees Verder
Probeer deze eenvoudige dankbaarheidspraktijk wanneer u iets nieuws begint

Probeer deze eenvoudige dankbaarheidspraktijk wanneer u iets nieuws begint

Categorie: Partner

Terwijl we het einde van nog een jaar naderen en uitkijken naar het volgende, willen we denken dat we tijd vrijmaken om te vertragen, na te denken en de intentie te stellen. In werkelijkheid, met de hype van de feestdagen om ons heen, is dat soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dus voor een beetje begeleiding bij het invoeren van een nieuw seizoen met intentie en inspiratie - of je nu het nieuwe jaar verwelkomt of gewoon een nieuw hoofdstuk in je leven begint - wenden we ons tot Faith Hunter, de meditatie-instructeur achter Spiritually Fly, om ons te laten zien hoe om onszelf op een dankbare m

Lees Verder
Het superfood dat 97% van ons niet krijgt (en jongens, het zit in pizza!)

Het superfood dat 97% van ons niet krijgt (en jongens, het zit in pizza!)

Categorie: Partner

We gaan op plantaardige basis, halen onze probiotica uit kokosyoghurt en laten Manuka-honing in onze thee en MCT-olie in onze koffie vallen alsof het heet is. Maar maar liefst 97% van ons haalt niet de dagelijkse aanbevolen inname voor vezels - dat is ongeveer 25 tot 38 gram per dag (bij voorkeur uit voedsel) - om een ​​gezond spijsverteringsstelsel te ondersteunen. Vo

Lees Verder
Dus je wilt een avontuurlijke eter worden - hier is hoe het te doen

Dus je wilt een avontuurlijke eter worden - hier is hoe het te doen

Categorie: Partner

We weten dat wellness een manier van leven is en wat we eten en drinken speelt hierin een belangrijke rol. Maar zelfs als we erkennen dat een gevarieerd dieet een goed dieet is, steek je hand op als je de neiging hebt om vast te houden aan wat je lekker vindt en weet. Ja, wij ook. Het ding is, ons gehemelte kan ons ofwel vasthouden of ons leiden op een zintuiglijk avontuur

Lees Verder
Waarom uw slaaphygiëne belangrijk is en hoe ik mijn slaapkamer heb vernieuwd om deze te verbeteren

Waarom uw slaaphygiëne belangrijk is en hoe ik mijn slaapkamer heb vernieuwd om deze te verbeteren

Categorie: Partner

Het yogische concept van saucha verwijst naar het behoud van de zuiverheid of reinheid van het hart, lichaam en geest, en aangezien het onderwerp slaaphygiëne (aka gezonde slaapgewoonten) het land van wellness doordringt, heb ik me een beetje extra gericht op hoe Ik oefen saucha in mijn nacht- en ochtendroutines.

Lees Verder
5 Probiotische voordelen die niets te maken hebben met de spijsvertering

5 Probiotische voordelen die niets te maken hebben met de spijsvertering

Categorie: Partner

In de gezondheidswereld zou het moeilijk zijn om over darmgezondheid te praten zonder probiotica in hetzelfde gesprek ter sprake te brengen. Ook bekend als "goede" of "nuttige" bacteriën, zijn probiotica alom bestudeerd vanwege hun rol bij het bestrijden van darmontsteking en het helpen van uw lichaam om specifieke voedingsstoffen op te nemen.

Lees Verder
Fermented Foods Vs. Probiotische supplementen: hier is wat twee RD's zeggen

Fermented Foods Vs. Probiotische supplementen: hier is wat twee RD's zeggen

Categorie: Partner

Bijna elke dag horen we vragen als: Wat doen probiotische pillen precies? Hoe lang moet ik ze nemen? Kan ik geen probiotica uit eten halen? We begrijpen het. Deze levende micro-organismen zijn verwarrend, deels omdat ons is verteld dat bacteriën inherent slecht zijn. Natuurlijk kon dit niet minder waar zijn.

Lees Verder
5 mensen met hun favoriete eerste keer voedselgeheugen (niet lezen als ze honger hebben!)

5 mensen met hun favoriete eerste keer voedselgeheugen (niet lezen als ze honger hebben!)

Categorie: Partner

Bij mbg geloven we dat voedsel ons lichaam en onze ziel voedt. Een goed voorbeeld: er gaat niets boven de onmiddellijke voldoening en het algehele geweldige gevoel dat je krijgt als je geniet van je favoriete eten of drinken. Of het nu in de loop van de tijd een verworven smaak was of liefde bij het eerste hapje, elke culinaire voorliefde begon met een eenvoudige keuze: proberen om iets nieuws te proberen of niet

Lees Verder
Hoeveel live culturen heb ik echt nodig in mijn dagelijkse probiotica?

Hoeveel live culturen heb ik echt nodig in mijn dagelijkse probiotica?

Categorie: Partner

Als je ooit hebt gewinkeld voor een probioticum en je hebt afgevraagd of je de enige bent die wordt verward door opties zoals 900 miljoen, 50 miljard en 100 miljard CFU's, vertrouw ons dan: dat ben je niet. Je hoofd rond iets in de buurt van die orde van grootte wikkelen kan overweldigend zijn, en niet om de dingen nog ingewikkelder te maken, maar dat gekke getal (waar we hieronder op ingaan) is slechts een deel van de puzzel

Lees Verder
Als je je maar één regel herinnert over het kiezen van een effectieve probiotica, is dit de laatste

Als je je maar één regel herinnert over het kiezen van een effectieve probiotica, is dit de laatste

Categorie: Partner

Je hebt het eerder gehoord, en je zult het zeker weer horen: niet alle probiotica zijn gelijk geschapen. Kombucha drinken of gefermenteerd voedsel eten voor een dagelijkse dosis darm-gezonde bacteriën is één ding, maar als je een probioticum toevoegt om de goede jongens te helpen die je darmfunctie op zijn best helpen, moet je ervoor zorgen dat wat je gebruikt, komt je eigenlijk ten goede. H

Lees Verder