persoonlijke groei 2019

Waarom ontrouw begrijpen de sleutel is tot langdurige relaties

Waarom ontrouw begrijpen de sleutel is tot langdurige relaties

Categorie: persoonlijke groei

Gerenommeerde koppentherapeut en TED-spreker Esther Perel is de best verkopende auteur van Mating in Captivity en de gastheer van de beste hoorbare originele serie Where should we begin? Haar nieuwste boek, The State of Affairs: Rethinking Infidelity, publiceert in oktober 2017. Haar exclusieve mbg class, The Essential Guide to Sparking Your Erotic Intelligence, helpt je de relatie te creëren die je altijd al wilde hebben en je seksleven naar een heel nieuw niveau te tillen.

Lees Verder
Hoe te handelen wanneer de fantasie van uw partner u uitschakelt

Hoe te handelen wanneer de fantasie van uw partner u uitschakelt

Categorie: persoonlijke groei

Gerenommeerde koppentherapeut en TED-spreker Esther Perel is de best verkopende auteur van Mating in Captivity en de gastheer van de beste hoorbare originele serie Where should we begin? Haar nieuwste boek, The State of Affairs: Rethinking Infidelity, publiceert in oktober 2017. Haar exclusieve mbg class, The Essential Guide to Sparking Your Erotic Intelligence, helpt je de relatie te creëren die je altijd al wilde hebben en je seksleven naar een heel nieuw niveau te tillen.

Lees Verder
Dit is het verschil tussen bewuste seks en hersenloze afspraken

Dit is het verschil tussen bewuste seks en hersenloze afspraken

Categorie: persoonlijke groei

De tijd die we aan seks besteden, spreekt boekdelen over onze collectieve seksuele gezondheid: de gemiddelde seksuele handeling duurt slechts 7 tot 12 minuten. Als je seks 10 minuten duurt, hoeveel tijd kun je dan besteden aan het voorspel? Voorspel is belangrijker dan zoveel mensen zich realiseren. Het is de periode waarin het opwindingsmechanisme in het limbisch brein zich verbindt met ons lichaam, waardoor de bloedtoevoer naar onze erogene zones ontstaat en we seks willen

Lees Verder
My Post-Workout Shake: A Pro Triathlete deelt haar favoriete recept

My Post-Workout Shake: A Pro Triathlete deelt haar favoriete recept

Categorie: persoonlijke groei

Als professionele triatleet in het afgelopen decennium heb ik veel tijd besteed aan het sleutelen aan mijn dieet. Ik heb gemerkt dat een shake met fruit en groenten een dagelijkse must is. Als ik in mijn dag geen voedingsstofontploffing krijg, vul ik het gat later met een hoop troep. Dus na mijn eerste training maak ik een blender van groene goedheid en drink dit gedurende de dag

Lees Verder
5 trucs voor het introduceren van rollenspel in je seksleven (volgens de belangrijkste relatie-expert ter wereld)

5 trucs voor het introduceren van rollenspel in je seksleven (volgens de belangrijkste relatie-expert ter wereld)

Categorie: persoonlijke groei

Esther Perel is een wereldberoemde expert in seks en relaties en de best verkopende auteur van Mating in Captivity. Haar exclusieve mbg-klasse, The Essential Guide to Sparking Your Erotic Intelligence, helpt je de relatie te creëren die je altijd al wilde hebben en je seksleven naar een heel nieuw niveau te tillen.

Lees Verder
9 tekenen van emotionele volwassenheid

9 tekenen van emotionele volwassenheid

Categorie: persoonlijke groei

Mensen gaan niet altijd in therapie met persoonlijke groei als hun primaire doel, maar ze vertrekken bijna altijd in de overtuiging dat ze een beter mens zijn. In verschillende jaren waarin we mensen hielpen hun zelfbewustzijn, zelfeffectiviteit en zelfrespect te verbeteren, zijn hier negen gemeenschappelijke kenmerken waarvan ik merk dat ze duidelijker worden naarmate mijn klanten groeien: 1

Lees Verder
Alles wat u moet weten over traditionele Tantra-yoga

Alles wat u moet weten over traditionele Tantra-yoga

Categorie: persoonlijke groei

Ik was opgeleid als yogaleraar in de westerse traditie, maar toen ik pas in een Indiase ashram woonde en traditionele tantra-yoga beoefende, kwam ik echt tot mijn diepste begrip en uitdrukking van wat yoga is. In de shala (een Sanskrietwoord dat 'thuis' betekent) in India, begonnen tantra-yogalessen met studenten die met gesloten ogen op de vloer lagen

Lees Verder
5 dingen die je moet doen als je eenmaal beseft dat je met een narcist bent

5 dingen die je moet doen als je eenmaal beseft dat je met een narcist bent

Categorie: persoonlijke groei

Vaak als het gaat om praten over narcisten, hebben we het over hoe we ze in ons leven kunnen identificeren, zodat we ze zo snel mogelijk kunnen uitschakelen. Maar in werkelijkheid, vooral als het gaat om romantische relaties, is het mogelijk dat niet iedereen zo graag naar de deur gaat. Misschien voel je je een beetje weggeblazen omdat je je net hebt gerealiseerd dat je partner - iemand van wie je houdt - een narcist is

Lees Verder
Hoe beter contact te maken met uw partner, volgens neurowetenschappen

Hoe beter contact te maken met uw partner, volgens neurowetenschappen

Categorie: persoonlijke groei

Terwijl we het nieuwe jaar binnenstappen, is dit de perfecte tijd om na te denken over wat we willen achterlaten en zich de komende maanden willen manifesteren, zoals ontgiften van giftige relaties en het versterken van gezonde relaties. Als we onze relaties met onze partners willen verdiepen, kunnen we eraan gewend zijn buiten onszelf te kijken in de vorm van geschenken of extravagante gebaren om onze waardering of liefde te uiten

Lees Verder
Dit is waarom je niet verder kunt gaan met je laatste relatie

Dit is waarom je niet verder kunt gaan met je laatste relatie

Categorie: persoonlijke groei

Jarenlang vond ik troost in mijn identiteit als gever. Ik zag mezelf als een verzorger. Ik had geen hulp nodig, omdat ik voor mezelf en alle anderen kon zorgen. Dit was mijn ereteken. Maar ik realiseerde me uiteindelijk dat dit slechts een masker was voor hoe ik me echt voelde. Ik geloofde niet dat ik het verdiende om geliefd te zijn, om verzorgd te worden, dus in plaats daarvan nam ik het op mezelf van iedereen te houden en mezelf ervan te overtuigen dat ik er niets voor terug had

Lees Verder
Waarom we ons allemaal moeten richten op geven, in plaats van ontvangen

Waarom we ons allemaal moeten richten op geven, in plaats van ontvangen

Categorie: persoonlijke groei

Bij het wakker worden elke dag beginnen we vaak met gedachten over wat we moeten bereiken of verwerven, waardoor we ons snel in actiemodus brengen. Maar wat als we de eerste paar gouden momenten van de ochtend besteden aan het overwegen van wat we de dag te bieden hebben? In de Yoga Sutra's vinden we twee sleutelprincipes die ons in de richting van deze focus op het aanbieden sturen, in plaats van de norm om te kijken hoe we ons aandeel kunnen krijgen

Lees Verder
Garandeer een betere dag binnen 5 minuten na het wakker worden

Garandeer een betere dag binnen 5 minuten na het wakker worden

Categorie: persoonlijke groei

In de afgelopen twee jaar ben ik getrouwd, heb ik twee preteen-stiefzonen geërfd, een baby gekregen, mijn geliefde hond verloren, drie keer verhuisd en van baan veranderd. Tweemaal. Mijn gemiddelde slaapduur was zes uur verstoord. Ik was 25 pond boven mijn normale gewicht, had wallen onder mijn ogen en een heel korte lont voor zoiets kleins als een rommelige keuken.

Lees Verder
Hoe 7 eenvoudige dagen me weer gezond maakten

Hoe 7 eenvoudige dagen me weer gezond maakten

Categorie: persoonlijke groei

Op 25 september 2009 bevond ik me op een heel vreemde plek. Het was nergens waar ik had willen gaan en het is nergens dat ik iemand aanbevelen om te bezoeken. Ik was thuis met mijn eenjarige zoon en mijn drie en een half jaar oude dochter, als alleenstaande ouder. Ik was misschien in shock toen de deur achter mijn ex-man dichtging, maar hoe kon ik dat zeggen

Lees Verder
Hoe je seksuele kracht via Tantra terug te winnen (hoe lang het ook is)

Hoe je seksuele kracht via Tantra terug te winnen (hoe lang het ook is)

Categorie: persoonlijke groei

Psalm Isadora is de beste tantra-expert ter wereld en een zeer gewilde seksualiteits-, relatie- en trauma-expert die gespecialiseerd is in de gezondheid en empowerment van vrouwen, evenals moderne seksuele voorlichting. In deze wekelijkse advieskolom brengt Psalm haar expertise op het gebied van seksuele en relatieproblemen waarmee de meeste mensen op een bepaald moment worden geconfronteerd

Lees Verder
Als het op seks aankomt, doet grootte er dan toe?

Als het op seks aankomt, doet grootte er dan toe?

Categorie: persoonlijke groei

Psalm Isadora is de beste tantra-expert ter wereld en een zeer gewilde seksualiteits-, relatie- en trauma-expert die gespecialiseerd is in de gezondheid en empowerment van vrouwen, evenals moderne seksuele voorlichting. In deze wekelijkse advieskolom brengt Psalm haar expertise op het gebied van seksuele en relatieproblemen waarmee de meeste mensen op een bepaald moment worden geconfronteerd

Lees Verder
Hoe te handelen als alles in je relatie geweldig is - behalve de seks

Hoe te handelen als alles in je relatie geweldig is - behalve de seks

Categorie: persoonlijke groei

Twee jaar geleden bevonden mijn nieuwe man en ik ons ​​op een moeilijke plek. Hoewel diep in liefde en opgewonden om samen te zijn, was seks een strijd. Als gezonde, zelfverzekerde, ervaren en ruimdenkende volwassenen, waren we stomverbaasd. In onze drie jaar samen hadden we de hel en rug meegemaakt en zelfs meer dan een jaar doorgebracht in de begeleiding van traditionele koppels. Th

Lees Verder
Hoe Tantra te verkennen als uw partner niet geïnteresseerd is (ja, het is mogelijk)

Hoe Tantra te verkennen als uw partner niet geïnteresseerd is (ja, het is mogelijk)

Categorie: persoonlijke groei

Psalm Isadora is de top-tantra-expert ter wereld en een zeer gewilde seksualiteits-, relatie- en trauma-expert die gespecialiseerd is in de gezondheid en empowerment van vrouwen en moderne seksuele voorlichting. In deze wekelijkse advieskolom brengt Psalm haar expertise naar gemeenschappelijke seksuele en relatieproblemen

Lees Verder
Ik vond mijn ware zelf in de woestijn: dit is mijn reis van spirituele genezing

Ik vond mijn ware zelf in de woestijn: dit is mijn reis van spirituele genezing

Categorie: persoonlijke groei

Het jaar nadat ik was afgestudeerd, verliet ik mijn Midwestern-huis voor een baan in de woestijn van Noord-New Mexico. Ik was 23. Ik was verliefd. En ik was doodsbang. Ik had het jaar ervoor gewerkt om mijn achterste te werken als assistent voor een non-verbale en niet-mobiele 12-jarige jongen. Hoewel het werk van het voeden en schoonmaken van deze vriendelijke jongen hard nodig was, verdiende ik nauwelijks genoeg geld om mijn huur te betalen

Lees Verder
Deze mentale truc maakt het veel gemakkelijker om verandering te accepteren

Deze mentale truc maakt het veel gemakkelijker om verandering te accepteren

Categorie: persoonlijke groei

Misschien is het een oude baan. Een verhouding. Een gewoonte. Een patroon. Je kunt altijd iets vinden dat smeekt om verandering. Er zijn momenten tijdens het transformatieproces waarin we ons high voelen in het leven, als een superheld. "Ja, ik heb het gedaan! Ik heb die ongezonde relatie verlaten

Lees Verder
De gemeenschappelijke overtuigingen die u zich misschien niet realiseert, houden u tegen

De gemeenschappelijke overtuigingen die u zich misschien niet realiseert, houden u tegen

Categorie: persoonlijke groei

Ben je het ooit zat om er voor iedereen te zijn en niet genoeg tijd voor je te hebben? Ik werk met een coachende klant die een blog voor mama's had, en haar belangrijkste focus was om moeders te helpen een time-out voor zichzelf te maken. Interessant is dat dit iets was waar ze met zichzelf mee worstelde, dus de blog was niet alleen een manier voor haar om andere mensen te bereiken en een gemeenschap te vormen, maar ook een manier om zichzelf verantwoordelijk te houden voor het maken van tijd voor zelfliefde

Lees Verder