Probiotica voor mannen: wat goede bacteriën voor uw lichaam kunnen doen

Probiotica voor mannen: wat goede bacteriën voor uw lichaam kunnen doen

Probiotica voor mannen: wat goede bacteriën voor uw lichaam kunnen doen

Anonim

In de wellnesswereld zijn probiotische supplementen nu en niet voor niets razend: Probiotica zijn een integraal onderdeel van de ontwikkeling en ondersteuning van het microbioom (ook bekend als je darmgezondheid). Er is aangetoond dat ze hormonale onevenwichtigheden behandelen en bepaalde chronische ziekten en aandoeningen compenseren, en helpen bij het voorkomen van ziekten door bacteriële en andere parasitaire blootstellingen.

Wanneer mensen probiotica nemen, zorgen ze ervoor dat de bacteriën in hun darmen gezond zijn, zodat ze beter uitgerust zijn om voedsel te verteren, vitamines te maken en zichzelf te ontgiften. Het is natuurlijk belangrijk om naast het eten van de juiste voedingsmiddelen een goede probiotica te nemen om ze te voeden (prebiotica) als je de vruchten wilt plukken van een gezond microbioom. Maar hoe je het ook snijdt, probiotica zijn echt bestand tegen de hype.

En dit zijn slechts de algemene voordelen - er zijn enkele specifieke redenen waarom vooral mannen op de probiotische trein willen springen. Ik praat hier vaak over met mijn patiënten bij Parsley Health en op basis van de resultaten zou ik willen dat meer artsen hetzelfde deden.

Zie probiotica als uw verdedigingslinie.

In het voetbal is de verdedigingslinie verantwoordelijk voor de instroom van wat beweegt in, voorbij en rond de verdedigende tackles. Probiotica fungeren als een eerste verdedigingslinie voor onze darmwand, handhaven de integriteit en structuur ervan en bevorderen de juiste opname van voedingsstoffen aan de barrière. (Ja, dit is een vrij gender-normatieve metafoor - maar het is nuttig!) De bacteriën van een gezond microbioom communiceren met het immuunsysteem, informeren en stimuleren het in tijden van een bedreigende infectie en moduleren in tijden van gezondheid om ervoor te zorgen dat het wordt niet overdreven reactief. Dat is een deel van de reden waarom het nemen van probiotica je kan helpen om in het algemeen gezond en functioneel te blijven.

Foto: Alessio Bogani

Pinterest

Probiotica kunnen een belangrijk gezondheidsrisico voor mannen helpen verminderen.

Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak bij mannen in de Verenigde Staten: mannen zijn verantwoordelijk voor tussen 70 en 90 procent van de plotselinge hartdoden. En, misschien nog belangrijker, de helft van hen heeft geen voorkennis van het hebben van de ernstige, levensbedreigende toestand vóór de gebeurtenis. Er zijn aanwijzingen dat het hebben van een gezond microbioom gevoed door probiotica cholesterol kan verlagen, wat de vorming van plaque in de slagaders vermindert, en uiteindelijk het risico op hartaandoeningen vermindert, vooral voor oudere mannen.

Een gezond microbioom kan de hormonen van mannen in balans brengen.

Veel medische experts zeggen dat probiotica mannen die te maken hebben met hormonale onevenwichtigheden kunnen helpen om optimale testosteronspiegels te behouden, wat hun zin in seks, vitaliteit, energieniveau en zelfs magere lichaamsmassa kan verbeteren. Studies suggereren dat bepaalde probiotica het aantal zaadcellen en de testiculaire massa kunnen verhogen, en de gezondheid kunnen behouden in verouderende voortplantingsorganen, met name de testikels.

Atletische prestaties kunnen ook verbeteren met behulp van probiotica.

Studies suggereren dat probiotica het aantal, de duur en de ernst van infecties van de bovenste luchtwegen kunnen verminderen bij atleten wier immuunsysteem doorgaans wordt verzwakt door extremere training. In feite lijkt het erop dat probiotica infecties van de bovenste luchtwegen in het algemeen kunnen verminderen. Dit kan een extra concurrentievoordeel zijn bij atleten van elk geslacht die zich voorbereiden op de competitie.

Voor mannen zijn gastro-intestinale klachten echter vaak hoog voor degenen die zeer actief zijn, omdat intense activiteit een verandering in de bloedstroom kan veroorzaken, die vervolgens de darmprocessen kan onderbreken en een ontstekingsreactie in het lichaam kan veroorzaken. Probiotica kunnen helpen door inspanning geïnduceerde darmpermeabiliteit te verminderen, waardoor het materiaal gemakkelijker in en uit het maagdarmkanaal kan gaan, waardoor andere infectieuze of auto-immuunziekten het lichaam niet kunnen treffen.

Gerelateerde klasse

mbg-black_classes $ 19, 99

Klop Ontsteking

Met Dr. Kellyann Petrucci

Probiotica helpen bij het opsporen en verminderen van ontstekingen.

Dit voordeel is voor mensen van alle geslachten, maar het is 100% het vermelden waard, omdat de ontstekingsremmende effecten van probiotica verstrekkende gevolgen hebben, waaronder het opruimen van uw huid, evenals het voorkomen van constipatie en zelfs kanker (met name darmkanker). Andere manifestaties van ontsteking van de darm zijn het prikkelbare en inflammatoire darmsyndroom (IBS) en een toename van allergiesymptomen. Probiotica bleken na verloop van tijd verlichting te bieden bij deze opflakkeringen. Om nog maar te zwijgen: probiotica zijn in verband gebracht met verbetering van stemmingsstoornissen, waaronder angst en depressie, en kunnen helpen om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

Hoewel er talloze redenen zijn voor mannen (en alle mensen trouwens) om probiotica te gebruiken, is het belangrijk om met uw arts te praten om te zien hoe probiotica in een gepersonaliseerd en uitgebreid gezondheidsplan passen dat uw microbioom en algehele gezondheid en gezondheid ondersteunt -wezen.

Wil je je buik zonder probiotica resetten? Dit is de beste manier om dit in 3 eenvoudige stappen te doen.